Avokado və kəsmik ilə salat

Pomidor və avokado ilə taxıl curd əla protein mənbəyidir. Bu son dərəcə dadlı yeməyi hazırlamaq asandır və gündəlik istifadə üçün əladır. Resept aşağı karboha aiddir, buna görə bütün komponentlər yağ və vitaminlərlə zəngin miqdarda protein ehtiva edir.

Yemək səhər yeməyi, axşam yeməyi üçün uyğundur və yüngül qəlyanaltı olaraq onu da özünüzlə ofisə apara bilərsiniz.

Tərkibi

• Kəsmik, 0.3 kq.,
• Qaymaq təzə, 80 qr,
• 2 orta ölçülü pomidor
• 1 avokado
• Doğranmış şirin soğan, 1/2 soğan,
• Limet suyu, 1 çay qaşığı,
• Acılı Tabasco sousu (dadmaq üçün),
• Bir çimdik duz (dadmaq üçün),
• Bir çimdik qara bibər.

Tərkibinin miqdarı 2 porsiyaya əsaslanır. Komponentlərin əvvəlcədən hazırlanması təxminən 20 dəqiqə çəkir.

"Avokado və kəsmikli pendir ilə salat" resepti:

Kəsmik doğranmış, azca duzlanmışdır
bir qabda. Bir avokado soyuldu, dilimlədi
doğranmış və limon suyu ilə səpilmişdir.
Avokadonu kəsmikli bir qaba qoydu.

Albalı dörd hissəyə kəsdim.
Soğanı incə doğrayın və bir qaba qoyun
digər maddələrə.

Kikkoman sousu salatla birlikdə qaba əlavə edildi.

Salatı qarışdırdım.
Yağ əlavə etmədim, çünki avokado yağlıdır.

Salatanı bölünmüş qablara qoydum.

Üstündə hər xidmət edən sous əlavə edildi
Şirin Çili. Tomat pastası işləməyəcək.
Yalnız ədviyyatlı-şirin çili sousu.

Kontaktda bişirən qrupa abunə olun və hər gün on yeni resept əldə edin!

Odnoklassniki-də qrupumuza qoşulun və hər gün yeni reseptlər əldə edin!

Dostlarınızla resept paylaşın:

Şərhlər və rəylər

15 May 2018 Nika # (resept müəllifi)

27 sentyabr 2017 veronika1910 #

27 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

25 sentyabr 2017 mariana82 #

26 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

25 sentyabr 2017 Anastasia AG #

25 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

25 sentyabr 2017 Irpenchanka #

25 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

25 sentyabr 2017 Irpenchanka #

24 Sentyabr 2017 Qələbə ms #

24 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

24 sentyabr 2017 Irushenka #

24 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

24 sentyabr 2017 nelliundco #

24 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

24 sentyabr 2017 Demuria #

24 sentyabr 2017 Nika # (resept müəllifi)

Addım-addım resept

Pomidorda xaç şəklində kəsik düzəldin, 30 saniyə qaynar suya batırın, sonra soyuq suya çəkin, dərisini onlardan çıxarın.

Dörddəbirə kəsin, toxumları çıxarın və incə doğrayın. Duz, istiot, balzam sirkəsi və zeytun yağı qarışığı ilə mövsüm.

Xiyarı incə doğrayın.

Cəfəri və cırtdanları qızartın, kəsmiklə qarışdırın, lazım olduqda dadmaq üçün duz və istiot əlavə edin.

Pomidor, xiyar və kəsmik qatını eynəkə qoyun.

Bir salat resepti üçün sizə lazım olacaq:

• avokado - 1 ədəd. avokado - Meksikada doğma tropik bir meyvə, ən yaxın qohumu darçındır. Təxminən 400 növ var a. "href =" / lüğət / 192 / avokado.shtml ">
• albalı pomidoru - 200 q
• Çin kələm - 120 q
• kəsmik (dənli) - 130 q
• soya sousu - 2 tsp
• balzam sirkəsi - 1,5 tsp
• oregano (qurudulmuş) - oregano dadmaq - Bu qayalı dağ yamaclarında böyüyən ədviyyatlı bir otdur, zərif bir ətirə malikdir və acıca ədviyyatlıdır. "href =" / lüğət / 206 / oregano.shtml ">
• qırmızı bibər (yer) - dadmaq.

Salat resepti:

Avokado və albalı pomidorları ilə kəsmik salatı hazırlamaq üçün lazımdır.

Əl ilə Çinli kələm.

Avokadonun yarısını kəsin, daşı çıxarın və dərini soyun. Pulpu parçalara ayırın, kələm əlavə edin.

Albalı pomidorları yarıya bölün.

Bir salat qabda pomidor, kəsmik əlavə edin, balzam sirkəsi, soya sousu tökün və oregano səpin.

orta qiymət: 0.00
səslər: 0

Kəsmik və avokado ilə salat

Məncə, lentdə gördüyüm kimi, demək olar ki, dərhal bişirdim! Yaxşı bundan əvvəl bu mənimdir! Təzə gözəl tərəvəzlər, qidalı kəsmik, ədviyyatlı sous - yeyib yeyərdim :))) Sadəcə Katyushadan daha çox insan nisbətini götürdüm, bəlkə Marisha Kulinariya flaşmobu "Kottec pendiri" nin reseptini yenə qəbul edəcək :)

1 paket kəsmik (200 qr)
1 avokado
2 orta pomidor
5-6 salat yarpağı
1 tsp soya sousu
1 tsp balzam sirkəsi

Salatadan "yastıq" düzəldin, pomidorun yarısını, avokado kublarını, kürd toxumlarını yayın (əvvəlcədən qaymaq tökün). Sos və sirkə qarışığı ilə çiləyin.

Videoya baxın: ЗАКУСКА ИЗ АВОКАДО С ТВОРОГОМ ГОТОВИМ С ПАПОЙ (Noyabr 2024).