Coenzyme Q10 - Dozaj: Gündə nə qədər qəbul etmək lazımdır?

Daha yaxşı koenzim Q10 və ya CoQ10 olaraq bilinən Coenzyme Q10, vücudun təbii olaraq istehsal etdiyi bir birləşmədir. Enerji istehsalı və hüceyrələrə oksidləşdirici zərərdən qorunma kimi bir çox həyati funksiyanı oynayır.

Müxtəlif şərait və xəstəlikləri müalicə etmək üçün əlavələr şəklində satılır.

Sağlamlığınızın vəziyyətindən asılı olaraq yaxşılaşdırmağa və həll etməyə çalışırsınız, CoQ10 dozaj tövsiyələri fərqli ola bilər.

Bu məqalədə ehtiyaclarınıza görə koenzim Q10 ən yaxşı dozaları müzakirə olunur.

Koenzim Q10 - dozaj. Optimal təsir üçün gündə nə qədər götürmək lazımdır?

Koenzim Q10 nədir?

Coenzyme Q10 və ya CoQ10, mitokondriyada ən yüksək konsentrasiyaya sahib insan orqanizminin bütün hüceyrələrində mövcud olan yağda həll olunan bir antioksidandır.

Mitokondriya (adətən "hüceyrə elektrik stansiyaları" adlanır) hüceyrələrinizin istifadə etdiyi əsas enerji mənbəyi olan adenozin trifosfat (ATP) istehsal edən ixtisaslaşdırılmış quruluşdur.

Vücudunuzda Q10 koenziminin iki fərqli forması var: ubiquinon və ubiquinol.

Ubiquinon aktiv formasına çevrilir, sonra asanlıqla udulur və bədəniniz tərəfindən istifadə olunur ubiquinol (2).

Vücudunuzun təbii Q10 koenzimini istehsal etməsindən əlavə, onu yumurta, yağlı balıq, ət yemi, qoz-fındıq və quş əti də daxil olmaqla qidalardan da əldə etmək olar (3).

Koenzim Q10 enerji istehsalında əsas rol oynayır və sərbəst radikalların meydana gəlməsini maneə törədən və hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alan güclü bir antioksidant rolunu oynayır (4).

Bədəniniz CoQ10 istehsal etsə də, bir neçə amil onun səviyyəsini azalda bilər. Məsələn, onun istehsal nisbəti yaşla əhəmiyyətli dərəcədə azalır, bu da ürək xəstəliyi və bilişsel funksiyaların azalması kimi yaşa bağlı şərtlərin ortaya çıxmasına səbəb olur (5).

Koenzim Q10 tükənməsinin digər səbəblərinə statinlər, ürək xəstəliyi, qidalanma çatışmazlığı, genetik mutasiyalar, oksidləşdirici stres və xərçəng daxildir (6).

Koenzim Q10 əlavələrinin alınması zərərin qarşısını aldığı və ya bu vacib birləşmənin çatışmazlığı ilə əlaqəli xəstəliklərdə vəziyyəti yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir.

Bundan əlavə, enerji istehsalında iştirak etdiyindən, CoQ10 əlavələrinin atletik performansını artırması və mütləq çatışmazlığı olmayan sağlam insanlarda iltihabı azaltdığı aşkar edilmişdir (7).

Coenzyme Q10 bədəninizdə bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirən bir birləşmədir. Müxtəlif amillər CoQ10 səviyyəsini aşağı sala bilər, buna görə əlavələr lazım ola bilər.

Statinlərdən istifadə

Statinlər ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq üçün qan xolesterolunu və ya trigliseridləri azaltmaq üçün istifadə olunan dərmanlar qrupudur (9).

Bu dərmanlar ümumiyyətlə yaxşı tolere edilsə də, ciddi əzələ və qaraciyər zədələnməsi kimi mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Statinlər, həmçinin Q10 koenzimini meydana gətirmək üçün istifadə olunan mevalon turşusunun istehsalına mane olur. Bunun qanda və əzələ toxumasında CoQ10 səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldıb tapıldı (10).

Tədqiqatlar göstərir ki, koenzim Q10 əlavələri statin dərmanı qəbul edən xəstələrdə əzələ ağrısını azaldır.

Statin dərmanı qəbul edən 50 nəfərin araşdırması göstərdi ki, 30 gün ərzində gündə 100 mq koenzim Q10 dozası xəstələrin 75% -də (11) statinlərlə əlaqəli əzələ ağrısını təsirli dərəcədə azaldır.

Ancaq digər tədqiqatlar bu mövzuda əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu vurğulayaraq nəticə göstərmədi (12).

Statin qəbul edən insanlar üçün adi bir CoQ10 dozaj tövsiyəsi gündə 30-200 mqdir (13).

Ürək xəstəliyi

Ürək çatışmazlığı və angina pektorisi kimi ürək vəziyyəti olan insanlar Q10 koenzimini qəbul etməkdən faydalana bilərlər.

Ürək çatışmazlığı olan yetkinlərin iştirak etdiyi 13 tədqiqatın bir araşdırması göstərdi ki, 12 həftə ərzində gündə 100 mq CoQ10 ürəkdən qan axını yaxşılaşdırmışdır (14).

Bundan əlavə, əlavələrin ürək çatışmazlığı olan insanlarda xəstəxana ziyarətlərinin sayını və ürək xəstəliklərindən ölüm riskini azaltdığı aşkar edildi (15).

CoQ10, angina pektorisi ilə əlaqəli ağrıları azaltmaqda da ürək əzələsinə kifayət qədər oksigen təmin etməməsi səbəb olan sinə ağrısıdır (16).

Bundan əlavə, əlavələr "pis" LDL xolesterolun səviyyəsini (17) azaltmaq kimi ürək xəstəlikləri üçün risk faktorlarını azalda bilər.

Ürək çatışmazlığı və ya angina pektorisi olan insanlar üçün koenzim Q10 üçün tipik dozaj tövsiyəsi gündə 60-300 mqdir (18).

Tək və ya maqnezium və riboflavin kimi digər qida maddələri ilə birlikdə istifadə edildikdə, miqren simptomlarını yaxşılaşdıran koenzim Q10 aşkar edilmişdir.

Oksidativ stresi azaltmaq və başqa miqrenlərə səbəb ola biləcək sərbəst radikallar istehsal etməklə baş ağrısını yüngülləşdirdiyi də aşkar edilmişdir.

CoQ10, vücudunuzdakı iltihabı azaldır və migren ilə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edən mitokondrial funksiyanı yaxşılaşdırır (19).

45 qadının üç aylıq bir araşdırması, gündə 400 mq koenzim Q10 qəbul edən xəstələrin, platsebo qrupu (20) ilə müqayisədə miqren tezliyində, şiddətində və müddətində əhəmiyyətli bir azalma göstərdiyini göstərdi.

Migren müalicəsi üçün tipik bir CoQ10 dozaj tövsiyəsi gündə 300-400 mqdir (21).

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, CoQ10 səviyyəsi yaşla təbii olaraq tükənir.

Xoşbəxtlikdən, əlavələr Q10 koenzimini artıra və hətta ümumi həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Qanda coQ10 daha yüksək olan yaşlı insanlar ümumiyyətlə daha fiziki cəhətdən aktivdirlər və daha az oksidləşdirici stresə sahibdirlər ki, bu da ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almağa və bilişsel azalmanın yavaşlamasına kömək edə bilər (22).

Yaşlı insanlarda əzələ gücünü, canlılığını və fiziki fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün koenzim Q10 əlavələri tapıldı (23).

Yaşla əlaqəli CoQ10 tükənməsinə qarşı olmaq üçün gündə 100-200 mq qəbul etmək tövsiyə olunur (24).

Coenzyme q10-un faydalı xüsusiyyətləri

Bu element mitokondriyada olan yağda həll olunan bir maddədir. Bütün orqanizm üçün enerji sintez edirlər. Bir koenzim olmadan, insanlara zərər çox böyükdür, hər hüceyrədə enerji istehsalına cavab verən adenozin trifosfor turşusu (ATP) sintez olunur və buna kömək edir. Ubiquinone bədəni oksigenlə təmin edir və ürək əzələsi də daxil olmaqla ən çox işləməli olan əzələlərə güc verir.

Nolipreli yüksək təzyiq üçün necə istifadə etmək olar?

Coenzyme ku 10, müəyyən dərəcədə bədən tərəfindən istehsal olunur və bir adam qalan hissəsini qida ilə alır, ancaq düzgün qurulmuş bir pəhriz varsa. Ubiquinonun sintezi folik və pantotenik turşu, B vitaminləri kimi vacib komponentlərin iştirakı olmadan baş verməyəcəyini nəzərə almağa dəyər.₁, In₂, In₆ və C. bu elementlərdən biri olmadıqda 10 koenzim istehsalı azalır.

Bu, qırx ildən sonra xüsusilə doğrudur, buna görə bədəndə ubiquinonun istənilən tərkibini bərpa etmək çox vacibdir. Yaşlanma prosesini yavaşlatmaqla yanaşı, həkimlərin və xəstələrin fikirlərinə görə, koenzim bir insana müsbət təsir göstərə bilər:

Anlaşılan antioksidan təsiri səbəbiylə maddə qanın tərkibini normallaşdırır, axıcılıq və laxtalanma qabiliyyətini yaxşılaşdırır və qlükoza səviyyəsini nəzarətdə saxlayır.
Dəri və bədən toxumaları üçün yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bir çox qız bu dərmanı kremə əlavə edir və istifadə edildikdən sonra nəticələr dərhal nəzərə çarpır, dəri elastik və hamar olur.
Koenzim diş ətləri və dişlər üçün yaxşıdır.
Bədənin həyati funksiyalarından məsul olan hormon olan melatonin istehsalında iştirak etdiyi üçün insanın immunitet sistemini gücləndirir və zərərli patogenləri tez bir zamanda tutmaq imkanı verir.
Bir vuruşdan sonra və ya qan dövranının olmaması ilə toxuma ziyanını azaldır.
Qulaq xəstəliklərinə və onların patologiyalarına kömək edir.
Təzyiqi normallaşdırır. Aşağı qan təzyiqi olan insanlar üçün koenzim q10-ın faydaları və zərərləri tam olaraq öyrənilməmişdir, lakin hipertansif xəstələr üçün qan təzyiqini azaldır və ürək çatışmazlığının yaranmasının qarşısını alır.
Bədənin dözümünü artıran və yükü fiziki səylərdən asanlaşdıran enerji istehsalına kömək edir.
Allergik reaksiyaların aradan qaldırılmasına kömək edir.
Hüceyrələr içərisindəki enerji istehsalına təsir göstərir və bununla da onlardan artıq yağları çıxardır və bu, çəki sabitləşməsinə və kilo itkisinə səbəb olur.
Coenzyme q10 xərçəngin müalicəsi zamanı digər dərmanlarla birlikdə istifadə olunur, onların toksik təsirinin neytrallaşdırıcı rolunu oynayır.
Belə bir maddənin istifadəsi tənəffüs xəstəlikləri, həmçinin ruhi pozğunluqlarla əlaqəli xəstəliklər üçün haqlıdır.
Bu maddə kişilərə sperma istehsalını və keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təyin edilir.
Onikibarmaq bağırsaq xoralarının və mədənin daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edir.
Digər dərmanlarla birlikdə diabet, skleroz və kandidozun müalicəsində iştirak edir.

Forma və kompozisiyanı buraxın

Dozaj forması - 650 mq kapsul (30 qəpik paketdə. Coenzyme Q10 Evalar istifadə üçün təlimat).

Tərkibi 1 kapsul:

aktiv maddə: koenzim Q₁₀ - 100 mq
köməkçi komponentlər: hindistan cevizi yağı, jelatin, maye lesitin, sorbitol siropu, qliserin.

Bioadditives istehsalında, Yaponiyada qabaqcıl bir istehsalçı tərəfindən istehsal olunan xammaldan istifadə olunur.

Farmakodinamika

Koenzim Q₁₀və ya ubiquinone - insan orqanizminin hər hüceyrəsində mövcud olan bir həll fermenti, yağda həll olunan vitamin kimi bir maddə. Güclü antioksidanlar arasındadır.

Maddə bütün hüceyrə enerjisinin 95% istehsalında iştirak edir. Koenzim Q₁₀ Bədən tərəfindən istehsal olunur, ancaq yaşla bu proses yavaşlayır. Bədənə qida ilə də daxil olur, bu da kifayət deyil.

Koenzim Q çatışmazlığı₁₀ müəyyən xəstəliklərin və statinlərin - xolesterolu tənzimləyən dərmanların istifadəsi fonunda baş verə bilər.

Koenzim Q ən yüksək konsentrasiyası₁₀ - ürək əzələsində. Maddə ürəyin işi üçün enerjinin meydana gəlməsində iştirak edir, ürək əzələsində qan dövranını yaxşılaşdırmağa, müqavimətini artırmağa kömək edir.

Güclü bir antioksidan olaraq, koenzim Q₁₀ dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Bu maddənin çatışmazlığı olan dəri hüceyrələri yeniləşməyə daha yavaş olur, qırışlar görünür, dəri təravətini, elastikliyini və tonunu itirir. Ən təsirli təsir üçün, o cümlədən dərinin daha dərin qatlarında coenzyme Q tövsiyə olunur₁₀ içəridə.

Coenzyme Q10 Evalar'ın hərəkəti aşağıdakı təsirlərə nail olmaq məqsədi daşıyır:

qocalma prosesini ləngidir,
gəncliyin və gözəlliyin qorunması,
statinlərin mənfi reaksiyalarının təzahürlərinin azalması,
ürək əzələsini gücləndirmək, ürəyi qorumaq.

Eczanələrdə Coenzyme Q10 Evalar qiyməti

Coenzyme Q10 Evalar 100 mq (30 kapsul) üçün təxmini qiymət 603 rubl təşkil edir.

Təhsil: I.M adına Birinci Moskva Dövlət Tibb Universiteti. Sechenov, "Ümumi tibb" ixtisası.

Dərman haqqında məlumat ümumiləşdirilmiş, məlumatlandırma məqsədi ilə verilir və rəsmi təlimatları əvəz etmir. Özünü müalicə sağlamlıq üçün təhlükəlidir!

Əvvəllər yavaşlamaq bədəni oksigenlə zənginləşdirirdi. Ancaq bu görüş rədd edildi. Alimlər sübut etdilər ki, ayılmaqla, insan beynini soyudur və işini yaxşılaşdırır.

İnsan beyninin çəkisi ümumi bədən çəkisinin 2% -ni təşkil edir, ancaq qana girən oksigenin 20% -ni istehlak edir. Bu həqiqət insanın beynini oksigen çatışmazlığı nəticəsində yaranan ziyana qarşı həssas edir.

İnsan sümükləri betondan dörd qat güclüdür.

Solçuların orta ömrü hüquqa nisbətən daha azdır.

İnsan mədəsi xarici əşyalarla və tibbi müdaxilə olmadan yaxşı bir iş görür. Mədə şirəsinin hətta sikkələri həll etdiyi məlumdur.

Aşılayıcı yatağa mütəmadi bir ziyarətlə dəri xərçənginə tutulma şansı 60% artır.

Öskürək dərmanı "Terpincode" dərman xassələrinə görə ümumiyyətlə satışda liderlərdən biridir.

Diş həkimləri nisbətən yaxınlarda ortaya çıxdı. 19-cu əsrdə, adi bir bərbərin vəzifəsi xəstə dişləri çıxartmaq idi.

Ən qısa və sadə sözləri söyləmək üçün 72 əzələ istifadə edirik.

İnsan qanı böyük təzyiq altında damarlardan "axır" və bütövlüyü pozularsa, 10 metrə qədər vura bilər.

Dörd dilim qaranlıq şokolad təxminən iki yüz kalori ehtiva edir. Buna görə yaxşılaşmaq istəmirsinizsə, gündə iki lobuldan çox yeməməyiniz daha yaxşıdır.

Bir insanın bəyənmədiyi iş, ümumiyyətlə iş olmamasından daha çox psixikasına zərərlidir.

Amerikalı alimlər siçanlar üzərində təcrübələr apardılar və belə nəticəyə gəldilər ki, qarpız suyu qan damarlarının aterosklerozunun inkişafına mane olur. Siçanların bir qrupu düz su, ikincisi qarpız suyu içdi. Nəticədə, ikinci qrupun damarları xolesterol lövhələrindən azad oldu.

Əməliyyat zamanı beynimiz 10 vattlıq bir ampulə bərabər miqdarda enerji sərf edir. Beləliklə, maraqlı bir düşüncənin göründüyü anda başınızın üstündəki bir ampulün görüntüsü həqiqətdən o qədər də uzaq deyil.

İlk vibrator 19-cu əsrdə icad edilmişdir. Buxar mühərrikində işləyib və qadın isteriyasını müalicə etmək üçün nəzərdə tutulub.

Polyoksidonium immunomodulyator dərmanlara aiddir. İmmunitet sisteminin müəyyən hissələri üzərində hərəkət edir və bununla da sabitliyin artmasına kömək edir.

Q10 terapevtik istifadəsi

Ferment aşağıdakılar üçün istifadə olunur:

1. Konjestif ürək çatışmazlığı, ürək əzələsinin zəifləməsi, yüksək təzyiq və ürək ritminin pozulması, ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmaq;
2. diş əti xəstəliyinin müalicəsi,
3. əsəbləri qorumaq və Parkinson və ya Alzheimer xəstəliyinin inkişafını yavaşlatmaq,
4. xərçəng və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması, orqanizmdə yaşla bağlı dəyişikliklərin yavaşlaması,
5. xərçəng və ya QİÇS kimi xəstəliklərin gedişatını davam etdirmək;

Q10 profilaktik istifadəsi

Coenzyme Q10 xərçəng, ürək xəstəliyi və sərbəst radikalların hüceyrələrə ziyan vurması ilə əlaqəli digər xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir. Ümumi bədən tonunu qorumaq üçün pəhriz əlavəsi olaraq geniş istifadə olunur.
Yaşla əlaqədar dəyişikliklərlə bədəndə bu fermentin səviyyəsi azalır, buna görə bir çox həkim gündəlik olaraq pəhriz əlavə etməyi məsləhət görür. Bu dərmanı qəbul etməklə bədəndə bir fermentin olmamasını ödəyirsiniz, bu da ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır. Adi yeməklə bir insanın bu fermentin gündəlik dozasını ala bilmədiyi sübut edildi, buna görə bədənin funksiyaları zəifləyə bilər.

Q10 müsbət təsirləri

Coenzyme Q10 ürək-damar xəstəlikləri olan xəstələrin vəziyyətini, xüsusən də konjestif ürək çatışmazlığı olan xəstələrin vəziyyətini xeyli yaxşılaşdırır. Çoxsaylı tədqiqatlar zamanı demək olar ki, bütün xəstələrin vəziyyətinin yaxşılaşdığı, ürək bölgəsində ağrıların azaldığı və dözümlülüyün artdığı sübut edildi. Digər tədqiqatlar ürək-damar xəstəlikləri olan xəstələrin bədəndə bu fermentin səviyyəsinin aşağı olmasına meylli olduğunu müəyyən etdi.Həm də müəyyən edilmişdir ki, Q10 koenzimi qan laxtasından qoruya bilər, qan təzyiqini aşağı salır, nizamsız ürək döyüntülərini normallaşdırır və Raynaud xəstəliyinin əlamətlərini (əzalara zəif qan axını) azaldır.

Bu xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, bu qida əlavəsini qəbul etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşin. Unutmayın ki, koenzim Q10 əlavə, lakin ənənəvi müalicənin əvəzi deyil. Xəstəliklərin müalicəsi üçün dərmanlar əvəzinə istifadə etmək kontrendikedir. Qarışıq olaraq aktiv qida əlavəsi olaraq istifadə olunur.
Fermentin alınmasının 100% effektiv olduğunu dəqiqliklə söyləmək olmaz, nəzərə çarpan bir nəticə üçün uzun müddət davam etməlisiniz.

Əlavə müsbət təsirlər

Əlavə müsbət təsirlər arasında aşağıdakıları ayırmaq adətlidir.

Əməliyyatdan sonrakı sürətli yara müalicəsi
Saqqız xəstəliklərinin müalicəsi, ağrıları və qanaxmanı aradan qaldırır
Alzheimer, Parkinson xəstəlikləri, fibromiyalji, qarşısının alınması və müalicəsi
Şiş böyüməsi, xərçəngin qarşısının alınması,
QİÇS olan insanlarda dözümün artması

Ayrıca bəzi həkimlər bu fermentin diabet xəstələrində qan şəkərini əhəmiyyətli dərəcədə sabitləşdirdiyinə inanırlar. Ancaq bu fakt hələ elmi təsdiqini almamışdır.
Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, bu qida əlavəsinin faydaları ilə bağlı bir çox başqa fikirlər var. Onların fikrincə, yaşlanmanı yavaşlatır, dəri tonunu yaxşılaşdırır, qırışları azaldır, üz konturunu sıxır, xroniki yorğunluqla kömək edir, immunitet sistemini gücləndirir və allergiya əlamətləri ilə mübarizə aparır.
Bununla birlikdə Coenzyme Q10'nın bu xəstəliklərə qarşı nə qədər təsirli olduğunu müəyyən etmək üçün bir çox araşdırma tələb olunacaq.

Q10 istifadə qaydaları

Standart doza: gündə iki dəfə 50 miligram.
Artan doz: gündə iki dəfə 100 milliqram (Alzheimer xəstəliyi və digər xəstəliklər olan ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur).

Coenzyme Q10 səhər və axşam yemək zamanı qəbul edilməlidir. Qəbul kursu ən az səkkiz həftədir.

Yan təsirləri

Tədqiqatlara görə, coenzyme Q10 pəhriz əlavəsi yüksək dozalarda belə yan təsir göstərmir. Nadir hallarda mədədə narahatlıq, incəlik, ishal, iştahsızlıq müşahidə edilə bilər. Ümumiyyətlə, dərman təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, bir həkimlə məsləhətləşmədən istifadə etməməlisiniz, xüsusən hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün, dərmanın yaxşı öyrənildiyini söyləmək olmaz.

Tövsiyələr

1. Fermentin təbiətdə yaygın olmasına baxmayaraq, tərkibində olan preparatlar olduqca bahadır. Normal bir gündəlik doza (100 milliqram) ayda təxminən 1400 rubla başa gələ bilər.
2. Kapsula və ya yağ əsaslı tabletlərdə (soya yağı və ya hər hansı digər) koenzim Q10 seçmək yaxşıdır. Ferment yağda həll olunan bir birləşmə olduğundan, orqanizm tərəfindən ən tez sorulur. Dərmanı qida ilə götürün.

Son araşdırmalar

İtalyan elm adamlarının iştirakı ilə edilən böyük bir təcrübə göstərdi ki, ürək xəstəliklərindən əziyyət çəkən 2,5 min xəstə arasında əsas müalicəyə əlavə olaraq istifadə olunan Q10 koenziminin gündəlik qəbulu nəticəsində nəzərə çarpan yaxşılaşma var. Bundan əlavə, xəstələr yuxu ilə yanaşı dəri və saçın da yaxşılaşdığını gördülər. Xəstələr artan səmərəliliyi, canlılıq və aşağı yorğunluq müşahidə etdilər. Dispniya azaldı, qan təzyiqi sabitləşdi. Soyuqdəymə hallarının sayı azalıb, bu da bu dərmanın immunitet sisteminə təsirini gücləndirici xüsusiyyətlərini bir daha sübut edir.

Diabet mellitus

Həm oksidləşdirici stres, həm də mitokondrial disfunksiya şəkərli diabet və diabetlə əlaqəli ağırlaşmaların başlaması və irəliləməsi ilə əlaqələndirilir (25).

Bundan əlavə, diabetli xəstələrdə Q10 koenziminin səviyyəsi aşağı ola bilər və bəzi antidiyabetik dərmanlar bu vacib maddənin tədarükünü daha da pisləşdirə bilər (26).

Tədqiqatlar göstərir ki, koenzim Q10 əlavələri çox yüksək olduqda sağlamlığınıza zərər verə bilən qeyri-sabit molekullar olan sərbəst radikalların istehsalını azaltmağa kömək edir.

CoQ10, həmçinin insulinə qarşı müqavimətin yaxşılaşdırılmasına kömək edir və diabetli insanlarda qan şəkərini tənzimləyir.

Diabetli 50 nəfərin 12 həftəlik araşdırması gündə 100 mq CoQ10 qəbul edənlərin nəzarət qrupu (27) ilə müqayisədə qan şəkərində, oksidləşdirici stress və insulin müqavimətində əhəmiyyətli dərəcədə azalma olduğunu göstərdi.

Gündə 100-300 mq koenzim Q10 dozası diabet əlamətlərini yaxşılaşdırmaq üçün görünür (28).

Oksidativ zərər kişi və qadınlarda sonsuzluğun əsas səbəblərindən biridir, sperma və yumurtanın keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir (29, 30).

Məsələn, oksidləşdirici stress sperma DNT-nin zədələnməsinə səbəb ola bilər, bu da kişilərin sonsuzluğuna və ya hamiləlik itkisinin təkrarlanmasına səbəb ola bilər (31).

Tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 da daxil olmaqla, pəhriz antioksidanları oksidləşdirici stressi azaltmağa və həm kişilərdə həm də qadınlarda məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər.

Gündə 200-300 mq dozada koenzim Q10 əlavələrinin alınması sonsuzluq olan kişilərdə sperma konsentrasiyasını, sıxlığı və hərəkətliliyi artırdığı aşkar edildi.

Eynilə, bu əlavələr yumurtalıq reaksiyasını stimullaşdırmaqla və onların qocalmasını yavaşlatmaqla qadın dölünü yaxşılaşdıra bilər (33).

100-600 mq koenzim Q10 dozası məhsuldarlığı artırmağa kömək etdi (34).

Əks göstərişlər

Ubiquinonun istifadəsinə əks göstərişlər bunlardır:

CoQ10 özünə və ya aşqar komponentlərinə qarşı həssaslıq,
hamiləlik,
yaş 12 il (bəzi istehsalçılar üçün 14 il),
ana südü ilə qidalanma.

Yan təsirləri

Bəzi hallarda böyük dozada qida əlavələri qəbul edərkən, o cümlədən koenzim q10seyr etdi həzm sisteminin pozğunluqları (bulantı ürək yanması, ishaliştahın azalması).

Həssaslıq reaksiyaları (sistemik və ya dermatoloji) də mümkündür.

İstifadə müddəti

Tərkibində olan dərmanın analoqları ubiquinone:

Omeganol Coenzyme Q10,
Coenzyme Q10 Forte,
Kudesan,
Ginkgo ilə birlikdə Coenzyme Q10,
Vitrum Gözəllik Koenzim Q10,
Doppelherz aktiv Coenzyme Q10 və s.

12 ilədək təyin edilmir.

Coenzyme Q10 haqqında rəylər

İstehsalçı Alcoi Holding Coenzyme ku 10, 99% hallarda müsbətdir. Onu alan insanlar gelgini qeyd edir zehnivə fiziki güctəzahürü azaldılması xroniki xəstəliklər müxtəlif etiologiyalar, keyfiyyətin yaxşılaşdırılması dəri integumenti sağlamlıqlarında və həyat keyfiyyətlərində bir çox müsbət dəyişikliklər. Ayrıca, maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması ilə əlaqədar olaraq dərman fəal şəkildə istifadə olunur arıqlamaqvə idman.

Rəylər Koenzim q10 Doppelherz (bəzən səhvən Dopel Hertz adlanır) Omeganol Coenzyme q10, Kudesanvə digər bənzərlər, həmçinin təsdiqlənmə, bu maddənin yüksək təsirli olduğunu və insan orqanının müxtəlif orqanlarına və sistemlərinə müsbət təsir etdiyini başa düşməyə imkan verir.

Coenzyme Q10 qiyməti, haradan almaq olar

Orta hesabla al Koenzim Q10 "Hüceyrə enerjisi" istehsalçı Alcoy Holdinq, 500 mq № 30 kapsul 300 rubl, № 40 - 400 rubl üçün ola bilər.

Ubiquinonun digər istehsalçılardan olan tablet, kapsul və digər dozaj formalarının qiyməti paketdəki miqdarından, aktiv maddələrin kütləsindən, markadan və s. Asılıdır.

Fiziki göstəricilər

CoQ10 enerji istehsalında iştirak etdiyindən, idmançılar və fiziki performansını artırmaq istəyənlər arasında populyar bir əlavədir.

Coenzyme Q10 əlavələri ağır məşqlə əlaqəli iltihabı azaltmağa kömək edir və hətta sağalmanı sürətləndirə bilər (35).

100 Alman idmançının iştirak etdiyi 6 həftəlik bir araşdırma, gündə 300 mq CoQ10 qəbul edənlərin plasebo qrupu (36) ilə müqayisədə fiziki göstəricilərinin xeyli yaxşılaşdığını göstərdi.

Həm də müəyyən edilmişdir ki, Q10 koenzimi yorğunluğu azaldır və idman oynamayan insanlarda əzələ gücünü artırır (37).

Gündə 300 mq dozası, işlərdə idman performansını artırmaqda ən təsirli görünür (38).

CoQ10 dozaj tövsiyələri fərdi ehtiyac və məqsədlərdən asılı olaraq dəyişir. Sizin üçün uyğun bir doz təyin etmək üçün həkiminizlə danışın.

Tərkibi və xüsusiyyətləri

Q10 quruluşu E və K. vitaminlərinin molekullarının quruluşuna bənzərdir. Süd vəziləri hüceyrələrinin mitoxondrilərində olur. Saf şəklində sarı və narıncı kristallar qoxusuz və dadsızdır. Coenzyme yağlarda, spirtdə həll olunur, ancaq suda həll olunmur. İşıqda çürüyür. Su ilə fərqli konsentrasiyalarda bir emulsiya yarada bilir.

Farmakoloji baxımdan koenzim təbii bir immunomodulyator və antioksidandır. Əksər metabolik proseslərin normal gedişini təmin edir, təbii yaşlanma prosesini maneə törədir və terapevtik təcrübədə bir çox xəstəliklərin müalicəsində, həmçinin profilaktik məqsədlərdə istifadə olunur.

Hansı məhsullar var?

Koenzim orqanizmdə sintez olunur. Narahat proseslər halında onun çatışmazlığı bioaktiv dərmanlar və məhsulların köməyi ilə doldurulur. Fasulye, ispanaq, yağlı dəniz balığı, toyuq, dovşan əti çatışmazlıqların qarşısını almağa kömək edir. Coenzyme əlavə məhsullarda, qəhvəyi düyüdə, yumurtada və daha az miqdarda - təzə meyvə və tərəvəzlərdə olur. Bunu bilməklə pəhrizinizi düzgün qura və gündəlik tələbatı 15 mq təşkil edə bilərsiniz.

Müxtəlif xəstəliklər üçün tətbiq

Koenzimə ehtiyac həyatın müxtəlif dövrlərində yaranır: stress zamanı, fiziki güclənmədə, xəstəlikdən sonra və epidemiyalar zamanı. Maddə bədən tərəfindən kifayət qədər istehsal olunmursa, daxili orqanların işi pozulur. Qaraciyər, ürək, beyin əziyyət çəkir, funksiyaları pisləşir. Əlavə koenzim qəbuluna ehtiyac orqan və sistemlərin köhnəldiyi və dəstəyə ehtiyac duyduğu yaşla ortaya çıxır. Qida yalnız kiçik bir çatışmazlığı düzəldir. Koenzim Q10 çatışmazlığı ilə, ubiquinonun terapevtik istifadəsi zəruridir.

Ürək patologiyaları ilə

Ürək fəaliyyətinin pozulduğu təqdirdə Coenzyme Q10 kardio qəbul etmək tövsiyə olunur. Bədəndə aktiv maddənin qəbul edilməsi qanın incəlməsinə və oksigen ilə zənginləşdirilməsinə, koronar damarların vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına və normal qan dövranının bərpasına kömək edir.

Koenzim ilə birlikdə ürək-damar xəstəlikləri ilə zəifləyən bir orqanizm alır:

Ürəkdəki şiddətli ağrıların dayandırılması,
Ürək böhranının qarşısının alınması,
Bir vuruşdan sonra sürətli bərpa,
Hipertansiyon və hipotansiyon əlamətlərinin aradan qaldırılması qan təzyiqinin normallaşdırılması.

Viral xəstəliklər və xroniki infeksiyalarla

Koenzim Q10 toxunulmazlığı artırmağa ehtiyacı olan kişilər və qadınlar üçün qida əlavələrində istifadə olunur. Mütəmadi istifadə ağız boşluğunun diş xəstəliklərindən xilas olmağa, qanaxma diş ətini azaltmağa imkan verir. Qəbul, yaşlılıqda olan əzələ distrofiyasının qarşısını almaq üçün obezlik, diabet xəstəliyində də təsirlidir. Vitaminləşdirilmiş bir kapsul hazırlığı tövsiyə olunur:

Viral hepatit ilə
Hər hansı bir xroniki infeksiya:
Bronxial astma,
Fiziki və ya zehni gərginlik.

Güclü bir antioksidan təsiri olan bir maddə, yaşla əlaqədar kosmetikanın tərkib hissəsi kimi yayıldı (şübhələnirik ki, əksər insanlar bu dərmanları televiziya reklamlarından eşitmişdilər). Kosmetikanın bir hissəsi olaraq, koenzim yaşlanma prosesini maneə törədir, sərbəst radikalların təsiriylə mübarizə aparır, toksinlərin aradan qaldırılmasını təmin edir, dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır. Coenzyme Q10 dermatoloji təcrübə üçün də təsirlidir - molekulyar səviyyədə problemli dərini təmizləyir. Maddə dəri hüceyrələrinin enerji mərkəzlərinə təsir göstərir və nəticədə:

Elastiklik yaxşılaşır
Qırışların görünüşü azalır,
Dəri nəmlənmiş, sağlam bir görünüş alır.
Piqmentasiya əlamətləri azalır,
Hüceyrənin cavanlaşması baş verir.

Uşaq praktikasında

Ubiquinonun çatışmazlığı uşağın bədən orqanlarının patologiyalarına səbəb olur: ptozis, asidoz, ensefalopatiyanın müxtəlif formaları. Metabolik proseslərdə pozğunluqlar nitqin ləngiməsinə, narahatlığa, zəif yuxuya və zehni qeyri-sabitliyə səbəb olur.

Bu vəziyyətdə, Q10 koenzimini kompleks terapiyanın bir hissəsi olaraq qəbul etmək, bədəndəki bir maddənin çatışmazlığını tamamilə aradan qaldıra bilər və kiçik bir xəstənin vəziyyətini sabitləşdirə bilər.

Kilonun düzəldilməsi üçün

Artıq çəkinin səbəbi əksər hallarda metabolik xəstəliklərdir. Coenzyme metabolik prosesləri normallaşdırır, yalnız yeni gələn yağların deyil, həm də yağ anbarında olanların yanmasına və enerjiyə çevrilməsinə kömək edir. Normal lipid mübadiləsi ilə toksinlərin və toksinlərin aradan qaldırılması yaxşılaşır, istehlak olunan yemək 100% əmilir. Ağırlığın tədricən normallaşması üçün şərait yaradılmışdır.

Coenzyme Q10: istehsalçı seçimi, icmallar və tövsiyələr

Ubiquinonun qaynaq hazırlıqları istehsalçılar tərəfindən müxtəlif formalarda təklif olunur. Özlərini yaxşı sübut edənlərdən keçəcəyik. Şərti olaraq, bu dərmanları 2 qrupa bölmək olar:

Apteklərimizdə satılanlar. Bu dərmanlar həm xarici, həm də yerli məhsullardır, satın almaq daha asandır, lakin qiymət / keyfiyyət nisbəti baxımından həmişə optimal deyillər:
- Koenzim Q10 Doppelherz Asset. Vitaminlər, minerallar, yağ turşuları ilə zənginləşdirilmiş qida əlavəsi. Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün yüksək fiziki güc, zəifləmiş toxunulmazlıq üçün 30 mq dozada tövsiyə olunur. Kapsüllərdə mövcuddur,
- Omeganol Tərkibində 30 mq koenzim və balıq yağı var. Kompleks ürək patologiyaları, xolesterolu azaltmaq, qan damarlarını gücləndirmək üçün göstərilir. Metabolik prosesləri yaxşılaşdırır və xroniki yorğunluğu azaldır. Uzun müddət istifadəsi ilə bədənin qoruyucu funksiyalarını artırır, immunitet sistemini aktivləşdirir. Buraxılış forması - parlaq sarı rəngli kapsullar,
- Fitlin Omega. Alman damlaları yenilikçi nano texnologiyasından istifadə edərək istehsal olunur. Aktiv maddənin toxuma sürətli çatdırılmasını təmin edin. Analoglardan 6 dəfə daha sürətli əldə edilir. Ubiquinona əlavə olaraq yağ turşuları, E vitamini var. Ürək əzələlərinin işində pozğunluqlar üçün tövsiyə olunur. Qanda xolesterol konsentrasiyasına təsir göstərir. Damar elastikliyini bərpa etməyə kömək edir. Dəri xəstəliklərinin müalicəsində təsirli olur. Əleyhinə fəaliyyət göstərir
- Kudesan. Rus istehsalı tabletlər və uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuş damcılar. Yüksək konsentrasiyada koenzim ehtiva edir. Beyin hipoksiyasını azaldır, bədəndəki metabolik prosesləri normallaşdırır. Hüceyrə membranlarının məhv olmasının qarşısını alır. Aritmiya, kardiyopatiya, asteniya əlamətləri olan uşaqlar üçün təyin edilir. Bədəndə koenzimin olmamasını tamamilə kompensasiya edir. Xüsusiyyət - həyatın ilk ilindən uşaqlar üçün hər hansı içki içmək imkanı.

Xarici onlayn mağazalarda sifariş verilə bilənlər:
- Bioperin ilə birlikdə Coenzyme Q10. Əlavənin tərkibində bioperinin (bu qara bibər meyvələrinin bir ekstraktı) olması səbəbindən koenzimin udulması yaxşılaşır, yəni eyni dozada daha çox təsir göstərəcəksiniz. Bu dərman çox müsbət rəylərə malikdir və dozası nəzərə alınmaqla qiyməti birinci qrupa nisbətən daha aşağıdır.
- Təbii fermentasiya prosesindən istifadə edərək alınan koenzim Q10. Eyni populyar doza (100 mq) və yaxşı rəyləri olan başqa bir dərmanı görə bilərsiniz. Təbii mayalanmanın bu məhsulun keyfiyyətini necə yaxşılaşdırdığını söyləmək çətindir, lakin onlar olduqca fəal şəkildə satın alırlar.

Coenzyme Q10: istifadə üçün təlimatlar

Maksimum terapevtik effekt əldə etmək üçün koenzim Q10-u düzgün qəbul etməyin yollarını bilməlisiniz. Fərqli istehsalçıların hazırlıqları 1 tabletdə müxtəlif miqdarda aktiv maddə ehtiva edir. Sağlamlıq vəziyyətinə və yaşına diqqət etməlisiniz:

Profilaktik məqsədlər üçün - gündə 40 mq götürün,
Ürək patologiyaları ilə - gündə 150 mq-a qədər,
Yüksək fiziki cəhətdən - 200 mq-a qədər,
Məktəbəqədər uşaqlar - gündə 8 mq-dan çox deyil;
Məktəb uşaqları - gündə 15 mq-a qədər.

Coenzyme Q10 haqqında rəylər

Anastasiya, 36 yaş

Terapevt, tam bir qırılmadan koenzim ilə bir vitamin kompleksi götürməyi məsləhət gördü (1.5 il tətildə deyildim). Bütün B vitaminləri, E vitamini və Q10 koenzimi var idi. Həkim hər gün dəniz balığı, avokado, hindistan cevizi, qoz yeməyi də məsləhət gördü. Qəbulun ikinci həftəsində güc artımı hiss etdim. Az yatmağa və kifayət qədər yuxu almağa başladım. Bu uzun müddətdir baş vermədi.

Qalxanabənzərliyim qaydasında deyil və son müayinədə onlar hələ də beyin damarlarının zəif patentliyini tapdılar. Kompleks müalicədə yüksək konsentrasiyada Q10 koenzimini qəbul etdi. Kurs yaxşı nəticələr göstərdi. Damar patensiyası 30% -dən 70% -ə qədər artdı. Tövsiyə edirəm.

Körpə vaxtından əvvəl dünyaya gəldi, tanınmış ensefalopatiya (əksər hallarda olduğu kimi). Üç həftə uşaq otağında saxlanıldı, sonra buraxıldı. İndi körpə 11 aylıqdır. 2 ay əvvəl həkim bir az inkişaf gecikməsini təyin etdi. Kudesan təyin edildi. Dərmanı çox bəyəndim. Problemlərdən tamamilə qurtuldu. Və vacib olan - körpə yaxşı yatmağa başladı, daha az ağladı. Sakitləşdi.