Qan şəkəri 7, 5 - dərəcəni azaltmaq üçün nə etmək lazımdır?

Qan şəkərinin göstəriciləri yaş kateqoriyasına, yemək vaxtına bağlıdır. 7 mmol l-dən yüksək olmamalıdır. Yeməkdən dərhal sonra bir şəkər testi alsanız, bu rəqəm bir neçə saatdan sonra daha yüksək olacaq. Qan şəkərinin səviyyəsini izləmək məcburi olmalıdır, çünki onları müalicə etmədən qaldırmaq dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər. Qan şəkəri 7,5 olduqda nə edəcəyinizi düşünün.

Qan şəkəri

Bir qan testi köməyi ilə şəkər indeksi təyin olunur. Yaş, qida qəbulu və qan nümunəsi üsullarından asılıdır. Əgər test boş bir mədədə bir damardan götürülmüşsə, nəticə barmağından və ya yeməkdən sonra analizdən fərqlidir. Cins nisbətə təsir etmir.

Bir barmaqdan boş bir mədənin analizi zamanı bir yetkinin norması 3,2-5,5 mmol / l-dir. Bir damardan qan alınırsa - 6.1-6.2 mmol l. Qan şəkəri 7 mmol / L-dən çox olarsa, prediabet şübhə doğurur. Prediabetes monosakkaridlərin assimilyasiya patologiyaları ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir.

Altmış illik pilləni keçən insanlar üçün norm 4.7-6.6 mmol / l təşkil edir. Hamilə qadınlar üçün norma 3,3-6,8 mmol / l-dir.

İki yaşına qədər bir körpənin norması 2,7 - 4,4 mmol / l, 2-7 yaş arasında - 3,2 - 5,1 mmol / l, 7-14 yaş arasında - 3,2-5,5 mmol / l. Göstərici 7 mmol / l-dən yuxarı olarsa, dərhal bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Qlükoza tolerantlığı testi

Şəkər səviyyəsi 7 mmol / l-dən yuxarı olarsa, əlavə testlər lazımdır. Qlükoza tolerantlığı testini düzgün aparmaq üçün bir sıra qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Son yemək analizdən on saat əvvəl olmalıdır. Bunun yüngül və az karbohidrogenli yeməklərdən ibarət olması lazımdır.
2. Testdən əvvəl idman tədbirləri və yükləri istisna etməlisiniz,
3. Qeyri-adi yeməklər diyetə daxil edilməməlidir, çünki bu analizin etibarlılığına təsir göstərə bilər,
4. Xəstə yaxşı yuxuya getməlidir, gecə növbəsində işdən sonra gəlməsinə icazə verilmir,
5. Şirin şərbəti (su ilə 75 q qlükoza) istehlak etdikdən sonra sakit bir vəziyyətdə qalaraq ikinci bir analiz gözləməlisiniz.

Son diaqnoz üçün test lazımdır. Normal göstərici 7.5 mmol l-ə qədər, səviyyəsi 7.5 - 11 mmol l - prediabet, daha yüksək - şəkərli diabet. Ayrıca, boş bir mədədə göstərici normaldırsa və testdən sonra daha yüksəkdirsə, bu, dəyərsizləşmiş qlükoza tolerantlığını göstərir. Boş bir mədədəki şəkər normanı aşır və test bitdikdən sonra - bu, oruc tutan qlikemiyanın göstəricisidir.

Evdəki qlükoza səviyyənizi bir qlükometrlə yoxlaya bilərsiniz. Diabet xəstəliyi ilə xəstələr gündə bir neçə dəfə istifadə edirlər. Sayğacda bir ekrana və dərini pirsinq üçün bir cihaz var. Test zolaqlarının müstəqil şəkildə alınması lazımdır.

Şəkər səviyyəsini ölçmək üçün barmağınızın ucunu vurmaq, bir damla qan süzmək və bir zolaq basmaq lazımdır. Nəticə demək olar ki, dərhal görünür.

Glucometers istifadə üçün rahatdır, ağrı və narahatlıq yaratmır. Kiçik ölçülərdədir, çəkiləri 100 qr-dan çox deyil.Hər zaman qlükometrləri yanınızda bir çantada gəzdirə bilərsiniz.

Yüksək səviyyələrin səbəbləri və simptomları

Yüksək şəkərin səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:

• Diabet mellitus. Bu vəziyyətdə şəkər həmişə yüksəlir, bədənə zərər verir,
• Sürətli karbohidratlarla qidalanma,
• Keçmiş infeksiyalar.

1. Həddindən artıq susuzluq
2. Uzun müddətdir başgicəllənmə və baş ağrısı,
3. Dərinin qaşınması,
4. Tez-tez sidikləmə, ağrı ilə müşayiət olunur,
5. Quru ağzın hissi
6. Görmə pozğunluğu
7. Davamlı infeksiyalar
8. Həddindən artıq yorğunluq,
9. Uzun yara müalicəsi
10. Xəstəliklərin müalicəsi adi haldan daha uzun sürür.

Aşağıdakı hallarda diabet riski artır:

• Genetik meyl
• Ağır çəki
• 40 yaşdan yuxarı
• 4 kq-dan çox ağırlıqda və gestational diabetli bir körpənin doğuşu,
• Polikistik yumurtalıq,
• Sedentary həyat tərzi
• Hipertansiyon

45 yaşdan etibarən risk altındadırsa, üç illik dövrdə ən azı 1 dəfə test aparmaq lazımdır. Bu simptomlar görünsə, dərhal həkimə müraciət edin.

Qan şəkərini azaltmaq üçün tövsiyələr

Düzgün qidalanma diabetin qarşısının alınmasında ilk addımdır. Bu vəziyyətdə balıq, dəniz məhsulları, ət, toyuq, yumurta, göbələk, tərəvəz, göbələk yeyə bilərsiniz. Bu pəhriz ilə qısa müddət ərzində şəkər səviyyəsi normala qayıdır.

• Pəhrizdəki karbohidratlar gündə 120 q-dan çox olmamalıdır,
• Şəkərli və ya qlükoza çevrilmiş bütün məhsulları menyudan çıxarın,
• Kiçik hissələrdə gündə dörd-beş dəfə hissə-hissə yemək daha yaxşıdır.

Aşağıdakı məhsullar xaric edilməlidir:

• Qarpız
• Ananaslar
• Sıyıq
• Kartof
• Balqabaq
• Balqabaq,
• Mayonez
• Mal əti qaraciyəri
• Kişmiş
• Bal
• Süd məhsulları,
• Pişirmə
• Yulaf və düyü sıyığı.

Çox çəki ilə, bir diyetisyenin məsləhətini alaraq onu normal vəziyyətə gətirmək vacibdir. Qlükoza səviyyəsinin azalmasına qədər qidalanma prinsiplərinə əməl edilməlidir. Bundan sonra, şəkərin fəaliyyətini daim izləyən tədricən əvvəlki məhsulları geri qaytara bilərsiniz.

Bu vəziyyətdə fitness, at sürmək, velosiped sürmək, hovuzda üzmək, qaçış etmək tövsiyə olunur.

Dərman müalicəsi

Əgər xəstələrdə ailədə şəkərli diabet, ateroskleroz əlamətləri və ya hipertoniya əlamətləri varsa, şəkəri azaldan dərmanlar təyin edin (Qlükofaj, Siofor).

Ayrıca qaraciyərdə istehsal olunan qlükoza səviyyəsini azaltmağa və qlükoza tolerantlığından qurtulmağa kömək edir Metformin 850 və ya 100. Xəstə rəyləri dərmanların arıqlamağa kömək etdiyini göstərir.

Müalicənin başlanğıcında, doza gündə 1 g, tablet su ilə yuyulmalıdır. Qəbul müddəti 7-14 gündür. Doktorunuzun təyin etdiyi kimi dozalar arta bilər. Maksimum gündə 3 qr.

Alternativ müalicə üsulları

Alternativ üsullar şəkər səviyyəsini aşağı salmağa və toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edəcəkdir. Onları istifadə edərkən fərdi dözümsüzlük istisna olmaqla heç bir mənfi reaksiya yoxdur. Şəkər azaldan xüsusiyyətlərə malik olan bitkilər:

• Dandelion kökü
• Rosehip
• St. John's wort
• Qarağat yarpaqları
• Yarrow.

Bu bitkilərə əsaslanaraq həlim, çay, infuziya edə bilərsiniz. İstənilən aptekdə hazır ödənişləri tapmaq və təlimatlara uyğun olaraq içmək asandır (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). İstifadədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman və xalq reseptlərinin köməyi ilə şəkəri lazımi səviyyəyə endirə bilərsiniz. Pəhriz, yüngül fiziki fəaliyyət və bir qlyukometr ilə müntəzəm izləmə diabetin qarşısını alır və dolğun və xoşbəxt bir həyat sürməyə kömək edəcəkdir.