Evdə qan şəkərini necə azaltmaq olar?

Hiperglisemiya nədir və təhlükəli nədir

Mədəaltı vəzi qida (şəkər) ilə təmin olunan qlükoza istifadəsi üçün lazım olan insulin miqdarını istehsal edə bilmirsə və orqanizmdə hiperglisemi var. Klinik şəkil aşağıdakılarla xarakterizə olunur:

• susuzluq, tez-tez sidikləmə,
• iştahanın artması
• zəiflik, güc itkisi,
• qəfil görmə pozğunluğu,
• bədən toxumalarının bərpası qabiliyyətində kəskin bir pisləşmə.

Sonuncu, hətta mikrotraumaların çox uzun müddət sağalması, tez-tez irinli komplikasiyanın meydana çıxması ilə özünü göstərir.

Yüksək qan qlükoza 6.1 mmol / l arasında hesab olunur. Ölçmə bu dəyəri göstərirsə, şəkərin azaldılması üçün tədbirlər görmək lazımdır. Müalicə olunmamış hiperglisemiya şəkər xəstəliyinə səbəb olur.

3,3 mmol / L-dən aşağı bir göstərici hipoqlikemiyadır, qlükoza çox aşağıdır. Bu rəqəmlər bilinməlidir, çünki yüksək qan şəkərini diqqətlə azaltmalısınız: sürətli bir azalma hipoqlikemik komaya səbəb ola bilər.

Belə bir vəziyyətdə insulini yalnız 2-ci tip şəkərli diabetlə yaymaq olar (buna görə ikinci adı - insulundan asılı olmayan şəkərli diabet). Qlükoza səviyyəsini normallaşdırmaq üçün müxtəlif yollar var:

• dərmanlar
• ənənəvi tibb
• diyetdə dəyişiklik
• fiziki məşqlər.

Hiperglisemiyanı düzəltmək üçün problemi həll etmək üçün vahid bir yanaşma istifadə edərək bütün metodlardan istifadə etmək yaxşıdır.

Dərmanlar

Həkimin təyinatında qlükoza artması aşkar edilərsə, əlavə müayinə və diaqnoz təsdiqləndikdən sonra tibbi müalicə kursu təyin olunur. Bu gündəlik dərmanlarla müntəzəm bir terapiya, lakin bir gündə şəkər normal səviyyəyə endirilə bilməz. Bir doza dərman kifayət deyil, ümumiyyətlə ömürlük bir müalicə.

Qan şəkərini azaltmaq üçün təyin olunan dərmanlar üç qrupa bölünür.

1. Bəziləri insulin reseptorlarının həssaslığını artırır - bu Glucofage, Siofor.
2. Digərləri, mədəaltı vəzinin insulini qlükoza (Diabeton və Amaryl) parçalanmasına kömək edir.
3. Digərləri - Bayette, Glucobai - bağırsaqlarda karbohidratların udulmasını ləngidir.

Hər üç qrup dərman təyin olunur, bu da ağırlaşmadan şəkəri hamar və effektiv şəkildə azaltmağa imkan verir. Dərman seçmək, iştirak edən həkimin səlahiyyətidir, özünüzdə dərman qəbul etmək və ya bəzi dərmanları digərləri ilə əvəz etmək ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bundan əlavə, şəkər səviyyəsini azaltmağa kömək edən bütün dərmanlar əks göstərişlərə malikdir.

Buna görə, özünüzdə bir dərman seçərkən bunun nəticələrinin ola biləcəyini bilməlisiniz:

• hipoqlikemik komaya düşmək,
• miyokard infarktı
• ürək çatışmazlığı inkişafı,
• damar problemləri, artan təzyiq və vuruş,
• böyrək və qaraciyər çatışmazlığı,
• dərmanın tərkib hissələrinə fərdi reaksiya.

Vacibdir! Hamiləlik və ana südü ilə qidalandırma zamanı şəkərinizi özünüzə endirən dərmanların alınması qəti qadağandır.

Ənənəvi tibb reseptləri

Xalq müalicəsi istifadə edərək şəkər səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək təhlükəsizdir. Bu üsulların hamısı evdə istifadə olunur, lazımi maddələr əlverişli və ucuzdur, yemək üsulları da sadədir.

Faydalı və əksər hallarda dadlı şəkər azaltan xalq müalicəsi bitki şirəsidir. Bir şərt - təbii olmalıdır. Buna görə mağazadan gələn şirələr uyğun deyil. Gündə iki dəfə (səhər və günortadan sonra) təzə hazırlamaq lazımdır:

Kartof suyu özünəməxsus bir dadı var. Balqabaq üçün - yalnız pulpa tələb olunur, gənc balqabaq və pomidor tamamilə işlənir. Qarpız suyu da içə bilərsiniz.

Dəfnə yarpağı

Təcili şəkər endirmək lazımdırsa, dəfnə yarpağının bir həlimi edə bilərsiniz. 5 dəqiqə qaynar (bir yarım stəkan üçün 15 vərəq), bundan sonra qabların bütün tərkibi bir termosa dökülür və 3-4 saat ərzində infuziya edilir. Bu vasitə az miqdarda sərxoş olur ki, bir gündə bütün həcm içsin.

Darçın şəkəri də azaldır: 1 tsp. bir stəkan az yağlı kefir içindəki toz, qarışdırın və yatmadan əvvəl için.

Gözəllik və qızılgül

Çay və qəhvəni sevənlər üçün onları hindiba əsaslı içkilərlə əvəz etməyi məsləhət görə bilərsiniz: şəkərli diabet məhsulları şöbəsində mağazalarda satılır. Quru və ya təzə qızılgül giləmeyvə bir termosda qaynar su ilə tökülə bilər və çay və ya qəhvə yerinə sərxoş ola bilər.

Turşu kələm brininin müntəzəm istifadəsi qlükoza səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Üç bərabər hissəyə bölünən gündə bir stəkan kifayətdir. Qastrit və mədə xorası üçün tövsiyə edilmir.

İldırımlı deyil, amma tez bir zamanda yulaf bulyonu ilə şəkəri azaltmaq olar: 3 stəkan qaynar su üçün bir stəkan taxıl. Su banyosunda 15 dəqiqə bişirin, soyumağa icazə verin. Gün ərzində 0,5 stəkan götürün.

Otlar ilə effektiv müalicə

Dərman bitkiləri dərman olmadan şəkərin endirilməsinin başqa bir yoludur. Bitki mənşəli dərmanlar demək olar ki, heç bir əks göstəriş yoxdur. Onları fito-eczanədə satın ala və ya özünüz xammal toplaya bilərsiniz (ancaq bunun üçün müəyyən bacarıq və biliklərə sahib olmalısınız).

Otlar kollektiv bir addır, çünki ot bitkiləri, kol və ağacların ən müxtəlif yerlərindən istifadə edirlər:

• kökləri (hindiba, dulavrat, dandelion),
• yarpaqları (gicitkən, göyərti, qara qarağat),
• çiçəklər (yonca),
• qönçələr (yasəmən),
• qabıq (aspen).

Təzə doğranmış hindiba köklərindən bir həlim hazırlayın: 1 tsp üçün. bir stəkan qaynar su tökün, soyudana qədər israr edin. 1 osh qaşığı götürün. l yeməkdən əvvəl.

Vacibdir! Bitki mənşəli dərmanlarla bir ay sonra dərman bitkiləri qəbul etdikdən sonra qlükoza səviyyəsini yoxlamaq lazımdır. Bu dərmanlar zəif bir hipoqlikemik təsirə malikdir və yalnız yüngül tip 2 diabet üçün diyet ilə birlikdə göstərilir.

Gicitkən yarpaqları qaynar su ilə tökülə bilər və soyuduqdan sonra sərxoş ola bilər və ya spirtli bir infuziya edilə bilər: bir şüşə araq doğranmış təzə yarpaqların tam bir stəkanını tələb edir, 14 gün ərzində infuziya edilir. Maye şəklində alın. Çiçəklənmədən əvvəl hazırlanan yasəmən qönçələri spirtdə israr edir.

Qan şəkərini azaltan qidalar

Hiperglisemiya ilə diyetinizi yenidən nəzərdən keçirməli və onu tənzimləməlisiniz - yalnız sağlam qidalar var (bu vəziyyətdə glisemik indeks onların faydasını müəyyənləşdirir). İcazə verilən və tövsiyə olunan qidaların siyahısına tərəvəz və göyərti olan meyvələr, dəniz məhsulları, yağlı ətli balıqlar daxildir.

Diabet xəstələrinə aşağıdakı məhsullar göstərilir:

1. Meyvələrdən sitrus meyvələri (qreypfrut və limon) tövsiyə olunur, giləmeyvə - albalı, qara qarağat, mavi meyvələr (bu da görmə üçün çox faydalıdır).
2. Tərəvəz xörəkləri, zeytun yağı ilə ədviyyəli, yarpaqlı salat və kərəviz əlavə edilən zucchini, balqabaq, çuğundur, turp və yerköküdən hazırlanır: hüceyrə səviyyəsində insulinin udulmasını yaxşılaşdırır.
3. Şəkərini azaldın və müxtəlif qoz-fındıqlarla doyun - fıstıq və badamdan kefirə, toyuq və dovşan ətindən yeməklər, dəniz və çay balıqları.
4. Bütün dənli taxıl, qaynadılmış qarabaşaq yarması çox faydalıdır.

Yeməyi mümkün qədər faydalı etmək üçün hissə-hissə və kiçik hissələrlə yemək lazımdır. Faydalı kəpək çörəyi.

Yüksək şəkərli bir pəhriz şəkər və doymuş yağları istisna etməlidir, gündə ən azı 2 litr su içməlisiniz. Bu cür qidalanma yalnız qlükoza normallaşmasına kömək etmir, həm də arıqlamağa kömək edəcəkdir.

Fiziki məşqlər

Fiziki fəaliyyət və normallaşdırılmış yüklər qan şəkərini azaldır. Həm məşqlər edə, həm də fiziki əməklə məşğul ola bilərsiniz - məsələn, bir az yorğun olmağınıza qədər odun doğrayın.

Vacibdir! Təhlil etmədən əvvəl bir müddət yatmalı və ya sadəcə sakit bir vəziyyətdə yatmalı, yüksək qlisemik bir indeks ilə yeməkdən imtina etməlisiniz.

Daimi vəziyyətdə yerinə yetirilən dumbbelllər ilə edilən məşqlər yaxşı təsir göstərir: tədricən əyilmə və qolların uzadılması ilə başın yuxarısındakı kalçalardan silahların yavaş bir şəkildə qalxması, dumbbellləri çiyinlərin üstündəki tərəfləri düzəldilmiş qollarla qaldırmaq.

Yalançı məşqlər edə bilərsiniz: əyilmiş ayaqları ilə arxa tərəfinizə yalan və qarın əzələlərini gərginləşdirib biraz qaldıraraq təkan verin. Qarın üzərindəki mövqedə, bədənin ayaq və dirsəklərə söykənməsi üçün mətbuatı sıxın (bu məşq bar deyilir, 5 s-dən çox deyil).

Qan şəkərində sürətli bir azalma, bütün arsenaldan istifadə edərək hərtərəfli aparılmalıdır. Bu vəziyyətdə hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün qlükoza səviyyəsini mütəmadi olaraq ölçmək lazımdır.

Qan şəkəri

Bədənin optimal işləməsi üçün tələb olunan qan qlükoza norması müəyyən hədlər daxilində dəyişir, sapma ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb olur. Kişilər və qadınlar üçün 3,3 ilə 5,8 mmol / L şəkər norma hesab olunur. Yaşlı insanlar 6,1 mmol / l bir qədər həddindən artıq qiymətləndirilmişdir.

Yeməkdən 15 dəqiqə sonra qan şəkəri səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artır və 1 saatdan sonra ən yüksək səviyyəyə çatır, ancaq bir müddət sonra yenidən normal həddə düşür.

Şəkər azaldıcı məhsullar

Şəkər səviyyəsini azaltmaq üçün aşağı glisemik indeksi olan müəyyən bir dəsti yemək lazımdır.

Bu məhsullara aşağıdakılar daxildir:

• yağsız ət
• tərəvəzlər (badımcan, xiyar),
• dəniz məhsulları
• meyvələr (limon, qreypfrut),
• qoz-fındıq
• göyərti.

Pəhrizə liflə zəngin olan qidaları daxil etmək və yağlı qidaları aradan qaldırmaq tövsiyə olunur. Günəbaxan yağını zeytunla əvəz edin. Gün ərzində kiçik hissələrdə aclığınızı məmnun edin. Gündəlik maye qəbulunu artırın.

Şəkər azaldır və bütövlükdə bədənə faydalı təsir göstərən bəzi fondları qeyd edə bilərsiniz:

1 Qlükoza azaltmaq üçün əla içki limon və yumurtadan hazırlana bilər.
Bir toyuq yumurtasını götürmək və təzə sıxılmış limon suyu ilə qarışdırmaq kifayətdir. İçki ilk yeməkdən bir saat əvvəl istehlak edilməlidir. İçki 3 gün sərxoş olmalıdır.

2 mavi yarpaq yaxşı kömək edir.
Bir stəkan qaynar suda 1 tsp qoymaq lazımdır. yarpaqlar. Tutmaq üçün yarım saat buraxın. 100 qram istehlak etmək tövsiyə olunur. gündə üç dəfə içmək.

3 Ən diqqətçəkən şəkər azaldılması məhsulu qarabaşaq yarmasıdır.
Bunu etmək üçün qarabaşaq yarısını yuyun, bir qabda qovurun və bir qəhvə süzgəcində üyüdün. Saxlama qaranlıq bir şüşə qabda aparılır. İstifadəsi üçün 2 tsp götürməlisiniz. və kefir və ya qatıq əlavə edin. Qarışıq yarım gün ərzində infuziya edilməlidir. Yeməkdən əvvəl yemək lazımdır.

4 Adi çay əvəzinə hindiba üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Bunu sadəcə qaynar suda dəmləyə və ya bir infuziya edə bilərsiniz. Tez-tez bu bitkinin əzilmiş kökü istifadə olunur. Bulyon çox sadə hazırlanır: bir stəkan su və 1 tsp qarışdırmaq lazımdır. kök, on dəqiqə qaynadıqdan sonra bulyon soyudulmalıdır. Yeməkdən bir saat əvvəl istifadə edə bilərsiniz.

5 Ayrıca, darçın ilə kefir içə bilərsiniz.
Bir içki etmək üçün 1 tsp qarışdırmaq lazımdır. darçın və kefir. Yatmadan əvvəl bir içki içə bilərsiniz.

6 Şəkərin azaldılmasının başqa bir ekstravaqant, lakin effektiv üsulu horseradish və qatıq qarışığıdır.
Ezilmiş kökü qatıqla qarışdırın və yeməkdən əvvəl 1 qaşıq yeyin.

Mükəmməl bir vasitə kartof suyudur, nəinki şəkəri azaldır, həm də mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır.
Yeməkdən əvvəl gündə iki dəfə yarım stəkan suyu içmək kifayətdir. Havuç suyu, balqabaq suyu və ya zucchini oxşar xüsusiyyətlərə malikdir.

Bəziləri aspen qabığının bir həliminin faydalı xüsusiyyətlərini qeyd edirlər.
Bulyon bir ağacın qabığını qaynatmaqla hazırlanır. Yaranan maye boş bir mədəyə sərxoş olmalıdır.

9 Qüds artishoku tez-tez qan şəkərini azaltmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.
Salatalar bu bitkinin kök yumrularından hazırlana bilər. Qüds artichoke tozunu etmək üçün, kök yumruları yuyun, parçalara kəsin və incə bir qızartma qabına sürün. Qüds artichokunun gündəlik istifadəsi bədəndə insulin istehsalını artıracaqdır.

10 yulaf bulyonuna üstünlük verilə bilər.
Su banyosunda bişirilir və infuziya alındıqdan sonra gündə iki dəfə 150 ​​qr istifadə olunur.

Videoya baxın: Qani temizleyen 3 tebii rahiblerinin resepti - 2017 (Aprel 2024).