Hindistancevizi Curd Smoothie > Diabet üçün pəhriz

Smoothies - İngilis dilindən hamar - "homojen, yumşaq, xoş" Əvvəlcə giləmeyvə, tərəvəz və ya meyvələrdən hazırlanan qalın bir içki. Ancaq indi də bu süd məhsulları sevənləri sevindirməyən kəsmik də hazırlanır.

Həm də - əgər uşaq kəsmik yeməkdən qəti şəkildə imtina edirsə, faydalı şeyləri uşağa “itələmək” belə sadə bir şəkildə mümkündür.

Pişirmə vaxtı 2 dəqiqə göstərilib. Həqiqətən, iki dəqiqədən çox olmayaraq sağlam bir səhər yeməyi və ya günortadan sonra qəlyanaltı hazırlamalısınız.

Bir curd-hindistan cevizi hamuru hazırlamaq üçün məhsulları siyahıya uyğun hazırlayacağıq.

Bir qarışdırıcı qabda kəsmik, yulaf ezmesi və hindistan cevizi südü qoyun.

Bal əlavə edin (şəkər, buzlanma şəkəri). Və yenidən çırpın.

Ən sonunda hindistan cevizi təraşları əlavə edin. Qarışdırın.

Çiplərin maye qəbul etdiyini israr edək.

Kassanı təxminən yarım saat soyuducuda qoydum.

Coconut Curd Smoothie Hazır!

Eynəklərə qalın bir içki tökün və zövq alın.

Tərkibi

Kəsmik pendir 40%, 0,25 kq.,
Soya südü (badam və ya bütöv), 200 ml.,
Hindistancevizi qabığı və qiymə badamı, 50 qr.,
Hindistancevizi yağı, 1 xörək qaşığı,
Eritritol, 2 yemək qaşığı.

Tərkibinin miqdarı 1 xidmətə verilir, yemək müddəti 5 dəqiqədir.

"Banan-hindistan cevizi kök köpük" resepti:

Bananları təmizləyirik və bütün maddələri dərin bir qabda qoyuruq (bal istisna olmaqla, xidmət üçün).

Bir sualtı qarışdırıcı götürün və hamarlanana qədər döyün.

Bir çörək qabına qoyduq və qızıl qəhvəyi rəngə qədər 180 dərəcədə 40 dəqiqə sobaya göndərdik

Bitmiş güveçə bal ilə xidmət edin. Və sonra zövqünüzə görə, giləmeyvə və ya qatılaşdırılmış süd, mürəbbə ilə mümkündür, ancaq sonra yeməyin kalori miqdarı daha yüksək olacaq)

VK qrupundakı aşpazlara abunə olun və hər gün on yeni resept əldə edin!

Odnoklassniki-də qrupumuza qoşulun və hər gün yeni reseptlər əldə edin!

Dostlarınızla resept paylaşın: