Şəkərli diabet

Sağlamlığınızı qorumaq, yüksək əmək fəaliyyətini davam etdirmək və fəsadların qarşısını almaq üçün şəkərli diabet xəstəsi gündəlik həyatda xüsusi bir müalicə və profilaktik rejimi müşahidə etməlidir. Bütün bu rejim diabet üçün bir xatirə şəklində birləşdirilmişdir. Memonun əsas qaydaları aşağıdakılardır:

1. Diabetin bütün formalarının müalicəsi üçün əsas pəhrizdir. Gündəlik pəhrizin enerji dəyəri faktiki enerji istehlakından çox olmamalıdır, bu, böyüklər üçün 1 kq bədən çəkisi üçün 105-210 kJ (25-50 kkal) təşkil edir. Artıq bədən çəkisi ilə pəhrizin enerji dəyəri 20-25% azalır.

Pəhrizdə zülalların, yağların və karbohidratların tövsiyə olunan nisbəti: zülallar - 15-20%, yağlar - 25-30%, karbohidratlar - enerji dəyəri ilə 50-55%, çəki ilə 1 / 0.75 / 3.5.

1050 kJ (2500 kcal) pəhrizin enerji dəyəri ilə, tərkibində 100 q protein, 70-75 q yağ, 300-3070 q karbohidrat, o cümlədən 25-30 tərəvəz olmalıdır.

Şəkər, şəkər, irmik, yağlı və hisə verilmiş kolbasa, alkoqol, pivə, üzüm, şəkər üzərində meyvə şirələri gündəlik pəhrizdən xaric edilməlidir. Karbohidratlar (bişmiş mallar, kartof və dənli bitkilər, şirin meyvə sortları, yağlar) yüksək olan qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın. Pəhrizdə tərəvəz, meyvə, süd, kəsmik olmalıdır.

İnsulinin tətbiqi ilə müəyyən edilmiş vaxtda yemək xüsusilə vacibdir: kristal insulin inyeksiya edildikdən sonra - 15-20 dəqiqədən sonra və 3-3.5 saatdan sonra. Uzun müddət işləyən insulinin (sink-insulinin dayandırılması və s.) Müalicəsində, inyeksiyadan sonra səhər, sonra hər 3.5-4 saatda və yatmadan 40-60 dəqiqə əvvəl qəbul edilməlidir.

2. Şəkərli diabet üçün açıq bir gündəlik rejim lazımdır. Səhər yüksəlişi, əmək fəaliyyəti (təhsil), insulinin qəbulu, qida və dərman qəbulu, aktiv istirahət, yataq vaxtı ciddi şəkildə təyin olunmuş vaxtda aparılmalıdır. Zehni və fiziki həddən artıq işdən çəkinin. Bazar günləri peşəkar gündəlik fəaliyyətlərdən tamamilə azad olmalıdır və açıq fəaliyyətlər üçün istifadə olunmalıdır.

3. Şəxsi gigiyena və ev gigiyena qaydalarına əməl edin. Bədən tərbiyəsi, idman (güc növləri deyil) maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərir, karbohidrat istifadəsini artırır, insulinə olan ehtiyacı azaldır, xəstəliyin gedişini asanlaşdırır və səmərəliliyini artırır. Alkoqol, siqaret qəbuledilməzdir.

4. Tərkibində şəkər azaldıcı dərmanlar ciddi şəkildə təyin edilmiş bir zamanda alınmalıdır. Dərmanın ixtiyari bir şəkildə dəyişdirilməsi, dozanın dəyişdirilməsi və ya daha çox olması, həkimin xəbəri olmadan ləğvi yolverilməzdir. Yeməkdən sonra ağızdan dərman qəbul edin.

5. İnsulini qəbul edərkən təmiz və steril saxlayın. Enjeksiyon yerləri dəyişdirilməlidir ki, eyni ərazidə təkrarlanan enjeksiyonlar ayda 1-2 dəfədən çox olmasın.

6. İnsulin qəbul edən xəstələrdə həssas bir vəziyyətə (hipoqlikemik koma) qədər əlamətləri zəiflik, titrəyən əllər, tərləmə, dodaqlarda uyuşma, dil, aclıq, qarışıqlıq olan hipoglisemik şərait yarana bilər. Belə şərtlərin inkişafı vaxtında və ya qeyri-kafi qida qəbulu, həddindən artıq dozada insulinin tətbiqi, həddindən artıq məşq ilə asanlaşdırılır. Kəskin hipoqlikemiyanı aradan qaldırmaq üçün xəstənin həmişə yanında olması lazım olan bir çörək, peçenye, şəkər, konfet yemək lazımdır.

7. Kəskin yoluxucu xəstəlik, insulinin vaxtında və qeyri-kafi qəbul edilməsi, zehni və fiziki yorğunluq, gündəlik rejimin və qidalanmanın kobud şəkildə pozulması və digər səbəblər xəstəliyin kəskinləşməsinə və diabetik komanın inkişafına səbəb ola bilər.

8.Diabetli bir xəstə üçün bir peşə və əmək fəaliyyətini seçərkən xəstəliyin xüsusiyyətlərinə görə məhdudiyyətlər, onun ağırlaşmalarının və erkən əlilliyin qarşısını alma ehtiyacı nəzərə alınmalıdır.

9. Kompensasiya edilmiş diabet evliliyə və normal bir ailə həyatına maneə deyil. Diabetes mellitusun erkən aşkarlanması və inkişafının qarşısını almaq üçün uşaqlarını vaxtaşırı (ildə 1-2 dəfə) müayinə etmək lazımdır.

10. Fəsadların qarşısını almaq üçün, gözlər, böyrəklər, qaraciyər, ayaqlar, sinir sisteminin xəstəlikləri, diş ətləri, şəkərli diabet xəstəsi mütəmadi tibbi nəzarət altında olmalıdır, dispanserdə qeydiyyata alınmalıdır.

Diabet kompensasiya göstəricilərinə aşağıdakılar daxildir: ümumi rifah, davamlı əlillik, susuzluq, quru ağız, gözlərdə, böyrəklərdə, qaraciyərdə, sinir sistemində, bacaklarda, ağız boşluğunda, gündə 1,5-2 litr sidik ifrazının olmaması və ya olmaması. içindəki şəkər izləri, gündə konsentrasiyasında kəskin dalğalanmadan 11 mmol / l (200 mq%) qədər qan şəkəri.

Şəkərli diabet xəstəsi hər zaman yanında olmalıdır və koma (huşsuz) vəziyyətdə olduqda təcili tibbi yardımın vaxtında göstərilməsi üçün zəruri olan "Diabetli xəstənin kartı" nı saxlamalıdır.

Diabetli bir xəstə üçün hazırlanmış bu vərəqə, xəstəliyə qarşı yaxşı mübarizə planı olaraq xidmət edəcəkdir.

Diabetli xəstələr üçün cədvəl

Diabetli bir xəstə, insulinin qəbulu və ya həb qəbul etməsi və yemək üçün müəyyən bir cədvələ riayət etməlidir - qəbul vaxtı, yeməyin miqdarı və tərkibi baxımından. İnsulini qəbul edə bilmədiyiniz bütün vəziyyətləri nəzərdən keçirin və seçimləri nəzərdən keçirin.

Vacibdir! Bir diabet xəstəsi üçün ilk yardım dəstinə sahib olun

Hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün şəkərli diabet xəstələri üçün insulinin üzərində su olmalıdır.

• on ədəd şəkər
• bir şüşə limonad (Pepsi, fanta və s.) və ya şirin
  0,5 litr çay
• bir və ya iki alma
• şirin peçenyelər 150-200 qram,
• ən azı iki qara çörək üzərində sendviç.

İnsulinin üzərindəki diabet xəstələri ac hiss etməməlidir, bu hipoqlikemiya əlaməti ola bilər.

Xəstələrə xəyanət etmək olmaz, diabet xəstələri karbohidratlar, zülallar və yağlardakı qidanın tərkibini başa düşməlidirlər. Bu və ya digər məhsul və necə sürətlə qan şəkərini artırır.

Dadlandırıcılardan istifadə etməli və xüsusi diabetik yeməklər hazırlamalısınız.

İşıqdan (mənzilin bir az təmizlənməsi, 2-3 kilometr yürüyüş) ağırlıqdan 2 ilə 3 saat sürükləyən və atan çəkilərə qədər güclənmiş idman növlərinə qədər hər hansı bir fiziki fəaliyyəti diqqətlə planlaşdırmalısınız. Diabetdə məşqlər mütləqdir, çünki bədənin tonunu saxlayır və qan şəkərini azaldır, lakin bu yüklər yüngül və ya orta olmalıdır, lakin depresif deyil.

Diabetik gündəlik

Diabetli xəstələr bir sıra halları qeyd edərək gündəlik tərtib etməlidirlər:

• insulinin dozası
• hər yeməyin vaxtı və tərkibi, yeyilənlərin çörək vahidlərinə çevrilməsi (əlbəttə ki, sınaq keçirdiyiniz gündə),
• analiz vaxtı və bir qlükometr istifadə edərək ölçülən qan qlükoza, çəkiniz və qan təzyiqiniz,
• xroniki diabetik ağırlaşmalardan qoruyan dərmanlar və vitaminlər - əslində nə alındı, nə vaxt və hansı dozada qəbul edildi,
• Sizinlə baş verən kəskin diabetik ağırlaşmalar (hiperglisemiya və hipoqlikemiya), həmçinin amillərinin təhlili.

Şəkər xəstəliyinə nəzarət etmək bacarıqlarını mənimsəməlisiniz - ilk növbədə bir qlükometr istifadə etməyi, həmçinin sidikdə və qanda şəkərin miqdarını müəyyənləşdirmək üçün zolaqlardan istifadə etməyi öyrənməlisiniz.

Ağırlığınızı düzəltməlisiniz və bunun üçün döşəmə tərəzi lazımdır.

Qadağan olunmuş məhsullar

1-ci tip şəkərli diabetli xəstələrin məhsulların sayı azaldılmalı və 2-ci növü minimuma endirilməlidir, tərkibində şəkər, fruktoza və nişasta olan bütün qastronomik məhsullar daxildir: kartof,

• qənnadı məmulatları ("diabet xəstələri üçün" qeyd olunmuşdur),
• şəkər (ağ və qəhvəyi),
• çörək (bütün taxıl və düzənlik),
• düyü və qarğıdalı
• granola, makaron, meyvələr,
• yüksək qlükoza (məsələn, üzüm)
• bəzi digər yemək növləri.

Diabet üçün ilk yardım dəsti

Diabetin kəskin və xroniki ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün tibbi "arsenalınızı" qurmaq və daim nəzərdən keçirmək lazımdır. Tamamilə necə yığılır və dərmanları harada saxlayır? İlk yardım dəstinin tərkibi:

Dərman kabinetində hipoqlikemiyanı dayandırmaq üçün istifadə olunan bir neçə paket tablet qlükoza olmalıdır. Şəkər, bal, şirniyyat yemək və ya evdə olmamaq vacib deyil. Qlükoza olmalıdır. Bir diabet xəstəsinin həyatı çox vaxt onun varlığından asılıdır.

3 nömrə. Nitrogliserin

Anjina hücumlarını yüngülləşdirmək üçün istifadə olunur (angina pektorisi diabetin tez-tez xroniki ağırlaşmasıdır). Bir hücum ilk dəfə, istirahətdə və ya gərginliklə (kəskin sinə ağrısı) baş verə bilər. Nitrogliserini qəbul etmək ümumiyyətlə ağrıları aradan qaldırır. Əgər deyilsə və ya bir dəqiqədən az bir hücum olarsa, bunun səbəbi müəyyən edilməlidir (mədəaltı vəzi, osteokondroz, bağırsaqlarda qaz və s.).

№ 5. Laksatiflər

Laksatif (şamlar, ot yarpağı, itburnu qabığı və s.) Şəkərli diabetdə uzun qəbizliyə yol vermək olmaz. Bağırsaq zədələnməsinə səbəb ola bilər (anusdakı bir çatlaq, qanaxma). Onların sağalması olduqca problemli olacaq.

Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və damar keçirilməsini (bərpa etməyə) yönəlmiş kompleks bir vitamin hazırlığı (qan dövranını yaxşılaşdırmaq). Şəkərli diabetlə damarlar əziyyət çəkir (keçiriciliyi pisləşir). Buna görə AEvitanın istifadəsi zərurətə çevrilir.

№ 11. Adrenergik tıxanan maddələr (anaprilin, propranolol, verapamil)

Ürək əzələsini oksigenlə təmin et. Taxikardiya hücumlarını yüngülləşdirmək üçün istifadə olunur. Bəzi hallarda ürək ritminin pozulması ilə onlar daim alınır. Anaprilin (propranolol) bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Qəbul edildikdə hipoqlikemiya əlamətləri (sürətli bir ürək döyüntüsünün olmaması) gizlənə bilər. Sulfaniluriya preparatları (glibenclamide, manninyl və s.) İlə diabetin müalicəsində anaprilin istifadə edilmir. Anaprilinin pankreas tərəfindən insulin istehsalını azaltdığına dair sübutlar var. Lazım gələrsə, adrenoblokatorlar bir kardioloq tərəfindən təyin edilməlidir.

Diabet xəstəsi üçün bələdçi: məqamlar

Beləliklə, diabetik xatırlatma aşağıdakı ümumi qaydaları əhatə edir.

• Diabet xəstələri mütləq dərmanları və məqsədlərini başa düşməlidirlər,
• 1-ci tip diabet xəstələrinə müxtəlif növ insulin (tez və uzun müddət fəaliyyət göstərən), 2-ci diabetdən əziyyət çəkən xəstələrdə qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan dərmanlar tələb olunur.
• hər iki növ diabetli xəstələrdə fəsadların qarşısını almağa yönəldilmiş paralel dərmanlar tələb olunur (damarlar, ürək, böyrəklər və gözlər ümumiyyətlə əziyyət çəkir). Bədənin vitamin və minerallarla zənginləşdirilməsinə yönəldilmiş müntəzəm ümumi gücləndirici terapiya tələb olunur.
• diabetli insanlar dozalarda, habelə insulin istifadəsi qaydalarında və hipo- və hiperglisemiyanın yaxınlaşmasını göstərən simptomlarda istifadə edilməlidir. Hər zaman təhlükəli vəziyyəti aradan qaldıra biləcək vasitələrin yanında olmağınız məsləhətdir.
• pəhriz lazımdır. Hər hansı bir məhsuldan sui-istifadə və ya karbohidratların tamamilə aradan qaldırılması yolverilməzdir.

Müxtəlif tip diabet xəstələri üçün ayrıca tövsiyələr var:

• 1 növ. 1-ci tip diabetdən əziyyət çəkən diabet xəstələri, insulin qəbulunun ciddi bir cədvəlinə riayət etməlidirlər.Əks təqdirdə, təyin olunan dozanı aşması səbəbindən hipoqlikemiya riski artır. Həmişə sizinlə insulin enjeksiyonları edin! Həm də 1-ci tip diabetli xəstələr üçün məcburi tələblər bir qlükometrdən istifadə edərək evdə şəkər səviyyəsinin daimi ölçülməsi, həmçinin pəhriz və pəhrizə ciddi riayət olunmasıdır.
• 2 növ. Tip 2 şəkərli diabet xəstəliyin insulin müstəqil bir formasından əziyyət çəkir, buna görə onlara yalnız həddindən artıq hallarda insulin enjeksiyonları verilir (adətən bu cür tədbirlər qan şəkərini idarə etməyən və dərman qəbul etməyən yaşlı insanlar üçün lazımdır). Belə xəstələr şəkər endirən xüsusiyyətləri olan dərmanların istifadəsini və pəhriz tələb edir. 2 tip diabetli evdə gündəlik qlükoza səviyyəsinin ölçülməsi də tələb olunur.

Diabet Qidalanma Bələdçisi

Bədənin kifayət qədər tez udduğu və şəkər səviyyəsinin sürətlə artmasına səbəb olan sadə karbohidratlar bir diabetikin sağlamlığı və həyatı üçün təhlükəlidir. Xəstələr bir pəhrizə riayət etməli və qida məhsulları (tərkibi, kalorisi, assimilyasiya dərəcəsi, hipoqlikemik xüsusiyyətləri və faydaları) haqqında biliklərə sahib olmalıdırlar.

Diabet xəstələrinə gündə 5-6 dəfəyə qədər hissə-hissə, kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Kiçik qida hissələrinin tez-tez qəbul edilməsi qlükoza səviyyəsini sabitləşdirməyə və bu göstəricilərdəki atlamaları aradan qaldırmağa imkan verir. Bu vəziyyətdə hər hansı bir həddindən artıq yemək istisna edilməlidir, çünki ağır bir yemək hiperglisemiyaya səbəb ola bilər.

Ayrıca, diabet xəstələri aclığı istisna etməlidirlər. Vaxtında yemək verilməməsi hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər, bunun ilk sübutu aclıq hissidir.

20-ci əsrin 20-ci illərində mütəxəssislər, şəkərli diabet xəstələri üçün qidalanma qaydalarının xülasəsini hazırladılar

Diabetli xəstələr üçün qadağan olunmuş məhsullar

. Bu siyahı düzgün hesab olunur və mütəxəssislər tərəfindən bu günə qədər istifadə olunur.

Sağlam qidadır

Qəbul olunan məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• sıyıq (buğda, arpa, inci arpa, qarabaşaq),
• un məhsulları (kəpək və ya qarabaşaq yarması unu ilə bişirilir),
• tərəvəzlər (balqabaq, kələm, badımcan, balqabaq),
• lobya (noxud və lobya)
• meyvə (minimum şəkər miqdarı olan alma, portağal və digərləri).

Bu məhsullar qlükoza təhlükəli səviyyələrə kəskin artmasından qorxmadan gündəlik istehlak edilə bilər.

Diabetik həyat tərzinin xüsusiyyətləri

Diabet xəstələri gündəlik iş rejiminə ciddi riayət etməyi tələb edirlər.

Oyanış, iş, insulin, dərman, yemək, yataq və digər vacib işlər ciddi şəkildə təyin olunmuş vaxtda aparılmalıdır.

Həm zehni, həm də fiziki olaraq yorğunluğa yol verilməməlidir.. İstirahət günlərində gündəlik çətinliklərdən və fəaliyyətlərdən fasilə götürməlisiniz.

Şəxsi və ev gigiyena qaydalarına riayət etmək məcburidir, çünki bu dəri yaralarının və yaraların əmələ gəlməsi, diabetik ayaq və xəstəliklə əlaqəli bir çox digər fenomenlərin qarşısını almağa kömək edir.

Diabet xəstələrinin mütəmadi məşqlərə ehtiyacı var. Gəzinti, üzgüçülük, ölçülmüş velosiped, axşam gəzintiləri və digər fəaliyyətlər şəkər səviyyəsinin sabitləşməsinə kömək edir.

Şəkərli diabet xəstələri üçün aktiv məşqlərdən ən yaxşısı yol verilmir, çünki aerob və ya ağır fiziki yükləmə zamanı şəkər səviyyəsi dəyişə bilər.

Təhlükəli şəraitdən qorunmaq üçün xəstədə həmişə diabetik ilk yardım dəsti, həmçinin hipoqlikemiyanın aradan qaldırılması üçün lazım olan ərzaq məhsulları (10 ədəd şəkər, 0,5 litr şirin çay, 150-200 q miqdarında şirin peçenye, qara çörəkdə 2 sendviç və s.) Olmalıdır. daha da).

Hipoqlikemik xüsusiyyətləri olan dərmanların qəbulu mütəmadi olaraq həyata keçirilir. Eyni şey insulin enjeksiyonlarına da aiddir.

Evdə şəkər səviyyəsini ölçə biləcəyiniz bir qlükometrin istifadəsi də tələb olunur.

Diabetik fəsadların qarşısının alınması

həyat tərzinin düzəldilməsindən və həkimin tövsiyələrinə maksimum uyğunluqdan ibarətdir.

Pəhrizin düzgün qurulması, müntəzəm ölçmələr və qlükoza səviyyəsinin kritik bir səviyyəyə qaldırılması və ya aşağı salınması, adekvat fiziki hazırlıq və məcburi gigiyena barədə danışırıq.

Həm də fəsadların qarşısını almaq üçün xəstələr təhlükəli bir vəziyyətin (hiper- və hipoqlikemiya) yaxınlaşmasına və ilk tibbi yardım qaydalarına diqqət yetirməyə kömək edəcək biliklərə yiyələnməlidirlər. Həm də xəstənin yaxınları tərəfindən müvafiq biliklər tələb olunur.

Oxşar videolar

Videoda diabet xəstələri üçün ən yaxşı 10 həyat qaydası:

Şəkərli diabetlə yaşaya bilərsiniz, ancaq bunu öyrənməlisiniz. Bu mövzuda tam məlumat əldə etmək üçün şəhər poliklinikalarındakı xüsusi məktəblərdə dərslərə qatılmaq lazımdır.

Dərslərdə iştirak etmək imkanı yoxdursa, məsələnin öz-özünə öyrənilməsinə icazə verilir. Ancaq sağlamlıqlarına zərər verməmək və əlavə diabetik ağırlaşmalara səbəb olmamaq üçün bu işi həkim həkimin daimi nəzarəti altında etmək lazımdır.

Diabet xəstələri üçün bəslənmənin planlaşdırılması

1. Göy qurşağı prinsipindən istifadə edərək, meyvə və tərəvəzin aktiv istehlakı ilə pəhrizinizi müxtəlifləşdirməyə çalışın - bir boşqabda ən çox çiçək!
2. Yan yeməyi olaraq nişastasız tərəvəzlərdən istifadə edin: ispanaq, yerkökü, brokoli, yaşıl lobya və noxud.
3. Yavaş həzm olunan karbohidratlar mənbələrini seçərkən, bütün taxıllara üstünlük verin. Düyü qəhvəyi olarsa. Makaron durum buğdasındadırsa.
4. Diyetinizdə paxlalı bitkilərdən aktiv istifadə edin.
5. Arıq mal əti və quzu yeyin. Quş və balıq dərisini unutma.
6. Səhər yeməyinə az yağlı süd məhsulları daxil etməyi unutmayın: süd, qatıq, pendir.
7. Pişirmək üçün maye şəklində minimum bitki yağı istifadə edin.
8. Duz qəbulunu gündə 3800 mq-a qədər azaldın.
9. Xolesterol qəbulu gündə 200 mq-a endirilməlidir.
10. Xidmət ölçüsünə nəzarət edin.

Məhsulların çörək bölmələrinə çevrilməsi qaydaları

Çörək və çörək məhsulları *

* Xəmirin, pancake, pancake, pies, cheesecakes, köftə, küftə də karbohidrat ehtiva edir, lakin XE-nin miqdarı reseptdən və məhsulun ölçüsündən asılıdır.

Makaron

* Xam şəklində, qaynadılmış formada, 1 XE, 2-4 yemək qaşığı içərisindədir. məhsulun formasından asılı olaraq yemek kaşığı (50 q).

Taxıl, qarğıdalı, un

* Xam dənli bitkilər, qaynadılmış (sıyıq) 1 XE, 2 xörək qaşığı içərisində. bir təpə (50 g) ilə yemək qaşığı.

Kartof

Süd və maye süd məhsulları

Tərəvəz, lobya, qoz-fındıq

* Növündən asılı olaraq

Meyvə və giləmeyvə (daş və qabığı ilə)

Digər məhsullar

Uşaqlarda şəkərli diabet diaqnozu qorxulu və həyəcanverici səslənir. Uğurlu müalicə valideynlərin böyük əməyi və səbrini tələb edir, çünki yalnız bir pəhriz ilə birlikdə insulin müalicəsi keyfiyyətli bir nəticə verəcəkdir. Şəkərli diabet üçün qidalanma müəyyən bir yaşın fizioloji tələblərinə cavab verməlidir, tamamilə həzm olunan karbohidratlar tamamilə aradan qaldırılmalı, yağ orta dərəcədə məhdudlaşdırılmalı və heyvan və bitki zülallarının sayını artırmaqla gündəlik enerji dəyəri qorunmalıdır. Bəzi hallarda xəstə bir uşağın vəziyyəti yalnız bir pəhriz ilə kompensasiya edilə bilər.

Diabetes mellitus olan bir uşaq üçün menyunun hazırlanmasına yaxınlaşarkən bunun böyüməkdə olan bir orqanizm olduğunu xatırlamaq lazımdır və immunitet sisteminin normal işləməsini təmin edən, tam fiziki, əqli və cinsi inkişafı üçün digərlərindən az miqdarda qida maddələrinə, vitaminlərə ehtiyac duyur. Əsas maddələrin miqdarı yaş normalarına, boy və bədən çəkisinə uyğun olmalıdır.

Xüsusiyyətli və Çıxarılan Məhsullar

1. Ət, quşçuluq, balıq. Az yağlı mal əti, quzu, dana, dovşan, donuz əti, az yağlı balıq, dil, az miqdarda qaraciyər, az yağlı toyuq və hinduşka. Çocuğunuzu diabetik və diyetli kolbasa ilə də müalicə edə bilərsiniz. İstisna edilmir: yağlı və hisə verilmiş ət, yağlı balıq, ördək və qaz əti, hisə verilmiş kolbasa, konservləşdirilmiş yemək, kürü.
2. Süd məhsulları. Süd, az yağlı kəsmik, az yağlı pendir, süd məhsulları, məhdud miqdarda xama yeyə bilərsiniz. Krem, yağlı süd məhsulları, duzlu pendirlər, şirin pendirlər istisna olunur.
3. Yağlar. Kərə yağı və bitki yağı icazə verilir. Heyvan mənşəli yağlar, marqarinlər istisna olunur.
4. Yumurta. Gündə 1 yumurta. Sarılıqları tamamilə məhdudlaşdırın və ya aradan qaldırın. Yumurtalarda bir məhdudiyyət olduğundan, onları digər qablara - salat, pancake, güveç əlavə etmək daha yaxşıdır.
5. Şorbalar Hər növ tərəvəz şorbalarına icazə verilir - borsch, çuğundur şorbası, kələm şorbası, okroshka, ət və göbələk bulyonlarında şorba. Yumruğu, düyü, makaron, yağlı bulyon əlavə edilən süd şorbaları istisna olunur.
6. Taxıl və un məhsulları. Taxıllar bir karbohidratlı bir qidadır, buna görə də onları bir karbohidrat məhdudiyyətinin bir hissəsi olaraq yemək lazımdır. Taxıldan gündə bir dəfədən çox olmamaq məsləhətdir. Qarabaşaq, arpa, darı, inci arpa, yulaf yeyə bilərsiniz. Paxlalılara icazə verilir. Çörəyə icazə verilir çovdar, kəpəkli buğda, ikinci dərəcəli aşağıda olan buğdan, zülal-buğda.

Diabetli uşaqlar pəhrizlərini diqqətlə izləməlidirlər.

Un məhsullarından istifadə zamanı bir neçə qayda:

• eyni zamanda makaron və kartof şorbası yeməyin,
• un qablarından (makaron, köftə, pancake), kartofdan sonra yerkökü və ya kələmdən ibarət tərəvəz salatı yemək daha yaxşıdır, tərkibindəki lif karbohidratların udulmasını ləngidir,
• Kartofu xiyar və kələm ilə birləşdirmək daha faydalıdır, ancaq bir kartof qabından sonra çörək, xurma, kişmiş yeməyin.

Qarabaşaq və yulaf ezmesi pancake hazırlanmasında istifadə edilə bilər. Kərə yağı və puff pastası, düyü (xüsusilə ağ), irmik, makaron istisna edilir və ya kəskin şəkildə məhdudlaşdırılır.

1. Tərəvəz. Tərəvəz gündəlik pəhrizin böyük hissəsini təşkil etməlidir. Ən faydalısı yaşıl və yaşılımtıl rəngə sahib olan meyvələrdir. Kələm, balqabaq, badımcan, balqabaq, salat, xiyar, pomidor digər tərəvəzlərdən daha tez-tez istehlak etmək tövsiyə olunur. Qüds artishokunun meyvələri diabet xəstələri üçün olduqca faydalı bir məhsuldur, qan şəkərini azaldır. Kartof məhdud miqdarda. Marinadlar istisna olunur.
2. Meyvələr və şirniyyatlar. Şirin və turş alma, armud, gavalı, şaftalı, bostan, qarpız, nar, sitrus meyvələri, manqo, qarağat, albalı, albalı, çiyələk, giləmeyvə hər hansı bir formada yeyilməsinə icazə verilir. Uşağa verməzdən əvvəl ananın özü meyvə və giləmeyvə çox şirin olmaması üçün cəhd etməlidir. Uşağınıza şəkər əvəzediciləri əsasında hazırlanmış şirniyyatları məqbul miqdarda bal verə bilərsiniz. Şəkər, şəkər, şokolad, üzüm, xurma, kişmiş, dondurma, əncir üzərində bişirilən kulinariya məhsulları istisna edilir. İstenmeyen, lakin bəzən məqbul banan, xurma və ananas.
3. Soslar və ədviyyatlar. Pomidor sousuna, az miqdarda göyərti, soğan və sarımsağa icazə verilir. Uşaqları duz, xardal, bibər və horseradish ilə məhdudlaşdırmaq lazımdır. Acılı, yağlı, duzlu souslar istisna olunur.
4. İçkilər. Üzüm tipli şirin sular və sənaye şəkər tərkibli içkilər uşağın pəhrizindən xaric edilmişdir. Güllü bir bulyon, şəkərsiz turşu şirələri (blueberry, lingonberry, yaşıl alma, qarağat, limon, portağal, qreypfrut), evdə hazırlanan balqabaq və pomidor şirələrindən istifadə etmək tövsiyə olunur. İstənilən suyu yaş normasından artıq olmamalıdır (6 yaşa qədər uşaqlar üçün təxminən 1 stəkan, məktəblilər üçün isə 1,5 stəkan). Uşaq çay və infuziyalardan qan şəkərini aşağı salan, daxili orqanlara faydalı təsir göstərən dərman bitkiləri: lingonberry yarpağı, mavi qarğıdalı çiçəkləri, gicitkən yarpaqları, dandelion kökü, quş dağ otu, dağ külündən olan infuziyalar, qarağat, vitamin haqları.

Diabetli uşaqların valideynlərinə nə etmək lazımdır

Uşağın menyusundan sürətli karbohidratları (şəkər, şirniyyat, irmik və düyü, buğda unu, şirin meyvə şirələri, bəlkə də üzüm, banan, ananas, xurma) xaric edin, sadalanan məhsulları yüksək kalorili tərkibli az kalorili məhsullarla əvəz edin:

• çovdar unu və ya eyni buğda, lakin kəpək əlavə edilməsi ilə
• inci arpa, yulaf, qarabaşaq yarması, darı,
• tərəvəzlər (kartof daxil olmaqla), meyvələr, giləmeyvə.

Qeyd! Lif qlükoza udulmasını ləngidir, xolesterolun qanını təmizləyir. Lif xam, işlənməmiş qidalarda - tərəvəz, bütöv un və baklagillerdə olur.

Diabetli bir uşaq üçün taxıldan gündə 1 dəfədən çox olmamaq məsləhətdir.

Gündəlik kalori qəbulu mütəmadi olmalıdır.

Uşağın vərdişlərini, xüsusən ailədəki rejimi nəzərə alın. Diabet diaqnozu olan bir uşağı olan bir ailənin hər bir üzvü diabetik bir diyetə riayət etməlidir, bu onun daha da güclənməsinə, özünü hər kəs kimi hiss etməməsinə kömək edəcəkdir.

Qısa fəaliyyət göstərən insulin istifadə edərkən, karbohidratlar qəbul edildikdən yarım saat sonra çatdırılmalıdır.

Uzunmüddətli təsirli insulini istifadə edərkən - qəbulundan bir saat sonra və hər 2-3 saatda.

Ayrıca, uzun müddət fəaliyyət göstərən insulin istifadə edərkən, 3 əsas yemək arasında yüngül qəlyanaltılar olmalıdır.

Məşqdən əvvəl yüngül qəlyanaltı olmalısınız.

Xəstəliyin ağırlaşmaları yoxdursa, yaş normasına uyğun olaraq gündə protein və yağ miqdarı istehlak edilə bilər.

1: 0.8: 3 nisbətində istifadə ediləcək zülallar, yağlar və karbohidratlar. Yaş norması daxilində uşağın cəsədinə girməlidirlər, 10 q-dan çox olmayan sapmalar, şəkər dəyəri sabit olmalıdır.

Qan şəkərinin, iştahanın, fiziki fəaliyyətin, qida qəbulunun dəyişməsindən asılı olaraq insulinin dozasını dəyişdirin.

Qidalanma cədvəli

• Səhər yeməyi - 7.30–8.00,
• Nahar - 9.30–10.30,
• Nahar - 13.00,
• Günortadan sonra qəlyanaltı - 16.30-17.00,
• Şam yeməyi - 19.00–20.00.

Hər gün yemək eyni zamanda olmalıdır.

Karbohidratlı qidaların tövsiyə olunan və adi qəbulundan sapma 15-20 dəqiqədən çox olmamalıdır. Vaxtında qida qəbul etmək mümkün deyilsə, tələb olunan vaxtdan 20 dəqiqə əvvəl yemək daha yaxşı olar.

Gün ərzində karbohidratlar saata açıq şəkildə ayrılmalıdır.

Uşaq bağçasına getməyən məktəbəqədər uşaqların uşaqları üçün 1-ci və 2-ci səhər yeməyi 1 saat sonra yenidən planlaşdırıla bilər. 21.00-da əlavə yüngül bir şam yeməyi ola bilər. Yeniyetmələrə bir əlavə səhər yeməyi verilir.

Yemək bişirmək

Şəkərli diabeti olan hər bir sağlam uşaq kimi, buxarda bişirmək, qaynatmaq, bişirmək, bişirmək, az miqdarda yağla qızartmaq və ya qızartmaq məsləhət görülür.

Ketoasidoz şəklində bir komplikasiya ilə, püresi, püresi bişirmək lazımdır. Qıcıqlandırıcı məhsullardan istifadə etməyin.

Mədə-bağırsaq traktının diabetik bir zədələnməsi halında, yeməklərin çoxunu buxarda bişirmək, orta miqdarda liflə zəngin qidalar istehlak etmək və mədənin turşuluğunu normallaşdırmaq üçün mineral su içmək məsləhət görülür.

Karbohidrat əvəzlənməsi

Qeyd! Bir çörək vahidi (XE) Alman qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən təqdim olunan şərti bir vahiddir, 12,0 q karbohidrat və ya 20-25 q çörəkə bərabərdir. 1 XE qan qlükozasını 2,8 mmol / L artırır. 1 XE üçün təxminən 1,3 U insulin tələb olunur.

Məhsulda XE-ni necə hesablaya bilərəm? Hər bir məhsulun qablaşdırmasında "100 q məhsulda bu qədər karbohidrat var." Əlaməti var. Bu miqdarda karbohidratlar 12-ə bölünməlidir, nəticədə göstərilən rəqəm 100 qr olan XE tərkibinə uyğundur, sonra nisbət metodu ilə ehtiyac duyduğunuzu hesablayın.

XE görə ət, balıq, xama, şəkərsiz pendir və kəsmik sayılmır.

Uşaq üçün XE-nin təxmini hesablanması:

Şəkər parçalanmasına təsir edən amillər

1. Sadə karbohidratlar (şəkər, şokolad, qənnadı məmulatları, cem, marmelad və kompotlar, bal, şirin meyvələr) mürəkkəb karbohidratlardan (nişasta, paxlalı bitkilər, taxıl, kartof, qarğıdalı, makaron) daha sürətli parçalanır, onların parçalanması ağız boşluğuna daxil olduqda dərhal başlayır.
2. Soyuq yemək daha yavaş əmilir.
3. Yağ tərkibli qidalardan, lifli qidalardan yavaşca udulmuş karbohidratlar.
4. Məşq həmçinin qan şəkərini aşağı salır. Buna görə məşqdən 30 dəqiqə əvvəl əlavə miqdarda qida qəbul etməli, uzun müddət davam edən məşq zamanı qəlyanaltılar qəbul etməlisiniz. Təxminən 30 dəqiqə intensiv fiziki fəaliyyət üçün əlavə 15 q karbohidrat qəbul etmək lazımdır.

Körpənin qaraciyərində dəyişiklik varsa (yağlı infiltrasiya)

Diabetes mellitusdakı qaraciyərdəki dəyişikliklər nadir bir problem deyil, əgər mübarizə etməsəniz, nəticədə diabetik komaya səbəb ola bilər. Yağ infiltrasiyası ilə mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir.

1. Yağ qəbulunu fizioloji yaş normasının dörddə birinə azaldın. Bu miqdar immunitet sistemi, yağda həll olunan vitaminlər və sağlam yağlar qəbulu üçün kifayət edəcəkdir.
2. Bitki yağları ümumi yağın 5-25% -ni təşkil etməlidir. Əsasən kərə yağı və bitki yağı istifadə edin.
3. Qaraciyərdən yağ çıxarmağa kömək edən qidalar yemək lazımdır: kəsmik, cod, yulaf və dənli bitkilərdən məhsullar, az yağlı qoyun.
4. Qaraciyərdə baş verən dəyişikliklərlə yağlar 85-90% qida xaric olunur. Qalan 10-15% süd və ətdə olan yağdan gəlir. Yağ yalnız qızardılmış yeməklərin hazırlanmasında istifadə edilə bilər. Lakin yağda həll olunan vitaminlər əlavə olaraq vitamin hazırlıqları şəklində alınmalıdır.
5. Bir tatlandırıcı olaraq, bal icazə verilir və tövsiyə olunur.

Bu gün diabet problemi

Səhiyyə təşkilatının məlumatlarına inanırsınızsa, xəstəliyin mənzərəsi aşağıdakı kimidir:

20-79 yaşlarında əhalinin təxminən 6% xəstədir - bu məlumatlar 2010-cu ilin əvvəlində göstərilmişdir.

Alimlərin ilkin hesablamalarına görə, 2030-cu ilə qədər təxminən 500 milyon insanda diabet kimi bir xəstəlik olacaq.

Rusiyada 2010-cu il ərzində bu xəstəliyə tutulan təxminən 9.5 milyon insan qeyd edildi. Və 2030-cu ilə qədər Rusiyada təxminən 10.3 milyon insan olacaq.

Ciddi nəticələrə səbəb olan xəstəliklərdən biri məhz diabetdir, onlar ciddi xəstəliklərə və hətta ölümünə səbəb ola bilər, amma bu, 70-dən çox olmayan əhali arasında baş verir və ölümlərin yarısı xüsusi olaraq bəşəriyyətin qadın yarısına aiddir.

Bu xəstəlikdən böyük bir ölüm, əsasən, insanların həyat səviyyəsinin aşağı olduğu və şəkərli diabetin qarşısının alınması qaydalarına tamamilə əməl etmədiyi ölkələrdə müşahidə olunur.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, 2010 ilə 2030 arasında ölənlərin sayının əhəmiyyətli dərəcədə, yəni iki dəfə artacağını ifadə edən məlumatlar təqdim edir.

Xəstəliyin bu qədər yayılmaması üçün sağlam bir həyat tərzi keçirməli, spirtli içki içməməli, idmanla müntəzəm məşğul olmalı, çəkinizi nəzarətdə saxlamalısınız.

Diabetin qarşısının alınması - Memo

Diabet müalicə edilə bilməz, ancaq eyni səviyyədə saxlanıla bilər. Bu nəticəyə çatmağın ən yaxşı yolu bu xəstəlik haqqında məlumatlı olmaqdır. Hər halda, zəruri hallarda özünüzə kömək edə bilərsiniz.

Diabet Qarşısının Alınması Memo sağlamlığınızı idarə etməyə kömək edir:

Hər növ risk faktorlarını vaxtında müəyyənləşdirin, hər şeyi ciddi nəzarətdə saxlamalı,

Xəstəliyin simptomları

• bol içki içməyə ehtiyac var,
• sidikləmə daha çox görülür
• ağzımda qurudur
• bədənin ümumi zəifliyi özünü göstərir - əzələ də daxil olmaqla
• daimi aclıq
• genital bölgədəki qadınlar qaşınır
• Mən daim yuxu və yorğunam.
• yaralar çətinliklə sağalır
• 1-ci tip diabetli insanlar çox arıqlayır və 2-ci tip diabetli insanlar üçün bu, piylənmə deməkdir.

Bir xəstəliyin və ya ona meylli bir vəziyyətin olması üçün özünüzü sınamaq üçün yalnız lazımi tədqiqatlar aparmaq lazımdır. Qanınızda icazə verilən normanı aşan qlükoza taparsanız və sidik analizində aseton və qlükoza artacaq.

Diabet nədir

Özünüzü qorumaq və ya xəstəliyə qarşı necə mübarizə aparmaq barədə qərar vermək üçün diabetin nə olduğunu başa düşməlisiniz.

Diabetes mellitus, tiroid bezinin narahat olduğu bir endokrin xəstəlikdir. Nəticədə hormon insulin lazımi miqdarda bədənə ifraz olunmur, buna görə qanda qlükoza səviyyəsi yüksəlir. Qlükoza bədəndəki maddələr mübadiləsindən cavabdeh olan və enerji mənbəyi olan bir karbohidratdır. İnsulin çatışmazlığı olduqda, qlükoza udulmur. Qanda qurulur və hiperglisemi deyilən bir vəziyyətə səbəb olur. Bədən enerji mənbəyini itirir və zəifləyir.

Bir insanda hər hansı bir simptom müşahidə olunursa, dərhal həkimə müraciət etməli və müayinədən keçməlisiniz.

Diabetin səbəbləri

Diabetin səbəbləri:

• irsi
• kilolu və ya piylənmə,
• hərəkətsiz həyat tərzi
• overeating, zərərli məhsulların istifadəsi.

Kilolu diabetin ən çox yayılmış səbəbi hesab olunur. Əlavə funt fərq edən hər kəs risk altındadır.

Bir körpə dünyaya gətirərkən çox kiloqram qazanan hamilə qadınlar, doğuşdan 15 il sonra da diabet inkişaf riski altındadır. Hamiləlik dövründə qan qlükoza artımını (gestational diabet mellitus) yaşayan, lakin doğuşdan sonra normalara qayıdan qızlar da mütəmadi bir endokrinoloq tərəfindən müayinə olunmalıdırlar.

Xəstəliyin mümkün komplikasiyaları

Diabetdəki hiperglisemiya, müxtəlif dərəcədə ağırlaşmaların inkişafı ilə müşayiət olunur.

Xəstəliyə aid ümumi problemlər:

• ürək-damar xəstəliyi
• görmə problemləri
• dermatoloji xəstəliklər
• diş və diş əti problemləri
• qaraciyər və böyrək çatışmazlığı,
• qanqrena
• iktidarsızlıq
• qadınlarda sonsuzluq
• menstrual tsiklində pozuntu və s.

Xəstəlik haqqında məlumat əldə etmək, diabetli bir insanın xəstəliyə qarşı çıxması daha asandır. Hər diabet xəstəsinin yadında saxlamalı olanları aşağıda oxuya bilərsiniz.

Diabetik xatirə

Diabetes mellitus müalicə edilə bilməz, ancaq idarə edilə bilər və tam bir həyat yaşaya bilər. Qaydalara və tövsiyələrə əməl edən xəstələrdə qan şəkərinin normallaşması müşahidə olunur, bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır və toxunulmazlıq artır. Bir insan əlavə funtlardan və diabetlə əlaqəli hər cür problemdən də qurtula bilər.

Sağlamlıq problemləri yaşamaq istəməyənlər üçün diabetin qarşısının alınması və xatırlatma:

• qan şəkərinə nəzarət edin (bir qlükometr almaq məsləhətdir),
• mütəmadi olaraq həkimlər tərəfindən müayinə olunur
• aydın bir gündəlik rəftara əməl edin
• terapevtik bir diyetə əməl edin
• fiziki cəhətdən aktiv olun, idman oynayın,
• təlimatlara uyğun olaraq həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları qəbul edin,
• sağlam həyat tərzi keçir, pis vərdişlərdən vaz keç,
• Özünüzü işlə həddindən artıq yükləməyin, hər il tətil edin (onu istirahət mərkəzlərində və ya sanatoriyalarda keçirmək məsləhətdir),
• gündəlik su normasını (2 litrə qədər) içmək,
• Əsəbləşməyin.

Diabetes mellitus xəstələri üçün bu sadə qaydaların yerinə yetirilməsi, sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına və 2-ci tip diabetə, mədəaltı vəzi və tamamilə normal qan şəkərinin tam bərpasına zəmanət verir.

Tip 1 Diabetin qarşısının alınması

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) statistikası, doğuşdan bəri ana südü ilə qidalanan uşaqlar arasında 1 tip diabetə tutulma nisbətinin daha yüksək olduğunu göstərir. Bunun səbəbi, süd qarışıqlarının əksəriyyətində bir uşağın mədəaltı vəzinin arızalarına səbəb olan inək zülalının olmasıdır. Nəticədə gələcəkdə 1 tip diabetin inkişaf riski var. Bundan əlavə, süni qarışıqlar immunitet sistemini tam gücləndirə və uşağı viral və yoluxucu xəstəliklərdən qoruya bilməz.

Buna görə ana südü ilə qidalanma diabetə qarşı ən yaxşı profilaktik tədbirdir.

Risk altında olan uşaqlar bir yoluxucu təbiətin müxtəlif xəstəliklərinə həssasdırlar. Bir profilaktik tədbir olaraq, immunostimulyatorların köməyi ilə toxunulmazlıqlarını gücləndirmək lazımdır.

Tip 2 diabetin qarşısının alınması

Diabetli insanların əksəriyyətində (təxminən 90%) 2 tip xəstəlik var. Bununla insulin bədən tərəfindən qəbul edilmir, qlükoza parçalanmır və xəstənin qanında toplanır.

Tip 2 diabet üçün profilaktik tədbirlər düzgün balanslı qidalanma və məşqdir.

Bu iki şərtin yerinə yetirilməsi xəstəni ağırlaşmaların inkişafından qoruyacaqdır.

Diabet üçün yaxşı qidalanma

Düzgün qidalanma 1 və 2 tip diabetin qarşısının alınması üçün əsas tədbirdir. Bir pəhriz olmadan müalicə təsirsiz olmayacaq və qan şəkəri dəyişməyə davam edəcək, bu da çox zərərlidir.

Sadə karbohidratlar ən təhlükəli diabetdir. Bunlar qan şəkərinin artmasının səbəbkarıdır. Buna görə sadə karbohidratlarla doymuş qidalar diyetdən xaric edilməlidir.

Xüsusi şəkərli diabet xəstələri üçün hazırlanan qidalanma sistemi “Cədvəl № 9” adlanır.

Pəhrizin xüsusiyyətləri bunlardır:

• gündə 5-6 dəfə qidalanma (hər dozada eyni miqdarda karbohidrat ilə),
• qida qəbulu 60% karbohidratlardan, 20 - yağlardan və 20 - zülallardan,
• kiçik hissələr
• təmizlənmiş karbohidratları menyudan xaric edin (şəkər, bal, şirniyyat),
• doymuş yağları minimum səviyyəyə qaldırmaq
• lif və mürəkkəb karbohidratlarda yüksək miqdarda yemək yeyin,
• qaynadılmış, bişmiş, buxarda hazırlanmış və bişmiş yeməklərə üstünlük verilir.

Diyet terapiyası zamanı bir insan qan şəkərini artırmayan qidalar yeməlidir.

Bu məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• dənli bitkilər (arpa, qarabaşaq yarması, inci arpa, darı, yulaf),
• lobya
• çovdar və ya qarabaşaq yarması çörəyi,
• tərəvəzlər (zucchini, kələm, badımcan, balqabaq, pomidor),
• şəkərsiz meyvə və giləmeyvə (alma, armud, qarağat, yaban mersini, albalı, portağal və kivi),
• göyərti, salat,
• yağsız ət, quşçuluq, balıq,
• yağsız süd məhsulları.

Nişasta ehtiva edən tərəvəzlərin istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır. Gündə 200 q-dan çox olmayan yeməyə icazə verilir:

Qəti qadağan olunmuş yemək:

• şəkər, bal
• Kərə yağı bişirmə
• tortlar, xəmir pastaları,
• şirniyyat
• dondurma və digər şirniyyatlar,
• yağlı ət və balıq,
• yağ
• ağ çörək
• düyü, irmik, qarğıdalı doğranması,
• şirin meyvələr və quru meyvələr (banan, üzüm, xurma və s.),
• alınmış konsentrat şirələr və nektarlar,
• şirin qatıqlar və digər süd məhsulları,
• hisə verilmiş, ədviyyatlı, duzlu,
• mükafat buğda makaronu
• alkoqol
• şirin qazlı içkilər.

Əsas qaydanı xatırlamaq üçün bir diabetik tələb olunur - qidalanma müxtəlif olmalıdır. Bir insanın qida ilə birlikdə vitaminlər və bədənin həyatı üçün lazım olan digər faydalı maddələr alması vacibdir.

Yaşayış səviyyənizi yaxşılaşdırmağa kömək edən qaydalar və ya diabetli xəstələr üçün xatirə

Diabet mellitus, aradan qaldırılması mümkün olmayan bir xəstəlikdir. Ancaq bu, belə bir diaqnoz vəziyyətində özünüzə son qoya biləcəyiniz demək deyil.

Diabet bir cümlə deyil, həyat tərzidir. Və bu daim xatırlanmalıdır. Əslində bu xəstəliklə birlikdə olmaq o qədər də çətin deyil. Əsas odur ki, müəyyən qaydalara əməl olunsun və lazımi tədbirləri vaxtında alın.

Diabet nədir?

Diabet, ümumi əlaməti karbohidrat metabolizmasının pozulması olan xəstəliklər qrupudur. Bu xəstəliyin bir neçə növü var:

• Tip 1 diabet.
• Tip 2 diabet.
• Diabet hamilədir.

Diabetes mellitus qan qlükoza artması, artan susuzluq və poliuriya ilə xarakterizə olunur.

14 nömrə. Antibiotiklər

Onların istifadəsinə ehtiyac gözlənilmədən yarana bilər. Bəlkə də vəziyyət elə olacaq ki, tətbiqləri özünə tapşırılsın. Antibiotik qəbul edərkən unutmayın ki, paralel olaraq bağırsaq mikroflorasını bərpa edən bir dərman istifadə etmək lazımdır və bununla da disbiozun yaranmasının qarşısını alır.

Hipoqlikemiya

Hipoqlikemiya qan şəkəri səviyyəsinin icazə verilən normadan aşağı olduğu bir vəziyyətdir. Şəkərli diabetdə düzgün pəhriz və insulinin dozasını izləyən uşaqlarda da hipoqlikemiyaya meyl mövcuddur. İnsan bədəni üçün qan şəkərinin azalması onun artmasından daha təhlükəlidir, çünki qlükoza çatışmazlığı ilə beyin, ilk növbədə, geri dönməz olan çox ciddi problemlər yarana bilər. Xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün uşağın həmişə bir-iki ədəd şəkər, konfet olması lazımdır. Ayrıca, ilk yardım bir stəkan şirin jele, çay, peçenye (5 ədəd), ağ çörək (1-2 ədəd) ola bilər. Yaxşı düzəldikdən sonra uşağınıza irmik və ya kartof püresi verməlisiniz. Dondurma, hipoqlikemiya üçün ilk yardım üçün uyğun deyil, şəkər olsa da, yağ tərkibi və məhsulun aşağı temperaturu səbəbindən onun udulması yavaşlayır.

Şəkər necə əvəz edilə bilər?

Uşaqlara şirniyyatdan imtina etmək çətindir. Uşağa əziyyət verməmək üçün ona şəkər əvəzinə təhlükəsiz bir analoq - bir tatlandırıcı təklif edin.

Uşaqlar şirniyyatın olmamasına çox sərt reaksiya verirlər, buna görə şəkər əvəzedici məhsulların istifadəsi qaçılmazdır.

Ksilitol və sorbitol. Bağırsaqda qlükoza nisbətən daha yavaş olur. Xoşagəlməz spesifik zövqə görə uşaqlar onlardan imtina etmək daha çox olur. Uşağın mədə-bağırsaq traktına mənfi təsir göstərir, laksatif təsir göstərir, bu səbəblərdən bu tatlandırıcılar uşaqlar üçün tövsiyə edilmir, yeniyetmələrə az miqdarda (20 q-a qədər) təklif edilməsinə icazə verilir.

Fruktoza. Daha az qlükoza və saxaroza qanda qlükoza səviyyəsinə təsir göstərir, insulinə ehtiyac duymur, bədənə mənfi təsir göstərmir. Təbii bir meyvə şəkəridir. Mağazada almaq olar. Fruktoza, bütün giləmeyvə və meyvələrdə şirin bir dad var. Balda şəkər olan fruktoza təxminən bərabər nisbətdə olur.

Uşaqların valideynlərindən gizli olaraq şirniyyatlar yemək istəməmələri, şirniyyat istifadə edərək mürəbbələr, kompotlar, xəmirlər, kremlər və digər şirniyyatlar hazırlamaq və uşaqlarınızı əyləndirmək istəməmələri

Bir yaşa qədər bir uşaqda şəkərli diabet

Bir yaşından kiçik uşaqlar, şəkərli diabetin olmasına baxmayaraq, daha uzun ana südü ilə qidalanmalıdırlar, yalnız ana südü bütün bədəni lazımi qidalarla təmin edə bilir.

Nədənsə ana südü ilə qidalanma mümkün deyilsə, onda daha az şəkər tərkibli xüsusi bir qarışıq seçməlisiniz. Yeməklər tövsiyə olunan vaxtda qidalanma arasında 3 saat fasilədə edilməlidir. Əlavə qidalar qəbul edilmiş standartlara uyğun olaraq 6 aylıq dövrdə tətbiq olunur, onu tərəvəz şirələri və kartof püresi ilə başlamaq məsləhət görülür və son olaraq taxıl təklif olunur.

Şişman uşaqlarda şəkərli diabet

Şişman uşaqlara bədən çəkisini normallaşdırmaq lazımdır. Yağlarda və karbohidratlarda daha ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdırlar, bunun üçün aşağıdakı məhsullar menyudan tamamilə çıxarılmalıdır:

• şəkər
• şirniyyat
• Şirniyyat
• buğda unu çörəyi,
• makaron
• irmik.

Xaricdə və xüsusi hallarda yemək

Partiyalara, kafelərə və uşaq restoranlarına gəldikdə, valideynlər narahat olmağa ehtiyac duymur, yalnız əvvəlcədən menyunu bilmək və insulinin dozasının düzgün hesablanması üçün karbohidratlar miqdarını hesablamaq tövsiyə olunur, açıq havada oyun da nəzərə alınmalıdır, çünki fiziki fəaliyyət müəyyən miqdarda qidanı zərərsizləşdirir.

Məktəbdə nahar. Burada valideynlər də əvvəlcədən narahat olmalı və gələn həftə üçün menyunu tapmalı, sonra sinif müəlliminin köməyi ilə uşağın məktəbdə nə qədər yediyini nəzarət etməlidirlər.

Gənc uşaqlar çox vaxt yeməkdən imtina edirlər, iştahsızdırlar. Belə hallarda, yeməkdən dərhal sonra qəbul edilə bilən, həqiqətən yeyilən bir qidanın miqdarını hesablayan ultra qısa təsirli insulin istifadə etmək çox rahatdır.

Diabet, ilk növbədə gözlərə və böyrəklərə təsir edən məkrli bir xəstəlikdir. Ancaq diyetə ciddi riayət etsəniz, insulinin dozasını düzgün hesablayın, onda bu xəstəliklə uzun, xoşbəxt və gözəl bir həyat yaşaya bilərsiniz.

10 əsas qaydalar

Sağlamlığınızı qorumaq, yüksək əmək fəaliyyətini davam etdirmək və fəsadların qarşısını almaq üçün şəkərli diabet xəstəsi gündəlik həyatda xüsusi bir müalicə və profilaktik rejimi müşahidə etməlidir. Bütün bu rejim diabet üçün bir xatirə şəklində birləşdirilmişdir. Memonun əsas qaydaları aşağıdakılardır:

1. Diabetin bütün formalarının müalicəsi üçün əsas pəhrizdir. Gündəlik pəhrizin enerji dəyəri faktiki enerji istehlakından çox olmamalıdır, bu, böyüklər üçün 1 kq bədən çəkisi üçün 105-210 kJ (25-50 kkal) təşkil edir. Kilolu olduqda pəhrizin enerji dəyəri 20-25% azalır.

Pəhrizdə zülalların, yağların və karbohidratların tövsiyə olunan nisbəti: B - 15-20%, W - 25-30%, Y - enerji dəyərinə görə 50-55%, 1: 0.7 (0.75): 2.5–3 , 5 çəki ilə.

1050 kJ (2500 kcal) pəhrizin enerji dəyəri ilə, tərkibində 100 q protein, 70-75 q yağ, 300-370 g karbohidrat, o cümlədən 25-30 bitki mənşəli olmalıdır.

Şəkər, şəkər, irmik, yağlı və hisə verilmiş kolbasa, alkoqol, pivə, üzüm, şəkər üzərində meyvə şirələri gündəlik pəhrizdən xaric edilməlidir. Karbohidratlar (bişmiş mallar, kartof və dənli bitkilər, şirin meyvə sortları, yağlar) yüksək olan qidaların qəbulunu məhdudlaşdırın. Pəhrizdə tərəvəz, meyvə, süd, kəsmik olmalıdır.

İnsulinin tətbiqi ilə müəyyən olunmuş vaxtda yemək xüsusilə vacibdir: kristal insulin vurulduqdan sonra - 15-20 dəqiqədən sonra və 3,5.5 saatdan sonra İnsülinlə müalicə edildikdə (sink-insulinin dayandırılması və s.), Yemək səhərdən sonra qəbul edilməlidir. enjeksiyonlar, sonra hər 3.5-4 saat və yatmadan 40-60 dəqiqə əvvəl.

2. Şəkərli diabet üçün açıq bir gündəlik rejim lazımdır. Səhər yüksəlişi, əmək fəaliyyəti (təhsil), insulinin qəbulu, qida və dərman qəbulu, aktiv istirahət, yataq vaxtı ciddi şəkildə təyin olunmuş vaxtda aparılmalıdır. Zehni və fiziki həddən artıq işdən çəkinin. Bazar günləri peşəkar gündəlik fəaliyyətlərdən tamamilə azad olmalıdır və açıq fəaliyyətlər üçün istifadə olunmalıdır.

3. Şəxsi gigiyena və ev gigiyena qaydalarına əməl edin.

Bədən tərbiyəsi, idman (güc növləri deyil) maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərir, karbohidrat istifadəsini artırır, insulinə olan ehtiyacı azaldır, xəstəliyin gedişatını yüngülləşdirir və səmərəliliyini artırır.

Alkoqol, siqaret qəbuledilməzdir.

4.Tərkibində şəkər azaldıcı dərmanlar ciddi şəkildə təyin edilmiş bir zamanda alınmalıdır. Dərmanın ixtiyari bir şəkildə dəyişdirilməsi, dozanın dəyişdirilməsi və ya daha çox olması, həkimin xəbəri olmadan ləğvi yolverilməzdir. Yeməkdən sonra ağızdan dərman qəbul edin.

5. İnsulini qəbul edərkən təmiz və steril saxlayın. Enjeksiyon yerləri dəyişdirilməlidir ki, eyni ərazidə təkrarlanan enjeksiyonlar ayda 1-2 dəfədən çox olmasın.

6. İnsulin qəbul edən xəstələrdə həssas bir vəziyyətə (hipoqlikemik koma) qədər əlamətləri zəiflik, titrəyən əllər, tərləmə, dodaqlarda uyuşma, dil, aclıq, qarışıqlıq olan hipoglisemik şərait yarana bilər. Belə şərtlərin inkişafı vaxtında və ya qeyri-kafi qida qəbulu, həddindən artıq dozada insulinin tətbiqi, həddindən artıq məşq ilə asanlaşdırılır. Kəskin hipoqlikemiyanı aradan qaldırmaq üçün xəstənin həmişə yanında olması lazım olan bir çörək, peçenye, şəkər, konfet yemək lazımdır.

7. Kəskin yoluxucu xəstəlik, insulinin vaxtında və qeyri-kafi qəbul edilməsi, zehni və fiziki yorğunluq, gündəlik rejimin və qidalanmanın kobud şəkildə pozulması və digər səbəblər xəstəliyin kəskinləşməsinə və diabetik komanın inkişafına səbəb ola bilər.

8. Diabetli insanlar üçün bir peşə və iş seçərkən xəstəliyin xüsusiyyətlərinə görə məhdudiyyətlər, onun ağırlaşmalarının və erkən əlilliyin qarşısının alınması zəruriliyi nəzərə alınmalıdır.

9. Kompensasiya edilmiş diabet evliliyə və normal bir ailə həyatına maneə deyil.

Diabetes mellitusun erkən aşkarlanması və inkişafının qarşısını almaq üçün vaxtaşırı (ildə 1-2 dəfə) uşaqlarını müayinə etmək lazımdır.

10. Fəsadların qarşısını almaq üçün gözlər, böyrəklər, qaraciyər, ayaqlar, sinir sisteminin xəstəlikləri, diş ətləri, şəkərli diabet xəstəsi mütəmadi tibbi nəzarət altında olmalıdır, dispanserdə qeydiyyata alınmalıdır.

Diabet kompensasiya göstəricilərinə aşağıdakılar daxildir: ümumi rifah, davamlı əlillik, susuzluq, quru ağız, gözlərdə, böyrəklərdə, qaraciyərdə, sinir sistemində, bacaklarda, ağız boşluğunda, gündə 1,5-2 litr sidik ifrazının olmaması və ya olmaması. içindəki şəkər izləri, gündə konsentrasiyasında kəskin dalğalanmadan 11 mmol / l (200 mq%) qədər qan şəkəri.

Diabetli bir xəstə həmişə yanında olmalıdır və koma vəziyyətində olduqda təcili tibbi yardımın vaxtında göstərilməsi üçün zəruri olan "Diabetli xəstənin kartı" olmalıdır.

Diabetin qarşısının alınması

Diabet, metabolik xəstəliklər ilə əlaqəli endokrin sistemin bir xəstəliyidir. 1-ci və 2-ci tip diabetin etiologiyası fərqli olduğundan, hər iki diabet növünün qarşısının alınması və bu xəstəliklərin müalicəsi də fərqlənəcəkdir.

1-ci tip diabetin qarşısının alınması

Tip 1 diabet, pankreas beta hüceyrələrinin qanda qlükoza parçalanması üçün zəruri olan insulini ifraz etmədiyi bir xəstəlikdir. Xəstəlik, pankreas toxumasının iltihabına və b-hüceyrələrin ölümünə səbəb olan xarici bir təcavüzkar (infeksiya, travma) ilə kataliz edilə bilər. Buna görə 1-ci tip diabetin qarşısının alınması aşağıdakı hərəkətlərə endirilir.

· 1. Ana südü. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının araşdırmalarına görə, diabetli uşaqlar arasında doğuşdan ana südü ilə qidalanan uşaqlar daha çoxdur. Bu, süd qarışıqlarının, pankreasın sekretor funksiyasına mənfi təsir göstərə biləcək inək südü proteinini ehtiva etməsi ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, ana südü ilə qidalanma körpənin toxunulmazlığını əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa kömək edir və buna görə onu viral və yoluxucu xəstəliklərdən qoruyur. Buna görə, ana südü ilə qidalanma 1 tip diabetin ən yaxşı qarşısının alınması hesab olunur.

2.Yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınması. Yoluxucu xəstəliklər 1 tip diabet riski olan uşaqlar üçün son dərəcə təhlükəlidir, buna görə profilaktik dərman kimi interferon və immuniteti gücləndirən digər vasitələr istifadə olunur.

Tip 2 diabetin qarşısının alınması

Bütün diabet xəstələri arasında insanların təxminən 90% -ində 2 tip diabet var. Bu xəstəlikdə mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan insulin orqan tərəfindən qəbul edilməsini dayandırır və qlükoza parçalanmasında iştirak etmir. Bu metabolik pozğunluğun səbəbləri ola bilər:

• piylənmə
• fiziki fəaliyyətin olmaması, obezliyi ağırlaşdıran,
• çox miqdarda yağ və sadə karbohidrat olan sağlam olmayan pəhriz,
• genetik meyl.

2 tip diabetin qarşısının alınması aşağıdakı kimidir.

Gündə 5 dəfəyə qədər pəhriz, fraksiya qidalanması. Təmizlənmiş karbohidratlar (şəkər, bal, tıxaclar və s.) Və doymuş yağların qəbulu minimum səviyyəyə endirilməlidir. Bəslənmənin əsası kompleks karbohidratlar və həll olunan liflə zəngin olan qidalar olmalıdır. Yeməkdəki karbohidratların faizi 60%, yağ - təxminən 20%, protein - 20% -dən çox olmamalıdır. Ağ ev quşlarına, az yağlı balıqlara, bitki qablarına, otların yarpaqlarına, şəkərsiz bişmiş meyvələrə üstünlük verin. Qızardılmış qidaları qaynadılmış, bişmiş, bişmiş ilə əvəz edin. Şirniyyat, qazlı içkilər, desertlər, şəkərli ani içkilər, fast food, hisə verilmiş, duzlu, mümkünsə diyetdən xaric olun. Yalnız bu vəziyyətdə diabetin qarşısının alınması həqiqətən təsirli olacaqdır. Üstəlik, diabetik bir pəhriz, diabetin əsas müalicəsi də adlanır. Axı, qida məhdudiyyəti olmadan heç bir müalicə istənilən effekti verməyəcəkdir.

Ağlabatan fiziki fəaliyyət. Fiziki fəaliyyət metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və insulinə həssaslığı artırır.

Mümkün bir diabet haqqında nə vaxt düşünmək lazımdır

Əlavə funtlarınız beldə möhkəm tutulursa, onsuzda diabet riski var. Beli itburnu ilə bölün.Fiqur 0.95 (kişilər üçün) və 0.85 (qadınlar üçün) çoxdursa - risk altındadır!

2-ci tip diabetin yaranması üçün risk qrupuna hamiləlik dövründə 17 kq-dan çox qazanan və 4,5 kq-dan çox ağırlığında bir körpə dünyaya gətirən qadınlar daxildir. Hamiləlikdən sonra çəki normala dönmüş və karbohidrat mübadiləsi normala dönmüş olsa belə, 10-20 il sonra tip 2 diabet aşkar edilə bilər. Ancaq diyetinizi vaxtında tənzimləsəniz, məşq edin və arıqlasanız, çox güman ki, düzgün metabolizmanı bərpa edə və diabet inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.

Əlverişsiz bir inkişafla hiperglisemiya ağırlaşır, yəni yeməkdən sonra qanda qlükoza səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə yüksəlir və bununla da yeni bir aclıq hücumu doğurur. Nəticədə bədən çəkisi artır.

2 tip diabetin qarşısının alınmasında iştirak edərək, bütün bədəninizin xeyrinə hərəkət edirsiniz. Axı, düzgün bir bəslənmə sistemi, orta səviyyəli fiziki fəaliyyət, çəki nəzarəti insult, ürək böhranı, hipertansiyon, osteokondroz və bir çox xəstəlik kimi ciddi xəstəliklərin qarşısının alınması üçün əsas anlayışlardır!

Diabetin qarşısının alınması: Xəstələr üçün bir xatirə

Diabetes mellitus endokrin patoloji adlanır, buna görə insan orqanizmində karbohidratın metabolik pozğunluqları müşahidə olunur. Bu anda xəstəlik müalicə edilə bilməz, ancaq adekvat terapiya rifahın yaxşılaşdırılmasına kömək edir və fəsadların qarşısını alır.

Müvəffəqiyyətli müalicənin nöqtələrindən biri sağlamlıq pəhrizidir, ona riayət edilməsi dərmanların istifadəsini minimuma endirməyə, həmçinin xəstəliyin gedişatını qarşısını almağa kömək edir.

Bundan əlavə, şəkərli diabetli xəstələrin aktiv həyat tərzi keçirməsi, həyatlarına optimal fiziki fəaliyyət gətirməsi tövsiyə olunur.Təcrübə göstərir ki, gündəlik məşqlər xəstəliyi kompensasiya etməyə kömək edir.

Düşünülməlidir ki, diabetin qarşısının alınması üçün xatirə nədir? Xəstə hansı pəhriz prinsiplərinə riayət etməlidir və diabetli diyetə nələr daxildir?

Diabetdə qidalanmanın xüsusiyyətləri

Diabetli bir xəstə üçün əsas təhlükə bədəndə şəkərin kəskin artmasına səbəb ola biləcək həzm olunan karbohidratlardır. Buna görə xəstələr üçün xüsusi bir diyet tövsiyə olunur.

Keçən əsrin iyirminci illərinə qədər, doqquz nömrəli cədvəl hazırlanmışdır ki, bu da qidalanma ilə bağlı qaydalar və tövsiyələr toplusudur. Bu rejimi müşahidə edərkən tez-tez yemək lazımdır, eyni zamanda kiçik hissələrdə.

Hər hissənin tərkibində təxminən eyni miqdarda karbohidrat ehtiva etməsi vacibdir. Hesablamaları asanlaşdırmaq üçün həkimlər bir çörək vahidi kimi bir termin tətbiq etdilər. Bir çörək vahidi 12 qram karbohidrata bərabərdir. Bir gündə bir diabetli şəxsin 25 çörək vahidindən çox olmamasına icazə verilir.

Qeyd etmək lazımdır ki, 2-ci tip diabet xəstələri kilolu və ya obezdirlər, buna görə də 8 nömrəli pəhriz bu cür xəstələr üçün tövsiyə olunur. Gündəlik qida miqdarının ən çox kalorili məzmunun 1800 kaloridən çox olmamasını nəzərdə tutur.

Diabetli əhali üçün istehlakına icazə verilən bir sıra qidaları göstərən xüsusi bir kitabça hazırlanmışdır:

• Sıyıq (arpa, inci arpa, darı, qarabaşaq).
• Fasulye məhsulları (lobya və noxud).
• Kəpək və ya qarabaşaq unu əlavə edilən çörək məhsulları.
• Tərəvəz (zucchini, badımcan, kələm, balqabaq).
• Meyvələr (portağal, alma və s.)

Yuxarıda göstərilən qidaların hamısı hər gün yeyilə bilər, yeməkdən sonra qlükozanın kəskin artacağından qorxmuruq. Bundan əlavə, bədənin doymasına, aclıq hissini aradan qaldırmağa kömək edirlər.

Həddindən artıq ehtiyatla kartof, yerkökü və çuğundur yemək məsləhətdir, çünki tərkibində çox miqdarda nişasta var.

Diabet xəstələri üçün pəhrizin məqsədi

Diabet xəstəsi, sağlam bir pəhriz planının hazırlanmasına kömək edə bilməsi üçün diaqnoz qoyulduqdan dərhal sonra bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlidir. Bu tövsiyələrə uyğunluq qlükoza səviyyəsini idarə etməyə, normal çəki saxlamağa və ürək xəstəliyi üçün risk faktorlarını azaltmağa kömək edəcəkdir.

Bir insan həddindən artıq kalori və yağ yeyəndə bədəni qlikemiya səviyyəsini artırmağa başlayır. Qan qlükoza nəzarət edilmirsə, bu ciddi problemlərə səbəb ola bilər - məsələn, diabetik ketoasidozun inkişafı, sinirlərə, qan damarlarına, böyrəklərə və ürəyə zərər. Tip 2 diabetli xəstələrin əksəriyyəti üçün balanslı bir pəhriz artıq çəki azalda bilər ki, bu da glikemiyanı azaltmaqla yanaşı bir çox digər sağlamlıq faydalarına malikdir.

Diabet üçün qidalanmanın ümumi prinsipləri

Diabet üçün balanslı bir pəhrizin əsas prinsiplərinə aşağıdakılar daxildir:

• Çox miqdarda karbohidrat ehtiva edən qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmaq (az karb pəhriz).
• Kiçik hissələrdə yemək yeyir, bütün günü yemək paylayır.
• Hər gün kifayət qədər tam taxıl, meyvə və tərəvəz yeyin.
• Pəhrizdəki yağ miqdarını azaltmaq.
• Alkoqol istifadəsini məhdudlaşdırın.
• Duz məhdudlaşdırılması.

Peşəkar bir bəslənmə mütəxəssisi hədəflərinizə, zövqlərinizə və həyat tərzinizə əsaslanaraq gündəlik pəhriz hazırlamağa kömək edə bilər. Həm də xəstəyə hansı yeməyin onun üçün ən uyğun olduğunu izah edə bilər.

Enerji balansı

Şəkərli diabet xəstələri istehlak olunan qida miqdarını gün ərzində sərf olunan enerji ilə müqayisə etməlidirlər. Çox kalori çəki artımına səbəb ola bilər. Kilolu və ya piylənmə şəkərli diabet xəstəliyini idarə etməyi çətinləşdirir və ürək xəstəliyi, vuruş və xərçəng riskini artırır.

Şirniyyat, tortlar, şəkər, meyvə şirələri, şokolad kimi yüksək kalorili qidaların istifadəsini məhdudlaşdırmaq lazımdır - yəni aşağı karbohidrogenli bir diyetə əməl etməlisiniz. Bəzi insanların qidalanması olduqca rasionaldır, lakin çox yeyirlər. Kalori istehlakını azaltmağın bir yolu xidmət ölçülərinizi azaltmaqdır.

Fiziki fəaliyyətin bir çox sağlamlıq faydaları da var. Sağlam bir pəhriz ilə yanaşı, müntəzəm məşq qan şəkərini idarə etməyə, xolesterolu və trigliseridləri azaltmağa və sağlam bir çəki saxlamağa kömək edə bilər.

Digər yağ qrupları ilə müqayisədə yağlar ən çox enerji ehtiva edir. Onlardan çox yemək kilo almasına səbəb ola bilər ki, bu da qan şəkərinə nəzarəti çətinləşdirir. Buna baxmayaraq, sağlamlıq üçün müəyyən növ yağlar lazımdır. Bunların bir neçə növü var:

• Doymuş yağ Doymuş yağlarla zəngin qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmaq vacibdir. Bunlar heyvan məhsullarında (yağlı ət, süd, yağ, pendir) olur. Bitki yağlarından xurma yağı, hindistan cevizi südü və krem ​​doymuşdur.
• Polyun doymamış və doymamış yağlar. Bu yağların az miqdarda istifadəsi vacib yağ turşularının və vitaminlərin qəbulunu təmin edə bilər. Doymamış yağlar günəbaxan, soya, qarğıdalı, üzüm toxumu və küncütdən alınan yağda, həmçinin yağlı balıqlarda (siyənək, makaron, sardina, somon və tuna) rast gəlinir. Monoymamış yağlar zeytun və kolza yağında, avokado və bəzi marqarinlərdə olur. Toxumlar, qoz-fındıq və fıstıq yağı bu maddələrin birləşməsini ehtiva edir.

Karbohidratlar insanın qidalanmasında mühüm rol oynayır. Bunlar insan orqanizmi, xüsusən də beyin üçün ən yaxşı enerji mənbəyidir. Üç əsas qidadan, karbohidratlar qan şəkərinin səviyyəsinə ən çox təsir edir. Diabetli bir çox xəstədə, onları məhdudlaşdırmaq (məsələn, Bronstein az karbohidrogenli pəhriz) xəstəliyi idarə etməyə kömək edə bilər. Ancaq bir insan diyetindəki karbohidrat tərkibini kəskin şəkildə məhdudlaşdırmaq istəyirsə, bunu etməzdən əvvəl bir endokrinoloqa müraciət etməlidir.

Bütün karbohidrat məhsulları qlükoza meydana gəlməsinə səbəb olur və qanda onun səviyyəsini artırır, lakin bəziləri bunu yavaş-yavaş, digərləri isə tez həyata keçirirlər. Karbohidratlı qidanın nə qədər tez udulduğunu və qan dövranına daxil olduğunu izah etmək üçün bir glisemik indeks anlayışı təqdim edildi. Aşağı glisemik indeksi olan qidalar yavaş-yavaş qan dövranına daxil olur və daha az dərəcədə qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərir. Bunlara yulaf ezmesi sıyığı, bütün taxıl çörəyi, mərci, baklagiller, süd, qatıq, makaron və təzə meyvələrin əksəriyyəti daxildir.

Faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, bal, yüksək glisemik indeksə malik bir karbohidrat məhsuludur, yəni qanda qlükoza səviyyəsi kəskin şəkildə yüksəlir. Şəkərli diabet xəstələri üçün az miqdarda şəkər daxil ola bilər. Bununla birlikdə, tərkibində yüksək miqdarda olan qidalar orta dərəcədə yeyilməlidir. İstehlak olunan şəkərin miqdarını məhdudlaşdıra və ya alternativ tatlandırıcılarla əvəz edə biləcək reseptlər var.

Protein məhsulları bədənin böyüməsi və bərpası üçün vacibdir. Zülallar qlükoza qədər parçalanmır, buna görə qanda onun səviyyəsini birbaşa artırmır. Ancaq diabetik nefropatiya ilə diyetdə onların miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Böyük damarların zədələnməsi ilə əlaqəli ağırlaşmalar

Miyokard infarktı ürək damarlarının zədələnməsi səbəbindən baş verir. Bir vuruş eyni damar lezyonudur, ancaq beyində. Ürək böhranı və vuruş ilə aterosklerotik lövhələrin meydana gəlməsi səbəbindən böyük damarlar təsirlənir.Şəkərli diabetdə lipid mübadiləsi əhəmiyyətli dərəcədə pozulur, bu da aterosklerotik lövhələrin sürətli inkişafına səbəb olur, buna görə də "pis" lipidlərin səviyyəsini mütəmadi olaraq izləmək lazımdır: trigliseridlər (TG) və aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL) və "yaxşı" yüksək sıxlıqlı lipidlər (HDL) daim olmalıdır. OK.

Kiçik damarların lezyonları ilə əlaqəli ağırlaşmalar

Bu ağırlaşmalara mikrovaskulyar da deyilir. Bunlara: retinopatiya (gözün zədələnməsi), nefropatiya (böyrək zədələnməsi), diabetik ayaq sindromu, polineuropatiya (həssaslıq pozğunluğu və s.), Artropatiya (oynaq zədələnməsi) və digər ağırlaşmalar daxildir. Bütün bu dəyişikliklər təbiətdə mütərəqqi və uzun müddətli müalicə tələb edir.

Şəkərli diabetdə sağlam bir metabolizmanın qorunması

Qanda yüksək miqdarda şəkər (9-10 mmol / L-dən çox) olduqda, orqanizm onu ​​sidikdə ifraz etməyə başlayır və beləliklə hüceyrələri qidalandırmaq üçün lazım olan qiymətli enerjisini itirir.

Sağlam bir maddələr mübadiləsi aparmaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

• - kalorili suqəbuledici 1200 - 1700 kkal / günə endir;
• - qan şəkərini sürətlə artıran karbohidratları aradan qaldırın,
• - yağ qəbulunu minimuma endirmək
• - dəniz məhsulları istehlakını artırmaq;
• - fiziki aktivliyi artırmaq,
• - iştirak edən həkimin tövsiyələrini yerinə yetirmək.

Diabet müalicəsinin effektivliyini necə izləmək olar?

Pəhriz və terapevtik tədbirlərə uyğunluğunu qanda glisated hemoglobin səviyyəsinə görə izləmək mümkündür. Bu göstərici son 3 ayda orta şəkər səviyyəsini əks etdirir. Şəkər səviyyəsində hər hansı bir artımla - artıqlığı hemoglobinə "yapışacaq", onu qlikoliz edər ("şəkərləmə").

Diabetin müayinəsi

Müayinə növü Tezlik göstəriciləri

• Gündəlik 1-3 dəfə qan təzyiqi 135/85 mm Hg-dən yüksək deyil
• Glisated hemoglobin 3-4 ayda 1 dəfə 7.5% -dən yüksək deyil
• Sidikdə zülalın təyini ildə ən azı 1-2 dəfə yox olur və ya gündə 30 mq-dan çox deyil
• İldə 1-2 dəfə oftalmoloqa baş çəkmək; Fundusda dəyişiklik olmur

Diabetik xatırlatma əlavələri

Hər bir diabet xəstəsi xəstəliyindən və mümkün fəsadlarından əziyyət çəkməmək üçün xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almaq üçün mütəxəssislərin verdiyi tövsiyələrə riayət etməlidir.

Kəskin bir yoluxucu bir proses, az miqdarda insulin və ya vaxtından əvvəl inyeksiya, zehni və ya fiziki həddən artıq yükləmə, gündəlik rejimin pozulması və digər səbəblər patologiyanı ağırlaşdıra bilər, diabetik komanın inkişafına kömək edə bilər.

İkinci diabet növü bir insanın peşə fəaliyyətində iz buraxır. Bir peşə seçərkən, patologiyanın xüsusiyyətlərinə əsaslanan məhdudiyyətləri nəzərə almaq vacibdir.

Təzyiq olunan bir xəstəliyin normal bir dolğun həyat, evlilik və münasibətlər üçün bir maneə olmadığını qeyd etmək məsləhətdir.

Diabet xəstələrinə tövsiyələr:

• Uşaqlarınızdakı xəstəliyin inkişafını müəyyənləşdirmək və qarşısını almaq üçün uşağınıza ildə bir neçə dəfə müayinə etməlisiniz.
• Patologiyanın ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq həkimə baş çəkmək tövsiyə olunur.

Aşağıdakı nöqtələr kompensasiya edilmiş bir xəstəliyin göstəriciləri kimi xidmət edir: rifah, normal performans, daimi susuzluq, ağız boşluğunda quruluq, görmə qabiliyyətinin əlamətləri yoxdur, mərkəzi sinir sistemi.

Diabetdən əziyyət çəkən bir xəstə həmişə yanında olmalıdır və ya koma meydana gətirdiyi təqdirdə təcili tibbi yardım üçün tələb olunan "Diabetli xəstənin kartı" olmalıdır.

Birinci növ diabetin qarşısının alınması

Tip 1 diabet, pankreas hüceyrələrinin lazımi miqdarda insulin istehsal etməməsi səbəbi olan bir patoloji.Xarici amillər xəstəliyə səbəb ola bilər: otoimmün xəstəlik, viral infeksiya və başqaları.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının statistikasına əsasən deyə bilərik ki, şəkərli diabet xəstələri arasında doğuşdan bəri ana südü qəbul etməyən uşaqlar daha çoxdur.

Bu fakt, süni qarışığın inək südünün protein tərkibini ehtiva etməsinə əsaslanır, bu da mədəaltı vəzinin işləməsinə mənfi təsir göstərə bilər.

Bundan əlavə, ana südü ilə qidalanma körpənin immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, buna görə də yoluxucu və viral patologiyaların ehtimalını azaldır. Buna görə uşağın təbii qidalanması 1 tip diabetin ən yaxşı profilaktik tədbiridir.

Riskli uşaqlar üçün yoluxucu bir təbiət patologiyası son dərəcə təhlükəlidir. Buna görə profilaktika olaraq immuniteti gücləndirmək üçün immunostimulyatorlardan və digər dərmanlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

İkinci növ diabetin qarşısının alınması

Diabetli xəstələr arasında xəstələrin 90% -dən çoxu ikinci növ xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Bu patoloji fonunda mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan hormon bədənin yumşaq toxumaları tərəfindən qəbul edilmir və buna görə şəkərin istifadəsində iştirak etmir.

İkinci növ diabetin səbəbləri aşağıdakılar ola bilər: hər hansı bir mərhələdə kilolu və ya piylənmə, oturaq bir həyat tərzi, bu da öz növbəsində bir çox karbohidrat, şəkər və yağ ehtiva edən əlavə funt, qidalanma ilə töhfə verir.

Bundan əlavə, ikinci növ diabetin inkişafına səbəb ola biləcək bir genetik amil var. Elm adamları müəyyən bir gen dəsti miras yolu ilə ötürülə biləcəyini müəyyən etdilər, bu da mənfi halların təsiri altında mədəaltı vəzinin funksionallığının pozulmasına səbəb olur.

Diabet üçün profilaktik tədbirlər iki əsas məqamı əhatə edir:

1. Düzgün qidalanma.
2. Optimal fiziki fəaliyyət.

Orta idman yüklərinin bədəndəki metabolik prosesləri yaxşılaşdırdığı, qlükozanın alınmasına kömək etdiyi və eyni zamanda yumşaq toxumaların insulinə həssaslığını artırdığı sübut edilmişdir.

Diabet xatirələri müvəqqəti bir ölçü deyil, həmişə riayət etməli olduğunuz bir həyat tərzi olmalıdır.

Sağlamlığınıza diqqətli olun!

Bir prediabetik vəziyyətdə olan və ya şəkərli diabet xəstəliyi olan bir xəstə, iştirak edən həkimin tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirməyin vacibliyini və heç bir halda özünüzü dərman etməyin vacibliyini unutmamalıdır! Öz-özünə dərman müalicəsi fəsad riskini artıracaq.

Tamamilə diabet xəstəliyi ilə yaşaya bilərsiniz - əsas odur ki, özünüzü fəsadların inkişafından qorumaqdır və əgər onlardan bəziləri artıq yaranıbsa, irəliləmələrinə imkan verməyin!

Rəhbər tərəfindən hazırlanan məlumatlar. tibbi profilaktik kabinet, ən yüksək kateqoriyalı həkim S.V. Şabardin

Mümkün diabet barədə düşünmək nə vaxt lazımdır?

Bir insanın bel bölgəsində möhkəm bir şəkildə piylənmə və ya əlavə funt varsa, onda artıq şəkər xəstəliyinin inkişaf riski var. Bir insanın risk altında olub olmadığını anlamaq üçün beli itburnu ilə bölmək lazımdır.

Kişilər üçün bu rəqəm 0,95-dən çox, ədalətli seks üçün isə 0,85-dən çox olduqda bu insanlar risk altındadır.

Risk qrupuna, eyni zamanda, bir uşağı doğuş zamanı 17 kiloqramdan çox çəki götürmüş, çəkisi 4 kiloqramdan çox olan bir uşaq dünyaya gətirən qadınlar da daxildir. Uşaq doğulduqdan sonra çəki normala qayıtsa da, 10-15 ildən sonra diabet xəstəliyinin aşkarlanması ehtimalı istisna edilmir.

Ancaq doğuşdan dərhal sonra belə bir ehtimal barədə düşünsəniz, idmanla məşğul olun, düzgün və balanslı qidalanın, onda çox güman ki, metabolik proseslərin işləməsini bərpa edə və patologiyanın inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.

Diabetin qarşısının alınması bütövlükdə bütün bədən üçün bir xeyirdir. Düzgün bir qidalanma sistemi, optimal fiziki fəaliyyət və bədən çəkisini tənzimləmək patologiyanın çoxsaylı və ciddi fəsadlarının qarşısını almağa kömək edəcək əsas anlayışlardır. Mütəxəssislər bu məqalədəki videoda diabetin qarşısının alınması barədə danışacaqlar.

Şəkərinizi göstərin və ya tövsiyələr üçün bir cinsinizi seçin. Axtarış. Tapılmadı. Göstərilmədi. Axtarılmadı. Göstərilmədi. Axtarışda deyil.

Diabetin "debütü" nü və onun ürək-damar ağırlaşmalarını necə qaçırmamaq olar?

Tip 2 şəkərli diabet adətən 40 yaşdan yuxarı insanlar tərəfindən təsirlənir. Diabet qrip və ya vərəm kimi yayıla bilməz. İnkişafın əsas səbəbləri irsi və obezlikdir. Bundan əlavə, əsəb stressi, qidalanma, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri, viral infeksiyalar və yaş şəkər xəstəliyi inkişafını sürətləndirir. Hər 10 ildə bir yaş artması ilə şəkərli diabet ehtimalı 2 dəfə artır.

Bu xəstəlikdə mədəaltı vəzi insulin istehsal edir, lakin yaxşı işləmir (əsasən yağ toxumasının çox olması səbəbindən). Nəticədə qanda çox miqdarda şəkər toplanır və səviyyəsi yüksəlir. Tədricən, mədəaltı vəzi tükənir, bu da bədəndə bir insulin çatışmazlığına və qan şəkərinin daha da artmasına səbəb olur - davamlı hiperglisemiya inkişaf edir.

Hiperglisemiya - qan şəkərini normadan çox artır.

Normal qan şəkəri səviyyəsi:

Oruc (yeməkdən əvvəl) 3.3-5.5 mmol / L

Yeməkdən 2 saat sonra 7.8 mmol / L-ə qədər

- xəstələrin 50% -dən çoxunda simptomlar yoxdur;

Videoya baxın: Şəkərli diabet xəstələrində düzgün qidalanma - HƏKİM İŞİ (Aprel 2024).