Tip 2 diabet: riskləri azaltmaq

Əvvəllər bir neçə araşdırmanın müəllifləri, müntəzəm migren olan xəstələrdə tez-tez insulin müqavimətinin olduğunu və bu da onları 2 tip diabetin inkişafına zəmin yaratdığını bildirdi. Fransadan olan elm adamları ilk dəfə migren ağrıları olan xəstələrdə diabet inkişaf riskinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını təsbit etdilər.

Villejuifdəki Tibb üzrə Milli Elmi Tədqiqat Mərkəzindəki Milli de la Santé et de la Recherche Médicale İnstitutunun fransız alimləri, miqrenli qadınlarda tip 2 diabet inkişaf riskinin azaldığını bildirdilər.

Və müşahidə dövründə diabetin bu forması ilk dəfə 2372 iştirakçıda diaqnoz qoyuldu.

Son nəticəni təsir edə biləcək digər amillər nəzərə alındıqdan sonra, migrenlərdən əziyyət çəkməyən subyektlərlə müqayisədə, aktiv migren ağrısı olan qadınlarda şəkərli diabet riskinin 30% aşağı olduğu (RR = 0.70, 95% CI: 0) , 58-0.85).

Alimlər hesab edirlər ki, migrenlər və diabetin yaranma riski qismən kalsitonin geni ilə kodlanmış peptidin fəaliyyəti ilə izah edilə bilər, çünki bu birləşmə həm migren, həm də qlükoza mübadiləsinin inkişafında rol oynayır.

2 tip diabet necə müalicə olunur

Bu gün şəkər azaldıcı dərmanların müxtəlif sinifləri hazırlanmış və diabetli fəsadların inkişafını idarə etməyə imkan verən təsirli şəkildə istifadə olunur və hər biri üçün fərdi olaraq seçilir. Üstəlik, müalicənin müvəffəqiyyətinin 70% -i xəstənin motivasiyasından və həyat tərzindən asılıdır.

Qan qlükozasının özünü monitorinqi dozanı tənzimləməyə və proqnozu təyin etməyə imkan verən vacib şərtdir. Evdə qlükoza səviyyəsini izləmək çox sadədir. Hal-hazırda, telefonunuza bir siqnal ötürən xüsusi sensorlar quraşdırılması ilə yeni texnikalar hazırlanmışdır. Qidalanma, stres, emosional və fiziki stressdəki səhvlər, yoluxucu xəstəliklərin olması, zəif yuxu - bütün bunlar qlikemiya səviyyəsinə təsir göstərir. Və bu məqamlar ən vacib məqsədə - rifahınıza çatmaq üçün tənzimlənə bilər və edilməlidir!

Diabet riskini necə azaltmaq olar

Karbohidrat mübadiləsini dərman olmadan normal saxlaya biləcəyiniz vacib şərtlər var. Əgər buna meyl varsa, diabetin qarşısının alınmasına çevriləcək və şəkər xəstəliyi diaqnozu qoyulubsa, özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edəcəkdir.

• Şəkərdən imtina edin

Meyvələrdən, tərəvəzlərdən, dənli bitkilərdən kifayət qədər şəkər alırıq və diyetimizi daha da şirinləşdiririk - bu diabet inkişafının birbaşa yoludur. Şirniyyat olmadan ümumiyyətlə edə bilmirsinizsə, adi məhsulları tatlandırıcılara (stevia) əsaslanan məhsullarla əvəz edin. Qan şəkərinin artmasına göstərilməyib.

• İdmanla məşğul olun

İdman diabetin qarşısının alınmasında vacib amildir. Çəkilməməlidirlər, nəticədə həftədə 150 ​​dəqiqə aerobik məşq etmək kifayətdir - bu, hər gün sürətli bir sürətlə 30 dəqiqəlik yürüşə bərabərdir. Mükəmməl nəzarəti və yoga, qigong və digər şərq təcrübələri altında şəkər saxlamağı əla azaldır Əhəmiyyətli olan, yük baxımından onlar demək olar ki, hər kəs üçün uygundur.

• Yaxşı yatın

Sübut edilmişdir ki, diabetli insanların yuxu məhdudiyyəti varsa, qan şəkərinin səviyyəsi 23% artır. Ayrıca, yuxu itkisi və stres ilə bədənimizdə kortizol istehsal olunur - çəki artımını təşviq edən bir hormon və bu da diabetin inkişaf riskini artırır. Yaşından asılı olaraq gündə 7-9 saat yatmaq lazımdır.

Sağlam qalın və diabetdən qorxmayın, belə bir ciddi bir xəstəlik olsa belə, onu nəzarət altına ala və mükəmməl bir sağlamlıq əldə edə bilərsiniz.

Videoya baxın: Как вылечить стеатогепатит, жировой гепатоз ожирение печени, гепатит по методу доктора Скачко? (BiləR 2024).