Ən yaxşı resept "Diabet xəstələri üçün xörəklər və şirniyyatlar" üçün oxu müsabiqəsi üçün tam qaydalar
Fəaliyyət əmsalı istifadəçinin qeydiyyata alındığı andan bu günə qədər fəaliyyətinin göstəricisidir. "Fəaliyyətə" daxildir: material əlavə etmək, onlarda şərh vermək, saytın səhifələrinə baxmaq, həmçinin qiymətləndirilən materialların və şərhlərin sayı.
Fəaliyyətiniz nə qədər böyükdürsə, fəaliyyət faizi də o qədər böyükdür.
Zamanla aktivliyin azalması ilə aktivlik faizi də azalacaq. Mümkün olan ən yüksək faiz nisbəti 100% -dir.
Xəbərlərə abunə olun 0
Diabet diaqnozu bir cümlə deyil, əsas şey düzgün bəslənmə olduğu sağlam bir həyata başlamaq üçün bir səbəbdir. Bu kitabda menyunu müxtəlifləşdirməyə imkan verən hər dad üçün bir çox kulinariya reseptini tapa bilərsiniz: ətdən, balıqdan, tərəvəzdən, dənli bitkilərdən - qəlyanaltılar, şorbalar, əsas yeməklər, bədənə tamamilə zərərsiz olan dadlı souslar, içkilər və şirniyyatlar (şəkərli diabet xəstələri üçün desertlər və xəmirlər). ) məhdudiyyətlərə baxmayaraq tətil menyusunu sağlamlığınıza zərər vermədən diversifikasiya etməyə və hətta çox dadlı yeməyə imkan verir. Reseptlərimiz sizi və qonaqlarınızı laqeyd qoymayacaqdır. Canlı, dolğun bir həyatdan ləzzət alın və ləzzətli və faydalı qidalarla ləzzət alın!
4. Qaliblərin və mükafatların seçilməsi meyarları
4.1. Müsabiqə Mükafatı Fondu:
Müsabiqənin üç qalibi, birinci yerə layiq görülmədən ev dizaynı üçün dizayn aksesuarları onlayn mağazasından mətbəx üçün şık aksesuarların sahibi olacaq (müəyyən qaliblər üçün hədiyyə seçimi təsadüfi olaraq həyata keçiriləcək):
4.2. Mükafatlar müsabiqənin şərtlərinə uyğun olaraq ən maraqlı əsərləri müsabiqəyə təqdim edən üç iştirakçıya verilir.
4.3. Qaliblər Müsabiqə Təşkilatçısı tərəfindən irəli sürülmüş səlahiyyətli münsiflər heyəti tərəfindən müəyyən edilir.
4.4. Mükafatların dəyəri müvafiq olaraq 4000 (dörd min) rubldan çox deyildir, Qaliblərin əldə etdiyi gəlirlər Art. 28-ci bəndinə uyğun olaraq fərdi gəlir vergisi tutulmur. Rusiya Federasiyasının Vergi Məcəlləsinin 217.
4.5. Müsabiqənin Qalibi Mükafatdan imtina edərsə, münsiflər heyəti tərəfindən təmsil olunan Təşkilatçı Müsabiqənin yeni Qalibini təyin etmək və ona Mükafatı vermək hüququna malikdir.
4.6. Qaliblərə 3.4-cü bənddə göstərilən müddətdə və iştirakçı tərəfindən göstərilən elektron poçt vasitəsilə müsabiqə səhifəsində qlobal İnternetdə Müsabiqənin Qalibləri haqqında məlumat yerləşdirilir.
Pəhriz bişirmə: Diabetik bişirmə qaydaları
Xəstələrin menyusunda bir çox qadağan yeməklər var. Ancaq belə şərtlərdə belə, sağlamlığa zərər vermədən zövq almağa imkan verən faydalı və dadlı qastronomik variantlar tapa bilərsiniz.
Cookie, tort və ya digər desert yeməkləri hazırlamağa başlamazdan əvvəl sadə qaydaları yadda saxlamalısınız. Bunlara daxildir:
- yalnız qaba un seçin (çovdar, yulaf və ya qarabaşaq yarması uyğundur),
- Doldurma üçün meyvə və ya tərəvəz müəyyən bir diabet növü üçün icazə verilənlərin siyahısı əsasında seçilir,
- 2 tip diabetli xəstələr üçün istehlak olunan kalori sayına da diqqət yetirilməlidir,
- xəmir və qaymaq yaratmaq üçün az yağlı məhsullardan istifadə etmək yaxşıdır.
Təlimatları ciddi şəkildə yerinə yetirirsinizsə, pəhriz müalicələri sağlamlığınıza zərər vermədən masanın daimi qonaqları olacaqdır.
5. Müsabiqənin şərtləri
5.1. Müsabiqədə iştirak etmək üçün aşağıdakıları etməlisiniz:
5.1.1. Girişini əsl adı və soyadı ilə [email protected] elektron poçtuna göndərin.
5.1.2. Yüklənən işlərə texniki tələblər:
Tövsiyə olunan resept mətn ölçüsü - 2000 simvoldan çox deyil,
Şəkil tələbləri - üfüqi / şaquli şəkil formatı JPG, GIF, PNG, TIF və ya BMP yüngül bir fonda, fiziki ölçüsü - 5 meqabaytdan çox deyil.
5.1.2. Əsərdə Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyi ilə qadağan edilmiş materiallar, həmçinin üçüncü şəxslərin müəllif hüquqları pozulmamalıdır. Hücum xarakterli əsərlərin Müsabiqədə iştirakına icazə verilmir, Zorakılıq, irqi və ya dini zorakılıq elementlərinin olduğu əsərlərə yol verilmir. Rusiya Federasiyasının Mülki Məcəllənin 4-cü hissəsinə əsasən, Müsabiqə iştirakçısına hüquqlarının icazə verilən əsərlərin dərcinə icazə verilir. Müsabiqə İşini təqdim etməklə Müsabiqə iştirakçısı bununla iş hüquqlarının şəxsən ona məxsus olduğunu və təqdim olunan Əsərə müəlliflik hüququ ilə bağlı iddialar və ya mübahisələr olduqda, iştirakçı bütün mümkün xərcləri daxil olmaqla həll etmək üçün məsuliyyət daşıyır.
5.1.3. Əsərdə insanlıq, əxlaq, tibbi və iş etikası normalarına zidd olan ifadələr, şəkillər, müsabiqə iştirakçılarına, təşkilatçılarına, üçüncü şəxslərə təhqir, həyat və ya sağlamlıq üçün təhdidlərin yayılması, söz və ya ifadələr daxil edilməməlidir. insan ləyaqətini alçaltmağa yönəlmiş ayrı-seçkilik, alçaldıcı, təhqiramiz, ədəbsiz və ya pornoqrafik xarakterli sözlər, mətn, vizual, audio və video materiallardan ibarət olmalıdır; iştirakçıları və ya hər hansı digər şəxs mənəvi əzab, mənəvi ziyan, işgüzar nüfuzuna zərər, eləcə də marka nüfuzuna və üçüncü tərəflərin markaları səbəb ganie nifrət və ya düşmənçilik.
5.2. Müsabiqədə iştirak etmək, istifadəçinin işinin Müsabiqənin Təşkilatçısı tərəfindən işlənib hazırlanması və sonradan dərc edilməsinə avtomatik olaraq razılığı, habelə rəyinin Sifarişçinin təqdimat və reklam materiallarında daha da istifadəsi deməkdir.
5.3. Müsabiqənin mövzusuna uyğun olmayan yazıların Müsabiqədə iştirakına icazə verilmir (bu barədə müəllifə məlumat vermədən Təşkilatçı tərəfindən nəzərə alınmır).
5.4. Müsabiqədə yalnız 18 yaşına çatmış və Rusiya Federasiyasının ərazisində daimi yaşayan Rusiya Federasiyasının vətəndaşları iştirak edə bilər.
Ləzzətli reseptlər
Un və tatlandırıcı növünə qərar verərək təhlükəsiz və dadlı xəmir bişirməyə başlaya bilərsiniz. Çox vaxt almayacaq və şəkərli diabet xəstələrinin adi menyusunu müxtəlifləşdirən bir çox aşağı kalorili resept var.
Pəhriz edərkən dadlı və tender şirniyyatlardan tamamilə imtina etməyə ehtiyac yoxdur:
- Zərif kuboklar. Lazımdır: bir yumurta, bir paket marqarinin dördüncü hissəsi, 5 xörək qaşığı çovdar unu, stevia, limon qabığı ilə soyulmuş, bir az kişmiş edə bilərsiniz. Homojen bir kütlədə yağ, yumurta, steviya və zesti birləşdirin. Tədricən kişmiş və un əlavə edin. Yenidən qarışdırın və hamuru bitki yağı ilə yağlanmış qəliblərə paylayın. Yarım saat ərzində 200 ° C-yə qədər qızdırılan bir sobaya qoyun.
- Kakao əlavə edilən muffins. Lazımdır: təxminən bir stəkan qaymaqlı süd, 100 qr təbii qatıq, bir cüt yumurta, bir tatlandırıcı, 4 xörək qaşığı çovdar unu, 2 yemək qaşığı. kaşığı kakao tozu, 0,5 çay qaşığı soda. Yumurtaları qatıqla doğrayın, istilənmiş südə tökün və tatlandırıcıya tökün. Soda və qalan maddələri qarışdırın. Kalıp və 35-45 dəqiqə bişirin (şəkilə baxın).
Bir pasta bişirmək istəsəniz, doldurma variantlarını diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz.
Təhlükəsiz çörək bişirmək üçün istifadə etmək yaxşıdır:
- şəkərsiz alma
- sitrus meyvələri
- giləmeyvə, gavalı və kivi,
- az yağlı kəsmik
- soğan yaşıl lələkləri olan yumurta,
- qızardılmış göbələk
- toyuq əti
- soya pendiri.
Banan, təzə və qurudulmuş üzüm, şirin armud doldurmaq üçün uyğun deyil.
İndi çörəkçilik edə bilərsiniz:
- Pirojnalı ilə pasta. Sizə lazım olacaq: 180 q çovdar unu, bir paket az yağlı kəsmik, bir yarım yarım paket marqarin, bir az duz, qoz-fındıq. Doldurma: 500 q yaban mersini, 50 q əzilmiş fındıq, bir stəkan təbii qatıq, yumurta, tatlandırıcı, darçın. Quru maddələri kəsmik ilə birləşdirin, yumşaldılmış marqarin əlavə edin. 40 dəqiqə qarışdırın və soyudun.Yumurtanı qatıq, bir çimdik darçın, tatlandırıcı və qoz-fındıq ilə ovuşdurun. Hamuru bir dairədə gəzdirin, yarısına qatın və formanın ölçüsündən daha böyük bir tort tortu halına salın. Üzərinə tortu, sonra giləmeyvə yayın və yumurta və qatıq qarışığı tökün. 25 dəqiqə bişirin. Üstünə qoz-fındıq səpin.
- Portağal ilə pasta. Alacaq: bir böyük portağal, yumurta, bir ovuc əzilmiş badam, tatlandırıcı, darçın, bir çimdik limon qabığı. Bir portağal təxminən 20 dəqiqə qaynadın. Soyuduqdan sonra daşlardan azad olun və kartof püresi halına salın. Badam və zest ilə yumurtanı doğrayın. Portağal püresi əlavə edin və qarışdırın. Kalıplarda paylayın və yarım saat 180 C-də bişirin.
- Alma doldurma ilə pasta. Sizə lazım olacaq: çovdar unu 400 q, tatlandırıcı, 3 osh qaşığı. yemək qaşığı bitki yağı, bir yumurta. Doldurma: alma, yumurta, yarım paket kərə yağı, tatlandırıcı, 100 ml süd, bir ovuc badam, Art. bir qaşıq nişasta, darçın, limon suyu. Bitki yağı, tatlandırıcı ilə yumurtanı doğrayın və un ilə qarışdırın. Xəmiri 1,5 saat sərin yerdə saxlayın. Sonra yayın və forma qoyun. 20 dəqiqə bişirin. Kərə yağı tatlandırıcı və yumurta ilə doğrayın. Fındıq və nişasta əlavə edin, suyu əlavə edin. Qarışdırın və süd əlavə edin. Yenidən yaxşıca qarışdırın və bitmiş tortun üstünə qoyun. Alma dilimlərini üstünə qoyun, darçınla çiləyin və başqa 30 dəqiqə bişirin.
7. İştirakçının vəzifələri
7.1. Bu Müsabiqə Qaydalarına əməl edin.
7.2. Mükafatı qazanması halında, İştirakçı Müsabiqə Təşkilatçısının tələb etdiyi andan (Müsabiqə Təşkilatçısı tərəfindən məlumatın dərc olunduğu tarixdən) 7 (yeddi) iş günü ərzində, Təşkilatçıya mükafatı almaq üçün etibarlı məlumatlar təqdim etməlidir, yəni: tam adı, telefon nömrəsi, e-poçt ünvanı.
7.3. Təşkilatçının Rusiya pasportunun 2-ci, 3-cü, 5-ci və 6-cı səhifələrinin surətlərini təqdim etməsini tələb etdikdə.
Meyvə rulonu
Rolls meyvə, curd doldurma və ya toyuq göğsü ilə iştahaaçanlar ilə hazırlana bilər.
Lazım olacaq: yağsız kefir 250 ml, 500 q çovdar unu, yarım paket marqarin, soda, bir az duz.
1 doldurma seçimi: turş alma və gavalı püresi, tatlandırıcı, bir çimdik darçın əlavə edin.
2 doldurma seçimi: qaynadılmış toyuq göbəyini incə doğrayın və əzilmiş qoz-fındıq və əzilmiş gavalı ilə qarışdırın. Bir cüt yemek kaşığı yağsız təbii qatıq əlavə edin.
Kefir ilə marqarini doğrayın, quru maddələrə tökün və hamur yoğurun. Soyudun və bir təbəqəyə yuvarlayın. Toyuq doldurulması üçün qat daha qalın olmalıdır. Testə uyğun olaraq seçilmiş doldurmağı qarışdırın və rulonu yuvarlayın. Soba 40-50 dəqiqə. Gözəl və incə bir rulon çıxacaq (fotoya bax)
Kukilərdən imtina etmək lazım deyil.
Həqiqətən, diabet xəstələri üçün bir çox dadlı və sağlam resept var:
- Yulaf ezmesi peçenyesi. Lazım olacaq: çovdar unu 180 q, yulaf ezmesi 400 g, soda, yumurta, tatlandırıcı, yarım paket marqarin, bir neçə osh qaşığı. yemək qaşığı süd, əzilmiş qoz-fındıq. Yumurtanı yağla doğrayın, tatlandırıcı, soda və digər maddələr əlavə edin. Qalın bir xəmir yoğurun. Parçalara bölün və dəyirmi bir çerez şəklini verin. 180 C-də 20-30 dəqiqə bişirin.
- Çovdar peçenye. Lazım olacaq: 500 q çovdar unu, tatlandırıcı, iki yumurta, bir neçə qaşıq az yağlı xama, 50 q kərə yağı və ya marqarin, soda, bir çimdik duz, ədviyyat. Yumurtaları yağ, yumurta və bir tatlandırıcı ilə doğrayın. Duzda xama və ədviyyat ilə qarışdırın. Unu tökün və qalın xəmir yoğurun. Yarım saat istirahət etməsinə icazə verin və bir təbəqəyə yuvarlayın. Fiqurlu peçenyeləri kəsin, üstünə yumurtanı yağlayın və bişənə qədər bişirin. Bu test əla tort qatlarını düzəldəcəkdir.
Masada hətta tiramisu kimi məşhur bir desert də görünə bilər.
Lazım olacaq: kraker, tatlandırıcı, Philadelphia krem pendiri (Mascarpone ala bilərsiniz), az yağlı kəsmik, 10% qaymaq, vanillin.
Krem pendiri kəsmik və qaymaqla qarışdırın, tatlandırıcı və vanil əlavə edin. Krakerləri şəkərlənməmiş qara çayda isladın və yeməyin üzərinə yayın. Üstünə pendir kremini yaydırın. Sonra yenidən bir qat peçenye. İstədiyiniz kimi qatların sayı. Sərinləmək üçün hazır desert.
Lazım olacaq: bir yumurta, 500 q yerkökü, Art. bitki yağı qaşığı, 70 qr yağsız kəsmik, bir neçə qaşıq xama, 4 osh qaşığı. yemək qaşığı süd, tatlandırıcı, qızardılmış zəncəfil, ədviyyat.
İncə yararsız yerkökü suya batırın və yaxşıca sıxın. 15 dəqiqə kərə yağı və süd ilə bişirin. Zülalı sarısından ayırın və bir tatlandırıcı ilə döyün. Kəsmik pendirini sarısı ilə doğrayın. Hər şeyi bir yerkökü ilə bağlayın. Kütləni yağlanmış və səpilmiş formalarda paylayın. Soba 30-40 dəqiqə.
Sağlam qarabaşaq və ya çovdar unundan nazik çəhrayı pancake yandırmaq olar:
- Giləmeyvə ilə çovdar pancake. Lazım olacaq: 100 qr kəsmik, 200 qr un, yumurta, bitki yağı bir neçə qaşıq, duz və soda, steviya, yaban mersini və ya qara qarağat. Stevia qaynar su ilə tökülür və 30 dəqiqə saxlayın. Yumurtanı kəsmiklə doğrayın və steviyadan maye əlavə edin. Un, soda və duz əlavə edin. Qarışdırın və yağ əlavə edin. Nəhayət, giləmeyvə əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və tavanı yağlamadan bişirin.
- Qarabaşaq balqabağı. Lazımdır: 180 qr qarabaşaq unu, 100 ml su, sirkə ilə soda, 2 osh qaşığı. yemək qaşığı bitki yağı. Tərkibindəki xəmiri hazırlayın və isti yerdə 30 dəqiqə istirahət edin. Tava yağlanmadan bişirin. Bal ilə suvarma ilə xidmət edin.
8. Təşkilatçının hüquqları. Təşkilatçı hüququna malikdir:
8.1. Qaydaların 5-ci bəndinin və 7-ci bəndinin tələblərini yerinə yetirməyən, habelə özü haqqında yalan məlumat vermək (şəxsi məlumatları təqdim edərkən soyadı və adı barədə saxta məlumatlar daxil olmaqla) mükafatı verməkdən imtina edin.
8.2. Qaydaları dəyişdirin və ya Müsabiqə müddətinin birinci yarısında Müsabiqəni ləğv edin, iştirakçılara bu Qaydaların 4.5-ci bəndində göstərilən qaydada Qaydalardakı dəyişikliklər və ya Müsabiqənin ləğvi barədə məlumat verilir.
8.3. Təşkilatçı, İştirakçıdan lazımi məlumatların, o cümlədən poçt rabitəsi, rabitə təşkilatlarının xətası ilə, Müsabiqə zamanı istifadə olunan rabitə kanallarının texniki problemlərinə görə, habelə göstərilən yanlış və ya əlaqəsiz əlaqə məlumatları səbəbindən İştirakçı ilə əlaqə qura bilməməsinə görə cavabdeh deyil. , Təşkilatçı ilə əlaqə qurarkən ünvanı yazma xətası səbəbindən Mükafatları səhv ünvana və ya düzgün olmayan adresə göndərdikdə.
8.4. Seçdiyiniz elan olunmamış mükafatlardan istifadə edin.
8.5. İştirakçının İştirakçılar, Müsabiqə, Təşkilatçı və münsiflər heyəti haqqında şifahi və yazılı formada təhqiramiz, şərəfsiz və yalan məlumatlar yaydığı aşkar edilərsə Təşkilatçı İştirakçını Müsabiqədə iştirakdan kənarlaşdırmaq hüququna malikdir.
8.6. Təşkilatçı, bu Qaydalarda göstərilən hallar istisna olmaqla və ya Rusiya Federasiyasının qüvvədə olan qanunvericiliyinin tələbləri istisna olmaqla, İddiaçılarla yazılı danışıqlar və ya digər əlaqələr yaratmamaq hüququnu özündə saxlayır.
9. Təşkilatçının vəzifələri. Təşkilatçı:
9.1. Müsabiqəni Qaydalarda göstərilən qaydada keçirmək.
9.2. Müsabiqə şərtlərinin bütün tələblərini yerinə yetirən qaliblərə mükafatlar verin.
9.3. Mükafatların Müsabiqə Qaliblərinə paylanmasını bu Qaydaların 3.4-cü bəndində müəyyən edilmiş müddətdə Qalib Təşkilatçıya məlumat verməli olduğu ünvanda təşkil edin.
9.4. Müsabiqəyə vaxtından əvvəl xitam verildiyi təqdirdə məlumatı diabethelp.org saytında yayımlayın və başqa bir şəkildə bu ləğv barədə açıq şəkildə bildirin.
9.5. Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyində və bu Qaydalarda nəzərdə tutulmuş hallar istisna olmaqla, iddiaçı haqqında üçüncü tərəflərə məlumat verməməsi.
9.6. Rusiya Federasiyasının qanunlarına uyğun olaraq vergi agentinin vəzifələrini yerinə yetirmək və vergi orqanlarına mükafat alanlar haqqında məlumat vermək.
11. Əlavə şərtlər
11.1. Müsabiqədə 18 yaşına çatmış səlahiyyətli iştirakçı, Rusiya Federasiyasının ərazisində daimi yaşayan Rusiya Federasiyasının vətəndaşı iştirak edə bilər.
11.2.Müsabiqədə iştirak avtomatik olaraq İştirakçının bu Qaydalarla tanış olmasını nəzərdə tutur.
11.3. Mükafatların pul ekvivalenti verilmir.
11.4. Müsabiqədə iştirak etməklə İştirakçı bununla şəxsi məlumatlarının Təşkilatçı tərəfindən işlənməsinə və fərdi məlumatların Müsabiqəni birbaşa həyata keçirən və Təşkilatçı ilə müvafiq razılığa gəlmiş üçüncü tərəflərə ötürülməsinə razılıq verir. Müsabiqədə iştirak etməklə İştirakçı şəxsi məlumatları ilə əlaqədar hüquqları ilə tanış olduğunu, o cümlədən Diabethelp.org saytından işini silməklə şəxsi məlumatların emalına razılıqlarını geri götürə biləcəyini təsdiqləyir. Fərdi məlumatların işlənməsinə razılıq alındıqda, İştirakçının Müsabiqədə daha da iştirakına icazə verilmir.
* İştirakçının fərdi məlumatların subyekti kimi hüquqları. İştirakçı hüququna malikdir:
- şəxsi məlumatların operatoru olaraq Təşkilatçı haqqında məlumat almaq,
- şəxsi məlumatların operatoru olaraq Təşkilatçıdan şəxsi məlumatlarını dəqiqləşdirməsini, şəxsi məlumatların natamam, köhnəlmiş, etibarsız, qeyri-qanuni əldə edildiyi və ya göstərilən emal məqsədi üçün zəruri olmadığı təqdirdə blok etməsini və ya məhv edilməsini tələb etməli;
- hüquqlarının qorunması üçün qanunla müəyyən edilmiş tədbirlər görmək.
11.5. İştirakçı tərəfindən natamam, köhnəlmiş, yalnış fərdi məlumatların verilməsi səbəbindən öhdəlikləri yerinə yetirilmədikdə Təşkilatçı məsuliyyət daşımır.
11.6. Təşkilatçının və Sifarişçinin işçiləri, o cümlədən onlarla əlaqəli şəxslər, habelə onların ailə üzvləri Müsabiqədə iştirak edə bilməzlər.
11.7. Müsabiqənin Təşkilatçısı Müsabiqə İştirakçısının, müəllif hüquqları və / və ya digər şəxslərin saytına daxil olan hər hansı bir ziyarətçi tərəfindən pozulmasına görə cavabdeh deyil.
11.8. Müsabiqənin Təşkilatçısı İştirakçının bağlı olduğu İnternet provayderi şəbəkəsindəki texniki çatışmazlıqlara, Müsabiqədə iştirak etmək üçün tapşırığın yerinə yetirilməsinə imkan verməyən, İştirakçının bağlı olduğu İnternet xidmət təminatçisinin və icra prosesində iştirak edən digər şəxslərin hərəkətlərinə / hərəkətsizliyinə görə məsuliyyət daşımır. Müsabiqədə iştirak üçün tapşırıqlar, İştirakçıların Müsabiqənin nəticələri ilə tanış olmaması, habelə İştirakçılardan hədiyyə almaq üçün lazımi məlumatları rabitə təşkilatlarının və digər təşkilatların günahı ilə almamaları üçün. səbəblər, habelə İştirakçılar tərəfindən bu Qaydalarda nəzərdə tutulmuş öhdəliklərin yerinə yetirilməməsinə (vaxtında yerinə yetirilməməsinə) görə.