Diabet - kim risk edir?

Diabetes mellitus, ciddi bir metabolik bir xəstəlikdir, bu zaman mədəaltı vəzi tərəfindən insulinin qeyri-sintezi və ya bu hormonun toxumalar tərəfindən qəbul edilməməsi səbəbindən qanda qlükoza miqdarı artır (boş bir mədədə 6 mmol / l-dən çox). Bu, müxtəlif klinik simptomlarla müşayiət olunur və əlilliyə və hətta xəstənin ölümünə səbəb ola biləcək müxtəlif ağırlaşmaların inkişafı üçün təhlükəlidir.

Diabetes mellitus iki növ ola bilər: insulinə bağlı tip 1 (orqanizmdə insulin yoxdur) və daha çox yayılan insulindən asılı olmayan və ya tip 2 (xəstəliyin bu forması ilə hormon istehsal olunur, ancaq toxumalar ona həssas deyildir).

1-ci tip diabet tez-tez gənc yaşda baş verir və bir qayda olaraq hamısı birdən olur. İkinci növ, yaşlı insanlar üçün tipikdir və tədricən inkişaf edir, yəni əvvəlcə qlükoza dözümlülüyünün və ya diabetin pozulması var, sonra bir insan problemlərini bilmirsə və ya sadəcə sağlamlığına əhəmiyyət vermirsə, proses irəliləyir.

Diabet və risk faktorlarının səbəbləri

1-ci tip diabetin səbəbi insulin istehsal edən pankreas hüceyrələrinə ən çox otoimmün ziyan vurmasıdır. Bundan əlavə, xəsarət, viral lezyonlar, mədəaltı vəzinin iltihabı və xərçəngi insulin sintezinin pozulmasına səbəb ola bilər.

Tip 2 diabet üçün əsas səbəb insan piylənməsidir, çünki yağ toxumasında olan insulin reseptorları mutatsız qalır və fəaliyyətini dayandırır. Ayrıca reseptorlar müxtəlif otoimmün proseslərdən zədələnə bilər.

İnsulindən asılı 1 tip diabet üçün risk faktorları:

İrsiyyət tərəfindən yüklənmişdir.
Uşağın həddindən artıq bədən çəkisi.
Otoimmün xəstəliklər.

2 tip diabet üçün risk faktorları:

Diabeti necə tanımaq olar?

Aşağıdakı simptomlar bu xəstəliyə xarakterikdir:

Poliuriya Xəstə tez-tez tualetə gedir, gecə bir neçə dəfə sidik almağa çağırır. Polydipsia, güclü bir susuzluq var, ağızdan quruyur, buna görə xəstə çox maye istehlak edir. Polifagiya Bədənin həqiqətən qida ehtiyacı olduğu üçün deyil, hüceyrə aclığı səbəbiylə yemək istəyirəm. Diyabet xəstələrində qlükoza hüceyrələr tərəfindən sorulmur, toxumalar enerji çatışmazlığından əziyyət çəkir və beyinə müvafiq siqnallar göndərir.

İnsulindən asılı diabet xəstəliyi ilə əlaqədar yuxarıda təsvir olunan simptomlar kəskin şəkildə görünür, xəstə də nəzərə çarpan şəkildə arıqlamağa başlayır. İkinci növ diabet, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, tədricən inkişaf edir, buna görə xəstəliyin əlamətləri hər zaman elan edilmir.

Bundan əlavə, müxtəlif iltihablı dəri xəstəlikləri (məsələn, furunculoz), tez-tez kəskin tənəffüs yoluxucu xəstəliklər, bədəndəki yaraların və aşınmaların zəif yaxşılaşması, dərinin quruluğu və qaşınması, görmə qabiliyyətinin pozulması, ümumi pozğunluq, baş ağrısı və iş qabiliyyətinin nəzərəçarpacaq dərəcədə azalması diabet xəstələri üçün xarakterikdir.

Təsvir edilən diabetik simptomlar baş verərsə, müayinə və endokrin iğtişaşların vaxtında aşkarlanması üçün həkimə və ya endokrinoloqa müraciət etmək lazımdır.

Fəsadlar və müalicə üsulları

Diabetin kəskin ağırlaşmalarına aşağıdakılar daxildir:

Ancaq diabetin ağırlaşması yalnız kəskin problemlərlə məhdudlaşmır. Bu xəstəliklə bütün bədən əziyyət çəkir, buna görə də belə xəstələrdə çox vaxt spesifik patoloji şərtlər inkişaf edir.

Diabetin mümkün digər ağırlaşmaları növləri:

Nefropatiya böyrək çatışmazlığı ilə nəticələnə biləcək bir böyrək zədəsidir.
Retinopatiya - retinaya ziyan, görmə qabiliyyətinin təhlükəli tam itirilməsi.
"Gaybumps" görünən Polinevopatiya, əzalarının uyuşması, kramplar.
Dəridəki çatlar və trofik ülserlər ilə özünü göstərən diabetik ayaq. Bu vəziyyət əzalardakı innervasyon və qan dövranının pozulması səbəbiylə inkişaf edir.
Psixi pozğunluqlar

Bu gün şəkərli diabetin müalicəsi yalnız simptomatikdir, yəni qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq və fəsadların qarşısını almaq məqsədi daşıyır. Bundan əlavə, həkimlər pasiyentlərlə maarifləndirmə işi aparırlar: onlara portativ qlükometrlərin köməyi ilə özünü idarəetmə əsaslarını öyrədirlər, insulin necə inyeksiya etdiyini və şəkərli diabet üçün pəhrizin düzgün qurulmasını da izah edirlər.

Birinci növ şəkərli diabetdə qlikemiya səviyyəsini azaltmaq üçün insulin inyeksiyaları, ikinci növdə - şifahi olaraq qəbul edilən şəkər endirən dərmanlar istifadə olunur. Yalnız bir həkim dərman seçməlidir.

Tip 2 diabet həbləri

Glucofage 500 mq, 850 mq, 1000 mq (aktiv maddə metformin hidroxlorididir), Almaniya
Gluconil 500 mq, 850 mq, 1000 mq (metformin hidroxlorid), Qazaxıstan
Maninil 3,5 mq, 5 mq (glibenclamide tərkib hissəsi kimi), Almaniya
Gliklazid 80 mq (aktiv maddə gliklaziddir), Qazaxıstan
Glucovans 500 mq / 2.5 mq, 500 mq / 5 mq (metformin hidroxlorid, glibenclamide hissəsi kimi), Fransa
Siofor 500 mq, 850 mq (metformin hidroxlorid), Almaniya
Diabeton MR 30 mq, 60 mq (gliklazid əsasında), Fransa
Glucobai 50 mq, 100 mq (aktiv maddə akarbozdur), Almaniya
Metfogamma 500 mq, 850 mq, 1000 mq (metformin hidroxlorid), Almaniya
Antaris 1 mq, 2 mq, 3 mq, 4 mq, 6 mq (aktiv maddə glimepirid), Qazaxıstan
Amaryl 1 mq, 2 mq, 3 mq, 4 mq (glimepiride), Almaniya
NovoNorm 0,5 mq, 1 mq, 2 mq (maddə repaglinid), Danimarka
Oligim 520 mq (pəhriz əlavəsi, inulin, gimnema ekstraktı), Evalar, Rusiya

Diabet səbəblərinin inkişafının qarşısının alınması, obezliyin qarşısını alan sağlam və mütləq aktiv bir həyat tərzidir. Yaxşı, risk faktorları olan insanlar pəhrizlərinə ciddi nəzarət etməlidirlər (ondan "zərərli" karbohidratları tamamilə aradan qaldırmaq daha yaxşıdır) və mütəmadi olaraq profilaktik müayinələrdən keçməlidir. Şəkərli diabet əlamətləri görünsə, daha dərin bir müayinə üçün ən qısa müddətdə bir tibb müəssisəsinə müraciət etməlisiniz.

Bədənin insulinə nə üçün ehtiyacı var?

Bədəndəki insulin bir növ "açar" olaraq işləyir, qandan şəkərin insan bədəninin hüceyrələrinə daxil olmasını təmin edir. İnsulinin olmaması və ya olmaması diabetə səbəb olur.

V. Malova: Galina Nikolaevna, iki növ diabet var, bunların hər birinin özünəməxsusluğu nədir?

G. Milyukova: 1-ci tip diabetdə, mədəaltı vəzi insulin istehsal etməyə qadir deyil. Karbohidratla zəngin qidalar yedikdən sonra qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlir, lakin hüceyrələrə nüfuz edə bilmirlər. Bu vəziyyət hiperglisemiya adlanır, inkişaf etdikdə, diabetik komaya və ölümə səbəb olur.

- 2-ci tip diabetin inkişafında risk faktorları hansılardır?

- Bunlar yaxşı bilinir: kilolu və piylənmə, sağlam olmayan pəhriz, oturaq həyat tərzi, stress, siqaret.

- Bəs diabetin erkən simptomları hansılardır?

- Sidikdə qlükoza varlığını göstərən tez-tez sidikləmə (poliuriya) (sidikdə laboratoriya təhlili onun varlığını aşkar etməyə kömək edəcəkdir). Daimi susuzluq (polidipsiya) - tez-tez sidiyə çıxmaq səbəbiylə bədəndə mayenin olmaması nəticəsində. Maddələr mübadiləsi pozulduqda ortaya çıxan kəskin, davamlı bir aclıq hissi (polifaqiya). İnsulin çatışmazlığı hüceyrələrin qlükoza qəbul etməsinə imkan vermir, buna görə normal bir pəhrizlə də xəstə aclıq hiss edir.

Yeri gəlmişkən, sürətli kilo itkisi tip 1 diabet üçün tipikdir. Qlükoza artıq enerji mübadiləsində iştirak etmədiyi üçün zülalların və karbohidratların parçalanması sürətlənir. Susuzluq və artan iştah fonunda bu həyəcan verici simptom tibbi yardım axtarmaq üçün bir səbəb kimi xidmət etməlidir.

Yuxarıdakı əsas simptomlara əlavə simptomlar əlavə edilə bilər: quru bir ağız, baş ağrısı, başgicəllənmə və zəiflik, görmə problemləri, qaşınan dəri və iltihab, qolların və ayaqların uyuşması, əzələlərdə "karıncalanma" hissi. 1-ci tip diabetdə sidikdə aseton ola bilər.

Özünüzü diabetdən necə qorumalısınız?

- Düzgün qidalanmadan başqa nələr xəstəlik ehtimalını azalda bilər?

- Piylənmə ilə təhdid olunmamış olsanız da, səhər məşqlərinə, aerobik məşqlərə (sürətlə gəzmək, qaçış, velosiped sürmə, buzlu konkisürmə, xizək, üzgüçülük, fitness, uşaqlarla açıq oyun, pilləkənlərdə gəzmək və s.) Laqeyd yanaşmayın. Həftədə 3 dəfə 1-1.5 saat ərzində optimal məşq etməlisiniz. Özünüzü və yaxınlarınızı stresdən qoruyun. Stress qan təzyiqinin dəyişməsinə səbəb olduğu üçün qan təzyiqinizi nəzarət altında saxlayın: evdə bir qan təzyiqi nəzarətçisi alın. Yüksək qan təzyiqi ilə karbohidrat mübadiləsinin pozulması, həmçinin ürək və qan damarlarının xəstəlikləri diabet riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

- Siqaret çəkənlər risk altındadır.

- Nikotin səbəbiylə siqaret çəkənlər, 2 tip diabetin inkişaf riskini yaşayır və siqaretin sinir sisteminə sakitləşdirici təsiri mifdən başqa bir şey deyil.

- Diabetin hormonal həblərin nəzarətsiz qəbul edilməsi ilə inkişaf edə biləcəyi barədə bir fikir var.

- Təbii ki, həkim hormon terapiyasını təyin etməlidir, öz-özünə dərman qəbuledilməzdir və son dərəcə təhlükəlidir.

- Başqa bir mif var: hamilə bir qadında şəkərli diabetə meylli və ya irsi kartında bu xəstəlik varsa, uşaq şəkərli diabetlə doğula bilər.

- Yenidoğanın sağlamlığı, hamiləlik dövründə ananın qidasından çox asılıdır. Hamilə qadının və ana südü verən ananın pəhrizində sintetik qoruyucu maddələrin, boyaların və digər süni əlavələrin olmaması, uzun müddət ana südü ilə qidalanma (1,5 ilə qədər) uşaqda diabet riskini azaldır. Ana da qrip, herpes simplex virusu, kepek, rubella üçün profilaktik tədbirləri bilməlidir. Düzgün qidalanma üçün həkimin tövsiyələrini yerinə yetirməlidir. Bu, tip 1 diabetin ağır bir ailə tarixi olan qadınlar üçün doğrudur. 4 kq-dan çox ağırlığında olan uşaqların dünyaya gəlməsi anada 2 tip diabetin inkişaf riskinin yüksək olduğunu göstərir. Bu vəziyyətdə, həmçinin ailənin 2 tip şəkərli diabet xəstələri varsa, 45 ildən sonra hər üç ildən bir qan şəkərinin səviyyəsini yoxlamaq lazımdır. İki dəfə analiz aparmaq məsləhət görülür: ilk dəfə - səhər boş bir mədədə, ikinci dəfə yeməkdən iki saat sonra.

- Yaxın qohumlarınıza yalnız xəstənizi diqqətlə əhatə etməyi deyil, bütün ailə üçün sağlam həyat tərzi sürməyi məsləhət görürsünüz. Bir qlükometr və test zolaqları vermək üçün hədiyyələr olaraq?

- 2-ci tip diabet və həyat tərzi arasındakı əlaqə digər sosial əhəmiyyətli xəstəliklərlə müqayisədə daha aydın görünür. Buna görə ailədə diabet xəstələri üçün ayrıca yemək hazırlamaq lazım deyil, hamısına sağlam və faydalı qidaya üstünlük verilməlidir. Bir tonometr, qlükometr, test zolaqları, xüsusi vitaminlər, başqa bir dəst yataq dəsti və ya yaxınlarınıza yüz birinci xalatdan daha çox sevinc və fayda gətirəcəkdir.

Diabet üçün risk faktorları

Diabetin inkişafının dəqiq səbəbləri yoxdur. Yalnız predispozisiya edən amillərin birləşməsi mövcuddur. Onların bilikləri xəstəliyin inkişafını, gedişatını təxmin etməyə və hətta baş verməsinin qarşısını almağa kömək edir.

Müasir araşdırmalara görə, oturaq bir həyat tərzi tip 2 diabet riskini artırır. Buna görə bu xəstəliyin qarşısının alınması aktiv bir həyat tərzidir. Məşq yuxusuzluqla mübarizə aparmağa və normal çəki saxlamağa kömək edir.

85% -də kilolu diabet xəstələrində müşahidə olunur. Qarında yağ yığılması, mədəaltı vəzinin hüceyrələrinin insulinin təsirinə qarşı immunitet qazanmasına səbəb olur. Hormon insulin enerji mənbəyi kimi qlükoza hüceyrələrə nüfuz etməsi üçün lazımdır. Hüceyrələr insulinə qarşı immunitetlidirsə, onda qlükoza işlənmir, lakin qanda toplanır və şəkər xəstəliyinə səbəb olur.

Əvvəlcədən diabetik bir dövlətin diaqnozu (yüksək qan şəkəri, lakin diabet xəstəliyi qədər deyil).

Yatmaq üçün kifayət deyil. Yuxunun olmaması bədənin tükənməsinə səbəb olan stress hormonlarının həddindən artıq istehsalına səbəb olur. Az yatan insanlarda artan aclıq hissi var. Daha çox yemək yeyirlər və şəkər xəstəliyinin inkişafına kömək edən əlavə kilo alırlar. Yaxşı bir istirahət üçün 7 ilə 8 saat yatmaq lazımdır.

Lazımi vitaminlər, minerallar, amin turşuları olmaması ilə balanssız bir pəhriz metabolik pozğunluqlara və diabetin inkişafına səbəb olur.

Bol şəkərli içkilərin qəbulu piylənməyə və nəticədə diabetə səbəb olur. İçkilərin əvəzinə təmiz su içmək məsləhət görülür.

Yüksək qan təzyiqi ürəyə əlavə bir yükdür. Hipertansiyon diabetə səbəb olmur, lakin tez-tez bu xəstəliklə birlikdə yaşayır. Buna görə qidalanmanı izləmək və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa dəyər.

Depressiya diabet inkişaf riskinizi 60% artırır. Depressiya ilə, hormonal pozğunluqlar meydana çıxır, bir adam idman oynamır, yeməkdə zəifdir, daim depresiyaya uğrayan, narahat, stres vəziyyətindədir, bədənə zərər verir.

Yaş tipi 2 diabet ən çox insanlarda, xüsusən 40 yaşdan yuxarı qadınlarda inkişaf edir. Bu yaşda əzələ kütləsi azalır, maddələr mübadiləsi yavaşlayır, çəki artır. Buna görə, 40 yaşdan sonra sağlam bir həyat tərzi və fiziki fəaliyyətə nəzarət etmək daha vacibdir.

Yaxın qohumlarda diabetin olması irsi bir amildir.

Yarış - Asiyalı Amerikalılar və Afrikalı Amerikalılar, Avropalılara nisbətən diabet inkişaf riski 77% yüksəkdir.

İrsi meyl

Əvvəlcə irsi (və ya genetik) meyl göstərməlidir. Demək olar ki, bütün mütəxəssislər razıdırlar. ailənizdə kiminsə - valideynlərinizdən, qardaşınızdan və ya bacınızdan biri şəkər xəstəliyi varsa ya da şəkərli diabetə tutulma riskiniz artar. Bununla birlikdə, fərqli mənbələr xəstəliyin ehtimalını təyin edən fərqli nömrələr verir. 1-ci tip diabetin ana tərəfdən 3-7% və atadan 10% bir ehtimal ilə miras qaldığı barədə müşahidələr var. Hər iki valideyn xəstədirsə, xəstəliyin riski bir neçə dəfə artır və 70% təşkil edir. Tip 2 diabet həm ana, həm də ata tərəfdən 80% bir ehtimal ilə miras qalmışdır və əgər hər iki valideyn insulindən asılı olmayan şəkərli diabet ilə xəstələnirsə, uşaqlarda bunun təzahürü ehtimalı 100% -ə yaxınlaşır.

Digər mənbələrə görə, 1 və 2 tip diabetin inkişaf ehtimalında xüsusi bir fərq yoxdur. Atanız və ya ananızın diabet xəstəliyindən əziyyət çəkdiyinə inanılırsa, deməli sizin də xəstələnmə ehtimalı təxminən 30% -dir. Hər iki valideyn xəstə idisə, xəstəliyinizin ehtimalı təxminən 60% -dir. ədədlərdəki bu səpələnmə bu mövzuda tamamilə etibarlı məlumatların olmadığını göstərir. Ancaq əsas şey aydındır: irsi bir meyl mövcuddur və bu, bir çox həyat vəziyyətində, məsələn, nikahda və ailənin planlaşdırılmasında nəzərə alınmalıdır. Əgər irsi xəstəlik diabetlə əlaqədardırsa, uşaqların da xəstələnə biləcəklərinə hazır olmaq lazımdır. Onların "risk qrupu" yaratdıqlarını aydınlaşdırmaq lazımdır, yəni şəkərli diabetin inkişafına təsir göstərən bütün digər amillərin həyat tərzi ilə ləğv edilməsi lazımdır.

Diabetin ikinci aparıcı səbəbi obezlikdir.Xoşbəxtlikdən, təhlükənin bütün ölçüsünü bilən bir insan, həddindən artıq kilolu ilə mübarizəni davam etdirsə və bu mübarizəni qazanarsa, bu amil zərərsizləşdirilə bilər.

Beta hüceyrə ziyan

Üçüncü səbəb beta hüceyrələrinin zədələnməsi ilə nəticələnən bəzi xəstəliklərdir. Bunlar pankreatik xəstəliklər - pankreatit, mədəaltı vəzi xərçəngi, digər endokrin bezlərin xəstəlikləri. Bu vəziyyətdə bir təhrikedici amil zədə ola bilər.

Viral infeksiyalar

Dördüncü səbəb müxtəlif viral infeksiyalardır (rubella, suçiçəyi, epidemik hepatit və qrip daxil olmaqla bir sıra digər xəstəliklər). Bu infeksiyalar xəstəliyi tetikleyen bir tetikleyici rolunu oynayır. Aydındır ki, əksər insanlar üçün qrip diabetin başlanğıcı olmayacaqdır. Ancaq bu, ağırlaşmış irsi olan bir obez adamdırsa, qrip onun üçün təhlükədir. Ailəsində diabet xəstəsi olmayan bir şəxs dəfələrlə qrip və digər yoluxucu xəstəliklərə düçar ola bilər - şəkərli diabetin inkişaf etmə ehtimalı diabetə irsi meylli bir insana nisbətən daha azdır. Buna görə risk faktorlarının birləşməsi xəstəlik riskini dəfələrlə artırır.

Sinir stressi

Beşinci yerdə həssas bir amil olaraq əsəb stresi adlandırılmalıdır. Xüsusilə ağırlaşmış irsi olan və kilolu olan insanlar üçün əsəbi və emosional həddini aşmamaq lazımdır.

Risk faktorları arasında altıncı yerdə yaş var. İnsan nə qədər yaşlı olarsa, diabetdən qorxmaq üçün daha çox səbəb olur. Hər on ildən bir yaş artması ilə şəkərli diabetin inkişaf etmə ehtimalının iki dəfə artdığı güman edilir. Qocalar evlərində daimi yaşayan insanların əhəmiyyətli bir hissəsi diabetin müxtəlif formalarından əziyyət çəkirlər. Eyni zamanda, bəzi məlumatlara görə, yaşı olan diabetə irsi meyl həlledici amil olmur. Tədqiqatlar göstərir ki, valideynlərinizdən birində diabet varsa, onda xəstəliyinizin ehtimalı 40 ilə 55 yaş arasında 30%, 60 ildən sonra isə yalnız 10% təşkil edir.

Bir çoxları (açıq şəkildə xəstəliyin adını çəkərək) qida şəkərinin əsas səbəbinin, beş yemək qaşığı şəkərə çay qoyduğunu və bu çayı şirniyyat və tortlarla içən şirin dişin təsir etdiyini düşünürlər. Bu qədər bir həqiqət var, yalnız bu cür yemək vərdişləri olan bir insanın mütləq kilolu olacağı mənasında.

Kilolu diabetin səbəb olduğu faktı tamamilə doğrulandı.

Unutmamalıyıq ki, şəkərli diabet xəstələrinin sayı artır və şəkərli diabetin sivilizasiya xəstəliklərinə aid olması, yəni diabetin səbəbi çox hallarda həddindən artıq çox, asanlıqla həzm olunan karbohidratlarla zəngin olan, "mədəni" qidadır. Beləliklə, çox güman ki, diabetin bir neçə səbəbi var, hər vəziyyətdə bunlardan biri ola bilər. Nadir hallarda bəzi hormonal pozğunluqlar şəkər xəstəliyinə səbəb olur, bəzən diabet müəyyən dərmanların istifadəsindən sonra və ya uzun müddət alkoqol istifadəsi nəticəsində yaranan mədəaltı vəzi ziyanına səbəb olur. Bir çox mütəxəssis, tip 1 diabetin insulin istehsal edən pankreas beta hüceyrələrinə viral ziyanla baş verə biləcəyinə inanır. Buna cavab olaraq immunitet sistemi, antikor adlanan antikor istehsal edir. Hətta dəqiq müəyyən edilmiş bu səbəblər də mütləq deyil. Məsələn, aşağıdakı rəqəmlər verilir: artıq çəkinin hər 20% -i 2 tip diabetin inkişaf riskini artırır. Demək olar ki, bütün hallarda kilo itkisi və əhəmiyyətli fiziki fəaliyyət qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdıra bilər. Bununla yanaşı, şişman olanların hamısının, hətta ağır formada da diabet xəstəliyinə tutulmadığı açıq-aydın görünür.

Hələ çox şey bəlli deyil. Məsələn, insulinə qarşı müqavimət (yəni toxumaların qan insulinə cavab vermədiyi bir vəziyyət) hüceyrə səthindəki reseptorların sayından asılı olduğu bilinir. Reseptorlar hüceyrə divarının səthindəki qanda dövran edən insulinə cavab verən sahələrdir və beləliklə şəkər və amin turşuları hüceyrəyə nüfuz edə bilir.

İnsulin reseptorları bir növ "qıfıllar" rolunu oynayır və insulin qıfılları açan və qlükoza hüceyrəyə daxil olmağa imkan verən açara bənzədilə bilər. 2-ci tip diabeti olanlar, nədənsə daha az insulin reseptorlarına sahibdirlər və ya kifayət qədər təsirli deyillər.

Ancaq düşünmək lazım deyil ki, əgər elm adamları şəkər xəstəliyinə səbəb olanı hələ dəqiq deyə bilmirsə, ümumiyyətlə müxtəlif insanların qruplarında şəkərli diabetin tezliyi ilə bağlı bütün müşahidələrinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Əksinə, müəyyən edilmiş risk qrupları bu gün insanları istiqamətləndirməyə, sağlamlığına diqqətsiz və düşüncəsiz münasibətdən xəbərdar etməyə imkan verir. Yalnız valideynləri diabet xəstəsi olanlar deyil, qayğı göstərməlidirlər. Axı, diabet həm irsi, həm də əldə edilə bilər. Bir neçə risk faktorunun birləşməsi şəkərli diabet ehtimalını artırır: tez-tez viral infeksiyalardan əziyyət çəkən obez xəstə üçün - qrip və s., Bu ehtimal ağırlaşmış irsi olan insanlar üçün eynidir. Buna görə risk altında olan bütün insanlar ayıq olmalıdırlar. Noyabr ayından mart ayına qədər vəziyyətinizə xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki diabetin əksər halları bu dövrdə baş verir. Vəziyyət bu dövrdə bir viral infeksiyaya görə səhv ola bilməsi ilə çətinləşir. Qan qlükoza analizi əsasında dəqiq bir diaqnoz edilə bilər.

Yan simptomlar

Arterial hipertansiyon. İncə damarların divarlarının pisləşməsi səbəbindən normaldan iki dəfə çox olur. Əslində ürək əvvəllər arteriolların əzələ təbəqəsi tərəfindən yaranan təzyiqin bir hissəsini götürməlidir.
Neyropatiya. Həddindən artıq karbohidrat sinirlərə mənfi təsir göstərir. Həssaslığın pozulması, kramplar, ağrı və daha çox şey var.
Retinopatiya Problemlər yalnız böyük arteriyalarda və arteriollarda deyil, kiçik kapilyarlarda da müşahidə olunur. Buna görə, qeyri-səmərəli qan tədarükü səbəbindən retinal dekolma başlaya bilər.
Nefropatiya Hər şey eynidır, yalnız böyrəklərin süzgəc aparatları təsirlənir. Sidik konsentrasiyasını dayandırır, qanda zərərli maddələrin tərkibi toplanır. Nefropatiyadan xroniki böyrək çatışmazlığına - bir daş atmaq.

Riskdə olmağınızdan asılı olmayaraq, hər halda, özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar üçün bir şey şübhə edirsinizsə, hər zaman bir mütəxəssisin köməyinə müraciət edin. Yalnız onlar düzgün diaqnoz qoya və müvafiq müalicəni təyin edə bilərlər.

Həm də inanırıq ki, 2 tip diabetli insanlar üçün nə yeməli olduğunuzu tapmaq sizin üçün faydalı olar. Yeri gəlmişkən, pəhriz o qədər də mürəkkəb deyil, mövcud məhsullardan həqiqətən dadlı bir şey hazırlaya biləcəyinizi söyləməyin.

Xəstəliyin inkişafı

Adın özündə xəstəliyin əsas səbəbi - şəkər var. Əlbəttə ki, az miqdarda bu məhsul sağlamlığa, hətta daha çox həyata heç bir zərər verməyəcəkdir. Ancaq bunun həddindən artıq olması diabet nəticəsində ortaya çıxan bir sıra problemlərə səbəb ola bilər.

Diabet üçün katalizator kimi xidmət edən ilk nöqtə qidadır. Söhbət həddindən artıq miqdarda şəkər, un, həmçinin spirtli içki istehlakından gedir.
Xəstəliyə səbəb olan ikinci vəziyyət müntəzəm fiziki fəaliyyətin olmamasıdır. Bu idman salonuna və fiziki fəaliyyətə getmədən oturaq həyat tərzi keçirən xəstələrə aiddir.

Yuxarıda göstərilənlərin nəticəsində şəkər bir insanın qanında toplanır.

Ümumi pəhriz qaydaları

Bu xəstəliyin qarşısını almağın ən sadə və ən populyar üsulu menyunuzu idarə etməkdir. İstehlak olunan karbohidratların miqdarını, eləcə də gündəlik kalori miqdarını tənzimləməlisiniz.

Karbohidratlar mədəaltı vəzi üzərində təzyiq göstərir və həddindən artıq miqdarda kalori piylənməyə səbəb olur.
Bir pəhrizə riayət etmək də vacibdir. Ən yaxşı seçim gündəlik yemək miqdarını 5-6 yeməyə bölməkdir.
Gündə 1-2 yeməkdən çox yemək yeyirsinizsə, bədən növbəti dəfə onu tezliklə bəsləməyəcəyinizdən narahat olmağa başlayır və buna görə də belində "həyat şaması" əmələ gətirərək enerjisini yanlarında saxlamağa başlayır.
Çox yeməməyə çalışın. Bundan əlavə, bişirmə texnikasına da böyük diqqət yetirilməlidir. Ən faydalısı buxarda bişmiş, qaynadılmış və sobada bişmiş olacaqdır.

Kalori miqdarı

Şəkərli diabetin qarşısını almaq üçün istehlak olunan kalori sayını azaltmalısınız. Bu sual hər kəs üçün fərdi, ancaq xatırlamaq lazımdır ki, çəki aclıqdan deyil, tədricən azaldılmalıdır. Eyni zamanda, gündə yeyilən kalorilərin sayı qadın xəstələr üçün 1200 kkal, kişi xəstələr üçün 1500 kkal-dan aşağı olmamalıdır.

Alma, kələm, zucchini, balqabaq, xiyar, badımcan və pomidorun şəkərlənməmiş növlərində karbohidratlar daha az olur.

Yeməkləri onlara əsaslanaraq bişirin. Birincisi, həmişə dolu olacaqsınız, ikincisi, düzgün bişirməklə artıq çəki artmayacaq.
Yan yemək üçün kartof püresi və ağ çörək əvəzinə qarğıdalı, qarabaşaq yarması, darı, yulaf ezmesi və inci arpa üstünlük verin.
Bədəndən zülallarsız çıxmamaq üçün yağlı ət əvəzinə balıq, az yağlı süd məhsulları, həmçinin az yağlı ət yeyin.