Diabet ağırlaşmalarının qarşısını almağın 12 asan yolu

Diabetes mellitusun müalicəsində tamamilə hər şey vacibdir: həm gündəlik təzahürləri aradan qaldırmaq, həm də fəsadların yaranma riskini azaltmaq .. Görmə itkisi, ürək və böyrək problemləri, dəri zədələri və bacak ağrısı kimi xroniki ağırlaşmaların ehtimalını minimuma endirmək xəstənin əsas vəzifələrindən biridir. diabet kompensasiyası üçün bir həkim. Endokrinoloq yalnız sizin üçün həkim və mentor deyil, ən yaxşı məsləhətçi və bir az psixoloq olmalıdır.

Xüsusi xəstəlik

Diabet bir cümlə deyil! Bu, başqalarından fərqlənən xüsusi bir xəstəlikdir. O necə fərqlidir?

Məsələn, ürək və / və ya qan damarlarının xəstəlikləri üçün ciddi bir dozada qəbul etməli olduğunuz dərmanlar təyin olunur. Qastrit, kolit və ülser ilə - bir həkim tərəfindən təyin edilmiş bir pəhriz və dərmanlar. Heç bir halda dərman dozasını dəyişdirməyin! Ağrı hiss edirsinizsə, həkimə müraciət edin. Və sizi araşdırıb təhlilləri araşdırıb nəticə çıxaracaq və təyinatları tənzimləyəcək.

Diabet ilə nələr müşahidə olunur? Birincisi: heç nə incitmir! Bu əladır. İkincisi: bir qlükometr istifadə edərək xəstəliyi ilk növbədə özünüz izləyin. Üçüncüsü: özünüz müşahidələrinizə əsasən insulinin dozasını tənzimləyirsiniz.

Təcrübəli həkimlər deyirlər ki, xəstəxanada iştirak edən həkim terapiya növünü, insulin və təxmini dozanı seçir və xəstə dəqiq dozanı təyin edir. Bu məqbuldur, çünki xəstəxanadan çıxdıqdan sonra xəstə tamamilə fərqli şərtlərə düşür. Həm fiziki, həm də zehni stress, pəhriz rejimi və tərkibi dəyişir. Buna görə, insulinin dozası stasionar müalicə ilə eyni deyil, fərqli olmalıdır.

Başqa sözlə, diabet həkim-xəstə əməkdaşlığı şəklində müalicə olunur. Xəstə bu sahədə bilik və bacarıqlarını nə qədər aktiv şəkildə genişləndirirsə, kompensasiya tədbirləri bir o qədər uğurlu alınır (Şəkərli bir insanın ilk növbədə hansı bilgiləri əldə etməsi barədə "Lazımi məlumatların icmalı" məqaləsini oxuyun)

Müalicə edən endokrinoloqa müraciət etməkdən çəkinməyin, çünki bir çox vərdiş dəyişdirməlisiniz, bütün həyat tərziniz zəhmətli bir prosesdir. Unutma ki, yaxşı həkim bir az müəllimdir. Təcrübəli bir müəllim kimi həmişə istədiyi, rəhbərliyi və tövsiyəsini verəcəkdir.

Başa düşürük: xəstə ilə həkimin qarşılıqlı əlaqəsi diabet xəstəliyində çox vacibdir. Lakin diabetin düzgün idarə olunması ilə xroniki və ciddi ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edən profilaktik tədbirlər vacibdir.
Diyabetin müalicəsində qızıl bir bığın istifadəsi: faydalı xüsusiyyətlər və reseptlər

Qan təzyiqini necə idarə etmək lazımdır və niyə lazımdır? Daha ətraflı məqalədə oxuyun //saydiabetu.net//kontrol-diabeta/kontrol-serdca-i-sosudov/kontrol-davleniya/

İzomalt nədir və nədən ibarətdir? Diabet xəstələri şəkəri izomalt ilə əvəz etməlidirmi?

Məzmuna qayıt

Profilaktik tədbirlər

Vacibdir: diabet əsas xəstəlikdir! Buna görə bütün terapevtik tədbirlər ilk növbədə diabetin kompensasiyasına yönəldilmişdir. Şəkərin miqdarını normallaşdırmadan diabetin təzahürü kimi baş verərsə, angiopatiyanı məqsədyönlü şəkildə müalicə etmək heç bir məna vermir. Yalnız diabet üçün kompensasiya vasitələri və metodlarını seçməklə (və lazımdır!) Anjiyopatiyanın müalicəsində iştirak edə bilərsiniz. Bu digər ağırlaşmalara da aiddir.

Ehtiyatlı olun

ÜST görə, dünyada hər il 2 milyon insan şəkərli diabetdən və onun ağırlaşmalarından ölür. Bədən üçün ixtisaslı bir dəstək olmadıqda, diabet müxtəlif növ ağırlaşmalara səbəb olur, insan orqanizmini tədricən məhv edir.

Ən çox görülən ağırlaşmalar: diabetik qanqren, nefropatiya, retinopatiya, trofik ülserlər, hipoqlikemiya, ketoasidoz. Diabet xərçəng şişlərinin inkişafına da səbəb ola bilər. Demək olar ki, bütün hallarda bir diabet xəstəsi ya ölür, ya da ağrılı bir xəstəliklə mübarizə aparır və ya əlilliyi olan həqiqi şəxsə çevrilir.

Diabetli insanlar nə edir? Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının Endokrinoloji Tədqiqat Mərkəzi diabet xəstəliyini tamamilə müalicə edən bir vasitə tapmağa müvəffəq oldu.

Hal hazırda bu dərman Rusiya Federasiyasının və MDB-nin hər bir sakininə verildiyi "Sağlam millət" Federal proqramı davam edir. PULSUZ . Daha çox məlumat üçün MINZDRAVA rəsmi saytına baxın.

• 8. Ürək xəstəlikləri riski və diabet

Diabet, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı ilə çətinləşə bilər. Riskinizi qiymətləndirmək üçün həmişə aşağıdakı variantları izləyin:

- son 2-3 ayda ortalama qan şəkəri səviyyələri - glisated hemoglobin.

İldə iki dəfə və ya daha tez-tez müəyyənləşdirilməlidir. Həkiminizlə birlikdə hədəf şəkər səviyyənizi təyin edin və buna səy göstərin.

1. qan təzyiqi Hədəf: 140/80 mm-dən aşağı. Hg. Sənət
2. xolesterol.

• 9. Yaralanmalara və çürüklərə yer verin.

Şəkərli diabetlə yoluxma riski kiçik cızıqlar və kəsiklər olsa da artır. Bir yara müalicəsini həyata keçirin, yerli bir antibiotik dərmanı və aseptik sarğı istifadə edin. Heç bir yaxşılaşma müşahidə edilmirsə, həkimə baxın.

Kırılmamaq üçün ayaqlarınızı krem ​​ilə nəmləndirin.

Diabetin qarşısının alınması

Bu xəstəliyə meylli olan insanların yetmiş faizi 2 tip diabet inkişaf edə bilər. Ancaq müəyyən addımlar ataraq bunun qarşısını almaq tamamilə mümkündür. Bir insanın sağlamlığına daha çox diqqət yetirməyə qərar verdiyi andan əvvəl yaşa, genə, həyat tərzinə təsir etmək mümkün olmayacaq, ancaq hər kəsin müəyyən pis vərdişləri aradan qaldırması və xəstəliyin inkişaf risklərini minimuma endirməyə kömək edən faydalı vərdişlər əldə etməsi mümkündür.

№1 Zərif karbohidratlardan və şəkərdən imtina edin

Diyetinizi nəzərdən keçirmək diabetin qarşısının alınması üçün ilk addımdır. Şəkər və zərif karbohidratların çox miqdarda olduğu qidalar xəstəliyin inkişafına əhəmiyyətli bir təkan verə bilər. Bu cür məhsulların parçalanması nəticəsində əmələ gələn şəkər molekulları birbaşa qan dövranı sisteminə daxil olur. Bu, qan şəkəri səviyyəsinin kəskin artmasına və "nəqliyyat" funksiyasını yerinə yetirən pankreasın istehsal etdiyi bir hormon olan insulinin sintezinə səbəb olur və bunun nəticəsində qandan şəkər digər hüceyrələrə də daxil olur.

İnsulin şəkərli diabetə meylli insanların orqanizmi tərəfindən qəbul edilmir və paylama əvəzinə "pis" qidadan əldə edilən şəkər tamamilə qan içində qalır. Balansı bərpa etməyə çalışan mədəaltı vəzi daha aktiv şəkildə insulin istehsal etməyə başlayır. Bu şəkəri normallaşdırmır, əksinə daha da artırır. Bundan əlavə, insulin miqdarı miqyasdan çıxmağa başlayır. Bənzər bir nümunə diabetin inkişafına təkan verir.

Zərif karbohidratlar və şəkərlə zəngin qidaların istehlakı və artan xəstəlik ehtimalı arasındakı əlaqə müxtəlif tədqiqatlarda sübut edilmişdir. Belə yemək yeməkdən imtina etsəniz, bu risk çox azaldılır. Bu günə qədər edilən otuz yeddi araşdırmadan hamısı sürətli karbohidrat yeyən insanların qırx faiz diabet xəstəliyinə tutulduğunu təsdiqlədi.

№ 2 Mütəmadi olaraq məşq edin

Fiziki fəaliyyət, hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırmağa imkan verir, bu da mədəaltı vəzinin bu hormonu çox miqdarda istehsal etməməsinə imkan verir və buna görə şəkər səviyyəsini qorumaq daha asan olur. Mütləq peşəkar bir idmançı olmaq lazım deyil. Əsas odur ki, sadəcə müxtəlif təlimlər yerinə yetirin. Elm adamları yüksək intensivliyi olan siniflərdə bədənin insulinə həssaslığını 85, orta səviyyədə isə 51 faiz artırdıqlarını öyrənə bildilər. Təsiri təəssüf ki, yalnız təlim günlərində davam edir.

Müxtəlif fiziki fəaliyyətlərlə məşğul olmaq nəinki diabetli insanlarda, həm də obez insanlarda şəkər səviyyəsini aşağı salır. Bu nəticə güc, yüksək intensivlik və aerobik məşq ilə verilir. İdmanı həyatınızın bir hissəsi etsəniz, insulin heç bir pozuntu olmadan istehsal olunmağa başlayacaqdır. Bu nəticəyə məşq zamanı yandırılan kalorilərin sayını həftədə iki minə çatdırmaqla nail olmaq mümkündür. Buna nail olmağı asanlaşdırmaq üçün ən çox bəyəndiyiniz fəaliyyət növünü seçməlisiniz.

№ 3 Su gələn mayenin əsas mənbəyi olun

Müxtəlif içkilərə qarışmayın. Onlar adi içməli sudan, xüsusən də satın alınan sudan fərqli olaraq, alıcıya həmişə məlum olmayan şəkər, konservantlar və digər əlavələri ehtiva edir. Qazlı içkilər içmək, 18 yaşdan yuxarı insanlara təsir edən LADA, yəni 1 tip diabetin inkişaf ehtimalını artırır. Uşaqlıqda inkişaf etməyə başlayır, lakin heç bir aydın simptom olmadan və əksinə yavaş-yavaş kompleks müalicəyə ehtiyac duyur.

Bu cəhətdən ən böyük araşdırma təxminən 2800 nəfəri əhatə etmişdir. Gündə iki şüşə qazlı şirin suyu içən insanlarda 2-ci tip diabetin inkişaf riski 20, birincisi - 99 faiz artmışdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, meyvə şirələri də təhrikedici amilə çevrilə bilər. Bədənə tamamilə fərqli bir təsir su.

Digər şirin və qazlı mayelərdən fərqli olaraq su bir çox müsbət keyfiyyətə malikdir. Bu, yalnız susuzluğu yatırmır, həm də insulin və şəkəri idarə etməyə imkan verir. Bənzər bir təsir eksperimental olaraq, soda əvəzinə çox miqdarda kütlədən əziyyət çəkən bir qrup insana, pəhriz zamanı adi su içməyə icazə verildiyi zaman aşkar edildi. Bütün iştirakçılar yalnız şəkər səviyyəsində azalma deyil, həm də insulinə həssaslığın artdığını göstərdi.

№4 Ağırlığı optimal normaya gətirin

Yalnız kilolu insanlar şəkərli diabetdən əziyyət çəkmir, əksinə əksəriyyətini təşkil edirlər. Xəstəliyə meyl varsa, qaraciyərdə və qarın boşluğunda yağ yığılır. Aşırı miqdar bədənin insulinə daha az həssas olmasının əsas səbəbi olur, bu diabet riskini artırır.

Bu həqiqəti nəzərə alsaq, bir neçə kiloqram arıqlamaq da əhəmiyyətli inkişafa və xəstəliyin qarşısını almağa səbəb olur. Nə qədər çəki itirirsə, bir o qədər yaxşıdır. Təxminən min iştirakçının iştirak etdiyi bir təcrübədə kiloqrama görə arıqlamaq bir xəstəlik inkişaf riskini 16% azaldır. Tədqiqat zamanı müəyyən edilmiş maksimum nailiyyət təsirli 96% -dir.

Artıq bədən çəkisindən xilas olmaq üçün bir diyetə əməl etməlisiniz. Aralıq dənizi, vegetarian və ya sağlamlığa zərər verməyən hər hansı bir diyeti izləyə bilərsiniz. Yalnız kilo vermək deyil, əldə edilmiş nəticəni qorumaq da vacibdir. Qayıdan kiloqramlarla yanaşı, bədəndə həm insulin, həm də şəkər konsentrasiyası yenidən yüksəldikdə köhnə problemlər də özlərini hiss edəcəkdir.

№ 5 Siqareti buraxın

Siqaret çəkənlər, bir çox sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən tip 2 diabetə meylli insanlar üçün risk altındadır. Bu həm aktiv, həm də passiv siqaret çəkməyə, yəni tütün tüstüsünün inhalyasiyasına aiddir. Bir milyondan çox siqaret çəkənlərin araşdırmaları göstərir ki, gündə orta miqdarda siqaret çəkən insanlarda xəstəlik riski 44%, 20 və daha çox adam arasında isə 61% artır.

Bu pis vərdişdən imtina etmənin orta yaşlı bir insanda xəstəliyin təzahürünün azalmasında necə əks olunduğuna dair sübutlar var. Siqareti dayandırdıqdan 5 il sonra xəstəliyin inkişaf etmə ehtimalı 13% azalır və 20 ildən sonra bu rəqəm heç siqaret çəkməyən insanların yaşadığı şeydən çox deyil.

Siqareti buraxmağın həm normal, həm də həddindən artıq çəki ilə müsbət təsir göstərəcəyini başa düşmək lazımdır. Pis vərdişdən imtina edib ardından kilo alan bir insan, daha sonra siqaret çəkməyə davam etsə, həmişə daha az riskə sahib olacaqdır.

№ 6 Aşağı karbohidrogenli pəhriz cəhd edin

Aşağı karbohidrogenlərə ketogenik bir pəhriz də deyilir. Heç bir nəticə və zərər vermədən arıqlamaq istəyənlər üçün ən təsirli və effektivdir, çünki narahatlıqlar ümumi şəkər və insulin haqqında deyil, ümumi vəziyyət haqqında olmalıdır. Bu cür qidalanma həm kiloqram itirməyin yaxşı nəticəsi, həm də insulin müqavimətini azaltması səbəbindən bir profilaktika olaraq tövsiyə olunur.

Üç aylıq bir təcrübə, insanlar az karb pəhriz izlədikləri müddətdə, bənzər bir müddətdə yağ qəbulunu məhdudlaşdıran pəhriz qəbul edənlərə nisbətən 12 və insulinin şəkər konsentrasiyasının 50% azaldığını aşkar etdi. İkinci qrupun göstəriciləri daha təvazökar idi və şəkər səviyyəsində 1% azalma və 19% insulin təşkil etdi. Bu, aşağı karb pəhrizlərinin faydalarını ən yaxşı şəkildə nümayiş etdirir. Süni şəkildə yaradılan karbohidrat çatışmazlığı, həm yeməkdən əvvəl, həm də sonra şəkər saxlamağa imkan verir. Beləliklə, diabet üçün bir profilaktik olan mədəaltı vəzi tərəfindən çox miqdarda insulin istehsal olunmayacaqdır.

Bu, karbohidratların bədəndəki insulin və şəkər konsentrasiyası ilə əlaqəsi barədə yeganə təcrübə deyil. Digər bir araşdırma göstərir ki, diabetə meylli insanlarda ketogenik pəhriz səbəbindən qan şəkəri 92 mmol / L-ə enmiş, yəni normal hala düşmüşdür, baxmayaraq ki, əvvəl 118 idi. Sağlamlıq vəziyyətində digər irəliləyişlər də qeyd edildi. arıqlamaq.

№7 Kiçik yemək yeyin

Bu həm pəhriz, həm də müntəzəm qidalanmaya aiddir. Bir boşqabda qoyulmuş yeməklərin süfrələri kiçik olmalıdır. Bu, çox kilolu insanlar üçün çox vacibdir. Bir anda daha çox qida istehlak edilərsə, daha çox şəkər və insulin yüksəlir. Kiçik hissələrdə yemək yeyirsinizsə, qəfil partlayışların qarşısını ala bilərsiniz.

İki il ərzində davam edən bir araşdırma, qida qəbulunun miqdarının diabetin inkişaf ehtimalına təsir etdiyini sübut etdi. Böyükdən kiçik hissələrə keçdikdən sonra şəkərli diabetin inkişaf riskini 46% azaltmaq üçün eksperimental olaraq tapıldı. Pəhrizdə bir şey dəyişdirməsəniz, bu dəyişikliklərə güvənməyəcəksiniz.Digər bir təcrübə sübut etdi ki, kiçik hissələr sayəsində üç aydan sonra həm insulin, həm də qanın səviyyəsindəki fərqi görə bilərsiniz.

№8 Oturaq otağından aktiv həyat tərzinə keçin

Siz çətinliklə hərəkət edə və diabetin başlanmasının qarşısını ala bilərsiniz. Hərəkətin olmaması, elm adamlarının aşkarladığı kimi, xəstəliyin inkişafında mühüm rol oynayır. Təxminən 47 müxtəlif tədqiqat aparıldı, lakin hamısı oturaq həyat tərzi ilə risk faktorlarının 91% artması arasında bir əlaqə göstərdi.

Əlbətdə bunu dəyişdirmək mümkün bir vəzifədir. Sadəcə ayağa qalxmaq və saatda bir dəfə gəzmək kifayətdir. Əsas odur ki, sübut olunduğu kimi çox çətin olan öz vərdişlərinizi aradan qaldırın. Məqsədləri həyat tərzlərini dəyişdirmək olan illik təcrübəyə qatılan gənclər araşdırmadan sonra oxşar həyat tərzinə qayıtdılar.

Vərdişlərin gücü bəzən ən yaxşı niyyətlərdən də güclüdür. Və "qırılma" olmadığı üçün özünüzü aşmamalısınız, ancaq real əldə edilə bilən hədəflər təyin etmək daha yaxşıdır. Hər saat masadan qalxmaq və ofis və ya ofis ətrafında gəzmək çətindirsə, oturmadan lift götürmək və ya telefonla danışmaq əvəzinə pilləkənlərlə qalxmaq daha asandır.

# 9 Lifli zəngin qidalar yeyin

Yüksək lifli qidalar sağlamlığınız üçün faydalıdır və həm insulin, həm də şəkərin optimal səviyyədə saxlanmasına kömək edir. Su udma qabiliyyətindən asılı olaraq lif həll olunur və həll olunmur.

Birincisinin özəlliyi ondadır ki, maye udduqda həzm sistemində bir növ jele qarışığı meydana gətirir, həzm prosesini ləngidir, qana şəkərin yavaş axmasına təsir göstərir. Çözünməyən lif şəkərin kəskin şəkildə artmasına mane olur, lakin bu maddənin dəqiq təsir mexanizmi tam məlum deyil.

Buna görə, bitki lifinin ən yüksək konsentrasiyası istilik müalicəsinə məruz qalmadıqda, qida tərkibində olmasını nəzərə alsaq, növündən asılı olmayaraq yüksək lif tərkibli qidalar diyetə daxil edilməlidir.

№ 10 Vitamin D çatışmazlığından çəkinin

Xolecalciferol, qan şəkərinin idarə olunmasında birbaşa iştirak edən ən vacib vitaminlərdən biridir. Bir insan bunu qəbul etmirsə, xəstəliyin təzahürü riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Tərkibinin optimal səviyyəsi ən az 30ng / ml hesab olunur.

Tədqiqatlar göstərir ki, qanda D vitamininin yüksək konsentrasiyası səbəbindən 2-ci tip şəkərli diabet ehtimalı 43% azalır. Bu yetkinlərə aiddir. Finlandiyada, xolecalsiferol əlavələri alan uşaqların sağlamlıq vəziyyətinin monitorinqi, 1-ci tip diabetin inkişaf riskinin 78% azaldığını göstərdi.

D vitamini, elm adamlarına inanır ki, insulin sintez edən, şəkəri normallaşdıran və diabet ehtimalını azaldan hüceyrələrə müsbət təsir göstərir. Gündəlik normanın 2000-dən 4000 ME-ə qədər olan hissəsini kompensasiya etmək günəşə məruz qalmağa, cod qaraciyərindən, yağlı balıqlardan istifadə etməyə imkan verir.

№ 11 İstiliklə işləyən yeməyin miqdarını minimuma endir

Pişirmə üsulu insan sağlamlığının vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir. Yeməkdə istifadə olunan aşqarların və bitki yağlarının piylənmə prosesinə və şəkərli diabetin inkişafına mənfi təsir göstərdiyinə inanılır.

Bitki qidaları, tərəvəzlər, qoz-fındıq və meyvələr, yəni bütöv qidalar bu risklərin qarşısını alır. Əsas odur ki, istilik effektlərinə məruz qalmırlar. Bitmiş qidalar bir xəstəlik ehtimalını 30% artırır, xam qidalar isə əksinə onu azaldır.

№12 Çay və qəhvə içmək

Su ilə yanaşı gündəlik qida rasionuna qəhvə və çay da əlavə etmək lazımdır. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərir ki, qəhvə diabet riskini 8% -dən 54% -ə qədər azalda bilər. Yayılma, bu canlandırıcı içki istehlak miqdarına bağlıdır. Çay, xüsusilə kilolu insanlara və qadınlara oxşar təsir göstərir.

Çay və qəhvənin tərkibində polifenollar deyilən antioksidanlar var. Bədəni bu xəstəlikdən qoruyaraq diabetə qarşı mübarizə aparırlar. Digər bir antioksidan tərkibli, ancaq yaşıl çayda olan EGCG və ya bədənin insulinə həssaslığını artıran şəkəri aşağı salan epigallocatechin gallate-dir.

№ 13. Diyetə curcumin və berberine əlavə edin

Bu köri əsasını təşkil edən zerdeçal - ədviyyatlardan biridir. Güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və Ayurveda istifadə olunur. Bu maddə artrit ilə öhdəsindən gəlmək üçün mükəmməl kömək edir, diabetin meydana gəlməsi və irəliləməsindən məsul olan bir çox işarəyə müsbət təsir göstərir. Maddənin bu xüsusiyyətləri eksperimental olaraq sübut edildi.

9 ay davam edən araşdırmada 240 nəfər iştirak edib. Hamısı risk altında idi, yəni diabetə meylli idi. Bütün təcrübə, iştirakçılar gündə 750 mq maddə götürdülər, nəticədə hamısı xroniki bir xəstəliyin sıfır irəliləməsinə səbəb oldu. Bundan əlavə, hər bir iştirakçı insulinə həssaslığı artırdı, bu hormonun istehsalına cavabdeh olan hüceyrələrin fəaliyyətini yaxşılaşdırdı.

Çin ənənəvi tibbində bir neçə minilliklər boyu istifadə olunan bəzi otların bir hissəsidir. Curcumin kimi, iltihabı azaldır, eyni zamanda pis xolesteroldan xilas olmağa kömək edir. Maddənin unikallığı, şəkərin 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkənlərdə belə aşağı salmasıdır.

Berberinin metforminə bənzər xüsusiyyətlərə sahib olduğunu təsdiqləyən on dörd elmi tədqiqat var - diabetin müalicəsi üçün ən qədim dərmanların ən məşhuru, yəni şəkəri aşağı salır. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, maddənin risk altında olan insanlara təsiri testləri ilə birbaşa tədqiqatlar aparılmamışdır.

Berberinin ehtimal olunan faydaları insulin həssaslığını artırmaq və şəkər konsentrasiyasını azaltmaq qabiliyyətinə əsaslanır. Müvafiq nəticələr çıxarmaq, həm xəstələrə, həm də şəkərli diabetə meylli olanlar üçün diyetə daxil edilməsi üçün komponenti tövsiyə etmək üçün bu kifayətdir. Ancaq berberin qəbul etmək qərarına gəldikdə, ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz, çünki bu, güclü maddələrə aiddir.

Nəticə

Şəkərli diabetə meyl varsa riskini tamamilə aradan qaldırmaq mümkün deyil, ancaq bu xəstəliyin inkişafına səbəb olan amilləri idarə etmək mümkündür. Gündəlik işinizi, pis vərdişlərinizi, qidalanmanızı, fiziki fəaliyyətinizi təhlil etsəniz, artıq tanış bir həyat tərzinizdə dəyişikliklər etsəniz, xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq olduqca mümkündür. Əsas odur ki, səy göstərin, çünki sağlamlığın qorunması bundan asılıdır.

Videoya baxın: Şəkərli diabet xəstələrinə ŞAD XƏBƏR - Ayaqları kəsilməyəcək (Noyabr 2024).