Çuğundur və alma yerkökü salatı resepti

Veb saytı görmək üçün avtomatlaşdırma vasitələrindən istifadə etdiyinizə görə bu səhifəyə giriş rədd edildi.

Bunun nəticəsində baş verə bilər:

• Javascript genişləndirmə tərəfindən əlil və ya blok edilmişdir (məs. Reklam blokerləri)
• Brauzeriniz çərəzləri dəstəkləmir

Brauzerinizdə Javascript və çərəzlərin aktiv olduğundan və onların yüklənməsinə mane olmadığınızdan əmin olun.

İstinad nömrəsi: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Pişirmə prosesi:

Salatada lazımi maddələr hazırlayın: xam yerkökü və çuğunduru soyun, yuyun. Artıq alma buraxın, oksigen təsiri altında qaranlıq qalmaması üçün son əlavə etmək lazımdır.

Çuğunduru və yerkökü qızartın. Alma qabığından soyun (dəri nazikdirsə, qabığını çəkə bilməzsiniz) və həmçinin çuğundurun üstünə sürün.

Bütün vitamin komponentləri yığılmışdır, indi limon turşusundan bir neçə kristal tökmək lazımdır.

Günəbaxan və ya zeytun yağı ilə mövsüm. Hər şeyi qarışdırın.

Təzə tərəvəz və almanın vitamin salatı hazırdır! Xidmət edərkən təzə yaşıl soğan və otlar ilə qarnir səpmək olar.

Yaxşı iştaha və yaxşı reseptlər!

Çuğundurların vətəni Aralıq dənizinin adaları hesab olunur. Tarixdən məlumdur ki, əvvəlcə dərman bitkisi kimi hörmət qazandı və daha sonra becərilən kök bitkilərinin formaları geniş yayıldı.

Məhsul çox miqdarda lif, üzvi turşular və müxtəlif iz elementləri (maqnezium və kalsium, kalium və dəmir, sink və yod, fosfor) ehtiva edir. Beetroot tərkibində B, PP, C, P qruplarının vitaminləri və bir çox fol turşusu və betain var.

Sağlam bir həyat tərzi sürən və sağlamlığını və rəqəmini izləyənlər üçün vacib məlumat: çuğundurun kalori miqdarı 100 qr üçün 40 kkal təşkil edir.

Faydaların kiçik bir siyahısı:

• uşaqlarda raxitin qarşısının alınması,
• bağırsaq və mədə mikroflorasının normallaşdırılması,
• onkoloji və aterosklerozun qarşısının alınması,
• qaşınma və hipertansiyonun müalicəsi, yara sağaldıcı vasitə, burun axması və angina ilə qarışıqlıq.
• qəbizliyin qarşısının alınması və toksinlərin aradan qaldırılması,
• qan xolesterolunu azaltmaq,
• depressiya və sinir tükənməsinin qarşısının alınması.

Çuğundurları dəyərli keyfiyyətlərini qoruyarkən bişirmək üçün ən yaxşı yol nədir? İstilik müalicəsi bir çox qiymətli maddələri məhv edir, çünki onlar bir həlimə çevrilir, yəni bu tərəvəzi təzə istifadə etmək daha yaxşıdır. Xam yeyənlər bundan bezmirlər.

Çuğunduru yemək maddələr mübadiləsini sürətləndirir və ağır yeməklər (ət, yağ) həzm olunur və daha asan həzm olunur. Buna görə bu parlaq gözəllik hər hansı bir ailədə və hər hansı bir masada qonaq olur.

Təzə çuğundur, yerkökü və alma salatı əsl "vitamin bombası" dır. İstilik ilə işlənmiş tərəvəzlərdə hər şey faydalı olaraq qalır. Bütün il boyu və xüsusilə qışda belə salat bişirmək tövsiyə olunur, xüsusən yerkökü, çuğundur və alma mükəmməl saxlanıldığı üçün.

Təzə çuğunduru olan salatlar, oruc tutanlar tərəfindən təqdir ediləcəkdir - tərəvəz bu anda vücudu zəruri iz elementləri ilə diqqətlə dəstəkləyəcəkdir. Bundan əlavə, çuğundur təbii "təmiz" dir. Qəbizlik varsa, toksinlər və çürük bakteriya ilə mübarizə aparırsa, bağırsaqları təmizləməyə kömək edir.

Yerkökü A vitamini tərkibində liderdir - toxunulmazlığın böyüməsi və yaxşılaşdırılması, bədənin cavanlaşması və görmə korreksiyası. Elmalar C vitamini və dəmirin liderləridir, tərkibində qaba lif var, həzmə kömək edir.

Evdə çuğundur, yerkökü və alma olduğundan, vitaminli tərəvəz salatı hazırlamağınızdan əmin olun!

Təzə çuğundur, yerkökü və alma Vitamin salatı resepti

Salat üçün məhsulların tərkibi:

• xam deyil böyük çuğundur
• böyük deyil yerkökü
• buğa orta
• limon turşusu - bir çay qaşığı ucunda
• 2 xörək qaşığı bitki yağı

Təzə çuğundur salatı hazırlamağa başlayaq. Resept aşağıdakı kimidir:

1. Bütün tərəvəzləri soyun, qabığı qabartın. Salatı sonuncu dəfə alma bişirmək tövsiyə olunur - oksidləşmədən qaranlıq ola bilər.
2. Bütün komponentləri bir konteynerə yığın və bir neçə limon kristalını əlavə edin, qarışdırın, yağ əlavə edin.
3. Kahı masaya qoyaraq, istəsə, ailənizdə təzə yaşıl soğan və ən sevdiyiniz otlarla çiləyin.

Tərəvəz və alma ilə xam çuğundur salatı

Növbəti təklif olunan resept klassik bir salatdır - çırpma. Dünyanın bütün milli mətbəxlərində sevilir və sağalmaq, bədəni təmizləmək və sadəcə yaxşı vəziyyətdə olmaq istəyənlərə tövsiyə olunur.

• ağ kələm - 200 q
• kohlrabi böyük deyil
• böyük təzə çuğundur deyil
• təzə böyük yerkökü
• yaşıl alma orta
• 3 osh qaşığı. qaşığı yağ böyüyür .. hər kəs
• limon suyu - 1 tsp
• dadmaq üçün duz
• fərqli göyərti - dadmaq

Reseptə görə, təzə çuğundur, yerkökü və kələmdən bir salat hazırlamaq qaydası belədir:

• Kələmi incə doğrayın.
• Çuğundur, yerkökü, alma, kolrabi qaba bir qızartma qabına sürtülür və 1/2 limon suyu ilə səpilir.
• Bir az duz edin, tərəvəzləri yağla doldurun.
• Salat ən sevdiyiniz göyərti ilə səpilən masaya verilir.

İpucu: bu salatın tərkib hissələrinə xiyar, turp, şalgam, turp və digər müxtəlif tərəvəzlər əlavə edə bilərsiniz. Əsas tərəvəz - xam çuğunduru olan salatlar bağırsaqları təmizləmək üçün faydalı hesab olunur və uzun yeməklərdən sonra da hazırlana bilər.

Xiyar, xam çuğundur və yerkökü salatı

• böyük yerkökü
• kiçik xiyar
• böyük çuğundur deyil
• şirin soğan, böyük deyil

• Taxılda Fransız xardal - bir osh qaşığı
• dadmaq üçün şəkər
• dadmaq üçün duz
• şərab sirkəsi - 3-4 damcı
• torpaq bibəri - 2g
• zeytun yağı - 3 yemək qaşığı

Paltar hazırlamaq - bütün maddələri qarışdırın və yaxşı qarışdırın. Biraz ədviyyəli, təzə tərəvəzlərin biraz şirin dadını tarazlayır.

Çuğundur və təzə xiyar salatı etmək:

• Thick qalın yarım üzük olmayan soğanı kəsin.
• Yerkökü, çuğundur, xiyar, qaba doğrayın və ya Koreya yerkökü üçün bir cihazla yuyun (bu dizayndakı salat çox təsir edici görünür).
• Hazırlanmış tərəvəzləri soyuducuya atın və artıq suyu tökün - salat sulu olmaması üçün bu edilməlidir.
• Hər şeyi dərin bir qabda birləşdirin, sarğı ilə tökün və yaxşı qarışdırın - salat hazırdır.

Xam çuğundur salatı - gözəlliyinizə və sağlamlığınıza bir vitamin köməyi, reseptlər sadə və sürətli - sizin üçündür!

Resept 1: armudlu xam çuğundur salatı (şəkil ilə)

Armud və xam çuğunduru ilə salat xırtıldayan, şirəli və ətirli oldu.

• xam çuğundur - 4 əd.
• bərk armud - 3 ədəd.
• limon suyu - 3, 5 yemək qaşığı
• zeytun yağı - 10 osh qaşığı.
• feta və ya feta pendiri - 200 q
• günəbaxan toxumu - bir ovuc
• nanə yarpağı
• duz, istiot

Soyulmuş xırda çuğundurum, xırda zolaqlara kəsilmiş və ya mənim kimi üçü "Koreyalı" bir qızardıcıda.

Armudla da eyni şeyi edirik. Sərt çeşidləri seçmək məsləhətdir.

Armud və çuğunduru ümumi bir qaba göndəririk və limon suyu ilə səpirik, bu armudun qaralmasına və tərəvəz və meyvənin dadını tarazlamasına imkan verməyəcəkdir.

Duz və qara bibər ilə dadmaq üçün gətirin.

Zeytun yağı və artıq xidmət edəcəyimiz qablarda tökün, üstünə əzilmiş feta pendiri və ya feta pendiri əlavə edin.

Hazır yeməyi soyulmuş günəbaxan toxumu və nanə yarpaqları ilə səpin.

Recipe 2: xam çuğundur və yerkökü bir salat (foto)

• Yerkökü - 1 əd.,
• Çuğundur - 1 ədəd.
• Sarımsaq - 2 diş.,
• Şəkər - 0,5 tsp,
• Duz - 0,5 tsp,
• Tünd balzam sirkəsi - 1 tsp,
• Günəbaxan yağı - 3-4 osh qaşığı.

Tərəvəz sürtmək üçün bir Koreya grater istifadə etdim, amma bu vacib deyil. Adi sürtmək olar.

Sarımsağı qızardılmış tərəvəzə sıxın, şəkər, duz əlavə edib qarışdırın.

Kassaya balzam və günəbaxan yağı əlavə edin, yenidən qarışdırın və salatın soyuducuda 1 saat oturmasına icazə verin.

Recipe 3: pendir ilə xam çuğundur salatı (addım-addım fotoşəkillər)

• çuğundur - 350 qr
• kişmiş - 100 qr
• sərt pendir - 150 qr
• mayonez - 3,5 osh qaşığı
• sarımsaq - 3 cloves

Xam çuğundurum, qabığım və üçü gözəl bir qızartma qabda. Sonra işlənmiş çuğunduru bir qaba köçürürük.

Sərt pendir də üçü incə qızartma qabına qoyun və çuğundurun üstünə tökün.

Əvvəlcədən ilıq suya batırılmış kişmiş, əlavə olaraq bir neçə sularda yuyun və çöpləri təmizləyin. Sonra, kişmişi çuğundur və kişmiş ilə bir qabda tökün.

2 - 3 mixək sarımsaq, qabıq və xüsusi bir mətbuat vasitəsi ilə dərhal bir qaba sıxın.

Sonra mayonez əlavə edin və bütün maddələri yaxşıca qarışdırın. Salat hazırdır. İştahsızlıq!

Recipe 4: Apple ilə ləzzətli xam çuğundur salatı

Bu salat əsl "vitamin bombası" dır. Komponentlər hər hansı bir istilik müalicəsinə məruz qalmır, bunun sayəsində bütün faydalı maddələr onlarda saxlanılır. Belə bir vitamin salatı bütün qışda hazırlana bilər, çünki yerkökü, çuğundur və alma çox yaxşı saxlanılır.

• 1 xam çuğundur
• 1-2 təzə yerkökü,
• 1 alma
• limon turşusu - bıçağın ucunda,
• 2 osh qaşığı. l günəbaxan və ya zeytun yağı.

Salatada lazımi maddələr hazırlayın: xam yerkökü və çuğunduru soyun, yuyun. Artıq alma buraxın, oksigen təsiri altında qaranlıq qalmaması üçün son əlavə etmək lazımdır.

Çuğunduru və yerkökü qızartın. Alma qabığından soyun (dəri nazikdirsə, qabığını çəkə bilməzsiniz) və həmçinin çuğundurun üstünə sürün.

Bütün vitamin komponentləri yığılmışdır, indi limon turşusundan bir neçə kristal tökmək lazımdır.

Günəbaxan və ya zeytun yağı ilə mövsüm. Hər şeyi qarışdırın.

Təzə tərəvəz və almanın vitamin salatı hazırdır! Xidmət edərkən təzə yaşıl soğan və otlar ilə qarnir səpmək olar.

Recipe 5: xam yerkökü ilə çuğundur salatı (foto)

• 120 g təzə soyulmuş yerkökü
• 120 qr təzə soyulmuş çuğundur
• 60 q soyulmuş turp
• 120 ml xama (və ya 5 osh qaşığı)
• ½ çay qaşığı duz

Xam yerkökü qızartın.

Xam çuğunduru eyni şəkildə doğrayın.

Bənzər bir şəkildə turpu üyüdün.

Bütün tərəvəzləri bir qaba qoyun.

Duz, xama əlavə edin, salatı yaxşı qarışdırın.

Çuğundur və yerkökü dadlı və sadə ekspress salatı hazırdır! İştahsızlıq!

Recipe 6: Horseradish ilə Koleslaw və Xam çuğundur salatı

• ağ kələm - 400 qr
• çuğundur - 1 ədəd.
• bitki yağı - 50 ml
• horseradish - 1 osh qaşığı
• soğan - 1 baş
• duz, istiot, otlar - dadmaq
• şəkər - 1 çimdik

Kələmi incə doğrayın.

Çuğunduru qızartın.

Soğan yarım üzüklərə kəsilir.

Geyinmək üçün yağ, horseradish, duz, şəkər, yer bibəri qarışdırın.

Salataya mövsüm əlavə edin və bir az dəmləyin.

Resept 7: Sarımsaq və qoz-fındıq ilə xam çuğundur salatı

• çuğundur - 2 ədəd.
• alma - 2 ədəd
• sərt pendir - 50 qr
• qoz - 50 qr
• sarımsaq - 5 cloves
• mayonez, xama, ədviyyat

Sərt pendir bu salat üçün idealdır. Bir qaba grater üzərində grated olmalıdır. Çuğundurları soymaq və qaba bir grater üzərində qızartmaq lazımdır. Kök məhsulunun xam şəklində istifadə olunduğunu nəzərə alsaq, incə bir qızartma qabda sürtmək daha yaxşıdır.

Grated çuğunduru bir az sıxmaq lazımdır, çünki əzilmiş formada çox su verir. Sonra, sarımsaq mixəklərini soymaq və həmçinin mətbuatdan keçmək lazımdır. Doğranmış sarımsağı qızardılmış çuğundurlara göndərin.

Sonra, almaları bir qaba qızardın. Bu salatada şirin ləzzətdə fərqlənməyən və duzlu maddələrlə ideal birləşən yaşıl almalardan istifadə etmək yaxşıdır.

Qozun da doğranması lazımdır, amma çox incə deyil ki, salatada hiss etsinlər. Dekorasiya üçün bir neçə fındıq tərk edə bilərsiniz. Homojen bir kütlə əldə etmək üçün bütün maddələr yaxşıca qarışdırılmalıdır. Salat dadmaq üçün duz, istiot olmalıdır. Ona mayonez və xama əlavə edin. Yenidən qarışdırın. Bu salata təzə otlar da əlavə edə bilərsiniz.

Hazır salat dərhal xidmət verilə bilər, çünki soyutmağa ehtiyac yoxdur. Çox dadlı, təzə və çox sağlam bir salat çıxır.

Recipe 8: xam çuğundurdan hazırlanan sadə bir salat (fotoşəkil ilə addım-addım)

• xam çuğundur - 1 ədəd.
• soğan - 1 ədəd.
• bitki yağı - 1 osh qaşığı
• sirkə 6% - 1 osh qaşığı.
• sarımsaq - 1 mixək
• keşniş - ¼ tsp
• şəkər, duz, istiot

Salat üçün 1 orta çuğundur və 1 kiçik soğan lazımdır.

Xam çuğundur zolaqlara kəsilir.

Çuğundurlara duz, şəkər, sirkə, istiot, keşniş, doğranmış sarımsaq əlavə edin.

Soğanı yarım halqalara kəsin və qızıl qəhvəyi qədər bitki yağı ilə qızardın.

Çuğundur əlavə edin, qarışdırın. Salat dəmləsin.

Çuğundur salatası ət yeməkləri ilə xidmət edin. İştahsızlıq!

9 resept: yerkökü ilə xiyar və xam çuğundur salatı

Geyinmək salatı ədviyyatlı, bir az ədviyyatlı edir.

• bənövşəyi soğan - 1 ədəd.
• xiyar - 1 ədəd
• yerkökü -1 ədəd
• çuğundur - 1 ədəd.

• xardal toxumu - 1 osh qaşığı
• torpaq qara bibər - 2 qr
• duz - 2 qr
• zeytun yağı - 50 ml
• şəkər - 2 tsp
• qaranlıq şərab sirkəsi - 2 ml

Paltar hazırlayın: bütün maddələri qarışdırın. Yaxşı qarışdırın.

Soğanın yarısını incə yarım halqalara kəsin.

Yerkökü, qabığı yuyun, qabartın.

Çuğunduru, qabığı yuyun, qabartın.

Xiyarları yuyun, qaba doğrayın. Suyu qurutmaq üçün bir filtrdə atın.

Bütün maddələri dərin bir qabda birləşdirin.

Soyunma ilə üst. Qarışdırın.

Salat hazırdır. Salat qabına qoyun. Yemək üçün xidmət edin.

Recipe 10: zoğal ilə xam çuğundur salatı (foto ilə)

• 1 böyük çuğundur
• 2 yerkökü
• yarım stəkan xama
• üçdə bir fincan zoğal
• yarım stəkan qoz

Tərəvəzləri yuyub soyuruq.

Orta bir graterdə, üç çuğundur.

Tərəvəzləri xama ilə bir qabda qarışdırın.

Fındıqları bir az doğrayırıq. Onları bıçaqla daha kiçik bir şəkildə kəsdirə və ya əzilməyə qədər itələyə bilərsiniz. Fındıq, quru zoğal, tərəvəz ilə bir qabda əlavə edin, qarışdırın. Daha çox duz əlavə edə bilərsiniz, lakin mütləq deyil.

Cəmi:

Pişirmə vaxtı: 10 dəq

1 Kələm doğrayın və suyun axması üçün azca sürün.
2 yerkökü, çuğundur (xam!), Alma zolaqlara kəsilir. Xüsusi bir grater istifadə etdim.
3 Bütün maddələr və mövsümü yarım limonun suyu ilə qarışdırın. İsterseniz, zeytun yağı əlavə edilə bilər.

Bənzər reseptlər

Bir qabda yeyilməz göbələklərin olub olmadığını necə tapmaq olar

Bir qabda yeməyə yaramayan göbələklərin olub olmadığını öyrənmək üçün bişirərkən göbələk ilə birlikdə bütün qabığı soyulmuş soğan qoymaq lazımdır - qara olursa, deməli, yeyilməz göbələklər var.

Ağ kələm qoxusunun qarşısını alır.

Bilirsiniz ki, yemək zamanı ağ kələm özündə çox xoşagəlməz bir qoxu yayır. Bu qoxunun görünməməsi üçün göyü qaynar kələm ilə bir tavaya qoymaq lazımdır ...

Karnabahar salatını daha dadlı etmək ...

Sauerkraut salatı təzə alma yerinə mandarin və portağal dilimlərini qoysa daha dadlı olacaqdır.

Salataları daha dadlı etmək üçün ...

Ən ləzzətli salatlar mövsümi məhsullardan hazırlananlara tam uyğun gəlir. Yəni onlar üçün hər şeyi vaxtında əldə etməlisiniz. Bir balqabaq haqqında danışırıqsa, payızda alınır. Pomidor haqqında ...

Buna görə yerkökü daha yaxşı əmilir.

Qızardılmış yerkökü ilə bir salat hazırlayırsınızsa, bitki yağı ilə ədviyyat etməyinizə əmin olun, çünki yerkökü içərisində olan karotin yalnız içərisində həll olur. Yoxsa bağırsaqlarda yerkökü olmur ...

Belə ki, salatdakı alma qaralmır ...

Salatada alma çox istifadə edirik. Belə ki, alma dilimləri çirkin bir tünd rəng almır, onları duzlu soyuq suda əvvəlcədən isladın (təxminən 20 dəqiqə).

Bir qabda mümkün olan qidaların kalorili tərkibi

• Almalar - 47 kkal / 100 qr
• Qurudulmuş alma - 210 kkal / 100 qr
• Konservləşdirilmiş alma mousse - 61 kkal / 100 qr
• Çuğundur - 40 kkal / 100 qr
• Qaynadılmış çuğundur - 49 kkal / 100 qr
• Qurudulmuş çuğundur - 278 kkal / 100 qr
• Yerkökü - 33 kkal / 100 qr
• Qaynadılmış yerkökü - 25 kkal / 100 qr
• Qurudulmuş yerkökü - 275 kkal / 100 qr
• Ağ kələm - 28 kkal / 100 qr
• Qaynadılmış ağ kələm - 21 kkal / 100 q

Məhsulların kalori miqdarı: Ağ kələm, yerkökü, çuğundur, alma

Təzə çuğunduru olan bu salatlar, oruc tutanlar tərəfindən təqdir ediləcəkdir - tərəvəz bu anda vücudu zəruri iz elementləri ilə diqqətlə dəstəkləyəcəkdir. Bundan əlavə, çuğundur təbii "təmiz" dir. Qəbizlik varsa, toksinlər və çürük bakteriya ilə mübarizə aparırsa, bağırsaqları təmizləməyə kömək edir.

Yerkökü A vitamini tərkibində liderdir - toxunulmazlığın böyüməsi və yaxşılaşdırılması, bədənin cavanlaşması və görmə korreksiyası. Elmalar C vitamini və dəmirin liderləridir, tərkibində qaba lif var, həzmə kömək edir.

Çuğundur, yerkökü və almanın vitamin salatı

xam deyil böyük çuğundur

böyük deyil yerkökü

limon suyu - tsp

2 xörək qaşığı bitki yağı

1. Bütün tərəvəzləri qaba yuyun, soyun və doğrayın. Salatı sonuncu dəfə alma bişirmək tövsiyə olunur - oksidləşmədən qaranlıq ola bilər.

2. Bütün komponentləri bir konteynerə yığın və bir neçə limon kristalını əlavə edin, qarışdırın, yağ əlavə edin.

3. Kahı masaya qoyun, istəsə ailənizin sevdiyi təzə yaşıl soğan və göyərti ilə çiləyin.

Cəfəri, yerkökü və qoz-fındıq salatı

Cəfəri, yerkökü və qoz-fındıqdan salat Cəfəri kökü və yerkökü doğrayın, incə doğranmış qoz ləpələrini əlavə edin və xama ilə qarışdırın. Dadına duz və limon suyu əlavə edin. 80 q cəfəri kökü, 80 q yerkökü, 30 q xama, 3 ədəd. . qoz

Çuğundur, yerkökü, alma və qoz salatı

Çuğundur, yerkökü, alma və qoz-fındıq salatı, Zar qaynadılmış çuğundur və yerkökü, julienne alma, ləpələri incə doğrayın. Şüyüd çox incə. Hər şeyi bir salat qabına qoyduq, mövsümü duz və bitki yağı ilə qarışdırırıq, qoz ləpələri ilə bəzəyirik,

Yerkökü, bal və qoz-fındıq salatı

Cəfəri, yerkökü və qoz-fındıq salatı

Cəfəri, yerkökü və qoz-fındıqdan hazırlanan salat Tərkibi 100 q cəfəri kökü, 80 q yerkökü, 2 qoz ləpəsi, limon suyu, xama, duz Hazırlıq metodu Cəfəri kökü və yerkökü qızartın, doğranmış qoz ləpələri, duz və sürüşkən əlavə edin.

Şüyüd yarpaqları, yerkökü və qoz-fındıq salatı

Şüyüd yarpaqları, yerkökü və qoz-fındıqdan hazırlanan salat Tərkibi 100 qr şüyüd yarpağı, 80 q yerkökü, 2 qoz, 1/3 limon suyu, xama, göyərti (hər hansı bir), duz Hazırlama üsulu Şüyüd yarpaqları incə doğranır, yerkökü qaba bir qaba əlavə edin, doğranmış əlavə edin. qoz ləpələri

Cəfəri, yerkökü və qoz-fındıq salatı

Cəfəri, yerkökü və qoz-fındıqdan hazırlanan salat Tərkibi 100 q cəfəri kökü, 80 q yerkökü, 2 qoz ləpəsi, limon suyu, xama, duz Hazırlıq metodu Cəfəri kökü və yerkökü qızartın, doğranmış qoz ləpələri, duz və sürüşkən əlavə edin.

Şüyüd yarpaqları, yerkökü və qoz-fındıq salatı

Şüyüd yarpaqları, yerkökü və qoz-fındıqdan hazırlanan salat Tərkibi 100 qr şüyüd yarpağı, 80 q yerkökü, 2 qoz, 1/3 limon suyu, xama, göyərti (hər hansı bir), duz Hazırlama üsulu Şüyüd yarpaqları incə doğranır, yerkökü qaba bir qaba əlavə edin, doğranmış əlavə edin. qoz ləpələri

Alma və qoz salatı

Alma və qoz salatı? maddələr 150 q alma, 60 q qoz, 30 q kişmiş, 1/2 limon.? Hazırlıq üsulu Alma, nüvəni yuyun və qabığı ilə birlikdə tutun. Torpaq qoz-fındıq, kişmiş və üyüdülmüş limonla qarışdırın

Alma və qoz salatı

Alma və qoz-fındıqdan salat 150 q alma, 100 qr istiot, 100 qr kişmiş. Alma doğrayın, doğranmış qoz-fındıq və kişmiş əlavə edin,

Alma, yerkökü və qoz salatı

Alma, yerkökü və qoz salatı 100 q yerkökü, 1 q alma, 40 qr soyulmuş qoz, g təbii bal, bir limonun suyu, cəfəri, dadmaq üçün duz. 1. Yerkökü qabığını soyun və yuyun, qaba əlavə edin. Toxum qutusunu almadan çıxarın və

Alma, yerkökü və çuğundurdan suyu

Alma, yerkökü və çuğundurdan suyu Alma, yerkökü və çuğundur bərabər nisbətdə bir şirəçəkənə qoyulur və bir az limon əlavə edilir

Alma, yerkökü və qoz salatı

Alma, yerkökü və qoz salatı 100 g yerkökü, 100 q alma, 40 q soyulmuş qoz, 20 q təbii bal, bir limonun suyu, cəfəri, dadmaq üçün duz. Yerkökü qabığını soyun və yuyun, qaba əlavə edin. Toxum qutusunu almadan çıxarın

Addım-addım resept

Aşağıdakı videoda ətraflı resept.

Alma, çuğundur və yerkökü qaba qızardın.

Dadmaq üçün hər şeyi duz edin, limon suyu əlavə edin (1 xörək qaşığı qoyuram), zeytun yağı əlavə edin, qarışdırın, üstünə qoz səpin, xidmət etmədən əvvəl yaxşıca sərinləyin.

Hər şey, dadlı və sağlam salat hazırdır! Növbəti videoda görüşək!