Qan insulini necə azaltmaq olar

Bir çox xəstə qan insulini necə endirmək barədə eyni sual ilə maraqlanır.

İnsulin mədəaltı vəzi tərəfindən ifraz olunan bir hormondur. Bədəndə düzgün metabolik prosesi təmin etmək üçün lazımdır. Yəni, qanda qlükoza səviyyəsinin həmişə müəyyən olunmuş normadan yüksək olmaması üçün. Yetərsiz miqdarda istehsal edildikdə, sonra bir sıra digər simptomlar kimi hiperglisemiya inkişaf edir.

Qan içində insulinin çox olduğu bir vəziyyət ola bilər. Belə hallarda, bir insanın vəziyyətinə mənfi təsir göstərən mənfi simptomlar görünməyə başlayır. Çox vaxt çox aşağı şəkər hipoqlikemiya ilə nəticələnir.

Fizioloji olaraq bu vəziyyəti aşağıdakı kimi simptomlara görə müəyyən etmək asandır.

• xroniki yorğunluq
• daimi zəiflik
• daxili orqanların və bütün sistemlərin sürətli qocalması,
• xarici, xəstə yaşından daha yaşlı görünür.

Həm də qeyd etmək lazımdır ki, qanda hormonun çox olması çox sayda xroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.

Qanda yüksək səviyyədə insulin aşkar edilərsə, bu vəziyyətin əsl səbəbini ən qısa müddətdə tapmaq və aradan qaldırmaq lazımdır.

Hansı pəhriz daha yaxşıdır?

Ümumiyyətlə, sağlam bir insanda bu hormonun normal oxunuşu bir yetkində 3 ilə 25 mkU / ml arasında dəyişə bilər. Ancaq bir uşaqda 3 ilə 20 mkU / ml arasında olmalıdır.

Bu göstərici hamilə qadınlarda fərqlənə bilər, bu vəziyyətdə 6 ilə 27 mkU / ml arasında, pensiyaçılar üçün isə 6 ilə 35 mkU / ml arasında dəyişir.

Xüsusi bir pəhriz ilə insulin səviyyəsini azalda biləcəyiniz məlumdur. Paxlalı bitkilər diyetə əlavə olaraq daha çox dənli bitkilər əlavə olunur. Ancaq bunların hamısı qaydalar deyil. Bədəndəki insulinin səviyyəsini azaltmaq üçün belə tövsiyələrə əməl etməlisiniz:

• axşam altıdan sonra yemək yeməmək,
• günün ilk yarısında yeməli olduğunuz əsas yeməyin miqdarı,
• pəhriz orta bir insulin indeksi olan qidalardan ibarət olmalıdır.

Hər bir məhsuldakı yuxarıdakı indeksi düzgün hesablamaq üçün bir mütəxəssisin köməyindən istifadə etməlisiniz. Adətən, müvafiq diaqnoz qoyulduqdan sonra iştirak edən həkim xəstəyə hormona azaldıcı təsir göstərən müəyyən bir pəhriz təyin edir. Adətən aşağıdakı qaydaları nəzərdə tutur:

1. Çox sayda tərəvəz. Üstəlik, onlar qaynadılmış və ya xam ola bilər.
2. Gündəlik bütün taxıllardan, həmçinin qoz-fındıqdan və toxumdan aldığınızdan əmin olun.
3. Xəstənin istehlak etdiyi bütün süd məhsulları minimum miqdarda yağla olmalıdır.
4. Bütün məlum ət növlərindən, bir quş üzərində qalmaq daha yaxşıdır, məsələn, 2 tip diabetli bir hinduşka ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, bir insan nə qədər çox tərəvəz yeyərsə, orqanizm tərəfindən istehsal olunan hormonların səviyyəsini bir o qədər aşağı salmaq mümkün olacaqdır. Brokoli, ispanaq, salat və Brüssel cücərti bu baxımdan xüsusilə təsirlidir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız bir həkim qanda həddindən artıq yüksək insulin səviyyəsini aşağı salmaq üçün hansı tədbirlərin ən yaxşı istifadə edildiyini təyin edə bilər.

Özünüz heç bir şey edə bilməzsiniz, əks halda sağlamlığınıza daha çox zərər verə bilərsiniz.

İnsulin nəzarətini həyata keçirərkən nəyi xatırlamaq lazımdır?

Anlamaq lazımdır ki, evdə qanda insulin səviyyəsini düzgün idarə edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün elementar bir diyetə riayət etmək kifayətdir. Bəslənmə son dərəcə balanslı olmalıdır, pəhrizdə kalsium, maqnezium və xrom da olmalıdır. Onlar insulin istehsalına faydalı təsir göstərir.

Dərman müalicəsində də aydın bir rejimə əməl etməlisiniz. Doğrudan müalicəyə davam etmədən əvvəl tam müayinə aparmaq vacibdir. Şəkər normaldırsa və insulin çoxdursa, bu bədəndə hər hansı bir ciddi sapma və xroniki xəstəliklərin olduğunu göstərir. Buna görə ilk növbədə bu xəstəlikləri müəyyənləşdirmək və müalicəsinə başlamaq vacibdir və yalnız bundan sonra insulinin birbaşa azalmasına davam etmək lazımdır.

Bəzən adi dərman müalicəsi kifayət etmədikdə vəziyyətlər yaranır, bu vəziyyətdə cərrahi müalicəyə başlamalı, cərrahi müdaxiləyə ehtiyacınız olacaq. Əməliyyat xəstədə bir şiş sayılan insulinoma aşkar edildiyi hallarda aparılır. Bu neoplazma hormonal bir xüsusiyyətə malikdir.

Bu şiş tez-tez hipoqlikemiyanın səbəbidir. Şişin bədxassəli ola biləcəyini istisna etmək olmaz.

Xalq müalicəsi ilə müalicə

Həm də xalq müalicəsi köməyi ilə qanda yüksək insulin azalda bilərsiniz. Məsələn, yaxşı xassələr qarğıdalı stigmasından hazırlanan bulyonda qeyd olunur. Bunu hazırlamaq üçün yüz qram, bu çox stiqma, həmçinin bir stəkan düz su lazımdır.

Bu maddələr qarışdırılmalı və sonra qaynadılmalıdır. Bundan sonra qarışıq bir neçə saat ərzində infuziya edilir.

Mayalanmış bir həlim qəbul edən insanlarda azalmış insulin qeyd olunur. Onu hazırlamaq üçün qırx beş qram quru maya və su lazımdır. Bunları qarışdırıb qaynatmaq lazımdır. Bulyon yarım saat töküldükdən sonra götürülə bilər. Bu yeməkdən dərhal sonra edilməlidir.

Ancaq əlbəttə ki, qan insulini necə endirmək barədə əsas qaydalar bunlardır:

• təcili olaraq həkimə müraciət edin və tam müayinədən keçin,
• hər hansı bir xəstəlik aşkar edilərsə, bütün terapiyadan keçməli və xəstəliyi müalicə etməlisiniz,
• bütün mümkün stresli vəziyyətlərdən, habelə çox fiziki fəaliyyətdən çəkinin,
• diyetinizə nəzarət edin (düzgün və rasional olmalıdır).

Karbohidratlarla zəngin olan yemək mütləq pəhrizdən xaric edilir. Bütün spirtli içkilər kimi. Yalnız sağlam bir həyat tərzi sürməlisiniz, həm də mövcud pis vərdişlərdən imtina etməlisiniz.

Mütəmadi məşq bədəndəki metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edəcəkdir. Xüsusilə onları düzgün pəhriz və dərmanlarla birləşdirsəniz və ya alternativ terapiya metodlarından istifadə etsəniz.

Bu məqalədəki videoda qanda insulinin azaldılması mövzusu davam etdirilir.

Hiperinsulinemiyanı aradan qaldırmağın əsas yolları

Statistikaya görə, 2 milyondan çox insan diabetdən və bu xəstəliyin yaratdığı fəsadlardan ölür. Terapiya olmadıqda diabet sürətlə irəliləməyə başlayır ki, bu da daxili orqanların və sistemlərin yavaş yıxılmasına səbəb olur.

Diabetli xəstələr tez-tez əlillərə çevrilirlər. İstenmeyen təsirlər ehtimalını minimuma endirmək üçün artan insulini necə normallaşdıracağını bilmək lazımdır. Hormon istehsalının tənzimlənməsinin 3 yolu var:

• pəhriz tənzimlənməsi,
• orta fiziki fəaliyyət,
• dərman müalicəsi
• xalq reseptlərinin istifadəsi.

Hormonun səviyyəsi normadan çox sapmadığı təqdirdə, bir pəhriz və alternativ reseptlərə əməl etməklə patoloji aradan qaldırıla bilər. Ancaq inkişaf etmiş hallarda vəziyyət yalnız dərman qəbul etməklə düzəldilə bilər. Nəzərə almaq lazımdır ki, insulini azaltmaq üçün yalnız bir həkim dərman təyin etməlidir.

Pəhriz tənzimlənməsi

Diyetinizi dəyişdirərək qanda insulin azalda bilərsiniz. Hormon səviyyəsini normallaşdırmanın bu üsulu ən təhlükəsizdir. Bundan əlavə, bəslənmənin düzəldilməsi əlavə funtlardan xilas olmağa kömək edir, bu da bütün daxili orqanların və sistemlərin işinə müsbət təsir göstərir.

Doktor bu şəkildə insulini azaltmağı tövsiyə edirsə, xəstənin pəhrizinin əsasını aşağı və orta glisemik indeks olan qidalar və yeməklər olmalıdır (yeməkdən sonra qan şəkərinin artması bu göstəricidən asılıdır).

İnsulin səviyyəsi yüksək olan xəstələrə aşağıdakı qidaları istehlak etmək tövsiyə olunur:

• tərəvəzlər. Onları təzə, buxarda bişmiş və ya qaynadılmış yemək olar. Bu patologiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün ən faydalıdır yaşıl tərəvəzlər: ispanaq, yaşıl bibər, artishok, noxud,
• şəkərsiz meyvələr (moderasiya ilə),
• təzə giləmeyvə. Təzə istehlak edilə bilər və həmçinin onların əsasında jele və mousse hazırlanır,
• qarabaşaq, yulaf, buğda sıyığı,
• yağsız ət (mal əti, quzu, dovşan) və quş əti,
• qaynadılmış balıq və dəniz məhsulları. Artan insulin üçün ən faydalı ağ ətli bir balıqdır: pollock, pike, pike perch. Ayrıca, az miqdarda hiperinsulinemiyadan əziyyət çəkən xəstələr qırmızı balıq istehlak edə bilər (tərkibində çox miqdarda antioksidan olan hormon istehsalını da tənzimləyir),
• göbələklər
• zərif ağ un əlavə edilmədən bütün taxıl çörəyi,
• toyuq və bıldırcın yumurtası,
• minimum% yağ tərkibi olan süd məhsulları.

Bütün məhsullar qaynatmaq, bişirmək və ya bişirməklə hazırlanır. Qızartmağı rədd etmək daha yaxşıdır (qidaları nadir hallarda və yalnız günəbaxan yağı və ədviyyatlar əlavə etmədən icazə verilir). Hormonun səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək üçün belə məhsulların istehlakından imtina etməlisiniz:

• şirniyyat və şirniyyatlar,
• un məhsulları
• yarımfabrikatlar
• yüksək dərəcəli un çörəyi,
• şəkər miqdarı yüksək olan meyvələr (üzüm, qovun, qarpız),
• kolbasa (bişmiş və hisə verilmiş).

Ayrıca, hiperinsulinemiya ilə kartof istehlakını minimuma endirməyə dəyər, çünki bu kök məhsulu nişasta ilə doymuş və kifayət qədər yüksək kalorili məzmuna malikdir. Artıq istehlak kilo itkisinə və hormon səviyyəsinin azalmasına mənfi təsir göstərə bilər.

Fiziki fəaliyyət

Fiziki fəaliyyətə gəldikdə, onlar insulin səviyyəsinin aşağı salınması və bədənin formalaşması üçün də əvəzolunmazdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, fiziki fəaliyyət orta, yüksək deyil. Şəkərli diabet xəstələri üçün həddindən artıq məşqlər ciddi şəkildə kontrendikedir, çünki bunlar ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.

Artıq insulindən əziyyət çəkən xəstələr üçün ən uyğun seçim yüngül gimnastika, üzgüçülük və təmiz havada uzun gəzməkdir. Bu cür məşqlər arıqlamağa kömək edəcək, əzələ liflərinə və ürək vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Dərman istifadəsi

İnsulin istehsalının artması mədəaltı vəzin disfunksiyası və ya yoluxucu xəstəliklə əlaqədardırsa, xəstəyə dərman təyin olunur.

Belə bir vəziyyətdə insulin səviyyəsini yalnız bir pəhriz ilə azaltmaq mümkün deyil. Bəslənmənin düzəldilməsinin yalnız patologiyanın əsas mənbəyi metabolik pozğunluqda olduqda yadda saxlamaq lazımdır.

Dərmanın növü və dozası, həmçinin qəbul müddəti hər bir xəstə üçün fərdi olaraq seçilir. Bu vəziyyətdə həkim bədənin fərdi xüsusiyyətlərini və patologiyanın şiddətini nəzərə almalıdır. Evdə insulini azaltmaq üçün ən çox yayılan həblər Glucofae və Siofordur.

Bu dərmanların aktiv komponentləri toxuma insulinə həssaslığını artırır. Ayrıca, dərman qəbul etmək mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, bunun sayəsində bədənin qan serumunda artan şəkər səviyyəsinə düzgün cavab verir. "Glucofae" və "Siofor" hipoqlikemik təsirə malikdir və iştahın azalmasına səbəb olur, bu da sürətli kilo itkisinə səbəb olur.

Alternativ dərman

İnsulin səviyyəsini və xalq müalicəsini sürətlə azalda bilərsiniz. Alternativ reseptlərdən yalnız tam müayinə və endokrinoloq təsdiqindən sonra istifadə edə bilərsiniz. Bəzi dərman bitkilərinin əks göstərişlərə sahib olduğunu və savadsız olduqda sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini nəzərə almaq lazımdır.

Yalnız xalq müalicəsi köməyi ilə insulinin endirilməsi təsirsizdir, həlim və infuziyalar yalnız əlavə terapiya kimi istifadə olunur. Bu cür vəsait alaraq müsbət bir nəticə əldə etmək olar:

• çuğundur suyu (əsas yeməklər arasında gündə 3-4 dəfə sərxoş olur),
• kartof suyu (yeməkdən əvvəl səhər və axşam 100 ml içmək lazımdır),
• dəfnə yarpağının həlimi,
• yerkökü suyu (gündə iki dəfə götürülür, 50 ml),
• kefir ilə qarabaşaq yarması (boş bir mədədə yeyilir). Yeməyi hazırlamaq üçün 50 qr doğranmış qarabaşaq yarpağını bir stəkan kefir ilə töküb 10 saat islatmaq lazımdır.
• qarğıdalı damğasının həlimi. 100 qr yuyub doğramaq lazımdır. stiqma, onlara 500 ml tökün. qaynar su və bir gün tökmək üçün buraxın. Nəticədə bulyon gündə üç dəfə 50 ml götürülür.

Videoya baxın: QANDA ŞƏKƏRİ AŞAĞI SALAN 10 SEHRLİ MƏHSUL (Aprel 2024).