Diabet üçün ərik yeyə bilərəmmi?

Tibbi səbəblərə görə, 2-ci tip diabet üçün ərik ehtiyatla istifadə olunmalı, bu məhsul üçün gündəlik icazə verilən miqdardan çox olmamaq və çörək bölməsini (XE) diqqətlə hesablamaq lazımdır. Eyni şey 2 tip diabetə gəldikdə digər qidalara da aiddir.

Təəssüf ki, 2-ci tip diabet insanı yalnız pəhrizini deyil, həm də həyat tərzini tamamilə yenidən nəzərdən keçirir. Diabet xəstələri sağlam insanların edə biləcəyi şeylərdən çoxunu edə bilmirlər. Bu xəstəlik üçün bəzi məhsullar tamamilə atılmalıdır, digərləri isə ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır.

Əriklərin müalicəvi keyfiyyətləri ilə mübahisə etməyə ehtiyac yoxdur. Meyvələrin antioksidan təsiri onları insanlar üçün sadəcə əvəzedilməz hala gətirir. Ancaq diabetlə əlaqədar olaraq, ərik haqqında müsbət heç nə demək olmaz. Tam əksinə.

Ancaq problemə digər tərəfdən baxa bilərsiniz. Xəstə, iştirak edən həkimin verdiyi tövsiyələrə ciddi riayət edərsə, ərikdən yalnız faydalı keyfiyyətləri çıxarıla bilər və bütün lazımsız şeylər kənara qoyulmalıdır.

Vacibdir! Yeri gəlmişkən, şəkərli diabetin mənfi nəticələrinin tərkibində yüksək miqdarda şəkər olan hər hansı bir məhsulun daşıdığı deyiləcəkdir.

Buna görə, 2-ci tip diabetli bir xəstə bu aromatik meyvənin bir hissəsini yemək istədikdə digər şəkər tərkibli qidaları yeməkdən çəkinməlidir. Təlimatlara əsasən, menyuda hər məhsulun XE-ni hesablamalı və bütün göstəriciləri ümumiləşdirməlisiniz.

Məhsul tərkibi

Əriklərin çox dadlı olması hər kəsə bəllidir, lakin bu ətirli meyvənin insan bədəni üçün zəruri olan çox sayda element olduğunu bilir.

• B, C, H, E, P qrupunun vitaminləri
• fosfor
• yod
• maqnezium
• kalium
• gümüş
• dəmir
• nişasta
• taninlər
• malic, tartaric, limon turşusu,
• inulin.

Meyvənin faydaları

1. Meyvələr dəmir, beta-karoten və kaliumla zəngindir.
2. Meyvələr anemiya və ürək xəstəliyi üçün yaxşıdır.
3. Ərikdə olan lif sayəsində həzm yaxşılaşdırılır.

Bu ərik keyfiyyətləri tip 2 diabet üçün çox aktualdır.

Şəkərli diabetdə ərik istifadəsinə bu yanaşma ən rasionaldır. Axı, bu, ən çox sevdiyiniz meyvədən ləzzət ala biləcəyiniz və 2-ci tip diabetlə vəziyyətinizi ağırlaşdırmamaqdır. Bu mövzuda bir həkimin köməyinə müraciət etmək artıq olmaz.

Bir insan bu şirəli meyvəni sevirsə, lakin şəkərli diabetdən əziyyət çəkirsə, belə bir çıxış yolu var - təzə ərik deyil, quru ərik yemək. Bu məhsul yüksək şəkərlə istifadə edilə bilər, xüsusən də bu məhsul şəkərli diabetin daimi yoldaşı olan ürək-damar xəstəlikləri üçün tövsiyə olunur.

2 tip diabetli quru əriklər düzgün bişirildikdə, təzə meyvələrdə olan bütün faydalı iz elementlərini saxlayır, lakin şəkərin miqdarı xeyli azalır. Bundan əlavə, quru əriklər keton cəsədləri üçün katalizator deyildir.

Yalnız qurudulmuş meyvələrin düzgün birini seçmək imkanı olmalıdır. Yalnız tünd qəhvəyi quru ərik ala bilərsiniz.

Parlaq narıncı rəngə sahib olan məhsul, şərbətdə isladılmış və lolipoplardan daha az şəkər ehtiva edir.

Şəkərli diabetlə gündə nə qədər quru ərik yeyə biləcəyiniz xəstəliyin gedişatının xüsusiyyətlərindən asılıdır. Orta hesabla təxminən 20-25 qram. Fərqli çərəzlər və digər ərik yeməklərini sevənlər İnternetdə uyğun reseptlər axtarmalıdırlar ki, bunların da sayı çoxdur.

Deyilənlərin hamısından nəticə nəticə özünü göstərir ki, hətta diabet xəstəliyi olsa da, ərikdən yalnız faydalar əldə etmək olar. Bunu etmək üçün yalnız bu məsələyə çox ciddi yanaşmaq lazımdır və hər şey gözəl olacaqdır.