Diabet və Yorğunluq > Diabet ağırlaşmaları

Diabetli xəstələr daim rifahlarını izləməlidirlər. Şəkərli diabetdə ümumi zəiflik bir çox arzuolunmaz ağırlaşmaların görünən əlamətidir. Vəziyyətin gedişatının səbəblərini və mexanizmlərini başa düşmək, xəstəliyin gedişatını idarə etməyə və aktiv və dolğun bir həyat sürməyə imkan verir. Səhhətdə anormallıq aşkar edilərsə, dərhal həkimə müraciət etməli, səbəblərini müəyyənləşdirmək və düzgün müalicəni aparmaq lazımdır.

BİLƏCƏK MƏHSUL! Hətta inkişaf etmiş diabet xəstəliyi evdə, cərrahiyyə və xəstəxana olmadan müalicə edilə bilər. Yalnız Marina Vladimirovnanın dediklərini oxuyun. tövsiyəni oxuyun.

Nə üçün yorğunluq birdən diabet xəstəliyində görünür?

İnsulin çatışmazlığı və hüceyrə reseptorlarının müqavimətinin inkişafı qlükoza toxumada lazımlı konsentrasiyaya daxil olmamasına səbəb olur. Buna görə bədənin bütün həyati prosesləri lazımi səviyyədə davam etdirməsi üçün kifayət qədər enerji yoxdur. Qlükoza konsentrasiyasının artması qan laxtalanmasına səbəb olan damarların divarlarına təsir göstərir. Nəticədə orqanlar daha az qan və qida alır.

Şəkər dərhal azalır! Zamanla diabet, görmə problemləri, dəri və saç vəziyyəti, ülserlər, qanqrena və hətta xərçəng şişləri kimi xəstəliklərin hamısına səbəb ola bilər! İnsanlar şəkər səviyyələrini normallaşdırmaq üçün acı təcrübə öyrətdilər. oxuyun

Yorğunluq, əzələ zəifliyi və güc itkisi bədəndə trofik toxuma çatışmazlığının təzahürüdür. Vaxtında terapiya olmadıqda beynin hipoksiyası, ən əlverişsiz gedişində isə ölümü olur.

Əzələ zəifliyi, bacak ağrısı və həssaslıq pozğunluğu diabetik nöropati, diabetik ayaq və ya damar zədələnməsi kimi ağırlaşmaların təzahürü ola bilər. Qan tədarükünün pozulması və sinir liflərinin patenti bu cür pozuntulara səbəb olur. Zamanla uzun müddət müalicə olunmayan ülserlər və ayaq deformasiyaları meydana gəlir. Bundan əlavə, cinsi disfunksiya və libidonun azalması ürək-damar sisteminə zərərin təzahürü ola bilər.

Daimi yorğunluq və zəiflik böyrək funksiyasının pozulmasına müşayiət olunur. Böyrək glomerulisinin ölümü qan təmizlənməsi, qan əmələ gəlməsi və bir sıra bioloji aktiv maddələrin sintezi proseslərinin pozulmasına səbəb olur. Digər şeylər arasında bu, anemiyanın inkişafına və hüceyrələrin daha da oksigen aclığına səbəb olur.

Davamlı zəiflik: səbəblər

Şəkərli diabetdəki zəiflik müalicənin erkən mərhələlərdə düzəldilməsinə imkan verən vacib bir diaqnostik simptomdur. Bu qədər təzahür edən səbəblər arasında:

qan şəkərindəki dalğalanmalar,
tip 1 diabetdə insulinin həddindən artıq dozası,
tip 2 diabet üçün hipoqlikemik maddələrin səhv dozası,
hiperosmolar, hipoqlikemik, ketoasidotik və ya laktasidimik comun inkişafı,
uzadılmış fiziki fəaliyyət,
spirt içmək
mədə-bağırsaq patologiyası,
ürək-damar sisteminin patologiyası,
sinir zədəsi
böyrək xəstəliyi.

Məzmun cədvəlinə qayıdın

Nə etməli

Həddindən artıq yorğunluq və səbəbsiz həddindən artıq yorğunluq həkiminizlə məsləhətləşmək üçün bir fürsətdir. Şəkər və tərkibli məhsulların istifadəsindən, yağ və un məhsullarının, yağlı, ədviyyatlı, hisə verilmiş, şirin meyvələrin istifadəsindən imtina edən ömürlük bir pəhriz, qlükoza konsentrasiyasında dalğalanma və komplikasiyanın inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaqdır. Bununla birlikdə, lazımi miqdarda enerji, qida maddələri, vitaminlər və elementlər əldə etmək üçün diyetdə ağ ət (hinduşka, dovşan), balıq, 2% -dən çox olmayan yağlı turş süd məhsulları, təzə tərəvəzlər və şəkərsiz meyvələr, şirələr və şirniyyatlar daxildir.

Yüksək aktivlik və keyfiyyətli bir həyat üçün, qan plazmasında 7,5% -dən çox olmamaq üçün glisated hemoglobini idarə etməyə çalışın. Üç ayda bir dəfə analiz aparın.

Oruc qlükoza və yeməkdən sonra, həmçinin yatmadan əvvəl nəzarət edin. Ürək-damar xəstəlikləri, böyrək və qaraciyərin zədələnmə riskini azaltmaq üçün lipid spektrinə nəzarət edin: 4,8-dən çox olmayan xolesterol, 3 mmol / L içərisində aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər. Bundan əlavə, səhər və axşam qan təzyiqi rəqəmlərini qeyd edin, 135/85 mm RT-dən yüksək olmayan dəyərlərə nail olun. Sənət Bundan əlavə, ildə iki dəfə cərrahı müayinə etmək faydalı olacaqdır. Rübdə bir dəfə oftalmoloqa və nevroloqa baş çəkin.

Düzəliş taktikası həkim tərəfindən müayinə, tibbi tarix və diaqnostik testlərin nəticələrinin toplanması əsasında müəyyənləşdirilməlidir. Bəslənmə və ya həyat tərzinin düzəldilməsini, dərmanların istifadəsini və ya onların dozasının dəyişdirilməsini, bərpa prosedurlarını tələb edə bilər. Kritik vəziyyətdə, stasionar şəraitdə uzunmüddətli müalicə olacağı istisna edilmir. Lazımi terapevtik tədbirlərin miqdarı həkim tərəfindən müəyyən edilir.

Diabetes mellitus və hormonal disbalans səbəbiylə xroniki yorğunluq sindromu

Şəkərli diabet - Endokrin sistemin bir xəstəliyi, bunun səbəbi hormon insulinin çatışmazlığıdır.

Xəstəlik bədəndəki metabolik pozğunluqlarla xarakterizə olunur.

Karbohidrat metabolizması xüsusilə təsirlənir.

Xəstəliyin inkişafı zamanı mədəaltı vəzi lazımi miqdarda insulin istehsal etmək qabiliyyətini itirir, nəticədə qan şəkəri yüksəlir.

Video (oynamaq üçün vurun).

Təəssüf ki, əksər hallarda diffuz simptomlar səbəbindən diabetin inkişafın son mərhələlərində diaqnoz qoyulur. Bu xəstəliyin meydana gəlməsi bir sıra amillərlə əlaqədardır, məsələn, genetik meyl, piylənmə, insulin istehsalına cavab verən beta hüceyrələrinin zədələndiyi xəstəliklərin tarixinin olması (mədəaltı vəzi xərçəngi, endokrin bezlərinin xəstəlikləri, pankreatit).

Diabet də keçmiş virus xəstəliklərinin fonunda inkişaf edə bilər: suçiçəyi, qizilcha, epidemik hepatit və hətta qrip. Bəzi hallarda stres xəstəliyin başlanmasına səbəb olur. Bir insanın böyüdüyü nisbətdə diabet inkişaf riski artır. Tez-tez onun inkişafının səbəbi hormonal pozğunluqlar, həmçinin müəyyən dərmanların istifadəsi və alkoqol istismarıdır.

Qan şəkərinin artmasının səbəblərindən asılı olaraq xəstəlik 2 növə bölünür. Tip 1 diabet üçün insulin asılılığı xarakterikdir. Xəstəliyin bu gedişi ilə insulin istehsalını dayandıran mədəaltı vəzinin zədələnməsi müşahidə olunur. Nəticədə onun bədənə süni şəkildə daxil olması tələb olunur. Qeyd etmək lazımdır ki, əsasən gənclər bu tip diabetdən əziyyət çəkirlər.

İkinci diabet növü ilə insulin asılılığı müşahidə edilmir. Xəstəliyin bu növü natamam insulin çatışmazlığı fonunda inkişaf edir. Adətən bu tip diabet yaşlılar üçün xarakterikdir. Belə hallarda insulin istehsalına davam edir və müəyyən bir pəhriz izləsəniz və aktiv bir həyat tərzinə başlasanız, nisbi bir normada qanda şəkər saxlayaraq şəkər xəstəliyinə xas olan fəsadların qarşısını ala bilərsiniz.

Xəstəliyin bu növündə insulinin tətbiqi yalnız fərdi hallarda tələb olunur. Ancaq unutmaq olmaz ki, tez-tez şəkərli diabetin bu forması ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur.

Aşağıdakı simptomlar hər iki növ diabet üçün xarakterikdir: doymaz susuzluq, tez-tez sidikləmə, sürətli və əhəmiyyətli çəki itkisi, bulanıq görmə, halsızlıq, zəiflik, əzalarada karıncalanma və onların uyuşması, başgicəllənmə, bacaklarda ağırlıq, yoluxucu xəstəliklərin uzun müddət davam etməsi, cinsi aktivliyin azalması, dana əzələlərinin sıxılması, yaraların yavaş iyileşməsi, azalma bədən istiliyi, püstüler dəri lezyonları, qaşınma. Bəzi hallarda simptomlar yavaşca artır və bir insanda narahatlığa səbəb olmur.

Birinci növ diabetli xəstələrdə simptomlar daha qabarıq görünür, rifah tez pisləşir və tez-tez susuzlaşdırma əlamətləri görünür. Belə xəstələr vaxtında tibbi yardım almasa, həyat üçün təhlükə yaradan diabetik koma inkişaf edə bilər.

2-ci tip diabetdə, fiziki aktivliyi artırmaq və artıq çəkidən qurtarmaqla xəstəliyin irəliləməsi prosesinin qarşısını almaq olar.

Diabet diaqnozu qanda şəkərin səviyyəsini təyin etdikdən sonra təyin olunur.

Xəstəliyin müalicəsi onun növündən asılı olaraq aparılır. Birinci növ şəkərli diabetdə, orqanizmdə olmamasını kompensasiya edən insulinin ömrü boyu tətbiqi zəruridir. Xəstəliyin ikinci növü pəhriz qidasını əhatə edir. Bu tədbir təsirsizdirsə, antidiyabetik dərmanlar istifadə olunur. Xəstəliyin inkişafı ilə insulin enjeksiyonları təyin olunur.

Hal-hazırda, məruz qalma müddəti ilə dəyişən diabet xəstəliyini müalicə etmək üçün genetik olaraq hazırlanmış insulin hazırlıqlarından istifadə olunur. Bundan əlavə, bəzi hallarda insulin analoqlarından istifadə olunur.

Tədqiqatlar göstərir ki, şəkərli diabet hallarının artmasının səbəblərindən biri də son dövrlərdə xüsusilə geniş yayılmış həzm olunan karbohidratlarla zəngin olan qidadır.

1-2 xörək qaşığı ağcaqayın qönçəsi, 2 stəkan qaynar su tökün, 6 saat buraxın, sonra süzün. Gündə 2-3 dəfə 1/2 fincan içmək.

Adi fasulyənin əzilmiş fasulyəsinin 2-3 xörək qaşığı bir termosa tökün, 2 stəkan qaynar su tökün və 6 saat buraxın, sonra süzün. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək. Bu vasitə diabetin ilkin mərhələlərində istifadə olunur.

1 kaşığı quru ot dioica gicitkən 1 stəkan qaynar su tökün, 15-20 dəqiqə buraxın və pendirdən süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

1 xörək qaşığı qurudulmuş kök və dandelion yarpaqları 1 stəkan su tökün, 10 dəqiqə qaynatın, 30 dəqiqə israr edin, sonra süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı götürün.

1 xörək qaşığı quru dulavrat köklərini 1 stəkan su ilə dökün, 15-20 dəqiqə qaynatın, 30 dəqiqə israr edin, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

1 çay qaşığı qurudulmuş yonca çəmən çiçəkləri 1 stəkan qaynar su tökün, 20 dəqiqə buraxın və süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

3 xörək qaşığı quru ot Hypericum perforatum 1 stəkan qaynar su tökün, 3 saat buraxın və sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı içmək.

1 çay qaşığı quru yarpaq bitkisinin 1 stəkan qaynar su tökün, 15 dəqiqə buraxın, süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı götürün.

1 çay qaşığı quru blueberry yarpaqlarını 1 stəkan qaynar su ilə dökün, 30 dəqiqə isti yerdə saxlayın, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək. Bu infuziya diabetin ilkin mülayim formalarında istifadə olunur.

2 yemək qaşığı qurudulmuş cökə şəklində çiçəkləri 2 stəkan qaynar suya tökün, 20-30 dəqiqə buraxın və süzün. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək.

Adi kaşığı qurudulmuş yarpaqlarından 1 xörək qaşığı 1 stəkan qaynar su tökün, 15 dəqiqə bişirin, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

Sürünən buğda otunun 4 xörək qaşığı quru rizomu 5 stəkan su tökün, həcmini 1/2 azaltmaq üçün qaynatın və sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

2 xörək qaşığı qurudulmuş moruq yarpaqları 1 stəkan qaynar su tökün, 20 dəqiqə buraxın və süzün. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək.

Qurudulmuş böyürtkən yarpağının 2 çay qaşığı 1 stəkan qaynar su tökün, 30 dəqiqə buraxın, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək.

1 xörək qaşığı quru çiyələk yarpaqları 1 stəkan qaynar su tökün, 5-10 dəqiqə aşağı istilikdə saxlayın, 2 saat israr edin, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı içmək.

Son zamanlarda xüsusilə yayılan bu sindrom, uzun bir istirahətdən sonra da yox olmayan xroniki yorğunluq ilə xarakterizə olunur. Zehni və fiziki performansın azalmasına səbəb olur.

Qeyd olunur ki, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti ətraf mühitin çirklənməsi və ya radiasiya fonunun artması səbəbindən əlverişsiz ekoloji şəraitdə olan bölgələrdə yaşayır. Bu amillərin təsiri nəticəsində insanın immun sistemi zəifləyir ki, bu da latent virusların aktivləşməsinə və mərkəzi sinir sisteminin zədələnməsinə səbəb olur. Qeyd etmək lazımdır ki, qadınlarda xroniki yorğunluq sindromu kişilərə nisbətən daha tez-tez müşahidə olunur.

Bədənin mənfi amillərin təsirinə qarşı müqaviməti sinir və immunitet sistemlərinin, habelə adrenal bezlərin, hipotalamusun və hipofiz bezlərinin vəziyyəti ilə müəyyən edilir. Xroniki yorğunluq sindromunun inkişafında bu sistem və orqanların qarşılıqlı əlaqəsinin pozulması ilə mühüm rol oynayır. Xəstəliyin ən çox görülən əlaməti, davamlı bir yorğunluq hissidir, intensivliyində ağır bir asma sindromu ilə müqayisə olunur.

Adətən sindrom soyuqdəymə və ya tonzillit, qrip, SARS kimi virus xəstəlikləri fonunda inkişaf edir. Müşayiət olunan simptomlar əzələ ağrısı və zəiflik, yuxusuzluq, əhval dəyişikliyi, depresiya və yaddaşın pozulmasıdır. Xəstəlik bir neçə ay davam edən titrəmələr və subfebril temperatur ilə xarakterizə olunur. Bəzi hallarda bədən çəkisinin azalması və limfa düyünlərinin iltihabı var.

Bununla birlikdə, xroniki yorğunluq sindromunun əlamətləri olduqca bulanıq olduğundan, son diaqnoz yalnız iki müayinədən sonra edilir, arası ən azı 1 ay olmalıdır.

Bütün həkimlər bu xəstəliyin varlığını tanımırlar. Buna görə müalicəyə başlamazdan əvvəl hipoqlikemiya, anemiya, çox skleroz, xroniki brusellyoz, lösemi, mitral qapaq çatışmazlığı, Altsgeymer xəstəliyi, hipotiroidizm, lupus, xəstəlik kimi xəstəliklər istisna olmaqla, düzgün terapiya təyin edən təcrübəli, təcrübəli bir həkim tapmalısınız. Hodgkin-in emfizeması.

Bundan əlavə, həkim müəyyən bir hadisənin normal fiziki yorğunluqla əlaqəli olub olmadığını müəyyənləşdirməlidir.

Xroniki yorğunluq sindromunun müalicəsinin alternativ üsulları

1 ay ərzində gündə 3 dəfə 1 stəkan ağcaqayın sapı içmək.

Parsnip inoculum toxumundan 2 yemək qaşığı 1 stəkan qaynar su tökün, 30 dəqiqə buraxın, süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 4 dəfə 1/2 fincan içmək.

1 kaşığı qurudulmuş yonca inflorescences, 1 stəkan su tökün, bir qaynadək gətirin, sonra sərinləyin və süzün. Gündə 3 dəfə 2-3 yemək qaşığı götürün.

Alpinist quşunun 1 xörək qaşığı otu (düyünlü) 1 stəkan su tökün, bir qaynadək gətirin, sonra sərinləyin və pendirdən süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

Verbena officinalisin yarpaqlarından 1 xörək qaşığı bir stəkan suya dökün, bir qaynadək gətirin, sonra sərinləyin və süzün. Gündə 3 dəfə 1 kaşığı götürün.

50 q əzilmiş quru ot yonca çəmənliyi 1 litr qaynar su tökün, 2 saat buraxın, sonra süzün. 36-37 ° C su temperaturu olan bir vanna içərisinə infuziya tökün. Gecədə proseduru edin. Müalicə kursu 12-14 prosedurdur.

1 xörək qaşığı hindiba kökləri 1 stəkan qaynar su tökün, 10 dəqiqə aşağı istilikdə saxlayın, sonra süzün.Gündə 4 dəfə 1 yemək qaşığı götürün.

1 xörək qaşığı hindiba kökləri 100 ml spirt tökülür və 7 gün israr edir. Gündə 3 dəfə az miqdarda qaynadılmış su ilə seyreltilmiş 20-25 damcı damcı alın.

1 kaşığı rozmarin yarpaqları 1 stəkan qaynar su tökün, 10 dəqiqə aşağı istilikdə saxlayın, sonra süzün. Yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı götürün.

1 xörək qaşığı şahzadə yarpaqlarını 1 stəkan qaynar su ilə dökün, 30-40 dəqiqə buraxın və süzün. İnfüzyonu gündə 3-4 dəfə istilik şəklində 1/2 fincan içmək.

2 xörək qaşığı qurudulmuş qızılgül 1 stəkan isti su tökün, 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynatın, 30 dəqiqə buraxın. Yeməkdən sonra gündə 2-3 dəfə 1/2 fincan içmək.

Viburnumun meyvələrindən 1 xörək qaşığı 1 stəkan qaynar su tökün, 1-2 saat buraxın, sonra süzün. Gündə 2 dəfə 1/2 fincan içmək.

2 xörək qaşığı vəhşi çiyələk yarpaqlarını, 2 xörək qaşığı siçan çay yarpağını, 2 xörək qaşığı moruq yarpağını, 1 xörək qaşığı qarağat yarpağını, 2 xörək qaşığı gül itburnunu, 1 xörək qaşığı Hypericum perforatumu, 1 çay qaşığı sürünən kəklikotu, 2 xörək qaşığı cökə çiçəkləri. Kolleksiya 2 xörək qaşığı 500 ml isti su tökün, möhürlənmiş bir qabda bir qaynağa gətirin, sonra termosa tökün, 1,5 saat israr edin və pendirdən süzün. Yeməkdən sonra gündə 3 dəfə 1/2 fincan içmək.

Diabet xroniki yorğunluğun kök səbəbidir.Bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsinizsə, bunu əvvəlcədən bilirsiniz. Daimi yorğunluq və laqeydlik əbədi yoldaşınız oldu? Bu barədə düşünün! Axı, diabet əvvəlcə xroniki yorğunluq kimi özünü göstərir.

Diabetin bədənimizi "köhnəltməsinin" iki yolu var:

Bu vəziyyətdə qlükoza, yəni "enerjimiz" bədəndən yuyulur. Bu vəziyyətdə iştahınız yalnız artacaq, ancaq nə qədər çox yeyirsinizsə, bir o qədər pis olacaqsınız. Bu vəziyyətə prediabet deyilir. Şəkərinizin səviyyəsi daim yüksəlirsə, bu xəstəlik deyil, amma bu prosesə başlamamaq üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.

Diabet xəstəliyi ilə xəstələr daim susuz qalırlar. Daim içir və təbii olaraq buna görə tam yata bilmir, çünki gecə saatlarında "təbii çağırışlar" tərəfindən əzab çəkir.

Əgər diabet və ya prediabet diaqnozu qoyulubsa, ümidsiz olmayın! Düzgün rejim və həkimin göstərişlərinə riayət etmək həm yorğunluq, həm də xəstəliyin digər simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Xroniki yorğunluğa qarşı mübarizədə parapharm preparatları - Valerian P, Pustyrnik P və Levzea P. kömək edə bilər.

Hazırlıqlar anawort Artan sinir həyəcanlılığı, ürək-damar nevrozu, hipertansiyon, ürək-damar xəstəliyi, miokardit, tirotoksikoz, yuxusuzluq, vegetovaskulyar distoniya, nevrasteniya və psixasteniya, nevroz üçün sedativ olaraq istifadə olunur. Mərkəzi sinir sisteminin funksional pozğunluqları olan premenopozal və menopoz dövrlərində xəstələrdə anawortun istifadəsi müsbət nəticələr verir. Mədə-bağırsaq traktının nevrozu, düzlük, spastik ağrı üçün də təyin edilir.
Sinir qıcıqlanması, yuxusuzluq, mədə və bağırsaqların sinir xəstəlikləri, neyrodermatit, konvulsiyalar, kramplar, isteriya, siyatik, sinir torpaqlarında baş ağrısı, migren, menopoz zamanı sakitləşdirici effekt əldə etmək tövsiyə olunur.

Leuzea P iş həftəsi boyunca şən olmağa kömək edir. "Leuzea P" dərmanı bir leuzea-nın bütün xüsusiyyətlərinə malikdir, çünki krotexnologiyadan istifadə edərək istehsal olunur, yəni həddindən artıq aşağı temperaturda üyüdülür, bu da hərəkətini C vitamini ilə gücləndirilmiş leuzea kökünün bütün zəruri xüsusiyyətlərini saxlamağa imkan verir. Qəbul müddəti:Yetkinlər üçün 2-3 həftə 2-3 əd. Gündə 3 dəfə yeməklə.

Yorğunluq, əzələ zəifliyi və güc itkisi bədəndə trofik toxuma çatışmazlığının təzahürüdür. Vaxtında terapiya olmadıqda beynin hipoksiyası, ən əlverişsiz gedişində isə ölümü olur.

Şəkərli diabetdəki zəiflik müalicənin erkən mərhələlərdə düzəldilməsinə imkan verən vacib bir diaqnostik simptomdur. Bu qədər təzahür edən səbəblər arasında:

qan şəkərindəki dalğalanmalar,
tip 1 diabetdə insulinin həddindən artıq dozası,
tip 2 diabet üçün hipoqlikemik maddələrin səhv dozası,
hiperosmolar, hipoqlikemik, ketoasidotik və ya laktasidimik comun inkişafı,
uzadılmış fiziki fəaliyyət,
spirt içmək
mədə-bağırsaq patologiyası,
ürək-damar sisteminin patologiyası,
sinir zədəsi
böyrək xəstəliyi.

Məzmun cədvəlinə qayıdın

Yüksək aktivlik və keyfiyyətli bir həyat üçün, qan plazmasında 7,5% -dən çox olmamaq üçün glisated hemoglobini idarə etməyə çalışın. Üç ayda bir dəfə analiz aparın.

2 tip diabetlə zəiflik: bir qəzanı necə aradan qaldırmaq olar?

Şəkərli diabetdə insulin çatışmazlığı və ya ona həssaslıq itkisi səbəbindən qlükoza toxumalara daxil ola bilməz. Enerji üçün istifadə edilmək əvəzinə qanda qlükoza qalır.

Yüksək qlükoza səviyyəsi damar divarına ziyan vurur və bu zaman orqanizm qida çatışmazlığından əziyyət çəkir.

Buna görə zəiflik, dövri başgicəllənmə və artan yorğunluq hissi demək olar ki, daima diabet xəstələrini müşayiət edir.

Diabetdəki zəiflik diaqnostik əlamətlərdən biridir və xəstəliyin erkən mərhələlərində görünür. Qlükoza emal edə bilməməsi səbəbindən enerji istehlakı ümumi zəifliyə, adekvat bəslənmə və aşağı fiziki stress ilə artan yorğunluğa səbəb olur.

Diabet xəstələrinin zəiflədiyini hiss etməsinin ikinci səbəbi, qan şəkərinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Aşağı qan şəkəri aşağıdakı səbəblərə görə ola bilər.

Şəkər azaltmaq üçün böyük bir doz dərman.
Dərmanın dəyişdirilməsi.
Uzun idman.
Yemək atlamaq.
Xüsusilə boş bir mədədə spirt içmək.
Şəkər azaltmaq üçün həb qəbul edərkən sərt diyetlər.
Gastroparesis (mədə boşalmasının inhibe edilməsi).

Diabetdəki hipoqlikemiya, zəifliyə əlavə olaraq, solğun dəri, tərləmə, titrəmə və aclıq ilə özünü göstərir. Xəstələr konsentrə ola bilmirlər, güclü narahatlığı, təcavüzü dəf edə bilərlər.

Hipoqlikemiyanın artması ilə, qlükoza və ya şəkər qəbul edilmirsə, davranış pozğunluqları inkişaf edir, şüur çaşqın olur, xəstələr məkanda qeyri-adekvat və pozulur.

Hipoqlikemiya bir hücumunu dəf etmək üçün şirin çay, 2-dən 4-ə qədər qlükoza tabletləri götürmək və ya sadəcə yemək lazımdır. Hipoqlikemik komanın müalicəsi mütləq təcili tibbi yardım tələb edir.

Ödənişsiz şəkərli diabet, təyin olunan dərmanların pozulması, müalicədən imtina, alkoqol istifadəsi, diabetik ketoasidoz inkişaf edir. İnsulin çatışmazlığı ilə yağ anbarlarında yağ parçalanması başlayır. Qanda həddindən artıq qlükoza çox maye gətirir. Dehidrasyon gəlir.

Eyni zamanda, qan dövranının həcminin azalmasına cavab olaraq adrenal hormonlar kalium ifrazına səbəb olur və bədəndə natrium saxlayır.

Ketoasidoz vəziyyətində olan xəstələr susuzluq, ağız qurusu və idrarın artması ilə qarşılaşırlar. Qarın ağrısı, qusma və ağızdan aseton qoxusu bu simptomlara qoşulur.

Zəifliyi aradan qaldırmaq üçün xəstəyə ən qısa müddətdə insulin vurmaq lazımdır.

Şəkərli diabetdə zəifliyin səbəblərindən biri angiopatiyadır - dövriyyətsiz qanda qlükoza artması nəticəsində yaranan bir komplikasiyadır. Orqanlarda qan damarlarının zədələnməsi ilə qan dövranının çatışmazlığı inkişaf edir və bu, qlükoza ilə kifayət qədər enerji istehlakı ilə birlikdə sistemlərin fəaliyyətinin pozulmasına səbəb olur.

Aclığa ən həssas olanlar ürək və beyindir. Buna görə angiopatiyanın inkişafı ilə başgicəllənmə, baş ağrısı, ürək çarpıntıları meydana gəlir. Xəstələr hər hansı bir fiziki güc, yorğunluqla nəfəs darlığı ilə narahat ola bilərlər. Qan axını beyin toxumasının bir hissəsində dayandıqda, vuruşun ilk əlamətləri görünür:

Bədənin yarısında qəfil zəiflik və əl, ayaq hərəkət edə bilməməsi.
Qol və ayaq uyğundur, onlarda ağır bir ağırlıq hissi yaranır.
Nitq azaldılır.
Kusma hücumu ola bilər.

Alt ekstremitələrdə əzələ zəifliyinin və ağrıların səbəblərindən biri diabetik polinevopatiyanın başlanğıcı ola bilər. Diabetin bu ağırlaşması pozğun qan tədarükü və alt ekstremitələrin sinir liflərində keçirmə ilə əlaqələndirilir.

Eyni zamanda, həssaslığın bütün növləri azalır, ayaqların karıncalanması və uyuşması narahat ola bilər, zaman keçdikcə diabetik bir ayağın əlamətləri yaranır - sağalmayan ülserlər və ayaqların deformasiyası. Polinevopatiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün, 4 il və daha çox şəkərli diabeti olan bütün xəstələrin bir nevroloq tərəfindən mütəmadi müayinəsi tövsiyə olunur.

Kişilərdə diabetik nöropatiyanın təzahürü cinsi zəiflikdir. Zədələnmiş qan tədarükü və cinsiyyət orqanlarının innervasiyası səbəbindən bir ereksiya azalır, testosteronun səviyyəsi düşür və cinsi istək zəifləyir. Erektil disfunksiya damar zədələnməsinin ilk əlaməti, ürək xəstəliyinin artması riski ola bilər.

Yorğunluq və zəiflik diabetik nefropatiyanın əlamətlərindən biri ola bilər. Bu vəziyyətdə böyrək glomerulisinin ölümü baş verir və qan metabolik məhsullardan tamamilə təmizlənə bilməz. Böyrəklər də hematopoezdə iştirak edir, buna görə anemiya böyrək çatışmazlığı əlamətlərinə qoşulur.

Bu amillər artan zəiflik, ürək bulanması, şişkinlik və nefropatiya ilə baş ağrısının səbəbidir. Diaqnostik əlamətlər sidikdə zülalın görünüşü, qanda kreatinin səviyyəsinin artmasıdır.

Diabetes mellitusda zəifliyin təzahürləri zəif bir kompensasiya səviyyəsini göstərə bilər. Buna görə hipoqlikemikdən başqa hər hansı bir dərman istifadəsi onu azalda bilməz. Qəti şəkildə tövsiyə edilmədiyi şey tonik dərmanların və ya kofeinli içkilərin səmərəliliyini artırmağa çalışmaqdır.

İstisnasız şəkər və bütün məhsulların rədd edilməsi ilə bir diyetə daim riayət edilməsi, un məhsulları və yağlı qidaların, şirin meyvələrin məhdudlaşdırılması şəkərli diabetdə xroniki yorğunluğu azaltmağa kömək edəcəkdir. Eyni zamanda, pəhrizdə az yağlı məhsullardan kifayət miqdarda protein olmalıdır: 2-ci tip diabet üçün hinduşka əti, kəsmik, balıq, dəniz məhsulları.

Təzə tərəvəz və şəkərsiz meyvələrin olmasına əmin olun. Pəhrizdə mayalanmış süd içkisi, qızılgül bulyonu, yerkökü, alma, nar, qaraciyər şirələri əlavə etmək lazımdır.

Fəaliyyəti artırmaq və həyat keyfiyyətini artırmaq üçün aşağıdakı göstəricilərə nail olmaq lazımdır.

Glisated hemoglobin: 6.2 - 7.5%.
Qlükoza mmol / l: boş bir mədədə 5.1 - 6.45, iki saatdan sonra yedikdən sonra 7.55 - 8.95, yatmadan əvvəl 7-ə qədər.
Lipid profili: xolesterol 4.8, LDL 3 mmol / L-dən az, HDL 1.2 mmol / L-dən çox.
Qan təzyiqi 135/85 mm Hg-dən yüksək deyil. Sənət

Diabetes mellitusun fəsadlarını vaxtında müəyyənləşdirmək, karbohidrat mübadiləsinin tövsiyə olunan göstəricilərini qorumaq üçün sağlamlığın mütəmadi monitorinqi lazımdır. Bunu etmək üçün gündəlik boş bir mədədə qlükoza səviyyəsini ölçmək və yeməkdən iki saat sonra səhər və axşam qan təzyiqini idarə etmək lazımdır.

Üç ayda bir dəfə, glyated hemoglobin indeksini təyin edin və müalicənin düzəldilməsi ilə bağlı endokrinoloqdan məsləhət alın. İldə ən az iki dəfə yağ metabolizmasının göstəricilərini yoxlayın, cərrah müayinəsindən keçin. Hər 4 ayda bir dəfə bir oftalmoloqa və nevroloqa baş çəkmək lazımdır. Bu məqalədəki video şəkərli diabetlə bağlı müxtəlif problemlərdən bəhs edəcəkdir.

Davamlı yuxululuq və xroniki yorğunluq reaktiv hipoqlikemiya və insulinə müqavimət əlamətidir.

Özünüzü niyə daim yuxulu hiss etdiyinizi soruşsanız, cavab qan şəkəri ilə əlaqəli problemlərin olması, reaktiv hipoqlikemiya və insulin müqavimətinə səbəb ola bilər. Bunun nə demək olduğunu və sizə aid olduğu təqdirdə onu necə əbədi düzəltmək lazım olduğunu öyrənin.

Həddindən artıq yorğunluq kifayət qədər pisdir, lakin qan şəkərinin tənzimlənməsi ilə bağlı problemlər ürək xəstəlikləri, vuruş, xərçəng, demans və daha çox daxil olmaqla daha da qorxulu problemlərə səbəb ola bilər.Daimi yuxu hissi və xroniki yorğunluq reaktiv hipoqlikemiya və insulin müqavimətinin klassik əlamətləridir.

Sadə şəkərlərdə və emal olunan qidalarda yüksək standart bir Amerika pəhriz qan şəkərinin tənzimlənməsi ilə bağlı problemlərə səbəb olur. Qısa müddətdə şəkər və zərif karbohidratlar (məsələn, ağ un məhsulları) ilə dolu qidaları yemək, qan şəkərinizdə vəhşi dalğalanmalara səbəb ola bilər. Şəkər udduğunuz zaman qan şəkərindəki bu güclü dalğalanmalar sizi tez yorğun, narahat, əsəbi və ac hiss edir.

Daimi yuxululuq və yüksək karbohidratlı qidalar yedikdən sonra qan şəkərinin disregulyasiyasının digər əlamətləri normal və sağlam deyil. Bunlar reaktiv hipoqlikemiya olaraq bilinən klassik əlamətlərdir və endokrinoloji, diabet və piylənmədə mövcud olan rəy tibbi jurnalına görə daha ciddi və diabetin erkən əlaməti ola biləcək insulin müqavimətinin əlamətləri ola bilər.

Şəkər və şirniyyatlar davamlı yuxululuq hissi, reaktiv hipoqlikemiya və insulin müqavimətinin əlamətləri ilə necə əlaqələndirilir?

Beləliklə, "yüksək glisemik bir indeks" olan qidaların çox miqdarda karbohidratlar ehtiva etməsi, şəkərlərini qana sürətlə buraxması deməkdir. İnsanlarda aparılan tədqiqatlarda göstərildiyi kimi yüksək glisemik indeks ilə qidalanma daimi yuxululuğa, gün ərzində yorğunluğa, zəif yuxuya və idrak funksiyalarının yavaşlamasına səbəb olur.

Uzun müddət ərzində boş kalori ilə dolu qidalar, zərif karbohidratlar (çörək, makaron, düyü, kartof), şəkər və şirinləşdirilmiş içkilər (sodalar, şirələr, idman içkilər) yeyərək, xroniki yorğunluğa və gündüz daimi yuxuya səbəb ola bilər. insulinə müqavimət və prediabet əlamətləridir.

İnsulin müqavimət simptomları necə inkişaf edir?

Gündəlik bu cür qidanı yüksək şəkər tərkibli, yüksək dərəcədə zərif karbohidratlarla istehlak etmək, mədəaltı vəzi qan şəkərini azaltmaq üçün getdikcə daha çox insulin istehsalına səbəb olur. Vaxt keçdikcə hüceyrələriniz çox insulinə müqavimət göstərməyə başlayır. İnsulin müqaviməti meydana gəldikdə, prediabet bir epidemiya kimi inkişaf edir.

Təəssüf ki, reaktiv hipoqlikemiya kimi insulin müqavimətinin erkən simptomları ümumiyyətlə bulanır və insanlar tərəfindən davamlı yuxululuq hissi ilə əlaqəli olan insanlar kimi tanınmır.

İnsulin müqavimətinin erkən mərhələlərində baş verə biləcək reaktiv hipoqlikemiya, aşağı qan şəkərinin simptomları, məsələn, yorğunluq, zəiflik, başgicəllənmə, tərləmə, titrəmə, ürək tutması, narahatlıq, ürək bulanması, aclıq və konsentrasiyada çətinlik kimi simptomlarla xarakterizə olunur. şəkər və ya zərif karbohidratlar necə yediyinizi.

Bir çox şirinləşdirilmiş qəhvə və xəmirdən ibarət adi bir səhər yeməyi, məsələn, qan şəkərinizi və insulin səviyyəniz kəskin yüksəldiyindən sizə böyük bir enerji verəcəkdir. Bununla birlikdə, şəkər səviyyəsinin çökməsinin qaçılmaz bir azalması ilə izlənilir və davamlı yuxululuq kimi aşağı qan şəkərinin əlamətləri ilə qarşılaşırsınız.

İnsulin müqavimət əlamətlərinin uzunmüddətli təsiri ciddi və təhlükəlidir.

Doktorunuz tərəfindən asanlıqla ölçülə bilən yüksək qan insulin səviyyəsi insulin müqavimətinin klassik bir əlamətidir. Yüksək miqdarda insulin mədədə daha çox yağ meydana gətirərkən bədəninizin əzələ itirməsinə səbəb olur. Bunun nəticələri, belini genişləndirmək və daim yuxu hiss etməkdən əlavə təhlükəlidir. Yüksək insulin səviyyəsi və insulinə müqavimət əlamətləri yüksək təzyiq, yüksək xolesterol, yüksək trigliseridlər, aşağı cinsi sürücü, sonsuzluq, depresiya, ürək xəstəliyi, vuruş, demensiya, xərçəng - bütün ümumi xəstəliklər ilə əlaqələndirilir. İnsulinə müqavimət göstərən bir insan, bu ciddi xəstəliklərdən birini və ya daha çoxunu adi haldan xeyli əvvəl inkişaf etdirəcəkdir.

Özünüzü niyə daim yuxulu hiss etdiyinizi soruşsanız, cavab qan şəkəri ilə əlaqəli problemlərin olması, reaktiv hipoqlikemiya və insulin müqavimətinə səbəb ola bilər. Bu problemi həll etmək üçün pəhrizinizin ümumi glisemik təsirini azaltmaq lazımdır. Qan şəkəri səviyyəsindəki problemlərə əlavə olaraq, həkimlərin tez-tez gözardı etdiyi "yorğun bağırsaq sindromu" və xroniki iltihab kimi yorğunluğun bir sıra əsas səbəbləri var.

Alimlər diabet xəstəliyində xroniki yorğunluğun xüsusiyyətlərini müəyyənləşdiriblər

Hollandiyadakı Radboud Universiteti Nijmegen Tibb Mərkəzinin Martin M. Gedengdrop, həmkarları ilə birlikdə xroniki yorğunluğun yayılmasını, təsirini və potensial müəyyənedicisini təyin etmək üçün təsadüfi seçilmiş 214 ambulator vəziyyətini müqayisə etdi.

Xroniki yorğunluğu, funksional pozğunluğu və hazırkı sağlamlıq vəziyyətini öyrənmək üçün anket və tibbi sənədlərdən istifadə edilmişdir. Beş gün ərzində elektron yorğunluq gündəliyi ilə birlikdə 66 xəstə üçün qan qlükoza səviyyəsinin uzun müddətli monitorinqi aparıldı.

Elm adamları, 1-ci tip şəkərli diabet xəstələrinin nəzarət qrupunun iştirakçılarına nisbətən xroniki yorğunluqdan şikayətlənmə ehtimalı daha yüksək olduğunu (7% -ə qarşı 40%) müəyyənləşdiriblər. Xroniki yorğunluq olan insanlarda, daha çox narahat edən simptom olduqda, daha çox funksional lezyonlar aşkar edildi.

Xroniki yorğunluq əsasən yaş, depresiya, ağrı, yuxu problemləri, yorğunluq və fiziki passivlik üçün az narahatlıq ilə əlaqələndirildi. Xroniki yorğunluq olan xəstələr hipoqlikemiya vəziyyətində bir az daha az vaxt keçirdilər (0.07 qarşı 0.12), lakin qlükoza parametrləri kəskin yorğunluqla əlaqələndirilmədi.

“Xroniki yorğunluq inamla üstünlük təşkil edir və tip 2 diabetdə aşkar olunur. Bilişsel-davranış dəyişkənliyi və qan şəkəri ilə zəif əlaqəsi davranış müdaxilələrinin xroniki yorğunluğun müalicəsində təsirli ola biləcəyini göstərir ”deyə müəlliflər yazırlar.

Katkova M.S. Şəkərli bir diabetli bir insan necə olmaq olar. Broşura, Sankt-Peterburq, Sankt-Peterburq Diabet Cəmiyyəti, 1994, 53 səh., Tirajı göstərilməyib.
Perekrest S.V., Shainidze K.Z., Korneva E.A. Orexin tərkibli neyronlar sistemi. Quruluşu və funksiyaları, ELBI-SPb - M., 2012.- 80 s.
H. Astamirova, M. Axmanov “Diabet xəstələrinə dair dərslik”, tam və uzadılmış kurslar. Moskva, EKSMO-Press, 2000-2003

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə mürəkkəb və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə lazımdır.

Şəkər dalğalanmaları

Yalnız bu şəkərli insanlar özlərinə bu təsirini yaşamırlar. Qlükoza qan dövranına girəndə və insulin onu kəskin şəkildə azaldıqda, yuxululuq və yorğunluq hissi keçiririk. Rifahınızda belə bir təsirin tez-tez baş verdiyini başa düşsəniz, şəkərin artması və azalması yavaş olması üçün aşağı glisemik indeksli qidaları yeməyə çalışın.

Diabet ağırlaşmalarının inkişafı

Yorğunluq iltihablı bir reaksiyaya cavab olaraq mümkündür. Ayrıca gecikmiş komplikasiyanın (nefropatiya, polinevopatiya, ürək-damar sisteminin xəstəlikləri) inkişafı ilə patoloji həddindən artıq iş baş verə bilər.

Xəstəliyi ən erkən mərhələlərdə müəyyən etmək üçün mütəmadi olaraq müayinə edin. Bu vəziyyətdə yorğunluq ən zərərsiz simptomdur.

Həddindən artıq və ya az çəki, bioloji aktiv maddələrin olmaması

Bu amillərin hər ikisinin qidalanma ilə əlaqəli olduğunu yeganə səbəbə görə birləşdiririk. Ön planda tarazlıq var. Bəslənmənin düzəldilməsi həkimlə məsləhətləşmədən keçirilməlidir.
Kilo itkisi halında, qadağan-qadağan tələsinə düşmək çox asandır. Əgər çəki qazanmaq istəyirsənsə, glisemik nəzarət olduqca mürəkkəb ola bilər. Bundan əlavə, yalnız yağ toxuması səbəbindən deyil əlavə etmək məsləhətdir. Vəziyyətinizin qiymətləndirilməsi bir həkim tərəfindən aparılmalı və balanslaşdırılmış bir menyu seçin.

Hansı vitaminləri itirdiyinizi başa düşmək üçün iz elementləri və vitaminlər üçün hərtərəfli bir qan testi aparmaq lazımdır. Özünüzə sintetik aşqarlar təyin etməməlisiniz. Niyə? Məqaləni oxuyun: Vitamin əlavələri içmək və ya içməmək?

Psixoloji aspektlər

Daimi izləmə ehtiyacı yorucu ola bilər. Daimi gündəlik və narahatlıq içində yaşamaq yorğunluğa, tükənməyə və hətta depressiyaya səbəb ola bilər. Depressiya vəziyyətində, ən çox sevdiyimiz şeylərdən də ləzzət ala bilmirik.
Enerji itirdiyinizi, zəif yatdığınız və sonra oyanıb pozulduğunuzu başa düşsəniz, istisna üsulu ilə getməyə dəyər. Bu şərtlər fiziki sağlamlıqla əlaqəli deyilsə, içinizə baxmalısınız. Özünüzü xoş insanlar və hadisələrlə əhatə edin. Bəlkə də yaşadığınız yerdə vəziyyətin dəyişməsinə kömək edəcəkdir. Dostlarınız və ailənizlə daha çox söhbət edin.
Daha ciddi şərtlər halında mütəxəssis köməyi tələb oluna bilər.

Elm, beynimizdə canlılıq və sevinc üçün cavabdeh olan hormonların bir kokteylinin artmasına səbəb olan şeyləri bilir: sevdiyinizi, idmanı, sənətinizi.
Sağlam bir pəhriz də enerji verir. Ancaq sağlam və nəyin pis olmadığını anlamaqla bunu aşmamağa çalışın. Məsələn, bəzi insanlar piyləri pəhrizdən tamamilə çıxartmağa çalışırlar. Daha az yağlı yemək yediyimiz zaman çox vaxt özümüzdə daha çox güc hiss edirik. Lakin yağların tamamilə rədd edilməsi əks dövlətə - yorğunluq, əsəbilik, əhval dəyişikliyi və həzm problemlərinə səbəb olacaqdır.
Şəkərli diabet vəziyyətində şəkərdə kəskin dalğalanmaların olmaması və hipo- və hiperglisemiya epizodlarının sayının azalması çox vacibdir. Özünüzü idarə etməyə çalışın və kor ləkələrdə zirvələrin olub olmadığını anlayın. Aşağı GI qidalarına üstünlük verin.

Yorğunluğun öhdəsindən gələ bilmirsinizsə, həkimə müraciət edin.

Niyə diabet səbəbiylə yoruluruq

Xroniki yorğunluğa səbəb olan bir çox səbəb var:

Qan qlükoza atlayır,
Diabetin digər əlamətləri
Diabet ağırlaşmaları
Diabet ilə əlaqəli psixoloji və emosional problemlər,
Həddindən artıq çəki.

Səbəblərin hər biri haqqında daha çox danışaq.

Qan şəkəri sünbülləri

Diabet, bədənin şəkəri necə tənzimlədiyinə və istifadəsinə təsir göstərir. Yediyimiz zaman bədən qidaları sadə şəkərlərə parçalayır. Şəkərli diabetdə bu şəkərlər enerji istehsal etmək üçün şəkərə ehtiyacı olan hüceyrələrə girmək əvəzinə qanda toplanır.

Bədən hüceyrələri şəkər almırsa, bu, başqaları ilə birlikdə yorğunluq və zəiflik hissi ilə ifadə olunur. İnsulin və metformin kimi diabetə qarşı dərmanlar bu şəkərin hüceyrələrə daxil olmasına və qanda yığılmasının qarşısını alır.

Diabet dərmanlarının mümkün yan təsiri aşağı şəkər, yəni hipoqlikemiya ola bilər. Və o, öz növbəsində, xüsusilə qan şəkərini aşağı düşənlər üçün yorğunluq hissi yaradır. Bu yorğunluq qlikemiya epizodu keçdikdən sonra uzun müddət qala bilər.

Diabetin digər əlamətləri

"Şəkər xəstəliyinin" digər təzahürləri də insanı daim yorğun hiss edir. Bunlara daxildir:

Sürətli idrar
Tükənən susuzluq və quru ağız
Daimi aclıq
Açıqlanmamış kilo itkisi
Bulanıq görmə.

Özləri tərəfindən yorğunluq gətirmirlər, ümumi pozğunluğu artırırlar. İnsanı psixoloji və fiziki cəhətdən tükəndirməsi məhz budur. Ayrıca, bu simptomlar yuxunu pozur, gecə bir neçə dəfə oyanmağınıza, sonra tualetə getməyinizə və ya su içməyinizə səbəb olur. Narahat bir yuxu tədricən yuxusuzluğa çevrilir və yalnız yorğunluq əlavə edir.

Diabet ağırlaşmaları

Bu ağırlaşmalar ümumiyyətlə qan şəkəri uzun müddət qaldıqda inkişaf edir. Diqqət etməlisiniz:

Böyrək problemləri, o cümlədən böyrək çatışmazlığı,
Tez-tez infeksiyalar
Ürək xəstəliyi
Sinir zədəsi (nöropati).

Həm bu ağırlaşmalar, həm də onları müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar davamlı yorğunluq hissini artıra bilər.

Psixi və emosional sağlamlıq

Şəkərli diabet ilə yaşamaq insanın psixoloji sağlamlığına böyük təsir göstərir. 2016-cı ildə edilən bir araşdırmaya görə, şəkərli diabetli insanlarda depressiya digərlərinə nisbətən 2-3 dəfə daha tez inkişaf edir. Depressiya şəkər idarəsini çətinləşdirir, yuxunu pisləşdirir və böyük yorğunluqla müşayiət olunur.

Depressiyadan əlavə, diabetli insanlar sağlamlıqları ilə bağlı narahatlıqla tanış olurlar. Daimi narahatlıq, depresiya ilə bədənə mənfi təsirləri ilə eynidır.

Həddindən artıq çəki

Tip 2 diabetli bir çox insanın ev sahiblərini daha az həyəcanlandıran əlavə funt və ya hətta piylənmə var. Kilolu və yorğunluğu nə əlaqələndirir?

Kilo artımına səbəb olan həyat tərzindəki səhvlər, məsələn aktiv hərəkət və ya sağlam olmayan diyetlər,
Tam bir ağır bədəni daşımaq daha çox enerji tələb edir,
Yuxu apnesi (yuxuda tənəffüs tutulması) kimi piylənmə ilə əlaqəli ağırlaşmalar səbəbindən yuxu pozğunluğu.

Diabetdə xroniki yorğunluqla necə mübarizə aparmaq olar

Həm diabet, həm də yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edən bir sıra həyat tərzi dəyişiklikləri var:

Sağlam bir çəki əldə etmək (vəziyyətdən asılı olaraq kiloqram qazanmaq və ya itirmək),
Daimi məşq
Sağlam yemək
Rutin, adekvat yuxu (7-9 saat) və bir gecə istirahətindən əvvəl istirahət daxil olmaqla sağlam yuxu gigiyenasına dəstək olmaq,
Emosiya idarəetmə və stres azaldılması,
Dostlara və ailənizə dəstək.

Xroniki yorğunluğa qarşı mübarizədə çox təsirli bir tədbir diabet üçün yaxşı bir kompensasiya olacaq:

Qan şəkərinin davamlı monitorinqi
Bir karbohidrat və sadə şəkər məhdudlaşdıran bir pəhriz
Həkimin təyin etdiyi bütün dərmanları qəbul edir
Bütün yoluxucu xəstəliklərin vaxtında müalicəsi - kardioloji, böyrək, depressiya və s.

Yorğunluğun digər mümkün səbəbləri

Diabetlə birbaşa əlaqəli olmayan səbəblər var, məsələn:

Şiddətli xəstəlik
Diabet olmayan stress
Anemiya
Artrit və ya iltihabla əlaqəli digər xroniki xəstəliklər,
Hormonal disbalans,
Yuxu Apne
Dərmanların yan təsirləri.

Nə vaxt həkim görmək lazımdır

Şəkərli diabetdə xəstəliyin inkişafını izləmək və idarə etmək üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət etmək lazımdır. İlk dəfə yorğunluq hiss edirsinizsə və ya artmısınızsa, təyin olunmuş terapiyanın heç bir yan təsir göstərmədiyinə və şəkər xəstəliyinizin olmadığına əmin olun. Yorğunluq qızdırma, titrəmə və ya digər narahatlıq kimi simptomlarla müşayiət olunarsa, bu bədəndə infeksiyanın mövcudluğunu göstərə bilər, yəni həkim görmək lazımdır!

Xroniki yorğunluq həyatı çox çətinləşdirir, ancaq hədəf aralığında şəkər səviyyəsini qorumaq və yuxarıda göstərilən tövsiyələrə uyğun olaraq həyat tərzini dəyişdirsəniz vəziyyət xeyli yaxşılaşdırıla bilər.