Prediabet nədir və onu müalicə etmək olar?

Şəkərli diabet dünyanın ən çox yayılmış xəstəliklərindən biridir. Yüz milyonlarla diabetli insan var. Bəzi məlumatlara görə, on ildən sonra bu patoloji ölüm hallarının əsas səbəblərindən birinə çevriləcəkdir.

Dünya sakinlərinin demək olar ki, yarısı xəstəliyin başlanğıc mərhələlərində demək olar ki, asemptomatik olduğu üçün şəkərli diabetə həssas ola biləcəyindən belə şübhə etmirlər. Buna görə hər bir insanın xəstəliyə səbəb olan amillər və bir prediabet dövlətinin ilk əlamətləri haqqında bilməsi vacibdir.

Diabet nədir?

Diabetes mellitus, dəyərsizləşmiş qlükoza qəbulu nəticəsində yaranan xəstəliklər qrupudur. Pankreas tərəfindən insulinin qeyri-kafi ifraz edilməsi və ya hormonun toxuma hüceyrələri ilə qarşılıqlı təsirinin pozulması nəticəsində inkişaf edir.

1-ci tip diabet əsasən uşaqlar və 40 yaşınadək gənclərə təsir edir. Viral və otoimmün xəstəliklər, xərçəng şişləri, orqandakı iltihabi proseslər, eləcə də tez-tez baş verən stresslər səbəbindən pankreas hüceyrələrinin məhv olması nəticəsində ya doğuşdan və ya meydana gələ bilər. Semptomlar erkən mərhələlərdə susuzluq və artan sidik, quru ağız şəklində görünür. Artan iştaha baxmayaraq, bir adam arıqlaya bilər və qarındakı tez-tez ağrılardan əziyyət çəkir.

Tip 2 ən çox yayılmışdır. Diabet hallarının 90% -də diaqnoz qoyulur. Ən çox 45 yaşdan yuxarı insanlarda meydana gəlir, artıq çəki ilə problem yaşayır və oturaq həyat tərzi keçirir. Erkən mərhələlərdə demək olar ki, asemptomatik olaraq inkişaf edir. Əksər hallarda, ya tamamilə fərqli bir xəstəliyin müalicəsi üçün laboratoriya qan müayinələri zamanı, ya da açıq-aşkar əlamətlər və ağırlaşmalar olduqda sonrakı mərhələlərdə aşkar edilir.

Şəkərli diabet həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir və geri dönməz nəticələrin və ölümün inkişaf riski daşıyır. Buna görə prediabet mərhələsində belə xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq vacibdir.

Prediabet dövləti

Prediabetes, şəkərli diabet ilə sərhəd olan bədənin xüsusi bir vəziyyətidir, bu toxuma hüceyrələri insulin ilə düzgün qarşılıqlı təsir göstərmir və qan serumundakı qlükoza səviyyəsi normadan yüksəkdir, lakin yenə də xəstəliyi inamla diaqnoz etməyə imkan vermir.

Bu mərhələdə, pəhriz və fiziki fəaliyyətlə diabetin inkişafının qarşısını almaq olar. Lakin lazımi tədbirlər olmadıqda, zamanla qanda qlükoza artan konsentrasiyası sabitləşəcək və göstəricilər daha yüksək olacaqdır.

Risk altında, ilk növbədə kilolu olan, oturaq həyat tərzi keçirən və yağlı, karbohidratla zəngin qidalardan sui-istifadə edən insanlar, həmçinin hamiləlik dövründə yüksək qan şəkəri olan qadınlardır.

Bundan əlavə, ailəsində diabet xəstəliyi olan şəxslər sağlamlığına son dərəcə diqqətli olmalıdırlar, çünki bu xəstəlik irsi ola bilər.

Endokrin sistemin və mədə-bağırsaq traktının patologiyası, arterial hipertansiyon və viral infeksiyalar da prediabetik bir dövlətin mövcudluğuna kömək edir.

Tədqiqatlar təsdiq edir ki, bəzi xroniki ağırlaşmalar prediabet mərhələsində artıq yaranmağa başlayır.

Diqqət etməlisiniz əsas simptomlar:

1. susuzluq
2. tez-tez və çox miqdarda sidikləmə
3. quru selikli qişaları,
4. yuxusuzluq
5. müxtəlif lokalizasiyanın qaşınma dərisi,
6. görmə kəskinliyinin azalması,
7. qəfil kilo itkisi
8. qıcolmalar, bacaklarda karıncalanma və ağırlıq,
9. baş ağrısı və başgicəllənmə,
10. əzələ zəifliyi və yorğunluq.

Yeməkdən sonra bir adam atəşə, bəlkə də artan tərləmə ata bilər. Bu, qlükoza səviyyəsində bir atlama ilə əlaqədardır.

Kişilərdə erektil disfunksiyanın görünüşü mümkündür. Qadınlar üçün yaş ləkələrinin görünüşü, saçların və dırnaqların artan kövrəkliyi xarakterikdir.

Lakin prediabet xəstəliyinin ən vacib və etibarlı əlaməti, nəticəsi 5,5 mmol / L-dən çox konsentrasiyanı göstərirsə, qan testi olacaqdır.

Qarşısının alınması

Preiabet şəkər səviyyəsini normallaşdırmaq üçün profilaktik tədbirlər aşağı karbohidrogenli pəhriz, fraksiya pəhriz, fiziki fəaliyyət və qan qlükoza konsentrasiyalarının daimi monitorinqini əhatə edir.

Buna görə sadə və mürəkkəb karbohidratlar qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız.

• şəkər
• şirin içkilər
• çərəzlər
• şirniyyat
• çörək,
• Çörək məhsulları
• makaron
• dənli bitkilər
• kolbasa
• yağ
• mayonez
• kartof.

Bundan əlavə, alkoqoldan imtina etmək lazımdır, çünki tərkibində çox miqdarda karbohidrat var və bütövlükdə bütün bədənə mənfi təsir göstərir.

Az yağlı ət və balıq növlərinə, süd məhsulları, meyvə, tərəvəz və təzə otlara üstünlük vermək lazımdır. Yeməyin ağırlığını azaltmaq üçün buxarlanmaq, qaynamaq, bişirmək və ya qaynatmaq və fraksiyalı bir diyetə riayət etmək lazımdır. Uzun bir aclıq hissi yaşamamaq üçün yeməklər arasındakı fasilələri azaltmaq çox vacibdir.

Prediabetik vəziyyət - bu nədir?

Prediabetes, diabetin başlanğıc və inkişaf ehtimalının yüksək dərəcəsidir. Bu vəziyyəti xəstəliyin başlanğıc mərhələsi hesab etmək olarmı?

Burada dəqiq bir xətt çəkmək çox çətindir. Əvvəlcədən diabetli insanlar böyrəklərin, ürəyin, qan damarlarının və görmə orqanlarının toxumalarına ziyan vura bilər.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, xroniki ağırlaşmalar onsuz da diabetdən əvvəlki mərhələdə inkişaf etməyə başlayır. Diabet diaqnozu qoyulanda orqan ziyanları artıq aşkar olur və qarşısını almaq mümkün deyil. Buna görə bu vəziyyətin vaxtında tanınması zəruridir.

Bu mövqedə olan insanlar xüsusilə tip 2 diabet üçün riskdədirlər. Ancaq bu şərt düzəldilə bilər. Həyat tərzinizi dəyişdirmək, sağlam olmayan vərdişləri aradan qaldırmaqla itirilmiş sağlamlığı bərpa edə və daha ciddi patologiyaların qarşısını ala bilərsiniz.

İnkişafın səbəbləri

Bir prediabet xəstəliyinə səbəb olan bir sıra səbəblər var. Əvvəla, bu irsi meyldir.

Əksər mütəxəssislər ailədə və ya yaxın qohumlar arasında bu xəstəlik halları varsa, xəstələnmə ehtimalının əhəmiyyətli dərəcədə artacağına inanırlar.

Ən əhəmiyyətli risk faktorlarından biri də obezlikdir. Bu səbəb, xoşbəxtlikdən, problemin ciddiliyini dərk edən xəstə artıq çəkidən qurtulub xeyli səy göstərsə aradan qaldırıla bilər.

Beta hüceyrə funksiyalarının pozulduğu patoloji proseslər şəkər xəstəliyinin inkişafına təkan ola bilər. Bu, pankreatit, mədəaltı vəzinin xərçəngi, həmçinin digər endokrin bezlərin xəstəlikləri və ya xəsarətləri.

Xəstəliyi tetikleyen tetikleyicinin rolunu hepatit virusu, qizilcha, suçiçeği və hətta qrip ilə yoluxma oynaya bilər. İnsanların böyük əksəriyyətində SARS şəkər xəstəliyinə səbəb olmayacağı aydındır. Ancaq bu, irsi və əlavə funt ilə ağırlaşmış bir insandırsa, qrip virusu onun üçün təhlükəlidir.

Ən yaxın qohumlarının əhatəsində şəkərli diabeti olmayan bir şəxs dəfələrlə ARVI və digər yoluxucu xəstəliklərlə xəstələnə bilər, halbuki şəkərli diabetin inkişaf və irəliləmə ehtimalı zəif irsi yüklü bir insana nisbətən daha aşağıdır. Beləliklə, bir neçə risk faktorunun birləşməsi xəstəlik riskini dəfələrlə artırır.

Aşağıdakıları şəkər xəstəliyinin səbəblərindən biri kimi sinir stressi adlandırmaq lazımdır. Şəkərli diabetə meylli və kilolu olan insanlar üçün əsəb və emosional həddən artıq çəkinin qarşısını almaq lazımdır.

Artan riskdə əhəmiyyətli bir rol yaşa görə oynanır - bir insan nə qədər yaşlı olarsa, şəkər xəstəliyinə daha çox meyllidir. Digər bir risk faktoru, iş yerindəki gecə növbələri, yuxu və oyanıqlıq bir dəyişiklikdir. Qeyri-adi bir həyat sürməyə razı olan könüllülərin demək olar ki, yarısı prediabet vəziyyətinə sahib idi.

Simptomlar

Yüksək qlükoza həm birinci, həm də ikinci növ diabetin göstəricilərindən biridir. Bir gün aralığı ilə sıra ilə bir neçə dəfə bir qan testi etsəniz və bu, hər dövrdə hiperglisemiyanın varlığını göstərirsə, şəkərli diabet qəbul edilə bilər.

Qlükoza göstəricilərinin cədvəli:

Xəstəliyin digər əlamətləri də var. Məsələn, demək olar ki, sönməyən güclü bir susuzluq. İnsan gündə çox, beş, hətta on litr içir. Bu, çox miqdarda şəkər yığdıqda qan qalınlaşdığına görə baş verir.

Hipotalamus adlanan beyndəki müəyyən bir sahə aktivləşir və insanın susuz qalmasına səbəb olur. Beləliklə, bir insan yüksək qlükoza səviyyəsinə sahibdirsə, çox içməyə başlayır. Artan maye qəbulu nəticəsində tez-tez sidikləmə meydana çıxır - şəxs həqiqətən tualetə "bağlıdır".

Dokular tərəfindən qlükoza qəbulu şəkər xəstəliyində pozulduğundan, yorğunluq və zəiflik görünür. İnsan sanki tükəndiyini hiss edir, bəzən hətta hərəkət etməsi çətinləşir.

Bundan əlavə, erektil disfunksiya kişilərdə özünü göstərir, bu da xəstənin cinsi (cinsi) həyat sahəsinə mənfi təsir göstərir. Qadınlarda xəstəlik bəzən kosmetik qüsurlar verir - üzün, əllərin, saçların və dırnaqların dərisindəki yaş ləkələri kövrək, kövrək olur.

İllər keçdikcə maddələr mübadiləsi yavaşlayır və sonra artıq yağ qlükoza hüceyrələrə daxil olmasına mane olur - bu amillərin olması xəstəliyin inkişaf riskini xeyli artırır. Həm də yaşlıların mədəaltı vəzi yaşla daha az insulin istehsal etməyə başlayır.

Tip 2 xəstəliyi ilə çəki artımı tez-tez baş verir. Fakt budur ki, bu diabet növü ilə qanda yüksək miqdarda qlükoza və eyni zamanda insulin olur. Bədənin bütün həddindən artıq olması, saxlama üçün ən əlverişli olduğu üçün yağ toxumasına köçürülməsini istəyir. Buna görə bir insan çox tez kilo almağa başlayır.

Başqa bir simptom, əzalarada uyuşma hissi, karıncalanma. Bu xüsusilə əllərdə, barmaqların uclarında hiss olunur. Qlükoza konsentrasiyasının artması səbəbindən normal qan mikrosirkulyasiyası pozulduqda, bu, sinir uclarının qidalanmasında pisləşməyə səbəb olur. Bu səbəbdən bir adam karıncalanma və ya uyuşma şəklində müxtəlif qeyri-adi hisslərə sahibdir.

Və nəhayət, diabetik bir xəstəliyin əlamətlərindən biri olan qaşınan dəri. Bu bir sürpriz olaraq gələ bilər, qlükoza göstəriciləri dərinizə necə təsir edə bilər? Hər şey çox sadədir. Hiperglisemiya ilə qan dövranı pisləşir, bu da toxunulmazlığın azalmasına səbəb olur. Buna görə diabet xəstələrində dəridə mantar infeksiyasının çoxalması çox vaxt başlayır, bu da qaşınma hissi verir.

Son diaqnoz birinə deyil, bir neçə müayinəyə əsaslanaraq endokrinoloq tərəfindən edilməlidir. Mütəxəssis diabet xəstəliyinin olub olmadığını müəyyənləşdirəcək, necə müalicə ediləcəyinə qərar verəcək, hər vəziyyətdə hansı dərmanlar ən təsirli olacaqdır.

Diabetes mellitusun xoşagəlməz bir sürpriz halına gəlməməsi üçün qan şəkəri göstəricilərinə nəzarət etmək lazımdır, bu asanlıqla bir klinikada və ya evdə bir qlükometrdən istifadə etməklə asanlıqla edilə bilər.

Müalicə üsulları

İlkin mərhələlərdə diabetin inkişafını dayandırmaq üçün iş və istirahət rejimini normallaşdırmaq lazımdır. Bədənin yuxu olmaması və bunun həddindən artıq olması kimi zərərlidir. Fiziki stress, iş yerindəki daimi stres diabet də daxil olmaqla ciddi patologiyaların inkişafına təkan ola bilər. Prediabet mərhələsində xalq müalicəsi və müxtəlif qeyri-ənənəvi müalicə üsulları təsirli olacaqdır.

Sağlam bir diyetə riayət etməlisiniz. Kolbasa şöbəsinə edilən səfərləri ləğv etmək, hər cür çörək bişirməyi unutmaq, kəpəkli undan hazırlanmış ağ çörək məhsullarını əvəzinə kəpək əlavə etməklə ağ düyü və makaron deyil, bütün taxıl dənli bitkilərin qəhvəyi düyü və sıyığı var. Qırmızı ətdən (quzu, donuz əti) hinduşka və toyuq ətinə keçmək, daha çox balıq yemək məsləhətdir.

Əsas odur ki, diyetdə kifayət qədər meyvə və tərəvəz var. Hər gün yarım kiloqram ikisini yemək lazımdır. Əksər ürək və digər xəstəliklər çox az yaşıllıq, təzə meyvə yediyimizə görə yaranır.

Gündəlik menyudakı şirniyyat miqdarını azaltmalı və ya tamamilə yox etməlisiniz. Onların həddindən artıq istehlakı da diabetin inkişafında həlledici amil ola bilər.

Fiziki fəaliyyət

Həftədə dörd saat sürətli gəzinti - və diabet çox geridə qalacaq. Hər gün piyada, ən az iyirmi və ya qırx dəqiqə vermək lazımdır, ancaq yavaş bir sürətlə deyil, həmişəki kimi biraz daha sürətli.

İdmanı gündəlik cədvəlinizə daxil etməyiniz məsləhətdir. Gündə 10-15 dəqiqə səhər məşqlərindən başlayaraq tədricən yükün intensivliyini artıra bilərsiniz. Bu, bədəndəki metabolik prosesləri sürətləndirməyə, qlükoza azaltmağa və əlavə funtun miqdarını azaltmağa kömək edəcəkdir. Çəkini 10-15% itirmək diabet riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Əvvəlcədən diabet və onun müalicəsi üsulları haqqında video material:

Fiziki fəaliyyət gəzinti və ya daha ciddi idman fəaliyyətlərindən ibarət ola bilər. Özünüz üçün qaçış, tennis, basketbol, ​​velosiped sürmə, xizək sürmə növlərini seçə bilərsiniz. Hər halda, bir enerji mənbəyi olaraq qlükoza istehlak ediləcək, xolesterol səviyyəsi azalacaq, bu şəkərli diabet və ürək-damar patologiyalarının əla bir qarşısının alınması rolunu oynayacaqdır.