Kütləvi qazanmaq üçün insulin: ultrashort formaları kursu, rəylər

• 11 oktyabr 2018
• İdman qidası
• Tatyana Andreeva

İnsulinin əzələ liflərinin ağırlığına birbaşa təsiri çoxdan sübut edilmişdir. Bu, bədən tərbiyəsi ilə peşəkar şəkildə məşğul olan idmançılar tərəfindən istifadə olunur. Axı, onlar daim əzələ qurmağın yollarını axtarırlar. Lakin bədən az miqdarda bir hormon istehsal edir. Buna görə idmançılar əlavə olaraq insulin qəbul edirlər. Bu məqalədə nə qədər etibarlı və hansı dozalarda istifadə edilə biləcəyi barədə danışacağıq.

Bu nədir

Kütləvi qazanc üçün insulin almadan əvvəl nəzəriyyəni öyrənmək çox vacibdir. Axı, yanlış istifadə olunarsa, bədən üçün təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər. Bir qayda olaraq, hormon insulinə bağlı diabetli insanlara təyin edilir. Bu maddə müstəqil olaraq mədəaltı vəzi istehsal edir. Və maddələr mübadiləsinə əhəmiyyətli təsir göstərir, lakin insulinin əsas funksiyası qan şəkərinin aşağı salınması hesab olunur.

Qlükoza səviyyəsindəki artım nə qədər tez baş verərsə, onu normal vəziyyətə gətirmək üçün daha çox insulin buraxılır. Əlavə olaraq əlavə edə bilərsiniz ki, bu, ən əhəmiyyətli anabolik bir hormondur, bu baxımdan əzələ kütləsini aktiv şəkildə quranlar tərəfindən nəzərdən qaçırıla bilməz. İnsulin və onun xüsusiyyətləri idmançılar üçün vacibdir:

• hormon performansını artırır
• əzələ liflərinin bərpasını sürətləndirir,
• katabolizmi azaldır,
• iştaha müsbət təsir göstərir,
• anabolik steroid təsirini artırır.

İnsulinin faydalarını bilən bir çox bədən qurucusu hormonu əlavə olaraq qəbul etməyi düşünür. Ancaq dərman qəbul etməsi ilə əlaqədar görünə biləcək nəticələr haqqında unutma.

Nə vaxt aparılmalıdır

Bir idman mühitində əzələ kütləsi qazanmaq üçün insulindən istifadə etmək adətdir:

• yaylanın meydana gəlməsi (öz əzələlərin böyüməsinə çatan);
• anabolikadan effektivliyin azalması ilə
• əzələ liflərini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq və genetik baryeri aşmaq.

İnsulinin yalnız dünya idmançıları və peşəkar səhnədə çıxış edənlər üçün aktual olduğunu söyləyə bilərik. Axı, rəqabət forması və əzələ həcmləri insanın genetik xüsusiyyətlərindən çoxdan kənara çıxdığı heç kimə sirr deyil. Hal-hazırda, bədən tərbiyəçiləri insulin, anabolik steroid və böyümə hormonunun birləşməsiylə tam rəqabət edə bilməzlər.

Bundan əlavə, digər dərmanların birgə istifadəsi olmadan hormonun özü əhəmiyyətli bir təsir göstərmədiyini qeyd etmək lazımdır. Yalnız düzgün seçilmiş ligament maksimum səmərəliliyi əldə etməyə və super nəticələrə səbəb olmağa imkan verir.

Hər halda, çəki qazanmaq üçün insulin qəbul etmək riski yalnız rəqabətqabiliyyətli idmanlarla, daha sonra isə ən ümidsiz üçün tətbiq olunur. Hər hansı bir vəziyyətdə zərər həmişə faydaları üst-üstə qoyacaqdır. Axı, əzələ qurmaq üçün adi istək geri dönməz nəticələrə, hətta ölümə səbəb ola bilər. Bu səbəblərə görə, hətta peşəkar idmançılar da inyeksiya vermədən əvvəl yaxşı düşünməyi tövsiyə edirlər.

Müsbət keyfiyyətlər

İnsulinin əsas məqsədi hüceyrələrdə qlükoza yenidən paylanması və protein metabolizmasının normallaşdırılmasıdır. Pəhrizdən və insan orqanizminin quruluşundan asılı olaraq, hormonun əlavə qəbulu yağ və ya əzələ toxumasının artmasına səbəb olur. Bununla əlaqədar, insulinin çəkiyə necə təsir etdiyini bilmək və yağ yığmadan əzələ qazanmaq üçün müəyyən suqəbuledici qaydalarına riayət etmək tövsiyə olunur. Tələblər:

• kurs iki aydan çox olmamalıdır,
• düzgün doza seçmək və dərman rejiminə ciddi əməl etmək lazımdır,
• İnsulinin istifadəsi zamanı uyğun bir diyetə əməl edilməlidir.

Hormonun qəbulu dövründə idmançının çəkisinin 5-10 kiloqrama qədər artmasına nail ola bilərsiniz.

İstifadə qaydası

Bir neçə növ insulin var. Əzələ toxumasını qurmaq üçün qısa və ultrasort hazırlıqlarından istifadə olunur. Bədənin məruz qalma dövrü ilə fərqlənirlər. Birinci halda, maddə qəbul edildikdən yarım saat sonra işə başlayır. Bu vəziyyətdə təsir zirvəsi iki saatdan sonra meydana gəlir və beş-altı saatdan sonra maddə tamamilə bədəndən xaric olur. İkinci vəziyyətdə, vaxt qısaldılır: dərman 5-10 dəqiqədən sonra işə başlayır, zirvəsi - 1,5-2 saat, 3 saatdan sonra atılır.

Oruc

Kilo almaq üçün insulin qəbulu cədvəli məruz qalma vaxtından asılıdır. Hormonu boş bir mədəyə apararkən, idmançı dozanı diqqətlə nəzərdən keçirməlidir. Başlayanlar bir anda dörddən çox dərman qəbul etməməlidirlər. Enjeksiyondan yarım saat sonra yemək alınması tövsiyə olunur. Bundan əlavə, menyuya 25 qram amin turşusu əlavə olunur, köməyi ilə əzələ kütləsi yaranır. İnsulinin təsiri zamanı idmançı güc məşqləri etməməlidir - bu, glikogenin istehlakını artıra bilər ki, bu da bədən üçün mənfi nəticələrə, hətta ölümə səbəb olacaqdır.

Həddindən artıq yol

Kursun mahiyyəti təlimdən bir saat əvvəl insulin qəbul etməkdir. Bu üsul bədən üçün ciddi bir təhlükə yaradır, lakin buna baxmayaraq populyardır. Enjeksiyondan bir saat əvvəl, sıx bir şəkildə yemək lazımdır. Hipoqlikemiya hücumunun qarşısını almaq üçün hər hansı bir şirin məhsulu məşqə aparmaq lazımdır.

Bu sxemdən istifadə edərək, az fiziki səylə tez bir zamanda əzələ kütləsi qura bilərsiniz. Dərmanın dozası 5-6 ədəddir. Nəzərə almaq lazımdır ki, qan şəkəri səviyyəsinin kəskin aşağı düşməsi ilə ölüm də daxil olmaqla təhlükəli nəticələr mümkündür.

Təhlükəsiz metod

Yeməkdən dərhal sonra 5-10 ədəd dozada ultrafast insulinin enjeksiyonu ən uyğun seçim hesab olunur. Bu vəziyyətdə yemək mükəmməl əmilir, əzələlər yağ yığmadan yaranır. Əzələ həcmində sabit bir artıma nail olmaq üçün yağ yandıran dərmanlardan istifadə etməlisiniz, eyni zamanda məhsulların kalorili məzmununa nəzarət etməlisiniz. Bu üsul bədən üçün ən az zərərlidir.

Çox vaxt hər gün hormon enjeksiyonları bu sxemdə istifadə olunur. İstirahət günlərində sürətli təsir göstərən insulin, məşq zamanı isə ultra sürətli dərman istifadə olunur. İki vahiddən başlayın, tədricən 15-20 vahidə çatdırın.

Kilo qazanmaq üçün məşqdən sonrakı insulin

Bu texnika ilə enjeksiyonlar 3-5 ədəd dozada aparılır. Təlim müddətinin sonunda bədəndəki glikogen və şəkər anbarları çox aşağıdır, buna görə kiçik bir doz istifadə olunur. Bu üsul üçün ən çox ultrafast insulin istifadə olunur.

Dərmanın faydalı xüsusiyyətləri

İnsulin bir sıra üstünlüklərə malikdir:

• dərman almaq asandır,
• saxtalaşdırma riski minimaldır,
• bədən çəkisi vahidinə insulin dozasının düzgün istifadəsi və hesablanması ilə yan təsirlərə səbəb olmur,
• steroid ilə yaxşı gedir
• qaraciyər və böyrəklərə mənfi təsir göstərmir,
• asılılıq yaratmır və gen funksiyalarını dəyişdirmir.

Dərmanın başqa bir üstünlüyü, dopinq nəzarəti ilə təyin edilməməsidir. İnsulinin köməyi ilə əhəmiyyətli bir atletik performans əldə edə bilərsiniz. Tez-tez hormon steroidlərlə birlikdə istifadə olunur. Bu vəziyyətdə qısa müddətdə əzələ kütləsində ciddi bir artıma nail ola bilərsiniz.

Əsas çatışmazlıqlar bunlardır:

• dərman qəbul etməyin çətin bir üsulu,
• iynələri özünüz etməlisiniz,
• bədənin yağ riski
• Qəbul və dozaj qaydalarına əməl edilmədikdə, bədən üçün ciddi nəticələr mümkündür.

İdmanda insulin istifadə etməzdən əvvəl bir idman həkiminə müraciət etməlisiniz. Hansı dərmanı seçmək, düzgün pəhriz hazırlamaq və dozanı hesablamaq daha yaxşı olduğunu sizə xəbər verəcəklər.

Ağırlığa insulin kursu keçirməyin təhlükəsi nədir

İnsulin idman əlavəsi olaraq qəbul etməsinin bədənə hansı fəsadları var? Mütəxəssislər əzələ kütləsini qazanmağın bu üsulunu ehtiyatla müalicə etməyi məsləhət görürlər. Bədən üçün əsas təhlükə hipoqlikemiyadır. Bu qan şəkərinin olmamasıdır. Komaya, bəzi hallarda isə ölümə səbəb ola bilən hipoqlikemiyadır.

Təcrübəli idmançılar xəstəliyin əlamətlərini tanımaq və vaxtında əks tədbirlər görmək iqtidarındadır. Çox vaxt simptomlar insulinin işlədiyini və lazımi dozanın alındığını göstərir.

Kontrendikasyonlar və yan təsirləri

Hormon, dolğunluğa meylli insanlar üçün istifadəsi arzuolunmazdır, çünki əzələ liflərinin böyüməsi əvəzinə yağ yığılma riski yüksəkdir.

Qan şəkərinin kəskin azalması riskini minimuma endirmək üçün xüsusi bir diyetə riayət etməli və iynə vurma rejimini və dozasını müşahidə etməlisiniz.

Hipoqlikemiyanın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• zəiflik
• başgicəllənmə
• oriyentasiya itkisi
• aclıq
• titrəyən barmaqlar
• çarpıntılar.

Bir hücumu yüngülləşdirmək üçün şirin bir şey yemək lazımdır.

Bəzi hallarda, qaşınma və qızartı ilə müşayiət olunan enjeksiyon yerində bir allergiya meydana gələ bilər.

Hormonun iki aydan çox müddətə alınması da tövsiyə edilməməsinə diqqət yetirmək lazımdır. Bu, mədəaltı vəzi insulin ifrazını azalda bilər.

İnsulin və bədən tərbiyəsi arasında əlaqə nədir?

İnsulin əzələ kütləsi qazanmaq üçün çox vacibdir və bir idmançının hazırladığı demək olar ki, hər məşq bu hormon olmadan edə bilməz. İdmanla və xüsusilə bodibildinqlə məşğul olanlar bilirlər ki, insulin də anabolik və anti-katabolik təsir göstərir.

Bu hormon, bədənin enerji ehtiyatlarını toplaya bilməsi səbəbindən çox məşhurdur, təlim kursunun tez-tez çətin olmasına baxmayaraq, bu çox vacib bir məqamdır. İnsulin, qan dövranına girərək, hər əzələ hüceyrəsinə qlükoza, yağlar və amin turşularını verir, bu da kütləni sürətlə artırmağa imkan verir.

Bundan əlavə, insulin tez bir zamanda idmançının fəaliyyətini və dözümlülüyünü artırmağa kömək edir. Bədəndə glikogen superkompensasiyası və sürətli bərpa baş verir.

Nəyi bilməlisən

Hər bir bodibilder xatırlamalıdır ki, yalnız ultra qısa insulin istifadə olunmalıdır, bununla birlikdə kurs lazım olduğu kimi gedir. Qanda qlükoza səviyyəsi kəskin düşdükdə (hipoqlikemiya) bədənin vəziyyətini tanımağı öyrənmək də çox vacibdir. Onun simptomları:

1. artan tərləmə
2. əzələ titrəməsi,
3. ürək döyüntüsü,
4. quru ağız
5. həddindən artıq qıcıqlanma və ya əsassız eyforiya.

Enjeksiyon kursu 4 IU doza ilə başlamalı və hər dəfə 2 İU artır. Maksimum insulinin həcmi 10 IU civarındadır.

Enjeksiyon mədə (göbək altında) subkutan şəkildə aparılır. Bunu yalnız xüsusi bir insulin şprisi ilə etmək lazımdır, insulinin necə inyeksiya ediləcəyini veb saytımızda tapa bilərsiniz.

Hipoqlikemiyanı dayandırmaq və insulin qəbulu kursu, zülal zülalına (50 q) və karbohidratlara (fruktoza və ya dekstroz) əsaslanan bir kokteyl ilə birlikdə 1 IU insulin 8-10 q nisbətində.

Yarım saatdan sonra da hipoqlikemiya baş vermirsə, onda yenə də belə bir içki içmək lazımdır.

Kilo vermək üçün diyetə nəzarət etməsi vacibdir, yəni:

• yalnız mürəkkəb karbohidratlar,
• zülal mümkün qədər mövcud olmalıdır
• yağ minimuma endirilməlidir.

İnsulin qəbul edərkən sadə karbohidratlar qəbulu istisna edilməlidir.

Unutmamalıyıq ki, qismən və tez-tez yemək lazımdır. Yemək gündə 3 dəfədən az istehlak olunarsa, bədəndəki metabolik proseslər azalır. Təlim kursu və eyni zamanda insulin qəbul edən idmançılara gəldikdə, bu dövrdə düzgün bəslənmə ümumiyyətlə bütün prosesin əsasını təşkil edir.

Çəki qazanmaq insulin rejimi

İnsulinin enjeksiyonu oyandıqdan bir saat sonra edilməlidir. Sonra, yarım saat gözləmək və xüsusi bir zülal silkələmək içmək lazımdır (əgər hipoqlikemiya əvvəllər baş verməyibsə). Bundan sonra, yeməyin keyfiyyətini unutmadan, səhər yeməyinin olması vacibdir. Əgər bu nəzərə alınmırsa, onda əzələ qurmaq əvəzinə yağ qazanma prosesi başlayacaq, çünki insulin vücudu demək olar ki, gələn bütün kaloriləri udmağa məcbur edir və bu məsələyə necə baxılmalıdır.

Enjeksiyonlar hər gün edilirsə, kurs 1 ay davam edəcəkdir. Enjeksiyonlarla yalnız məşq günlərində bu müddət 2 aya qədər artır.

İnsulin kursları arasında, kursun özünə bərabər bir dövrdə bir fasilə saxlamaq lazımdır. Göstərilən sxem yalnız üç dəfə effektivlik verəcək, bütün sonrakı cəhdlər istənilən nəticəni verə bilməyəcəkdir. İdarə olunan maddənin dozasını artırmaq və ya təlimdən dərhal əvvəl və sonra iynə vurmaq lazımdır, lakin bu cür ifrat üsullar arzuolunmazdır.

Amin turşusu məhlulları ilə birlikdə venadaxili bir insulin rejimi var. Yüksək səmərəliliyinə baxmayaraq, nəticəsi üçün son dərəcə təhlükəlidir.

Hormonun düzgün istifadə edilməməsi yalnız piylənmə və hipoqlikemik komaya deyil, pankreasın pozulmasına və visseral yağ yığılmasına səbəb ola bilər. Bədən tərbiyəsində insulin qəbul etməyi bilirsinizsə, nəticələr tamamilə fərqli olacaq!

İnsulinin əzələ kütləsi qazanması üçün bu cür istifadəsinin təhlükəsizliyinin yeganə qarantiyası, həkim və ya idman məşqçisinin yaxından nəzarəti altında hormon enjeksiyonlarının meydana gəlməsi vəziyyəti olacaqdır. Ancaq bu qayda bütün hallarda təsirli deyil.

İnsulin xüsusiyyətləri

Bədəndə insulin nəqliyyat rolunu oynayır, toxuma hüceyrələrinə qidalandırıcı maddələr verir. İdmançılar üçün dərmanın anabolik xüsusiyyətləri daha vacibdir:

• Amin turşusu birləşmələrinin hüceyrələr tərəfindən istehlakının sürətlənməsi,
  
• Glikolizdə iştirak edən fermentlərin aktivləşdirilməsi,
  
• Artan DNT replikası və s.
  

Bundan əlavə, insulinin katabolik xüsusiyyətlərini xatırlamaq lazımdır, məsələn, yağ istifadəsi proseslərini ləngidir. Sadə cəhətdən insulin əzələ kütləsini artırmağı sürətləndirir və eyni zamanda lipolizin qarşısını alır. İnsulin dövrünü düzgün idarə etmədən, artıq çəkiyə meylli insanlar çox miqdarda yağ kütləsi qazana bilərlər.

Bədənə müxtəlif məruz qalma dərmanları var və idmançılar yalnız qısa və ya ultrashort hormonunu istifadə edirlər. Bu, idmançıların bədənə insulinin məruz qalmasının başlanğıcını və müddətini yalnız bu növ dərmanlardan istifadə etməklə idarə edə bilməsi ilə əlaqədardır.

Qısa insulinə məruz qalma qəbuldan yarım saat sonra başlayır və təxminən 8 saat davam edir. Bir ultrashort dərmanı 5-15 dəqiqədən sonra işə başlayır və bədənə təxminən 3-5 saat təsir göstərir.

Bədən inkişaf etdiricilərinə insulin necə aparılır?

Müəyyən bir vaxtda insulin qəbul etməlisiniz. Bu səbəbdən uyğun bir pəhriz qidalanma proqramı əvəzolunmazdır. Bununla birlikdə, daha az yemək yeməməlisiniz, əksinə əzələ kütləsi qazanmaq üçün yeməlisiniz, lakin pəhriz daimi olmalıdır. İnsulini istifadə edərkən eyni qidanı yeyərək eyni vaxtda yemək lazımdır. Hormonun effektiv dozasını təyin etməyin yeganə yolu.

Kiçik dozalardan başlayın, 3-dən 5-ə qədər.Sonra əsas əlamətləri yuxululuq, yorğunluq və aclıq hissi olan yüngül hipoqlikemiyanın başlanmasını gözləmək lazımdır. Bundan sonra əvvəlki dozanı 2 ədəd azaltmaq lazımdır. preparatın ilk dozasından sonra hipoqlikemiya baş verməyibsə, dozanı eyni 2 vahid artırın.

Gün ərzində insulinin təxmini dozası 5 ilə 20 ədəd arasında, 2-4 dozaya bölünür. Ayrıca, hipoqlikemiyanı dayandırmağa kömək edən dərmanı istifadə bütün dövrü boyunca həmişə ətrafınızda bir içki olmalıdır. Əczaxanalarda satın alın və ya müstəqil olaraq hazırlana bilər. Sonuncu vəziyyətdə aşağıdakı düsturdan istifadə etmək lazımdır: Hər kiloqram kiloqram üçün 1 qram qlükoza, hər kiloqram bədən üçün 0,5 qram protein, 20 qram glutamin, bir litr su üçün 5 qram kreatin.

Daha sonra 5 PIECES nisbətində insulini qorumaq lazımdır, bunun üçün böyümə hormonunu istifadə etdikdən sonra əldə edilən hər əlavə mmol üçün daha 1 PİECES əlavə etmək lazımdır. Yuxarıda göstərilən dozaların hamısı 40 IU insulin şprisinə tətbiq olunur. Doza çox olduqda insulin çox təhlükəlidir, çünki bu çox vacib bir qeyddir.

Mübahisələrin çox olması, həftə sonları insulinin istifadəsini zəruri edir. Ancaq bu sualın tamamilə düzgün bir ifadəsi deyil. Eyni zamanda böyümə hormonu, steroid və insulin istifadə edirsinizsə, gündəlik məşqlərə, tercihen gündə iki dəfə ehtiyacınız var.

Digər bir populyar sual, dərmanın qəbul müddəti: dərs başlamazdan əvvəl, onun tətbiqi zamanı və ya sonunda. Səslənən hadisələrin hər birində insulindən müəyyən dividentlər alacaqsınız.

Başqa bir şey, təlim zamanı insulin vurulduqda, eyni zamanda bir qazanc istifadə etmək lazımdır. Somatotropin ilə birgə kurs keçirmək istəyirsinizsə, onda dərmanları birlikdə qəbul etməlisiniz.

Stok götürmək və idmançılar tərəfindən insulinin istifadəsində ən vacib məqamları qeyd etmək vaxtı gəldi. Xüsusi bir insulin şprisindən istifadə edin və gün ərzində 2 ilə 4 dəfə qəbul edildikdə dərman dozaları 5 ilə 20 ədədə qədərdir.

Dövr ərzində bir pəhrizə riayət etməli, böyümə hormonu və steroid qəbul etməlisiniz. Dərmanı 3 ilə 5 ədəd arasında kiçik bir dozada istifadə etməyə başlamalı və təsirli bir doz təyin olunana qədər tədricən artır. Şəkərinizin 3 mmol işarəsinin altına düşməsinə imkan verməyərək seyr edin.

İnsulinin kütlə qazanmasına necə təsir etdiyinə dair daha ətraflı məlumat üçün bu endokrinoloqun video məsləhətləşməsinə baxın:

Təsiri anabolikdir.

Bildiyiniz kimi, insulin əzələ hüceyrələrinə mümkün qədər çox amin turşularının mənimsənilməsinə kömək edir. Valin və lösin ən yaxşı əmilir, müstəqil amin turşularıdır. Hormon, DNT-ni, maqnezium, kalium fosfat və protein biosintezini də yeniləyir. İnsulinin köməyi ilə yağ toxumasına və qaraciyərə hopan yağ turşularının sintezi artır. Qanda insulin çatışmazlığı ilə yağ səfərbərliyi baş verir.

Bədən tərbiyəsində insulinin istifadəsi

Bodibildinqdə insulin yalnız qısa fəaliyyət göstərən və ya ultrashortdan istifadə olunur.

Qısa fəaliyyət göstərən insulin aşağıdakı kimi işləyir: subkutan administrasiyadan (enjeksiyon) sonra yarım saat ərzində hərəkət etməyə başlayır. İnsulin yeməkdən yarım saat əvvəl qəbul edilməlidir. İnsulinin maksimal təsiri qəbul edildikdən 120 dəqiqə sonra çatır və 6 saatdan sonra bədəndəki nəqliyyat işini tamamilə dayandırır.

Zamanla sınaqdan keçirilmiş ən yaxşı dərmanlar Actrapid NM və Humulin Reguldur.

Ultra qısamüddətli insulin bu prinsipə uyğun olaraq işləyir: onu qana daxil etdikdən sonra 10 dəqiqədən sonra işini görməyə başlayır və maksimum səmərəliliyə 120 dəqiqədən sonra nail olur. Ultrafast insulin 3-4 saatdan sonra dayanır. İnsulin tətbiq edildikdən sonra dərhal qida qəbul etmək və ya nəqliyyatdan sonra nəqliyyat hormonuna girmək lazımdır.

Ultrasort insulin üçün ən yaxşı dərman iki, bunlar Penfill və ya FlexPendir.

Altmış günlük insulin kursunun qiyməti təxminən 2-3 min rus rublu olacaq. Buna görə, aşağı gəlirli idmançılar insulindən istifadə edə bilərlər.

Nəqliyyat hormonunun üstünlükləri və mənfi cəhətləri haqqında danışaq.

Üstünlüklər:

1. Kurs 60 gündən ibarətdir ki, bu da qısa bir müddət deməkdir.
2. Dərmanın keyfiyyəti hamısı yüksək səviyyədədir. Saxta satın alınma ehtimalı anabolik steroidlərlə müqayisədə 1% -dir.
3. İnsulin mövcuddur. Hər hansı bir eczanədə bir həkim resepti olmadan satın alın.
4. Hormonun yüksək anabolik nisbətləri var.
5. Kursun düzgün tərtib edildiyi təqdirdə yan təsirlərin olma ehtimalı azdır.
6. Kursun sonunda insulin heç bir nəticə vermədiyi üçün dövrdən sonrakı terapiya lazım deyil.
7. Kurs bitdikdən sonra geri dönüş nisbətən azdır.
8. Solo deyil, digər peptidlər və anabolik steroidlərlə birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
9. İnsan bədəninə androgenik təsir yoxdur.
10. İnsülin qaraciyərə və böyrəklərə zərər vermir, həmçinin onlara zəhərli təsir göstərmir. Kursdan sonra potensial problem yaratmır.

Dezavantajları:

1. Bədəndə az qlükoza (3.3 mmol / L-dən aşağı).
2. Dərs zamanı yağ toxuması.
3. Dərmanın kompleks bir rejimi.

Gördüyünüz kimi, insulinin çatışmazlıqlara nisbətən üç qat üstünlüyü var. Bu o deməkdir ki, insulin ən yaxşı farmakoloji dərmanlardan biridir.

İnsulinin yan təsiri.

İlk və əhəmiyyətli yan təsir hipoqlikemiya, yəni aşağı qan qlükozasıdır. Hipoqlikemiya aşağıdakı kimi səciyyələndirilir: əzalarını silkələməyə, huşunu itirməyə və ətrafda baş verənləri başa düşməyə, eyni zamanda çox tərləyir. Azaldılmış bir qlükoza səviyyəsi də əlaqələndirmə və istiqamət itkisi, güclü bir aclıq hissi ilə müşayiət olunur. Ürək döyüntüsü artmağa başlayır. Yuxarıda göstərilənlərin hamısı hipoqlikemiya əlamətləridir.

Aşağıdakıları bilmək çox vacibdir: əgər qlükoza çatışmazlığının aşkar əlamətlərini tanıyırsınızsa, qanda qlükoza səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək üçün bədəni şirin ilə doldurmaq təcili olmalıdır.

Növbəti yan təsir, lakin az əhəmiyyət kəsb edən yer, iynə yerindəki qaşınma və qıcıqlanma.

Allergiya nadirdir, lakin onlar az əhəmiyyət kəsb edir.

Uzun müddət insulin qəbul etsəniz, öz insulininizin endogen sekresiyası xeyli azalır. Bu, insulinin həddindən artıq dozası səbəbindən də mümkündür.

İndi insulinin nə olduğunu və hansının bizim üçün daha uyğun olduğunu bilirik. Növbəti vəzifə 30-60 gün ərzində insulin kursunu düzgün rəngləməkdir. Bədənin öz sekresiyasını inkişaf etdirməsinə imkan vermək üçün iki aydan çox getməmək çox vacibdir. Təlimatları düzgün yerinə yetirirsinizsə, onda bir kurs insulin ilə 10 kiloqram arıq əzələ kütləsi əldə edə bilərsiniz.

Dərhal subkutan olaraq iki hissəyə qədər kiçik dozadan başlamaq və yavaş-yavaş dozanı 20 ədəd artırmaq çox vacibdir. Bədənin insulini necə aldığını əvvəlcə yoxlamaq üçün bu lazımdır. Gündə 20-dən çox ədəd mina almağa şiddətlidir.

Nəqliyyat hormonunu istifadə etməzdən əvvəl 2 amilə diqqət yetirməlisiniz:

1. Kiçik bir dozadan başlayın və 20 ədədə çatana qədər tədricən artırın. Kəskin şəkildə 2x-dan 6 ədədə və ya 10-dan 20-ə keçmək qadağandır! Kəskin bir keçid bədəninizə pis təsir göstərə bilər.
2. İyirmi vahidi aşma. Kim demək olar ki, 50 ədəd almağı tövsiyə etmir - bunlara qulaq asmayın, çünki hər bədən fərqli şəkildə insulin qəbul edir (kimsə üçün 20 ədəd çox görünə bilər).

İnsulin qəbulunun tezliyi fərqli ola bilər (hər gün və ya hər gün, gündə bir dəfə və ya daha çox). Hər gün və hətta bir neçə dəfə plyus etsəniz, onda kursun ümumi müddəti azaldılmalıdır. Hər gün başqa bir günə qaçarsan, bunun üçün 60 gün kifayətdir.

İnsulini enjekte etmək yalnız güc məşqindən sonra tövsiyə olunur və sonra zülal və uzun karbohidratlarla zəngin bir yemək qəbul edin. Təlimdən dərhal sonra vurmaq lazımdır, çünki nəqliyyat hormonu, əvvəllər qeyd edildiyi kimi, anti-katabolik təsir göstərir. Güclü fiziki gücdən qaynaqlanan katabolizm prosesini yatırır.

Yaxşı bir məşqdən sonra insulinin istifadəsinin bir sıra üstünlükləri olduğuna diqqət yetirməyə dəyər: vücudunuzu insulinin gətirilməsindən qaynaqlanan demək olar ki, hipoqlikemiyaya gətirdiyiniz zaman bu, qanda qlükozanın təbii azalmasına təsir göstərir. Təlimdən sonra böyümə hormonu güclü şəkildə sərbəst buraxılır. Günün digər vaxtlarında insulin vurmaq məsləhət görülmür. Həftədə 3 dəfə məşq edirsinizsə və 4 gün dincəlirsinizsə, məşqlər olmadığı günlərdə səhər yeməyindən əvvəl səhər inyeksiya edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, qısa müddətə işləyən insulin (Actapid) istifadə etmək və inyeksiyadan yarım saat sonra yemək tövsiyə olunur. Təlim günlərində, yalnız məşqdən dərhal sonra.

Nəticə özünü göstərir: hər gün nəqliyyat hormonu vurursan, onda kursumuz 30 gündən çox olmamalıdır. Yumşaq və ya iqtisadi rejimimiz varsa, 60 gün davam edir. Ondan sonrakı məşq günündə ultra qısa təsirli insulin (Novorapid), istirahət günlərində isə səhər yeməyindən əvvəl, qısa fəaliyyət göstərən insulin (Actrapid) istifadə edirik.

Bir "qısa" bir hormon istifadə edilərsə, əsas yeməkdən yarım saat əvvəl bir injection alırıq.

"Ultrashort" istifadə etsək, əsas yeməkdən dərhal sonra bir injection edirik.

Enjeksiyonun qaşınma və allergiya olmadan baş verməsi və inyeksiya yerində dəri sərtləşməməsi üçün onları bədənin müxtəlif yerlərində etmək lazımdır.

Lazım olan insulinin miqdarını hesablamaq üçün hər insulinin vahidi - 10 qram karbohidratı nəzərə almaq lazımdır.

Nəqliyyat hormonunu qəbul edərkən əsas səhvlər.

İlk səhv - böyük dozalar və səhv istifadə vaxtı. Kiçik dozalardan başlayın və bədənin reaksiyasını izləyin.

İkinci səhv - səhv inyeksiya. Subkutan vurmaq lazımdır.

Üçüncü səhv - İnsulinin məşqdən əvvəl və yatmadan istifadəsi qəti qadağandır.

Dördüncü səhv - İnsulini tətbiq etdikdən sonra kiçik bir yemək. Mümkün qədər karbohidratlar və zülallar yemək lazımdır, çünki nəqliyyat hormonu lazımlı fermentləri əzələlərə sürətlə yayacaqdır. Vücudu maksimum karbohidratlarla doymasanız, hipoqlikemiya riski var.

Beşinci səhv - qurutma mərhələsində insulinin istifadəsi. Fakt budur ki, pəhrizinizdə karbohidratlar azdır və ya ümumiyyətlə yoxdur. Yenə də qan qlükozasının kəskin azalmasına səbəb olur və onu şirin bir şeylə doldurmaq məcburiyyətində qalacaq. Və şirin, bildiyimiz kimi, bədənin quruması mərhələsində lazım olmayan sürətli karbohidratlar mənbəyidir.

Enjeksiyondan sonra istifadə olunan məhsulların siyahısı və sayı.

Yeməyiniz lazım olan qida maddələrinin miqdarı birbaşa nəqliyyat hormonunun dozasından asılı olacaq. İnsan qanında orta şəkər miqdarı, sağlam olması şərtilə - 3-5 mmol / l. Bir vahid insulin şəkəri 2,2 mmol / L azaldır. Bu o deməkdir ki, bir anda hətta bir neçə vahid insulin vurarsanız, asanlıqla hipoqlikemiya əldə edə bilərsiniz. Qan şəkərini vaxtında doldurmasanız, ölümcül bir nəticə əldə edə bilərsiniz. Enjeksiyondan sonra mümkün qədər çox karbohidrat yemək çox vacibdir.

İnsülin, endokrinoloji şöbəsinə aid bir hormondur. "Çörək vahidi", qısaldılmış XE anlayışı var. Bir çörək bölməsində 15 qram karbohidrat var. Məhz bu 1 çörək birliyi şəkər səviyyəsini 2,8 mmol / l artırır. Əgər təsadüfən və ya başqa bir səbəbdən 10 ədəd inyeksiya etsəniz, karbohidratlar baxımından - 60-75 olan 5-7 XE istifadə etməlisiniz. Karbohidratların saf sayıldığını nəzərə al.

İnsulini necə vurmaq olar.

İnsulin vurmadan əvvəl hər hansı bir şirin məhsulu (şəkər, bal, şokolad və s.) Ehtiyat olaraq toplamalısınız. Bu, hipoqlikemiya vəziyyətində təhlükəsizliyinizi təmin edəcəkdir.

Hormonu xüsusi bir şpris ilə enjekte etməlisiniz, buna insulin şpris deyilir.

Belə bir şpris adi birinə nisbətən daha incədir və üzərində kiçik bir ölçüdə kub bölmə var. Tam bir insulin şpris bir kub, yəni 1 ml saxlaya bilər. Şprisdə bölmələr 40 hissəyə bölünür. Normal bir şprisi bir insulin şpris ilə qarışdırmamaq çox vacibdir, əks halda bu dərmanın həddindən artıq dozasında ölümcül bir nəticə olacaqdır. 45 dərəcə bir açı ilə bir injection etməlisiniz.

İstifadədən əvvəl, lazımi miqdarda insulin toplayın, sol əlinizlə aparın və dəri üzərində, tercihen mədədə, sonra 45 dərəcə bir yamac altında iynə vurun, sonra da insulin daxil edin. Bir neçə saniyə saxlayın və iynəni dəridən çıxarın. Həmişə bir yerə enjekte etməyin.

Bir infeksiya inyeksiya sahəsinə girəcəyindən qorxma. İnsulin şprisinin iynəsi çox kiçikdir, buna görə infeksiya təhdid etmir. Müntəzəm bir şpris ilə inyeksiya etməli idinizsə, onda əllərinizi yaxşıca yuyunmalısınız və inyeksiya alkoqol ilə ediləcək yeri qarışdırmalısınız.

İnsulin kursundan maksimum effekt əldə etmək üçün üç əsas qaydanı nəzərdən keçirməliyik:

1. Kilo qazanmaq üçün bir diyetə uyğunluq.
2. Məhsuldarlıqla məşq edin.
3. Yaxşı istirahət edin.

İnsulini anabolik steroid ilə birləşdirmək mümkündürmü?

İnsülini digər farmakoloji dərmanlarla birləşdirə bilərsiniz, çünki haqlıdır. 99% hallarda birləşmə insulin solosundan daha güclü bir effekt verir. Nəqliyyat hormonunun başlanğıcından sonuna qədər başqa bir dərman ilə insulin istifadə edə bilərsiniz. İnsulindən sonra 14-21 gün davam etməyiniz yaxşı olar ki, geri dönmə mümkün qədər az olsun.

Hər hansı bir farmakoloji dərmanı, o cümlədən insulini yalnız bodibildinqdə yaşayan və qazanan peşəkar idmançılar qəbul edə biləcəyini bilmək vacibdir. Məqsədiniz sadəcə formada qalmaqdırsa, onda "kimya" nı unutun, çünki bu heç bir şəkildə əsaslandırılmır.

Bir insanın şəkərli diabeti varsa, əlbəttə ki, bir doz insulinə ehtiyacı var.

İstədiyiniz nəticəni mümkün qədər tez əldə etmək üçün sağlamlığınıza təhlükə yaratmayın. Bədən tərbiyəsi ilə peşəkar şəkildə məşğul olmaq və idmançı olmaq istədiyinizə qətiyyətlə qərar vermişsinizsə, təbii olaraq əzələ kütləsi əldə etmədiyiniz zaman əvvəlcə təbii həddinizə keçin. Ümumiyyətlə, təbii "tavanınıza" çatmaq lazımdır və sonra "kimyəvi" olmağa başlayın.

Unutmayın ki, hər hansı bir farmakoloji dərmanı istifadə etməzdən əvvəl tamamilə müayinə olunmalısınız. İnsulin solo olsanız, heç bir test aparmaq lazım deyil. İnsulini başqa bir şeylə istifadə edirsinizsə, kursdan əvvəl, müddətində və sonrasında lazımi testləri aparmaq lazımdır. Ayrıca dövrdən sonrakı terapiya haqqında unutmayın.

Nəticədə, insulinin zərərli olmaması üçün bir neçə qaydanı xatırlamalısınız:

1. Vücudunuzu bilin, qaydasında olduğundan və insulin istifadə etməyə hazır olduğundan əmin olun.
2. Kursa düzgün və tam məsuliyyətlə yanaşın.
3. Kurs müddətində maksimum çəki əldə etmək üçün pəhriz və təlim rejiminə dəqiq əməl edin.

Soyunmaq istədiyiniz şeyi dəqiq bir şəkildə qərar vermişsinizsə, vücudunuzun reaksiyasını öyrənmək üçün insulin solo başlamağınız tövsiyə olunur, çünki bədəndə hər hansı bir fəsad varsa, digər dərmanların istifadəsi ilə başa düşmək çətin olacaq. Farmakoloji preparatları ümumiyyətlə istifadə etməmək yaxşıdır, çünki onların vücudunuza necə təsir edəcəyi bilinmir.