Zherlygin'in texnikası - Əlvida diabet: bir sıra məşqlərin videosu

Bu üsulla diabet haqqında unutmaq mümkündürmü? Xəstəliyin daha da inkişaf etməməsi və müxtəlif mənfi nəticələrin təzahür etməməsi üçün xəstəliyi necə həll etmək olar? Axı bu patoloji proses orqanizmdə baş verən bir çox metabolik prosesin pozulmasına, daxili orqanların və sistemlərin normal fəaliyyətini pozmasına səbəb olur.

Bu günə qədər, hərtərəfli bir müalicə kursunun keçidini təşkil edən 2-ci tip diabetlə mübarizənin müxtəlif üsulları mövcuddur. Qeyd etmək lazımdır ki, bu xəstəlikdən tamamilə qurtulmaq mümkün deyil, ancaq komplikasiyanın inkişafının qarşısını almaq və onun gedişatını daim izləmək mümkündür.

Kompleks terapiyanın əsas komponentləri aşağıdakılar olmalıdır:

• zəruri bəslənməyə daim və diqqətlə riayət etmək
• idman və ya fizioterapiya məşqləri oynayır

Bundan əlavə, kompleks terapiyanın tərkib hissəsi iştirak edən həkimin təyin etdiyi dərmanların qəbul edilməsidir.

Diabet üçün risk faktorları hansılardır?

Tip 2 şəkərli diabet adətən otuz yaşdan sonra insanlarda görünür.

Çox vaxt bu inkişafın amillərindən biri insanın düzgün qidalanmaması nəticəsində yaranan artıq çəkinin olmasıdır.

Bundan əlavə, diabetin başlanmasına səbəb ola biləcək bir sıra səbəblər var.

Bu səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

1. Valideynlərdən biri belə bir patoloji prosesin təzahürünü göstərsə. Bir çox xəstəlik, o cümlədən şəkərli diabet, irsi bir faktora və bir genetik meylə məruz qalma nəticəsində inkişaf edə bilər.
2. Güclü emosional yüksəliş, davamlı stresli vəziyyətlər.
3. Qeyri-aktiv və ya oturaq həyat tərzi sürmək, bədən üçün zəruri fiziki fəaliyyətin olmaması.
4. Xroniki ola bilən müxtəlif viral xəstəliklər nəticəsində.
5. Çətin iş və yaxşı istirahət olmaması
6. Hormon insulininin qeyri-kafi miqdarda istehsalına səbəb olan mədəaltı vəzinin normal işləməsi və patologiyasındakı uğursuzluqlar.

Diabetlə mübarizəyə başlamaq üçün müvafiq diaqnostika aparmaq və ən azı analiz üçün qan hədiyyə etmək lazımdır. Çox vaxt bir patologiyanın ilk əlamətləri xəstəliyin inkişafında təcil qazandıqda da görünür. Buna görə ildə ən azı iki dəfə profilaktik tibbi tədqiqat aparmaq vacibdir.

Buna baxmayaraq, bədənin belə simptomlar şəklində verdiyi siqnallara diqqət yetirmək lazımdır:

• davamlı susuzluq, quru ağız, bu da əhəmiyyətli dərəcədə maye qəbuluna səbəb olur (çox vaxt gecə) ꓼ
• insanda laqeydlik, daim yuxululuq və yüksək yorğunluq müşayiət olunur, əlavə olaraq əsəbilik artır increases
• tez-tez sidik və bədəndən mayenin bol miqdarda çıxarılması xəstəliyin inkişafını və pozulmuş su mübadiləsini göstərir.
• normal qan təzyiqinin daimi həddindən artıq olması,
• Şirniyyatlar üçün qarşısıalınmaz bir istək və iştahın artması, daha çox yemək istehlak etməsinə baxmayaraq, bir adam arıqlaya bilər.

Bundan əlavə, müxtəlif ləkələrin, döküntülərin və ya qızartının görünüşündə özünü göstərə bilən dərinin vəziyyətində pisləşmə var.

Dəri quru və kobud olur, elastikliyi itir.

Əlvida Diabet qeyri-ənənəvi üsul nədir?

Zherlygin klubu Goodbye Diabet, üzvlərinə insulinə bağlı olmayan diabet xəstəliyindən əbədi olaraq qurtulmağı təklif edir.

Zherlygin'in "Xeyirli diabet" üsulu, xüsusi məşqlərdən istifadə edərək, tədricən, addım-addım diabet xəstəliyinin inkişafından uzaqlaşmaq və xəstəliyi müalicə etmək üçün bir yoldur.

Bu gün, bu cür alternativ müalicə haqqında tam məlumat verən bir video və "Goodbye Diabet" kitabı var.

Müəllif Boris Zherlygin'in əsas fikri budur ki, diabet, ilk növbədə, bədəndəki karbohidrat mübadiləsinin pozulması nəticəsində meydana gəlir və bu, bütün toxuma və sistemlərin tədricən məhv edilməsinə səbəb olur.

Buna görə də onun texnikası iki əsas komponentə əsaslanır:

1. Diabet xəstələri üçün xüsusi hazırlanmış qidalanma planı.
2. Lazımi məşqlər və ixtisaslaşdırılmış fiziki fəaliyyətlər dəsti.

Müəllifə görə diabetin inkişafına təsir edə biləcək bir çarənin seçilməsi, seçilmiş fiziki məşqlərin düzgünlüyündən asılıdır. Əvvəla, patoloji zamanı insanın ürək-damar sistemi mənfi təsir göstərir. Xüsusi hazırlanmış məşqlər sinir sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən yeni damarların cücərməsinə nail olmağa kömək edir.

Bu üsulla diabetdən qurtulmaq üçün xəstə çox səy və səy göstərməli olacaq. Yalnız müntəzəm dərslər və bütün tövsiyələrin ciddi şəkildə yerinə yetirilməsi gələcəkdə müsbət nəticə hiss etməyə imkan verəcəkdir. Müalicə kompleksinin başlamasından bir neçə gün sonra xəstəliyin geri dönəcəyinə ümid etməyin. Diabet əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün bu cür terapiyanın müddəti bir neçə aydan bir neçə ilə qədər ola bilər. Hər şeydən əvvəl, kursun müddətinə təsir edən əsas amillər xəstəliyin forması və inkişafının şiddətidir.

Qeyd etmək lazımdır ki, müasir tibb mütəxəssisləri bu texnikanı patologiyadan qurtulmağın əsl yolu kimi tanımırlar. Eyni zamanda, digər ölkələrin bəzi tibb işçiləri müəllifin "Əlvida Diabeti" ifadəsini təsdiqləmək və ya təkzib etmək üçün xüsusi təcrübələr apardılar.

Əlvida Diabet Klubu Proqramı

Boris Zherlygin klubunda tibbi müalicə üçün qeydiyyatdan keçdikdən sonra bütün xəstələr bir sıra məcburi diaqnostik testlərdən keçməlidirlər.

Diaqnostik testlər müvafiq avadanlıq və klinik laboratoriyaya sahib olan hər hansı bir tibb müəssisəsində aparılır.

Müayinədən əvvəl, texnikanın tətbiqi ilə əlaqədar həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Bu təhlillərə aşağıdakılar daxildir:

• xəstənin immun statusunun müəyyənləşdirilməsi
• insulinə antikorların olması üçün analiz
• insulin, proinsulin və hemoglobin analizi
• tiroid hormonlarının diaqnozu
• spektrometrik saç diaqnozu.

Patoloji inkişafının mövcud dərəcəsini tam izləməyə, tiroid və mədəaltı vəzinin funksiyalarını qiymətləndirməyə imkan verən bu cür diaqnostik tədqiqatların nəticələridir.

Müəllifin təklif etdiyi proqram xəstənin adi həyat tərzini tamamilə dəyişdirir. Əvvəla, bu dəyişikliklər diyetə aiddir. Müalicə kursuna aşağıdakılar daxildir:

1. Duzdan tamamilə imtina.
2. Tərəvəz istisna olmaqla, karbohidratlı qidalar.
3. Gündəlik pəhrizdə dəniz yosunu yeməkləri olmalıdır.
4. Yüksək sink qidaları.

Düzgün pəhriz və menyu, peşəkar qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən hər bir xəstə üçün fərdi olaraq tərtib edilir. Bundan əlavə, pəhriz terapiyası ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən bitki mənşəli həlimlərin müntəzəm istifadəsini nəzərdə tutur. Bir diabet xəstəsi üçün düzgün və balanslı bir pəhriz, bədəndəki karbohidrat mübadiləsini normallaşdırmağın açarıdır.

Texnikanın ikinci məcburi komponenti hüceyrələrin fiziki xüsusiyyətlərini bərpa etməyə və qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edən xüsusi bir sıra fiziki məşqlərin həyata keçirilməsidir. Bundan əlavə, terapiyanın üçüncü komponenti xəstənin özünə müsbət münasibət, məqsədə çatmaq və yaxşılaşmağa inamdır.

Bəzi diabet xəstələri klubda dərslərə qatılmadan evdə təcrübə etməyə üstünlük verirlər.

Xüsusilə bunun üçün müəllif kitabında və ya video materiallardan istifadə edilə bilən bir kurs hazırladı.

Boris Zherlygin metodologiyasına görə fiziki fəaliyyət

Diabet üçün məşq seçimi xəstənin sağlamlıq vəziyyətinə əsaslanmalıdır.

İdman salonunda tükəndirici məşqlər və keçilməz məsafələrdə qaçış müsbət nəticə verməyəcək, əksinə, əksinə, hipoqlikemiya və ya diabetik komanın vəziyyətinə səbəb ola bilər.

Əvvəla, fizioterapiya məşqləri sadə olmalıdır və həyata keçirilməsindən zövq alır.

Patoloji inkişafının şiddətinə və yoluxucu xəstəliklərin mövcudluğuna əsaslanan tibb mütəxəssisi hər bir xəstə üçün fərdi olaraq xüsusi məşqlər hazırlayır.

Onların həyata keçirilməsi nəticəsində aşağıdakı şərtlər yerinə yetirilməlidir:

• qan qlükoza və qan təzyiqinin normallaşdırılması
• xolesterol səviyyəsinin nisbətini yaxşılaşdırmaq (pislər aşağı düşməli, yaxşılar da getməlidir) ꓼ
• bədən tərəfindən insulinin rasional istifadəsi
• çəki normallaşdırmaq və yığılan bədən yağlarından xilas olmaq
• stresin zərərsizləşdirilməsi.

Tibbi mütəxəssislər tez-tez diabet üçün aerobik məşq etməyi məsləhət görürlər. Belə fiziki fəaliyyət sayəsində tədricən kilo itkisi olur, ürək-damar sistemində artan yük yoxdur. Buraya daxildir:

1. Gəzir
2. Qısa məsafələrə asan qaçır.
3. Velosiped və ya at sürmək.
4. Rəqs

Yoga və diabet üçün üzgüçülük də faydalıdır.

Texnikanın effektivliyinə dair tibbi araşdırmalar

Kanadalı tibb mütəxəssisləri Boris Zherlygin tərəfindən təklif olunan Xeyirli diabet xəstələri texnikasının effektivliyi ilə bağlı xüsusi bir təcrübə keçirdilər.

Belə bir təcrübə zamanı iki yüz əlli iştirakçıya 2 tip diabet diaqnozu qoyuldu.

Bu tədbirin əsas məqsədləri qan qlükoza səviyyəsini azaltmaq, pis xolesterolun miqdarını azaltmaq idi.

İki həftə boyunca hər gün bütün iştirakçılar səhər məşqləri və istiləşmələr etdi. Göstərilən vaxtdan sonra onlar dörd qrupa ayrıldı:

1. Birinci qrup məşq velosipedləri üzərində məşqlərini davam etdirdi - həftədə üç dəfə qırx beş dəqiqə.
2. İkinci qrupun iştirakçıları eyni güclə yalnız güc simulyatorlarında məşğul oldular.
3. Üçüncü qrup, həftədə bir yarım saat davam edən məşqlərdə güc və məşq motosikllərindən istifadə etdi.
4. Dördüncü qrup, istiləşmə hərəkətlərini davam etdirərək fiziki fəaliyyətlərini dəyişmədi.

Belə bir təcrübənin nəticəsi, bütün qruplarda şəkər və xolesterolun azalması (üçüncü qrup iştirakçılarının maksimum effektivliyi ilə), şəkər azaltan dərmanların dozasını daha da azaltmağa imkan verdi.

Əlvida Diabet proqramı bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.

Texnikanın təsviri

Boris Zherlygin, Goodbye Diabet adlı bir idman klubunun yaradıcısıdır. 35 illik iş təcrübəsi olan fizioloq və təlimçi. Uşaqlıqda ciddi bir xəstəliyə düçar oldu, bu onu bədənin tam sağalması və bərpası üçün intensiv idmanla məşğul olmağa məcbur etdi. Artıq 18 yaşında, Zherlygin hələ də idman ustaları yetişdirən məşhur bir məşqçi oldu.

80-ci illərin ilk yarısında Zherlygin diabet problemi ilə maraqlandı, bunun üçün əsas təkan oğlunda bu xəstəliyin inkişafı oldu. Texnika uzun müddətdir hazırlanmışdır. Diabet ilə vida klubu 25 il əvvəl meydana çıxdı və Boris Zherlygin onun prezidenti oldu. Bu klubdakı dərslər əzələ korsetini gücləndirməyə yönəldilmişdir.

Texnikanın mahiyyəti:

1. Fiziki məşqlər kompleksi.
2. Xüsusi güc sxemi.

Klubun əsas məqsədi idman oynamaqla şəkər xəstəliyinə tam müalicə etməkdir. Bu cür terapiyanın qurucusuna görə, xəstəliyin inkişafında əsas amil, karbohidrat metabolizmasında disfunksiyadır.

Bədənə mənfi təsir göstərən mənfi meylli amillər ağır psixoemosional sarsıntılar, həddindən artıq iş və gündəlik stress ola bilər.

Əlvida Diabet klubuna üzv olmaq üçün hərtərəfli müayinə tələb olunur. İştirakçılar qan təzyiqi və şəkər səviyyəsini mütəmadi olaraq nəzarət etməlidirlər. Dərslər başlamazdan əvvəl bütün iştirakçılar bədənin aşağıdakı göstəricilərini öyrənməlidirlər:

• immunitet statusu
• insulinə antikorlar
• beta hüceyrə fəaliyyəti
• TSH, T3 və T4 (bir-birinə bağlı tiroid hormonları),
• A1C (glisated hemoglobin üçün analiz).

Bütün məşqlər şəxsin fiziki imkanlarına görə fərdi olaraq seçilir. Pəhriz bir idman qidalanması mütəxəssisi tərəfindən tərtib edilir, otların yeməyi, çoxlu miqdarda vitamin və mineral təmin edən məhsullar dəsti daxildir.

Vacibdir! Kateqoriyalar üzrə yüngül bir səhər yeməyi olmadan səhər dərslərinə başlaya bilməzsiniz.

Hər bir vəziyyətdə müalicə müddəti fərdi - bəzilərinə iki-üç aylıq dərslər tələb olunur, digər insanlar ən azı iki il məşğul olurlar. Bu müddət müddəti birbaşa patoloji prosesin şiddəti, xəstəliyin forması və xəstənin ümumi vəziyyəti ilə müəyyən edilir.

Bir ildən çoxdur Diabet Klubu ilə vida edən diabet xəstələrinin rəylərinə görə, bu üsul əzələləri və bədəni sabit bir tonda saxlamağa, ümumi rifah halını yaxşılaşdırmağa və hətta ömrünü uzatmağa kömək edir.

Diabet müalicəsindən sonra insanlar hələ də Zherlygin metodlarına uyğundur və evdə fiziki məşqləri müstəqil şəkildə davam etdirdikləri hallarda nadir hallarda rast gəlinmir.

Təlimlər prediabet vəziyyətində olan insanlar tərəfindən aparılırsa, belə bir kompleks xəstəliyin daha da inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Boris Zherlygin öz texnikası haqqında aşağıdakı videoda daha ətraflı danışır.

Məşq kompleksi

Şəfa metodunun inteqrasiya olunmuş sisteminə aşağıdakı sinif növləri daxildir:

1. Aerobika
2. Sıx gəzinti.
3. Qısa məsafələrə asanlıqla qaçış.
4. Stasionar bir velosipeddə (velosipeddə) dərslər.
5. Su aerobikası.
6. Rəqs
7. İdman salonunda güc yükləri.
8. Binicilik

Aparılan hər bir məşqin effektivliyi, diabetin öhdəsindən gəlmək arzusundakı insanın maksimum dönüşü və əzmidir.

Nəticələr

Xəstəliyin birinci forması olan diabet xəstəliyi ikinci növ diabetli insanlara nisbətən müalicə etmək çox çətindir. Boris Zerlygin metodologiyasından istifadə edərək aşağıdakı nəticələrə nail olmaq olar:

1. Qan şəkərini azaldın.
2. Qan təzyiqini bərpa edin.
3. Bədənin dözümünü artırın.
4. Mədə-bağırsaq traktından toksinlər və toksinləri çıxarın.
5. Kilo azaltmaq üçün.
6. Stress müqavimətini artırın.

Kanadalı həkimlər bu kompleksin effektivliyi ilə bağlı təcrübə keçiriblər. Glisated hemoglobin və tip 2 diabet yüksək səviyyəli 250 nəfər iştirak etdi.

Tədqiqatın məqsədi xolesterolu və qan şəkərini azaltmaqdır. Tədqiqatda iştirak edən insanlar hər biri müəyyən bir təlim növü ilə məşğul olan 4 qrupa bölündülər.

Təcrübənin sonunda insanların bütün qruplarında qanda qlükoza konsentrasiyasının azaldığı, hemoglobinin səviyyəsinin normallaşdığı və bütövlükdə bədənin vəziyyətinin yaxşılaşdığı sübut edildi.

Təcrübədən sonra bir qrup Kanada endokrinoloqları Boris Zherlygin texnikasının möcüzəvi olduğunu və xəstəliyin inkişafı ilə əlaqəli komplikasiyanın yaranmasının qarşısını ala biləcəyini təsdiqlədilər.

Zherlygin kimdir?

Zherlygin Boris, idman ustaları yetişdirən fizioloq və idman məşqçisidir.İş təcrübəsi - 30 il. Əlvida Diabet adlı öz klubunu qurdu. Uşaqlıqda iflicə səbəb olan kompleks bir xəstəlik keçirdi. Təəccüblüdür ki, o illərdə yenidən idman yolu ilə necə ayağa qalxmaq barədə düşünməyə başladı. Və ... layiqli populyarlıq qazanaraq bu nəticəni əldə etdi. Buna görə təkcə orta insanlar deyil, rəsmi tibbdə məyus olan yüksək vəzifəli məmurlar da müraciət etdilər.

Əvvəlcə, Zherlygin insult keçirən xəstələri hərəkət etmə qabiliyyətinə qaytardı, ancaq öz uşağında 2 tip diabet aşkar edildikdə, fizioloq bu problemi öyrənməyə başladı. Keçən əsrin 80-ci illərində başlanğıc qoyuldu və uzun bir dövr inkişaf mərhələsindədir. Yalnız 2000-ci illərin əvvəllərində Boris, diabet xəstələrində uğurla iştirak edən və tədricən patologiyadan qurtulan öz idman klubunu qurdu. Onun texnikasını izah edən bir neçə kitab da nəşr olundu.

Klubuna girmək üçün bu cür testləri toplamaq üçün bütün diaqnostik tədbirlərdən keçmək lazımdır:

• tiroid bezindəki hormonal fonun təyini - onun vəziyyəti,
• "zəif nöqtələri" aşkar etmək üçün immunitet sisteminin vəziyyətinin müəyyənləşdirilməsi,
• insulin ilə əlaqədar antikorların olması - xəstəliyin mərhələsi və insulindən asılılıq müəyyən edilir,
• diabet şəklini təyin etmək üçün insulin qiymətləndirməsi,
• diabetin növünü təyin etmək üçün proinsulinin bir araşdırması, bədəndəki digər patoloji xəstəliklərin aşkarlanması,
• əvvəlki 3 ay üçün ortalama qlükoza səviyyəsinə görə glisated hemoglobinin müayinəsi,
• bir spektrometrik təbiətin saç analizi - daxili orqanların qidalanma dərəcəsi, sistemlərin vəziyyəti və maddələr mübadiləsi səviyyəsi qiymətləndirilir.

Hər bir klub üzvündən mütəmadi olaraq qan təzyiqi və qlükoza yoxlanılması tələb olunur. Buna əsaslanaraq, pəhriz və fiziki fəaliyyət tənzimlənir. Pəhriz otların həlimləri ilə əlavə edilə bilər.

Bağışlayan Diabet metodologiyasının mahiyyəti nədir?

Zherlygin'in "Diabetlə Veda" metodologiyasının iki vacib tərəfi var: pəhriz və məşq qaydalarının tənzimlənməsi. Qurucu hesab edir ki, şəkərli diabet, daxili sistemlərdə və orqanlarda toxuma ziyanının meydana gəlməsi səbəbindən karbohidrat metabolik proseslərin disfunksiyası fonunda inkişaf edir.

Kompleks fiziki məşqlər

Bədənin normal işləməsi üçün hüceyrələr, xüsusən də qan dövranı sistemində yüksək fiziki xüsusiyyətlərə sahib olmalıdırlar, çünki şəkərli diabetdə daha çox əziyyət çəkir. Fiziki məşqlər sayəsində qan damarlarının divarları güclənir, qan dövranı sürətlənir, bu da sinir sistemi xəstəliklərinin inkişafına mane olur.

Maksimum nəticə əldə etmək üçün, xəstənin patologiyadan qurtulmaq üçün qarşısıalınmaz bir istəyi olmalıdır, buna görə əzm və səbr üzərində dayanmalısınız. Dərslərin müddəti şəkər xəstəliyinin forması, laqeydlik dərəcəsi və s. Kimi amillərdən asılıdır. Əvvəlki mərhələdə - aylar və hətta illərlə, bir neçə həftə kifayətdir. Diabet xəstələri həm insulindən asılı bir formada, həm də insulinə bağlı bir şəklində iştirak edə bilərlər.

Zherlygin'a görə tibbi kompleksə aşağıdakı siniflər daxildir:

• yavaş və sürətli bir sürətlə gəzir
• döşəmə və su aerobikası,
• velosiped
• kiçik məsafədən qaçış
• üzgüçülük və avarçəkmə
• at sürmək
• rəqs edir
• kardio və güc təhsili.

Bəslənmə və həyat tərzinin əsasları

Artıq qeyd edildiyi kimi, Boris Zerlygin diabetin səbəbinin bir karbohidrat balanssızlığı olduğunu iddia edir. Xüsusilə, bu, karbohidratlı qidalardan çevrilən enerjinin artıqlığıdır. Bu fonda şəkərin miqdarı artır. Bu enerjini neytrallaşdırmağa imkan verən fiziki məşqlərlə yanaşı, nizamlamalı və qidalanmalısınız. Beləliklə, tarazlıq bərpa ediləcək, qlükoza səviyyəsi azalacaq və gələcəkdə şəkər çox miqdarda yığılmayacaq.

1. Pis vərdişlərdən qurtulun (alkoqoldan sui-istifadə, siqaret çəkmək).
2. Duz və duzlu qidaları, qabları istisna edin. Onlar müvəffəqiyyətlə dəniz yosunu ilə əvəz edilə bilər, bu da endokrin sistem xəstəlikləri üçün istifadə edilməlidir.
3. Karbohidratlar ehtiva edən qidalar. İstisna tərəvəz bitkiləridir.
4. Bədənin mineral və vitamin kompleksləri ilə doyması vacibdir.
5. Diabeti aradan qaldırmaq üçün diyetə yüksək sink tərkibli qidalar daxil etməlisiniz.

Diyet pəhrizi mütəxəssislər (yüksək ixtisaslı qidalanma mütəxəssisləri) tərəfindən fərdi səviyyədə təyin edilir. Pəhriz terapiyası diabet şəklindən və digər göstəricilərdən asılıdır.

Diqqətinizə Zherlygin'in özünün texnikası haqqında danışdığı bir videonu təqdim edirik.

Metodologiyanın səmərəliliyi

Zherlygin texnikasının effektivliyini sübut etmək üçün Kanadalı alimlər bir sınaq keçirdilər. Buraya 2 tip diabetli xəstələr, eləcə də bədəndə metabolik pozğunluqları olan xəstələr cəlb edilmişdir. Cəmi 250 bəşəriyyət nümayəndəsi var idi. Təcrübə, 2 həftə ərzində mövzuların müəyyən bir səhər gimnastikası etməsi idi.

Daha sonra qruplara bölünmə baş verdi:

1. 1 nömrəli qrup həftədə 3 dəfə idman velosipedi ilə məşğul olurdu. Bir dərsin müddəti 40-45 dəqiqə idi.
2. 2 nömrəli qrup eyni vaxtı çəki təhsili avadanlıqları ilə həyata keçirməyə həsr etdi.
3. 3 nömrəli qrup, həftədə üç dəfə bir saat yarım boyunca velosiped sürməyi və ağırlıq məşqçisi üzərində məşqləri birləşdirdi.
4. 4 nömrəli qrup səhər məşqləri səviyyəsində qaldı.

Tədqiqatın nəticəsi heyrətamiz idi: hər qrupda qan şəkərində və sağlam olmayan yağda azalma aşkar edildi, bu da qəbul edilən dərmanların sayını azaldır. Ən yaxşı təsir, ürək yüklərini və güc məşqlərini birləşdirən 3 nömrəli qrupda qeyd edildi.

Daha açıq desək, üçüncü qrupda, glisated hemoglobin ən azı 1 ədəd azalıb, eyni qrupdakı bəzi insanlarda isə daha çox. 1-ci və 2-ci qruplarda hemoglobin A1C 0,5 vahid azalıb, lakin bu da yaxşı nəticədir.

Qeyd edildi ki, hemoglobinin 1 vahid azalması ürək-damar sistemi, vizual aparat və böyrək xəstəliklərinin (ağırlaşmaların) inkişafını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Beləliklə, texnikanın effektivliyi aşağıdakı kimidir:

• qan qlükoza azaltmaq,
• qan təzyiqinin normallaşdırılması,
• bədəndən zəhərli və zərərli maddələrin çıxarılması,
• xəstənin kilo itkisi,
• immunitet sistemini gücləndirmək
• sinir sisteminin sabitləşməsi,
• psixo-emosional fonun bərpası,
• qanda zərərli yağların azalması,
• bədən tərəfindən insulinin rasional istifadəsi,
• həyati enerjinin aktivləşdirilməsi.

Bu anda Boris Zerlygin Kipr adasında yaşayır, burada kifayət qədər sayda xəstəsi olan xüsusi bir klinikası var. Bu səbəbdən müəllif kursunun dəyəri olduqca yüksəkdir.

Ənənəvi tibbin rəyi

Rusiyada və MDB ölkələrində, Jerlygin'in "Diabetlə Veda" metodologiyası hələ də tanınmır, lakin Avropa və digər ölkələrdə məşhurdur. Doktorlarımız əmindirlər ki, şəkərli diabetdən qurtulmaq yalnız fiziki məşq, pəhriz və daima xüsusi dərman qəbul edən kompleks müalicə ilə mümkündür. Üstəlik, diabet daimi monitorinqin aparıldığı bir xəstəliyə aiddir.

Patoloji müxtəlif fəsadlara səbəb olduğu üçün bir diabet xəstəsi nəticələrin inkişafının qarşısını almağa yönəlmiş dərmanlar qəbul etməlidir. Bu səbəblərə görə, rəsmi Rusiya təbliğatı Zherlygin'in nəzəriyyəsini rədd edir və diabetin tamamilə müalicə edilə bilmədiyini iddia edir. Buna görə alimlərimiz kitab müəllifinin metoduna uyğun olaraq hər hansı bir təcrübə aparmaqdan qəti şəkildə imtina edirlər.

Nəticə paradoksal bir vəziyyətdir: Zherlygin həkimlərə elmin tələblərinə və sərtliyinə uyğun olaraq metodologiyasını hərtərəfli araşdırmağı təklif edir. Lakin endokrinoloji tibb elmləri sahəsindəki mütəxəssislərimiz, dərmanları olmayan diabet xəstələrinin vəziyyəti pisləşə biləcəyini əsas götürərək bunu rədd edirlər.

Zherlygin xəstələrin etimadını spekulyasiya etdiyini iddia edirlər. Və ümumiyyətlə, ali ixtisas təhsili olmayan və professorluq edən bir insanın bu cür texnikaları yaratmaq hüququ yoxdur. Həkimlərimizin fizioloqun texnikası ilə bağlı qəbul etdiyi yeganə şey düzgün bəslənmə və bir sıra fiziki məşqlərə ciddi riayət edilməsidir.

Dərman terapiyasının ləğvinə həkimlərin mənfi münasibətini nə izah edir? Yalnız ikinci növ patologiyanı nəzərdən keçirsək, dərman qəbul etməmək ölümlə nəticələnməz, ancaq zaman keçdikcə şəkər xəstəsinin vəziyyəti pisləşəcək, çünki görmə aparatı, ürək, böyrəklər və digər orqanlar tərəfindən fəsadlar inkişaf edəcəkdir. Çox vaxt diabetik bir ayaq inkişaf edir, yaralar zəif şəfa verir və s.

Buna görə terapiyadan imtina edən bir şəxs əlilliyə səbəb olan xoşagəlməz nəticələrin girovuna çevrilir. İnsulindən asılı diabet növü haqqında nə deyə bilərik. Bundan əlavə, xəstəlik xroniki kateqoriyasına aiddir və bu cür formalar lazımi dərmanların olmamasına dözmür.

Şübhəsiz ki, fiziki məşq glikasiya olunmuş hemoglobinin səviyyəsini azaldır və bu faktı fizioloq Zherlygin deyil, rəsmi elm sübut edir. Ancaq yalnız pəhriz və məşqlər mədəaltı vəzdə olan beta hüceyrələrinin sayını artıra bilməyəcəkdir. Qaraciyərin insulin müqavimətini azaltmırlar. Bu, qanda yüksək miqdarda şəkər olan turşular, aseton və s. Kimi maddələrin yığılmağa başladığı zaman da olur. Bu hallarda fiziki fəaliyyət sadəcə kontrendikedir. Ancaq Boris nəzəriyyəsinə əsaslanaraq, xəstələrini müayinə olunan həkimlər yaxından izləməlidir.

Beləliklə, rəsmi tibbin "Goodbye Diabetes" metodunu dəstəkləməməsi, həm də şəkərli diabet xəstələrini səfeh bir addımdan xəbərdar etməsi də təkzib olunur. Həkimlər Zherlygin'in müalicə üsulunun müəllifin maddi vasitələrlə zənginləşdirmə üsulu olduğunu söyləyirlər.

Diabetli hər bir insanın terapiya seçimi barədə müstəqil qərar vermək hüququ var. Ancaq buna baxmayaraq, yüksək ixtisaslı mütəxəssislərin rəyi və tövsiyələri nəzərə alınmalıdır. Baxmayaraq ki, sözügedən texnikanı görmüş insanların rəyləri nəzərdən keçirməyə dəyər.

Diabet üçün risk faktorları

Çox vaxt tip 2 diabet həyatın ikinci yarısında özünü göstərir. Xəstələrin əksəriyyəti kilolu insanlardır. Lakin diabet xəstəliyini doğuran bir sıra digər səbəblər var.

1. İrsi meyl. Yəni qohumların yanında oxşar problem var. Bu xəstəliyi genetik səviyyədə ötürmək mümkündür.
2. Xroniki hala gələn müxtəlif patologiyalar.
3. Pankreas və tiroid bezindəki funksional pozuntular.
4. Dərin emosional stresli anlar.
5. Aşırı iş - düzgün istirahətin olmaması.
6. Yanlış qidalanma. Çox miqdarda yemək, zərərli qidalar yemək.
7. Elementar fiziki fəaliyyətin olmaması.

Qan şəkərinin pozulmasına meylli olsanız, vücudunuzun siqnallarına diqqətlə yanaşmalı və mütəmadi olaraq müayinədən keçməlisiniz.

Aşağıdakı simptomların görünüşü çox vaxt diabetin varlığını göstərir:

• daimi susuzluq
• quru dəri və selikli qişaları,
• artan sidik,
• yüksək təzyiq
• yorğunluq,
• nevrasteniya
• şirniyyata susuzluğunu artırdı.

Semptomları qaçırmamaq və vaxtında bədənin müayinəsini aparmaq və pozğunluqların səbəblərini müəyyən etmək çox vacibdir.

Zherlygin metodu ilə Əlvida Diabet Kursu

Əlvida Diabet Klubunun qurucusu Boris Zherlygin, diabetin karbohidrat metabolizması prosesinin pozulduğu bədənin bir vəziyyət olduğunu, toxumaların məhv olmasına və həyatı dəstəkləyən sistemlərin fəaliyyətinə səbəb olduğunu iddia edir. "Diabet ilə vida" kitabında şəkər səviyyəsinin normallaşmasına və diabetdən qurtulmağa aparan bütün addımları təsvir edir.

Yüksək şəkər çıxarılması proqramı

Texnika iki istiqamətə əsaslanır:

• xüsusi güc sistemi
• xüsusi məşqlər dəsti.

Bu kurs diabetdən dərhal xilas olacağını vəd etmir. Müsbət nəticə əldə etmək üçün bir aydan çox və ya bir ildən çox ola bilər, hamısı xəstəliyin gedişatının dərəcəsindən və təbiətindən asılıdır.

Kluba gəlməzdən əvvəl Boris Stepanovich, cəsədin müayinə və testlərdən keçməsini tələb edir.

Məhz bu tədqiqatlar xəstəliyin gedişatının mənzərəsini tam aşkar etməyə kömək edir.

Düzgün qidalanmanı müşahidə etmək çox vacibdir - bu texnikanın uğurunun açarlarından biridir. Klubda qidalanma mütəxəssisləri fərdi olaraq müəyyən bir xəstə üçün bir sxem hazırlayırlar.

Əsas qidalanma etiketləri:

• duz və tərkibində olan məhsulların tamamilə xaric edilməsi,
• Tərəvəz istisna olmaqla, karbohidratlı qidalardan imtina
• dəniz yosunu və ya ondan hazırlanan yeməklərin gündəlik qəbulu,
• sink çox olan yeməklər,
• bir insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən otların qəbulundan daim istifadə.

Xəstə pəhrizini və yeməyə münasibətini kökündən dəyişdirməlidir. Əsas prinsiplərə ciddi riayət etmədən, şəkərli diabetdən cana qurtarmaq üçün gəlmək mümkün olmayacaqdır.