Şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkəndən sonra bir uşaq dünyaya gətirdim, tezislərimi müdafiə etdim və bir çox ölkələrə getdim. ”

Sentyabrın 14-də YouTube, 1 tip diabetlə insanları bir araya gətirən ilk reallıq şousu olan unikal bir layihəni təqdim etdi. Məqsəd bu xəstəlik haqqında stereotipləri qırmaq və şəkərli diabetli bir insanın həyat keyfiyyətini nə üçün və necə dəyişə biləcəyini izah etməkdir. DiaChallenge iştirakçısı Olqa Şukindən hekayəsini və layihə barədə təəssüratlarını bizimlə bölüşməsini xahiş etdik.

Olga Schukina

Olga, zəhmət olmasa özünüz haqqında danışın. Nə yaşınızda diabet var, indi neçə yaşınız var? Nə edirsən? DiaChallenge layihəsinə necə gəldiniz və bundan nə gözləyirsiniz?

29 yaşım var, təlimlə kimyaçıyam, hazırda repetitorluqla məşğulam və kiçik bir qızım böyüdürəm. 22 ildən bəri diabetim var. Layihə haqqında ilk dəfə İnstaqramda bildim, kastinq zamanı 8 aylıq hamilə olduğuma baxmayaraq dərhal iştirak etmək istədim. O, əri ilə məsləhətləşdi, məni dəstəklədi, körpəni çəkiliş vaxtı alacağını dedi və əlbəttə ki, qərar verdim! Layihədən ilham gözləyirdim və nümunəmlə başqalarına ilham vermək istədim, çünki bir çox insana göstərildikdə, sadəcə kömək edə bilmirsən, daha da yaxşılaşırsan.

Layihə zamanı bir qızın doğulduğunu qeyd etdiniz. Bu hamiləlik barədə qərar verməkdən qorxmadınız? Layihə şəkərli diabet ilə analıq mövzusunda sizə vacib bir şey öyrətdimi? Layihədəki iştirakını uşaq baxımının ilk aylarının adi ilə necə birləşdirə bildiniz?

Qız mənim ilk övladımdır. Hamiləlik çoxdan gözlənilən, bir endokrinoloq və ginekoloqla diqqətlə planlaşdırıldı. Hamiləliyə qərar vermək diabet baxımından çətin deyildi, yaxşı kompensasiya oldum, xəstəliyimi bilirdim və göstəricilər baxımından hamiləliyə hazır idim. Uşağı gözləyərkən əsas çətinlik uzun müddət diqqətli bir izləmə idi: bəzən həqiqətən qadağan yemək istəyirdim, özümdən peşman olmaq istəyirdim ...

Layihə başlayanda 8-ci ayda idim və bütün çətinliklər geridə qaldı. Diabetli analıq, şəkərsiz diabetdən çox fərqlənmir, az yatırsınız, yorulursunuz, ancaq bütün bunlar körpənizi qucağınızda hiss etmək xoşbəxtliyi ilə müqayisədə əhəmiyyətini itirir. Qızım dünyaya gəldikdən sonra düşündüm ki, nəhayət istədiyim hər şeyi yeyə bilərəm, çünki körpə artıq ümumi qan axını ilə mənə bağlı deyil və qan şəkərimi qaldıra biləcək bir şey yeyərək ona zərər verə bilmərəm. Ancaq orada idi: layihənin endokrinoloqu yüksək kalorili yeməkləri tez bir zamanda diyetimdən xaric etdi, çünki məqsədim kilo vermək idi. Bunların haqlı məhdudiyyətlər olduğunu başa düşdüm və bu mövzuda xüsusilə incimədim. Layihəni analıqla birləşdirmək çətin deyildi, daha doğrusu, təbii ki, mənim üçün çətin idi, amma hər halda çətin olacaq. Bu gülünc görünə bilər, amma bir layihə müddətində bir uşağın doğulması və ərinin yanına buraxılmasında çətinlik çəkməzdim. Körpəyə sahib olmaq, nə qədər çətin olsa da, təbiidir, amma həftədə bir dəfə körpəni gündə tərk etməli olduğum, fikrimcə, doğuşdan sonrakı depresiyadan xilas oldu - mən tamamilə işə başladım və qızğınlıqla yenidən ana qayğısına qərq olmağa hazır idim.

Diabetiniz haqqında danışaq. Diaqnozunuz məlum olanda yaxınlarınızın, qohumlarınızın və dostlarınızın reaksiyası necə oldu? Nə hiss etdin?

Diabetin təzahürünü qaçırdım, çəki 40 kq-a çatanda və bunu demək olar ki, heç bir güc olmadıqda da hiss etmədim. Şüurlu, diabetdən əvvəlki gəncliyim boyu bal rəqsləri ilə məşğul oldum və daha çox arıqlamaq barədə düşündüm (çəki 57 kq olsa da - bu mütləq normadır). Noyabr ayında çəki gözlərim qarşısında əriməyə başladı və gözətçi olduğumun əvəzinə çox xoşbəxt oldum, Latın Amerikası proqramı üçün yeni bir paltar almağa başladım, baxmayaraq ki məşqə çətinliklə tab gətirə bilmədim. Yataqdan çıxa bilmədiyim yanvarın əvvəlinə qədər heç bir şey görmədim. Məhz bundan sonra mənə təcili yardım çağırıldı və hələ də şüurlu, hətta palçıqlı bir vəziyyətdə məni xəstəxanaya apardılar və insulin terapiyasına başladılar.

Diaqnozun özü, həkim tərəfindən ucadan söylədi, mən çox qorxdum, sadəcə soyuqdu. O vaxtdan yapışdığım tək düşüncə: aktrisa Holly Barry eyni diaqnozu var və şəkər xəstəliyinə baxmayaraq çox gözəl və zərifdir. Əvvəlcə bütün qohumlar çox qorxdular, sonra şəkərli diabet məsələsini - onunla yaşamağın xüsusiyyətləri və perspektivlərini diqqətlə araşdırdılar, indi gündəlik həyatına o qədər daxil oldu ki, qohumların və dostların heç biri buna əhəmiyyət vermir.

Olga Schukina, DiaChallenge layihəsinin digər iştirakçıları ilə

Xəyal etdiyiniz, lakin diabet səbəbindən edə bilmədiyiniz bir şey varmı?

Xeyr, diabet heç vaxt bir maneə olmamışdır; əksinə, həyat və sağlamlığın sonsuz olmadığını və oturmamalı, planları həyata keçirməli, mümkün qədər görməyə və öyrənməyə vaxt tapmağınızın əsəbi bir xatırlatma rolunu oynadı.

Diabetlə yaşayan bir insan olaraq diabet və özünüz haqqında hansı yanlış təsəvvürlərə rast gəldiniz?

"Şirniyyat ala bilməzsiniz ...", "kilolu olduğunuz yerdən, diabetiksiniz və diyetiniz var ...", "əlbəttə ki, uşağınız ultrasəs ilə şişib, amma nə istəyərsiniz, diabetiniz var ..." Məlum olub ki, səhv anlayışlar çox deyil.

Yaxşı bir sehrbaz sizi istəklərinizdən birini yerinə yetirməyə dəvət etsə də, diabetdən qurtarmazsa, nə istəyərdiniz?

Sevdiklərimə can sağlığı. Bu, özüm təsir edə bilmədiyim bir şeydir, amma ailəmdə bir şey olanda çox kədərlənirəm.

Olga Schukina, layihədən əvvəl uzun illər bal rəqsləri ilə məşğul idi.

Diabetli bir insan gec-tez yorulacaq, sabah üçün narahat olacaq və hətta ümidsiz olacaq. Belə anlarda qohumların və ya dostların dəstəyi çox zəruridir - sizcə bu nə olmalıdır? Nə eşitmək istəyirsən? Həqiqətən kömək etmək üçün nə etmək olar?

Yuxarıda göstərilənlərin hamısı diabet olmayan insanlara aiddir. Narahatlıq və ümidsizlik əlbətdə məni ziyarət edir. Heç bir şəkildə yüksək və ya aşağı şəkərin öhdəsindən gələ bilməyəcəyəm və bu anlarda sevdiyim insanların yaxşı olduğunu eşitmək istəyirəm və həkimlərin köməyi ilə gündəlikləri analiz edərək diabetlə məşğul olacam. Dünyanın fırlandığının və həyatın davam etdiyinin və şəkərli diabetin onu məhv etməməsinin həqiqətə kömək edir. Başqalarının necə yaşadıqlarını, xoş hadisələr, gələcək səyahətlər barədə düşünərək “şəkər dərdləri” yaşamağımı asanlaşdırıram. Tək qalmaq, nəfəs almaq, səssiz oturmaq, olduğumu tənzimləmək və idarə etmək çox şeyə kömək edir. Bəzən 15-20 dəqiqə kifayət edir və yenidən sağlamlığım üçün mübarizə aparmağa hazıram.

Bu yaxınlarda diaqnozunu bilən və qəbul edə bilməyən bir insana necə dəstək verərdiniz?

Uzun illər şəkərli diabetlə yaşayan və eyni zamanda bacardıqları və ən əsası məmnun olan insanların sosial şəbəkələrdəki səhifələrini göstərərdim. Uğurlarım barədə danışardım. Onsuz da diabet xəstəliyinə dözdüm və uşaq doğdum, bir dissertasiya müdafiə etdim, saysız-hesabsız Yunanıstanda olmuşam və Yunan dilini danışıq səviyyəsində mənimsəmişəm. Dəniz sahilində, kimsəsiz bir Cretan körfəzində bir yerdə oturmağı və xəyal qurmağı, soyuq qəhvə içməyi, küləyin, günəşin hissini sevirəm ... Mən bunu dəfələrlə hiss etmişəm və ümid edirəm ki, bir dəfədən çox hiss edəcəm ... Dəfələrlə Avstriyada, İrlandiyada elmi konfranslarda iştirak etmişəm. Yalnız əri və dostları ilə səyahət edən Sloveniya, Tayland, Çexiya, Almaniya, Hollandiya və Belçikaya səyahət etdi. Eyni zamanda, diabet həmişə yanımdadır və o, yəqin ki, yuxarıda göstərilənlərin hamısını sevir. Üstəlik, hər dəfə bir yerə getdiyim zaman gələcək həyat və səyahətlə bağlı bütün yeni planlarım və düşüncələrim başımda yaranmışdı və aralarında heç vaxt "bunu diabetlə edə bilərəmmi?" Düşüncələri olmurdu. və ən əsası telefonu əlaqə saxlaya biləcəyiniz yaxşı bir həkimə verəcəkdir.

DiaChallenge-də iştirak etmək üçün motivasiya nədir? Ondan nə almaq istəyərdin?

Mütəxəssislərin nəzarəti altında bədəninizi yaxşılaşdırmaq üçün motivasiya. Bütün həyatımda hiss edirəm ki, onsuz da hər şeyi bilirəm, amma eyni zamanda nəticə həyatımın bütün sahələrində məni qane etmir. Mən bir növ kitab biliyinin daşıyıcısıyam və layihəni nəzəriyyə ilə deyil, etmək lazımdır və əsas motiv budur. Bədənin sağlamlığını artırmaq üçün: daha çox əzələ, daha az yağ, daha az insulin müqaviməti, yemək vərdişlərini nizamlamaq, duyğuları idarə etmək, qorxu, narahatlıq ... Qorxmuş, cəsarət etməyən, özlərini daha yaxşı hala gətirməyi mümkün saymayan insanların uğurlarımı görmək istərdim. Ümid edirəm ki, bu dünyanı yaxşılığa doğru dəyişdirir.

Layihədəki ən çətin olan və ən asan nədir?

Ən çətin hissəsi öyrənmək üçün bir şeyim olduğunu etiraf etməkdir. Uzun müddətdir ki, çox ağıllı olduğumu və hər şeyi bildiyim bir illüziya ilə yaşayırdım, insanların fərqli olduğunu başa düşmək mənim üçün çətin idi və kimsə uzun müddət diabet xəstəliyinə baxmayaraq diabet məktəblərinə getmədi və 20 ildir hələ də bunu anlamır. nasos nədir. Yəni, layihənin əvvəlində bir uşaq kimi digər insanların səhvlərinə və göstərişlərinə tamamilə dözümsüz idim. Layihədə, bizim nə qədər fərqli olduğumuzu gördüm. Mütəxəssis məsləhətlərinin işlədiyini və özüm və başqaları haqqında düşündüyüm hər şeyin doğru olmadığını başa düşdüm. Bu şüur və böyümək ən çətin idi.

Ən asan şey idman salonuna müntəzəm getmək, xüsusilə də kifayət qədər yuxu alsanız, asanlıqla. Açmaq, bədəninizi gərginləşdirmək və başınızı boşaltmaq üçün müntəzəm fürsət çox kömək etdi, buna görə sevinc və rahatlıqla məşqlərə qaçdım. Filmin çəkildiyi yerə gəlmək asan idi, ELTA şirkəti (DiaChallenge layihəsinin təşkilatçısı - təqribən Ed.) Çox rahat bir köçürmə təmin etdi və mən bütün bu səfərləri sevinclə xatırlayıram.

Olga Schukina DiaChallenge dəstində

Layihənin adında "çağırış" mənasını verən Challenge sözü var. DiaChallenge layihəsində iştirak etdiyiniz zaman hansı çətinliklə üzləşdiniz və bu nə qazandırdı?

Çağırış, geri çəkilmədən, özünüzü inkişaf etdirməyə və bu rejimə uyğun yaşamağa imkan verən bir rejimin qurulmasıdır. Rejim: adi ilə müqayisədə gündə kalori qəbulunu məhdudlaşdırmaq, gündəlik pəhrizdə karbohidrat və yağların miqdarını məhdudlaşdırmaq, oruc günləri keçirmək ehtiyacı və ən başlıcası, ana işlərini nəzərə alaraq hər şeyi əvvəlcədən planlaşdırmaq ehtiyacı, çünki yalnız hər şeyi planlaşdırmaqla layihə və mənim həyatım birləşdirilə bilər. . Başqa sözlə, çətinlik intizamlı olmalı idi!

LAYİHƏ HAQQINDA

DiaChallenge layihəsi iki formatın - sənədli və reallıq şousunun sintezidir. Buraya 1 tip diabetli 9 nəfər qatıldı: bunların hər birinin öz məqsədləri var: biri diabet xəstəliyinin necə kompensasiya olunacağını öyrənmək istədi, kimisi uyğunlaşmaq istədi, kimisi psixoloji problemləri həll etdi.

Üç ay ərzində üç mütəxəssis layihə iştirakçıları ilə işləmişdir: psixoloq, endokrinoloq və təlimçi. Hamısı həftədə bir dəfə görüşdü və bu qısa müddət ərzində mütəxəssislər iştirakçılara özləri üçün iş vektoru tapmağa kömək etdilər və ortaya çıxan suallara cavab verdilər. İştirakçılar özlərini aşdılar və diabetlərini məhdud yerlərin süni şəraitində deyil, adi həyatda idarə etməyi öyrəndilər.

DiaChallenge realiti şousunun iştirakçıları və ekspertləri

"Şirkətimiz qanda qlükoza konsentrasiyası sayğaclarının yeganə Rus istehsalçısıdır və bu il 25 illik yubileyini qeyd edir. DiaChallenge layihəsi ictimai dəyərlərin inkişafına töhfə vermək istədiyimiz üçün doğuldu. Aralarında sağlamlığın ilk növbədə olmasını istəyirik və DiaChallenge layihəsi haqqında da budur. Buna görə, bunu yalnız diabetli insanlar və onların yaxınları üçün deyil, həm də xəstəliklə əlaqəsi olmayan insanlar üçün izləmək faydalı olacaq "deyə Ekaterina izah edir.

Layihə iştirakçıları 3 ay ərzində bir endokrinoloq, psixoloq və təlimçi müşayiət etməklə yanaşı, altı ay ərzində Peyk Ekspressinin özünü idarəetmə vasitələri ilə tam təmin olunur və layihənin əvvəlində və başa çatdıqdan sonra hərtərəfli tibbi müayinədən keçirlər. Mərhələlərin hər birinin nəticələrinə görə ən fəal və effektiv iştirakçı 100.000 rubl məbləğində pul mükafatı ilə təltif olunur.

Layihə premyerası 14 sentyabrda baş tutdu: qeydiyyatdan keçin Bu linkdə DiaChallenge kanalıbir epizodu əldən verməmək üçün. Film həftədə şəbəkəyə qoyulacaq 14 bölümdən ibarətdir.

Fin alimləri nə tapdılar

Professor heyəti, 400.000 insanın məlumatlarını araşdırdı və şəkərli diabet diaqnozu ilə öldü, qalan ölüm səbəbləri arasında intihar, alkoqol və qəza hadisələrini təyin etdi. Professor Niskanenin fərziyyələri təsdiqləndi - bu səbəblərdən başqalarına nisbətən daha çox ölən "şəkərli insanlar" idi. Xüsusilə müalicəsində mütəmadi olaraq insulin inyeksiyasından istifadə edənlər.

“Əlbəttə ki, şəkərli diabetlə yaşamağın psixi sağlamlığa kəskin təsiri var. Qlükoza səviyyəsini daim izləmək, insulin inyeksiya etmək lazımdır ... Şəkər tamamilə gündəlik işlərdən asılıdır: yemək, fəaliyyət, yuxu - hamısı. Ürək və ya böyrəklərdə ola biləcək ciddi fəsadların həyəcanları ilə birlikdə bu təsir psixi üçün çox zərərlidir "deyir.

Bu araşdırma sayəsində bu aydın olur şəkərli diabeti olan insanların psixoloji vəziyyətinin daha effektiv qiymətləndirilməsinə və daha peşəkar tibbi dəstəyə ehtiyacı var.

Leo Niskanen əlavə edir: "Alkoqolun bu qədər davamlı təzyiqi altında yaşayan və ya intihar edən insanları nəyə təhrik etdiyini başa düşə bilərsən, ancaq bu problemlərin hamısını tanıyırıq və vaxtında kömək istəsək həll edilə bilər."

İndi alimlər hadisələrin mənfi inkişafına səbəb olan bütün risk amillərini və mexanizmlərini aydınlaşdırmalı və onların qarşısını almaq üçün strategiya hazırlamağa çalışmalıdırlar. Antidepresanların istifadəsindən diabetli insanların sağlamlığına potensial təsirlərini də qiymətləndirmək lazımdır.

Diabet psixikaya necə təsir edir

Diabetli insanlar üçün demans riski artır.

Şəkərli diabetin idrakın pozulmasına səbəb ola biləcəyi faktı (bilişsel dəyərsizləşmə yaddaşın azalması, zehni performans, norma ilə müqayisədə tənqidi düşünmə qabiliyyəti və digər idrak funksiyaları - red.) 20-ci əsrin əvvəllərində məlum idi. Bu daim yüksələn bir qlükoza səviyyəsinə görə damar zədələnməsi səbəbindən baş verir.

2018-ci ilin sentyabrında Moskvada keçirilən "Diabet: problemlər və həll yolları" adlı elmi-praktik konfransda bu barədə məlumatlar açıqlandı şəkərli diabetli insanlarda Alzheimer və demans inkişaf riski sağlamdan iki qat daha yüksəkdir. Əgər diabet hipertansiyonla ağırlaşırsa, müxtəlif bilişsel dəyərsizləşmə riski 6 dəfə artır. Nəticədə, yalnız psixoloji sağlamlıq deyil, həm də fiziki sağlamlıq da təsirlənir, çünki zəif kompensasiya edilmiş diabet xəstəliyi ilə insanların həkim tərəfindən təyin olunan müalicə rejiminə riayət etmələri çətinləşir: dərmanların vaxtında verilməsini unudurlar və ya laqeyd qalırlar, pəhriz izləməyi laqeyd edirlər və fiziki fəaliyyətdən imtina edirlər.

Nə etmək olar

Koqnitiv pozğunluğun şiddətindən asılı olaraq onların müalicəsi üçün müxtəlif sxemlər mövcuddur. Ancaq yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əhval, yaddaş, düşüncə ilə bağlı problemləriniz varsa dərhal bu barədə həkimə müraciət etməlisiniz. Qarşısının alınmasını unutma:

Bilişsel təlim etmək lazımdır (krossvordlar həll edin, sudoku, xarici dilləri öyrənmək, yeni bacarıqlar öyrənmək və s.)
Diyetinizi C və E vitaminləri mənbələri ilə doldurun - fındıq, giləmeyvə, göyərti, dəniz məhsulları (həkiminizin icazəsi ilə)
Mütəmadi olaraq məşq edin.