Şəkərli diabet ilə hansı quru meyvələri yeyə bilərəm

Mütəxəssislərin şərhləri ilə "qurudulmuş meyvələrin şəkərli diabet ilə nə yeyilə biləcəyi" mövzusundakı məqaləni oxumağı təklif edirik. Bir sual vermək və ya şərh yazmaq istəyirsinizsə, məqalədən sonra bunu asanlıqla aşağıda edə bilərsiniz. Mütəxəssis endoprinoloqumuz mütləq sizə cavab verəcəkdir.

Diabetes mellitus, pəhrizin ciddi tənzimlənməsini tələb edən bir xəstəlikdir. Pəhriz, kəskinləşmədən və böhranlar olmadan xəstəliyin uğurlu bir yolunun açarıdır.

Video (oynamaq üçün vurun).

Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən bir çox insan, belə bir diaqnozla əlaqədar olaraq, bir çox şirniyyat, o cümlədən şirniyyat qəbulunu istisna etməli olacaqlarına inanır. Ancaq əbəsdir. Qurudulmuş meyvələr əla ləzzət olacaq - peçenye və şirniyyatlara alternativdir. Əlbətdə düzgün istifadə olunarsa.

Diabetes mellitus, mədəaltı vəzinin hipofunksiyası ilə müşayiət olunan endokrin xəstəliklər adlanır. Eyni zamanda, qlükoza parçalanma və udma qabiliyyəti azalır. Buna görə qan şəkərinin səviyyəsi artır və bu da müxtəlif ağırlaşmalara səbəb olur.

Video (oynamaq üçün vurun).

Məhz bunun sayəsində diabet üçün pəhrizin əsas kökü karbohidratların udulmasını azaltmaqdır. Qurudulmuş meyvələr haqqında nə demək olar, çünki şəkərin davamlı birləşməsidir.

Fakt budur ki, qurudulmuş meyvələrin tərkibində tədricən, yavaş-yavaş bədən tərəfindən əmilən mürəkkəb karbohidratlar vardır. Və qan qlükozasında ani dəyişikliklərə səbəb olmurlar.

Qurutma qurutma və ya qurutma yolu ilə əldə edilir. Eyni zamanda, orada minimal miqdarda su saxlanılır - ət onun çox hissəsini tutur. Tərkibində yalnız diabet xəstələrinə zərər verməyəcək, həm də onlara fayda gətirəcək bir çox faydalı komponent var:

vitaminlər A, B, C, E, PP, D,
iz elementləri: dəmir, yod, selen, sink, bor, mis, alüminium, kobalt, kükürd,
makronutrientlər: kalium, kalsium, natrium, maqnezium, fosfor,
üzvi turşular
amin turşuları
lif
fermentlər
zülallar, karbohidratlar.

Zəngin tərkibi sayəsində quru meyvələr diabet xəstələri üçün olduqca faydalıdır. Ürəyin işini dəstəkləyir və qan damarlarını təmizləyir, qan təzyiqini normallaşdırır, həzm sistemini yaxşılaşdırır, peristaltikanı stimullaşdırır və qəbizliyi rahatlaşdırır.

Qurudulmuş meyvələr immunitet sistemini gücləndirməyə və vitamin tədarükünü artırmağa kömək edəcəkdir. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdirlər.

Bir sözlə, qanda yüksək şəkər olan bu cür meyvələrin istifadəsi ümumi rifaha uğurla təsir edəcək və qənnadı şirniyyatları üçün əla bir əvəz olacaqdır.

Diabetin 2 növü olduğunu bilmək vacibdir: tip 1 və tip 2. Birinci növ insulinə bağlıdır və onunla birlikdə olan bir pəhriz daha sərt bir çərçivəni əhatə edir. Buna görə də onunla birlikdə bəzi quru meyvələr yemək qadağandır.

Tip 2, insulindən asılı olmayan bir xəstəlik növüdür. Və onun menyusuna daha çox xüsusiyyət daxildir.

"Şəkər" xəstəliyi pəhrizində ən vacib şey qlisemik indeks (GI), həmçinin çörək qablarının (XE) sayının nəzərə alınmasıdır. Bəs, bu vəziyyətdə hansı quru meyvələrin istifadəsinə icazə verilir?

Qabaqcıl yeri gavalılar tutur. Hər iki xəstəlik növü ilə də yeyilə bilər. Aşağı GI (30 ədəd) var və tərkibində fruktoza, şəkər xəstələri tərəfindən qadağan edilməyən karbohidratlar rolunu oynayır. 40 qram gavalıda - 1XE. Bu meyvə də mədəaltı vəzin şiddətləndirici iltihabı ilə mübarizə aparır.

İkinci yer haqlı olaraq quru əriklərə aiddir. Onun GI-si də azdır - cəmi 35 ədəd. 30 q quru ərikdə 1 XE var. Qurudulmuş əriklər liflə zəngindir və həzmi normallaşdırmaq üçün xüsusilə faydalıdır. Lakin bu işə qarışmayın, çünki bu, taburei incitməyə səbəb ola bilər. Boş bir mədəyə aparmaq da tövsiyə edilmir.

Endokrinoloqlar aktiv qan tövsiyə edən insanlara quru alma və armud istehlak etməyi tövsiyə edirlər. Almaların GI hissəsi 35 ədəd, 1XE isə 2 osh qaşığıdır. l qurutma. Armudların da 35 yaşı var və 1XE 16 qram məhsuldur.

Limitsiz diabetlə hansı quru meyvələri yeyə bilərəm?

Bu qurudulmuş meyvələrin siyahısında sınırsız sayının olmasına icazə verilsə də, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməyə dəyər. Alma və armud kimi meyvələr öz-özünə ən yaxşı şəkildə qurudulur.

Tamamilə kontrendikedici olan diabet üçün qurudulmuş meyvələr nədir?

Hər növ şəkərli diabetdə kontrendikedici meyvələr var:

Əncir. Tərkibində çox miqdarda şəkər var. Bir diabetik pankreatitdən əziyyət çəkirsə, əncirin istifadəsi böyrək daşlarının görünüşünə səbəb olacaqdır.
Banan. Onların tərkibində çox miqdarda karbohidrat və az miqdarda kalori var. Onlar zəif əmilir.
Ananas. Tərkibində çoxlu saxaroza var.

Bu meyvələrin qəbulu ilə bağlı çox mübahisələr var. Bir çox müsbət və mənfi cəhətlərə istinad edilir, lakin fərdi qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Gün ərzində diabetli hansı quru meyvələri yeyə bilərəm?:

kişmiş, 1 xörək qaşığı qədər. l.,
tarixlər, bir dəfə,
alma və armudun şirin növləri, məhdudiyyət olmadan,
quru ərik, 6 ədədən çox deyil.

Yuxarıda göstərilən meyvələrə əlavə olaraq şəkərli diabetdə qurudulmuş meyvələr kompotlarda, jele, jele şəklində yeyilə bilər:

Qurudulmuş meyvələr 2-ci tip şəkərli diabet ilə çox diqqətlə istifadə olunmalıdır. Mürəkkəb mərhələdə diabet və quru meyvələr daha az uyğun gəlir.

2 tip diabet üçün qurudulmuş və bişmiş quru meyvələr nələrdir?

alma, armud (1 əd.)
ərik, gavalı (əd.)
üzüm, albalı (15 əd.)
xurma, gavalı (3 əd.)
kivi, manqo (1 əd.)

Yalnız qaynadıla bilən:

Bu xəstəliyin 2-ci növü də quru meyvələrin yeməsini mümkün edir. Diabet üçün qurudulmuş meyvə kompotu qurudulmuş meyvələrə yaxşı alternativdir.

Pəhriz diabet xəstələri üçün çox vacibdir.

Glisemik indeks və qida maddələrinin tərkibi məhsulun xəstə üçün nə qədər faydalı və ya zərərli olduğunu müəyyənləşdirir.

Diabet xəstələri üçün qurudulmuş meyvələr diyetə daxil edilə bilər və hətta edilməlidir. Ancaq yalnız müəyyən qaydalara tabedir.

Qurudulmuş meyvə və giləmeyvə vitaminlərin əsl xəzinəsidir., minerallar, üzvi turşular. Toxunulmazlığı artırırlar, bir çox xəstəliklərin qarşısını alırlar.

Lakin bir çox quru meyvədə şəkər miqdarı artır. Buna görə onların qidadakı sayı diabet xəstələri ilə məhdudlaşmalıdır. Bu qaydalar 1 və 2 tip diabetli xəstələrə riayət etməlidir.

Hansı quru meyvələrin diabet üçün istifadə oluna biləcəyini və hansı olmayanlarını anlamaq üçün məhsulların glisemik indeksi (GI) kömək edəcəkdir.

GI nə qədər aşağı olsa, diabet xəstəsi üçün bir o qədər yaxşıdır.

Kontrendikasyon olmadıqda, diabet xəstələri aşağıdakı quru meyvələri yeyə bilərlər:

Yalnız yüngül şəkərli diabet üçün istifadə edilə bilər:

Tarixlər. GI - 100-dən çox vahid, bu diabet xəstələri üçün çoxdur. Tarixlər böyrəklərin, qaraciyərin, bağırsaqların işini normallaşdırır. Bununla birlikdə xurmanın 70% -i şəkərdir.
Kişmiş (quru üzüm). GI - 65. kişmiş görmə qabiliyyətini, sinir sistemini gücləndirmək üçün faydalıdır. Qan təzyiqini, bağırsaq işini normallaşdırır.

Şəkərli diabet üçün bu quru meyvələrin hamısını yeyə bilərsiniz, kompot, çay, jele hazırlamaq üçün istifadə edin. Quru giləmeyvə və meyvələr isti yeməklər üçün ədviyyat olaraq salatlara, xəmir pastalarına, dənli bitkilərə də əlavə olunur.

Əsas odur ki, tədbiri müşahidə etməkdir. Diabet ilə gündə 3 ədəd və ya iki yemək qaşığı qədər quru meyvə və giləmeyvə yeyin.

Diyabet xəstələri diabetlə yeyə bilmədiyiniz quru meyvələrin nə olduğunu da bilməlidirlər. Qadağan edilmiş siyahıda bunlar var:

banan
albalı
ananas
avokado
guava
karom
durian
papaya
əncir.

Yeməkdən əvvəl quru meyvələr:

yaxşıca yuyun
islatmaq üçün isti su tökün.

Meyvələr yumşaq olduqda yeyilə bilər.

Diyabet xəstələri mağazada qurudulmuş meyvələri diqqətlə seçməlidirlər.

Məhsulda şəkər, konservantlar, boyalar olmamalıdır.
Kalıplı və ya çürük meyvələr almayın.

Qurudulmuş meyvələr təbii şəkildə və ya kimya əlavə edilməsi ilə qurudulur. Kükürd dioksid ilə işlənmiş quru giləmeyvə və meyvələr daha uzun müddət saxlanılır və daha zərif görünür. Ancaq kimyəvi maddələr hətta sağlam insanlara və xüsusilə diabet xəstələrinə zərərlidir.

Kükürd dioksidi ilə müalicə olunan quru meyvələr daha parlaq və daha parlaqdır. Doymuş narıncı rəngli quru əriklər, şirəli sarı tonların kişmişi, mavi-qara rəngində budu.

Düzgün qurudulmuş quru meyvələr qaranlıqdır və görünüşü uyğun deyil. Ancaq təhlükəsiz və sağlamdırlar.

xurma - 2-3 ədəd,
2 orta alma
3 litr su
2-3 nanə yarpağı.

Alma, xurma, nanə yuyun.
Alma üzərinə qaynar su tökün, dilimlərə kəsin.
Alma, xurma, nanə qabına qoyun, su ilə doldurun.
Kompotu orta istilikdə bir qazana gətirin, qaynadıqdan sonra başqa 5 dəqiqə bişirin, sobanı söndürün.
Kompotu bir neçə saat dəmləmək üçün buraxın.

qaba yulaf qabığı - 500 qram,
su - 2 litr,
Diabet üçün icazə verilən hər hansı bir quru giləmeyvə 20-30 qramı.

Yulaf ezmesi üç litrlik bir bankaya qoyun, otaq temperaturunda qaynadılmış su tökün, qarışdırın. Kavanozu bir qapaq ilə bağlayın, qaranlıq və isti yerdə 1-2 gün buraxın.
Mayeni tavaya süzün.
Giləmeyvə sərin suda yaxşıca yuyun.
Onları jele əlavə edin.
Ardıcıl qarışdıraraq qatı qalınlaşana qədər jeli aşağı istilikdə bişirin.

Yulaf ezmesi xüsusilə kilolu olan tip 2 diabet xəstələri üçün tövsiyə olunur. Maddələr mübadiləsini yaxşı doyurur və stimullaşdırır.

Quru meyvələrdən istifadə edərkən mümkün əks göstərişlər nəzərə alınmalıdır. Məsələn:

Məhsula bir allergiya var.
Qurudulmuş əriklər hipotenziv xəstələrdə kontrendikedir, çünki qan təzyiqini aşağı salır.
Mədə-bağırsaq traktının, böyrəklərin xəstəlikləri üçün tarix tövsiyə edilmir.
Kişilərin həddindən artıq çəki, bir xorası ilə qadağandır.

Kontrendikasyonlar varsa, qurudulmuş meyvə və giləmeyvələrdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Qurudulmuş meyvələr diabet xəstələri üçün faydalı qidadır. Əsas odur ki, tədbiri müşahidə etmək, onlardan düzgün istifadə etməkdir. Vaxtında tibbi müayinələrdən keçin və həkimin tövsiyələrinə əməl edin.

Şəkərli diabet üçün təhlükəsiz qurudulmuş meyvə miqdarları

Hər hansı bir quru meyvənin tərkibində turşular olur. Mədə şirəsinin aşağı və ya normal turşuluğu ilə bu fərq etməz, amma yüksək turşuluqla qurudulmuş meyvələrin məhdud olması məcburiyyətində qalacaq. Şəkərli diabet ilə bərabər faydalı qidalar da az miqdarda istehlak edilməlidir. Qidalar, vitaminlər, zülallar, yağlar və karbohidratlar balansını qorumaq vacibdir. Qurudulmuş meyvələr faydalıdır, ancaq sağlamlığınıza təhlükə yaratmadan vitaminlərin tam miqdarını almaq üçün gündə 1-3 ədəd kifayətdir.

Sadə qaydalara riayət etmək qurudulmuş meyvələrin diabetə zərərli təsirini azalda bilər:

Qurudulmuş qovun müstəqil bir yemək kimi istehlak edilməlidir.

Quru meyvələrin müəyyən növləri antibiotiklərin terapevtik təsirini poza bilər, buna görə terapiya zamanı ən sevdiyiniz kompotu qurudulmuş meyvələrlə tərk etməli olacaqsınız.
Dadı yaxşılaşdırmaq üçün həkimlərə limon qabığı, portağal qabığı, yaşıl alma dərisini çay əlavə etmək icazə verilir.
Qurudulmuş bostan parçaları yalnız digər qidalardan ayrıca yeyilə bilər, çünki bu, qalan yeməyin Gİ-ni çox pozur.
Xəstə quru meyvələri təzə formada yeməyi üstün tutarsa, onları 8 saat isti suda islatmaq tövsiyə olunur. Prosesi sürətləndirmək üçün bir neçə dəfə qaynar suyun bir hissəsini tökə bilərsiniz.
Qurudulmuş meyvə kompotu bir neçə mərhələdə bişirilir: əvvəlcə meyvələr isladılır, sonra iki dəfə qaynadılır və bulyon süzülür. Bundan sonra kompotu yeni suda bişirmək olar. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün darçın və ya şəkər əvəzedicisi əlavə olunur.

Məzmun cədvəlinə qayıdın

Diabet xəstəliyi ilə aşağıdakı meyvələrdən qurudulmuş yemək yeyə bilməzsiniz:

Yoluxucu xəstəliklərin, xüsusən də mədə-bağırsaq traktının işlənməsi ilə əlaqəli xəstəliklərin olması halında, hər hansı bir qurudmanın diyetə əlavə edilməsi iştirak edən həkimlə razılaşdırılır. Diabet üçün qurudulmuş meyvələr lif və vitamin mənbəyidir, buna görə də bunları unutma. Yeməkdə nizam-intizam, müntəzəm fiziki fəaliyyət və həkimin göstərişlərinə əməl etmək, ciddi nəticələr etmədən diabet üçün müayinədən keçməyə kömək edəcəkdir.

Diabetes mellitus xəstələri pəhrizlərini məhdudlaşdırmağa və ciddi bir diyetə riayət etməyə məcbur edir. Qurudulmuş meyvələrin faydaları haqqında demək olar ki, hər kəs bilir, lakin şəkər xəstələri üçün kontrendikedir yüksək şəkər tərkibinə malikdir. Bu səbəbdən quru meyvələrin yeyilməsinin mümkün olub-olmamasına dair qeyri-müəyyənlik yaranır. Bu məhsulun istifadəsinə məhdud miqdarda icazə verilir. Əsas odur ki, şəkərli diabetdə icazə verilən quru meyvələrin aşağı glisemik indeksinə (GI) malikdir və düzgün bişirilir.

2-ci tip diabetdə ən zərərsiz quru meyvələr gavalı və yaşıl çeşidlərdən quru almalardır. Gavalı GI olduqca azdır - 29. Kalori miqdarı azdır, buna görə artıq çəki problemindən əziyyət çəkənlər üçün təhlükəsizdir. Gavakın faydaları:

bağırsaq xəstəliklərinin inkişafına mane olur,
bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyir;
toxunulmazlığı artırır
mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırır.

Bir gündə diabet xəstələrinə 2 ədəd gavalı istehlak etməyə icazə verilir. Gündəlik nisbət bölünmək daha yaxşıdır və bir anda yeməyin. Gavalılar salat, dənli bitkilər, ət və tərəvəz qablarına əlavə olunur. Gavalıdan şəkərsiz kompot içmək yaxşıdır.

Qurudulmuş alma və armud toxunulmazlığı artırır, metabolik prosesləri normallaşdırır, həzm sistemini yaxşılaşdırır və qan damarlarının divarlarının elastikliyini artırır. Qurudulmuş armud və alma yemək qan laxtasının qarşısını alır.

Tip 2 diabet ilə quru ərik yeyilə bilər. Onun aşağı gi var. Karbohidrat miqdarının artması səbəbindən onun minimum miqdarını (gündə iki meyvədən çox olmayan) istehlak etməyə icazə verilir. Qurudulmuş əriklər bədəni çox miqdarda qida maddəsi ilə doyurur. Onun tərkibinə daxildir:

Kişmiş kişilərin yüksək GI (65) var, buna görə ciddi məhdud miqdarda istehlak edilə bilər. Bir həkimlə məsləhətləşdikdən sonra kişmiş istifadə etməyə icazə verilir. Əsasən az karbohidrogenli qidalarla birlikdə istifadə olunur. Bunlara əlavə olaraq, diabet xəstələri aşağıdakı quru meyvələri yeyə bilərlər:

İstehlak edilməməsi lazım olan diabet üçün qurudulmuş meyvələr:

ananas
banan
əncir
albalı
ekzotik qurudulmuş meyvələr (avokado, guava, papaya).

Xurmanın istifadəsində ehtiyatlı olmaq lazımdır. Onların yüksək GI var və ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Həkimin icazəsindən sonra gündə birdən çox olmayan tarixdən istifadə edilməsinə icazə verilir.

Ayrı bir məhsul şəklində şəkərli diabet üçün qurudulmuş meyvələr var və salatlar, taxıllar, desertlər və içkilərdə əlavə bir maddə şəklində. İstifadədən əvvəl, hansı qurudulmuş meyvə qablarının və hansı miqdarda istehlak edilə biləcəyini müəyyən etmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Quru meyvələri təmiz formada yemədən əvvəl məhsulu əvvəlcədən islatmaq məsləhətdir. Bunun üçün quru meyvələr yuyulur və isti su ilə tökülür. Hər dəfə su dəyişdirərək hərəkətləri bir neçə dəfə təkrarlayın ki, meyvələr yumşaq olsun.

Kompot hazırlamadan əvvəl əvvəlcədən yuyulmuş quru meyvələri təmiz suda islatmaq və səkkiz saat tərk etmək tövsiyə olunur. Vaxt keçdikdən sonra məhsul suyu dəyişdirərək iki dəfə qaynadılır. Bundan sonra qurudulmuş meyvələr kompot bişirmək üçün istifadə edilə bilər. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün şəkər əvəzedicisi və bir az darçın əlavə etməyə icazə verilir.

2-ci tip diabet üçün çay hazırlamaq zamanı çay yarpaqlarına quru yaşıl alma qabığı əlavə edə bilərsiniz. Bu, içkiyə xoş bir dad verəcək və faydalı maddələrlə, xüsusən də kalium və dəmir ilə doyuracaqdır.

Qurudulmuş qovun digər məhsullardan ayrı istifadəsi tövsiyə olunur. İnsulinin dozasını idarə etməyi unutmadan, günortadan sonra qəlyanaltı içərisində yemək daha yaxşıdır, çünki qovun yüksək Gİ-yə malikdir.

Xəstə eyni vaxtda antibiotik qəbul edərsə qurudulmuş meyvələrin istifadəsindən imtina etməyə dəyər. Quru qidalar dərmanlara daha çox məruz qalmasına səbəb ola bilər.

Ən tez-tez şəkərli diabetlə quru meyvə kompotu hazırlanır.Bunu etmək üçün təmiz su, əvvəlcədən işlənmiş quru meyvələr və tatlandırıcı götürün. Tərkibləri qarışdırdıqdan sonra maye 5-10 dəqiqə qaynatmaq üçün göndərilir. Kompot hazırlamaq üçün ən çox faydalı xüsusiyyətlərə malik olduğundan təzə qurudulmuş meyvələr seçilir. Kiçik bir miqdarda kompot hazırlanırsa (bir litrə qədər), onda tatlandırıcılar xaric ediləcəkdir.

Şəkərli diabetdə bir neçə növ quru meyvədən kompotlar hazırlaya bilərsiniz. Qurudulmuş armud, alma, gavalı, qarağat, çiyələk istifadə edin. İçkiyə daha zəngin bir dad vermək üçün gül itburnu əlavə edin. Kompot 40 dəqiqə aşağı istilikdə qaynadılır, soyudulur və qablara tökülür. Limon suyu icazə verilir. Belə kompot şəkər və tatlandırıcılar olmadan qaynadılır.

Pəhriz qurudulmuş meyvə jele hazırlamaqla şaxələndirilə bilər. Hazırlanması üçün aşağıdakı quru giləmeyvə və meyvələrdən istifadə olunur:

Qurudulmuş meyvə jellylərinə icazə verilir. Bunun üçün klassik reseptlər istifadə olunur, şəkər yerinə yalnız şəkər əvəzedicisi əlavə olunur.

Diabet xəstənin qidalanmasına nəzərəçarpan məhdudiyyətlər qoyur. Bununla birlikdə icazə verilən məhsulların siyahısı çox müxtəlifdir. Onların arasında quru meyvələr də var. Şəkərli diabet xəstələri üçün quru meyvələri yemək üçün müəyyən qaydalar mövcuddur. Əsas odur ki, şəkərli diabetlə hansı quru meyvələri yeyə biləcəyinizi, nə qədər yeyə biləcəyinizi və onları necə düzgün bişirəcəyinizi bilin. Aşağıdakı video sizə diabet üçün icazə verilən və qadağan edilmiş quru meyvələrin növləri barədə məlumat verəcəkdir.

İvaşkin V.T., Drapkina O. M., Korneeva O. N. Metabolik sindromun klinik variantları, Tibb Xəbər Agentliyi - M., 2011.- 220 s.
Laka G.P., Zaxarova T.G. Şəkərli diabet və hamiləlik, Feniks, Nəşriyyat layihələri -, 2006.- 128 s.
Klinik Endokrinoloji üçün təlimatlar. - M .: Tibb, 2014 .-- 664 səh.

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə kompleks və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə lazımdır.