Homa ir insulin müqavimət indeksi: nədir və hesablama düsturu nədir?

İnsulin müqavimət sindromu diabet inkişafından əvvəl bir patoloji. Bu sindromu müəyyən etmək üçün İnsulinə Müqavimət İndeksi (HOMA-IR) istifadə olunur. Bu indeksin göstəricilərinin təyin edilməsi erkən mərhələlərdə insulinin təsirinə həssaslığın mövcudluğunu müəyyən etməyə, diabet, ateroskleroz və ürək-damar sisteminin patologiyalarının inkişaf risklərini qiymətləndirməyə kömək edir.

BİLƏCƏK MƏHSUL! Hətta inkişaf etmiş diabet xəstəliyi evdə, cərrahiyyə və xəstəxana olmadan müalicə edilə bilər. Yalnız Marina Vladimirovnanın dediklərini oxuyun. tövsiyəni oxuyun.

İnsulin müqaviməti nədir?

İnsulin müqaviməti dedikdə bədənin hüceyrələrinin insulinin təsirinə qarşı müqaviməti (həssaslıq itkisi) nəzərdə tutulur. Bu vəziyyətin olması halında xəstədə həm insulin, həm də qanda qlükoza artmışdır. Bu vəziyyət dislipidemiya, dəyərsizləşmiş qlükoza tolerantlığı, piylənmə ilə birləşirsə, bu patoloji metabolik sindrom adlanır.

Şəkər dərhal azalır! Zamanla diabet, görmə problemləri, dəri və saç vəziyyəti, ülserlər, qanqrena və hətta xərçəng şişləri kimi xəstəliklərin hamısına səbəb ola bilər! İnsanlar şəkər səviyyələrini normallaşdırmaq üçün acı təcrübə öyrətdilər. oxuyun

Xəstəliyin səbəbləri və simptomları

İnsulin müqaviməti aşağıdakı hallarda inkişaf edir:

• kilolu
• irsi meyl
• hormonal pozuntular
• müəyyən dərmanların istifadəsi
• balanssız bəslənmə, karbohidrat sui-istifadə.

Bunlar insulin müqavimətinin inkişafının bütün səbəbləri deyildir. Spirtli içki qəbul edənlərin də bu vəziyyəti var. Bundan əlavə, bu patoloji tiroid xəstəliyi, polikistik yumurtalıq, İtsenko-Cuşinq sindromu, feokromositoma ilə müşayiət olunur. Bəzən hamiləlik dövründə qadınlarda insulin müqaviməti müşahidə olunur.

Klinik simptomlar xəstəliyin sonrakı mərhələlərində özünü göstərməyə başlayır. İnsulin müqavimətinə sahib olanlar, qarın piylənməsinin bir növünə sahibdirlər (qarında yağ çökməsi). Bundan əlavə, onların dəri dəyişiklikləri var - qollarda, boyun və süd vəzilərində hiperpiqmentasiya. Bundan əlavə, belə xəstələrdə qan təzyiqi yüksəlir, psixoemosional fonda dəyişikliklər, həzm problemləri müşahidə olunur.

Təhlil və necə keçməli

Xəstələr əvvəlcə venoz bir qan testi etməli, sonra bir insulin müqavimət testi etməlidirlər. Diaqnoz və insulin müqavimətinin təyin edilməsi aşağıdakı qaydalara uyğundur:

Testdən 30 dəqiqə əvvəl heç bir fiziki güclə qarşılaşa bilməzsiniz.

• tədqiqatdan yarım saat əvvəl siqaret çəkmək qadağandır,
• analizdən əvvəl 8-12 saat yeyə bilməzsiniz,
• göstəricilərin hesablanması səhər boş bir mədədə aparılır,
• testdən yarım saat əvvəl fiziki fəaliyyət qadağandır,
• iştirak edən həkimə alınan dərmanlar barədə məlumat verilməlidir.

İnsulin müqavimət indeksinin dərəcəsi

HOMA-IR-nin optimal dəyəri 2,7-dən çox olmamalıdır. İndeksi hesablamaq üçün istifadə olunan oruclu qlükoza, insanın yaşından asılı olaraq dəyişir.

• 14 yaşınadək göstəricilər 3,3 ilə 5,6 mmol / l arasında dəyişir,
• 14 yaşdan yuxarı şəxslərdə göstərici 4.1-5.9 mmol / l arasında olmalıdır.

Normadan sapmalar

HOMA indeksi 2.7-dən dəyərlər artdı. Göstəricilərin artması hər ikisi patologiyanın mövcudluğunu göstərə bilər. Fizioloji olaraq, analiz üçün qan hədiyyə şərtləri təmin edilmədiyi təqdirdə insulinə müqavimət indeksi arta bilər. Belə bir vəziyyətdə təhlil yenidən aparılır və göstəricilər yenidən qiymətləndirilir.

HOMA IR Index müalicəsi

Diyetoterapiya insulin müqavimətinin müalicəsində əsas məqamlardan biridir.

İnsülinə həssaslıq terapiyası bədən yağını azaltmaq məqsədi daşıyır. NOMA indeksi artırılarsa gündəlik dietinizə düzəlişlər etməyiniz məsləhətdir. İstehlak olunan yağların və karbohidratların miqdarını azaltdığınızdan əmin olun. Pişirmə, şirniyyat, qızardılmış qidalar, turşu, hisə verilmiş ət, yüksək miqdarda ədviyyat olan yeməklər tamamilə xaric edilir. Tərəvəz, yağsız ət (toyuq, hinduşka, dovşan) və balıqların istifadəsi tövsiyə olunur. Yemək bişirməyin ən yaxşı yolları:

Parçalanmış yemək tələb olunur - gündə 5-6 dəfə. Bundan əlavə, gündə 1,5-2 litr təmiz su içmək məsləhət görülür. Qəhvə, güclü çay, spirt istehlakdan tamamilə xaric edilməlidir. Bundan əlavə, insulin müqaviməti olan xəstələrə idmanla məşğul olmaq tövsiyə olunur: qaçış, yoga, üzgüçülük. Səhər məşqləri etməyinizə əmin olun. Lazımi həyat tərzi iştirak edən həkim tərəfindən fərdi olaraq qurulur.

İnsulin müqavimətinin səbəbləri

Bir çox digər şərtlər kimi, bəzi hallarda insulin müqaviməti patoloji deyildir.

Fizioloji insulinə həssaslıq gecə sağlam insanlarda da müşahidə olunur, uşaqlarda bu, yetkinlik dövründə çox vaxt inkişaf edir.

Hamiləlik dövründə və ya menstrual dövrünün ikinci mərhələsində insulin müqaviməti də normal sayılır.

İnsulin müqavimətinin patologiyası aşağıdakı hallarda nəzərə alınır:

1. Alkoqolizm
2. Qarın piylənmə (yəni, artıq yağ ilk növbədə qarın üstünə yığılır).
3. II tip diabet.
4. Ketoasidoz.
5. I tip diabet mellitus (dekompensasiya mərhələsi).

Bununla birlikdə, insulin müqavimətinin zərərli amillər olmadığı təqdirdə inkişaf edə biləcəyi maraqlıdır. Məsələn, həmişə diabetlə müşayiət olunmur. Ayrıca, kilolu olmayan insanlarda insulin müqaviməti yarana bilər. Lakin bu, yalnız 25% hallarda olur, buna görə insulinə həssaslığın I və sonrakı dərəcələrdə obezlik yoldaşı olduğuna inanılır.

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, insulin müqaviməti aşağıdakı xəstəlikləri müşayiət edir:

• akromegali
• sonsuzluq
• polikistik yumurtalıq,
• hipotiroidizm
• tirotoksikoz.

İnsulin müqavimətinin simptomları yalnız xəstəliyin ciddi bir forma aldığı təqdirdə açıq şəkildə özünü göstərir. Bu mərhələdə metabolik iğtişaşlar artıq başlamağa başlayır. Bundan əvvəl patologiyanı tanımaq çox çətindir.

Diaqnostik metodlardan biri insulin müqaviməti üçün xüsusi testlərdir.

İnsulin müqavimət testi

Hal-hazırda insulin müqavimət indeksinin hesablanması iki düsturdan istifadə olunur: HOMA IR və CARO. Ancaq əvvəlcə xəstə analiz üçün qan hədiyyə etməlidir.

Homo testi ciddi xəstəliklərin (diabet, ateroskleroz) inkişaf riskini, həmçinin bədənin bəzi pozğunluqlarında insulin müqavimətini qiymətləndirməyə imkan verir.

Homo indeksi xüsusi bir formula ilə hesablanır: insulin səviyyəsi (oruc) * qan qlükoza (oruc) / 22.5.

Homa indeksindəki dəyişiklik adətən bu göstəricilərdən birinin səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Qlükoza səviyyəsi normal səviyyədən çox olarsa, insulin müqavimətindən və şəkərli diabetin inkişaf riski, ürək və qan damarlarının pozulmuş fəaliyyətindən danışa bilərik.

20-60 yaş arası insanlar üçün normal 0 - 2.7 nisbətində bir homa insulin müqavimət indeksi sayılır. Beləliklə, norma insulinə qarşı həssaslığın tam olmaması və ya bir qədər artmasıdır. Normadan çox fərqli bir dəyər, "insulin müqaviməti" diaqnozunun səbəbidir və müxtəlif xəstəliklərin inkişaf riskinin daha yüksək olduğunu göstərir.

Plazma qlükoza səviyyəsi yaşdan asılı olaraq bir qədər fərqlidir. 14 yaşdan kiçik uşaqlarda normal göstərici 3 ilə 5, 6 mmol / L arasındadır. 14 ildən sonra normal nisbət 4.4-5.9 mmol / L-ə qədər artır. Normal konsentrasiyada yaşa görə heç bir fərq yoxdur. Normal insulin miqdarı 2,6 ilə 24,9 mkU / ml arasındadır.

Bu tip analiz yalnız şəkərli diabet üçün deyil, şübhəli digər xəstəliklər, o cümlədən polikistik yumurtalıq sindromu, xroniki hepatit B və C, böyrək çatışmazlığı və alkoqol qəbul etməmədən yaranan bəzi qaraciyər funksiyaları üçün təyin edilir.

Dəqiq HOMA IR nəticə əldə etmək üçün həkimə dair bütün göstərişlərə əməl etməlisiniz, çünki müxtəlif amillər nəticəyə təsir edə bilər:

1. Son yemək vaxtı (yalnız boş bir mədədə biomaterial qəbul etmək tövsiyə olunur).
2. Dərman qəbul edir.
3. Hamiləlik
4. Stress etdi.

Biyomateryalı çatdırılma qaydalarına uyğunluğun dəqiqliyi son nəticəyə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

İkinci növ insulin müqavimət testi CARO analizidir. Karo indeksini əldə etmək üçün aşağıdakı düstur istifadə olunur: plazma qlükoza göstəricisi (mmol / L) / insulin səviyyəsi göstəricisi (mmol / L).

Homo indeksindən fərqli olaraq, caro indeksinin norması daha aşağıdır: optimal nəticə 0.33-dən çox olmamalıdır.

İnsulin müqavimət müalicəsi

İnsulin müqaviməti təcili müdaxiləni tələb edən bir vəziyyətdir. Buna görə, onu müalicə etmək yalnız mümkün deyil, həm də zəruridir.

Yüksək insulin müqavimət indeksi homa ir ilə dəqiq bir müalicə strategiyası hələ hazırlanmamışdır.

Vəziyyəti yaxşılaşdırmağa təsirli bir sıra tədbirlər mövcuddur.

Ümumiyyətlə, bu tədbirlər II tip şəkərli diabet üçün tövsiyə olunanlarla eynidır:

• pəhriz
• orta fiziki fəaliyyət,
• arıqlamaq.

Ciddi bir risk faktoru qarın piylənməsidir, bunun içərisində yağ əsasən qarında olur. Piylənmə növünü sadə bir düsturun köməyi ilə müəyyənləşdirə bilərsiniz: FROM (bel ətrafı) / OB (kalça ətrafı). Kişilər üçün normal nəticə 1-dən çox deyil, qadınlar üçün - 0,8 və daha azdır.

Arıqlamaq insulin müqavimətinin müalicəsində son dərəcə vacib bir məqamdır. Fakt odur ki, yağ toxumasının metabolik fəaliyyəti çox yüksəkdir. İnsulinin qəbulunu zəiflədən yağ turşularını sintez etməkdə, yəni insulin müqavimətini artırmaqda "günahkar" o.

Fiziki səy göstərmədən effektiv kilo vermək mümkün deyil. Fəaliyyət növü "başınızdan yuxarı tullanmağa" çalışmamaqla, öz imkanlarınıza əsasən seçilməlidir. Burada əsas şey daha çox hərəkət etməkdir. Məşq təkcə kilo verməkdə əvəzsiz kömək edə bilməz, həm də müalicənin effektivliyini artıra bilər. Fəaliyyət bütün insulin reseptorlarının 80% -nin yerləşdiyi əzələlərin güclənməsinə kömək edir. Buna görə əzələlər nə qədər yaxşı işləyirsə, reseptorlar da bir o qədər yaxşı işləyirlər.

Digər şeylər arasında pis vərdişlərdən imtina etməli olacaqsınız: siqaret çəkmək bədəndəki metabolik prosesləri ləngidir və alkoqol yüksək glisemik indeksə malikdir.

Bəzi hallarda bəslənmədə dəyişikliklər və xəstənin fəaliyyətində artım istənilən nəticəni vermədikdə həkim əlavə dərmanlar təyin edə bilər. Müxtəlif dərmanlar xəstənin vəziyyətindən asılı olaraq fərdi olaraq seçilir. İnsulin müqavimətini azaltmaq üçün ən çox Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (az tez-tez) və başqaları təyin olunur.

Təcrübə göstərildiyi kimi, dərmanları xalq müalicəsi ilə əvəz etmək ağlabatan deyil, çünki sonuncular praktiki olaraq nəticə vermir.

Buna görə də onlara vaxt itirməyin və pəhrizin dəyişdirilməsinə və iştirak edən həkimin digər tövsiyələrini yerinə yetirməyə fikir verin. Bu vəziyyətdə müalicə ehtimalı daha çox olacaqdır.

İnsulin müqaviməti üçün pəhriz

Yüksək insulin müqavimət indeksi olan bir pəhriz, aclıq demək deyil. Sağlam yemək prinsiplərinə əsaslanmalıdır. Yüksək glisemik indeksi olan bütün məhsullar menyudan xaric edilir: əvvəlcə kartof, şirniyyat, buğda unundan hazırlanan çörək, çünki qanda qlükoza miqdarını kəskin artırır, bu da müalicə zamanı qəbuledilməzdir.

Menyuda aşağı glisemik indeksi olan daha çox məhsulun daxil edilməsi məsləhət görülür. Lif ilə zəngin olanlar xüsusilə yaxşı olacaqlar. Belə yemək faydalı olacaq, çünki daha yavaş həzm olunur və şəkər tədricən yüksəlir.

Bundan əlavə, menyuda poli doymamış yağlarla zəngin qidalar daxil etməlisiniz. Monoymamış yağ miqdarı, əksinə azaldılmalıdır. Doymamış yağlarla zəngin olan qidalar arasında avokadolar, zeytun və ya kətan kimi yağlar da var.

Yağda çox olan qidaların sayı azaldılmalıdır (pəhrizdən kərə yağı, qaymaq, quzu, donuz əti və s. İstisna olunmalıdır). Ayrıca menyuda müxtəlif növ balıqlar da yer almalıdır, çünki omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir, hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırır.

Müalicə zamanı menyuda təzə meyvələr (sitrus meyvələri, alma, avokado, ərik), giləmeyvə, tərəvəz (hər cür kələm, lobya, ispanaq, xam yerkökü, çuğundur) olmalıdır. Çörək yalnız tam taxıl və ya çovdar unundan icazə verilir. Taxıllardan, qarabaşaq yarması və yulaf ən faydalıdır.

Siz imtina etməli olduğunuz başqa bir məhsul qəhvədir. Əlbəttə ki, bu içki bir çox faydalı xüsusiyyətə malikdir, lakin insulinə müqavimət göstərərək yalnız çox zərər verəcəkdir: kofein insulin istehsalını yaxşılaşdırır.

Dəyişikliklər diyetdə özü edilməlidir. Əvvəlcə yeməklər arasında 3-3,5 saatdan çox vaxt keçməsinə icazə vermək lazım deyil. Buna görə gündə 2 dəfə yemək adət olsa da, bu vərdiş fraksiya qidalanmasına dəyişdirilməlidir. Yeməklər arasındakı əhəmiyyətli bir boşluq, xüsusilə şiddətli aclığın görünüşü hipoqlikemiyaya səbəb olur.

İçmə rejiminə riayət etmək də vacibdir: müalicə zamanı daha təmiz su içməyə dəyər - ən azı 3 litr. Belə bir içmə rejimi qeyri-adi olarsa, ona çox kəskin şəkildə keçməməlisiniz - böyrəklər yükün öhdəsindən gələ bilməz. Başlamaq üçün adi haldan bir az daha çox su içmək daha yaxşıdır, ancaq tədricən gündə 8 - 9 stəkan suyun həcmini gətirin. Bu məqalədəki video problem barədə ətraflı danışacaqdır.

NOMA indeks metodu

İnsan vücudu diabetə meyllidirsə, insulinin səviyyəsi və biokimyəvi proseslərə təsiri barədə bir araşdırma aparılır. Bədənin vəziyyətini xarakterizə edən üsullardan biri Homa norması indeksidir., insulin və qlükoza nisbətini göstərir.

Bu üsul sizə imkan verir:

• Erkən mərhələdə diabet əlamətlərini aşkar edin.
• Lazımi müalicə tədbirlərini vaxtında həyata keçirin.

Diaqnostika

İnsan orqanizmində bütün orqanların normal işləməsi üçün lazımi elementləri və maddələri əldə etməyə imkan verən biokimyəvi proseslər baş verir.

Mədə-bağırsaq traktında yemək yeyərkən insulinə məruz qaldıqda, hüceyrələrə nüfuz edərkən qan dövranına daxil olan maddələrin qlükoza çevrilməsi prosesləri baş verir. Maddələr mübadiləsi prosesləri nədənsə pozulursa, qanda qlükoza həddindən artıq olur.

İnsulin və qlükoza səviyyəsində bir nisbət var - insulin müqavimətinin vəziyyəti. Qlükoza artması hormon istehsalının artmasını aktivləşdirir ki, bu da onun artıq olmasına səbəb olacaqdır. Bədəndəki proseslər pozulursa, artıq qlükoza yağlara çevrilərək, depozitlərdə yığılır və bu, metabolik prosesləri daha da ləngidir.

Xəstənin cəsədinin vəziyyətini diaqnoz etmək üçün tədqiqatlar aparılır, nəticəsi müəyyənləşdirilir və əgər Homa indeksi 2,5-2,7-dirsə, proseslər normal həddə gedir. Beləliklə, Homa indeksinin norması: 2.5-2.7

Nəticə alındıqda, Homa indeksi artdıqda və icazə verilən normadan çox olduqda, aşağıdakı xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradan çətin bir vəziyyət yarana bilər.

• Arterioskleroz,
• Diabet mellitus,
• Arterial hipertansiyon

Tədqiqata necə hazırlaşmaq olar?

Homa indeksini təyin etmək üçün testlər aparmaq lazım olarsa, bir sıra məcburi qaydalara əməl olunmalıdır:

1. Təhlil üçün qan bağışlaması səhər saat 8-dən 11-ə qədər olan vaxt intervalında aparılmalıdır.
2. Qan verməkdən əvvəl 8 ilə 14 saat müddətində yemək yeməməlisiniz. Yalnız suya icazə verilir.
3. Test günündən əvvəl qida qəbulunu azaltmaq lazımdır.

Tədqiqat nə vaxt planlaşdırılır?

• Bədəndə sapmalar olduqda.
• İnsulinin konsentrasiyasını artırır, depressiyanın inkişafına kömək edir.
• İştahanın artması.
• Yorğunluq
• Tip 2 diabetin inkişafı.
• Ateroskleroz bir araşdırma aparmaq üçün lazımdır.

Bəzi hallarda, orqanizm qlükoza udma qabiliyyətini inhibə edərək insulinə qarşı immunitetlidir.

Bədən tərəfindən normal miqdarda ümumi miqdarın 80% -ə qədər qlükoza alma səviyyəsində əzələ toxuması hüceyrələri fəal iştirak edir. Əzələ toxuması qlükoza udma qabiliyyətini itirirsə, insulin müqaviməti yaranır.

Göstəricilər vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola biləcək bir sıra amillərdir:

1. Arterial hipertansiyon.
2. Qarın piylənmə.
3. Xolesterolun aşağı salınması - hipoalfa xolesterolu.
4. 2 tip diabet əlamətlərinin başlanğıcı.
5. Triqliseridlərin artması.

İnsulin müqavimətinin ilk əlamətləri

Xəstəlik müəyyən əlamətlər olduqda aşkar edilə bilər:

1. Yeməkdən sonra yuxu yarananda.
2. Diqqət azalıb.
3. Qan təzyiqindəki fərqlərin meydana gəlməsi.
4. Həzm sisteminin pozulması.
5. Beldə bir yağ təbəqəsinin görünüşü.
6. Depressiya hisslərinin görünüşü.
7. Aclıq vəziyyətinin görünüşləri.

Qan testi zamanı anormallıqlar aşkar edilə bilər:

• Yüksək qan xolesterolu,
• Artan qlükoza
• Sidikdə protein
• Triqliseridlərin artması.

Göstəricilər və Homa indeksinin hesablanması

Xəstələrdə metabolik pozğunluqları aşkar etmək üçün qan bir damardan götürülür.

Hesablama üçün düstur istifadə olunur: Homa-Ir = IRI (μED / ml) X GPN (mol / L) /22.5, burada Saro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

Homa indeksinin hesablanması məlumatların istifadə olunduğu düstura uyğun olaraq aparılır:

• IRI - qanda olan immunoreaktiv insulinin tərkibi,
• GPN plazma qlükoza tərkiblidir.

Homa indeksinin 2,7-ə qədər olması normal hesab olunur və yuxarıda insulin müqavimətinin mövcudluğu göstərilir.

Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, Homa indeks analizi aparıldıqda bir xəstənin xəstəliyi üçün göstəricinin artan dəyəri ola bilər:

• Xroniki hepatit C.
• Tip 2 diabet.
• Qaraciyərin sirozu.
• Steatosis.

Bədəndə insulinin artması aşağıdakılara kömək edə bilər:

• Aterosklerozun inkişafı.
• Qan damarlarının tıxanmasının baş verməsi.
• Bir vuruş, ürək böhranı, ürək və ekstremitələrin müxtəlif patologiyalarının meydana gəlməsinə səbəb olan qan axınının azaldılması.

İnsulinin təsiri səbəbiylə sinir sistemi pozulur, vazospazma və artan təzyiqə səbəb olan norepinefrin miqdarı artır. Protein hormonu, hipertansiyona səbəb ola biləcək natrium və suyun bədəndən çəkilməsini gecikdirməyə kömək edir.

İnsulin müqavimət xəstəliyi üçün müalicə

Tez-tez Homa indeksi artdıqda vəziyyətlər olur, nə etməliyəm?

İnsulin müqaviməti ilə bədənin optimal vəziyyətinin bərpası:

• Daimi məşq edin,
• Xüsusi bir diyetə tabe olaraq
• Zərərli amillərin təsirini azaltmaq,
• Pəhriz, istirahət və yuxuya ciddi riayət etmək,
• Dərman qəbul edir.

Qida məhsullarının çeşidini ciddi şəkildə izləmək lazımdır. Ağ çörək, irmik, kartof istifadəsini minimuma endir. Pəhrizdə yağsız ət, təzə tərəvəz, çovdar çörəyi, süd məhsulları olmalıdır.

Öz çəkinizi ciddi şəkildə izləmək və idman vasitəsi ilə tənzimləmə etmək lazımdır. Doğrudan bir asılılıq var, çünki 80% -ə qədər əzələ toxumasının bir hissəsi olan insulin reseptorları, hormonun udulmasına töhfə verən artan əzələ yükü ilə işlərini aktivləşdirirlər. Təzyiqin sabitləşməsi xəstə çəkisinin azaldılmasında müşayiətedici amildir.

Xüsusi qeyd pəhriz istisna:

• Şəkər (müntəzəm)
• Fast food
• Hisə verilmiş ət və konservlər,
• Yüksək duzlu qidalar
• Şəkər ehtiva edən soda suyu.

Gün ərzində maye qəbulu normasına riayət etmək lazımdır ki, bunlar da daxil olmaqla 2,5 l qədər olmalıdır.

• Meyvə və tərəvəz şirələri,
• Gül itburnu bir ərik,
• Şəkərsiz meyvə kompotları və meyvə içkilər.

Bir çox məhsulda olan şəkər ən yaxşı mürəbbə ilə əvəz olunur və əsas yeməklər buxarlanmalı və ya bişmiş olmalıdır. Mümkünsə, kərə yağı bitki yağı ilə əvəz olunmalıdır.

Şəkərli diabet üçün təyin olunan dərmanlar:

1. İnsulinin (sulfonilüre) istehsalını artıran bir qrup dərman: maninil, diabet, glikvidok. Mədəaltı vəzini aktiv şəkildə təsir edən dərmanlar: starlix, novonorm.
2. Reseptorların aktivləşməsinə kömək edən dərmanlar, hüceyrələrin həssaslığını artırır: aktlar, siofor, biguanidlər.
3. Şəkərin qana nüfuz etmə sürətini azaldan dərmanlar: qlükobay, rezulin.
4. Həzm sistemində insulin istehsalını artıran dərmanlar: Januvia.

Xəstələrin vəziyyətini diaqnoz etmək üçün Homa indeksindən istifadə, onun vəziyyətini xarakterizə edən həqiqi nəticələrin alınmasını sürətləndirməyə və müəyyən xəstəliklərə meylli olmağa imkan verir.

Xəstəliyin inkişafı

İnsulinin həssaslığının artıq çəki səbəbindən azaldığına inanılır. Ancaq insulin müqavimətinin normal çəki ilə inkişaf etdiyi ortaya çıxır. Daha tez-tez patoloji 30 yaşdan sonra kişilərdə, qadınlarda 50 yaşdan sonra ortaya çıxır.

Əvvəllər bu vəziyyətin yalnız böyüklərə təsir etdiyinə inanılırdı, lakin son illərdə yeniyetmələrdə insulin müqaviməti diaqnozu 6 dəfə artdı.

İnsulin müqavimətinin inkişafında bir neçə mərhələ fərqlənir:

1. Karbohidrat qəbuluna cavab olaraq, mədəaltı vəzi insulin ifraz edir. Qan şəkərinin səviyyəsini eyni səviyyədə saxlayır. Hormon əzələ hüceyrələrinə və yağ hüceyrələrinə qlükoza almasına və enerjiyə çevrilməsinə kömək edir.
2. Zərərli qidadan sui-istifadə, fiziki fəaliyyətin olmaması, həmçinin siqaret həssas reseptorların işini azaldır və toxumalar insulinlə qarşılıqlı əlaqəni dayandırır.
3. Qan qlükoza səviyyəsi yüksəlir, buna cavab olaraq mədəaltı vəzi daha çox insulin istehsal etməyə başlayır, lakin hələ də istifadə olunmamış qalır.
4. Hiperinsulinemiya daimi aclıq hissi, metabolik xəstəliklər və qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
5. Hiperglisemiya, öz növbəsində, dönməz nəticələrə səbəb olur. Xəstələr diabetik angiopatiya, böyrək çatışmazlığı, nöropati inkişaf etdirir.

NOMA indeksi hesablanması

HOMA indeksi (NOMA) insulin müqavimətini təyin edən ən yaygın bir üsuldur. Qanda qlükoza və insulinin miqdarının nisbətindən ibarətdir. Düsturdan istifadə edərək ciddi bir boş bir mədədə təyin olunur.

Təhlil üçün hazırlıq:

• analizi ciddi bir boş bir mədəyə almaq lazımdır,
• son yemək analizdən 12 saat əvvəl olmalıdır;
• Gecədə axşam yeməyi yüngül olmalıdır
• analiz vaxtı səhər 8: 00-dan 11: 00-a qədər.

Normalda, 20 yaşdan 60 yaşa qədər insanlar üçün analiz nəticələri 0 ilə 2.7 arasında olmalıdır. Bu aralıdakı ədədlər, hormona toxuma həssaslığının normal olduğunu göstərir. Göstərici artırsa, xəstəyə insulin müqaviməti diaqnozu qoyulur.

Qanda qlükoza səviyyəsindən asılı olaraq bunlar var: prediabet və diabet. Prediabet hələ xəstəlik deyil, pəhriz və həyat tərziniz barədə düşünmək üçün ciddi bir səbəbdir.

Bu vəziyyət geri dönər, yəni həyat tərzində bir dəyişiklik ilə şəkərli diabetin yaranmasının qarşısı alınar. Effektiv müalicə olmadan prediabet 2 tip diabetə çevriləcəkdir.

İnsülinə həssaslıq müalicəsi

İnsulin müqavimətini aşkar edərkən nə etməli, həkim sizə xəbər verəcəkdir. Müalicə hərtərəfli olmalıdır.

• aşağı karb pəhriz
• dərman qəbul edir
• fiziki fəaliyyət.

Düşmüş qlükoza tolerantlığı olan yemək az karbohidrogenli olmalıdır. Şişman xəstələrə gündə 12 ədəd çörək yemək tövsiyə olunur. Öz qidalanma üçün məhsul seçiminizə ciddi yanaşmaq lazımdır - yüksək glisemik indeksli yeməklər, həmçinin yağlı və qızardılmış qidalar diyetdən tamamilə çıxmalıdır.

Nə yeməyə icazə verilir?

• tərəvəz və meyvələr
• yağsız süd məhsulları,
• qoz-fındıq
• balıq
• yağsız ət
• taxıl.

Xəstənin həyatında bədən tərbiyəsi üçün bir yer olmalıdır. Bu idman salonuna, hovuza, yatmadan əvvəl qaçış ola bilər. Kilolu insanlar gəzməyə gedə bilər. Yoga da faydalı ola bilər. Onun asanası sinirləri sakitləşdirməyə, yuxunu normallaşdırmağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, xəstə liftdən istifadə etməməyi bir qayda halına gətirməlidir və ictimai nəqliyyatdan istifadə edərkən əvvəllər 1-dən 2-dək dayanıb evə getməlidir.

Diabet, onun ağırlaşmaları və müalicəsi haqqında video:

Dərman müalicəsi

Patoloji vəziyyəti müalicə etmək üçün həkim aşağıdakı dərmanları təyin edə bilər:

1. Metformin- dərman qaraciyərdən qana qlükoza buraxılmasını maneə törədir və həssas neyronların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Beləliklə, qandakı insulinin səviyyəsini azaldır və pankreasdakı yükü azaltmağa kömək edir.
2. Acarboza Hipoqlikemik bir dərman. Mədə-bağırsaq traktında qlükoza udma müddətini artırır və bu da yeməkdən sonra insulinə olan ehtiyacın azalmasına səbəb olur.
3. Pioglitazon - Qaraciyərdəki zəhərli təsirlər üzündən uzun müddət qəbul etməyin. Bu dərman insulinə həssaslığı artırır, ancaq infarkt və vuruşa səbəb ola bilər. Buna görə də onun istifadəsi son dərəcə məhduddur.
4. Troglitazon - insulin müqavimətini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Tədqiqatlar tədqiq olunan insanların dörddə birində tip 2 diabetin qarşısını aldığını göstərdi.

Xalq təbabəti

İnsulin müqavimətinin inkişafının ilk mərhələsində alternativ reseptlərə əsaslanan dərmanlardan istifadə edə bilərsiniz:

1. Mavi göyərti. Bir çay qaşığı doğranmış blueberry yarpaqları 200 ml qaynar su tökülür. 30 dəqiqədən sonra süzün və stəkanı gündə 3 dozaya bölün. Belə bir həlim qan şəkərini azaltmağa kömək edəcək, ancaq xəstəliyin ilk mərhələlərində.
2. Krım steviyası. 1 xörək qaşığı doğranmış Krım steviyasını götürün və 200 ml qaynar su tökün. 15 dəqiqə israr edin, sonra süzün. Bütün günü çay əvəzinə içmək. Bitkilər qlükoza və xolesterolu azaldır, qaraciyər və mədəaltı vəzi yaxşılaşdırır.
3. Fasulye bulyonu. Tencereye 1 litr su tökün və ona 20 qram lobya əlavə edin. Yanğına qoyun və qaynadın. Sonra qarışığı süzün. Müalicə kursu 1 ilə 2 aya qədərdir. Hər gün səhər, nahar və axşam çəkin. Normal qan şəkərini qorumaq üçün bir həlim istifadə olunur.
4. Gicitkən infuziyası. 800 g gicitkən götürün və onlara 2,5 litr spirt tökün. 7 gün israr edin, sonra süzün. Yeməkdən yarım saat əvvəl üç yemək qaşığı, 1 xörək qaşığı götürün.

Müasir dünyada hər kəs insulin müqavimətinin inkişafına həssasdır. Bu patoloji özündə aşkar edilərsə, bir insanın həyatını ən qısa müddətdə dəyişdirməsi lazımdır. Hüceyrələrin insulinə həssaslığını yalnız dərmanlarla bərpa etmək mümkün deyil.

Xəstə özünə çox böyük bir iş görməlidir: özünü düzgün yeməyə, idman oynamağa, pis vərdişlərdən imtina etməyə məcbur etmək. Təəssüf ki, insanlar öz həyatlarını dəyişdirmək istəmirlər və həkimlərin tövsiyələrinə əhəmiyyət vermirlər və bununla da şəkərli diabetin inkişafını və bu xəstəliyin digər nəhəng ağırlaşmalarını doğurur.