Diabetdə xurma yemək mümkündürmü?

Persimmon 45-70 ədəd aralığında bir qlisemik indeks (GI) olan şirin bir viskoz meyvədir. Vitamin və minerallarla zəngindir, immunitet sistemini gücləndirir və kilo verməyə kömək edir. Ancaq glisemik indeks yüksək olduğuna görə, giləmeyvə qismən və ya tamamilə qadağan altına düşür. Hər vəziyyətdə, xurma 2-ci tip diabet halında olub olmadığı sualına fərdi şəkildə həll olunur.

Faydalı xüsusiyyətlər

Persimmon çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.

• Xurma tərkibindəki P və C vitaminləri qan damarlarını gücləndirməyə kömək edir, kalium ürək əzələsinə müsbət təsir göstərir. Qarışıq olaraq bu xüsusiyyətlər tez-tez diabet ilə əlaqəli angiopatiyanın müalicəsində və qarşısının alınmasında kömək edir.
• Maqnezium böyrəklərin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir, onun pozulması diabet xəstələrində də tez-tez müşahidə olunur.
• Maqnezium, kalium, fosfor, kalsium, dəmir, PP, A və C vitaminləri zəifləmiş bir bədənə güc verir.
• Yüksək bir pektin tərkibi həzm problemləri üçün faydalıdır.
• Askorbin turşusunun tərkibinə görə toxunulmazlığı artırır, yoluxucu xəstəliklərin qarşısını alır.
• Soyuqdəymə və qripin ortasında giləmeyvə simptomları aradan qaldırır.
• Bədəni zehni, fiziki gücdən, əvvəlki infeksiyalardan və əməliyyatlardan sonra bərpa etməyə kömək edir.
• Bədənə laksatif və diüretik təsir göstərir.
• Qan təzyiqinə müsbət təsir göstərir.
• Meyvədəki mis birləşmələri dəmirin əmilməsinə kömək edir və anemiyanın profilaktikası rolunu oynayır.
• Xolelitiaz və urolitiyaz üçün tövsiyə olunur.

Əks göstərişlər

Persimmon diabet xəstəliyi (DM) və digər patologiyalarla əlaqəli bir sıra əks göstərişlərə malikdir.

• Son zamanlarda bağırsaq və ya mədədə əməliyyat keçirən xəstələr üçün tövsiyə edilmir. Pəhrizə yalnız reabilitasiya dövrünün sonunda və həkimin razılığı ilə daxil edilir.
• İnsanları boş bir mədəyə yeməyin: bu, həzm sistemindəki pozğunluqlarla doludur. Döl ishal, qarın ağrısına səbəb ola bilər.
• Çox xurma yemək, şəkər xəstələri üçün pis olan qan qlükozasında kəskin dalğalanmalara səbəb olur.
• Mədə xorası olan qastritdən əziyyət çəkənlər mədə-bağırsaq traktının pozğunluğuna meyllidirlər, şirin döl də atılmalıdır.

Meyvə yetişməmiş yemək arzuolunmazdır. Bu formada xurma daha az monosakkarid və qlükoza ehtiva edir, şəkər xəstələri üçün uyğundur, ancaq yaşıl meyvələrin tərkibindəki çox miqdarda tanin mədə-bağırsaq traktının pozulmasına səbəb olur.

Tərkibi və glisemik indeksi

Bu qida məhsulunun qlükoza göstəricilərinə təsiri indeksi 45 ədəddir. Buna görə fəsadların qarşısını almaq üçün istehlak nisbətinizi dəqiq müəyyənləşdirməlisiniz. Orta yetkinlik meyvələrində təxminən 60 kkal var. Enerji tərkibini nəzərə alsaq, 100 qr başına:

• protein - 0,5 q
• karbohidratlar - 16,8 q.

Persimmon tərkibində yod, kalsium, kalium, natrium, dəmir, fosfor, maqnezium, üzvi turşular, pektin və lif var.

Bu meyvədəki yağlar ya da yoxdur, ya da onlardan çox azdır. Şəkər miqdarına gəldikdə, xurma bir çox meyvədən daha şirindir. Bundan əlavə, tərkibində bir çox vitamin və makronutrient var: yod, kalsium, kalium, sodyum, dəmir, fosfor, maqnezium, üzvi turşular, pektin və lif.

Şəkərli diabetin faydaları və zərərləri

Diyetisyenlərə ikinci növ xəstəlikdə xurmandan istifadə etməyə icazə verilir, birincisində - qadağandır. Meyvənin faydalı xüsusiyyətləri:

• damar təmizlənməsi,
• sinir sistemini gücləndirmək və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq,
• diüretik xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə böyrək xəstəliyi üçün faydalıdır,
• C vitamini çox olduğu üçün soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edir
• qaraciyərə faydalı təsir göstərir, çünki tərkibində P vitamini var,
• meyvənin bir hissəsi olan pektin, metabolik prosesləri normallaşdırır və toksinlərin aradan qaldırılmasına kömək edir.
• dəmir tərkibi səbəbindən anemiyanın qarşısının alınması.

Diabet bir çox komorbidliyə səbəb olur. Onlara qarşı mübarizə aparmaq üçün bədənin düzgün qidalanması lazımdır. Xurma tərkibində olan pektin maddələri xərçəngin qarşısını alır, qəbizliyi aradan qaldırır və həzm mühitini normallaşdırır. Məsələn, angiopatiya ilə bu meyvələrdən olan faydalı maddələr qan damarlarının divarlarını gücləndirir və dərman qəbul etməkdən çəkinərək ürəyə faydalı təsir göstərir.

Xurma nədir?

300-dən çox növü var. Meyvələri pomidorlara çox bənzəyir, yuvarlaq bir formaya malikdir. Onların çəkisi bəzən 500 qramdan çox olur. Persimmon hamar və nazik bir qabığı var, çox parlaqdır. Meyvənin rəngi sarıdan narıncı-qırmızıya qədərdir.

Persimmon - damaqda büzücüdür. Əti açıq sarı və ya bir qədər narıncı bir rəngə malikdir, tərkibində toxum var. Bu meyvə az kaloridir: 100 qram məhsula cəmi 53 kkal. Persimmon soyuducuda saxlanılmalıdır. Dondurmaya yaxşı kömək edir.

İnsan: faydalı xassələr

Bu maddənin əsas sualını anlamadan əvvəl - şəkərli diabetdə xurma yemək mümkündürmü, yuxarıdakı meyvənin insan orqanizmi üçün faydasını öyrənməlisiniz. Bu meyvənin dəyəri nədir? Persimmon aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:

• iştahı yaxşılaşdırır,
• əsəbləri və bütövlükdə sistemi sakitləşdirir,
• Staphylococcus aureus, ot bacillus, və bakterisid təsir göstərir.
• ürəyin və sisteminin normal işləməsinə kömək edir,
• ürək əzələsini qidalandırır
• ateroskleroz əlamətlərinin qarşısını alır,
• qaraciyər və böyrək problemləri ilə kömək edir,
• sidikqovucu təsir göstərir
• qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırır,
• tənəffüs xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır
• görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır
• tiroid bezini mükəmməl müalicə edir,
• yuxusuzluq əlamətlərini aradan qaldırır,
• yüksəldir.

Persimmon hamilə qadınlar üçün faydalıdır, çünki anemiya və anemiyadan qorunmağa kömək edir.

Maraqlı bir həqiqət: alternativ tibb bu meyvədən yanıqları, aşınmaları, yaraları, kəsikləri müalicə etmək üçün istifadə etməyi tövsiyə edir.

Bir diabet xəstəsinin pəhrizindəki xurma

Balıq və ətin protein məhsulları olduğu bilinir və belə bir xəstənin diyetinə daxil edilir. Sonra diabet üçün meyvə yemək mümkündürmü? Məsələn xurma yemək mümkündürmü? Axı, bu məhsullar iz elementləri və vitaminlər mənbəyidir.

Bir insanın gün ərzində istehlak etdiyi karbohidratların miqdarını müəyyən etmək üçün xüsusi qondarma çörək bölmələri var. Onlar insulin nisbətinin düzgün hesablanması üçün vacibdir. Bir çörək vahidi təxminən 10 qram karbohidratdır.

Diabetli xurma yemək mümkündürmü?

1 tip və 2 tip diabet xəstələri üçün şəkərli diabetli xurma yemək mümkündürmü? Mütəxəssislər yuxarıdakı məhsulu 1 növ xəstəlikdən əziyyət çəkən xəstələrə yemək qadağan edir. Xurma diyetdən xaric edilərsə və xəstəlik xüsusi alt kalorili bir pəhriz saxlanılsa, xəstəlik inkişaf etməyəcəkdir.

2 tip diabetdən əziyyət çəkən xəstələrə gəldikdə, endokrinoloqların bu məhsuldan istifadəsinə icazə verilir. Çünki yuxarıdakı xəstəliyin insulin müstəqil bir formasıdır.

Ancaq "icazə verildi" sözünü hərfi mənada qəbul etmək olmaz. Nə demək istəyirsən? Bədənin hüceyrələrinin insulinə həssaslığının ən kiçik bir şübhəsi də müşahidə edilərsə, xurmonun istifadəsi dayandırılmalıdır.

Şəkərli diabetin müalicəvi xüsusiyyətləri

• üzvi turşular
• lif
• iz elementləri (kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, kalium),
• vitaminlər (tiamin, niacin, riboflavin, beta-karotin, askorbin turşusu).

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, şəkərli diabet xəstəliyi tez-tez digər xəstəliklərin əlamətlərinə səbəb olur. Bunlar həzm sistemi, piylənmə, sinir sisteminin pozğunluqları və ürək fəaliyyətinin pozulmasına aid problemlərdir. Persimmon həzm sisteminin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir, diabetik orqanizmi bağırsaq qurdlarından azad edir. Bundan əlavə, bu meyvə lipid metabolizmasını normallaşdırmağa kömək edir.

Diabet üçün xurma: diabet xəstələri üçün reseptlər

Məsələn, Persimmon Diabet üçün Misir adlı bir salat resepti var.

• iki kiçik pomidor
• yetişmiş xurma meyvəsi,
• bir az şirin soğan,
• bir limondan suyu,
• yer qozu və bir az zəncəfil,
• otlar sizin xoşunuza gəlir.

Tərəvəz və meyvələri zolaqlara kəsin, limon suyu ilə mövsüm keçirin, otlar, qoz-fındıq və zəncəfil ilə çiləyin.

Diabet xəstələri üçün xurma bişmiş toyuq üçün çox maraqlı bir resept.

• üç ədəd xurma
• 1 bənövşəyi soğan,
• toyuq
• zövqünüzə görə duz və otlar.

Kartof püresi içərisində xurmaları doğrayın. Ona incə bir qızartma qabına qızardılmış soğan əlavə edin. Hərtərəfli qarışdırın, duz edin. Bu qarışıqla toyuqları qızartın. Fırında bişənə qədər bişirin.

Mütəxəssislər, diabet xəstələrinə yeməkdən əvvəl və sonra qan şəkərini yoxlamağı məsləhət görürlər. Bədənin yuxarıdakı meyvələrə reaksiyasını vaxtında müəyyən etmək üçün bu lazımdır.

Yuxarıdakı məlumatları qısaca ümumiləşdirə bilərsiniz. Beləliklə, xurma diabet üçün istifadə edilə bilərmi? Bəli bilərsiniz. Yalnız yuxarıdakı xəstəliyin 2-ci növündən əziyyət çəkən xəstələr. Bundan əlavə, ölçü bilmək üçün qan şəkərinin səviyyəsini və hər şeyi nəzarətdə saxlamalı olduğunuz hər zaman.

Tip 2 diabet

2-ci tip diabetdə (insulinə bağlı olmayan) qlükoza sərt bir pəhriz yolu ilə lazımi səviyyədə saxlanılır. Bu cür xəstələr xurma yeməklərini məhdud məhdud miqdarda yeyə bilər. Bu vəziyyətdə həftədə istehlak nisbəti bədən çəkisindən, xəstəliyin mərhələsindən, klinik mənzərədən asılıdır. Fərqli parametrləri olan xəstələrdə, fetusun diyetə daxil edilməsinə reaksiya fərqli ola bilər. 2-ci tip diabetdə xurma gündə 100-200 q-dan çox olmayan hissələrdə istehlak edilə bilər: bir orta ölçülü meyvə bu qədər ağırlıqdadır.

Meyvə, dölün ağırlığından və ölçüsündən asılı olaraq dörddə və yarıya bölünür və 25-50 q (dölün dörddə biri) hissələrindən başlayaraq istehlak edilir. Nahar üçün bir dilim yeyə bilərsiniz, sonra qandakı qlükoza səviyyəsini ölçmək və göstəricilərdən asılı olaraq dozanı tədricən artırmaq - ya da meyvəni pəhrizdən çıxartmaq.

Gestational diabet

Gestational diabetdə xurma xəstəliyin gedişatını ağırlaşdıra bilər. Buna görə qan şəkərinin artması və ya gizli şəkərli diabet şübhəsi ilə, gözlənilən analara xurma və yüksək glisemik indeksli digər məhsullardan imtina etmələri tövsiyə olunur. Güclü bir istəklə, bəzən dölün dörddə birini ödəyə bilərsiniz. Glisemi normallaşdırdıqdan sonra məhdudiyyətlər çıxarılır.

Prediabet

Priyabet xəstələri ilə menyu ayrıca bir endokrinoloqun nəzarəti altında və maddələr mübadiləsinin xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla tərtib edilir. Az karbohidrogenli pəhriz yüksək GI qidaları istisna edir, lakin pəhriz dəyişə bilər. Bu vəziyyətdə xurma yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra menyuya daxil edilə bilər.

Kişilər kiçik növlərdən başlayaraq tədricən 2-ci tip şəkərli diabet xəstəsinin dietinə daxil edilir. Diyabet xəstələri üçün bütün çeşidlərdən ən bəyəniləni bişmiş formadakı "kral" dır. Bu hazırlıq üsulu, fetusdakı qlükoza konsentrasiyasını azaldır. Tərkibində dadlandırıcı istifadə edilən kompotlara xurma əlavə edə bilərsiniz. Qan şəkərindəki sıçrayışlara səbəb olarsa, diyetdən xaric edilir.

Haqqı necə seçmək olar

Bölgəmizdə 2 növ meyvə ən populyarlığa çatdı - yuvarlaq formalı bir kral və adi uzanan. Eyni zamanda, viskoz bir tart dadı adi formaya xasdır. Korolek, yalnız bəzən bədbinliyi ilə fərqlənir. Xurma yetişmiş, viskoz ləzzət üçün cavabdeh olan daha az tanin olur.

Diabetdə yenilik - sadəcə hər gün içmək.

Tamamilə yetişən bir meyvə acı olmamalı və şirin bir bal ləzzətinə malikdir. Ancaq satış üçün meyvələr biraz yetişmiş şəkildə yırtılır. Bu o deməkdir ki, gözəl olsa da açıq narıncı rəngli bir meyvə əldə etmək məsləhət görülmür. Eyni zamanda, yetkin nümunələrdə quyruqlar tamamilə quru olmalıdır. Yetkinlik dərinin yumşaqlığı və demək olar ki, şəffaflığı ilə də ifadə edilir; əldə qaranlıq narıncı rəng ilə doymuş olur.

1-ci tip diabetlə bu meyvə ümumiyyətlə tövsiyə edilmir. Müxtəlif yeməklərə xurma əlavə edildikdə bir istisna nəzərdən keçirilə bilər. Bu tip diabet xəstələrinə xəmir şəklində xurma yemək qadağandır. Tip 2 üçün meyvələr həkim tövsiyələrinə uyğun olaraq düzgün istifadə edilsə faydalıdır.

Nə qədər yeyə bilərsiniz

Tip 1 diabet xəstələri üçün, ber giləmeyvə bir çox digər meyvələrlə yanaşı tamamilə qadağandır. İstisna, əhəmiyyətli bir hormon çatışmazlığı olan xəstələr ola bilər, çünki bəzən şirniyyat yemək lazımdır.

Tip 2 diabet xəstələri pəhriz qidası haqqında unutmamalıdırlar. Bu o deməkdir ki, giləmeyvə ala bilər, lakin məhdud miqdarda. Bu vəziyyətdə, gündəlik norma hər bir xəstə üçün ayrıca, çəkiyə, xəstəliyin inkişafına və ümumi vəziyyətə görə təyin olunur.

Həkimlər ümumi gündəlik normanın 200 qramdan çox olmadığını, yəni bir döldən çox olmadığını düşünürlər. Bir anda meyvə yeməmək, normanı bir neçə qəbula bölmək tövsiyə olunur. 20-50 qramdan başlamaq daha yaxşıdır.

Xüsusiyyətləri və tərkibi

Persimmon, torpaqlarımıza Çindən gələn bir meyvədir. Bu qida məhsulu kalorisi azdır. Beləliklə, 100 qram şərq meyvəsində 55 ilə 60 kkal arasında olur.
Tərkibində xurmanın tərkibində 15% -ə qədər karbohidratlar var, onlardan şəkər cəmi 1/4 hissədən ibarətdir. Bu, xüsusilə diabet xəstələri üçün olduqca böyük miqdarda monosakaritdir.

Ümumiyyətlə xurma aşağıdakı maddələrdən ibarətdir:

• Karbohidratlar (qlükoza, fruktoza),
• yağlar,
• Vitaminlər: A, beta-karotin, C və P,
• Su
• Lif
• İz elementləri: maqnezium, kalium, kalsium, dəmir, manqan, yod, natrium,
Üzvi turşular: limon, malic,
• Antioksidanlar.

Məsələn, xurma vitamin və mineralların sayına görə hətta alma və üzümdən də üstündür. Karbohidratların kifayət qədər miqdarda olması səbəbi ilə aclığı təmin edə bilər.
Şəkərli diabet xəstələri üçün məlumat 70 g meyvə = 1 çörək vahidi və xurma glisemik indeksinin 70 olması da vacibdir.

Diabetin faydaları və zərərləri

Şəkərli diabet xəstələri üçün xurmanın bir faydası var, baxmayaraq ki zahirən yüksək səviyyədə saxaroza bu məhsulu dərhal qadağan etməlidir. Beləliklə, şəkərli diabet xəstələri üçün bir xurma varsa, bədənə aşağıdakı müsbət təsir göstərəcəkdir:

1. Bədənin müqavimətini artırmaq, toxunulmazlığı gücləndirmək - bildiyiniz kimi, diabet xəstələrində immun sistemi tez-tez zəifləyir, buna görə də onlar bir çox yoluxucu patologiyalara, eləcə də uzun müddət yara müalicəsinə həssasdırlar. Xurma maddələrinin istifadəsi toxumalarda bərpaedici proseslərin sürətlənməsinə və infeksiyanın inkişafına qarşı durmağa kömək edəcəkdir.

2. Maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılması - bədənə belə bir təsir xurmanın tərkibində maddələrin udulmasını sürətləndirən və maddələr mübadiləsini normallaşdıran pektin ehtiva etməsi səbəbindən baş verir.

3. Görmə keyfiyyətini yaxşılaşdırır - 2 tip diabetlə, retinada angiopatik dəyişikliklər tez-tez inkişaf edir, nəticədə xəstənin görmə qabiliyyəti əziyyət çəkir. Görmə üçün vacib olan vitaminlərin çox olması, yəni C və P vitaminləri, həmçinin iz elementi K, qan damarlarının divarları güclənir və angiopatiya riski azalır.

4. Böyrək ağırlaşmalarının qarşısının alınması - tez-tez II tip diabetli xəstələrdə nefropatiyanın inkişafı ilə böyrəklərdə funksional pozğunluqlar olur. Xurmanın tərkib hissəsi olan maqnezium bu vəziyyətin qarşısını alır.

5. Bədəni təmizləmək - lif sayəsində bədən artıq toksinlərdən effektiv şəkildə təmizlənə bilər və bununla da həzm prosesini normallaşdırır.

6. Sinir sisteminin işini normallaşdırır - xurma əhval-ruhiyyəni çox yaxşı qaldırır, halsızlıq və qıcıqlanmanı da rahatlaşdırır.

7.Ürək-damar sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırırlar - meyvənin bir hissəsi olan monosakkaridlər, vitaminlər və kalium sayəsində ürək əzələsi lazımi qidalanır və daha yaxşı işləyir.

8. Diuretik təsir - maqneziumun olması səbəbindən bədəndən artıq maye və natrium çıxarılır. Böyrək daşlarının meydana gəlməsini də maneə törədir.

9. Hepatobiliar sistemin fəaliyyətinə faydalı təsir.
Həm də qeyd etmək lazımdır ki, xurma tərkib hissəsi olan lif səbəbindən qlükoza istifadəsindən sonra qəfil artımlara səbəb olmayacaq və məhsulun udulmasını ləngidir.

Tip 2 şəkərli diabet xəstəliyi sağlamlığa da zərər verə bilər, xüsusilə də onu nəzarətsiz istifadə etsəniz. Həqiqətən, bütün müsbət xüsusiyyətlərə baxmayaraq, bu yüksək karbonhidrat konsentrasiyası olan yüksək karbonlu bir məhsul olduğunu xatırlamağa dəyər.

Aşağıdakı hallarda xurma yeyə bilməzsiniz:

• Mədə-bağırsaq traktının tarixi.
• I tip diabet.
• II tip diabetdə yüksək şəkər səviyyəsi.

2 tip diabetdə xurma maddələrinin istifadəsi qaydaları

Kompensasiya mərhələsində 2-ci tip şəkərli diabet xəstəliyinin istehlak nisbəti gündə 100 qramdan çox deyil, təxminən 1 orta ölçülü meyvəyə bərabərdir. Üstəlik, bu qida məhsulunu yarım dozada, yəni 50 mq olmaqla diyetə daxil etmək yaxşıdır. Bir meyvəni bir neçə hissəyə bölün və hissə-hissə yeyin, buna görə şəkər səviyyəsini kəskin artırmaq riski yoxdur.

2 tip diabetdə, bişmiş xurmandan da istifadə etmək yaxşıdır. Eyni zamanda, meyvənin bütün faydalı xüsusiyyətləri tam qorunur və qlükoza və meyvələrin səviyyəsi minimum səviyyəyə endirilir.

Xülasə edərək bir daha qeyd edirik ki, 2-ci tip şəkərli diabetdə xurma ağılla alınarsa faydalı ola bilər: lazımi miqdarda, yüksək kalorili bir pəhriz ilə birləşdirilmir və qan qlükoza səviyyəsinin nəzarəti altında idarə olunur. Bütün tövsiyələrə əməl edərək təbii bir məhsul yalnız xəstənin sağlamlığını gücləndirməyə kömək edəcək və ona zərər verməz.

Xurma nədir?

Xurmanın yalnız ləzzətli olanda dadına sahib olması vacibdir, buna görə ağacda olarkən çox sayda faydalı maddə toplanaraq mağazaya göndərilməlidir.

Çox meyvələr kimi xurma böyüdüyü torpaqdan mikro və makro elementləri özünə çəkir. Buna görə xurmanın hər hansı bir meyvəsində çox miqdarda natrium, kalium, maqnezium, kalsium, dəmir və yod var. Bunlar insanın qidadan əldə etdiyi vacib makronutrientlərdir.

Meyvənin narıncı rəngi xurmanın bir çox beta-karoten ehtiva etdiyini göstərir. Bu vitamin A önləyici canlı bir orqanizmdə bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirən güclü bir antioksidandır. Xurma içərisində çox miqdarda vitamin var - balqabaq və çan istiotundan daha çox. Və beta-karotin davamlıdır və saxlama zamanı parçalanmır.

Persimmonda C vitamini çoxdur, lakin çox davamlı deyil və saxlama zamanı məhv olur. Buna baxmayaraq, təzə xurma meyvələri bu vitaminin gündəlik normasının 50% -ni bədənə gətirə bilər.

Persimmon taninlərlə zəngindir - bu, onların dad dadını qazanmasıdır. Lakin saxlama zamanı və ya dondurma zamanı tədricən çökürlər. Beləliklə, yetişmiş xurma daha şirin və daha az "büzücü" olur.

Bir çox digər meyvələr kimi xurma da çox miqdarda qaba lif - lif ehtiva edir. Bu komponent müasir bir insanın qidasında sadəcə əvəzolunmazdır və daha da çox - şəkərli diabet xəstəsi. Diabetdə xurmanın nə faydası ilə bağlı sualları daha ətraflı nəzərdən keçirək.