2-ci tip diabet üçün xalq müalicəsi ilə müalicə: bitki mənşəli həlimlər, pəhriz

Tip 2 diabet bu xəstəliyin bütün növlərindən ən çox yayılmışdır. Belə xəstələr - patologiyadan əziyyət çəkənlərin ümumi sayının 90% -i. Bunun səbəbi, bir qayda olaraq, oturaq həyat tərzi və çox sayda əlavə funtdur. Çox vaxt xəstəlik irsiyyət səbəb ola bilər. Ənənəvi olaraq, tip 2 diabet üçün xalq müalicəsi ilə müalicə çox təsirli ola bilər. Düzgün qidalanma sağlamlığın qorunmasında da böyük rol oynayır. Diabetlə nə yeyə biləcəyinizi danışaq. Alternativ üsullarla necə davranıldığını da öyrənirik.

Xəstəlik Təsviri

Tip 2 diabet və ya insulinə bağlı olmayan diabet, endokrin xəstəlikdir. Qan şəkərinin artması ilə xarakterizə olunur. Onun inkişafının əsas səbəbi toxuma hüceyrələrinin insulin, yəni mədəaltı vəzinin hormonu ilə qarşılıqlı təsirinin pisləşməsidir. Bir insan yaşlandıqca, xəstəlik tipi "tip 2 diabet" qazanma riski o qədər yüksək olur. Xəstəlik olduqca yaygındır. Statistikaya görə, 65 yaşdan yuxarı yaşlı insanlarda bütün patologiyaların təxminən 20% -i məhz şəkərli diabetin payına düşür. Təəccüblü bir həqiqət: Afrikada heç kim bu cür problemləri həll etmir.

Pəhriz əsasları

Diabet ilə mütəxəssislər müəyyən qidalanma qaydalarına riayət etməyi məsləhət görürlər. Birincisi, gündə ən az 6 yemək olmalıdır. Altı dəfə normal həyatı dəstəkləmək üçün optimal saydır. İkincisi, asanlıqla həzm olunan karbohidratları diyetdən xaric etməyə çalışın. Lif öz yerlərini tutmalıdır. Üçüncüsü, az miqdarda şəkər və duz, həmçinin bitki mənşəli yağlar istehlak etmək lazımdır. Pəhriz məhsulların düzgün nisbəti prinsipinə əsaslanmalıdır: gündə karbohidratlar və doymamış yağlar - 80%, zülallar - 20%.

Arıqlamaq

Əlavə funtlar demək olar ki, həmişə bu xəstəliyi müşayiət edir. Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün lazımsız çəkidən qurtulmağa çalışmalısınız. Sonra bədənin işləməsi daha asan olacaq. Bədən ağırlığına nəzarət düzgün bəslənmə və müntəzəm məşqlər vasitəsilə əldə edilə bilər. Mütəmadi olaraq məşq etməlisiniz, çünki insulinə həssaslığınız yaxşılaşır. Və bu diabetli insanlar üçün çox vacibdir. İnsulinin hüceyrələr tərəfindən qəbul edilməməsi, buna görə karbohidratların udulmaması bu xəstəliyin əsas xüsusiyyətidir.

Yeməyi hərtərəfli çeynəyərək yavaş-yavaş yemək məsləhətdir. Aclıq getdikdə, 2 tip diabetli xəstələr dərhal dayandırılmalıdır. Digər vacib bir prinsip təmiz su istifadə etməkdir. Balansı qorumaq üçün gündə ən azı 2 litr tələb olunur və başqa sərxoş maye nəzərə alınmır.

Pəhrizin günlərinizin sonuna qədər saxlanılmalı olduğu fikrinə özünüzü vərdiş etməlisiniz. Düzgün qidalanma sayəsində insan daha uzun yaşayacaqdır. Və fəsadları olmayacaq. Diabetli bir xəstənin həyatı sağlam bir insanla müqayisədə onsuz da 20-30% azdır. Buna görə, elementar qaydalara məhəl qoymayın və daha da kiçik hala gətirin. Bəzən, ayda təxminən bir dəfə, oruc günləri təşkil etməlisiniz, bu müddət ərzində istehlak olunan kalori sayı gündə 800 dən çox olmamalıdır. Məsələn, həftə sonu bir alma, kəsmik və ya kefir edə bilərsiniz, yalnız yulaf ezmesi yeyə bilərsiniz və ya 400 qramdan çox qaynadılmış pəhriz ətindən istifadə edə bilməzsiniz.

Diabetli Bitki Çayı

Bitki çayları xəstələrin normal sağlamlığını qorumağa çox kömək edə bilər. Mükəmməl arıqlama məhsulu anis içkisidir. Həzm sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Eyni zamanda, metabolik proseslər daha sürətli davam edir, bu da arıqlamaq prosesində kömək edir. Nanə çayı çox faydalıdır. Aclığı yatırır və iştahı tənzimləyir.

Hətta müntəzəm yaşıl çay da arıqlamağa kömək edəcəkdir. Doymuş olduğu bir çox vitamin və antioksidanlar sayəsində görünüş və sağlamlıq yaxşılaşacaqdır. Eyni zamanda fərdi içkilərdən tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır. Bunların arasında, məsələn, mağazada satın alınan qazlı su, şirələr, qəhvə və spirt.

İcazə verilən və qadağan olunmuş məhsullar

Əvvəlcə diabetlə nə yeyə biləcəyinizi düşünün. Tövsiyə olunan məhsullar arasında fərqlənir:

1. Tərəvəz. Limon suyu əlavə edərək az miqdarda yağla ədviyyat edərək bir salat hazırlayırlar. Və ya öz şirəsində bişirin.
2. Düyü və darı istisna olmaqla çörək və dənli bitkilər.
3. Aşağı yağlı balıq və qaynadılmış ət.
4. Turş-süd dəsti.

Ancaq tip 2 diabet üçün aşağıdakı məhsullar çox arzuolunmaz olacaq:

• şirniyyat, şəkər və bal,
• kartof və düyü
• yağlı və yağlı ət, həmçinin kolbasa,
• buğda unu və ondan hazırlanan məhsullar,
• kişmiş, banan, üzüm, ərik, qovun, quru ərik, xurma, əncir, xurma.

Son nöqtə məhsulların çox şirin olması ilə əlaqədardır. Buna baxmayaraq, həkimlər çox vaxt razı deyillər. Məsələn, 2 tip diabet üçün tarixlərin olub olmaması ilə bağlı fikir ayrılıqları var. Bəziləri müalicənin 70% şəkər olduğuna əsaslanaraq qarşı çıxırlar. Buna görə banan, üzüm və s. İlə bərabərdir. Lakin İsrail mütəxəssisləri etiraz edirlər. 2 tip diabetli xurmanın, xüsusən də Majhol çeşidinin meyvələrinin faydalı olduğuna inanırlar. Ancaq bunları yalnız məhdud miqdarda istehlak etmək lazımdır.

2 tip diabet üçün Cədvəl 9

Rusiyada və qonşu ölkələrdə bu pəhriz ən böyük paylanmanı aldı. Kilo həddindən artıq çox deyilsə, ümumiyyətlə yüngül dərəcədən orta dərəcədə ağırlıq olan xəstəliklər üçün təyin edilir. 2 tip diabet üçün Cədvəl 9, gündə ən çox 350 qram karbohidrat, 100 - protein və 80 - yağ istehlak edildiyi balanslı bir diyetdir. Lipidlərin ümumi sayından ən azı üçdə biri bitki mənşəlidir.

Bu pəhriz, kalori, heyvan yağı və doymamış karbohidratları məhdudlaşdırmaqdır. Bunun müqabilində mümkün qədər lif və vitamin qəbul etmək tövsiyə olunur. Diyet tərəfindən təklif olunan bir çox yemək qan şəkərini artırır. Bu vəziyyətdə metabolizm yavaşlayır. Burada ən xoşagəlməz hal odur ki, qaçılmaz bir aclıq hissi gec-tez parçalanmaya səbəb olacaq və bundan sonra itirilmiş kiloqramlar yenidən qayıdacaqdır. Buna görə, hazırda bunun əvəzinə digər aşağı karbohidrogenlər daha çox tövsiyə olunur.

Tip 2 diabet: həftəlik bir menyu

Xəstələr həmişə az karbohidrogenli diyetə riayət etməlidirlər. Bununla birlikdə, yemək müxtəlif olmalıdır. Bir həftə boyunca bir diabetik menyu nümunəsini düşünün.

Bazar ertəsi, Çərşənbə və Şənbə günləri aşağıdakı məhsulları yeyə bilərsiniz:

1. Səhər yeməyi - süddə bişmiş 200 qram yulaf ezmesi, bir dilim kəpək çörəyi və şəkərsiz çay.
2. Nahar - şəkərsiz çay və yaşıl bir alma.
3. Nahar - 250 qram borsch, 70 - qovurma, 100 - tərəvəz salatı. Bunun üçün bir dilim çörək və mineral hələ su əlavə etməlisiniz.
4. Snack - vəhşi gülün bulyonu və 100 qram sirniki.
5. Şam yeməyi - ət və yumşaq qaynadılmış yumurta ilə 150 ​​qram kələm kəsikləri.
6. Yatmazdan əvvəl - bir stəkan kefir və ya fermentləşdirilmiş bişmiş süd.

Çərşənbə axşamı və Cümə axşamı günü onlar belə yeyirlər:

• Səhər yeməyi - 150 qram az yağlı kəsmik və sıyıq (qarabaşaq və ya yulaf ezmesi), bir dilim çörək və çay şəkərsiz.
• Nahar - şəkərsiz kompot.
• Nahar - 250 qram bulyon, 70 - pəhriz əti, 100 - kələm, həmçinin jele, bir dilim çörək, mineral su.
• Günortadan sonra qəlyanaltı bir alma.
• Şam yeməyi - 200 qram küftə, şnitzel, bir dilim çörək, bir bulyon vəhşi gül itburnu.
• Yatmazdan əvvəl - az yağlı qatıq.

Həftənin qalan hissəsi üçün pəhriz aşağıdakı kimidir:

1. Səhər yeməyi - qaynadılmış çuğundur ilə 200 qram düyü sıyığı, bir dilim çörək, az yağlı pendir, şəkərsiz qəhvə.
2. Nahar - sitrus meyvəsi.
3. Nahar - 250 qram balıq şorbası, 200 - balqabaq kürüsü olan ət, bir dilim çörək və limon suyu.
4. Snack - tərəvəz salatı və şəkərsiz çay.
5. Şam yeməyi - 150 qram qarabaşaq, kələm, bir dilim çörək və şəkərsiz çay.
6. Yatmazdan əvvəl - bir stəkan süd.

Optimal nəticəni əldə etmək üçün, dərman bitkilərindən hazırlanmış çiyələkləri düzgün bəsləmək üçün əlavə etməlisiniz. Hansının diabet üçün faydalı olacağını düşünün.

Dərman bitkiləri

Bitki mənşəli dərmanlar ildən-ilə populyarlaşır. Bu da təəccüblü deyil. Axı, otlar bədənə kompleks təsir göstərir və bir qayda olaraq əksər dərmanlardan fərqli olaraq zərərsizdirlər. Qan şəkərinin aşağı düşməsinə kömək edən məşhur bir bitki Amur məxmərdir. Onun giləmeyvə rifahı yaxşılaşdırır və xəstəliyin mütərəqqi gedişatını dayandırır. Xəstənin vəziyyəti qəbulun ikinci həftəsindən etibarən yaxşılaşır. Və 5-6 ay müntəzəm istifadəsi sayəsində əvvəllər yolverilməz olan bəzi məhsulların diyetə daxil edilməsinə icazə veriləcəkdir.

Kök üçün quru ot, çiçəklər və ya yarpaqlar ümumiyyətlə əzilir. Belə bir dərman həmişə təzə içilir. 2 stəkan bişmiş otlar bir stəkan qaynar suya əlavə olunur. Israrla, maye bir gündə sərxoş olur.

2 tip diabet üçün xalq müalicəsi ilə müalicə olunan daha çox bitki var. Bunların arasında:

• adi calamus
• zefir adi
• ot periwinkle,
• lingonberry
• noxud əkin,
• ağ xardal
• şəhər qravilatı
• dəyirmi yarpaqlı armud,
• elecampane yüksəkdir
• boz böyürtkən,
• jenşen
• Umbrella Hobbi,
• yarıq
• şumlanmış yonca
• goatberry officinalis,
• Gicitkən otu
• nəcib laurel,
• ümumi kətan
• Schisandra chinensis,
• burdock
• soğan,
• manşet yaxın
• yulaf əkin,
• dərman kəpək,
• ot fenugreek
• böyük plantain
• böyrək çayı
• Süd Thistle
• sundew,
• ayı ağacı,
• ümumi hindiba,
• göyərti
• sarımsaq
• Salvia officinalis,
• səliqəli Eleutherococcus,
• sahə boyunduruğu.

Onlardan qərarlar eyni şəkildə hazırlanır. İki xörək qaşığı doğranmış otlar bir stəkan qaynar suya əlavə olunur.

Digər xalq müalicəsi

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, kompleks bir xəstəliklə mübarizədə kömək edəcək başqa üsullar da var. 2 tip diabeti xalq müalicəsi ilə necə müalicə edə biləcəyinizi qısaca izah edəcəyik. Məsələn, çörək soda bədəndəki yüksək turşuluğunu azalda bilər. Eyni zamanda, aspen qabığı şəkər səviyyəsini aşağı sala bilər. Xardal da bu nisbətini azalda bilər. Bununla birlikdə, diabetdə arzuolunmaz olan kəskin qidalara aiddir. Buna görə ehtiyatla istifadə olunmalıdır. Xəstələr, darçın və zəncəfil kökü üçün olduqca faydalıdır.

Nəticə

Beləliklə, xəstəliyin şiddətinə baxmayaraq tip 2 diabet üçün xalq müalicəsi ilə müalicə çox müxtəlif ola biləcəyini görürük. Buna görə özünüzə uyğun metodları seçərək sağlamlığınızı yaxşı vəziyyətdə saxlamaq olduqca mümkündür.