Kompulsif overeating (psixogen overeating): simptomlar və əlamətlər

Məcburi overeating nədir? Məcburi həddindən artıq yeməkdən əziyyət çəkən bir adam, bir qayda olaraq, kilo almağa başlayır və o, yemək yeməklə bağlı vərdişinin anormal olduğunu yaxşı bilir. Emosional rahatlıq axtarır, bunu yemək yeyərkən tapmağa çalışır ki, bu da cəmiyyətdə piylənməyə və əlaqədar problemlərə səbəb olur.

Məcburi həddən artıq əziyyət çəkən bir insan üçün "yalnız bir diyetə getmək" kimi sözlər, emosional olaraq dağıdıcı ola bilər, çünki həyati dəstək məsələsi emosional stresin öhdəsindən gəlmək üçün o qədər də çox deyil.

Məcburi həsəddən əziyyət çəkən insanlar bəzən görünüşlərini arxada gizlədirlər, onu cəmiyyətdən qoruyan bir qalxan kimi istifadə edirlər - bu cinsi istismar edən qadınlar arasında çox yayılmışdır. Yaxşı baxmadığı üçün günahkar ola bilər (cəmiyyətdəki standartlara görə), çox kilolu olmağına görə utanır və bir qayda olaraq özünə hörməti çox aşağı olur. Onu daim həzm etmək bu duyğuların öhdəsindən gəlmək cəhdidir, bu tendensiya ilə əlaqəli yalnız özünə qarşı daha çox narazılığa və daha da çox ifrata səbəb olan vəhşi bir dairə meydana gətirir.

Özünə inamının aşağı olması və sevgi və təsdiq üçün yanan bir ehtiyaca sahib olduqdan sonra, o, pul itkisi və həddən artıq pul xərcləməklə bu ehtiyaclarını ödəməyə çalışa bilər. Həqiqətən çox yeməyi dayandırmaq istəsə də, köməyi olmadan xəstəliyin öhdəsindən gələ bilmir. Potensial həyati təhlükə yaradan nəticələrə baxmayaraq, bunu dayandıra bilməmək müalicə edilməli olan bir patoloji asılılığının əlamətidir.

Məcburi overeatın əlamətləri və əlamətləri hansılardır?

Məcburi overeating əlamətləri və əlamətləri aşağıdakılardan ibarətdir.

həddindən artıq və ya nəzarətsiz qida qəbulu, fiziki aclıq olmasa belə
qida istehlakı adi haldan daha sürətli olur
utanc və xəcalət üzündən tək yemək
həddindən artıq yemək səbəbiylə günahkar
bədən çəkisi ilə məşğul olmaq
depressiya və ya əhval dəyişikliyi
belə bir güc sisteminin anormal olduğunu anlamaq
Kiloluğuna görə utanc vermə səbəbiylə bütün fəaliyyətin dayandırılması
müxtəlif diyetlərdən istifadə etmək üçün uğursuz cəhdlər
izdihamlı yerlərdə az miqdarda yemək yeyir, ancaq böyük bədən çəkisini qoruyur
Arıqlaya bildikdə həyatın yaxşılaşacağına güclü inam
yeməkləri qəribə yerlərdə tərk etmək (şkaf, şkaf, çamadan, çarpayının altında)
müəyyən edilməmiş və ya gizli güc
yemək yedikdən sonra özünü azaltmaq
qida onların yeganə dostudur
çəki artımı
cinsi istək və ya qeyri-qanuni cinsi əlaqənin itirilməsi
yorğunluq

Bulimia sinirozundan fərqli olaraq, kompulsif həddindən artıq yemək olan insanlar, qusma, məşq və ya laksatiflər qəbul etməklə hər bir aclıqdan sonra əlavə kalorilərdən qurtulmurlar.

Məcburi aşınma təhlükəsi

Kompulsif aşınma, həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan və gələcəyə ümiddən məhrum edən emosional, psixoloji və fizioloji yan təsirlərə səbəb olur.

Məcburi həddindən artıq həzm olan insanlar həddindən artıq miqdarda qida istehlak etdikdə, tez-tez narkotik istifadəsi ilə əlaqəli eyforiya hissi keçirirlər. Psixoloji stresdən və kədər, utanc, təklik, hirs və qorxu hisslərindən yayındırma üçün müvəqqəti bir azadlıq hiss edirlər. Tədqiqatçılar bunun beyindəki anormal endorfin metabolizması ilə əlaqəli olduğunu irəli sürdülər.

Məcburi həddindən artıq yemək halında yemək nörotransmitter serotoninin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu asılılığa səbəb olan nörobioloji amillərin başqa bir əlaməti ola bilər. Sistemli həddindən artıq istiləşməni dayandırmaq cəhdləri serotonin səviyyəsinin azalması səbəbindən depresiya və narahatlıq səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

Müalicə edilmədikdə, məcburi həddindən artıq yemək ciddi xəstəliklərə və patoloji vəziyyətə səbəb ola bilər, o cümlədən:

yüksək xolesterol
diabet
ürək xəstəliyi
hipertansiyon (yüksək təzyiq)
yuxu apnesi (yuxu zamanı nəfəsin müvəqqəti dayandırılması)
depressiya
böyrək xəstəliyi
artrit
sümük aşınması
vuruş

Nə bilmək lazımdır?

Kompulsif overeating yemək davranışının çox ciddi bir pozuntusudur, xüsusən də bulimiya sinirozu və s. İlə müşayiət olunan pozğunluqlarla müşayiət olunarsa. Əgər özünüzün və ya sevdiyiniz insanın məcburi həddindən artıq qidalanma olduğundan əmin deyilsinizsə, diaqnoz qoymaq və müvafiq müalicəni təyin etmək üçün ixtisaslı tibbi yardım axtarmaq lazımdır. Ayrıca müstəqil olaraq özünüzün və ya sevdiyiniz insanın hansı xəstəlikdən əziyyət çəkdiyini, bu materialın sizə nə kömək edə biləcəyini müəyyənləşdirməyə çalışa bilərsiniz - Həddindən artıq və ya məcburi qarışıqlıq - nəyin olduğunu necə müəyyənləşdirə bilərsiniz?

Simptomatologiya

Kompulsif overeating simptomları çoxdur və spesifikdir, lakin əsas təzahürü bir insanın aclıq hiss etməməsi fonunda çox miqdarda yemək qəbul etməsidir.

Digər klinik əlamətlər təqdim olunur:

tez-tez nəzarətsiz acgözlük epizodları,
həddindən artıq qidalandıqdan sonra kədər, günah və depresiya hissləri,
yeməyi dayandırmaq və yeyilən yeməyin miqdarına nəzarət edə bilməmək,
tez bir çox yemək yeyir
yeməyi gizlətmək və ya yığmaq, sonra başqalarından gizli şəkildə yemək;
digər insanlarla birlikdə yemək, ancaq acgözlük,
bir insanın nə qədər yediyindən utanır,
Yemək vərdişlərinə və çəkiyə nəzarət edə bilməməyinizlə əlaqədar ümidsizlik.

Yuxarıda göstərilən kompulsif overeating simptomları çox sayda komplikasiyanın inkişafına səbəb ola bilər.

Xəstəliyin qeyri-spesifik təzahürləri nəzərə alınır:

çəki artımı
çox tər
taxikardiya və nəfəs darlığı,
tez-tez əhval dəyişir
narahatlıq hissi və tam mədə
qarın ağrısı
performans azaldı.

Bu nədir

Bozukluk qadınların 3,5% -də və kişilərin 2% -ində baş verir.

Kompulsif həddindən artıq qidalanma, psixi xəstəlikdir, qidaların nəzarətsiz yeyilməsi ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. Bir adam gündə 30-a qədər qəlyanaltı təşkil edir.

Yeyilənlərdən qurtulmaq istəyi yoxdur, amma bəzən insan özünü cəzalandırır. Cəza variantları müxtəlifdir, bədənə zərər vurur.

Kompulsif aşınma əlamətləri:

böyük miqdarda qidanın sürətlə udulması (pozğunluğu olan insanlar qarın ağrısına qədər yeyirlər, bəzən mədə pozulur);
müntəzəm və tam yemək olmaması - bütün gün davamlı istehlak aktına çevrilir,
daimi aclıq
fövqəladə yemək, yeyilən miqdarla bağlı yalan,
günah və utanc
yeməkdə qanunsuzluq,
dadlı yuva yumurtası
əhval dəyişir.

Sistemli həddindən artıq qidalanma və səhv bir pəhriz səbəbindən mədə-bağırsaq traktının və ürək-damar sisteminin işində pozğunluqlar, dəri, saç, dırnaq və dişlərdə problemlər yaranır. Ağırlıq getdikcə artır, özünə inam azalır.

Nəticələri

Depressiya
yuxu pozğunluğu
intihar meylləri
iş itkisi
təhsil almaqdan imtina,
özünə qulluq
evin divarlarında dövrə.

Bədən daha sürətli yaşlanır və köhnəlir, çünki bütün sistemlər daim həddə çatır.

İnsan nə qədər özünə qapılırsa və günahkarlıq hissindən daha çox əziyyət çəkirsə, o qədər də artıq olur. Bir pozğunluğu olan insan tək qala bilməz. Əksinə, ailəsi ilə nahar yeməyinə çıxmaq üçün səy göstərmək lazımdır.

Fiziki olaraq qəbul edilən aclıq, fərdin qarşılanmamış ehtiyacıdır. Tez-tez bu sevgi, təhlükəsizlik üçün bir aclıqdır. Yenidoğulmuş üçün yemək təhlükəsizlik, zövq, anası ilə ünsiyyət rəmzidir. Bu birliklər ömür boyu qalır. Nəticədə qida ehtiyacları ödəmək üçün uyğun olmayan bir yola çevrilir.

Patoloji aşınmanın digər səbəbləri:

fiziki və psixoloji ağrı, narahatlıq,
utancaqlıq, təcrid, məcburi təklik,
sosial məhrumiyyət, təcrid,
özündən, həyatdan narazılıq,
əvvəlki aclıq, anoreksiya.

Ayrıca, ailə tərbiyəsinin təsirini qeyd etmək istəyirəm. Kompulsif overeating valideyn davranışının bir neçə dağıdıcı nümunəsi fonunda inkişaf edir:

şəxsi nümunə
boşqabdakı hər şeyi yeməyə məcbur edir,
yemək, təriflə sevgi.

Kompulsif overeating bulimiyaya bənzəyir. Fərq odur ki, bir insana həddindən artıq kök salmaq bədəni təmizləmir. Bulimiya, həddindən artıq kökəlməyə səbəb ola bilər və ya bunun nəticəsi ola bilər. Ancaq overeating həmişə digər yemək pozğunluqları ilə birləşdirilmir.

Qarınqulu bir hücumdan əvvəl stres, kədər, qəzəb, qıcıqlanma, həsrət və həyəcana səbəb olan mənfi bir təcrübə var. Yeməyin köməyi ilə bir insan həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə çalışır.

Diaqnostika

3 ay boyunca həftədə ən az bir dəfə overeat etmənin atışları,
nəzarət olmaması hissi.

Lakin, diaqnoz üçün aşağıdakılardan üç və ya daha çox əlamətin olması müşahidə edilməlidir:

fast food
həddindən artıq doyma, ağrı, ürək bulanması, qidaların udulması
aclıq olmasa da çox miqdarda qidanı daim yemək,
iyrənclik, utanc, həddindən artıq yeməkdən sonra günah,
yalnız qəlyanaltı.

Həddindən artıq qidalanma zamanı bir adam, klizləri təmizləmək üçün laksatiflər, diüretiklər, diüretiklər, pəhriz, yorucu idman növlərindən istifadə etmir. Təmizləmə ardından həddindən artıq təmizlənmə bulimiyanın əlamətidir.

Döyüşmək necə

Həddindən artıq yeməyin əsasını anlayın: çarəsizlik, məsuliyyətsizlik, dürtüsellik, aşağı özünə hörmət hissi. Bu maddələrlə mübarizə aparılmalıdır. Bir psixoterapevtin daha özəl bir yanaşması və məsləhətləşməsi, overeatın əsası olan xüsusi çətinliklərin, xəsarətlərin, ödənilməmiş ehtiyacların müəyyənləşdirilməsini tələb edir.

Psixoterapevtik müalicə üsulları: qrup və fərdi psixoterapiya, dəstək qrupları, bədən yönümlü terapiya. Bəzi hallarda dərmanlar təyin edilir, məsələn, antidepresanlar, trankvilizatorlar.

Bir terapevt ziyarət etmədən əvvəl nə edilə bilər:

Özünüzə məzəmmət etməyi dayandırın. Sən pis insan deyilsən, halların girovusan.
Hər yeməyi çeynəyərkən 20-yə qədər hesablamağa çalışın.
Problem barədə etibar etdiyiniz birini söyləyin. Məsələn, yanınızda yemək yeməyinizi, nahar etməməyinizin səbəbini soruşun.
Mənfi duyğuları azad edin, özünü tənzimləmə üsullarını mənimsəyin.
Həmişə diyetləri unutma.
Tanış mühitinizi dəyişdirin.
Məşğul və gördüyünüz işlərdən məmnun olun.

Adı çəkilən hərəkətlər sizi müalicə etməyəcək, ancaq terapevt iclasına gəlməyə kömək edəcəkdir. Gələcəkdə bir mütəxəssislə işləyərkən və terapiyadan sonra təkrarlanmamaq üçün bu qaydalara riayət etməyə davam edin.

Kompulsif overeating bir nutritionist, təlimçi, psixoloqun müalicəsində və köməyində bir yanaşma tələb olunur. Fərdi olaraq bu üsullar təsirli deyil. Artıq çəki və ya ayrı bir dərmanı cərrahi yolla qaldırmaq təsirsiz olduğu kimi.

Kompulsif həddindən artıq yemək: onun növləri, səbəbləri, necə qurtarmaq olar

Bədənin qida mənbəyi kimi qidaya ehtiyacı var, bunun sayəsində normal işləyə bilər. Buradan məşhur "biz nə yeyirik" ifadəsinin mənşəyi gəldi. Bədəndəki hər hansı bir maddənin həddindən artıq olması və ya çatışmazlığı, ümumiyyətlə qidaya və ya onun hər hansı bir növünə həddindən artıq asılılıq, anormal bir pəhriz - bütün bunlar ciddi sağlamlıq problemlərini təhdid edir.

Compulsive Overeating nədir

Kompulsif aşınma, bir insanın qidadan aclığı təmin etmək üçün deyil, stresli vəziyyətlərdə özünü sakitləşdirməsi və ya müsbət emosiyaların olmaması üçün bir növ təzminat olaraq istifadə etdiyi bir psixoloji və çox vaxt fizioloji vəziyyətdir.

Başqa sözlə, yeməyə aludə olan insan ac olduqda deyil, diqqətini yayındırmaq, sakitləşdirmək, pozitiv duyğular yaşamaq və ya sadəcə bir şeylə məşğul olmaq lazım gəldikdə yeməyə başlayır.

Qeyd etmək lazımdır ki, məcburi həddindən artıq qidalandırma qida əyriləri ilə əlaqələndirilməməlidir. Bu konsepsiya ümumiyyətlə qidalanma ilə əlaqəli hər hansı bir problemi, həm psixoloji, həm də fizioloji problemləri əhatə edir. Beləliklə, bir insanın bir qida məhsulundan, müəyyən bir pəhrizdən və ya yemək yeməyin üsulundan asılılığı varsa və bu təbiətdə sapma olarsa, narahatlığa səbəb olur.

Məsələn, zərərli yemək yeməkdən könüllü imtina halları və ya vaxtaşırı aşırı qidalanma eyni dərəcədə qida asılılığına aid edilir.

Kompulsif aşınma əlamətləri

Məcburi həddən artıq yeməyin əsas əlaməti yemək üçün qarşısıalınmaz bir həvəsin olmasıdır, əlverişsizdir və ya hətta sağlamlığa və ya həyata zərər verir: yeməyə həddindən artıq asılılıq. Əks təqdirdə, xəstəliyin daha detallı əlamətləri məcburi kökəlmə növündən asılıdır.

Bunların arasında aşağıdakılar var:

Tez-tez tıxaclar, aclıq hissinin olub olmamasından asılı olmayaraq mədəni mümkün qədər doldurur.
Tamamilə məmnuniyyəti yalnız həddindən artıq istidən sonra əldə edin.
İnanılmaz iştaha ilə birlikdə artıq çəki qazanmaq qorxusu və nəticədə - qida bədənini təmizləmək üçün istənilən üsuldan istifadə etmək istəyi.
Yemək haqqında davamlı obsesif düşüncələr. Qarşıdakı səhər yeməyi və ya nahar menyusunu tam həzz və gözləmək üçün düşünün.
Yetərli bir özünü dərk etməməsi: qida asılısı evdə həddindən artıq incəlik və ya piylənmə hiss etmir.
Aşındıqdan sonra daimi günah. Çox vaxt günahını ya müntəzəm həddindən artıq yemək, ya da yeməkdə həddən artıq ciddi məhdudiyyətlər hesabına ödəməyə çalışırlar. Məsələn, bir insan üç gün ərzində ümumiyyətlə yemək yeməyəcəyi şərtini qoyur.
Bir insana inandırıcı görünən davranışları üçün bəhanələr axtarın. Məsələn, acgözlüyün başqa bir hücumu stresli bir vəziyyətdən qaynaqlanırsa, qida asılılığından əziyyət çəkənlər, əsəblərini qida ilə sakitləşdirmək üçün hər cür səbəb olduğuna əmin olurlar.
Yemək müəssisələrinə (kafe, restoran, pizza restoranları) baş çəkməkdən imtina. Bir qayda olaraq, bir insan iştahının öhdəsindən gələ bilməyəcəyindən qorxur və ətrafındakı insanlardan utanacaqdır.

Yuxarıdakı siyahıdan ən azı üç əlamət taparsanız, diyetinizə daha yaxından baxmağa səbəb var. Gerekirse, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Hansı həkimlərin qida asılılığından qurtulmasına kömək etdikləri barədə bir az sonra danışacağıq.

Kompulsif asılılığın növləri

İnsan qeyri-real, demək olar ki, manik bir aclıq yaşayır və yalnız mədə tamamilə dolduqdan sonra tam məmnuniyyət əldə edir.Sağlam bir insanda bu doyma səviyyəsi təbii bir narahatlığa və çox vaxt hətta mülayim ürək bulanmasına səbəb olur.
Bir şeyin davamlı, demək olar ki, davamlı çeynənməsinə ehtiyac. Vəziyyət, həddindən artıq yeməyi saqqızla əvəz etmək cəhdi ilə daha da ağırlaşır: mədə bir refleksə əsaslanan mədə şirəsini çıxarır (bir adam çeynəyir - bu o deməkdir ki, qısa müddətdə qida bədənə daxil olur və həzm edilməlidir) və iştah artır.
Bir insan heç bir şey yeməyərkən özünü rahat hiss edir, ancaq yemək zamanı inanılmaz bir iştaha oyadır, öhdəsindən gələ bilmir.
Gecələr yemək, gündüz yemək istəməyiniz isə tamamilə olmur. Əsasən, bu həddindən artıq sərt bir pəhriz zamanı olur (gecə bədən aclığa dözə bilmir və insan parçalanır və sonra hər şey yenidən təkrarlanır), nizamsız iş cədvəli və ya düzgün qurulmamış yemək vərdişləri səbəbindən. Bununla əlaqədar maddələr mübadiləsi pozulur və artıq çəki qazanma riski var.

Hansı həkim qida asılılığından qurtulmağa kömək edə bilər

Əvvəlcə psixoloqa müraciət etməlisiniz. Bu xəstəliyin başlanmasının ilkin psixoloji səbəblərini müəyyən etməyə kömək edəcək: komplekslər, qorxu, narazılıq və s. Bunun sayəsində davranışınızı tənzimləmək daha asan olacaq.

Problemdən tamamilə qurtulmaq üçün bir psixoloqla bir neçə görüş keçirə biləcəyini nəzərə almağa dəyər. Təcrübə göstərir ki, asılılığın kök səbəbini səthə çıxarsan və fizioloji səviyyədə düzgün işləsən, yalnız overeat etmək vərdişindən yaxa qurtarmalı olursan. Hər hansı bir müsbət emosiyaları qida ilə əvəz etmək və ya həddindən artıq yemək səbəbiylə əsəbləri sakitləşdirmək üçün əsas istək artıq olmayacaqdır.

Əksər hallarda qidadan asılılığın psixoloji olmasına baxmayaraq, xəstəlik artıq inkişaf etməyə başlamışsa, orqanizmə təsiri qaçılmazdır. Bir fizioloji səviyyədə problemləri müəyyən etmək üçün bir terapevt ziyarət etmək və testlər aparmaq vacibdir. Terapevt tövsiyələr verəcək və zəruri hallarda müalicəni təyin edəcəkdir. Bağımlılık vaxtında aşkar edilərsə, həddindən artıq yemək səbəbiylə ciddi bir sağlamlıq problemi olmaya bilər.

Hər halda, bir qidalanma mütəxəssisi ziyarət etməlisiniz. Uzun müddətdir pozulmuş bir pəhriz saxlayan bir insanın pəhrizini müstəqil şəkildə tənzimləməsi mümkün deyil ki, bunun yalnız faydası olsun. Tibbi testlərə əsasən, bir qidalanma mütəxəssisi yemək planını yaratmağa kömək edə bilər ki, xəstə kifayət qədər miqdarda qida qəbul etsin, ac qalmasın və eyni zamanda sağlam qidalanma vərdişləri qəbul etsin. Bir insanda qida asılılığı problemi o qədər uzun müddətdir ki, artıq çəki toplamağı və ya sağlamlıq problemi qazanmağı bacarırsa, həkim arıqlamağa kömək edən və xəstənin bədən vəziyyətinə uyğun bir pəhriz seçəcəkdir.

Nəticə

Qida asılılığı, vaxtında diqqət yetirsəniz, tamamilə aradan qaldırıla biləcək bir xəstəlikdir. Pəhrizin özünü idarə etməsinə əlavə olaraq, həkimlər mütəxəssislərlə əlaqə qurmağı tövsiyə edirlər, çünki yalnız yaxşı tibbi müayinə və səlahiyyətli məsləhət düzgün fəaliyyət alqoritminin formalaşmasına kömək edə bilər.

Əksər hallarda qidadan asılılığın əsas səbəbləri təbiətdə psixoloji olduğundan, bir psixoloqa müraciət etməyiniz lazım ola bilər və bəlkə də tək deyil, bir neçə. Bunu laqeyd yanaşmayın, çünki yaxşı bir mütəxəssisin köməyi xəstəni xəstəlikdən xilas olmağa əhəmiyyətli dərəcədə yaxınlaşdıra bilər.

Psixoterapiya

Məcburi həddən artıq ovulmanı aradan qaldırmaq üçün terapevt bir neçə müalicə metodu təklif edə bilər - xəstənin vəziyyətindən və şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən asılı olaraq.

Bilişsel-davranış, şəxsiyyət yönümlü, qrup və ya hipnotik terapiya istifadə olunur.

Bilişsel davranış yanaşması - Bu, xəstənin düşüncələrinin, eləcə də ətrafındakı vəziyyətlərin "çevrilməsi" dir. Məsələn, başqa bir şokolad yemək istəyi çimərlikdə tonlanmış bir cəsəd göstərməyə imkan verir. Bu metodun əsas komponentləri arasında hədəf təyin etmə, özünü idarəetmə, geribildirim / gücləndirmə, inancları gücləndirmək, stimullar var.

Şəxsiyyət yönümlü yanaşma artıq çəki ilə mübarizədə - müəyyən bir ehtiyacı ödəyə bilməməsindən qaynaqlanan bir intrapsikoloji qarşıdurmanın, yəni zehni stressin həlli. Əvvəlcə problemi həll etmək üçün münaqişəni müəyyənləşdirmək, sonra mahiyyətini dərk etmək, qəbul edilə bilən və tərk edilməli olan səbəbləri vurğulamaq lazımdır.

Son üsul budur hipoterapiya. Terapevt, xəstəni narahat edən təcrübələri təyin edir və bir qayda olaraq, müxtəlif xəstəliklərin görünüşündə ifadə olunan psixosomatika ilə müşayiət olunur: məsələn, bronxial astma, hipertansiyon, mədə və onikibarmaq bağırsaq problemləri, allergik reaksiyalar. Müalicə müddətində psixoloq travmatik təcrübəni bədən təzahürlərindən təmizlənmiş bir mənbəyə çevirir.

Sürətlə sağalmaq üçün yaxşı bir həkim tapmaq vacibdir. Bir terapevt seçərkən ilk növbədə bir mütəxəssisin keyfiyyətlərinə, həmçinin təklif olunan müalicə metodologiyasına diqqət yetirmək lazımdır. Orta hesabla terapiya təxminən altı seansa davam edir, bunlar arasında bədənin dəyişikliklərə uyğunlaşması üçün vaxtı çatmadan müəyyən bir müddət keçməlidir. Vaxt baxımından ən azı üç ay çəkəcəkdir. Buna görə bir həftə və ya hətta bir ayda piylənmənin səbəblərindən qurtulmağı təklif edən həkimlər, çox güman ki, şarlatanlardır.

Məcburi həddindən artıq yeməklə qidalanmanı düzgün təşkil etmək çox vacibdir: bu terapiyanın bir hissəsidir. Müalicə ambulator şəraitdə aparıldığı üçün bu, xəstənin özünün çiyinlərinə düşür. Pozğunluğun psixoloji səbəblərinə görə bir insan üçün çətin olacaq və ehtimal ki, yemək qrafiki və hissə ölçüsünə nəzarət edə bilməsi üçün yaxın birinin köməyinə ehtiyac duyacaqlar.

Hansı tövsiyələrə əməl edilməlidir?

Psixoloji və bioloji aclığı ayırmağı öyrənin. Yalnız sonuncunu məmnun edin. Qohumlarınızın və dostlarınızın köməyini laqeyd qoymayın, yeməkləri nəzarətə götürsünlər.
Gün ərzində ən az üç tam yemək daxil edin: səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi. Yüngül bir qəlyanaltı ala bilərsiniz, ancaq burada təbii məhsullar - meyvə və ya qatıq üzərində dayandırılmalıdır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, məcburi həddindən artıq yeməklə oruc tutmaq, bütün bədənə zərər verəcəkdir, çünki bədən "ehtiyatda" yağ yığacaqdır. Buna görə yemək müntəzəm və sağlam olmalıdır.
Əsəb gərginliyini aradan qaldırmaq üçün alternativ bir yol tapın (kitab, idman, musiqi, film, rəqs və digər hobbi ola bilər).
Əsasən aşağı kalorili qidalar yeyin. Restoranlara, kafelərə və fast food müəssisələrinə getməyin. Birdən çox məhsul almayın. Şirin, un almayın, tərəvəz və meyvələrə üstünlük verin.
Məqsədsiz baqqal alış-verişindən imtina edin. Yemək şoularını izləməyin, reseptlərdən yayınmayın. Heç kimlə yemək müzakirə etməyin. Böyük hissələrin istifadəsini maneə törədən kiçik yeməklərə yığın.
Diyetə getməyin və sevimli qidalarınıza ciddi qadağalar qoymayın - özünüzü həftədə ən azı bir dəfə istirahət etməyinizə icazə verin (acgözlük deyil, ancaq bir paket çip zərər verməyəcək). Özünüzü çox sərt bir çərçivəyə sürsəniz, stres güclənəcək və bununla birlikdə dağılma ehtimalı artacaq.

Ən yaxşı seçim bir diyetoloqa müraciət etməkdir. Xəstəliyin laqeydlik dərəcəsindən və xəstənin qida vərdişlərindən asılı olaraq fərdi pəhriz və menyu hazırlaya biləcəkdir. Bu, daha sürətli bir bərpa olunmasına kömək edəcəkdir.

Yemək pozğunluğunun psixoloji bir problem olduğunu xatırlamaq vacibdir, buna görə psixoloji aspekt nəzərə alınmadan pəhrizin dəyişdirilməsi çəkinin qayıdacağına səbəb ola bilər. Yalnız səlahiyyətli bir mütəxəssisin tövsiyəsi ilə birlikdə inteqrasiya olunmuş bir yanaşma, ağırlığı sabitləşdirəcək və gələcəkdə həddindən artıq olmayacaqdır. Bu proses vaxt və səy tələb edir, lakin düzgün terapiya və optimal bir pəhriz ilə nəticə illərlə qalacaqdır.

Mümkün ağırlaşmalar

Belə bir patoloji nəinki rəqəmə zərər verə bilər. Kilolu olmaq və çox miqdarda yemək yemək bütün bədənə bir yükdür.

Təsvir edilən xəstəlik müalicə olunmazsa, çox sayda ağırlaşmanın inkişaf riski var, yəni: fizioloji, psixoloji və sosial nəticələr.

Fizioloji ağırlaşmalara aşağıdakılar daxildir:

şəkərli diabet
metabolik problemlər
pozulmuş yağ mübadiləsi,
hormonal pozğunluqlar
piylənmə.

Psixoloji nəticələr təqdim olunur:

depressiya
narahatlıq
həyatda marağın itməsi
cinsi istək azaldı.

Sosial pozğunluqlar arasında diqqət çəkməyə dəyər:

narkotik və alkoqol asılılığı,
maliyyə problemləri
desocialization.

Qarşısının alınması və proqnozu

Ümumi, sadə qaydalara riayət etməklə belə bir xəstəliyin inkişafından qaçınmaq olar, buna görə qarşısının alınması daxildir:

ailədə etimad yaratmaq,
sağlam və aktiv həyat tərzi keçirmək,
düzgün və balanslı qidalanma,
zəruri hallarda psixiatr və ya psixoterapevti ziyarət etmək,
bütün mütəxəssislər ilə məcburi məsləhətləşmələrlə klinikada tam müayinədən keçmək, xüsusən bu, belə bir pozğunluğa genetik meylli insanlara göstərilir.

Əksər hallarda kompulsif overeating əlverişli proqnoza malikdir. Bunun səbəbi, yuxarıda göstərilən tövsiyələrin köməyi ilə tamamilə aradan qaldırıla biləcəyini və sadəcə nəzərə alınmayan xüsusi simptomların ixtisaslı yardım almağa təkan verdiyini və buna görə fəsadların və nəticələrin olduqca nadir hallarda inkişaf etdiyini göstərir.