Richard Bernstein: Doktor Bernstein tərəfindən Diabetik Həll

"Doktor Bernstein, ABŞ-da epidemiyanın sürətində böyüyən dağıdıcı xəstəliyi idarə etmək üçün praktik yanaşmalar inkişaf etdirməkdə əsl pionerdir."

Barri Sears, Ph.D., Zona müəllifidir.

Doktor Bernstein'den diabet xəstələri üçün bir həll.

Normal qan şəkərinə nail olmaq üçün hərtərəfli təlimat.

Richard C. Bernstein, MD

"Nəzəriyyələr, nə qədər uyğun olsa da, həqiqətləri inkar edə bilməz."

Şəkərli diabet xəstələrinin diabet olmayanlarla eyni səviyyədə qan şəkərinin olacağına inandıqları dostlarım Heinz Lipman və Samuel Rosenin xatirəsinə həsr olunmuşdur.

Nəşr yenilənir və genişlənir.

Frank Winickor, Diabet İdarəetmə, Xroniki xəstəliklərin və sağlamlığın qarşısının alınması üzrə Milli Mərkəzin direktoru.

Xüsusilə son 5-10 ildə diabet haqqında çox şey öyrənirik. Biliyimizin artması çox ruhlandırıcıdır, eyni zamanda bir çox sual doğurur.

Bu suallar:

Diabet bütün dünyada geniş yayılmışdır və halların sayı daim artır. Fikirləşin: 2000-ci illərdə anadan olan hər üç uşaqdan biri ömrü boyu diabet inkişaf etdirəcəkdir. Hər gün ABŞ-da təxminən 1400 insana diabet diaqnozu qoyulur. Dünyada diabet olmayan bir ölkə yoxdur və halların sayı artır.

İndi 2-ci tip diabetin qarşısını necə alacağını bilirik, ancaq 1-ci tip diabet üçün bunun qarşısını almağın heç bir yolu, uzunmüddətli müalicəsi yoxdur.

İndiki vaxtda yaxşı elmi əsaslı qayğı, yüksək qan şəkərinin səbəb olduğu diabetin sağlamlığa dağıdıcı təsirinin qarşısını ala bilər. Ancaq bildiyimiz və praktikada geniş tətbiq olunanlar arasında böyük bir boşluq var. Başqa sözlə, diabet xəstəliyinə dair elmi biliklərin gündəlik yayılmış praktikaya "tərcüməsi" hələ baş verməmişdir.

Buna baxmayaraq, bu və digər vacib problemlərə baxmayaraq, hazırda (2007) biz diabet və onun nəticələri ilə bir neçə on il əvvəl danışmadan daha yaxşı mübarizə aparmağa hazırıq. Məsələn, 2-ci tip diabetin inkişaf riski yüksək olan bir çox insan bunu əsla almır. İnsanlarda arıqlamaq və motor fəaliyyətinin artması tendensiyası, bu tip diabetin inkişafının başlanğıc və ya ən azı əhəmiyyətli bir gecikmənin irqindən, milliyyətindən və yaşından asılı olmayaraq insanların 60-70 faizində baş verməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, diabetin bütün növləri üçün düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyətlə birlikdə nəzarət olunan qan şəkərinə, qan təzyiqinə və qan xolesteroluna səbəb olan daha təsirli dərman növləri mövcuddur ki, bu da komplikasyon ehtimalını mütləq azaldır. gözlər, böyrəklər, sinir sistemi və ürək. Başqa sözlə, bu gün diabet tədqiqatlarının məqsədi əsasən xəstəliyin qarşısını almaq və ya tamamilə müalicə etməkdir, amma indi bu xəstəliklərin yaratdığı fəsadlar, icazə verilməməlidir!

Bu günlərdə şəkərli diabet və onun nəticələrinə qarşı daha yaxşı üsullar var - təkmilləşdirilmiş müalicə və diaqnostika, təlim proqramları, daha az ağrılı özünü diaqnoz və qan şəkərinə nəzarət, daha əlverişli və dəqiq glisated hemoglobin nəzarəti, böyrək problemlərinin erkən diaqnozu və s. .d. İndi artıq nəyin baş verdiyini bilirik!

Əslində, hazırda ABŞ-da diabetin və onun təsirlərinin müalicəsində irəliləyişlər var, baxmayaraq ki, bütün insanlar kifayət qədər sürətli deyillər.

Bütün bunlar doktor Bernstein və "Diabet üçün həll" kitabı üçün nə deməkdir? Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, diabet haqqında bilik səviyyəsi indi xeyli artmışdır, lakin doktor Bernstein hələ də bu sahədəki elmin başında durur. Diabetik qayğı daha tələbkar və mürəkkəb hala gəldi və doktor Bernstein və yanaşması artan tələblərə cavab verir. Ümumiyyətlə, diabetin bir çox təzahüründə əvvəllər olduğundan daha çox xəstə və onun həkimi üçün daha sadə olmuşdur. Bir çox yeni məhsul, dərmanlar meydana çıxdı və tez-tez diabet xəstələrinin vəziyyətini xeyli asanlaşdıran bütün bu yeni gözəl müalicələri tətbiq etmək üçün daha az vaxt tələb olunur. Bu yeni nəşr, diabet ilə əlaqəli bütün yeni məlumatları və onunla necə işləmək lazım olduğunu, ehtiras, mərhəmət, qayğı və inamla təqdim edir. Əlbətdə ki, bəzi insanlar üçün onun yanaşmaları asan olmayacaq! Ancaq bunlar müvafiq elmi bilikləri və şəkər xəstəliyinə qarşı mübarizədə və onun nəticələrini özündə əks etdirir. Heç kimdən özünün etməyəcəyi bir şey etməsini istəmir və bunun üçün ona hörmət edirəm və heyran qalıram. Diabetli və ya riski olan insanlara sağlamlıqları üçün məsuliyyət daşımaq üçün bir yol təqdim edir. Onun işi diabet elmindəki son nailiyyətlərin artıq insanların həyatında bir dəyişiklik yaratmağına kömək edir. Bir nəzər yetirin və bu xəstəliyin qarşısının alınmasına, idarə olunmasına və nəzarətinə güclü təsir göstərə biləcək fikir və fərziyyələr barədə düşünün.

Yenilənmiş və genişləndirilmiş nəşrə giriş.

2003-cü ildə "Doktor Bernstein tərəfindən Şəkərli diabet üçün bir həll" kitabımın yenidən nəşr olunduğu gündən bəri, diabet araşdırması sahəsində bir çox araşdırma və bir çox kəşflər edildi, hər bir belə vacib kəşf ilə qan şəkərini normallaşdırmaq üçün üsullarımı düzəltdim. Bu yeni nəşrdə yeni dərmanların, yeni insulinlərin, diyetə yeni yanaşmaların, yeni avadanlıqların və yeni məhsulların təsviri yer alır. Buraya, həmçinin inkişaf etdirdiyim qan şəkərinə nəzarət üçün yeni gözəl və sadə üsullar daxildir.

Kitabda kilo itkisinə dair maraqlı yeni yanaşmalar, o cümlədən karbohidrat qəbulu və overeating üçün mükəmməl kömək edən dərmanların (amilin analoqları) istifadəsini tapa bilərsiniz.

Bu yeni nəşr həm ilk iki nəşrimə, həm də diabetlə əlaqəli digər iki kitabıma əsaslanır. Şəkərli diabet xəstələri üçün bir tibb işçisinin rəhbərliyi altında istifadə üçün hazırlanmışdır. Adətən addım-addım, normal qan şəkərini qorumaq üçün lazım olan hər şeyi əhatə edir.

Bu kitabın səhifələrində qan şəkərinin normallaşdırılması, buna necə nail olmaq və qorumaq barədə bildiyim hər şeyi təsvir etməyə çalışdım. Bu kitabın köməyi ilə və əlbəttə ki, həkimlərinizin nəzarəti altında ümid edirəm ki, diabetinizi necə idarə etməyinizi öyrənirsiniz, mənim, mənim kimi və ya daha çox yayılmış II tipin əhəmiyyəti yoxdur. Bildiyimə görə, hazırda hər iki növ diabet xəstələrində qan şəkərinə nəzarət etmək məqsədi ilə nəşr olunan başqa bir kitab yoxdur.

Kitabın təsviri: Şəkərli diabet üçün həll doktor Bernstein

"Doktor Bernstein-dən diabet xəstələrinə həll yolu" təsviri və xülasəsi pulsuz onlayn oxunur.

"Doktor Bernstein, ABŞ-da epidemiyanın sürətində böyüyən dağıdıcı xəstəliyi idarə etmək üçün praktik yanaşmalar inkişaf etdirməkdə əsl pionerdir."

Barri Sears, Ph.D., Zona müəllifidir.

Doktor Bernstein'den diabet xəstələri üçün bir həll.

Normal qan şəkərinə nail olmaq üçün hərtərəfli təlimat.

Richard C. Bernstein, MD

"Nəzəriyyələr, nə qədər uyğun olsa da, həqiqətləri inkar edə bilməz."

Şəkərli diabet xəstələrinin diabet olmayanlarla eyni səviyyədə qan şəkərinin olacağına inandıqları dostlarım Heinz Lipman və Samuel Rosenin xatirəsinə həsr olunmuşdur.

Nəşr yenilənir və genişlənir.

Frank Winickor, Diabet İdarəetmə, Xroniki xəstəliklərin və sağlamlığın qarşısının alınması üzrə Milli Mərkəzin direktoru.

Xüsusilə son 5-10 ildə diabet haqqında çox şey öyrənirik. Biliyimizin artması çox ruhlandırıcıdır, eyni zamanda bir çox sual doğurur.

Bu suallar:

Diabet bütün dünyada geniş yayılmışdır və halların sayı daim artır. Fikirləşin: 2000-ci illərdə anadan olan hər üç uşaqdan biri ömrü boyu diabet inkişaf etdirəcəkdir. Hər gün ABŞ-da təxminən 1400 insana diabet diaqnozu qoyulur. Dünyada diabet olmayan bir ölkə yoxdur və halların sayı artır.

İndi 2-ci tip diabetin qarşısını necə alacağını bilirik, ancaq 1-ci tip diabet üçün bunun qarşısını almağın heç bir yolu, uzunmüddətli müalicəsi yoxdur.

İndiki vaxtda yaxşı elmi əsaslı qayğı, yüksək qan şəkərinin səbəb olduğu diabetin sağlamlığa dağıdıcı təsirinin qarşısını ala bilər. Ancaq bildiyimiz və praktikada geniş tətbiq olunanlar arasında böyük bir boşluq var. Başqa sözlə, diabet xəstəliyinə dair elmi biliklərin gündəlik yayılmış praktikaya "tərcüməsi" hələ baş verməmişdir.

Buna baxmayaraq, bu və digər vacib problemlərə baxmayaraq, hazırda (2007) biz diabet və onun nəticələri ilə bir neçə on il əvvəl danışmadan daha yaxşı mübarizə aparmağa hazırıq. Məsələn, 2-ci tip diabetin inkişaf riski yüksək olan bir çox insan bunu əsla almır. İnsanlarda arıqlamaq və motor fəaliyyətinin artması tendensiyası, bu tip diabetin inkişafının başlanğıc və ya ən azı əhəmiyyətli bir gecikmənin irqindən, milliyyətindən və yaşından asılı olmayaraq insanların 60-70 faizində baş verməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, diabetin bütün növləri üçün düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyətlə birlikdə nəzarət olunan qan şəkərinə, qan təzyiqinə və qan xolesteroluna səbəb olan daha təsirli dərman növləri mövcuddur ki, bu da komplikasyon ehtimalını mütləq azaldır. gözlər, böyrəklər, sinir sistemi və ürək. Başqa sözlə, bu gün diabet tədqiqatlarının məqsədi əsasən xəstəliyin qarşısını almaq və ya tamamilə müalicə etməkdir, amma indi bu xəstəliklərin yaratdığı fəsadlar, icazə verilməməlidir!

Bu günlərdə şəkərli diabet və onun nəticələrinə qarşı daha yaxşı üsullar var - təkmilləşdirilmiş müalicə və diaqnostika, təlim proqramları, daha az ağrılı özünü diaqnoz və qan şəkərinə nəzarət, daha əlverişli və dəqiq glisated hemoglobin nəzarəti, böyrək problemlərinin erkən diaqnozu və s. .d. İndi artıq nəyin baş verdiyini bilirik!

Əslində, hazırda ABŞ-da diabetin və onun təsirlərinin müalicəsində irəliləyişlər var, baxmayaraq ki, bütün insanlar kifayət qədər sürətli deyillər.

Bütün bunlar doktor Bernstein və "Diabet üçün həll" kitabı üçün nə deməkdir? Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, diabet haqqında bilik səviyyəsi indi xeyli artmışdır, lakin doktor Bernstein hələ də bu sahədəki elmin başında durur. Diabetik qayğı daha tələbkar və mürəkkəb hala gəldi və doktor Bernstein və yanaşması artan tələblərə cavab verir. Ümumiyyətlə, diabetin bir çox təzahüründə əvvəllər olduğundan daha çox xəstə və onun həkimi üçün daha sadə olmuşdur. Bir çox yeni məhsul, dərmanlar meydana çıxdı və tez-tez diabet xəstələrinin vəziyyətini xeyli asanlaşdıran bütün bu yeni gözəl müalicələri tətbiq etmək üçün daha az vaxt tələb olunur. Bu yeni nəşr, diabet ilə əlaqəli bütün yeni məlumatları və onunla necə işləmək lazım olduğunu, ehtiras, mərhəmət, qayğı və inamla təqdim edir. Əlbətdə ki, bəzi insanlar üçün onun yanaşmaları asan olmayacaq! Ancaq bunlar müvafiq elmi bilikləri və şəkər xəstəliyinə qarşı mübarizədə və onun nəticələrini özündə əks etdirir. Heç kimdən özünün etməyəcəyi bir şey etməsini istəmir və bunun üçün ona hörmət edirəm və heyran qalıram. Diabetli və ya riski olan insanlara sağlamlıqları üçün məsuliyyət daşımaq üçün bir yol təqdim edir. Onun işi diabet elmindəki son nailiyyətlərin artıq insanların həyatında bir dəyişiklik yaratmağına kömək edir. Bir nəzər yetirin və bu xəstəliyin qarşısının alınmasına, idarə olunmasına və nəzarətinə güclü təsir göstərə biləcək fikir və fərziyyələr barədə düşünün.

Yenilənmiş və genişləndirilmiş nəşrə giriş.

2003-cü ildə "Doktor Bernstein tərəfindən Şəkərli diabet üçün bir həll" kitabımın yenidən nəşr olunduğu gündən bəri, diabet araşdırması sahəsində bir çox araşdırma və bir çox kəşflər edildi, hər bir belə vacib kəşf ilə qan şəkərini normallaşdırmaq üçün üsullarımı düzəltdim. Bu yeni nəşrdə yeni dərmanların, yeni insulinlərin, diyetə yeni yanaşmaların, yeni avadanlıqların və yeni məhsulların təsviri yer alır. Buraya, həmçinin inkişaf etdirdiyim qan şəkərinə nəzarət üçün yeni gözəl və sadə üsullar daxildir.

Kitabda kilo itkisinə dair maraqlı yeni yanaşmalar, o cümlədən karbohidrat qəbulu və overeating üçün mükəmməl kömək edən dərmanların (amilin analoqları) istifadəsini tapa bilərsiniz.

Bu yeni nəşr həm ilk iki nəşrimə, həm də diabetlə əlaqəli digər iki kitabıma əsaslanır. Şəkərli diabet xəstələri üçün bir tibb işçisinin rəhbərliyi altında istifadə üçün hazırlanmışdır. Adətən addım-addım, normal qan şəkərini qorumaq üçün lazım olan hər şeyi əhatə edir.

Bu kitabın səhifələrində qan şəkərinin normallaşdırılması, buna necə nail olmaq və qorumaq barədə bildiyim hər şeyi təsvir etməyə çalışdım. Bu kitabın köməyi ilə və əlbəttə ki, həkimlərinizin nəzarəti altında ümid edirəm ki, diabetinizi necə idarə etməyinizi öyrənirsiniz, mənim, mənim kimi və ya daha çox yayılmış II tipin əhəmiyyəti yoxdur. Bildiyimə görə, hazırda hər iki növ diabet xəstələrində qan şəkərinə nəzarət etmək məqsədi ilə nəşr olunan başqa bir kitab yoxdur.

Bu kitabda diabet həkimləri üçün yeni ola biləcək bir məlumat var. Həqiqətən ümid edirəm ki, həkimlər bundan istifadə edəcəklər, onu öyrənəcəklər və xəstələrinə bu ölümcül, lakin idarəolunan xəstəliyi nəzarətdə saxlamaları üçün əllərindən gələni edəcəklər.

Bu kitabda pəhriz və qida haqqında əhəmiyyətli bir məlumat əldə edilsə də, əsas məqsədi insulinin ağrısız tətbiqi texnikası və s. Barədə ətraflı təlimatları özündə əks etdirən qan şəkərinə nəzarət üçün tam rəhbərlik etməkdir. Beləliklə, kitab hamiləlik kimi bir çox əlaqəli şərtləri əhatə etmir, bəzilərinə ayrıca kitab yazmağı tələb edir. Ofisimin telefon nömrəsi kitabda bir neçə dəfə xatırlanır və şəkər sayğacları, digər avadanlıqlar və ya yeni dərmanlar haqqında yeni məlumatlar axtaran oxucularımızın suallarını daima cavablandırmağa hazırıq.

Richard Bernstein: müəllifin digər kitabları

Doktor Bernstein-dən Diabet Həllini kim yazdı? Kitabın müəllifinin adını, adını və seriyalı bütün əsərlərinin siyahısını tapın.

Hər hansı bir qeydiyyatdan keçmiş istifadəçinin veb saytımızda kitab yerləşdirmək imkanı var. Kitabınız sizin razılığınız olmadan dərc edilmişdirsə, zəhmət olmasa şikayətinizi [email protected] ya göndərin və ya rəy formasını doldurun.

24 saat ərzində qanunsuz məzmuna girişi bloklayacağıq.

Doktor Bernstein tərəfindən diabet xəstələri üçün bir həll - pulsuz onlayn tam kitab oxuyun (tam mətn)

Aşağıda səhifələrə bölünmüş kitabın mətni.Avtomatik olaraq sonuncu səhifənin oxuduğu yerə qənaət sistemi, onlayn olaraq rahatlıqla oxumağınıza imkan verir. Doktor üçün həll "Bern Bern. Yenidən ziyarət etdiyiniz anda səhifəni bağlamaqdan qorxmayın - oxuduğunuzu eyni yerdə görəcəksiniz.

"Doktor Bernstein, ABŞ-da epidemiyanın sürətində böyüyən dağıdıcı xəstəliyi idarə etmək üçün praktik yanaşmalar inkişaf etdirməkdə əsl pionerdir."

Barri Sears, Ph.D., Zona müəllifidir.

Doktor Bernstein'den diabet xəstələri üçün bir həll.

Normal qan şəkərinə nail olmaq üçün hərtərəfli təlimat.

Richard C. Bernstein, MD

"Nəzəriyyələr, nə qədər uyğun olsa da, həqiqətləri inkar edə bilməz."

Şəkərli diabet xəstələrinin diabet olmayanlarla eyni səviyyədə qan şəkərinin olacağına inandıqları dostlarım Heinz Lipman və Samuel Rosenin xatirəsinə həsr olunmuşdur.

Nəşr yenilənir və genişlənir.

Frank Winickor, Diabet İdarəetmə, Xroniki xəstəliklərin və sağlamlığın qarşısının alınması üzrə Milli Mərkəzin direktoru.

Xüsusilə son 5-10 ildə diabet haqqında çox şey öyrənirik. Biliyimizin artması çox ruhlandırıcıdır, eyni zamanda bir çox sual doğurur.

Bu suallar:

Diabet bütün dünyada geniş yayılmışdır və halların sayı daim artır. Fikirləşin: 2000-ci illərdə anadan olan hər üç uşaqdan biri ömrü boyu diabet inkişaf etdirəcəkdir. Hər gün ABŞ-da təxminən 1400 insana diabet diaqnozu qoyulur. Dünyada diabet olmayan bir ölkə yoxdur və halların sayı artır.

İndi 2-ci tip diabetin qarşısını necə alacağını bilirik, ancaq 1-ci tip diabet üçün bunun qarşısını almağın heç bir yolu, uzunmüddətli müalicəsi yoxdur.

İndiki vaxtda yaxşı elmi əsaslı qayğı, yüksək qan şəkərinin səbəb olduğu diabetin sağlamlığa dağıdıcı təsirinin qarşısını ala bilər. Ancaq bildiyimiz və praktikada geniş tətbiq olunanlar arasında böyük bir boşluq var. Başqa sözlə, diabet xəstəliyinə dair elmi biliklərin gündəlik yayılmış praktikaya "tərcüməsi" hələ baş verməmişdir.

Buna baxmayaraq, bu və digər vacib problemlərə baxmayaraq, hazırda (2007) biz diabet və onun nəticələri ilə bir neçə on il əvvəl danışmadan daha yaxşı mübarizə aparmağa hazırıq. Məsələn, 2-ci tip diabetin inkişaf riski yüksək olan bir çox insan bunu əsla almır. İnsanlarda arıqlamaq və motor fəaliyyətinin artması tendensiyası, bu tip diabetin inkişafının başlanğıc və ya ən azı əhəmiyyətli bir gecikmənin irqindən, milliyyətindən və yaşından asılı olmayaraq insanların 60-70 faizində baş verməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, diabetin bütün növləri üçün düzgün qidalanma və fiziki fəaliyyətlə birlikdə nəzarət olunan qan şəkərinə, qan təzyiqinə və qan xolesteroluna səbəb olan daha təsirli dərman növləri mövcuddur ki, bu da komplikasyon ehtimalını mütləq azaldır. gözlər, böyrəklər, sinir sistemi və ürək. Başqa sözlə, bu gün diabet tədqiqatlarının məqsədi əsasən xəstəliyin qarşısını almaq və ya tamamilə müalicə etməkdir, amma indi bu xəstəliklərin yaratdığı fəsadlar, icazə verilməməlidir!

Bu günlərdə şəkərli diabet və onun nəticələrinə qarşı daha yaxşı üsullar var - təkmilləşdirilmiş müalicə və diaqnostika, təlim proqramları, daha az ağrılı özünü diaqnoz və qan şəkərinə nəzarət, daha əlverişli və dəqiq glisated hemoglobin nəzarəti, böyrək problemlərinin erkən diaqnozu və s. .d. İndi artıq nəyin baş verdiyini bilirik!

Əslində, hazırda ABŞ-da diabetin və onun təsirlərinin müalicəsində irəliləyişlər var, baxmayaraq ki, bütün insanlar kifayət qədər sürətli deyillər.

Bütün bunlar doktor Bernstein və "Diabet üçün həll" kitabı üçün nə deməkdir? Əvvəldə qeyd edildiyi kimi, diabet haqqında bilik səviyyəsi indi xeyli artmışdır, lakin doktor Bernstein hələ də bu sahədəki elmin başında durur. Diabetik qayğı daha tələbkar və mürəkkəb hala gəldi və doktor Bernstein və yanaşması artan tələblərə cavab verir. Ümumiyyətlə, diabetin bir çox təzahüründə əvvəllər olduğundan daha çox xəstə və onun həkimi üçün daha sadə olmuşdur. Bir çox yeni məhsul, dərmanlar meydana çıxdı və tez-tez diabet xəstələrinin vəziyyətini xeyli asanlaşdıran bütün bu yeni gözəl müalicələri tətbiq etmək üçün daha az vaxt tələb olunur. Bu yeni nəşr, diabet ilə əlaqəli bütün yeni məlumatları və onunla necə işləmək lazım olduğunu, ehtiras, mərhəmət, qayğı və inamla təqdim edir. Əlbətdə ki, bəzi insanlar üçün onun yanaşmaları asan olmayacaq! Ancaq bunlar müvafiq elmi bilikləri və şəkər xəstəliyinə qarşı mübarizədə və onun nəticələrini özündə əks etdirir. Heç kimdən özünün etməyəcəyi bir şey etməsini istəmir və bunun üçün ona hörmət edirəm və heyran qalıram. Diabetli və ya riski olan insanlara sağlamlıqları üçün məsuliyyət daşımaq üçün bir yol təqdim edir. Onun işi diabet elmindəki son nailiyyətlərin artıq insanların həyatında bir dəyişiklik yaratmağına kömək edir. Bir nəzər yetirin və bu xəstəliyin qarşısının alınmasına, idarə olunmasına və nəzarətinə güclü təsir göstərə biləcək fikir və fərziyyələr barədə düşünün.

Videoya baxın: Suspense: The Name of the Beast The Night Reveals Dark Journey (Noyabr 2024).