Tip 2 diabet və kilolu qidalanma > Diabet üçün pəhriz

Mütəxəssislərin şərhləri ilə "2 tip diabet və kilolu qidalanma" mövzusunda məqaləni oxumağı təklif edirik. Bir sual vermək və ya şərh yazmaq istəyirsinizsə, məqalədən sonra bunu asanlıqla aşağıda edə bilərsiniz. Mütəxəssis endoprinoloqumuz mütləq sizə cavab verəcəkdir.

Video (oynamaq üçün vurun).

Artıq çəki olan diabet 2 tipində qidalanma qaydaları və xüsusiyyətləri, gündəlik menyunun tərtib edilməsi üçün tövsiyələr

Müasir cəmiyyətdə diabet, pozulmuş karbohidrat mübadiləsi ilə əlaqəli olan ən çox yayılmış yoluxucu olmayan epidemiyalardan biri hesab olunur. İşlərin sayı hər il artır və kilolu insanların sayı da artır, bu da diabetin ağırlaşmalarından biri ola bilər.

Tip 2 diabet (insulindən asılı olmayan), karbohidratların xroniki bir malabsorbsiyasıdır, nəticədə bədəndə qan şəkəri artar. Diabet müalicəsinin çox vacib bir komponenti diyetə riayət edilməsidir. Şişman diabet xəstələri yalnız şəkər səviyyələrini normallaşdırmaqla yanaşı kilo almağa da ehtiyac duyurlar. Yalnız bu vəziyyətdə müalicədə davamlı bir nəticə əldə edilə bilər.

Xəstəlik müxtəlif amillərin təsiri altında inkişaf edə bilər. Tip 2 diabet həm irsi, həm də bir insanın həyat tərzindən təsirlənə bilər.

Xəstəliyin ümumi səbəbləri:

karbohidrat həddindən artıq istehlak,
lif olmaması
məşq olmaması
kilolu
hipertansiyon
ateroskleroz
qlükokortikoidlərin uzunmüddətli istifadəsi,
patoloji hamiləlik və 4 kq-dan çox olan uşaqların doğuşu,
hipofiz, böyrəküstü vəzin şişləri,
tiroid disfunksiyası,
susuzlaşdırma
tez-tez infeksiyalar.

Uzun müddət bir insan şəkərli diabetin varlığından xəbərdar ola bilməz. Çox vaxt ağır simptomlarla özünü göstərmir, xəstəlik şəkər üçün qan laboratoriya təhlili ilə təyin edilə bilər.

Etinil estradiol olan dərmanların siyahısına baxın və onların istifadəsinin xüsusiyyətlərini öyrənin.

Beynin hipofiz mikroadenoması nədir və təhsilin təhlükəsi nədir? Cavabı bu ünvanda oxuyun.

Xarakterik əlamətlərlə patologiyanın inkişafından şübhələnə bilərsiniz:

çəki normadan 20% yuxarı
qan təzyiqində xroniki artım,
həddindən artıq iştaha
sidik artdı
sıx susuzluq
daimi yorğunluq və zəiflik.

Xəstəliyin irəliləməsi tədricən daha ciddi fəsadlara yol açır, bunlar:

dəyərsizləşmə və ya görmə qabiliyyəti;
tez-tez yoluxucu və mantar dəri lezyonları,
sağalmayan yaralar
diabetik ayaq.

Əksər hallarda diabet artıq çəki fonunda baş verir. Şəkər səviyyənizi normallaşdırmağın ilk addımı arıqlamağınıza kömək edən qidalandırıcı bir düzəliş olmalıdır. Pəhriz zamanı xəstə ən azı 10% arıqlamalı və artıq kilo verməməlidir. Əgər icazə verilən norma daxilindədirsə, yeməyin kalorili tərkibi yaş, cinsiyyət, fiziki fəaliyyət nəzərə alınmaqla fizioloji normalar daxilində olmalıdır.

Piylənmə olan diabet xəstələri müəyyən qaydalara uyğun yeyilməlidir:

Yalnız qidadan faydalanmaq və artıq çəki ilə effektiv mübarizə aparmaq üçün diabet xəstələri GI və XE nəzərə almalıdırlar. Glisemik indeks dedikdə yeməkdən sonra karbohidratların udma dərəcəsi nəzərdə tutulur. GI nə qədər aşağı olarsa, karbohidratların udulması daha uzun olur. Buna əsaslanaraq məhsullar 3 növə bölünür: aşağı, orta və yüksək GI. Diabetli bir insan yüksək GI (70 vahiddən çox) olan qidalar yeyirsə, qandakı qlükoza səviyyəsi yeməkdən 5-10 dəqiqə sonra atlana bilər. Buna görə, 2-ci tip diabetlə, aşağı GI qidaları yemək lazımdır.

Artıq çəki ilə, effektiv şəkildə azaltmaq üçün istehlak olunan kalori nəzərə almalısınız. Aşağı kalorili bir pəhriz təmin etmək üçün proteinli qidalara üstünlük verilməli və karbohidratlar minimuma endirilməlidir. Kalori sayma XE ilə edilə bilər. Piylənmə halında diabet xəstələrinə gündə 8-10 XE istehlak etməyə icazə verilir.

Xəstəliyin gedişatını ağırlaşdırmamaq üçün pəhrizdə karbohidratların düzgün seçilməsini öyrənmək lazımdır. Enerji dəyərinin yarıdan çoxunu təmin edirlər. Kompleks karbohidratlar daha yavaş udulur, bunun sayəsində qanda qlükoza dozası qəbul edilir.

Bu məhsullara aşağıdakılar daxildir:

yapışmayan düyü
qarabaşaq
yulaf ezmesi
inci arpa
turş meyvələr
göbələklər.

Sürətli karbohidratların miqdarı mümkün qədər məhdud olmalıdır. Tez qana daxil olurlar və şəkərdə bir sünbül yaranır. Bundan əlavə, daha da kilo almağa kömək edirlər.

65 ədəddən yuxarı bir GI məhsullardan tamamilə imtina etməlisiniz:

tarixləri
ağ çörək
şirin xəmirlər
cilalanmış düyü.

Artıq çəkisi olan diabet xəstələrinin pəhrizdəki yağ miqdarını məhdudlaşdırmasına ehtiyac olsa da, onsuz onsuz edə bilməzsiniz. Hüceyrə membranlarının qurulmasında iştirak edirlər, sekretor funksiyasını aktivləşdirirlər. 2 tip diabetdə, doymuş yağlar kontrendikedir, çünki onlar aterosklerozun inkişafına, qan təzyiqinin artmasına kömək edir. Qırmızı ətdə, kolbasa içərisində olurlar. Trans yağları ilə yemək yeyə bilməzsiniz (fast food, rahat qidalar, marqarin).

Kilolu insanlar üçün lipidlərin mənbəyi doymamış və poli doymamış yağlar olan məhsullar olmalıdır:

istilik müalicəsi olmadan soyuq preslənmiş bitki yağları,
dəniz balığı (makka, tuna, alabalıq).

2-ci tip diabetdə olan proteinlər pəhrizin əsasını təşkil etməlidir. Kilolu olduqda yemək faydalı olan zülal qidası:

baklagiller (lobya, mərci, noxud),
yağsız ət
süd məhsulları (qatıq, kəsmik, kefir).

Bu cür məhsulların enerji dəyərini nəzərə almaq vacibdir, çünki bunlarda çox miqdarda yağ və karbohidrat ola bilər.

Həzm sisteminin işini və yaxşı həzmini tənzimləmək üçün diyetdə lif olmalıdır. Çiy tərəvəzlərdə və otlarda olur.

GI və kalorili qidaları nəzərə alaraq əvvəlcədən bir qidalanma planı hazırlasanız, yalnız qlükoza normallaşmasına deyil, həm də kilo verməyə kömək edəcək bir diyetə riayət etmək daha asan olacaq. Məhsulun üstünlüklərini və mövcudluğunu nəzərə alaraq diyetə öz düzəlişlərinizi edə bilərsiniz. Yeməklərə ədviyyat və ədviyyat əlavə etmək məsləhət görülmür, çünki onlar iştahı stimullaşdıra bilər.

Kilolu diabet xəstələri üçün həftəlik bir menyuya nümunə veririk (səhər yeməyi - nahar, nahar - günortadan sonra qəlyanaltı - şam yeməyi).

1 gün

Herkul sıyığı, şəkərsiz çay,
şəkərsiz alma
borsch, badımcan kürüsü, bir dilim bütöv çörək, ləzzətli meyvə içkisi,
1 portağal və ya qreypfrut
qurudulmuş ərik ilə kəsmik pendir güveç, təzə tərəvəz salatı.

2 gün

qarabaşaq yarması çayı
narıncı
tərəvəz püresi şorbası, doldurulmuş dovşan, kələm salatı,
az yağlı kəsmik, kompot,
mal əti küftəsi, 2 bıldırcın yumurtası.

Qadınlarda hiperandrogenizmin səbəbləri və simptomları, həmçinin xəstəliyin müalicə üsulları haqqında məlumat əldə edin.

Süd vəzində patoloji proseslərin müalicəsi üçün Indole Forte pəhriz əlavələrinin istifadəsi qaydaları bu səhifədə təsvir edilmişdir.

Http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/duktektaziya.html səhifəsinə girin və süd vəzilərinin duktazı nədir və xəstəliyi necə müalicə etmək barədə oxuyun.

3 gün

arpa sıyığı, qaynadılmış çuğundur, çay,
qreypfrut
yağsız ət, qırmızı bibər ilə bişmiş badımcan, kompot,
meyvə salatı
sirniki buxarda hazırlanmış, qızılgül bulyonu.

4 gün

az yağlı kəsmik, alma, çay,
qreypfrut
qarabaşaq şorbası, toyuq ilə tərəvəz güveç,
2 alma
bişmiş makaron, qızılgül bulyonu.

5 gün

xam yerkökü və alma salatı, çay,
quru meyvə kompotu,
ət gülü, bişmiş badımcan və ya balqabaq,
meyvə parçaları olan az yağlı qatıq,
qaynadılmış balqabaq, tərəvəz salatı, çay.

6 gün

süd, çay, darı
1 portağal
şorba, tərəvəz güveç,
1 yumurta, qızılgül bulyonu,
tərəvəz güveç, balıq tortları.

7 gün

qulançar, qəhvəyi çörək croutons ilə omlet,
3 naringi
əriştə şorbası, toyuq döşü ilə bişmiş tərəvəz,
kəsmik, giləmeyvə suyu,
göbələk ilə qaynadılmış balıq.

Kilolu insanlar üçün 2-ci tip diabetdə qidalanma xüsusiyyətləri haqqında video:

Müəllif 9 yanvar 2018-ci il tarixində. Göndərmə Qidalanma

İnsulinin qeyri-kafi miqdarda sintezi və ya təsirinin baş verməməsi ilə əlaqəli lazımi normaya uyğun olmayan endokrin sistemin işləməsi şəkərli diabetin meydana gəlməsini göstərir. İkinci növ, bu mədəaltı vəzi hormonunun lazımlı həcmdə istehsal edildiyi, ancaq bədənin hüceyrələrinin ona həssas olmağı dayandırmasıdır. Kilolu tip 2 diabet xəstəliyi üçün düzgün bəslənmə bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün çox vacibdir.

Bununla əlaqədar, qanda şəkərin səviyyəsinin daimi monitorinqi tələb olunur. Bütün göstəriciləri normal həddə saxlamaq vacibdir. Bu diyet terapiyası ilə asanlaşdırılır. Doğru menyunu seçsəniz, bu, mövcud qlükoza miqdarını azaldacaq, şəkərin azaldılmasına təsir edən dərmanların istehlakını azaldacaq və bəzi xroniki ağırlaşmaların inkişafını dayandıracaqdır.

Bütün qaydalara cavab verən bir pəhriz əla nəticələr əldə etməyə imkan verir:

glisemik həbs
xolesterol dərəcəsinin azalması,
qan təzyiqi üçün məqbul hədlər,
çəki sabitləşməsi (diabet xəstələri ən çox obezdir).

Xəstələr menyularının hansı məhsullardan ibarət olduğunu daim nəzarət etməlidirlər. Bu vəziyyətdə aşağıdakıları əldə edə biləcəklər:

mədəaltı vəzi minimal stressə məruz qalacaq,
artıq bədən yağının itkisi
şəkər - qanda 6 mmol / l-dən çox deyil.
Kilolu olan tip 2 diabet ilə yemək tez-tez olmalıdır.

Qida qəbulu arasındakı maksimal interval üç saat olmalıdır. Təbii ki, dərhal böyük hissələr yeməyin. Minimum doza aclığın təzahürünü dayandıracaq və insan bədənində düzgün maddə mübadiləsini yaxşılaşdıracaqdır. Adi içməli suyun gündəlik miqdarı (meyvə içkiləri, çay, şirələr və ya meyvə içkilər istisna olmaqla) ən azı 1,5 litrdir.

2 tip diabet xəstələri üçün ən vacib qida qəbulu səhər yeməyi və axşam yeməyidir. Səhər bədəniniz "oyanır" və bütün orqanlar işə başlayır. Beləliklə, bu dövrdə onun sağlam və dadlı yemək alması vacibdir. Gecədə həddən artıq yemək, yaxşı bir gecənin yuxusuna və yanlarınıza mənfi təsir göstərəcək, onlarda yağ yığımlarını artıracaqdır.

Diyetisyenler, diabet xəstələrinin yemək üçün yemək seçərkən izləməli olduğu bir sıra tövsiyələr verir.

Ciddi müəyyən saatlar üçün dəqiq gündəlik yemək cədvəli quruldu. Buna ciddi şəkildə riayət etmək lazımdır, çünki bu vəziyyətdə bədəniniz "saat kimi" işləyəcəkdir.
Karbohidrat qəbulunu azaldın. Bu, həzm olunan qidadan imtina etməklə edilə bilər. Ancaq unutmayın ki, polisakkaridlər şəkərin artmasına imkan verəcəkdir. Buna görə də onlardan imtina edilməməlidir.
Şəkərin yeməkdən xaric edilməsi.
Yüksək kalorili qidaların tam olmaması. Bu bədən yağını azaldacaq.
Alkoqol yoxdur.
Qızardılmış, turşulu və ya siqaretli ola bilməzsiniz.
İstehlak olunan yemək bişirilməlidir, bişmiş və ya bişmiş olmalıdır.

2 tip diabet üçün bir masa ola bilməyəcəyiniz pəhriz 9 masası

Gündəlik yeməklər arasında tez-tez aclıq hiss edirsinizsə, yüngül qəlyanaltı icazə verilir. Mövsüm və ya kefir ilə meyvə və ya tərəvəz bu məqsədlər üçün mükəmməldir.

Həm də obez olan 2 tip diabet xəstələri üçün qida səbəti aşağıdakı tövsiyələrə əsasən tərtib edilməlidir.

Kilolu olan tip 2 diabet üçün qidalanma.

2 tip diabetin müalicəsində vacib şərt artıq çəki azaltmaqdır. Tez-tez yalnız 4-5 kq arıqlamaq qan şəkərini xeyli yaxşılaşdırır. Arıqlamaq üçün etibarlı bir yol, bədəni yağ toxumasında "qorunub saxlanılan" və əlavə kiloqram təşkil edən enerji ehtiyatlarından istifadə etməyə təşviq edən, aşağı kalorili bir diyetə riayət etməkdir.

Yeməkdəki enerji mənbəyi onun üç tərkib hissəsidir: zülallar, yağlar və karbohidratlar. Ən yüksək kalorili yağlar bunlardır: zülallar və karbohidratlarla müqayisədə onlardan iki qat artıq enerji (1 kq üçün 9 kkal) istehsal olunur (1 kq üçün 4 kkal).

Kalori istehlakını azaltmağın ən təsirli yolu ən az yağ ehtiva edən qidaları seçməkdir. Yağların qəbulunu məhdudlaşdırmaq üçün əvvəlcə onları tanımağı öyrənməlisiniz. Kərə yağı, donuz kimi məhsullar, adətən, onların kalorili məzmunu barədə şübhə doğurmur. Bununla birlikdə, sözdə "gizli" yağlar olan məhsullar var. Yağlı ət, kolbasa, qoz-fındıq və süd məhsullarında, mayonezli müxtəlif xörəklər, xama, hazırlanmış souslarda gizlənir.

Pəhrizdəki yağ miqdarını azaldacaq qaydalar.

Məhsulun qablaşdırılması barədə məlumatları diqqətlə oxuyun. Yağ az olan qidaları seçə bilərsiniz (məsələn, qatıq, kəsmik, pendir).
Yeməkdən əvvəl görünən yağları ətdən çıxarın. Dərini quşdan çıxartdığınızdan əmin olun, çox yağlıdır.
Yağdakı yağları qızartmaqdan çəkinin, bu onların kalorili məzmununu kəskin artırır. Pişirmə, öz suyunuzda bişirmək, buxarlanma kimi yemək üsullarından istifadə edin. Yağın istifadəsini məhdudlaşdırmaq üçün xüsusi örtülmüş qablardan istifadə edin.
Tərəvəzləri təbii formada və ya minimum miqdarda bitki yağı ilə yeməyə çalışın. Limon suyu əlavə edə bilərsiniz. Salatalara xama, mayonez, çox sayda yağ sarğı əlavə etmək kaloriya məzmununu xeyli artırır.
Yemək istədikdə çips, qoz-fındıq kimi yüksək kalorili, yağlı qidalardan çəkinin. Təzə meyvə və ya tərəvəz ilə və ya qurudulmuş formada qəlyanaltı etmək daha yaxşıdır.

Ağ kələm
Brüssel cücərti
Dəniz kələyi
Xiyar
Yarpaq kahı, göyərti
Pomidor
Şirin bibər
Balqabaq
Badımcan
Çuğundur
Yerkökü
Balqabaq
Yaşıl lobya
Turp, turp, şalgam
Yaşıl noxud (gənc)
İspanaq, otqulaq
Göbələklər
Çay, şəkərsiz və kremsiz qəhvə
Şirinləşdirən içki

Məhdudiyyətsiz istifadə edilə bilər.

Yağsız ət
Az yağlı balıq
Süd və süd məhsulları (az yağlı)
Yağ tərkibi 30% -dən az olan pendirlər
Yağ tərkibi 4% -dən az olan qıvrım
Kartof
Qarğıdalı
Yetişmiş lobya taxılları
Taxıllar
Makaron
Çörək və çörək məhsulları (kərə yağı deyil)
Meyvə
Yumurta

"Orta miqdar" adi xidmətinizin yarısı deməkdir.

Mayonez
Kərə yağı
Bitki yağı (bitki yağı pəhrizin zəruri bir hissəsidir, lakin çox az miqdarda istehlak edilməlidir)
Yağ
Xama
Yağ tərkibi 30% -dən çox olan pendirlər
Yağ tərkibi 4% -dən çox olan kəsmik
Yağlı ət, hisə verilmiş ət
Kolbasa
Yağlı balıq (balıq yağı faydalı yağ turşularını ehtiva edir, buna görə yağlı balıqlara qoyulan məhdudiyyət yağlı ətə nisbətən daha sərtdir)
Quşların dərisi
Yağdakı ət, balıq və tərəvəz konservləri
Yarımfabrikatlar (köftələr, kıyılmış ət, dondurulmuş qablar)
Fındıq, toxum
Şəkər, bal
Qoruqlar, tıxaclar
Şokoladlar
Tortlar
Cookie, kərə yağı bişirmə
Dondurma
Şirin içkilər
Alkoqollu içkilər

Mümkün qədər istisna etmək və ya məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.

Şəkərli diabet olan xəstələr üçün spirtli içkilərin gündə 1 şərti vahiddən çox, kişilər üçün 2 şərti vahiddən, pankreatit, ağır nevropatiya, hipertrigliseridemiya və alkoqol asılılığının olmaması halında mümkündür. Bir şərti vahid 15 q təmiz etanol və ya təxminən 40 q güclü içki, ya da 140 q quru şərab və ya 300 qr pivə ilə uyğun gəlir.

Alkoqol hipoqlikemiya (qan qlükozasının təhlükəli azalması) riskini artırır, buna görə alkoqol qəbulundan əvvəl və müddətində karbohidratlar olan qəlyanaltı yemək vacibdir.
Hipoqlikemiya vəziyyəti sərxoş bir insanın davranışında səhv ola bilər və əksinə, evdən kənarda spirtli içki içirsinizsə, diabetinizlə əlaqəli sənədləriniz olduğundan əmin olun.
Hipoqlikemiya riskini azaltmaq üçün spirt suyu ilə qarışdırın.
Mütəmadi olaraq qan qlükoza səviyyənizi yoxlayın, həm də yatmadan əvvəl bir qəlyanaltı edin və gecə qan şəkərinizi ölçün, çünki spirt içdikdən bir müddət sonra hipoqlikemiya meydana gələ bilər.

Hipoqlikemiya riski içkidən 24 saata qədər davam edir.

Yatmadan əvvəl qlükoza ölçmək mümkün deyilsə, gecə və səhər hipoqlikemiya riskini azaltmaq üçün bir parça çörək və ya meyvə yeyin.

Şirniyyatçılar qan şəkərini artırmadan yeməyə şirin bir dad verməyə imkan verəcəkdir. Ancaq bu vəziyyətdə yalnız qidalanmayan əvəzedicilərdən - sakarin və aspartamdan bəhs edirik. Qidalanmayan tatlandırıcılarla yanaşı, sözdə şəkər analoqları da satılır: ksilitol, sorbitol və fruktoza. Qan şəkərini daha az artırsalar da, kalorilərlə zəngindir, buna görə kilolu olan 2 tip diabetli xəstələr üçün tövsiyə edilmir. Ayrıca, "diabetik" qidalardan sui-istifadə etməyin, məsələn: şokolad, peçenye, vafli, cem. Bu məhsullar saxaroza ehtiva edən məhsullara nisbətən bir qədər az kalorili məhsula malikdir, çünki onların tərkib hissəsi vafli undur, mürəbbə içərisindəki meyvə kütləsi yüksək kalorili məzmuna malikdir.

Düzgün qidalanma bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün göstərişlər.

Gündə ən az 3 dəfə yeyin. Özünüzü ac vəziyyətə gətirməyin. Aclıq bədən üçün ağır bir stres olduğundan və hipoqlikemiyanın inkişafına, yəni qan şəkərinin 3,3 mmol / L-dən aşağı düşməsinə səbəb ola biləcəyi üçün kontrendikedir. Günün ilk yarısında əsas kalorili yeməkləri aparın.

Bədəndə metabolik prosesləri tənzimləyən maddələrdən biri də taurindir. Elm adamları bir sıra xəstəliklərin, o cümlədən şəkərli diabetin norma ilə müqayisədə açıq bir şəkildə çatışmazlığı olduğunu təsbit etdilər.

Taurine nədir? Bu, insanlar üçün təbii bir maddədir, vücudumuzun hər hüceyrəsində var. Taurine, hüceyrələr tərəfindən qlükoza qəbul edilməsini təşviq edir və onlarda metabolik prosesləri tənzimləyir. Xolesterol ilə birləşən taurin bədəndən xaric olmasını təmin edir.

Vücudumuz taurini haradan alır? Bu maddə qismən insan orqanizmində sintez olunur. Taurin az miqdarda ətdə, daha çox dəniz məhsullarında olur. Dəniz məhsulları çox istehlak edilən ölkələrdə ömrün daha uzun olduğu, ürək xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet xəstəliyinə daha az rast gəlindiyi müəyyən edilmişdir. Rusiyada taurin istehlakı Yaponiyaya nisbətən on qat azdır və ürək xəstəliklərindən ölüm nisbətən daha yüksəkdir.

Taurine əsaslı dərman - Dibicor. Dibikorun istifadəsinə dair göstəricilərdə, yüksək xolesterol, ürək çatışmazlığı da daxil olmaqla 1 və 2 tip diabet, hepatoprotektor kimi istifadə edin. Dərman qandakı şəkər və ümumi xolesterol səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir, bu ateroskleroz və 2 tip diabetin ağırlaşması riskini azaltmağa kömək edir. Dibikor qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir, ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qaraciyəri qoruyur. Dərman yaxşı tolere edilir və digər dərmanlarla uyğun gəlir və effektivliyi klinik tədqiqatlarla təsdiqlənir.

Ostrouxova E.N. Diabet üçün düzgün qidalanma. Moskva-SPb., "Dilya" nəşriyyatı, 2002,158 s., Tiraj 10.000 nüsxə.
Mkrtumyan A.M., Nelaeva A.A. Təcili endokrinoloji, GEOTAR-Media - M., 2014 .-- 130 səh.
Şustov S. B., Baranov V. L., Halimov Yu .. Klinik endokrinologiya, Tibb Xəbər Agentliyi - M., 2012.- 632 s.
Udovichenko, O.V. Diabetik ayaq / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M.: Praktik tibb, 2015 .-- 272 s.
Vecherskaya, Irina diabet üçün 100 resept. Dadlı, sağlam, səmimi, şəfalı / İrina Vecherskaya. - M .: “Tsentrpoliqraf Nəşriyyatı”, 2013. - 160 səh.

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə kompleks və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə lazımdır.