Diabet xəstələri üçün vitamin və mineral kompleksi
Adətən bir diabet xəstəsi üçün bir endokrinoloqun resept siyahısına müxtəlif vitaminlər daxildir. İldə bir neçə dəfə 1-2 aylıq kurslarda təyin olunur. Adətən bu xəstəliyə ehtiyacı olmayan vitamin və minerallar olan xüsusi komplekslər hazırlanmışdır. Randevu rədd etməməlisiniz: diabetli xəstələr üçün vitaminlər yalnız rifahı yaxşılaşdıra bilməz, həm də fəsadların yaranma ehtimalını azaldır.
Diabet xəstələrinə niyə vitamin lazımdır
Teorik olaraq, vitamin yoxluğunu qan testlərindən istifadə edərək xüsusi laboratoriyalarda təyin etmək olar. Praktikada bu fürsət nadir hallarda istifadə olunur: müəyyən edilmiş vitaminlərin siyahısı olduqca dar, tədqiqat bahalı və ölkəmizin bütün guşələrində mövcud deyil.
Dolayı olaraq, vitamin və mineralların olmaması bəzi simptomlarla göstərilə bilər: yuxululuq, qıcıqlanma, zəif yaddaş və diqqət, quru dəri, saç və dırnaqların pis vəziyyəti, karıncalanma və əzələ krampları. Diabetli bir xəstənin bu siyahıdan ən azı bir neçə şikayəti varsa və o, həmişə şəkəri normal həddə saxlamağa qadir deyilsə - onun üçün əlavə vitamin qəbulu tələb olunur.
Vitaminlərin 2 tip diabet xəstələrinə tövsiyə edilməsinin səbəbləri:
- Diabetli xəstələrin əhəmiyyətli bir hissəsi orta yaşlı və yaşlı insanlardır, bunlarda müxtəlif vitaminlərin çatışmazlığı halların 40-90% -də və daha çox diabetin inkişafı ilə müşahidə olunur.
- Diyabetiklərin keçməli olduğu monoton pəhriz vitaminlərə olan ehtiyacı ödəyə bilmir.
- Yüksək şəkər səbəb olduğu tez-tez sidiyə səbəb olan suda həll olunan vitaminlər və bəzi minerallar sidiklə yuyulur.
- Bir diabetikin qanında artan miqdarda qlükoza oksidləşmə proseslərinin artmasına səbəb olur, bədənin sağlam hüceyrələrini məhv edən və qan damarları, oynaqlar və sinir sistemi xəstəliklərinin yaranması üçün münbit torpaq yaradan çox miqdarda sərbəst radikallar meydana gəlir. Antioksidanlar sərbəst radikalları zərərsizləşdirə bilər.
Vitaminlər 1-ci tip diabet xəstələri üçün yalnız qidalanma qüsurlu olduqda və ya xəstə qlükoza səviyyəsini idarə edə bilmədiyi hallarda istifadə olunur.
Diabet üçün vitamin qrupları
Diabet xəstələri, antioksidant xüsusiyyətlərə sahib olan A, E və C vitaminlərinə xüsusi ehtiyac duyurlar, yəni şəkərli diabetli bir xəstənin daxili orqanlarını qan şəkəri yüksəldikdə meydana gələn sərbəst radikalların zərərli təsirindən qoruyur. Diyabet xəstələri sinir hüceyrələrini zərərlərdən qoruyan və enerji proseslərini idarə edən suda həll olunan B vitaminlərinin olmamasını yaşayır. Xrom, manqan və sink kimi iz elementləri diabetiklərin vəziyyətini yüngülləşdirə və komplikasiyanın ehtimalını azalda bilər.
Diabetli xəstələr üçün ən vacib olan vitamin və mineralların siyahısı:
- Retinol (Vit.A) Retinanın işini, dərinin və selikli qişaların normal vəziyyətini, yetkinlərin düzgün inkişafı və yetkinlərin bir uşaq doğma qabiliyyətini təmin edir, diabet xəstələrinin infeksiyalara və zəhərli təsirlərə qarşı müqavimətini artırır. A vitamini insan orqanizminə balıq və məməlilərin qaraciyərindən, süd yağından, yumurta sarısından daxil olur, yerkökü və digər parlaq narıncı tərəvəz və meyvələr, həmçinin göyərti - cəfəri, ispanaq, otqulağı ilə zəngin olan karotendən sintez olunur.
- Yetərincə vitaminC - bu diabet xəstəsinin infeksiyalara qarşı durma, dəri və əzələ ziyanını tez bir zamanda düzəltmək, diş ətinin yaxşı vəziyyətidir, bədənin insulinə həssaslığını artırır. Askorbin turşusuna tələb yüksəkdir - gündə təxminən 100 mq. Vitamin hər gün qida ilə təmin edilməlidir, çünki daxili orqanlarda yatmaq mümkün deyil. Askorbin turşusunun ən yaxşı mənbələri qızılgül, qarağat, otlar, sitrus meyvələridir.
- E vitamini ümumiyyətlə diabet xəstələrində artan qan laxtalanmasını normallaşdırır, retinada pozulmuş qan axını bərpa edir, aterosklerozun yaranmasının qarşısını alır, reproduktiv imkanları yaxşılaşdırır. Bitki yağlarından, heyvan yağlarından, müxtəlif dənli bitkilərdən vitamin ala bilərsiniz.
- Qrupun vitaminləriB Şəkərli diabet xəstəliyində kompensasiyanın olmaması halında artan miqdarda lazımdır. B1 zəifliyi, bacakların şişkinliyini və dərinin həssaslığını azaltmağa kömək edir.
- B6 Diyabet xəstələrində zülallarla zəngin olan və hemoglobinin sintezində məcburi iştirak edən qidanın tam assimilyasiyası üçün lazımdır.
- B12 qan hüceyrələrinin yaradılması və olgunlaşması, sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün zəruridir. B vitaminlərinin ən yaxşı mənbələri heyvan məhsullarıdır, mal əti qaraciyəti mübahisəsiz rekordçu sayılır.
- Xrom İnsulinin təsirini artırmağa qadirdir, bununla da qan şəkərini azaldır, diabet xəstələrinə xas olan şirniyyatlar üçün qarşısıalınmaz həvəsdən azad olur.
- Manqan diabetin ağırlaşmalarından birinin - qaraciyərdə yağ yığılma ehtimalını azaldır, həmçinin insulinin sintezində iştirak edir.
- Sink insulinin meydana gəlməsini stimullaşdırır, bədənin müqavimətini yaxşılaşdırır, dəri lezyonlarının yoluxma ehtimalını azaldır.
Diabet xəstələrinin zəif tərəflərindən biri də gözlərdir.
Diabetli gözlər üçün vitaminlər
Diabetin ən ciddi ağırlaşmalarından biri diabetik retinopatiya adlanır. Bunlar retinaya qan tədarükündəki, görmə pozğunluğuna, katarakt və qlaukoma inkişafına səbəb olan xəstəliklərdir. Diabet təcrübəsi nə qədər uzun olsa, göz damarlarına ziyan dərəcəsi bir o qədər yüksək olar. Bu xəstəliklə 20 il yaşadıqdan sonra demək olar ki, bütün xəstələrdə gözlərdə patoloji dəyişikliklər təyin olunur. Xüsusi oftalmik komplekslər şəklində gözlər üçün vitaminlər diabetdə görmə itkisi ehtimalını azalda bilər.
Yuxarıda sadalanan vitaminlər və iz elementlərinə əlavə olaraq, bu cür komplekslər ola bilər:
- lutein - İnsan bədəninin qidadan aldığı və gözdə toplanan təbii bir piqment. Ən yüksək konsentrasiyası retinada əmələ gəlir. Diabetdə görmə qabiliyyətinin qorunmasında luteinin rolu böyükdür - görmə qabiliyyətini artırır, retinanı günəş işığının təsiri altında meydana gələn sərbəst radikallardan qoruyur,
- zeaxanthin - Bənzər bir tərkibi və xüsusiyyətləri olan bir piqment, əsasən luteinin nisbəti aşağı olduğu retinanın mərkəzində cəmlənmişdir;
- blueberry ekstraktı - göz xəstəliklərinin qarşısının alınmasında geniş istifadə olunan bitki mənşəli bir dərman, antioksidan və angioprotektor rolunu oynayır;
- taurin - qida əlavəsi, gözdəki distrofik prosesləri maneə törədir, toxumalarının bərpasını stimullaşdırır.
Diabet üçün hansı vitaminlər lazımdır
İz elementlərinin çatışmazlığı pankreas xəstəliyinə - diabet xəstəliyinə səbəb ola bilər. Diabetin ifadə olunan simptomlarından biri, vitamin, amin turşuları və mineralların çoxu bədəndən yuyulduqda böyrək funksiyasının artırılmasıdır.
Dəyərli maddələrin çatışmazlığını ödəyirsinizsə, diabet xəstələri vəziyyətində əhəmiyyətli bir yaxşılaşma hiss edir və bəzi hallarda bir pəhriz izlədikdə və fiziki fəaliyyətə nəzarət edərkən insulini tamamilə tərk etmək mümkündür. Ancaq hətta bu cür dərmanlar, ilk baxışdan zərərsiz görünsə də, diabet xəstələri üçün vitaminlər nəzarətsiz qəbul edilə bilməz.
Niacin (PP)
PP protein, karbohidrat və lipid metabolizmasında iştirak edir, şəkər və yağ emalını sürətləndirir. Tip 2 şəkərli diabetdə nikotin turşusu qlükometr göstəricilərinin izlənməsini asanlaşdırır. Bu, "pis" xolesterolun təsirini zərərsizləşdirmək üçün ən təsirli "dərman" dır.
Vitamin PP-nin gündəlik dozası, mq
Piridoksin (B 6)
Vitamin B6 lipid-protein metabolizmasına təsir göstərir, hematopoez və sinir sistemini normallaşdırır və vuruş və infarkt keçirmə şansını azaldır.
Piridoksin şəkərin udulmasını asanlaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir, kalium və natrium balansını idarə edir, ödem meydana gəlməsinin qarşısını alır, yağların, zülalların, karbohidratların metabolik proseslərini tənzimləyir. Qaraciyərdə və əzələlərdə saxlanan karbohidratlardan qana ataraq qlükoza ilə təmin edir.
B 6 vitamininin gündəlik dozası, mq
Fol turşusu (B 9)
9-da bədən zülalların və nuklein turşularının metabolizmasını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edir. Tip 2 diabetli fol turşusu toxuma yenilənməsini sürətləndirir, zədələnmiş toxuma qan tədarükünü artırır. Hamiləlik dövründə bu turşunun səviyyəsini nəzarət etmək çox vacibdir.
Sianocobalomin (B12)
Bir növ və 2 tip şəkərli diabet üçün B vitaminlərinin tədarükünü artırmaq çox vacibdir, çünki şəkər endirən tabletlər qəbul etməyi çətinləşdirir. Lakin insulinin işləməsi üçün onlar çox zəruridir.
B12, ağciyərlərdə, qaraciyərdə, böyrəklərdə və dalaqda toplanan bir vitamindir. Siyanokobalominin xüsusiyyətləri:
- Biokimyəvi reaksiyaların gedişində əsas rol,
- Amin turşularının ifraz olunması, ürək-damar vəziyyətlərinin qarşısının alınması,
- Lipid və xolesterol konsentrasiyasını azaltmaq,
- Hüceyrə səviyyəsində oksigen doyması,
- Zədələnmiş toxuma təmiri, nuklein turşusu sintezi,
- Toxunulmazlığa nəzarət.
Uşaqlıqda B12 vitamininin norması, mcg:
- 7-10l. - 2.Maqnezium
Maqnezium mədəaltı vəzi qlükoza qəbulunu stimullaşdırır, insulinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, insulin müqavimətini və diabet riskini azaldır, əsəbləri və çarpıntıları sakitləşdirir, qan təzyiqini normallaşdırır, PMS simptomlarını aradan qaldırır və əzələ spazmlarını rahatlaşdırır.
Riskli olan hər kəsə Amerika həkimləri maqnezium qəbul etməyi məsləhət görürlər. Maqnezium çatışmazlığı böyrək və ürək çatışmazlığına səbəb olur və sinir sistemindən fəsadlar mümkündür. Dərman həzm sistemini normallaşdırır.
Yalnız diabet xəstələri deyil, karbohidrat mübadiləsi pozulmuş bütün xəstələr bunun faydalarını qiymətləndirə bilərlər.
Aptek şəbəkəsində mikroelement müxtəlif ticarət adları ilə təmsil olunur: Magne-B6, Magvit, Magnikum, Magnelis. Maksimum terapevtik effekt maqnezium preparatlarının B vitaminləri ilə birləşməsi ilə müşahidə olunur.
Maqneziumun gündəlik dərəcəsi, mq
Sink hüceyrə səviyyəsində gəncliyi uzadır, bütün hormonlar və fermentlərdə mövcuddur. Diabetdə, karbohidrat metabolizmasından məsul olan insulin ilə birləşmələr yaratmaq qabiliyyəti vacibdir. Ayrıca A vitamini çatışmazlığını doldur, qaraciyərdə istehsalına kömək edir.
Sinkin gündəlik dərəcəsi, mq
Bədəndəki selenin əsas funksiyaları:
- Zülal sintezində iştirak edir,
- İmmunitet sistemini gücləndirir
- Xərçəngin profilaktikasına xidmət edir,
- E vitamininin aktivliyini artırır
- CVD inkişafına mane olur,
- Hormonların və fermentlərin vacib bir komponenti,
- Maddələr mübadiləsi katalizatoru.
Selenin gündəlik dərəcəsi, mq
Xrom (pikolinat) diabet xəstələri üçün ən vacib iz elementidir. Şirin qida ehtiyacını və insulindən asılılığı gücləndirən onun çatışmazlığıdır. Balanslı bir pəhriz olsa da, bir qayda olaraq, xüsusilə uşaqlar üçün kifayət deyil.
İz elementini tabletlərdə və ya kompleks bir sxemdə götürsəniz, sabit hipoqlikemiya səviyyəsinə nail ola bilərsiniz. Xromun yüksək dozaları böyrəklər tərəfindən təhlükəsiz şəkildə ifraz olunur, uyuşma və ayaqların və əllərin karıncalanmasıdır.
Xromun çoxu (100 qr gündəlik normanın 100% -dən çoxu) dəniz və çay balıqlarında (tuna, sazan, çəhrayı qızılbalıq, pike, siyənək, siyənək) olur.
Xromun orqan və sistemlər üçün rolu:
- "Pis" və "yaxşı" xolesterolu idarə edir,
- Yağları emal edir, normal bədən çəkisini bərpa edir,
- Tiroid funksiyasını dəstəkləyir, yod çatışmazlığını kompensasiya edir,
- Hüceyrələrdə genetik məlumatları saxlayır.
Diqqət yetirməyə dəyər:
- Mənbə Naturals vitamin B3 ilə xrom polinikotinat.
- İndi Qida Xrom Picolinate,
- Təbiətin yolu xrom Picolinate.
Pəhriz əlavəsi | İstehsalçı | Tərkibi | Fəaliyyət | Qiyməti |
Adiabeton | Apipharm, Rusiya | Lipo turşusu, dulavratotu və qarğıdalı, kalium və maqnezium, xrom, B1 ekstraktları | Qlükoza istifadəsinin artması, 1-ci diabet xəstələrində insulinə olan tələbatın azalması. | 970 rub |
Qlükoza balansı | Altera Holdinq, ABŞ | Alanine, Glutamin, C vitamini, xrom, sink, Vanadium, Fenugreek, Jimnema Meşə. | Qlükoza mübadiləsinin normallaşdırılması, pankreasın yaxşılaşdırılması. | 2 600 rub. |
Jimnem plus | Altera Holdinq, ABŞ | Gimnema və koksiniya ekstraktları. | 2-ci tip diabet xəstələrində insulin istehsalını dəstəkləyən şəkər səviyyəsinin azalması. | 2 000 rub. |
Diaton | NNPTSTO, Rusiya | Bir sıra dərman bitkiləri olan yaşıl çay içkisi. | Qan damarlarında və sinir sistemində diabetik dəyişikliklərin qarşısının alınması. | 560 rub |
Chrome Chelate | NSP, ABŞ | Xrom, fosfor, kalsium, at, yonca, yarrow. | Şəkər səviyyəsinin tənzimlənməsi, iştahanın azalması, performansın artması. | 550 rub |
Garcinia kompleksi | NSP, ABŞ | Xrom, karnitin, qarciniya, ulduz. | Qlükoza səviyyəsini sabitləşdirmək, kilo vermək, aclığı yatırmaq. | 1 100 rub. |
Yüksək qiymət keyfiyyət göstəricisi deyil
Dərman üçün ödənilən böyük miqdar, həqiqətən təsirli olduğunu demək deyil. Bu ifadə pəhriz əlavələrinə münasibətdə xüsusilə doğrudur. Bu hazırlıqların qiymətinə şirkətin şöhrəti, xaricdən gətirilməsi və gözəl adları olan ekzotik bitkilərin qiyməti daxildir.Bioadditives klinik sınaqlardan keçmir, bu da onların effektivliyini yalnız istehsalçının sözlərindən və şəbəkədəki rəylərdən bildiyimiz deməkdir.
Vitamin komplekslərinin təsiri daha yaxşı öyrənildi, vitaminlərin normaları və birləşmələri dəqiq bilinir, uyğunsuz vitaminləri tabletə effektivliyi pozmadan yerləşdirməyə imkan verən texnologiyalar hazırlanmışdır. Hansı vitaminlərə üstünlük veriləcəyini seçərkən, xəstənin bəslənməsinin nə dərəcədə yaxşı olduğundan və şəkərli diabetin kifayət qədər kompensasiya edilməsindən asılıdır. Yoxsul bir pəhriz və tez-tez şəkəri atlayaraq əhəmiyyətli vitamin dəstəyi və yüksək dozalı, bahalı dərmanlar tələb olunur. Qırmızı ət, yağ, tərəvəz və meyvələrlə zəngin yemək və şəkərin eyni səviyyədə saxlanması heç vitamin olmadan edə bilər və ya ucuz vitamin komplekslərinin nadir dəstəkləyici kursları ilə məhdudlaşa bilər.
Öyrənməyinizə əmin olun! Düşünürsən ki, həbləri və insulini ömür boyu qəbul etmək şəkəri nəzarətdə saxlamağın yeganə yoludur? Düz deyil! Onu istifadə etməyə başladaraq özünüzü təsdiq edə bilərsiniz. daha ətraflı >>