Narın faydalı xüsusiyyətləri, zərərləri və əks göstərişləri

Nar və onun faydalı xüsusiyyətləri uzun müddətdir məlumdur. Hətta qədim yunanlar müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində sidikqovucu, iltihab əleyhinə, antiseptik, xoleretik və analjezik xüsusiyyətlərindən istifadə etmişlər. Narın faydalılığı Hippokrata da məlum idi, onlar mədə ağrısını şirəsi ilə sağaltmağı tövsiyə etdilər.

Dölün qabığı müxtəlif yaraları sağaltmaq üçün istifadə olunurdu. Ərəb şəfaçıları baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün nar istifadə edirdilər. Nar ağacı çoxdan müqəddəsliyin, zənginliklə əlaqəli meyvənin rəmzi hesab olunurdu. Çində meyvə keramika məhsulları üzərində təsvir edilərək xoşbəxtlik istəyənlərə təqdim edildi. Parlaq qırmızı rəng olduğundan, qranat alkimistlərdən - ruhun mərkəzi idi. Bu meyvənin suyunu içməyin ömrü uzada biləcəyi və hətta ölümsüzlük qazandıracağına inanılırdı. Bir çox ölkədə nar bərəkət, dostluq və mehribanlıq rəmzidir.

Çox vaxt bu meyvə subtropik və tropik zonalarda olur. Cənubi Amerikada, Qərbi Asiyada və Yaxın Şərqdə yetişdirilir. Nar ağacı günəşli yerlərə üstünlük verir, əks halda çiçəklənməyəcəkdir.

Nar meyvəsinin nə olduğunu, tərkibini öyrənərək başa düşə bilərsiniz. Tərkibində insan orqanizmi üçün lazım olan çox sayda vitamin, mineral və iz elementi var. C vitamininin yüksək miqdarı bədənin müdafiəsini artırmağa kömək edir. Vitamin P qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir, B6 sinir sisteminə müsbət təsir göstərir, B12 qan əmələ gətirən orqanların işini tənzimləyir. Bundan əlavə, bu meyvənin tərkibinə turşular, lif və tanin daxildir.

Nar çox miqdarda dəmir ehtiva edir, buna görə dəmir çatışmazlığı anemiyasında istifadə olunan ən məşhur xalq müalicəsidir. Nar suyu qarın kimi xəstəliklərə kömək edir.

Faydalı xüsusiyyətlər

Ən çox amin turşuları, uçucu, katexinləri olan döl pulpası istifadə olunur. Ənənəvi tibbdə nar qabığı tozu, qurudulmuş membranlar, qabıqların damlamaları və tinctures da istifadə olunur.

Narın faydaları nədir və hansı xəstəliklər üçün istifadə olunur? Narahat bir mədə ilə, bitkinin çiçəkləri mükəmməl kömək edir. Şirəsi boğaz və ağız boşluğunun xəstəlikləri üçün qarqara şəklində istifadə olunur və ağız boşluğunda mədə ağrısı üçün istifadə olunur.

Vərəm, dizenteriya olan taninlərin olması səbəbi ilə nar istifadə etmək tövsiyə olunur. Kişilər və yaşlı qadınlar üçün faydalı xüsusiyyətlər çox qiymətləndirilə bilməz. Onlar üçün bu meyvənin istifadəsi qan damarlarının, sinir sisteminin divarlarını gücləndirmək, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Nar soyuqdəymə, ürək və tiroid xəstəliklərində terapevtik və profilaktik vasitə kimi istifadə olunur, ateroskleroz, malyariya, bronxial astma, anemiya və ümumi güc itkisi halında sürətli bir şəkildə bərpa olunmasına kömək edir. Bu meyvənin müntəzəm istehlakı hipertansif xəstələrdə qan təzyiqinin aşağı düşməsinə, radiasiyanın çıxarılmasına kömək edir, həmçinin mədə xərçənginin qarşısını alır. Narın istifadəsi diabet xəstələri üçün faydalıdır, çünki qan şəkərini azaltmağa kömək edir.

Nar qabığı və septum

Narın toz qabığı, büzücü təsiri ilə enterokolitin müalicəsində istifadə olunur. Bundan əlavə, hər hansı bir dəri lezyonunun sürətli müalicəsi üçün istifadə olunur.

Bir qatıq şəklində qabıq soyuqdəymələri müalicə etmək, bədəndən parazitləri çıxarmaq və ağzını stomatit və qanaxma dişləri ilə yaxalamaq üçün istifadə olunur.

Nar bölümləri də faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, bunlar qurudulmuş formada çaylara əlavə olunur. Bu içki sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, sakitləşir və yuxuya getməyə kömək edir.

Nar şirəsinin faydaları

Şirin və turş büzücü içki bir insanın ehtiyac duyduğu 15 növ faydalı amin turşularını ehtiva edir. Nar suyu içərisində olan antioksidanlar bədəni təmizləməklə yanaşı mədə fəaliyyətini normallaşdırır.

Nar suyu içmək iştaha və hemoglobin səviyyəsini artırmağa kömək edir. Bundan əlavə, belə bir içki sidikqovucu və antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Kəskin respirator virus infeksiyaları, mədə-bağırsaq traktının pozğunluqları, yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri, qaşınma, yüksək təzyiq, ağciyər xəstəlikləri və qaraciyər və böyrəklərdə nasazlıqlar zamanı istifadə üçün tövsiyə olunur. Nar suyu susuzluğu mükəmməl aradan qaldırır, antipiretik təsir göstərir. Tərkibindəki antioksidanların tərkibi sayəsində zərərli maddələrin və toksinlərin bədəndən atılmasına kömək edir.

Bu meyvə kalorisi az olduğundan, bir pəhriz izləyənlər tərəfindən istehlak edilə bilər. Nar suyu, digər tərəvəz və meyvələrin şirələri ilə qarışdırılaraq gündəlik istehlak edilməsinə icazə verilir.

Nar suyu dərinin həddindən artıq qurumasından xilas olmaq üçün istifadə olunur. Bu problem süd suyu (hər 1 osh qaşığı), yumurta sarısı və az miqdarda üz kremi olan bir maska ​​ilə aradan qaldırılır. Dörddəbir bir saat tətbiq edin, sonra su ilə yuyun. Bu maska ​​dərinin cavanlaşmasına və yumşalmasına kömək edir.

Narın qadınlar üçün faydaları

Qumbaraatanların ədalətli seks üçün faydaları nələrdir? Estrogenin tərkibinə görə narın istifadəsi menopoz dövründə qadınların rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edir və emosional vəziyyətin normallaşmasına kömək edir.

Narın qadınlar üçün faydalı xüsusiyyətləri, tərkibində çox miqdarda ellagotaninin olması ilə də izah olunur. Bu, məmə xərçəngindən qoruyur, xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir.

Hamilə qadınlar üçün nar suyu istifadə etmək faydalıdır. Ancaq özünüzü və dölü şirənin tərkibindəki turşuların mənfi təsirlərindən qorumaq üçün onu su ilə seyreltməli və ya yerkökü, balqabaq və ya çuğundur suyu ilə istifadə etməlisiniz.

Zərər və əks göstərişlər

Narın faydalarına baxmayaraq, bəzi əks göstərişlərə də malikdir. Bu meyvənin suyu mədənin xroniki xəstəliklərində (qastrit, ülser) istehlak edilməməlidir. Hemoroid və xroniki qəbizliyin olması halında istifadəsi tövsiyə edilmir.

Təzə sıxılmış nar suyu diş emaye vəziyyətinə mənfi təsir etdiyini xatırlamaq vacibdir, çünki tərkibində çox turşu vardır. Buna görə suyun su ilə seyreltilməsini istənir, bu zaman içkinin bütün faydalı xüsusiyyətləri qorunur.

Nar qabığı yüksək konsentrasiyada bəzi zərərli maddələri ehtiva edir, buna görə də bu meyvənin qabığı əsasında hazırlanan dərmanlarla müalicə olunarkən diqqətli olun. Doz həddindən artıq dozada baş dönmə baş verə bilər, görmə pozğunluğu və təzyiq artır. Nar güclü bir alerjendir, buna görə sui-istifadə etmək məsləhət görülmür.

Narın təsviri, tarixi və növləri

Nar, tropik və subtropik zonalarda böyüyən narın ətli bir meyvəsidir. Sferik bir forma malikdir və bir almanın ölçüsündən bir qədər böyükdür. Tünd qırmızıdan qalın qabıq rəng, fetusun daxili tərkibini qoruyur, içində çoxlu qırmızı toxum və ya toxum var, membran divarları ilə ayrılır. Hər toxum maye kimi bir maddə içərisindədir, buna görə şəklində kiçik bir giləmeyvə bənzəyir. Bu mayenin acı şirin dadı var.

Meyvə yetişdikcə qabığı qopur və toxumlar ortaya çıxır. Narın növləri var, meyvələri daha kiçik və içərisində toxum yoxdur.

Tarixi mənbələrə görə meyvə Farsdan gəlir. Buradan, qədim dövrlərdə Finikiya dənizçiləri onu Aralıq dənizinin qərb zonalarına gətirdilər və tezliklə Karfagen narın əsas istehsalçısı və ixracatçısı oldu. Buna paralel olaraq, bu meyvə eramızdan əvvəl ikinci minillikdə Qədim Misirdə becərilmişdir. Şirəsi yüksək qiymətləndirilən meyvələrindən hazırlanmışdır. Ərəblər İspaniyaya nar gətirdilərAvropa koloniyasından sonra Amerika qitəsinə gəldiyi yerdən.

Boşanma ailəsi iki növdən ibarətdir: dünyada məşhur olan punicum nar və ya ümumi nar və Yəmənin cənubunda yetişən protopunicus. Ümumi nar müxtəlif dəyişkənliklər şəklində mövcuddur: kiçik dar yarpaqları və kiçik çiçəkləri olan kollarda böyüyən cırtdan meyvələr, cüt sarı, ağ və ya qırmızı çiçəkləri olan böyük meyvələr, kral nar və digər növlər.

Meyvənin kimyəvi tərkibi

Nar bioloji dəyəri olan bir çox kimyəvi maddədən ibarətdir. Üstəlik, bu maddələr dölün müxtəlif yerlərində: qabığı, membranları, toxumu, suyu. Bu suyu, digər hissələri ilə müqayisədə dölün ən vacib məhsuludur.

Dölün ağırlığının təxminən 50% -i bioaktiv birləşmələrin (polifenollar, flavonoidlər, elagotaninlər) və əsas mineralların (kalium, azot, kalsium, fosfor, maqnezium və natrium) mühüm mənbələri olan qabıq və membranların üzərinə düşür. Meyvənin yeməli hissəsi çəkisi ilə başqa 50% -dir, bunların 80% -i şirəli kütlədədir, 20% -i isə toxumdur.

Nar toxumlarının kimyəvi tərkibi:

• su (85%),
• şəkər (10%) əsasən fruktoza və qlükoza,
• üzvi turşular (1.5%), bunlara askorbin, sitrus və molik turşuları,
• polifenollar, flavonoidlər (antosiyanin) kimi bioaktiv komponentlər.

Bundan əlavə, bu meyvənin taxılları bədən üçün vacib lipidlər mənbəyidir, çünki tərkibində 12% -dən 20% -ə qədər yağ turşuları var. Müxtəlif yağ turşuları böyük bir ilə xarakterizə olunur doymamış turşular: linoleik və linolenik, punik, oleik və palmitik.

İnsan bədəni üçün faydaları

Narın qidalandırıcı dəyəri bütün dini mənbələrdə, o cümlədən Müqəddəs Kitabda var. Tarix boyu bu meyvə rifah və bərəkət rəmzi hesab olunurdu. Nar karbohidrogenlər, vacib B vitaminləri (B1, B2, B3, B6 və B9), C vitamini, minerallar (kalsium, kalium, maqnezium, dəmir) və digər faydalı maddələrlə zəngindir.

Meyvə bir neçə gün ətraf temperaturunda qidalanma dəyərini saxlayır. Tərkibindəki taninlər sayəsində, büzücü və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, bağırsaq kolikası və ya qaz qazı zamanı bağırsaq mukozasına faydalı təsir göstərir. Sitrus turşusu sayəsində nar, sidik turşusunun bədəndən atılmasında çox kömək edir, bir adam hiperurikemiya və ya gutdan əziyyət çəkirsə faydalıdır. Bitki çiçəkləri ishal əleyhinə tinctures etmək üçün istifadə edilə bilər.

Narın istifadəsi, antioksidanlar və antiseptiklərin yüksək olması səbəbindən ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaltmağa kömək edir. Meyvənin tərkibində kalium və az miqdarda natrium olduğu üçün istifadəsi hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlara müsbət təsir göstərir.

Son araşdırmalar meyvənin yaşıl çay və qırmızı şərabdan üç qat daha çox antioksidant olduğunu göstərdi. Bu antioksidanlar qan damarlarında xolesterol plakalarının yaranmasının qarşısını alaraq, damarlarda təzyiqin tənzimlənməsini və hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasının və oksidləşməsinin qarşısını alaraq sağlam bir dövran sisteminin qorunmasında mühüm rol oynayır.

Nar tərkibindəki fitoestrogenlər menopoz zamanı bir qadının sağlamlığını qorumağa kömək edir. Nar meyvəsində insan sağlamlığı üçün zərərli olan doymuş yağlar və xolesterol yoxdur, bitki lifi və C və K. vitaminləri ilə zəngindirsə, narın digər meyvə və göyərti ilə birlikdə istifadəsi bəzi xərçəng növlərinin, o cümlədən ağciyər xərçənginin inkişafının qarşısını aldığı güman edilir.

Şəfa xüsusiyyətləri

Faydalı kimyəvi maddələrin tam bir gamutu sayəsində nar insan bədəninin müxtəlif sistemləri üçün müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyətlərdən ən vacibi aşağıdakılardır:

• Nar şirəsinin uzun müddət müntəzəm istehlak edilməsi, polifenolların unikal birləşməsi sayəsində toksinlərin qandan çıxarılmasına kömək edir və bütün orqanizmin bərpası qabiliyyətini artırır. Bu polifenollar pis qan xolesterolunu azaldır və ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
• Tərkibindəki antosiyaninlər (flavonoid qrupuna aid qırmızı piqmentlər) və C və E vitaminləri səbəbindən qocalma prosesi və bütövlükdə bədənin pozulması yavaşlayır.
• Yüksək su və kalium tərkibi və natrium miqdarı az olduğu üçün nar böyrəklərdən maye çıxartmağı asanlaşdırır. Bu səbəblə, gut, piylənmə və ya hipertoniya xəstələri üçün istifadə etmək tövsiyə olunur.
• Bəzi tədqiqatlar narın davamlı istifadəsi, dərinin ultrabənövşəyi işığın zədələnməsinə qarşı müqavimətini artırdığını və epitelin bərpası prosesini sürətləndirdiyini iddia edir.
• Bir uşaq üçün nar suyu içməyin faydası əvəzolunmazdır, çünki güclü antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Şirənin müntəzəm istehlakı bədənin qrip və digər virus xəstəliklərinə qarşı toxunulmazlığını artırır.
• Meyvə antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və lövhə qalınlığını azaldır. Hindistanda nar qabığının ağ hissəsi diş pastası üçün təbii maddələrdən biri kimi istifadə olunur.

Nar şirəsi Təbii Viagra kimi

Şotlandiya, Edinburqdakı Queen Margaret Universitetində edilən bir araşdırma, aşağıdakı həqiqəti ortaya çıxardı: Gündəlik bir stəkan nar suyu içmək, kişi erektil disfunksiyasına təsirində Viagra ilə bərabərdir.

Tədqiqatçılar apardılar 21 yaşdan 64 yaşa qədər bir qrup könüllü ilə edilən bir sıra təcrübələr və iki həftə boyunca hər gün bu meyvənin bir stəkan suyu içsəniz, qanda testosteronun səviyyəsi 30% yüksəldiyini tapdı. Bu araşdırmaya görə, cinsi istək yalnız kişilərdə deyil, qadınlarda da artır.

Bundan əlavə, nar suyu kişilərin üzündəki saçların sıxlığını artırır və səslərinin tembrini də salmağa qadirdir. Qadın vəziyyətində, bədənin sümüklərini və əzələlərini gücləndirməyə kömək edir.

Testosteron səviyyəsinin artması digər müsbət təsirlərə malikdir, bunların arasında yaddaş, emosional vəziyyət və stres hormonunun (kortizol) səviyyəsində azalma var.

Eyni tədqiqatçılar nar şirəsinin tərkibindəki maddələrin xərçənglə mübarizədə kömək etdiyini göstərdi. müxtəlif həzmsizlikosteoartrit və konjonktivit.

Nar yeməyin yan təsirləri

Nar meyvəsinin faydaları və təhlükələri ilə bağlı sual qaldırsanız, bunun insan sağlamlığı üçün faydalı olan bir çox xüsusiyyətə sahib olduğunu söyləyə bilərik, lakin müəyyən qrup insanlar üçün bu yeməyin bəzi əks göstərişləri var. Bu əks göstərişlər hazırda yaxşı başa düşülür.

Mədə-bağırsaq xəstəlikləri və allergiya

Bu meyvənin ən çox görülən yan təsiri bulantı, qusma, qarın ağrısı və ishaldır. Semptomların bu nümunəsi, bir qayda olaraq, dölün və toxumun suyunu həddindən artıq istifadəsi ilə baş verir. Mədə-bağırsaq traktının bütün bu problemləri uzun sürmür və ümumiyyətlə bir-iki saatdan sonra aradan qalxır. Narın həddindən artıq miqdarına əlavə olaraq, digər uyğunsuz məhsullarla birlikdə istifadəsi səbəbindən bu cür simptomlar görünə bilər. Bunlara yağ ehtiva edən məhsullar daxildir.Meyvədə büzücü maddələr olduğu üçün onu qəbizlik üçün istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Bir insan müəyyən növ meyvələrə alerjidirsə, nar istifadə etməzdən əvvəl diqqətli olmalıdır. Astma xəstəliyi olan insanlar da bu meyvədən çəkinməlidir, çünki bu, istənməyən reaksiyaya səbəb ola bilər. Narın alerjisi bir çox simptom olaraq özünü göstərə bilər:

• Ağızda ağrı və iltihab
• Yemək və ya tüpürcək udma zamanı ağrı,
• Ürtiker və digər növ döküntülərin görünüşü,
• Nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• Üzün şişməsi.

Qan təzyiqi, fermentlər və şəkərlər

Nar toxumları qan damarlarında təzyiqi azaldır, buna görə də burada narın faydaları və ziyanları eyni zamanda bədən üçün bəllidir, yəni bir adam yüksək təzyiqə sahibdirsə, faydalıdır, azdırsa, istifadəsindən çəkinmək lazımdır. Aşağı və ya yüksək qan təzyiqi üçün hər hansı bir müalicə kursu keçən və müvafiq dərman qəbul edən insanlara nar yemək də kontrendikedir. Meyvə toxumlarında olan maddələr qan təzyiqini aşağı sala bildikləri üçün dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və nəticələrini gözlənilməz ola bilər.

Bəzi elmi araşdırmalarda nar şirəsinin qaraciyər tərəfindən ifraz olunan müəyyən fermentlərin fəaliyyətini azaltmaq və ya fəaliyyətini tamamilə boğmaq qabiliyyəti müşahidə edilmişdir. Bu cür fermentlər kimyəvi maddələrin parçalanmasını sürətləndirməyə cavabdehdir, buna görə də bu cür reaksiyalar olmadıqda orqanizmdə zəhərli maddələr toplanır və bu da zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Buna görə, hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, onda nə yeyilə biləcəyinizi və nəyin qarşısını almaq lazım olduğunu həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Meyvənin şəkər və karbohidrogenlərlə zəngin olduğunu nəzərə alsaq, diabetli insanlar istifadəsini məhdudlaşdırmalıdırlar. Bundan əlavə, bir insan qida kalorisi az olan ciddi bir diyetə əməl edirsə, orta kalorili səviyyəsinə görə belə suyu onun üçün deyil.

Bu meyvənin kifayət qədər güclü bir qırmızı bir ferment ehtiva etdiyini unutma, paltarları alırsa ləkələrini çıxarmaq çətin olur. Nar istehlak edərkən diqqətli olun.

Beləliklə, nar meyvələrinin faydaları və əks göstərişləri ilə bağlı suala sadə bir nəticəyə gəlmək olar: həddindən artıq istifadə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər və orta miqdarda istifadə bədənin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Buna görə də, bu gözəl meyvənin dadını xoşlayırsınızsa, onda pəhrizinizə məhdud miqdarda daxil edin və müsbət təsirindən ləzzət alın.

Narın kimyəvi tərkibi

Şirin və turş meyvənin dadına baxaraq nadir hallarda bədənimiz üçün faydalı olan maddələrin nə olduğunu düşünürük.

Narın tərkibi həqiqətən təsir edici, pulpa və suyunda cəmlənmişdir:

Nar qabığı tərkibindəki minerallar sayəsində çox faydalıdır: kalsium, dəmir, mis, molibden, alüminium, nikel, bor, kalium, maqnezium, manqan, sink, xrom, selenium, stronsium.

Əlbəttə ki, heç kim yalnız qabığı yeməyəcək, ancaq şəfalı bulyon, tinctures və toz hazırlamaq üçün əla bir xammaldır.

Tropik və subtropik ölkələrdə narın kökləri (bəzən budaqları və gövdələri) hələ də dərman istehsalı üçün istifadə olunur, tərkibində piperidinin antihelminthic törəmələri (pseudopelletierin, isopelletierin, metilisopelletierin) olduğu üçün.

Narın bədən üçün faydaları: dərman xassələri

Nar bədənə hansı fayda gətirə bilər?

Bəlkə də onun ən məşhur mülkü hemoglobini artırmaq qabiliyyətidir..

Buna görə anemiyası olan insanlara yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl yarım stəkan nar suyu içmək tövsiyə olunur.

Bundan əlavə, narın suyu və pulpasının müntəzəm istifadəsi aşağıdakılara kömək edir:

• qan təzyiqi azaltmaq,
• bədənin ümumi güclənməsi və toxunulmazlığı artırmaq,
• bədəndə hormonal tarazlığın bərpası,
• antiinflamatuar, antipiretik və antibakterial effektin təzahürü;
• iştahanın artması
• qırmızı qan hüceyrələri istehsal proseslərinin aktivləşdirilməsi,
• qan damarlarının divarlarını gücləndirir,
• qan meydana gəlməsini stimullaşdırmaq,
• protein sintezini sürətləndirmək,
• həzm sistemini yaxşılaşdırır,
• xərçəngin qarşısının alınması
• şişkinliyi azaldır (diüretik xüsusiyyətlərə görə),
• qocalma prosesini ləngidir,
• bərpası proseslərinin sürətlənməsi,
• sümük və birləşdirici toxuma möhkəmləndirir,
• sərbəst radikalların fəaliyyətinə mane olur,
• aşağı xolesterol,
• bədəndən toksinlərin çıxarılması.

Video: Narın faydaları

Nar yeməyin kimə faydası var?

Əlbətdə hər kəsin nar yeməyinə yaxşıdır (bəzi hallar istisna olmaqla) meyvə bədənə zərər verə bilər, bir az sonra müzakirə ediləcək).

Ancaq bəzi insanlar üçün bu məhsulun istifadəsi xüsusilə vacibdir.

Beləliklə həkimlər tez-tez hamilə qadınlara öz menyularına nar əlavə etmələrini məsləhət görürlər, həmçinin bir xəstəlikdən sonra bərpa dövründəki xəstələr.

Yüksək radiasiya bölgələrində yaşayan insanlar və radioaktiv izotoplarla işləmək məcburiyyətində qalan insanlar üçün meyvə yemək çox faydalıdır.

Xəstəlik və şəraitdə diyetinizi pulpa və nar suyu ilə zənginləşdirmək vacibdir:

• hipertansiyon
• ürək çatışmazlığı
• anemiya
• ateroskleroz
• şəkərli diabet
• cılız,
• sidik turşusu diatezi,
• bağırsaq pozğunluqları
• ishal
• soyuqdəymə (tonzillit, tənəffüs yoluxucu xəstəliklər, öskürək və s.),
• malyariya
• bronxial astma,
• infeksiyalar
• yanıqlar
• menopoz

Qurudulmuş nar qabığının pudrası və ondan alınan dərmanlar xalq təbabətində geniş istifadə olunur:

• həzmsizlik
• dərinin iltihabi prosesləri, yaralar və yanıqlar,
• böyrək və qaraciyərin, gözlərin, ağız boşluğunun, qulaqların iltihabi xəstəlikləri
• oynaq ağrısı
• qanaxma diş ətləri
• uterin qanaxma
• stomatit
• tapeworms ilə lezyonlar.

Nar meyvələrinin ağ membranlarını atmayın: onlar qurudulub çaylara əlavə edilə bilərsinir sistemini gücləndirmək, stres və narahatlıqdan qurtarmaq, həddindən artıq stresdən azad etmək.

Nar bədənə zərər verə biləcəyi zaman: əks göstərişlər

Narın bədənə verə biləcəyi bütün faydaları nəzərə alaraq xatırlamaq lazımdır ki, bəzi hallarda yeməkdən imtina etmək lazımdır.

Meyvə yemək və ondan suyu içmək tövsiyə edilmir:

• Mədə turşuluğunun artması və mədə xorası xəstəlikləri olan qastritdən əziyyət çəkən insanlar (bu diaqnozla su ilə seyreltilmiş nar şirəsinin istifadəsinə icazə verilir),
• qəbizlik, hemoroid və anusda çatlaqlar olan xəstələr (nar həzm sistemi ilə əlaqədar problem olduqda qəbizliyə səbəb ola bilən fiksator xüsusiyyətə malikdir),
• 1 yaşa qədər uşaqlar.

Nar suyu diş emalına mənfi təsir göstərə bilər, onu məhv etmək qabiliyyətinə sahib olduğu üçün.

Buna görə meyvə yedikdən sonra diş həkimləri dişlərinizi dərhal fırçalamağı məsləhət görürlər.

Nar qabığını dərman məqsədləri üçün istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır, çünki tərkibində zəhərli alkaloidlərin 0,5% -i var.

Terapiyaya başlamazdan əvvəl həmişə bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Nar və balanslı bir pəhriz: kalori miqdarı və meyvənin qidalı dəyəri

Nar tərkibindəki çox sayda amin turşusu onu vegetarianların diyetində əvəzolunmaz edir.

Ancaq menyusunu balanslı etmək istəyənlər üçün özünüzü ləzzətli bir meyvə ilə əzizləmək faydalıdır.

100 q nar tərkibində:

• 0.7 q protein
• 14,5 q karbohidrat,
• 0,6 q yağ.

İncə bir rəqəmi izləyənlər bilməlidirlər ki, meyvənin kalori miqdarı 100 qr üçün orta hesabla 72 kkaldır. Narın orta miqdarda istehlakı əlavə funt qazanmağa kömək etməyəcəkdir.

Nar seçməyin sirləri və incəlikləri

Sağlam meyvə almaq üçün bazara və ya mağazaya getməzdən əvvəl yüksək keyfiyyətli nar seçməyə imkan verən bir neçə sadə tövsiyəni nəzərə almalısınız.

Video: "Doğru nar seçimi"

1. Yetişmiş bir meyvənin kifayət qədər quru qabığı var, əgər taxıl bir az palpasiya olunsa əladır. Hamar bir qabıq ən çox narın yetişmədiyini göstərir.
2. Meyvənin qabığı heç bir ziyan, çatlar və çatlaqlar və ya qara mərkəzli qəhvəyi ləkələr olmamalıdır.
3. Bir döl seçərkən toxunuşda möhkəm olmağa və göründüyündən bir qədər ağır olduğuna diqqət yetirməlisiniz.
4. Əvvəllər meyvələrin bir çiçəyin ("quyruq") olduğu yerə baxmağa dəyər: yaşıldırsa, nar yetişməmişdir.
5. Meyvə yığımı mövsümü oktyabr və noyabr aylarıdır və bu aylarda sayğaclarda ən çox yaxşı meyvə var.

Nar necə saxlanılır?

Narın uzun müddət saxlanıla biləcəyinə inanılır, ancaq zaman keçdikcə nəmini və müvafiq olaraq şirəsini itirir.

Meyvənin qurumasının qarşısını almaq üçün bir neçə sübut edilmiş üsul var:

1. Meyvələri kağıza sarın və yüksək nəmlik bir otaqda saxlayın.
2. Su və gildən bir həll (xama bənzər toxuma şəklində) həll edin və narın bir "tacı" ilə doldurun (əvvəllər çiçəyin olduğu yer). Kompozisiya quruduqdan sonra meyvələr saxlamağa hazırdır.

Hər hansı bir ekzotik meyvə kimi, nar aşağı temperaturda daha yaxşı qorunur, aşağıdakı kimi:

• təxminən +1 ºC temperaturda, raf ömrü 9 aya çata bilər,
• +10 ºC-ə qədər olan temperaturda - 2 ay.

Və nəhayət, narı ən uzun raf ömrü ilə təmin etmək istəyənlər üçün başqa bir əla seçimdir: taxılları qabıqdan azad etməli, plastik torba və ya plastik qabda qatlayıb dondurucuya göndərməlisiniz.

Narın istifadəsi sahələri

İnsanlar nar istifadə etməyin bir çox yolu tapdı:

• yeməkdə bu meyvə bir çox yeməklərin vacib tərkib hissəsidir və Qafqaz mətbəxində yayılmışdırBir çox yemək üçün orijinal bir ədviyyat olaraq qaynadılmış (qatılaşdırılmış) nar şirəsini istifadə etmək lazım deyil,
• tibbdə nar qabığı müəyyən bir farmakoloji preparatların istehsalı üçün dərman xammalı kimi istifadə olunur.
• kosmetologiyada nar şirəsi üzün dərisini lazımi dərəcədə qulluq edə biləcək və yaşlanma əlamətləri ilə öhdəsindən gələ biləcək əla bir məhsul kimi məşhurdur.
• nar çiçəklərindən istifadə olunur boyaların istehsalı üçünparça boyama üçün nəzərdə tutulub.

Nəticə

Yuxarıdakıları ümumiləşdirərək qeyd etmək olar:

• nar - tərkibində qiymətli amin turşuları, vitaminlər və mineralları birləşdirən bir meyvə,
• meyvənin zəngin kimyəvi tərkibi özünəməxsus dərman xüsusiyyətlərini verir,
• dərman məqsədləri üçün, pulpa və nar şirəsi, qabıq və dölün daxili membranları istifadə olunur;
• meyvə yemək mədə xorası, yüksək turşu olan qastrit, qəbizlik, hemoroid və anal fissures üçün tövsiyə edilmir,
• dərman məqsədləri üçün istifadə etməzdən əvvəl nar qabığı həkimə müraciət etməlidir.
• Meyvənin kalori miqdarı 100 qr üçün təxminən 72 kkal.

Narın kalori miqdarı və qida dəyəri

Narın kalori miqdarı azdır və ölçüsündən asılıdır. Orta meyvənin çəkisi təxminən 270 q., böyük meyvələrin çəkisi 500 qr. Orta hesabla bir təzə qrantın kalori miqdarı 250-400 kkal təşkil edir. Aşağıdakı cədvəldə müxtəlif növ meyvələrin qidalandırıcı dəyəri və ümumi kaloriya məzmunu göstəriciləri tapa bilərsiniz: qabığı olmayan meyvə, yəni qabığı olmayan, nar qabıqsız, toxumsuz və toxumlu.

Beləliklə, bir qabığı, toxumu və bağı olan bir meyvədəki kalori sayı demək olar ki, eynidır. Təmizlənmiş təzə nar, 100 qr başına daha yüksək kalorili tərkibə malikdir, çünki çəki əlavə edir. Fərdi fetal taxılların kalorili tərkibi də azdır: 100 qr toxum təxminən 55-60 kkal ehtiva edir. Bununla əlaqədar olaraq, pəhriz qidalanmasının tərəfdarları tərəfindən təqdir olunur.

Glisemik indeks kimi bir göstərici üzərində ayrıca dayanaq. Məlumat diabet xəstələri və bu xəstəlik riski olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Nar Glycemic Index - 35 ədəd. Bu nisbətən aşağı bir göstəricidir, buna görə diabet xəstələrinin yeyə biləcəyi qənaətinə gəlmək olar. Əlbətdə ki, mülayim vəziyyətdə.

Beləliklə, nar çox faydalı maddələr ehtiva edən aşağı kalorili bir meyvədir.

Dölə zərər və əks göstərişlər

Meyvənin faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, taxıl, toxum və arakəsmələrin istifadəsi insan sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Qaydalara riayət etməlisiniz və meyvənin diyetə daxil edilməsinin əsas əks göstərişlərini bilməlisiniz.

Hər hansı bir məhsul kimi, nar da mülayim olaraq istehlak edilməlidir. Narın həftədə üç-dörd dəfə, hər biri (100-200 q) istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Əlbəttə ki, hər kəsin öz norması var, amma hər halda həddindən artıq yeməmək daha yaxşıdır. .

Meyvələrin istifadəsinə əks göstərişlər aşağıdakılardır:

• mədəaltı vəz
• hər hansı bir forma olan qastrit
• pankreatit
• diş emalına ciddi ziyan,
• gut
• qəbizliyin xroniki forması,
• hemoroid
• mədə-bağırsaq traktının xroniki xəstəlikləri,
• fərdi dözümsüzlük,
• allergiya
• hamiləlik
• körpənin yaşı 1 ilə qədərdir.

Bu göstəriciləriniz varsa, nar istifadə ilə çox diqqətli olmalısınız. Meyvənin diyetə daxil edilməsi barədə həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.

Diabet üçün heç bir əks göstəriş yoxdur. Əksinə, bu xəstəlikdəki meyvə faydalı olacaqdır.

Elm adamları arasında nar toxumunun istehlak edilməməsi barədə bir fikir var. Tədqiqatçılar toxumların mədəni çirkləndirdiyinə inanır və bu, bütün həzm sistemində ciddi pozuntulara səbəb olur.

Qrant suyu açıq şəkildə faydalı hesab olunur. Birmənalı şəkildə, alimlər qabığa və septuma baxırlar. Onların tərkibində sağlamlığa mənfi təsir göstərən maddələr var. Bunlar izopelletierin, alkanoids, pelletierin kimi birləşmələrdir. Buna görə də, nar qabığı (tinctures, həlim) və ya qabığa əsaslanan dərman preparatlarından ev müalicəsi istifadə etməzdən əvvəl həkimə baş çəkmək lazımdır.

Göstərilən əks göstərişləri olmayan kişilərin və qadınların sağlamlığı üçün nar tamamilə zərərsizdir. Təvazökarlıqla istifadə edin - və meyvəyə görə heç bir problem sizi narahat etmir.

Arıqlamaq üçün nar

Garnet kilo vermək üçün geniş istifadə edilmişdir. Bunun səbəbi nədir? Nar şirəsindəki mahiyyət meyvənin tərkibində olur. Qandakı suyu sayəsində yağ turşularının konsentrasiyası azalır və qarın, bel və kalçalarda yağ yığılmasının qarşısı alınır. Elm adamları bu ləzzətli şirin və turş içkinin aclığı təmin etdiyini sübut etdilər.

Arıqladıqda nar yemək mümkündürmü? Diyetisyenlər bu suala birmənalı cavab verir: bəli, mümkündür və hətta lazımdır.Ancaq buna yalnız yuxarıda müzakirə edilən əks göstərişlər olmadıqda icazə verilir. Meyvə nəyə yarayır? Kilo itkisi zamanı vücud heç vaxt olmadığı kimi qidalara ehtiyac duyur. Qumbara elementlərinin ehtiyatı tamamilə doldurulur. Bu, yorğunluq zamanı bədəni rahatlaşdırır və anemiyanın qarşısını alır. Nar pulpasının kalori miqdarı olduqca aşağıdır - 100 qr üçün ən çox 80 kkal.Tənəklər sayəsində maddələr mübadiləsi normallaşdırılır, metabolizm sürətlənir, piylənmənin qarşısı alınır, çünki yağ hüceyrələri parçalanır.

Diyet növləri

Narda onlarla növ diyet var: şirəsi, pulpası (toxumu olan və olmayan), qabığı, arakəsmələri. Pəhriz müddəti ilə də dəyişir. Terminə görə diyetlər beş günlük, yeddi günlük, on günlük, bir aya qədər davam edir. Bunlar haqqında daha ətraflı məlumat verəcəyik.

1. Beş gün. Belə bir pəhrizdə oturanların nəticələrinə görə, 3 kq-dan qurtula bilərsiniz. Səhər yeməyində bir nar və ya bir stəkan təzə sıxılmış şirəsi, qaynadılmış ətlə nahar (daha yaxşı toyuq), şirəsi olan nahar, taxıl ilə kəsmikli şam yeməyi olmalıdır. Gün ərzində 2-3 litr təmiz su içməlisiniz.
2. Yeddi gün. 4 kq qurtarmaq. 6 yemək üzərində hesablanır: səhər yeməyi - suyu ilə qarabaşaq yarması, ikinci səhər yeməyi - bir stəkan miqdarında bir alma, armud və ya az yağlı qatıq, nahar - qaynadılmış ət ilə qarabaşaq yarması, günortadan sonra qəlyanaltı - banan, şam yeməyi - otlar olan qarabaşaq yarması, ikinci şam yeməyi - kefir və ya yaşıl çay. .
3. On gün. Həqiqətən 5-6 kq itirirəm. On günlük və yeddi günlük diyetlər arasında əhəmiyyətsiz fərqlər var. Səhər bir stəkan isti təmizlənmiş su içmək lazımdır, yarım saatdan sonra isə - bir stəkan nar suyu. İkinci səhər yeməyi üçün qarabaşaq yarması, nahar üçün - buxarda hazırlanmış ət və ya balıq olan qarabaşaq yarması. Günortadan sonra qəlyanaltı yaşıl bir alma, nahar isə qarabaşaq və tərəvəz salatasından (pomidor, xiyar, göyərti) ibarətdir. Yatağa getmədən əvvəl az miqdarda yağ tərkibli yaşıl çay və ya kefir içmək məsləhət görülür.
4. Ayda müddəti. Düzgün qidalanmaya riayət etmək və yeməklər arasında bir stəkan suyu içmək lazımdır: ilk həftədə - gündə 3 dəfə, ikinci həftədə - gündə 2 dəfə, üçüncüsündə - gündə 1 dəfə. Belə bir pəhriz 7-8 əlavə kq qənaət edəcəkdir.

Ancaq kömək üçün bir diyetoloqla əlaqə saxlamağı məsləhət görürük. Bir menyu yaratmağa, vaxtı və düzgün müəyyənləşdirməyə kömək edəcək, sağlamlığa zərər vermədən, pəhrizdən çıxın.

Faydalı nar suyu nədir?

Nar suyu, asanlıqla və tez bir şəkildə alınması üçün faydalıdır. İki gün ərzində 0,5 litr təzə sıxılmış nar şirəsi içmək məsləhət görülür. Bunun sayəsində ürək və böyrəklərin işi normala dönəcək, təzyiq normallaşacaq və arıqlamaq üçün ən əsası bel azalacaq. Nar suyu da antiseptik, xoleretik və sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də arıqlama baş verir.

Nar suyu içmək nə vaxt yaxşıdır: axşam və ya səhər?

1. Gecə içmək. Axşam, yəni yatmadan əvvəl nar şirəsi içmək məsləhət görülmür. Diyetoloqların fikrincə, yatmadan iki-üç saat əvvəl bir içki içməlisiniz. Şirəsi sui-istifadə etmək lazım deyil, çünki su çoxdur və bu şişməyə səbəb ola bilər.
2. Boş bir mədədə suyu. Boş bir mədədə içki içmək qəti qadağandır. Meyvə suyu üzvi turşularla doyur, boş olduqda mədə mukozasına mənfi təsir göstərir. Şirəsi yeməkdən 30 dəqiqə sonra için - yalnız bu vəziyyətdə müsbət təsir göstərəcəkdir. Təzə sıxılmış içki dərhal istehlak edilməlidir, çünki 20 dəqiqədən sonra oksidləşir və qəbulundan heç bir müsbət nəticə olmayacaq.

Nar dadlı və sağlam bir meyvədir. Bədən, taxıl, suyu və hətta arakəsmələrdən faydalanır. Meyvə yeməyin normalarına riayət edin, əks göstərişləri unutma, pəhriz barədə mütəxəssislərlə məsləhətləşin - və rəqəm və sağlamlıq probleminiz olmayacaq.

Narın tərkibi və faydalı xüsusiyyətləri

Narın sağlamlığa faydaları sadəcə əvəzolunmazdır, çünki tamamilə unikal tərkibə malikdir:

• Hər bir meyvənin tərkibində bütün vitaminlər dəsti var: C, P, E, B5, B6, B12.
• Mineralların siyahısı da təsir edici təsir göstərir - dəmir, maqnezium, kalium, kalsium, fosfor, natrium.

Rəqəmi izləyənlər üçün təbii olaraq sual yaranır - bütün faydaları üçün narın tərkibində nə qədər kalori var? Cavab sizi məmnun edəcək - 100 qram pulpa üçün cəmi 52 kkal. Bu vəziyyətdə heç bir yağ yoxdur! Beləliklə, bu tropik meyvə arıqlamaq üçün əladır və xəsarət və əməliyyatlardan sağalmaq üçün diyetə və menyulara daxil olmaq asandır.

İnsan orqanizmi üçün faydalı olan nədir

Nar cinsindən və yaşından asılı olmayaraq hər kəs üçün çox faydalıdır. Bu fayda əsasən immunitet sisteminə faydalı təsir göstərən C vitamininin çox olması ilə əlaqədardır, lakin yalnız:

1. Vitamin P qan damarlarını gücləndirir, B6 isə sinir sistemini sakitləşdirir.
2. Qırmızı meyvədə vitamin və minerallarla yanaşı müxtəlif turşular, lif, tanin var. Lif həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir və tanin aşılayıcı, büzücü təsir göstərir və beləliklə ishalın dayandırılmasına kömək edir.
3. Tanninlər vərəm, dizenteriya və Escherichia coli ilə mübarizədə kömək edir, bir antiseptikdir.
4. Taxıl və suyu radiasiyanın ləğvi, anemiyanın inkişafının qarşısını alır, hipertansif xəstələrdə qan təzyiqini aşağı salır və bədənin bronxial astma ilə mübarizəsinə kömək edir. Mütəmadi olaraq meyvə yemək mədə xərçənginin də qarşısını ala bilər!

Bununla birlikdə, narın, hər hansı bir meyvə kimi, onun əks göstərişləri olduğunu da unutmamalıyıq. Nar şirəsi və sümüklər mədə xorası, enterit, qastrit xəstələrində kontrendikedir. Yüksək turşuluq diş emalına mənfi təsir göstərir. Zərər verməmək üçün istifadə etməzdən əvvəl təzə sıxılmış suyu su ilə seyreltməlisiniz və sonra ağzınızı yaxalayın.

Narın müalicəvi xüsusiyyətləri

Nar evdə dadlı və tez hazırlana bilən dərman içkilərini hazırlamaq üçün istifadə olunur. Məsələn, stressi aradan qaldırmaq üçün çay hazırlamaq üçün narın dərisini və arakəsmələrini qurutmaq və üyütmək və nəticədə meydana gələn kütlədən bir çay qaşığı sevdiyiniz içki ilə bir fincan əlavə etmək lazımdır. Narın müalicəvi xüsusiyyətləri uzun müddətdir məlumdur, bu meyvələr çox faydalı keyfiyyətlərə malikdir və ənənəvi tibbdə, gözəllik və kosmetologiya üçün ev reseptlərində fəal istifadə olunur. Narın istifadəsi aşağıdakı xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün tövsiyə olunur:

• Zəhərlənmə, tabure pozğunluğu, ishal,
• Qan təzyiqi pozğunluqları
• Tiroid xəstəliyi
• Tükənmə, azaldılmış toxunulmazlıq,
• Bronxial astma,
• Meyvə anemiya və anemiya üçün faydalıdır.

Nar arıqlamaq və bədən yağının parçalanmasına kömək edir, arıqlamaq istəyən insanlar üçün pəhriz hazırlamaqda geniş istifadə olunur. Aktiv maddələrin yüksək konsentrasiyası səbəbindən meyvə ümumi bir tonik və möhkəmləşdirici təsir göstərir.

Yaşlılar üçün meyvə yeməyin faydaları xüsusilə yüksəkdir, xüsusi turşular və vitaminlər sayəsində nar qan damarlarının divarlarını möhkəmləndirmək üçün yaxşı bir vasitə kimi istifadə edilə bilər.

Nar yeməyin 10 səbəbi:

1. Meyvə artıq çəki ilə mübarizədə dadlı və sağlam bir köməkçidir.
2. Digər meyvələrdə daha az vitamin var.
3. Düzensiz qidalanma ilə narın faydaları bədəndəki metabolik prosesləri normallaşdırmaq,
4. Sağlam bir meyvə yemək həzmi normallaşdırır və ishaldan azad edir;
5. Döl ağız boşluğunun və bəzi soyuqdəymələrin qarşısını alan ağız və boğazda dezinfeksiyaedici təsir göstərir.
6. Nar hemoglobini artırır və anemiya və anemiya ilə mükəmməl mübarizə aparır. Anemiya halında nar çox faydalıdır, çünki onu yemək hemoglobini artırır və qan damarlarının divarlarını gücləndirir, iltihabı azaldır. İnsan qanı üçün nar faydalıdır, tərkibini yaxşılaşdırır və normallaşdırır,
7. Şirəli meyvələr diabet xəstələri üçün tövsiyə olunur,
8. Bu yetişmiş meyvə insan dietində olarsa, viral infeksiyalardan qorxmaz,
9. Taxılların qidada istifadəsi dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir və qabığından bir maska ​​hazırlasanız, hətta irinli döküntüləri də aradan qaldıra bilərsiniz.
10. Nar təzyiqi azaldır və iltihab əleyhinə təsir göstərir.

Ancaq bu meyvəni yemək və ya şirəsini saf şəklində içmək tövsiyə edilmir, xüsusən də ağılsız miqdarda, sağlamlığa zərər verə biləcək aktiv maddələrin konsentrasiyasını azaltmaq üçün düzgün dozanı izləməyə və ya suyu su ilə seyreltməyə dəyər. Narın faydaları və zərərləri onun istehlakının miqdarı və metodundan birbaşa asılıdır.

Narda hansı vitaminlər var

Narın tərkibində hansı vitaminlərin olduğunu və nələr üçün faydalı olduğunu düşünün:

• Vitamin C. Vitamin immunitet sistemini gücləndirir, bədənin müxtəlif xəstəliklərə qarşı çıxmasına kömək edir.
• B6 vitamini. B6 sinir sisteminə müsbət təsir göstərir, funksionallığını artırır və mərkəzi sinir sistemini normallaşdırır,
• B12 vitamini. Bu vitamin hematopoez üçün vacibdir,
• Vitamin R. Qan damarlarının divarlarını gücləndirir.

Narda nə qədər kalori var

Toxum ilə narın kalori miqdarı müəyyən bir meyvənin şirinliyinə və tərkibinə bağlıdır, lakin orta dəyər 100 q məhsula 60 kkal təşkil edir. Narın kalori miqdarı bir qədər aşağıdır, 100 q məhsula təxminən 50 kkal.

Meyvə pəhrizli və aşağı kalorili hesab olunur, məhsulun tərkibində yağ yoxdur. Buna görə həzm etmək asandır və dəri altından heç bir qalıq buraxmır, üstəlik, döl meydana gətirən aktiv maddələr bədəndəki piyləri parçalayır.

Nar qadınlar üçün niyə faydalıdır

Narın qadınlar üçün faydaları, unikal tərkibində, vitamin və minerallarla zəngindir. Nar menopoz və hormonal çatışmazlıqlar zamanı da faydalıdır, meyvə ədalətli cinsiyyətin psixoloji vəziyyətini yaxşılaşdırır və hormonal səviyyələri normallaşdırır. Nar süd xəstəlikləri riski olan qadınlar üçün faydalıdır, yüksək miqdarda ellagotanin tərkibi xərçəngin qarşısını alır.

Hamiləlik dövründə nar suyu içmək məsləhət görülür, ancaq mədənin daxili səthinə zərər verməmək üçün onu su ilə seyreltməyinizə əmin olun. İçki toksikoz zamanı şişkinliyi, ürək bulanmasını aradan qaldırır, gələcək ananın qanının və sinir sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir və suyu da yaxşı bir diüretikdir və susuzluğu yatırdır.

Kişilər üçün faydalı nar nədir

Narın kişilər üçün faydası B12 vitamini, ereksiyanı yaxşılaşdırır. Qırmızı və sarı meyvələr kişinin bədəni üçün faydalıdır, bu məhsullarda vitamin və minerallar və yüksək miqdarda aktiv maddələr var.

Şirəsi və qabığı infuziyaları kişi bədənini gücləndirir, güclə doldurur, susuzluğu yatırdır və əla enerji və ton mənbəyidir. Maksimum müsbət effekt əldə etmək üçün məhsulu mütəmadi olaraq istifadə etməlisiniz.

Nar müalicəsi

Faydalı meyvə ümumiyyətlə mədə, dəri, anemiyanın müalicəsi və qurdlardan qurtulmaq üçün ev müalicəsinin bir komponenti olaraq istifadə olunur. Bədəndəki iltihabi proseslərə yaxşı kömək edir, sinir sistemini sakitləşdirir və qan təzyiqini aşağı salır. Xalq təbabətində narın müalicəsi üçün bir çox resept var.

Bu faydalı bitkinin və meyvələrin ekstraktı bəzi tibbi və kosmetik hazırlıqların bir hissəsidir. Meyvə taxıllarından olan içkilər geniş yayılmışdır, insan orqanizminə faydalı təsir göstərir, lazımi vitaminlərlə doyurur.

Zərərli nar nədir

Narın zərərli tərəfi odur ki, maddələrin güclü bir konsentrasiyası mədə, selikli qişalara və bütövlükdə bədənə aqressiv təsir göstərə bilər, buna görə suyu seyreltilmiş formada içmək və boş bir mədədə meyvə yeməmək tövsiyə olunur.

Narın istifadəsinə əks göstərişlər:

• Pankreatitin kəskin mərhələsi,
• Mədə-bağırsaq xorası
• Yüksək turşuluğa malik qastrit,
• Qəbizlik
• Fərdi dözümsüzlük,
• Allergiya
• Diş və emaye xəstəlikləri.

Şübhə varsa, həkimlə məsləhətləşmək və narın müəyyən bir vəziyyətinizdə zərərli olub olmadığını aydınlaşdırmaq daha yaxşıdır. Həm də bir yaşdan kiçik uşaqlara meyvə və suyu verməyin. Bu məhsulu yeməməli olanlar arasında narın tərkib hissəsi səbəbiylə kəskinləşə biləcək xroniki xəstəlikləri olan insanlar var.