Diabet xəstələri üçün masajın xüsusiyyətləri

• Şəkər səviyyəsini uzun müddət sabitləşdirir
• Pankreas insulin istehsalını bərpa edir

BİZİM OXUYANLAR TƏKLİF!

Derzlərin müalicəsi üçün oxucularımız DiabeNot-dan uğurla istifadə etdilər. Bu məhsulun populyarlığını görərək onu diqqətinizə təqdim etmək qərarına gəldik.

Diabet üçün masajın müəyyən bir məqsədi var - xəstənin ümumi rifahının normallaşdırılması, bacaklarda pozulmuş qan dövranının bərpası, diabetik sinir liflərinə zərərin təsirinin aradan qaldırılması.

Belə manipulyasiya müəyyən nəfəs məşqləri ilə birləşdirildikdə, əzələ toxuması ilə şəkər qəbulunu aktivləşdirmə prosesi təmin edilir və bunun nəticəsində qanda qlükoza konsentrasiyası azalır.

Patologiyada kompleks müalicənin əhəmiyyəti yoxdur. Masaj da onun ayrılmaz hissəsidir. Ancaq bu prosedurun əks göstərişləri var və xəstəliyin orta dərəcəsi olan diabetin yalnız kompensasiya forması ilə icazə verilir.

Diabet üçün acupressure nəyin olduğunu düşünmək lazımdır və bunu necə düzgün etmək lazımdır? Kəskin ağırlaşmalarla bacakları masaj etmək mümkündürmü və bu prosedur üçün hansı əks göstərişlər var?

Faydası və ziyanı

Tip 1 və 2 tip diabetin inkişafına səbəb olan əsas səbəb orqanizmdə metabolik proseslərin pozulmasıdır, öz növbəsində hər hansı bir mərhələdə piylənmə metabolik pozğunluqların səbəbi ola bilər.

Buna görə fiziki fəaliyyət və maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılmasına kömək edən müxtəlif fiziki fəaliyyətlər diabet xəstələri üçün son dərəcə vacibdir.

Diabet ilə alt ekstremitələrin damarlarının sinir uçları təsirlənir. Bundan əlavə, son mərhələlərdə bir və ya hər iki ayağın forması pozula bilər və xəstənin bədənində insulin nə qədər yüksək olarsa, dəyişikliklər bir o qədər də əhəmiyyətli olar.

Belə bir vəziyyətin fonunda xəstədə şiddətli ağrı izlənir, hərəkətlərin koordinasiyası pozulur, gəzmək ağrılı olur, nəticədə xəstə tezliklə ümumiyyətlə hərəkətini dayandırır. Buna görə 2-ci tip diabetdə, faydası aşağıdakı məqamlar olan bir masaj etməlisiniz.

• Ayaq masajı stressli əzələləri rahatlamağa kömək edir. Fiziki sıxıntı zamanı daha çox məhsuldar davranan rahatlanan əzələlər diabet xəstəliyi üçün təyin edilir.
• Masaj qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir, xüsusilə də bu ifadə əzalara aiddir.
• Prosedur zamanı metabolik proseslər aktivləşir, bu da qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
• Sinir lifləri bərpa olunur. Bu çox vacibdir, çünki yüksək qlükoza sinir uclarının məhv olmasına səbəb olur.
• Yumşaq toxumalar yenilənir, piylənmə müalicə olunur (bu təcəssümdə təsiri, çox güman ki, dolayı, bədəndəki metabolik proseslərin sürətlənməsi səbəbindən).
• Kas-iskelet sisteminin patologiyalarının qarşısının alınması.

Yuxarıda göstərilən məlumatlardan göründüyü kimi, prosedur bir çox müsbət cəhətləri daşıyaraq həqiqətən faydalıdır. Bununla birlikdə, masaj yalnız həkim tərəfindən icazə verilməlidir, çünki xüsusi kontrendikasyonlar var, xəstənin özünə çox zərər verə biləcəyini bilmədən.

Prosedura əks göstərişlər aşağıdakı hallardır:

1. Əsas xəstəliyi müşayiət edən diş patologiyalarının kəskin dövründə masaj etmək tövsiyə edilmir.
2. Kəskin diabetik ağırlaşmalar.
3. Ümumi narahatlıq, zəiflik, güclü yorğunluq, 1-ci tip və 2-ci tip diabetdə fiziki həddən artıq yüklənmə.
4. Şəkərli diabetin ağır formaları.

Alt ekstremitələrdə patoloji dəyişikliyi də bir kontrendikedir.

Bir əza trofik ülser və ya qanqrenadan təsirlənirsə, masaj etmək bir çox fəsadlar gətirir.

Masajın əsas növləri və üsulları

Diabet terapiyası üçün masaj xəstə üçün fərdi olaraq seçilən müəyyən növlərə bölünür. Bu seçim klinik mənzərənin xüsusiyyətlərindən, xəstənin vəziyyətindən asılıdır. Diabet üçün masaj texnikası birləşdirilə bilər və digər metodlarla eyni vaxtda tətbiq edilə bilər.

Bədənin demək olar ki, bütün hissələrində ümumi masaj həftədə iki dəfə tövsiyə olunur, belə bir prosedurun müddəti təxminən yarım saatdır. Xəstənin həddindən artıq bədən çəkisi varsa ən təsirli olur.

Bədənin problem sahələrini yerli masaj. Bir qayda olaraq bunlar alt ekstremitələr və lomberlərdir. Adətən gündə bir dəfə 10 dəqiqə ərzində həyata keçirilir və bu prosedurun əsas məqsədi qan dövranını yaxşılaşdırmaqdır.

Masaj aşağıdakı növ ola bilər.

• Nöqtəli masaj (acupressure) - xəstənin bədənində müəyyən bir nöqtə stimullaşdırıldıqda. Kursun müddəti iki həftədir, hər gün icazə verilən masaj edilir və sidikdə qlükoza miqdarının tənzimlənməsinə kömək edir.
• Diabet ilə özünü masaj etmək ən ibtidai hərəkətlərin müstəqil şəkildə həyata keçirilməsini, məsələn, vurma, cızma və s.

Həkimlər, masajın diabetdən yaxşı kömək etdiyinə inanır, çünki bədəndəki şəkərin normallaşdırılması, əzalarla ciddi fəsadların qarşısını almaq və digər daxili xəstəliklərin qarşısını alır.

Diabet üçün ayaq masajı, eləcə də bədənin digər hissələrini masaj etmək xüsusi məhdudiyyətlərə malik deyil. Əsas qayda, prosedurun mümkün qədər diqqətlə aparılmasıdır. Manipulyasiya etməyə imkan verən aşağıdakı üsullar fərqləndirilir:

1. Sıxaraq hər hansı bir masaj seansı başlayır və bitir. Bədəni daha intensiv manipulyasiya üçün hazırlamağa imkan verir, yağ bezlərinin işləməsinə müsbət təsir göstərir.
2. Yaqut qan damarlarını canlandırmağa kömək edir.
3. Yoğurma tonik və möhkəmləşdirici təsir göstərir, belə bir qəbuldan sonra xəstə əzələlərinin "sarsıldığını" hiss edir.
4. Titrəmə. Bunlar müxtəlif yollarla edilə bilər: bir yumruq, barmaq, xurma və ya barmaqlar vasitəsilə. Bu şəkildə masaj edilirsə, o zaman dəri və yuxarı dərialtı təbəqə titrəyir ki, bu da əzələlərin və qan damarlarının tonusuna səbəb olur.
5. Bobbing zərb üsuludur, əvvəlki paraqraf kimi bənzər bir təsirə malikdir.
6. Bir insanın müəyyən bir bacarıqları varsa doğramaq edilə bilər. Prosedur zamanı əlin kənarı ilə vuruşlar edilir, bu zaman xüsusi əyilməlidir.

Masaj terapevtinin texnikasını müşahidə edərək onun təcrübəsi ilə bağlı müəyyən nəticələr çıxara bilərik.

Qeyd etmək lazımdır ki, masaj ağrılı hisslərə səbəb olmamalıdır.

Masaj, bunu necə düzgün etmək olar?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, diabetin ikinci və birinci növü masaj prosedurlarını əhatə edir. Edilən masaj diabetik ayağın və digər ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün yaxşı bir profilaktik tədbirdir.

Masaj evdə edilə bilər. Hal-hazırda, bu və ya digər növ masajın necə aparıldığını, necə düzgün aparılacağını və digər məqamları əks etdirən bir çox video var.

Alt ekstremitələri masaj etməzdən əvvəl onları istiləşdirmək lazımdır. İsti su ilə adi bir vanna kömək edəcəkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, su xoş, isti olmalıdır və ümumiyyətlə isti deyil. Dərinin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün hər ayaq və ayağa toz səpilməlidir.

Bacakları masaj etməyin xüsusiyyətləri və texnikası:

• Prosedur aşağı ayağından vuraraq başlayır, əllər tədricən dizə keçdikdən sonra.
• Popliteal fossa masaj olunmur.
• Prosedur zamanı ayaqlar sürtülür və bu, yavaş-yavaş və dəqiq aparılır.
• Bu vəziyyətdə ən yaxşı üsullar vibrasiya, yoğurma, sürtməkdir.
• Məcburi topuq masajı. Köklənə bilər, barmaqlarınızla ovuşdurula bilər.

Şəkərli diabetdə mədəaltı vəzi masajı lazımdır (əks göstərişlər pankreatitdir). Əsas qayda yükün orta səviyyədə olmasıdır.

Məşq aşağıdakı kimi aparılır: kürəyinizdə yatın, dərin bir nəfəs alın və nəfəs alın. Sonra son hərəkət təkrarlanır, ancaq nəfəsinizi tutmalı, mədənizi 3 saniyə şişirməlisiniz, bundan sonra istirahət var. Təkrarlayın. Növbəti ekshalada, barmaqlarınızla orqanın sərt səthinə basın, bir neçə dəfə təkrarlayın. Prosedur müddəti 2 dəqiqədən çox deyil.

Diabet üçün masaj yalnız xoşagələn deyil, həm də terapevtik manipulyasiya, əzələləri rahatlaşdırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bədəndə qlükoza udulmasını tənzimləməkdir. Bu yazıdakı video şəkərli diabet masajının əsaslarını göstərəcəkdir.

• Şəkər səviyyəsini uzun müddət sabitləşdirir
• Pankreas insulin istehsalını bərpa edir

Diabet masajının xüsusiyyətləri

Şəkərli diabet üçün masaj ixtisaslaşdırılmış müəssisələrdə aparılmalıdır, çünki prosedur müəyyən bacarıqları, texnologiya biliklərini tələb edir. Prosedur təyin olunmadan əvvəl, alt ekstremitələrin hərtərəfli müayinəsi məcburidir.

Əvvəlcə əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün termal hamamlar etməlisiniz. Masaj zamanı mənfi nəticə əldə etməmək üçün təzyiq gücünə nəzarət etmək vacibdir.

Diabet üçün masajın faydaları:

• metabolik proseslərin sürətlənməsi (lipid, protein və s.),
• qan dövranının bərpası,
• sinir lifinin bərpası,
• bütün bədənin rahatlaması
• müəyyən bir orqanın işi üçün cavabdeh olan nöqtələrin aktivləşdirilməsi,
• anesteziya
• bədən tonlama
• yaxşılaşdırılmış insulin udma.

Diabetes mellitusda həmişə masajın zəruri olduğu bir-birinə uyğun olan sapmalar olur:

• piylənmə və oturaq həyat tərzi,
• angiopatiya və artropatiya,
• skolyoz və polinevopatiya,
• periferik nöropati.

Diabet üçün masaj növləri

2 tip də daxil olmaqla diabet üçün masaj bir neçə yolla edilə bilər:

1. Ümumi üsul şişkinliyi aradan qaldırmaq, tonu artırmaq, qan təzyiqini normallaşdırmaq və ölü hüceyrələrin dərisini təmizləmək məqsədi daşıyır. Həftədə 2-3 dəfə həyata keçirilir. Piylənmə üçün istifadə olunur.
2. Yerli görünüş konkret sahələr üzrə aparılır. Məsələn, ayaqlarda, arxada, boyunda. Ağrıları aradan qaldırır, qan axını yaxşılaşdırır, əzələ sistemini hamarlayır, hormonların sərbəst buraxılmasına kömək edir.
3. Pulse növü özünüz edə biləcəyiniz kimi özünüzə masaj aiddir. Qıvrımaq və vuraraq intuitiv səviyyədə ifa olunur. Bədənin qaşınması lazım olduğu baş verir. Bu, bədəndə zülalların və digər maddələrin metabolizmasının pozulduğunu göstərir. Vəziyyəti düzəltmək üçün insan özünü masaj etməlidir.
4. Akupressur refleks şərq terapiyasına aiddir. Bunu yalnız bir mütəxəssis etməlidir, çünki şəkərli diabetdə hansı bioloji nöqtələrin təsir göstərməli olduğunu başa düşmək lazımdır.

Diabet üçün masaj ən yaxşı şəkildə tibbi təhsili olan bir masaj terapevtinə həvalə olunur, çünki düzgün prosedurun davam etdirilməsi üçün əvvəlcə düzgün bir diaqnoz qoymalı və vücudunuzu hər hansı bir məhdudiyyət üçün yoxlamalısınız.

Masajın əsas üsulları (texnika)

1. Dartma hərəkətləri tamamilə bütün növ masajlara tətbiq edin. Sürüşən əllər müxtəlif qüvvələrin təzyiqi ilə müşayiət olunmalıdır. Bu vəziyyətdə dəri katlanmalara keçməməlidir. Sıxma həmişə bir prosedurun əvvəlində və sonunda istifadə olunur. Bu üsul qan dövranını sürətləndirir, əzələləri rahatlaşdırır və tonunu gücləndirir.
2. Yaqut manipulyasiyalar masajçı əllərini müxtəlif istiqamətlərə basaraq və eyni zamanda hərəkət etməklə həyata keçirilir. Süpürmək sakitləşir, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və toxumalarda müxtəlif yataqlardan azad olur.
3. Yumaq hərəkətlər əzələlərin tutulması və qaldırılması, sonradan sıxılması və sərbəst buraxılması ilə həyata keçirilir. Yoğurma tez tonlanır, əzələ sisteminin fəaliyyətini bərpa edir və iltihablı prosesləri aradan qaldırır.
4. Titrəmə əzələ gərginliyini aradan qaldırmağı, bağlar və oynaqların hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağı, qan axışını sürətləndirməyi mümkün edir. Dokuların dalğalanması barmaqları, ovucları və ya yumruları ilə cildinə vurulması ilə əldə edilir.
5. Bobbing hərəkətləri avuçun kənarı ilə etmək lazımdır. Zərbələr tez-tez olmalıdır.
6. Çipləmə Doktor, əl bölgəsində vaxtaşırı bükülən və təkrar əyilməyən xurma kənarına vuraraq hərəkətlər edir.

Ayaq masajı texnikası

Diabetes mellitus ilə ən çox ekstremitələrin əziyyət çəkdiyi üçün ayaq masajı etmək vacibdir. Prosedura başlamazdan əvvəl mütləq isti su ilə rahat bir vanna və ya dərman bitkiləri bir həlim etməlisiniz.

Prosedurdan əvvəl masaj terapevtinin əllərinin dərisini təmizləmək vacibdir, çünki diabet xəstəsinin dərisində mikroskopik çatlar ola bilər ki, bu da infeksiyanın daxil olur. Nəticədə trofik bir ülser və qanqren inkişaf edə bilər.

Masaj salonuna baş çəkmək imkanınız yoxdursa, videoda müzakirə olunan xüsusi masaj cihazlarından istifadə edə bilərsiniz:

Masaj, şinlərdən başlayır, bundan sonra dizlərə və buzovlara getmək lazımdır. Sonra yenidən diz eklemine qayıtmalı və bud qədər yuxarı qalxmalısınız.

Masaj otağında həkim əlləri talk pudrası ilə əvvəlcədən müalicə edir, bu diabet xəstəsinə ağrı vermədən daha sərbəst sürüşməyə imkan verir.

Diqqətin altındakı yeri masaj etməyiniz lazım olmadığını unutmayın. Bütün hərəkətlər əvvəlcə vuruş və yazı ilə itələməlidir.

Mütəxəssis ayaqların bölgəsinə hərəkət edərkən, barmaqların hər bir phalanxını ovuşdurmaqla ayağı sol əllə, masaj hərəkətləri etmək hüququ ilə tutmaq lazımdır. Hərəkətlər düz və sonra spiral olmalıdır.

Aralıq boşluqları masaj etməyinizə əmin olun. Plantar sahəsi bıçaqla müalicə olunur. Daban baş barmağı ilə ovuşdurulur və iki ilə bükülür. Masaj ediləcək olan sonuncu Achilles tendonudur. Və yalnız bundan sonra yenidən əzalarının buzovlarına keçmək mümkündür.

Böyük oynaqlara və tendonlara xüsusi diqqət yetirilir. Əsas texnika güclü intensivlik olmadan həyata keçirilir. Unutmayın, masaj zamanı bir insan ağrı hiss etməməlidir!

Əks göstərişlər

Aşağıdakı hallarda masaj etmək qəti qadağandır:

• qızdırma
• dəri travması, ülseratif təzahürlər,
• kəskin formada olan hər hansı bir xəstəlik,
• hipoqlikemiya və hiperglisemiya,
• qanqrena
• ağır diabet
• bədənin həddən artıq zəifləməsi, həddən artıq işləmə.

Masaj yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən və hərtərəfli müayinədən sonra edilməlidir. Əks təqdirdə arzuolunmaz təsir və fəsadlar baş verə bilər. Bunlardan biri diabetik bir ayaqdır ki, bu da patoloji anormallıqların bütün qrupunu əhatə edir - oynaqda dəyişiklik, damarlarda pozğunluqlar, ülser və s.

Diabet üçün necə masaj etmək olar

Uzun illər uğursuz DIABETES ilə mübarizə aparırsınız?

İnstitut rəhbəri: “Şəkər xəstəliyini hər gün qəbul etməklə onu müalicə etməyin nə qədər asan olduğuna heyran olacaqsınız.

Bu xəstəliklə masaj, pozulmuş maddələr mübadiləsini normallaşdırmağa, xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, ekstremitələrdə qan dövranını bərpa etməyə imkan verir. Bununla birlikdə, hər hansı digər prosedur kimi, çox diqqətlə və bütün qaydalara uyğun aparılmalıdır.

Diabet üçün masajlar

Şəkərli diabet üçün masaj mütləq bu cür texnikaları daxil etməlidir.

1. Dartmaq. Deməliyəm ki, bu sağlamlıq masajının əsas metodlarından biridir. Düzgün vurmaq necə, videoya baxa bilərsiniz. Masaj terapevtinin əlinin dəri üzərində sürüşməsi çox vacibdir və nəinki onu sıxışdırır.
2. Yaqut.Bu vəziyyətdə dəri yamaları fərqli istiqamətlərdə hərəkət edir. Beləliklə, bədəndəki iltihab ocaqları üzərində hərəkət edə bilərsiniz.
3. Yumaq. Bədənə tonik təsir göstərir. Ekstremitələrin əzələlərini yaxşıca yoğurmaq çox vacibdir, çünki bu pozulmuş qan dövranını bərpa etməyə kömək edə bilər.
4. Titrəmə Bu təəccüblü bir texnikadır və titrəmə qüvvəsi bütün bədənə yayılır.
5. Bobbing Eyni zamanda, masajçı xurma, barmaq və ya yumruq kənarları ilə hərəkətlər edir.
6. Doğramaq. Diabet xəstəliyindən, növündən asılı olmayaraq hər hansı bir xəstə ilk növbədə həyata keçirilən prosedurdan məmnun olmalıdır. Narahatlıq və ağrı olmamalıdır.

Masaj üçün göstərişlər obezlik, angiopatiya, periferik polinevopatiya, həmçinin oynaqlarda diabetik dəyişikliklər nəticəsində yaranan artropatiyadır.

Ayaq və ayaq masajı

Diabet ilə ayaq masajı son dərəcə vacibdir. Axı, ilk növbədə alt ekstremitələrin sinir və damarları təsirlənir. Müxtəlif növ diabetin ağır nəticələrinin inkişafının qarşısını almaq üçün ayaqları və ayaqları masaj etmək lazımdır.

Masajdan əvvəl hamam edin. Yalnız dəri gigiyenası üçün deyil, həm də əzələlərin rahatlaması, oynaqlara və ligamentlərə faydalı təsir göstərmək üçün lazımdır. Unutmayın ki, su yalnız isti olmalıdır və heç bir halda isti deyil. Bütün iclas orta və ya yavaş sürətlə aparılmalıdır.

Masaj zamanı dəriyə xəsarət yetirməməsi, həmçinin düzgün sürüşməsini təmin etmək üçün ayaqları və ayaqları toz ilə səpmək lazımdır.

Masaj hərəkətləri aşağı ayağından vuruş hərəkətləri ilə başlayır. Sonra tədricən dizə doğru hərəkət edirlər. Popliteal fossa masaj etmək lazım deyil. Ayağı masaj edərkən barmaqlarını ovuşdurmaq lazımdır, ancaq bunu yavaş-yavaş etmək lazımdır. Hərəkətlər orta intensivliyə malik olmalıdır. Ən az intensiv olaraq, titrəmə, yoğurma və üyütmə kimi texnikaları yerinə yetirməlisiniz. Masaj zamanı tendonlara və əzələarası boşluqlara diqqət yetirin. İlk növbədə qan dövranı pisləşir. Masaj zamanı hansı hərəkətlərin olması lazım olduğu ilə maraqlanırsınızsa, təlim videosuna baxın.

Daban masajı da etmək lazımdır. Barmaqlarınızla sıxılır və ya ovuşdurulur. Və nəhayət, Axilles tendon masajı lazımdır. Bu yerdə şəkərli diabetdə də kifayət qədər qan dövranı yoxdur.

Pankreas masajı

Diabet üçün pankreas masajı da lazımdır. Bu vəzi qarın boşluğunun orqanları tərəfindən tamamilə örtüldüyünə görə öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Kəskin pankreatit zamanı pankreasın masajı edilməməlidir.

Pankreasın bütün masaj hərəkətləri çox diqqətlə aparılmalı, hisslərini daim nəzarətdə saxlamalıdır. Yük çox yumşaq olmalıdır. Yorğunluğun ilk əlamətləri görünsə, pankreas masajı dayanır. Prosedurun qəbulları aşağıdakı kimidir.

1. Ən dərin nəfəs alın, nəfəs alın, hərəkəti dayandırın. Mədəni rahatlatmaq üçün "üç" hesabına geri çəkin. Mövqe arxa tərəfdə olmalıdır.
2. Çox dərin bir nəfəs alın, havanı çıxarın və sonra nəfəs hərəkətlərini geri saxlayın. Mədəni "şişir", üçə qədər sayın və sonra rahatla. Xəstənin vəziyyəti də arxa tərəfdədir.
3. Diafraqma gərginliyi hiss olunana qədər bir nəfəs alın. Mədə şişir, rahatla, əzələlərdə çək, sonra havanı nəfəs al və rahatla.
4. Terri corab götürün və orada bir tennis topu qoyun. Sol əli sol hipokondriyaya yerləşdirmək lazımdır, bədənə möhkəm basdı. Nəfəs alma ilə - eyni zamanda solda, qabırğalara dairəvi hərəkətlər edərkən mədədə çəkin. Nəfəs alma dayandırıldıqda təzyiqi artırmaq lazımdır, ekshalasiya zamanı isə zəiflətmək lazımdır.

Bu cür hərəkətlər mədəaltı vəzinin iltihabının qarşısını ala bilər və buna görə diabet üçün çox faydalıdır. Masaj, şübhəsiz ki, qan şəkərinin səviyyəsini diqqətlə izləməklə birləşdirilməlidir.

Dekompensasiya edilmiş diabet üçün masaj

Dekompensasiya edilmiş diabet ilə masaj üçün bəzi əks göstərişlər mümkündür. Həqiqətən, sıx masaj yükləri hiper və ya hipoqlikemiyanın görünüşünə kömək edə bilər. Buna görə istənilən masaj prosedurları həkimlə razılaşdırılmalı, həmçinin fiziki terapiya ilə birləşdirilməlidir.

Düzgün seçilmiş masaj taktikaları şəkərin azalmasına kömək edir. İdman terapiyası ilə birlikdə bədən yağını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq, həmçinin lipid metabolizmasını normallaşdırmaq mümkündür. Orta və böyük əzələlərin yüngül bir masajı etmək çox faydalıdır. Prosedur zamanı xoşagəlməz və ağrılı sensasiyaların olmadığından əmin olun.

Diabetes mellitusun dekompensasiya edilmiş növü halında rasional və yumşaq masaj şəkər miqdarının azalmasına səbəb olur. Bunun səbəbi, masaj və müalicə prosedurları zamanı glikogen və qan qlükoza tədricən istehlak olunur.

Bacaklar diabet xəstəliyinə tutulsa nə etməli?

Diabet üçün ayaq müalicəsi mümkün qədər erkən başlamalıdır. Qanda sabit şəkər konsentrasiyası, bütün növ maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur - karbohidrat, yağ, mineral, protein və su duzu. Hormonal-metabolik dəyişikliklər bütün orqanizmin işinə mənfi təsir göstərir və ciddi diabetik fəsadların inkişafına səbəb olur. Əvvəlcə ürək-damar sistemi əziyyət çəkir. Xəstəlik inkişaf etdikcə toxumaların, xüsusən də periferik olanların qidalanması pisləşir. Alt ekstremitələrə sıx yük səbəbiylə onlarda patoloji proseslər xüsusilə sürətlə inkişaf edir.

Alt ekstremitələrin diabetik angiopatiyası

Diabetli xəstələrdə bacakların yaralanmasının səbəblərindən biri diabetik angiopatiyadır. Kiçik (mikroangiopatiya) və böyük (makroangiopatiya) qan damarlarına ziyan vurması nəticəsində inkişaf edir. Yanlış seçilmiş müalicə və ya olmaması fonunda bir komplikasiya yaranır. Qanda yüksək səviyyədə qlükoza, həmçinin gün ərzində kəskin və təkrarlanan damlalar kapilyarlara və geniş damarlara dağıdıcı təsir göstərir.

Nəticədə, qlükoza, bacakların damarlarının divarlarının qalınlığına intensiv şəkildə axmağa başlayır. Onların quruluşunu pozur və keçiriciliyi azaldır. Patoloji proses, maye yığmaq qabiliyyətinə malik qlükoza mübadiləsi məhsullarının (fruktoza və sorbitol) qan damarlarının divarlarında yığılması ilə müşayiət olunur. Nəmlə dolu damar divarları şişir, şişir və qalınlaşır. Onların rəsmiləşdirilməsi kəskin daralır.

Yüksək qlükoza tromboz prosesini aktivləşdirir. Qan damarlarının divarlarında yaranan trombi lümeni daha da daraldır və qan dövranını pozur.

Qlükoza ilə məhv edilən endotel (qan damarlarının daxili səthini örtən hüceyrələrin təbəqəsi) qan damarlarının genişliyini tənzimləyən bir maddə istehsal etmək qabiliyyətini itirir. Onların daralması o qədər güclüdür ki, kapilyarlarda qan dövranı tamamilə dayana bilər. Qan damarları daha tez-tez alt ekstremitələrdə məhv olur, buna görə insanlar diabetlə ayaqlarında ağrı keçirirlər.

Lipid metabolizması pozğunluqları ilə meydana gələn aterosklerotik proses vasokonstriksiyaya kömək edir. Divarlarında yaranan xolesterol yataqları birləşdirici toxuma yayılması səbəbindən artır. Qan dövranının kritik bir pisləşməsi səbəbindən toxumalar hipoksiyadan (kəskin oksigen çatışmazlığı) əziyyət çəkir.

Diabetik anjiyopatiya, ayaqlarda uyuşma, soyuq və "işləyən qaz bükmələri" hissi ilə xarakterizə olunur. Alt ekstremitələrdə damarların lümeninin güclü daralması ilə kramplar və ağrılar görünür.

Şəkərli diabetdə bacak ağrısı o qədər şiddətlidir ki, insanı qüsursuz edir. Ağrı sindromu ümumiyyətlə hərəkət zamanı, toxumaların əlavə oksigen hissələrinə ehtiyacı olduqda baş verir.

Diabetik nöropati

Diabetik nevropatiya inkişaf etdikdə diabetik bacaklar ağrıyır. Mürəkkəblik sinir sisteminə ziyan vurması ilə xarakterizə olunur. Sinir sistemi birləşdirici toxuma (perineurium) qabığı ilə birlikdə tutulan sinir liflərindən ibarətdir. Perineuriyada sinir liflərini qidalandıran qan damarları var.

Diabet ilə qanda şəkər konsentrasiyasında kəskin dalğalanmalar var:

1. Qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi ilə oksidləşdirici reaksiyalara səbəb olan çox sayda sərbəst radikal meydana gəlir.
2. Şəkər çatışmazlığı ilə sinir lifləri oksigen çatışmır.

Qan dövranında yüksək miqdarda qlükoza, sinir liflərində fruktoza və sorbitolun yığılmasına gətirib çıxarır və ödemə səbəb olur. Nəticədə sinir bağları öz funksiyalarını qismən itirir. Diabetik dəyişikliklərlə yanaşı, sinir liflərini təcrid edən miyelin qabıqları məhv edilir. Buna görə sinir impulsları dağılır və son məqsədə çatmır. Zamanla, liflər atrofiya edir və sinir siqnallarını ötürməyə davam edir. Diabet yüksək qan təzyiqi ilə müşayiət olunursa, kiçik kapilyarların spazmı nəticəsində sinir hüceyrələri ölə bilər.

Diabetdəki bacak ağrısı, hər hansı bir cüzi dəri qıcıqlanmasına cavab olaraq meydana gəlir. Bəzən xəstə gecə yorğanın toxunmasından yaranan ağrıdan yuxudan oyana bilər. Sinir liflərinə ziyan ümumiyyətlə hər iki alt ətrafda simmetrik olaraq baş verir. Dəridə xoşagəlməz hisslər karıncalanma, yanma, "işləyən qaz tükləri" şəklində görünür.

Bəzən kəskin xəncər ağrısı bacaklara nüfuz edir. Onlarda həssaslıq azalır. Bu vəziyyət corab sindromu adlanır. İnsan ayağın toxunduğu əşyaları hiss etmədən, corabda olduğu kimi hiss edir. Alt ayaqları daim soyudulur. Xəstədə bacakların həssaslığının azalması səbəbindən hərəkətlərin koordinasiyası pozulur. Alt ayaqları ona itaət etmir. Hərəkətin məhdudlaşdırılması və zəif dövran əzələ atrofiyasına səbəb olur. Güclərini itirirlər və ölçüdə azalırlar.

Həssaslığın azalması bir insanın yaralanma zamanı bacaklarında ağrı hiss etməsinə, kəskin və ya isti bir şey hiss etməsinə imkan vermir. Uzun müddət bacak xoralarını hiss edə bilməz. Bu vəziyyət xəstənin sağlamlığı üçün təhlükəlidir.

Diabetik artropatiya

Diabetik artropatiya nöropatiyanın fonunda inkişaf edir. Bacakların həssaslığının azalması səbəbindən bir adam tez-tez yaralanır. Çürüklər, şişkinliklər, ligamentlərin və əzələ liflərinin mikro gözyaşları onlar tərəfindən diqqətdən kənarda qalır.

Zədələnmiş toxumalarda müalicənin olmaması səbəbindən iltihab ocaqları meydana gəlir. Əsasən ayaqların kiçik oynaqları təsirlənir. Patoloji proseslər sümük toxumasında qan axınının artmasına səbəb olur. Bunun nəticəsi mineralların sümüklərdən yuyulmasıdır. Patoloji, qan damarlarının lümenində azalma fonunda meydana gələn oynaqların qığırdaq toxumasının qidalanmasının pisləşməsi səbəbindən də inkişaf edir.

2-ci tip şəkərli diabetdə belə bacak xəstəlikləri, 1-ci xəstəlikdən daha az inkişaf edir. Xəstəliyin xüsusiyyətləri:

1. Diabetik artropatiya qadınlara tez-tez təsir göstərir.
2. Xəstəlik qan şəkərinə nəzarət olmadıqda irəliləyir. Qlükoza dəyəri nə qədər yüksək olsa, daha erkən patoloji dəyişikliklər görünəcəkdir.
3. Xəstəliyin inkişafı nəticəsində patoloji proses sümük toxumasına (osteoartropatiya) yayıla bilər.
4. Protein metabolizmasının pozulması hiperstozların yaranmasına səbəb olur. Hiperstozlara sümük toxumasında sümük maddəsinin patoloji artması deyilir.

Xəstəliyin başlanğıc mərhələsində ekstremitələrin oynaqlarda şişməsi görünür. Bu yerdəki dəri qırmızı olur və isti olur. Patoloji proses sinir liflərinə ciddi ziyan vurmadıqda yüngül ağrı müşahidə edilə bilər. Diabetik artropatiya ilə ayağın deformasiyası aydın görünür. Xəstə tez-tez kənarlaşmalardan və bacak sümüklərinin qırıqlarından əziyyət çəkir. Diabetik dəyişikliklər ümumiyyətlə hər iki ayaqda biraz vaxt fərqi ilə görünür.

İltihabi proseslər tez-tez phlegmon və absesi təhrik edən ikincil infeksiyanın əlavə edilməsi ilə çətinləşir.

Derzlərin müalicəsi üçün oxucularımız DiabeNot-dan uğurla istifadə etdilər. Bu məhsulun populyarlığını görərək onu diqqətinizə təqdim etmək qərarına gəldik.

Diabetli bacakların dərisinin xəstəlikləri

Bir metabolik bir xəstəlik, dermatoloji xəstəliklərin inkişafına səbəb olur. Xəstələrdə tez-tez diabet xəstələrində bacaklarında qəhvəyi ləkələr olur. Bunlar diabetik dermopatiyanın əlamətidir. Dəyirmi və ya oval lezyonlar kiçik xırdalanmış tərəzi ilə örtülür və insana xoşagəlməz hisslər yaratmır. Dermopatiya ilə müalicə təyin edilmir.

Karbohidrat mübadiləsinin pozulmasına görə, rəngi sarıdan qırmızıya və ya siyanotikə qədər dəyişən ayaqların dərisində lövhə ləkələri görünə bilər. Bu xəstəliyə lipoid nekrobioz deyilir. Dəri çox incə və asanlıqla həssas olur. Xəstəlik irəlilədikcə üzərində ağrılı yaralar meydana gələ bilər. Zaman keçdikcə özləri yox olurlar. Onların yerində qəhvəyi bir ləkə qalır. Lipoid nekrobioz əsasən 1-ci tip diabetli xəstələrdə olur.

Bacaklarda ləkəli dəri diabetik ateroskleroz əlamətidir. Onlar ağrılı və çətin yaraları sağaldır. Diabetik ateroskleroz ayağın əzələlərində ağrıya səbəb ola bilər.

Diabetik vesiküllər dərialtı nodüllərdir. Adi bir yanmağa bənzəyirlər. Xəstəlik bir neçə həftədən sonra müalicə olmadan öz-özünə gedir.

Şəkərli diabetdə bacakların dərisində sarı birləşmələr (lövhə) meydana gələ bilər. Bunlar ksantomatoz əlamətidir. Ksantomların diametri 2-3 sm-ə çata bilər.Lipid maddələr mübadiləsi pozğunluqları nəticəsində ortaya çıxır və lipid yataqlarıdır.

Bacakların oynaqlarında dərinin qaralması qara akantozu göstərə bilər. İnsulin müqavimətinin artması fonunda tip 2 diabetli xəstələrdə inkişaf edir. Təsirə məruz qalan bölgələrdə dəri qalınlaşır, qaşınır və xoşagəlməz bir qoxu çıxarır.

Diabetin ağırlaşmalarının müalicəsi

Diabetin ağırlaşması əlamətləri varsa, bir həkim görmək lazımdır. Xəstəliyi diaqnoz edir, inkişaf mərhələsini təyin edir və bu vəziyyətdə nə edəcəyini söyləyir. Gerekirse, müalicə təyin ediləcək.

Terapiya qan şəkərini azaltmaq və qəfil atlanmalarının qarşısını almaq məqsədi daşıyır. Xəstələrə meqlitinidlər (Nateglinide, Repaglinide) və ya sulfoniluriya törəmələri (Gliklazid, Maye, Glimepiride) təyin edilir.

Tip 2 diabet xəstəliyi üçün ayaq müalicəsi toxumaların insulinə həssaslığını artıran dərmanların köməyi ilə həyata keçirilir. Bunlara tiazolidinediones (Rosiglitazon, Ciglitazon, Troglitazon, Englitazon) daxildir. Bağırsaqdakı karbohidratların udulmasını azaltmaq üçün alfa-qlükozidaz inhibitorları (Acarbose, Miglitol) istifadə olunur.

Ağrıları azaltmaq üçün steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (Nimesulide, Indamethacin) təyin edilir. Yerli anesteziklər də istifadə olunur (lidokainli Versatis, Ketoprofen gel). Şiddətli ağrı üçün, trisiklik antidepresanlar (amitriptilin) ​​istifadə olunur. Aşındıran konvulsiyaların aradan qaldırılması üçün antikonvulsanlar təyin olunur (Gabalentine, Pregabalin).

Neyrotrop dərmanlar (Milgamma, B1, B6 və B12 vitaminləri) diabetli bacakların müalicəsinə kömək edir. İltihabı aradan qaldırır, sinir liflərini bərpa etməyə və sinir impulslarının keçirilməsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Xolesterolu azaltmaq üçün simvastatin, lovastatin və ya atorvastatin istifadə edin. Qan təzyiqinin aşağı salınması Veralamil, Nifedilin, Lisinopril qəbul etməklə əldə edilir. Damarları gücləndirmək üçün iştirak edən həkimə Pentoksifillin, Bilobil və ya Rutozid təyin ediləcəkdir. Bundan əlavə, diüretiklər göstərilir (Furosemide, Spironolactone).Qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün Aspirin və ya Sulodexid qəbul edin.

Metabolik prosesləri yaxşılaşdırmaq üçün Solcoseryl və ya Trifosadenin enjeksiyonları təyin olunur.

Bəzən müalicədən sonra bacak xəstəliklərinin əlamətləri güclənə bilər. Bu reaksiya sinir liflərinin bərpasını göstərir. Ağrının və narahatlığın azalması iki aydan sonra baş verir.

Ağrılı ayaqlara necə qulluq etmək olar

Diabetli xəstələr barmaqlarını və aralarındakı sahələri də daxil olmaqla hər gün ayaqlarını müayinə etməlidirlər. Mütəmadi olaraq isti su ilə yuyulmalıdırlar (37 ° C-dən də isti deyil). Tualetdən sonra dərini diqqətlə qurutmaq lazımdır.

Ayaqları istiləşdirmək, ayaqyalın gəzmək və corab olmadan ayaqqabı geymək icazə verilmir. Qarğıdalı və digər dəri xəstəliklərinin müalicəsi yalnız bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra və onun nəzarəti altında aparıla bilər.

Kobud kənarları, daxili tikişləri və qabarları olan sıx ayaqqabı geyinməməlisiniz. Dikişli corablardan istifadə edilməməlidir. Onları gündəlik dəyişdirmək lazımdır. Dırnaqları kəsik ucları olan qayçı ilə kəsmək lazımdır. Bu vəziyyətdə, tırnak plakasının künclərini yuvarlaqlaşdırmamalısınız. Qeyri-adi sensasiyalar baş verərsə, xəstə həkimə müraciət etməlidir.

Diabet üçün masaj: necə və nə üçün yerinə yetirilməlidir?

Şəkərli diabetin müalicəsi yalnız bir həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları qəbul etməklə yanaşı, əlavə fəaliyyətlər aparmaqdan ibarətdir. Xüsusilə, fiziki fəaliyyət və pəhriz ilə birlikdə xəstəyə diabet üçün masaj lazımdır. Bu, diabetin verdiyi damarların ağırlaşması (angiopatiya) nəticəsində pozulmuş toxumalara normal qan tədarükünü təmin etmək məqsədi ilə həyata keçirilir. Damarlar zədələnir və qan qeyri-kafi miqdarda əzalara daxil olur. Bəzi hallarda və müalicə edilmirsə, bu, hətta qanqrenaya səbəb ola bilər.

1. Qlükozanın əzələlər tərəfindən udulmasını və enerjiyə emalını yaxşılaşdırmağa kömək edir, bu da dolayı yolla qan şəkərini azaldır və piylənmənin inkişafına mane olur,
2. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və faydalı maddələrin qanla hüceyrələrə daxil olmasına kömək edir.
3. Diyabetik angiopatiya, damar zədələri üçün dəyərli olan toxumalarda qan dövranını yaxşılaşdırır.
4. Bədənə ümumi bir faydalı təsir göstərir - diabetlə əzilən əzalarınız yorğunluq, gərginlik və artan yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir.
5. Yüksək şəkər tərkibinə mənfi təsir göstərən yumşaq toxumaların bərpası və qorunması - məhv edilir və dəyişdirilir,
6. Əzələ-skelet sisteminə müsbət təsir oynaqların və ligamentlərin hərəkətliliyini artırır, onlar daha elastik olur,
7. Şəkərli diabetdə ayaq masajı sinir liflərinə və reseptorlara müsbət təsir göstərir, diabetik nöropatiyanın təsiri altında dağılmaların və dəyişmələrin qarşısını alır, həssaslığın itirilməsinin qarşısını alır.

Masajı nəfəs məşqləri ilə birləşdirmək yaxşıdır. Bunun sayəsində əzələlər tərəfindən qlükoza udma artır və buna görə də - qandakı tərkibi azalır. Bu baxımdan masaj fiziki fəaliyyətə bənzəyir.

Qəbullar və hərəkətlər

• Dartma - xəstənin dərisində sürüşkən bir hərəkət və dəyişkən intensivliyin təzyiqi ilə birlikdə. Metod həm bir sessiyanın başlaması, həm də sona çatması üçün yaxşıdır. Dərinin yuxarı qatlarında qan dövranını normallaşdırır və yağ bezlərinin işini nəzarət edir,
• Yaqut masaj terapevtinin xəstənin toxumasını yan tərəfdən yan tərəfə köçürdüyü və bu prosesi təzyiqlə müşayiət etdiyi bir prosesdir. Bu üsul əvvəlkindən daha dərin təbəqələrdə hərəkət edir, iltihab ocaqlarının meydana gəlməsinə imkan vermir və toxumaları sakitləşdirir. Bu proses aşağıdakı videoda daha ətraflı təsvir edilmişdir.
• Yoğurma 1 və 2 tip diabet üçün bir masaj edən əsas hərəkətlərdən biridir. Bununla, əzələ əl ilə tutulur və bir az qaldırılır, uzanır. Ayrıca, bəzən qısa hərəkətlərlə sıxılır. Həvəsləndirici təsir göstərir, əzələ tonusu artır, enerji onlarda görünür,
• Titrəmə toxumaların hərəkətə gətirildiyi bir hərəkətdir. Barmaqların ucu kimi və yumruq və ya xurma ilə də edilə bilər. Nəticədə əzələlər rahatlaşır, oynaqlar və bağlar daha elastik olur, daha yaxşı fəaliyyət göstərir. Tədqiq olunan toxumalarda qan dövranı normallaşdırılır (angiopatiya üçün seçilən hərəkət),
• Basting diabet üçün belə bir masajdır, bunun içində masaj terapevti xəstəyə müalicə olunan səthdə müxtəlif güclü vuruşlar verir. Xurmanın yumruğu və ya qabırğası ilə edilə bilər,
• Doğrama, diabetli bir masaj edildikdə istifadə olunan məşhur bir texnikadır. Bu, müalicə olunan ərazidə xurma kənarı ilə ritmik bir vuruşdur. Derzlərin və bağların vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Bir və ya digər birləşmədə masaj etmək qan dövranını normallaşdırır, toxumalara qan tədarükünü təmin edir. Bu, nöropatiyanın inkişafına, sinir reseptorlarının zədələnməsi nəticəsində əzalarını və ya bədənin digər hissələrini itirməsini maneə törədir.

Bacak masajı

Diabet üçün ayaq masajı hər iki növ xəstəliyin yüngül və orta mərhələlərində ən vacib prosedurlardan biridir. Həssaslığınızı itirməmək üçün əzalara və ayaqlara kömək edir. Bundan əlavə, normal hüceyrə qidası təmin edərək, ayaqlara qan axışını və çıxmasını normallaşdırmağa kömək edir. Şəkərli diabet ilə bu, ülserlərin, çatların və hətta qanqrenanın görünməməsinə kömək edəcəkdir. Prosedur müstəqil olaraq əl ilə həyata keçirilir və ya bir ayaq masajı istifadə edilə bilər.

1. Barmaqlarını ovuşdurmaq
2. Barmaqların arasındakı boşluğu masaj edərək
3. Ayağın altına vuraraq,
4. Ayağın bütün toxumalarını yoğurmaq - barmaqlardan dabana qədər
5. Ayağınızda hərəkət edərkən hissələrə dairəvi sürtmək üçün baş barmağınızdan istifadə edin,
6. Axilles tendonunu yoğurma ilə işləyin.

Ayaq masajçısı belə geniş bir təsirə malik olmasa da, buna baxmayaraq faydalıdır və ayağın keyfiyyətli bir səthi təmizlənməsinə imkan yaradır.

Akupressuranın əsasları: mahiyyəti və texnikası

Terapiya metodu kimi bioloji aktiv nöqtələrə (BAP) təsiri bir neçə min illərdir məlumdur. Şərqdən gəldi. Qədim həkimlər həyati enerjinin insan bədənində daim dolaşdığına inanırdılar. Bir şey onun axmasına mane olursa, bütün orqanizm əziyyət çəkir. Akupunktur, cauterization və ya müəyyən nöqtələrə xüsusi təzyiq blokları çıxarır və enerji axınını normallaşdırır.

Daha sonra BAP Şərq təbabəti diqqətlə öyrənilmişdir. Məlum olub ki, hamısı sinir ucları ilə zəngindir. İstənilən nöqtədə qıcıqlandırıcı təsir sinir impulsuna keçir. Beynimiz və sinir sistemimiz artan qan axını ilə reaksiya verir və "cavab verir".

BİZİM OXUYANLAR TƏKLİF!

Derzlərin müalicəsi üçün oxucularımız DiabeNot-dan uğurla istifadə etdilər. Bu məhsulun populyarlığını görərək onu diqqətinizə təqdim etmək qərarına gəldik.

Akupressura zamanı təzyiq fərqli ola bilər. Çox vaxt nöqtə barmaqların uclarından təsirlənir. "Vasitələrin" barmaqların ucları və ya barmaqlarının ucları olduğu üsullar da məlumdur. Müxtəlif ifşa üsulları:

• müxtəlif dərinliklərin uzun təzyiqləri,
• qısamüddətli dövri kliklər,
• vurmaq, sürtmək.

Sual tez-tez ortaya çıxır: akupressura zərər verirmi? Sensasiyalar fərqli ola bilər.

1. Neçə BAP məlumdur? Ən populyar olanlar 150. Yaxşı mütəxəssislər iki qat daha adlandıracaqlar. Şərq təbabətinin dərin bilicilərinin insan bədəninə bir yarım min məruz qalma zonası haqqında bildikləri haqqında bir söz var.
2. Akupressuranın xüsusi bir üstünlüyü özünüz etmək bacarığıdır. Əlbəttə ki, bədənindəki bütün nöqtələrdən uzaq bir insan müstəqil şəkildə çata bilər. Bəzi üsullar alıcının bədəninin müəyyən bir mövqeyini, rahatlamasını, hərəkətsizliyini tələb edir. Ancaq özünə göstərilən ən sadə kömək olduqca realdır.

Məsələn, başınız ağrıyırsa, bu texnika çox kömək edir: orta barmaqların yastiqciklərini məbədlərə, indekslərin yastıqlarını - qulaq tragusunun bazasına yaxın olan girintiyə yerləşdirin. Dairəvi bir hərəkətdə, bütün dörd nöqtəni eyni vaxtda masaj edin.

Əgər yuxululuq kəskin şəkildə yuvarlansa, ancaq yata bilmirsiniz? Sonra baş barmağın və ön barmağın əsasları arasında boşluq tapa bilərsiniz. Baş barmağın yastıqları və qol barmaqlarının arasındakı nöqtəni sıxın və ən azı 30 saniyə saxlayın (elektrik impulsu olmalıdır). Ekspozisiya hər tərəfdən növbə ilə aparılır.

Məzmuna qayıt

Diabet üçün akupressure

23 BAP-da hərəkət etmək lazımdır. Özünüzlə işləmək üçün bir az çeviklik lazımdır. Özünüzə heç bir ümid yoxdursa, qohumlara (texnika mənimsənilə bilər) və ya mütəxəssislərə (tibbi təhsili və müvafiq ixtisası olan) müraciət etməlisiniz.

Təsirə məruz qalma metodu üç qat tövsiyə olunur: əvvəlcə yüngül təzyiq, sonra artan (alıcı ağrılar, uyuşqanlıq hiss etməlidir), sonra yenidən zəif, sakitləşdirici. Optimal kurs 12 gündür.

Məzmuna qayıt