Qan şəkəri 6

Qan şəkəri 6.2 - nə deməkdir, hərəkətlər nədir - Diaqnoz

Qan şəkərinin artmasına müxtəlif amillər səbəb ola bilər. Qlükoza səviyyənizin 6.2 olması halında nə edəcəyiniz barədə məlumat axtarmazdan əvvəl ümumi məlumatla tanış olmağınız vacibdir. Buraya proses pozğunluqlarının əlamətləri, sağlam bir insan üçün qan şəkərinin müəyyən edilmiş norması və s.

Bu yazıda bütün bunları öyrənəcəksiniz, həmçinin yüksək qan şəkəri üçün qidalanma tövsiyələri ilə tanış olursunuz.

Adətən bu cür məlumatları bilməməsi sağlam bir insan üçün olduqca təbiidir və şübhəsiz ki, bu cür insanlar diabet və digər problemlər baxımından heç vaxt sağlamlıq problemləri yaşamamışlar.

Sikkənin digər tərəfinə baxsanız, yüksək qan şəkərinin əsas səbəbi öz sağlamlığınıza olan səhv münasibətdir.

Hansı göstərici norma hesab olunur

Qan şəkərinin ümumi qəbul edilmiş norması 3,3 ilə 5,5 mmol / L arasında müəyyən edilir. Göstəricini müəyyən etmək üçün xüsusi bir cihaz istifadə olunur - bir qlükometr. Sağlam bir insan üçün qurulan norma heç bir şəkildə yaşdan asılı deyil. 5 yaşa qədər uşaqlar üçün yeganə istisna mümkündür - orada normalar bir qədər fərqlidir, lakin ümumi vəziyyətə yaxındır.

Gün ərzində qlükoza göstəricisi bir neçə dəfə dəyişə bilər. Bu, bir sıra səbəblərlə bağlıdır, onlardan fiziki cəhətdən güc, bədənin ümumi emosional vəziyyəti, habelə müntəzəm yemək fərqlənir.

Qanda qlükoza miqdarını təsir edən fizioloji amillərlə yanaşı başqa səbəblər də var. Şiddətli stres, hər cür xəstəlik və hamiləlik şəkər dəyişkənliyinə də səbəb ola bilər. Belə sıçrayışların müsbət tərəfi odur ki, qısa müddət ərzində hər şey öz yerinə qayıdır. Ancaq səviyyədə onsuz da nəzərə çarpan dəyişikliklər varsa, bu öz sağlamlığınıza diqqət yetirməyiniz üçün əhəmiyyətli bir səbəbdir.

Şəkərin artması karbohidratların işlənməsi funksiyalarının pozulması ilə təhrik olunur. Səviyyə 6.2 hələ diabet deyil, bunun baş verməməsi üçün öz həyat tərzinizə və yediyiniz qidalara diqqətlə baxın.

Qlükoza səviyyəsini mümkün qədər dəqiq müəyyən etmək üçün bunu boş bir mədədə etməlisiniz. Mobil qan qlükoza sayğaclarından istifadə edin və ya qan testi üçün xəstəxanaya gedin. Evdə şəkər səviyyəsinin ölçülməsi bir xüsusiyyətə malikdir - onların parametrləri plazma üçün göstərici müəyyənləşdirmək üçün hazırlanmışdır. Buna görə qan üçün rəqəm 12 faiz az olacaq.

Bir xəstəxanada yoxlanılmaq istəyirsinizsə, proseduru bir neçə dəfə etməlisiniz. İlk araşdırma həddən artıq qiymətləndirilmiş bir səviyyəni göstərmişsə (məsələn, 6.2) - bu məsələyə ciddi yanaşın və bir müddətdən sonra analizi təkrarlayın. Bu xəstəliyin olma ehtimalını təyin etmək üçün erkən mərhələlərdə sizə kömək edəcək və müalicəsi xeyli asandır.

Diabet əlamətlərini aşkar etməyin ən təsirli yolu qlükoza tolerantlığını yoxlamaqdır. Bu araşdırma, müvafiq simptomlar olmadıqda belə, demək olar ki, 100% ehtimal olunan prediabetin mövcud formasını göstərəcəkdir.

Dözümlülük üçün qan testi

Həmişə şəkər səviyyəsinin yüksəlməməsi diabetin varlığını göstərir. Bu narahatlığın səbəblərini dəqiq müəyyənləşdirmək üçün xüsusi bir test aparılır. Dözümlülük testi, qlükoza düzgün bir şəkildə udulmasına mane olan pozğunluqlar və boş bir mədədə niyə şəkər səviyyəsinin yüksəldiyini yoxlayır.

Hər bir xəstəyə belə bir test təyin edilmir. Adətən bu kateqoriyaya 45 yaşdan yuxarı insanlar və kilolu olanlar və risk altında olanlar daxildir. Belə vəziyyətlərdə bir tolerantlıq testindən keçmək məcburi bir prosedurdur.

Tədqiqatın mənası aşağıdakı kimidir. Həkim 75 qr miqdarında saf qlükoza alır.Xəstə səhər xəstəxanaya gələrək qan şəkər (həmişə boş bir mədədə) verməlidir. Qan topladıqdan sonra qlükoza ilə bir stəkan su içmək lazımdır. İki saatdan sonra ikinci bir qan nümunəsi aparılır. Ən dəqiq nəticələr əldə etmək üçün xəstəxanaya getmədən əvvəl bu addımları izləyin:

Klinikaya getmədən əvvəl son yemək ən azı 10 saat olmalıdır.
Testdən bir gün əvvəl idmanla məşğul ola bilməzsən və hər cür fiziki fəaliyyətdən (xüsusilə ağır olanlardan) imtina edə bilməzsən.
Pəhrizi daha faydalı qidalara köklü şəkildə dəyişə bilməzsiniz. Həmişə olduğu kimi yeyin.
Əsəbi olmamağa və müxtəlif stresli vəziyyətlərdən çəkinməyə çalışın. Çatdırılmadan 1-2 gün əvvəl duygusal vəziyyət sabit olmalıdır.
Yaxşı yatın və istirahət üçün klinikaya gəlin. Bir növbədən dərhal sonra bir imtahana getməyə ehtiyac yoxdur!
Qlükoza ilə su içdikdən sonra - evdə otur. Gəzinti arzuolunmazdır.
Səhər xəstəxanaya getmədən əvvəl əsəbləşməyin və narahat olmayın. Sakitləşib laboratoriyaya aparın.

Test nəticələrinə görə, oruc tutan qlükoza səviyyəsi 7 mmol / L-dən az olduqda, dözümlülük pozulmur və həll edildikdən sonra göstərici 7.8-11.1 mmol / L-dir.

Əks təqdirdə, ilk rəqəm 7 mmol / L qədərdirsə və qlükoza ilə bir həll aldıqdan sonra rəqəm 7.8 mmol / L-dən azdırsa, bu tolerantlığın pozulmasıdır.

Bir pozuntu ilə ikinci bir hadisədən təsirlənirsinizsə - vahimə etməyin. Pankreasın bir ultrasəs müayinəsindən keçin, fermentlərin olması üçün qan bağışlayın. Dərhal pəhriz dəyişdirməyə və həkimin tövsiyələrinə uyğun olaraq düzgün yeməyə başlasanız, bütün bu mənfi əlamətlər kifayət qədər tez keçəcəkdir.

Yüksək qan şəkərinin əlamətləri hansılardır

Aşağıdakı siyahıda qlükoza artımının ümumi simptomları göstərilir:

tez-tez tualetə "bir az",
ağızdan quruması və tez-tez su içmək istəyi,
məhsuldarlığı tez itirmək, yorğunluq və letarji,
əsassız itirmə / kilo ilə müşayiət olunan aclıq hissi və artan iştah,
müntəzəm olaraq baş ağrısı və ya bulanıq görmə,
dəri qaşıntıları və quruyur.

Belə simptomlar qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəldiyini göstərir və dərhal tədbir görülməlidir.

Boş bir mədədə və ya olmamaqda tam qan sayı verilir

Pəhriz - nə edə bilər, nə də edə bilməz

Yüksək şəkərli pəhriz xəstəxanada bir mütəxəssisdir. Tövsiyələrinə görə minimum miqdarda asanlıqla həzm olunan karbohidratlardan ibarət xüsusi bir pəhriz hazırlanır.

Kilolu olma müşahidə edilərsə, pəhriz kaloridə az olacaq. Pəhriz vitamin və minerallarla doyurulur. Hər gün xəstəyə protein, yağ və karbohidrat yemək lazımdır. Sonuncu yavaş-yavaş parçalanaraq bədənə xeyir verməlidir. Həqiqətən yüksək keyfiyyətli bir karbohidrat, glisemik indeks cədvəlinin ən aşağı mövqelərinə yerləşdirilən biridir.

Ümumiyyətlə, yüksək şəkərli bir pəhriz, adi insanların yediyi sağlam qidalardan heç bir fərqi yoxdur. Tez-tez və tercihen eyni zamanda yemək lazımdır. Adətən bunlar 3 tam yemək və 3 qəlyanaltıdır.

Çips, kraker, fast food və şirin soda qəti qadağandır.

Pəhriz də xəstənin gündəlik fəaliyyətinə əsasən hesablanır. Yüklər minimal olarsa - aşağı kalorili bir siyahı əldə edirsiniz. Kifayət qədər böyük bir fəaliyyətlə, kalorili parametr əksinədir.

Artan şəkər əlamətləri olduqda bir sıra zərərli məhsullar - saf şəkər, şirin un məhsulları, yağlı / hisə verilmiş qablar, alkoqol və qənnadı məmulatları atılmalıdır.

Meyvələrə gəldikdə - burada əncir, kişmiş və üzüm istisna etmək lazımdır. Kərə yağı, xama və saf şəklində olan adi məhsullar çox miqdarda istehlak edilməməlidir.

Gündəlik diyetinizdə minimum duz və bitki yağları olan mürəbbə, bişmiş / bişmiş məhsulların əlavə edilməsi tövsiyə olunur. Ət də istehlak edilə bilər, yalnız əvvəlcə bütün görünən yağları kəsməlisiniz. Çay, şəkərsiz qəhvə, otların infuziyaları, kəkliklər və təzə sıxılmış şirələr - bütün bunlar mümkündür.

Şəkərin 6.2-ə qədər artması ilə edilməməsi lazım olan ən vacib şey, çaxnaşmaya ehtiyacınız yoxdur. Məqaləni oxuduqdan sonra əmin olun ki, bu cür sıçrayışlar üçün çox fərqli bir izahat ola bilər. Göstərici 6.2 ölümcül bir rəqəm deyil, sadəcə həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməyin və sağlam qidalar yeməyə başlamağın vaxtı olduğunu göstərən bir simptomdur.

Əgər simptomlar və qlükoza səviyyəsinin artmasına dair ən kiçik bir şübhə hiss edirsinizsə, bütün uyğun testlərdən keçin və həkimlər bu problemi həll etməyə kömək edəcəklər. Mütəxəssislərin tövsiyələri problemlərin erkən mərhələlərdə aşkarlanmasına və aşkar olunan xəstəliklərin tez bir zamanda müalicəsinə kömək edəcəkdir. Razılaşın, bu, sonrakı ağır xəstəliklərlə, xüsusən də diabetlə məşğul olmaqdan daha yaxşıdır. Sağlamlığınıza diqqətli olun!