Prediabet nədir və onu müalicə etmək olar?

Hələ diabet deyil - dəyişikliyin səbəbi nədir?

Prediabetes, bədənin normal fəaliyyətinin və diabetin inkişafının hüdudu olaraq təyin olunan xüsusi bir vəziyyətdir. Belə bir anda mədəaltı vəzi insulin istehsal edir, lakin istehsal həcmi bir qədər azalır. Yeməkdən sonra qan şəkəri yüksələn xəstələr 2 tip diabet inkişaf riski altındadır.

Əvvəlcədən xəstələrdə heç bir faciə yoxdur, çünki bu vəziyyət geri dönür, amma nəticə xəstənin sağalmaz bir xəstəliklə qarşılaşmamaq istəyindən asılıdır. Həyatın keyfiyyətini qorumaq, qan şəkəri göstəricilərini sabitləşdirmək üçün bir insan özü üzərində işləməli olacaq: sağlam həyat tərzi, idman və düzgün bəslənmə - bu qaydalar müsbət nəticə əldə etməyə kömək edəcəkdir.

Son zamanlarda vəziyyət pisləşdi, uşaqlarda və ən azı yetkinlərdə də oxşar pozuntu aşkar edilir. Səbəb nədir? Belə bir pozuntu ciddi əməliyyatın və ya ötürülən yoluxucu xəstəliklərin nəticəsi ola bilər. Tip 2 diabet olduqca yavaş inkişaf edir, metabolik pozğunluqlar on illərlə davam edir.

Priyabet xəstələrini müalicə etmək olarmı?

Mütləq mümkündür, ancaq xəstənin əzmkarlığı, iradəsi və sağlam bir həyat yaşamaq istəyi varsa. Bununla birlikdə, statistika göstərir ki, prediabet xəstəliyi dərəcəsi məyus edir.

Hər il əvvəllər diaqnoz mərhələsi sıfır olan xəstələrin 10% -i 2 tip diabetli xəstələr qrupuna qoşulur. Çıxış yolu varsa və sağalmanı təmin edən metodologiya olduqca sadədirsə niyə bu baş verir? Təəssüf ki, xəstələr tez-tez təhlükəni az qiymətləndirirlər və diabetin nə olduğunu və onunla necə yaşamağın lazım olduğunu bilmirlər.

Xarakterik təzahürlər: nə vaxt narahat olmaq lazımdır?

Depressiyaya uğramış sağlamlıq - həyəcan siqnalı vermək lazım gəldikdə.

Prediabet simptomları zəif ifadə olunur - bu problemin əsasıdır. Diabetdən əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti vaxtında rifah halında cüzi bir dəyişikliyə diqqət çəksəydi, xəstəliyin yayılması biraz daha az olardı.

Müxtəlif intensivliyi ilə baş verə biləcək priyabet diabet əlamətləri rifahdakı aşağıdakı dəyişikliklərlə xarakterizə edilə bilər:

1. Ağız boşluğunda quruluq hissi, istehlak olunan mayenin miqdarının əhəmiyyətli dərəcədə artması. Bənzər bir reaksiya, qlükoza konsentrasiyasının artması ilə qan qatılaşır və bədənin buna bənzər bir reaksiya ilə seyreltilməsinə çalışması ilə izah olunur. Semptomun ağır fiziki və zehni stres zamanı gücləndirmə xüsusiyyətinə sahib olduğunu vurğulamağa dəyər.
2. Sürətli idrar. Bu təzahür maye qəbulunun artması ilə sıx bağlıdır.
3. Xüsusilə gecə və axşam artan aclıq hissi. Artıq çəkidə artım var (şəkil obez qadındır).
4. Performansın azalması, konsentrasiyanın azalması, yaddaş dəyişiklikləri.
5. Çox vaxt yemək yedikdən sonra xəstə atəşə atılır, tərləmə artır, başgicəllənmə güclənir. Bu cür əlamətlər qlükoza konsentrasiyasının artmasının əlamətidir.
6. Dövri olaraq qan damarlarının daralması fonunda meydana gələn baş ağrısı.
7. Ümumiləşdirilmiş qaşınma təzahürü kapilyarlardakı problemlərin təzahürünün nəticəsidir.
8. Görmə keyfiyyətinin azalması, gözlər önündəki sineklərin təzahürü.
9. Yuxu keyfiyyətini pisləşdirən insanlar tez-tez yuxusuzluq yaşayırlar.
10. Hormonal pozuntular. Qızlar və gənc qadınlar menstruasiya dövründəki dəyişiklikləri hiss edə bilər.

Aşırı çəki şəkər xəstəliyinə meylli bir amil olaraq.

Sadalanan prediabet əlamətləri nadir hallarda spesifikdir. Ən ifadəli simptom həddindən artıq susuzluqdur. Xəstələr tez-tez həddindən artıq iş, həddindən artıq tükənmə və ya diabetlə əlaqəli olmayan digər sağlamlıq problemləri üçün qalan xüsusiyyətləri təsvir edirlər.

Təhlükəli bir vəziyyəti xarakterizə edən simptomları ifadə etmək olduqca çətin olduğundan, müayinə ehtiyacını risk altında olan insanlara çatdırmaq vacibdir.

Təhlükə kimdədir?

Genetika amillərdən biri kimi.

Prediyabet konsepsiyası, metabolik pozğunluqların təzahür etdiyi, şəkər normadan bir neçə vahid olan insan orqanizminin vəziyyətini nəzərdə tutur, bununla birlikdə göstəricilərdə ciddi bir atlama baş vermir - yəni 2 tip diabet diaqnozu qoyulmur.

Diqqət! Bir müddət əvvəl belə bir dəyişiklik diabetin sıfır mərhələsi olaraq təyin olundu, amma illər sonra buna öz adını verdilər.

Patoloji təzahürünü ilkin mərhələdə müəyyənləşdirmək son dərəcə çətindir, bəzən qeyri-mümkündür, lakin pozuntuların inkişafını təsdiqləyən və ya təkzib etməyə kömək edəcək texnikalar var.

Laboratoriya diaqnostikasının ən sadə və ən ümumi üsulları cədvəldə müzakirə olunur:

Laboratoriya diaqnostikası.

Həm də diabetin inkişafına müəyyən meylli olan 45 yaşdan yuxarı xəstələrin ildə ən azı 1 dəfə belə müayinələrdən keçmələrinə diqqət yetirməlisiniz.

45 yaşdan yuxarı normal bədən çəkisi olan insanlar 3 ildə 1 dəfə müayinə olunmalıdırlar. 45 yaşınadək diabet inkişafında risk faktoru olan insanlar - hər il.

Qadınlarda diabet riski biraz daha yüksəkdir.

Diqqət! Sıxılmaz bir susuzluq şəklində bir simptomun təzahürü bir mütəxəssisə təcili səfər etmək və bir laboratoriyada planlaşdırılmamış bir şəkildə analiz etmək üçün bir səbəbdir.

Bir pozuntu riskini artıran amillər siyahısına aşağıdakılar daxildir:

• yüksək qan təzyiqi, indikatorlarda 140/90-dan yuxarı, yəni 2-ci mərhələnin hipertansiyonu,
• bədəndə yüksək xolesterol konsentrasiyası,
• qohumluq birinci xəttinin yaxın qohumları, diabetdən əziyyət çəkənlər,
• hər hansı bir hamiləlik dövründə bir qadında gestational diabetin olması;
• yüksək doğuş çəkisi
• fiziki fəaliyyətin olmaması,
• aclıq hissi ilə hipoqlikemiya,
• uzun müddət dərman qəbul etmək,
• gündə 600 ml-dən çox həcmdə qəhvə və güclü çay istehlakı,
• dəri döküntülərinin təzahürü.

Hipertansiyon diabet riskini artırır.

Diaqnostik xüsusiyyətlər

Priyabet diabetini və ya bir risk qrupuna aid olan simptomları təyin edərkən xəstə həkimə müraciət etməlidir. Doktor xəstəyə şübhələri təsdiqləmək və ya təkzib etmək üçün testlər üçün müraciət göndərəcəkdir.

Diqqət! Xəstə əvvəlcə qlükoza tolerantlığı üçün yoxlanılmalıdır. Texnikada oruc qanı lazımdır.

Qan hədiyyə qaydalarına riayət etmək ehtiyacı.

Xəstəyə son yeməkdən 10 saat əvvəl nümunə götürülməsinə diqqət yetirməyə dəyər. Bir xəstə bir qlükoza həllini istehlak etdikdən sonra başqa 2 ölçmə aparılır - tətbiqdən 1 saat sonra və 2 saat sonra.

Yüksək bir ehtimal ilə, aşağıdakı amillər test nəticələrini təhrif edə bilər:

1. Təlimat, xəstənin testdən bir gün əvvəl hər hansı bir fiziki fəaliyyətdən imtina etməsini tövsiyə edir.
2. Psixoemosional amillərin təsirini məhdudlaşdırmaq eyni dərəcədə vacibdir.
3. Test zamanı xəstə sağlam olmalıdır: qan təzyiqi və bədən istiliyi normal həddlərdə olmalıdır.
4. Sınaq günü siqaret çəkməyin.

Bu yazıdakı video oxucuları diaqnozun xüsusiyyətləri ilə tanış edəcəkdir. Tam müayinənin qiyməti xəstənin seçdiyi tibb mərkəzindən asılı olaraq bir qədər dəyişə bilər.

Səbəbləri təxribatçılar

Hərəkətsiz bir həyat tərzi keçirən kilolu insanların diabet xəstəliyinə tutulma riski olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Ancaq belə bir qərar bir qədər səhvdir, əsas səbəb bədənin insulinə reaksiya verməsidir.

Bu vəziyyətdə bədəndə qlükoza optimal balansına nail olmaq mümkün deyil. Qida ilə istehlak edilən karbohidratlar şəkərə çevrilir və qlükoza enerji mənbəyi olaraq hüceyrələrə daxil olur. Bədənin hüceyrələri insulinin təsirinə cavab vermirsə, qlükoza qəbul edə bilmirlər.

Risk qrupuna daxildir:

• qan şəkəri dəyişkən olan xəstələr,
• obez insanlar
• 45-50 yaşdan yuxarı xəstələr,
• polikistik yumurtalıqları olan qadınlar,
• qanda həddindən artıq konsentrasiyası olan xəstələr.

Priyabet xəstələrini müalicə etmək olarmı?

Bir problemi necə döymək olar.

Prediabetin müalicəsi əsasən xəstənin özünə nəzarət və düzgün seçim etmək bacarığından ibarətdir.

Xəstəliyin inkişafının ilkin mərhələsində adi həyatınızın ritmini tamamilə yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.

• nikotin asılılığından tamamilə imtina edin,
• spirtli içki istehlakını istisna edin,
• adi gündəlik menyunu nəzərdən keçirin
• fiziki fəaliyyətə müraciət edin.

Diqqət! Xəstə taleyini təyin edəcək bir seçim etməlidir - sağlam həyat tərzi və uzunömürlülük qaydalarına uyğun normal bir həyat və ya sonrakı şəkər xəstəliyi ilə yaşamaq qaydalarına riayət etmək.

Aşırı kilolu nəzarət və diabetin qarşısının alınması.

Piylənmədə ümumi bədən çəkisinin 6-7% -nin arıqlaması diabetin inkişaf ehtimalını 50% azaldır.

Diabet inkişafının qarşısını necə almaq olar

Müayinə zamanı xəstə qlükoza qarşı tolerantlığın pozulduğunu aşkar edərsə, bir endokrinoloqa müraciət etməlisiniz. Mütəxəssis, yaxın gələcəkdə diabetin təzahürü ehtimalını təyin etməyə imkan verən optimal müayinə üsullarını təyin etməyə kömək edəcəkdir.

Dərmanlar yalnız xüsusi olaraq istifadə olunur.

Diqqət! Qadınlar üçün hormonal fonun tam müayinəsi tövsiyə edilə bilər.

Əldə edilən məlumatlara əsasən mütləq bir neçə üsulu əhatə edən bir terapiya rejimi təyin ediləcək:

• fiziki fəaliyyət
• pəhriz
• prediabet üçün dərmanlar.

İdman və pəhriz terapiyanın əsasını təşkil edir, lakin göstəricilər kritik olmadıqda dərman istifadə etmədən etmək mümkündür.

Xəstə Menyusu

Nikotin asılılığından tamamilə imtina etmək lazımdır.

Priyabet xəstələri üçün pəhriz aşağıdakı qaydalara riayət etməyi nəzərdə tutur:

1. Həzm olunan karbohidratlar olan qidadan imtina. Bu məhsullara çörək məhsulları, müxtəlif şirniyyatlar və desertlər daxildir.
2. Bütün taxıl, kartof, yerkökü istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdır.
3. Heyvan mənşəli yağlar diyetdən xaric edilməlidir.
4. Fasulye, mərcimək və digər baklagiller diyetə daxil edilməlidir.
5. Bərpa dövründə spirtdən tamamilə imtina və sonrakı həyatda ciddi məhdudiyyətlərə riayət olunması göstərilir.
6. Gündə istehlak edilən kalori miqdarı 1500-dən çox olmamalıdır.
7. Parçalama bir pəhriz göstərir. Ümumi həcm 5-6 yanaşmaya bölünməlidir.

Xəstə menyusunda aşağıdakılar olmalıdır:

• Təzə tərəvəz və meyvələr
• az yağlı dəniz balıqları və dəniz məhsulları,
• dənli bitkilər
• üstünlük verilən ədviyyat, sarımsaq, darçın, muskat,
• mal və quş əti (ördək istisna olmaqla),
• yüksək yağlı süd məhsulları,
• yumurta ağ.

Xəstələr belə bir pəhrizin yalnız şəkərin sabitləşməsinə kömək etməməsinə, qan damarlarının zərərli xolesteroldan təmizlənməsinə də diqqət yetirməlidirlər.

Pəhrizin əsası bitki qidaları olmalıdır.

Həm də prediabetli bir pəhrizin bir mütəxəssis tərəfindən hazırlanmasına diqqət yetirilməlidir - yalnız əsas tövsiyələr sadalanmışdır. Hipertansiyon, mədə, qaraciyər və böyrək xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların diyetə xüsusi diqqət yetirməsini unutmamalıyıq. Bir bəslənmə mütəxəssisinə müraciət etmək fəsadların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Nordic gəzintinin faydaları.

Daimi fiziki fəaliyyət artıq çəki azaltmağa və bədənin həyati fəaliyyətini tənzimləməyə kömək edəcəkdir.

Diqqət! Qeyd etmək lazımdır ki, fiziki güclənmə zamanı qlükoza sürətlə azalır - istehlak olunur. Bununla birlikdə idman bir vərdişə çevrilməlidir.

Aşağıdakı idman növlərinə diqqət yetirmək vacibdir.

• qaçış
• velosiped
• rəqs edir
• tennis
• üzgüçülük
• Nordic gəzinti
• gəzir.

Tövsiyə! Hər hansı bir fiziki fəaliyyət faydalıdır, yəni televizorun qarşısında bir axşam keçirmək qadağandır. Vaxtını fayda ilə sərf etmək, evdən uzaq bir supermarketə getmək və sağlam məhsullar almaq daha yaxşıdır.

Aqua aerobikası kilo itkisini təbliğ edir.

Maraqlıdır ki, prediabetli bir çox xəstə yuxusuzluqdan şikayətlənir - məşqdən sonra bu problem tamamilə yox olur. Nəticə çoxdan gözlənilmir.

Ehtiyat qaydalarına riayət etmək xəstənin əsas vəzifəsidir. Yüklər tədricən artırılmalıdır. Bədən həddindən artıq yorğunluq yaşamamalıdır. Mümkünsə, dərs planını həkimlə müzakirə etmək lazımdır və xəstəliyin spesifik xüsusiyyətlərini bilən bir endokrinoloq bu mövzuda məsləhət ala biləcəkdir.

Əksər hallarda həyat tərzinizi dəyişdirmək prediabetdən tamamilə qurtarmaq üçün kifayətdir. Çox vaxt mütəxəssislər geniş spektrli kontrendikasyonların olması səbəbindən dərmanların istifadəsinə müraciət etməməyə çalışırlar.

Həkimə sual

Tatyana, 39 yaş, Tver

Sabahiniz xeyir Belə bir sual vermək istəyirəm, oruc qan şəkəri 6.8 mmol / L prediabetdir? Vəziyyətim nə qədər təhlükəlidir? Artıq kiloluam (boyu 174, çəkim -83 kq), amma həmişə dolu idim. Təsvir edilən simptomların heç birini hiss etmirəm, özümü yaxşı hiss edirəm.

Axşamınız xeyir, Tatyana. Heç bir simptom yoxdursa, analizi təkrar etməyinizi məsləhət görürəm, bəlkə səhv olub? Əlbətdə ki, bu nadir hallarda laboratoriyalarda olur. Nəticəyə əmin olmaq üçün fərdi müraciət etməyinizi məsləhət görürəm. İçinizdə artıq çəkinin olduğunu qeyd edə bilmərəm. Xahiş edirəm bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin və fiziki fəaliyyətlə bağlı məsələni nəzərdən keçirin. Əvvəlcə sağlamlıq üçün lazımdır.

Lyudmila, 24 yaş, Saratov

Salam. Nənəm diabet xəstəsidir, anam diabet xəstəsidir, indi məndə prediabet var. Oruc qan şəkəri - 6,5. Bunu düzəltmək şansınız var?

Salam, Lyudmila. İrsi faktoru atın - yaxşılaşmağınıza mane olan o. Bu göstərici hansı müddət ərzində saxlayır? Sağlam həyat tərzi qaydalarına riayət edin, fiziki fəaliyyət sxemini seçin, istənilən halda ağır iş müsbət nəticələrə səbəb olacaqdır.

Natalia, 33 yaş, Krasnodar.

Salam. Bir pəhriz olmadan prediabetdən xilas olmaq mümkündürmü?

Sabahiniz xeyirDərman istifadəsi bəzi müsbət nəticələr verir, ancaq diyet olmadan dərmanların effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Bundan əlavə, dərmanların verilə biləcəyi hallarda bu xüsusi metoda üstünlük verilməlidir. Dərmanların geniş əks göstərişləri var, dərman qəbul etməsi fonunda şəkər yenidən atlana bilər.