Qış resepti: Persimmon və narıncı arıqlama Smoothie

Persimmon içkilər həqiqətən qış reseptidir, çünki bu meyvə yalnız Rusiya payız-qış dövründə rus mağazalarının rəflərində görünür. Səhər yeməyi üçün mükəmməl xurma və portağal hamarlığı. İçki inanılmaz dərəcədə parlaq, günəşli və narıncı rəngdədir. O qədər dadlıdır ki, yenidən susuz qalırsan. Ümumiyyətlə, yalnız bir stəkanda səmavi zövq.

Smoothies, hər kəsin səhər yeməyi üçün içməsi yaxşıdır, xüsusilə də arıqlamaq və pəhriz izləmək istəyənlər. Tərkibinə daxil olan zəncəfil və darçın yağları aktiv şəkildə yandırır, daha yaxşı bir maddələr mübadiləsinə kömək edir, toksinlərin bağırsaqlarını təmizləməyə kömək edir. Persimmon çox kaloridir və sitrus meyvələri də yağ yandırıcı təsir göstərir.

İçki orta dərəcədə qalındır: bir qaşıqla yeyilə bilər, bir saman içmək - istədiyiniz kimi. Bəzi reseptlərdə portağal suyu su ilə əvəz olunur, amma bu seçim xoşuma gəlmədi.

Addım-addım bişirmə prosesi

Portağalları isti su ilə yuyun. Sonra bir portağaldan (sitrus şirəsi) suyu düzəldirik, ikinci portağalın qabığını soyuruq.
Xurma qablarını yuyun, sapını çıxarın və kiçik parçalara kəsin. Xurma kiçikdirsə, iki ədəd götürün.
Soyulmuş portağal da parçalanır.
Sonrakı: Bütün hazırlanmış tərəvəzləri qarışdırıcı qaba göndərin, torpaq darçın və zəncəfil əlavə edin.
Zəncəfildən həm yer, həm də təzə istifadə edilə bilər. Yalnız zəncəfil kökünü istifadə etsəniz, əvvəlcə qabığını soyun və incə bir qızartma qabına sürün.
Blender qabına portağal suyu tökün və hamarlanana qədər hər şeyi doğrayın.
Bitmiş hamarlığı bir stəkana tökün və inanılmaz ətir və ləzzətdən zövq alın.

Sitrus hamamlarını səhərlər istehlak etmək tövsiyə olunur, çünki onlar bütün gün enerji verir və enerji verir.

Lakin, prinsipcə, gün ərzində belə bir qəlyanaltı ilə bir qəlyanaltı əvəz edə və ya günortadan sonra qəlyanaltı içə bilərsiniz. Arıqlayan və pəhriz saxlayanlar üçün əlavə bir enerji yükü heç bir zərər verməz: buna görə axşam yeməyi üçün içə bilərsiniz.

Gözəl və sağlam olun.

"Bəyəndim" düyməsini basın və yalnız Facebook-da ən yaxşı yazıları əldə edin

Hələ qiymətləndirilməyib

Özünüzü şirin və dadlı bir şeylə sevindirmək istəsəniz, ancaq bir pəhriz səbəbindən ödəyə bilmirsinizsə və ya sadəcə arıqlamağa qərar verərsinizsə, onda evdə xurma və sitrusdan ləzzətli bir hamarlığı hazırlayın! Bu smoothie yalnız sərinləşdirici içki kimi deyil, həm də qəlyanaltı kimi uyğundur. On dəqiqədə edə bilərsiniz! Resept düzgün bəslənmə üçün uygundur.

Bütün maddələriniz var, bişirməyə başlayaq!

Klassik resept

İndi əsas prinsipləri bildiyimiz üçün klassik xurma hamarlığı hazırlayacağıq.

Bir-iki təzə meyvə götürün və soyun.
Böyük parçalara kəsin və qarışdırıcı qaba göndərin.
Orada 1 ədəd alma soyulub dilimləndik.
Hər şeyi qamçılayın.

Gerekirse, 2-3 osh qaşığı seyreltin. qaynadılmış su.

Bu əsas resept istədiyiniz kimi dəyişə bilər. Ən uğurlu birləşmələri təqdim edirik.

Persimmon və Portağal Smoothie

Bir xidmət hazırlamaq üçün 1 yetişmiş xurma lazımdır.

Dəridən və toxumdan təmizləyirik, dilimlərə kəsirik və bir qarışdırıcıya qoyuruq.
Portağal suyunu sıxın və xurma tökün, hər şeyi çırpın.

Dadı daha incə etmək üçün 5-6 osh qaşığı əlavə edin. fermentləşdirilmiş bişmiş süd və ya təbii qatıq.

İçkini bir az seyreltib buzla daha canlandıra bilərsiniz. Meyvə ilə 2-3 kub doğrayın. Əsl soyuq bir kokteylin dənəvər bir quruluşu alın.

Evdə təmizləyici Smoothie resepti

Xurmaları yuyun və qurudun. Meyvəni yarıya bölün, sapı və toxumu çıxarın. Peel aradan qaldırıla bilməz, tərkibində bədəni yumşaq təmizləyən pəhriz lifi var. Xurma dilimlərə kəsin.

Bananın qabığını soyun və eyni şəkildə doğrayın.

Hazırlanmış komponentləri üyütmək üçün bir stəkana qoyun və bir hamarlada döyün.

Kəsmik, kətan urbec əlavə edin və çırpmağa davam edin.

Qatıq qoyun və kütləni homojenliyə gətirin.

Hamurları bir xidmət stəkanına köçürün.

Bəzək üçün bəzi balqabaq toxumlarını bir kənara qoyun, qalanını bir qəhvə süzgəcində doğrayın.

Soyuducunun üstünə balqabaq tozunu tökün və yeməyi bütün toxumlarla bəzəyin.

Smoothie bir qaşıqda verilməlidir. Hazırlanmış qalın bir kokteyl dərhal olmalıdır, 30 dəqiqədən çox saxlamayın.

Smoothie zərif bir quruluşa malikdir, südlü bir dad və şirnli bir dad var. Urbech və balqabaq toxumları yeməyi qozlu bir ləzzət verir.

Bu yeməyi səhər yeməyi üçün yemək lazımdır. Kifayət qədər protein, kompleks karbohidratlar, minerallar və vitaminlərə malikdir. Bu kokteyl gün üçün əla bir başlanğıcdır. Mütəmadi olaraq təmizləyici bir sümüyü istifadə edərək, artıq çəkidən qurtula, dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdıra, bədəninizi uzun bir qışdan sonra nizama sala bilərsiniz.

Tərkibi

2 meyvə miqdarında xurma, eyni nisbətdə banan, bir orta ölçülü şirəli portağal, ətirsiz qatıq, 8 xörək qaşığı miqdarında təbii.
Bir funtdan bir qədər çox miqdarda yetişmiş xurma meyvələri, bir şüşə və ya 300 mililitr yumşaq bir qabda sərxoş ola biləcək təbii tərkibli qatıq, 1 xörək qaşığı miqdarında bir yaşıl olmayan banan, fitness yulaf qabığı.
Yetişmiş formada 3 xurma meyvəsi, 1 günəşli portağal, 50 mililitr miqdarında soyudulmuş su, toz darçın - 1 qaşıq, təzə zəncəfil - dad seçiminə görə.
xurma yumşaq və 2 ədəd miqdarda, bir çimdik doğranmış darçın, bir dilim təzə balqabaqdan 200 qr miqdarda
1 xurma meyvəsi, 2 ədəd kivi meyvəsi, az miqdarda hindistan cevizi südü, 2 çay qaşığı təzə qırxmalar.

Doymuş narıncı rəng xurma insanlara daha çox iştaha və təzə yemək və ya içmək istəyi verir. Çoxları üçün bu meyvə uzun müddət, xüsusilə qışda soyuq bir dövrlə əlaqələndirilmişdir. Məhz o zaman mağaza rəflərində və bazar köşklərində bu məhsulu sərfəli şəkildə əldə edə və çox miqdarda əldə edə bilərsiniz.

Məhsul unudulmayacaq bir tropik ləzzətə malikdir, asanlıqla bir çox tanınmış komponentlərlə asanlıqla birləşir və bədən üçün çox böyük üstünlüklərə malikdir. İstifadə edərkən yalnız bir şərt yerinə yetirilməlidir: təzə bir görünüş. İnsan orqanizminin tanış bir meyvədən bir kokteyl və ya smoothie alması ən asan yolu.

Persimmon və Banana Smoothie

Bu içki üçün bütün maddələr son dərəcə təzə, yetişmiş və hətta ətli, xüsusən xurma olmalıdır. Bərk formada çox cazibədar olacaq və zövq korlanacaq.

2 meyvə miqdarında xurma,
eyni nisbətdə banan,
bir orta ölçülü şirəli portağal,
ətirli qatıq, 8 xörək qaşığı miqdarında təbii.

Hazırlıq: meyvələri homojen, qalın bir vitamin içkisinə çevirmək üçün bir qarışdırıcı və sitrus təzyiqli maşın lazımdır. Portağaldan suyu hazırlamadan və bir mətbəxdə "köməkçi" bir qabda bir banan və xurma döyməkdən əvvəl onları kəsib soyub soymaq lazımdır. Taşlama sonra maddələrin şüşəyə hansı qaydada düşməsində heç bir fərq yoxdur, əsas odur ki, hərtərəfli qarışdırmaqla vahidliyə nail olun. Hazırlıqdan dərhal sonra belə bir içki içmək vacibdir!

Persimmon & Fitness Flakes Smoothie

bir funtdan bir qədər çox miqdarda yetişmiş xurma meyvələri,
bir şüşə və ya 300 mililitr yumşaq bir paketdə sərxoş ola biləcək təbii tərkibli qatıq,
biri yaşıl banan deyil,
1 xörək qaşığı miqdarında fitness yulaf qabığı.

Bir qış sulu peçenyesi bişirmək: məhsul həcmi uyğun gəlir, buna görə birdən çox stəkan lazımdır. Blender bıçaqları onları çox miqdarda vitamin olan qalın bir kokteylə çevirməzdən əvvəl zəruri hallarda bütün komponentlər təmizlənmə və kəsilməyə yapışdırılır. İçkinin əvvəlki versiyasında olduğu kimi, bişmiş məhsulu soyuducuda və ya kənarda qoymadan dərhal içməlisiniz.

Bu video xurma hamuru reseptini təqdim edir.

Persimmon və Portağal Smoothie

Soyuq mövsümdə narıncı eyni əlverişli tropik meyvədir və bu iki komponentin birləşməsi içkilər üçün demək olar ki, klassikdir. Resept fiziki xərcləri və kompleks komponentlərin alınmasını tələb etmir.

3 yetişmiş xurma,
1 günəşli narıncı
qaynar su 50 mililitr miqdarında soyudulur,
darçın tozu - 1 qaşıq,
təzə zəncəfil - dad üstünlüklərinə görə.

Hamar bir kokteyli necə əldə etmək olar? Bıçaqla komponentləri təmizləyin və üyüdün. Toxumları, yarpaqları və ya qabığı çıxarın. Ediləcək ilk şey narıncı götürməkdir, bir qarışdırıcıya kəsildikdən sonra köçürülməlidir. Persimmonu yalnız ondan sonra quru və su tərkibli maddələr izləyir. Sonra üyüdücüdə rejim 30 saniyə qurulmalı və içki gözləyin.

Sitrus meyvəsini bir alma ilə əvəz etsəniz başqa bir maraqlı birləşmə əldə edilə bilər. Tamamilə fərqli bir dad üçün bir meyvə kifayətdir! Və bu vəziyyətdə su normaldan minerala dəyişdirilə bilər.

Balqabaq və Persimmon Smoothies

İki portağal yeməli maddələrin mükəmməl birləşməsi, canlandırıcı bir vəziyyət və şən əhval-ruhiyyə üçün çox gözəl və dadlı enerji kokteyli yaradacaqdır. Məhsulların siyahısı minimaldır, onları hər hansı bir mağazada asanlıqla almaq olar, satışda isə dadlı və qidalı içki.

xurma 2 ədəd miqdarda yumşaq və yetişmiş,
bir çimdik doğranmış darçın,
200 qr miqdarında bir dilim təzə balqabaq.

Meyvə qabığını soyun və toxumdan, yarpaqlardan qurtarın.
Balqabaq mütləq qabığını itirir, ondan toxum çıxarılır və incə doğranır.
Bütün komponentlər sürətin dəyişməsi ilə mətbəx grinder (qarışdırıcı) qabına göndərilir. Birinci sürət aşağı, ikincisi isə maksimumdur.
Smoüsi gözlüklərə tökmək və dərhal istifadə etmək qalır.

Persimmon & Kiwi Smoothie

Pişirmə çətinliyini sevənlər üçün hindistan cevizi südü və özünün pulpa ehtiva etdiyi kivi reseptinə diqqət yetirə bilərsiniz. Əlbəttə ki, müasir supermarketlərdə son iki komponenti tapmaq çətin deyil, amma bəziləri üçün hələ də maraq var.

xurma meyvəsi 1,
2 kivi meyvəsi
az miqdarda hindistan cevizi südü,
2 çay qaşığı təzə qırxmalar.

Aldatmağa icazə verilən maddələrlə. Məsələn, quru hindistan cevizi təraşları və ya təzə, bir az qaynar su töküb doyma üçün dayana bilərsiniz. Sonra hazır maye hissəsi və pulpa sadəcə kivi və xurmanın əzilmiş tandeminə əlavə olunur. Nəticə ədviyyatlı bir tonik dərman. Amma hindistan cevizinin ideal nisbəti müstəqil olaraq seçilməlidir.

Ailənizlə və ya axşam toplantılarınızla canlandıran bir səhər yeməyi üçün qeyri-adi içkilər üçün bu cür maraqlı reseptlər axşam saatlarında soyuq olacaq. Bunlar yalnız sağlam və dadlı deyil, həm də çox gözəl içkilərdir. Ailə üzvləri və ya qonaqlar açıq narıncı rəngini qiymətləndirəcəklər! İsti mövsümdə müvəffəqiyyətli təcrübələr mövsümə görə giləmeyvə ilə olacaq: çiyələk, Badem. Moruq və ya qarağat ilə birləşməni sınaya bilərsiniz. Bir meyvə əlavə armud və ya ətli şaftalı hesab edilə bilər.

Tez-tez şirələr ilə birlikdə xurma hamarlığını tapa bilərsiniz: ananas, nar, portağal və ya albalı. Turş süd məhsulları da nəzərə alınır, tez-tez reseptlərdə kefir tapa bilərsiniz.

Bu video bir balqabaq və portağal hamarlığı hazırlamaq üçün bir resept göstərir. Suallarınızı, təkliflərinizi və şərhlərinizi məqaləyə yazmağı unutmayın.

Persimmon & Fındıq Smoothie

Əvvəlki reseptdə olduğu kimi, bir böyük və ya 2 orta xurma bişiririk, onlara 5-6 yarı qoz əlavə edib döyürük.

Limon suyunun köməyi ilə zövqə turşuluq əlavə edə bilərsiniz - bunun üçün 1-1,5 tsp lazımdır. göstərilən miqdarda və mayalanmış bişmiş süd və ya təbii qatıq köməyi ilə incəlik əlavə edin.

Qoz əvəzinə başqa bir qoz-fındıq ala bilərsiniz, amma şam fındıqları ən yaxşısıdır - 3 tsp. bu miqdarda meyvə və badam və ya fındıq 30 qr lazımdır. Ancaq yüngül şirin anakard xurmanın zəngin dadı fonunda "itirdi".

Persimmon Zəncəfil İçki

2 orta xurma götürürük və bir qarışdırıcıya göndəririk, zəncəfil kökünü doğrayırıq və zəncəfil kökünü doğrayırıq, 1 - 0,5 tsp lazımdır, bıçağın ucuna darçın tökürük və 60 ml su və ya portağal suyu əlavə edirik.
Çırpın və gözlüklərə tökün.

İsterseniz, bir neçə buz kubu əlavə edin. Belə bir içki çox şirəli və canlandırıcı olacaq, səhər mükəmməl tonlayacaqdır.

Persimmon Banana Smoothie

Belə bir kokteylin çox zərif dadı həm uşaqlara, həm də yetkinlərə xitab edəcək bir vegetarian desert üçün əla seçim olacaqdır.

Bir qarışdırıcıda 1 yetişmiş xurma və eyni yumşaq banan birləşdiririk; əl qarışdırıcı ilə belə bu meyvələr çox asanlıqla döyülür.
Südü, süd, qatıq, mayalanmış bişmiş süd və ya düz su ilə istədiyiniz bir tutarlılığa gətirin.

Şirin və turş kokteyl

Bir qarışdırıcıya 1 böyük xurma, 2 orta kivi, çırpın.
Kokteyli hindistan cevizi südü ilə seyreltin ki, içki daha da ətirli olacaqdır.
Süd hazırlamaq üçün bir hindistan cevizinin doğranmış pulpasını qaynar su ilə tökün və 30 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
Sonra süzürük və 100 ml meyvə qarışdırıcıya tökürük.

Orada 1-2 tsp əlavə edə bilərsiniz. meydana gələn hindistan cevizi.

Gördüyünüz kimi, xurma ilə hamarlanaraq, istənilən meyvəni onunla birləşdirə bilərsiniz. Mövsümi giləmeyvə - çiyələk və albalı çox dadlı olacaq. Armud və ya şaftalı zövqünü mükəmməl şəkildə tamamlayacaqdır.

Maye bir komponent olaraq, turş süd məhsulları və ya təbii şirələr əlavə edin: portağal, nar və ya ananas içkiyə.

Portal abunə "Aşpazınız"

Yeni materiallar (yazılar, məqalələr, pulsuz məlumat məhsulları) üçün məlumat verin ad və e-poçt