Hamilə qadınlarda gestational diabet üçün pəhriz - gələcək ananın belə vacib bir dövründə pəhrizin xüsusi nüansları

Hamilə qadınların 5% -ində gestational diabet diaqnozu qoyulur. Bu, metabolik pozğunluqlarla əlaqədardır, uşağın doğulduğu dövrdə qan şəkərində kəskin artım olur.

Bu vəziyyət dölün inkişafına mənfi təsir göstərə bilər: doğuş təhlükəsi var, anadangəlmə qüsurların meydana gəlməsi başlaya bilər.

Yalnız xəstəliyin adekvat müalicəsini aparmaq deyil, həm də mənfi nəticələrin riskini azaldacaq qidalanma qaydalarına riayət etmək vacibdir.

Bu yazıda hamilə qadınlarda gestational diabet üçün pəhriz haqqında ətraflı danışacağıq.

9 nömrəli masa təyin edildikdə

Gestational diabetli qadınlara 9 nömrəli pəhriz təyin edilir. Onun mahiyyəti karbohidratlarda az olan qidaların istifadəsində olur.

Glisemik indeks cədvəlinə əsasən müstəqil olaraq pəhrizinizi planlaşdıra bilərsiniz.

Bu qidalanma növü olan qadınlar üçün göstərilir:

kilolu

sidikdə şəkərin olması,

çox miqdarda amniotik maye ilə,

qlükoza tolerantlığı aşkar edilərsə,

diabetə genetik meylli olan,

keçmişdə ölü bir dölün doğuşunda,

əvvəlki hamiləlikdə diabet müşahidə edilərsə.

Qidalanma prinsipləri

Bir qadının pəhrizində, məhsullar dəstinə daxil olan kimyəvi komponentlərin tərkibi vacibdir. Dölün normal formalaşması üçün süd məhsullarını çox miqdarda istehlak etmək lazımdır. Bədəni kalsium və kaliumla doldururlar.

C vitamini haqqında unutmayın. Bu element immunitet sistemindən məsuldur. Çox miqdarda, sitrus meyvələrində, pomidorda, turş giləmeyvə, gül kələmində olur.

Fol turşusunun qadının bədəninə daxil olması vacibdir. Tərəvəz və meyvələrdə, dana, marulda, bütün yaşıl tərəvəzlərdə olur. Turşu artan yorğunluğu, zəifliyi və əzələ kramplarını aradan qaldıracaq.

Pəhrizdə A vitamini olan yeməklər olmalıdır.

Buna görə pəhrizdə kartof, ispanaq, qovun, toyuq qaraciyəri, cəfəri, yerkökü, ispanaq olmalıdır.

Gestational xəstəliyi olan hamilə spirt, qəhvə, südlü şokolad və şəkər içmək qadağandır. Bu məhsullar doğmamış uşağın normal inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.

Yemək heç vaxt qızardılmamalıdır. Yeməklər bişirilmiş, bişmiş, bişmiş və ya buxarda hazırlana bilər. Konservləşdirilmiş yeməklərdən, ədviyyatlı və hisə verilmiş yeməklərdən imtina etmək lazımdır.

Gündə 5 dəfəyə qədər yeyin. Bir yeməkdən 100-150 q-dan çox olmamaq lazımdır, hər 3 saatda yeyin. Yeməyin gündəlik kalori miqdarı 1000 kkaldan çox olmamalıdır.