Hanuta (fındıq vafli)
Müasir həyat ritmində, hər şey edilməli olduqda, qəlyanaltılar populyarlıq qazanmağa başladı. Bunlar kompakt bir formada bir qəlyanaltı üçün müalicə.
Kiçik gevrekli vafli fındıq Hanuta Minis ilə qablaşdırılması bu formatdakı desertin ən yaxşı nümunəsidir.
Fındıq pralini doldurması müalicəyə misilsiz bir ləzzət və fayda əlavə edir. Qatının əsasını təşkil edən fındıq, yüksək enerji xüsusiyyətlərinə malikdir, B və E. vitaminlərini ehtiva edir. Balanslı tərkibi və yüksək dadı sayəsində çərəzləri "həmkarlarından" daha çox bişirmək üçün istifadə olunur.
Xırtıldayan vəfli fındıq ilə birləşməsi Hanuta Minis havadarlı desert yaradır. Bütün gün üçün güc və canlılıq verəcək və dost çay süfrəsi üçün xoş bir hadisə olacaqdır.
Hanuta Minis ən incə şirin dişini sevindirəcəkdir. 200 qr ağırlığında qablaşdırma. Bir çantada və ya sırt çantasında çox yer tutmur, özünüzlə aparmaq asandır. Şirinlik klassikləri sevənlərə müraciət edəcək və onlar üçün ideal hədiyyə olacaqdır.
"MarmaladeShow.ru" onlayn mağazasında fındıq ilə xırtıldayan vəfli məhsulları sifariş edin! Kuryer xidməti Moskvada işləyir. Paketi Rusiyanın hər yerinə göndərəcəyik. Göndərmə nöqtəsində dünyanın müxtəlif yerlərindən gələn içkilər və qəlyanaltılar kolleksiyası ilə tanış ola bilərsiniz. Səni gözləyirəm!
Tərkibi
- 50 q kokos lopası,
- 50 q yulaf kəpəyi
- 50 q torpaq badam,
- 5 g zoğal toxumu,
- 15 q yumşaq kərə yağı,
- 2 x 50 q eritritol,
- 150 ml su
- bir vanil podinin ətini,
- 200 q şokolad 90%,
- 100 q doğranmış və qovrulmuş fındıq,
- 50 q fındıq mususu.
Bu az karbalı resept üçün maddələrin miqdarı, bişmiş gofretlərin ölçüsündən asılı olaraq təxminən 10 Hanuta aşağı karbalı reseptlər üçündür.
Hanuta hazırlamaq və toplamaq üçün təxminən 30 dəqiqə vaxt sərf edin. Вафли bişirmək üçün başqa 30 dəqiqə əlavə edin.
Qidalanma dəyəri
Qidalanma dəyəri təxmini olaraq 100 qr az karbohid yeməkdə göstərilir.
| kkal | kj | Karbohidratlar | Yağlar | Sincaplar |
| 402 | 1681 | 10,3 q | 35.4 qr | 8.1 q |
Pişirmə üsulu:
Hanuta Aşağı Karb Tərkibi
Əvvəlcə xırtıldayan aşağı karbalı vafli üçün xəmir yoğurmalısınız. Tərkibi incə yerə əvvəlcədən alındıqda yaxşı işləyirlər. Bunun ən asan və sürətli yolu adi bir qəhvə süzgəcidir, xoşbəxtlikdən bunun üçün xüsusi bir cihaz lazım deyil 🙂
Yulaf kəpəkini bir qəhvə süzgəcindən keçirin
Yulaf kəpəkini, hindistan cevizi yağı və 50 qram Xucker Light bir qəhvə süzgəcində bir-bir doğrayın və tərkibini bir qaba qoyun. Əlbəttə ki, bütün maddələrin dərhal uyğunlaşacağı böyük bir qəhvə dəyirmanı olsanız, onları və hamısını birlikdə üyütə bilərsiniz.
Torpağa badam, vanil pulpu, psyllium qabığı, yumşaq kərə yağı və su əlavə edin. Əl qarışdırıcı ilə xəmir yoğurun.
Hamuru vafli üçün yoğurun
Vafli dəmiri qızdırın və içinə bir çay qaşığı xəmir qoyun. Waffle dəmirini kiçik bir boşluq buraxaraq bağlayın, əks halda vafli çox incə çıxa bilər. Optimal qalınlığı tapmaq üçün, ehtimal ki, bir və ya iki gofret bişirmək lazımdır.
Vafli dəmirdə vafli
Pişirildikdən sonra gofretləri tamamilə soyudun. İsti olsalar da, yenə də nisbətən yumşaqdırlar, amma tamamilə soyuduqda və nəm buxarlananda daha sərt və əzilən olurlar. Bu, yaxşı bir qrildə və ya oxşar bir şeydə edilir, çünki nəm gofretin hər iki tərəfində dərhal buxarlana bilər.
Hanuta fındıq kremi və ya krem üçün Hanuta az karbalı krem də tez və asanlıqla qarışdırılır. Bunu etmək üçün şokoladı su banyosuna maye qədər əridir. Sonra qalan 50 qram Xucker Light şokoladına əlavə edin və tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. Yenə də Xucker'i bir qəhvə dəyirmanında əvvəlcədən üyütmək sizə kömək edəcəkdir.
Su banyosundan şokoladı çıxarın və üzərinə fındıq moususu əlavə edin. İndi lazım olanların hamısı torpaq və qovrulmuş fındıqdır. Burada qoz-şokolad kütləsində təxminən 100 qram qarışdıra və ya doğranmağı çox istəsəniz, doğranmış fındıq götürə bilərsiniz 🙂
Fındıq ilə krem yoğurun
Nəhayət, vafli və qaymağı birləşdirmək qalır. Eyni ölçülü iki vafli götürün, birinə təxminən 2 xörək qaşığı qoz kremi qoyun və ikincisini üstünə vurun ki, krem onların arasında bərabər paylansın.
Vaflilərin qalan hissəsi ilə də eyni şeyi edin. Bütün az karbohidrogenli Hanuta hazır olduqda, qoz kremi yenidən sərtləşə bilməsi üçün onları soyuducuya qoyun. Bu 30 ilə 60 dəqiqə arasında davam edə bilər. Bizə xoşbəxtlik arzulayırıq.
