Normal şəkərim olub olmadığını və ya şəkərli diabet olduğunu necə öyrənə bilərəm

Normal şəkər: boş bir mədədə 3.3-5.5 mmol / L, yeməkdən sonra 3.3-7.8 mmol / L.

Şəkərləriniz üçün prediabet var - pozulmuş oruc glikemiyası (NTNT).

Yüksək oruclu şəkər tez-tez insulinə müqavimət göstərir - insulin səviyyəsinin yüksəldilməsi - orucdan və stimullaşdırılmış insulindən imtina etməlisiniz.

NGNT üçün meyarlar - pozulmuş oruc glikemiyası (prediabetes) - oruc şəkər 5,6-dan 6,1-ə (6.1 diabet yuxarı), yeməkdən sonra normal şəkər ilə - 7,8 mmol / L-ə qədər artır.

Vəziyyətinizdə bir pəhriz izləməyə başlamalısınız - sürətli karbohidratları istisna edirik, kiçik hissələrdə yavaş karbohidratlar yeyirik, kifayət qədər miqdarda az yağlı protein yeyirik, günün birinci yarısında tədricən meyvələr yeyir və az karboh tərəvəzlərə etibar edirsiniz.

Fiziki aktivliyi artırmaq da lazımdır. Pəhriz və stresə əlavə olaraq, bədən çəkisini idarə etmək lazımdır və heç bir halda artıq yağ toxumasının toplanmasının qarşısını alır.

Bundan əlavə, qan şəkərinə nəzarət etmək lazımdır (yeməkdən əvvəl və 2 saat sonra). Gündə 1 dəfə müxtəlif vaxtlarda + həftədə 1 dəfə şəkər nəzarət etmək lazımdır - glisemik profil. Şəkər idarəsinə əlavə olaraq, 3 ayda 1 dəfə qlikalı hemoglobin (3 aylıq orta qan şəkərinin göstəricisi) qəbul edilməlidir.

Evdə diabet olub olmadığını necə tapmaq olar?

Diabetes mellitus - endokrin sisteminin pozulmuş işləməsi səbəbindən meydana gəlir. Uğursuzluq, mədəaltı vəzi tərəfindən ifraz olunan bir hormon olan insulinin çatışmazlığı səbəbindən baş verir.

Bu xəstəlik çox yaygın və təhlükəlidir, çünki simptomları dərhal görünmür. Buna görə xəstəlik tez-tez inkişaf mərhələsində, ağırlaşmalar artıq inkişaf etməyə başladığı zaman diaqnoz qoyulur.

Ancaq evdə diabet olub olmadığını necə bilirsiniz? Bir həkimə baş çəkmək və testlər aparmaq mümkün deyilsə, xəstəliyin mümkün simptomlarını öyrənməlisiniz. Üstəlik, müxtəlif növ xəstəliklərə baxmayaraq, əsasən oxşardırlar.

Diabet nədir və niyə inkişaf edir?

Evdəki diabet xəstəliyini təyin etmək üçün əvvəlcə xəstəlik haqqında ümumi məlumat tapmalısınız. Ümumi bir simptomla birləşən xəstəliyin 2 növü var - qanda qlükoza artan konsentrasiyası.

Birinci halda, patoloji 10-15% hallarda insulin çatışmazlığı ilə inkişaf edir. Bu cür xəstəliklə insulin terapiyası hər zaman aparılır.

İkinci diabet növündə hormon lazımi miqdarda istehsal olunur, ancaq hüceyrələr buna həssas olurlar. Bu vəziyyətdə insulin terapiyası yalnız xəstəliyin inkişaf etmiş forması halında təyin edilir.

Hələ "gizli diabet" var, ancaq diaqnoz qoymaq olduqca çətindir. Xroniki hiperglisemi inkişaf riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artdığı potensial diabet də vurğulanır.

Xüsusilə uşaqlarda risk faktorları varsa, mümkün simptomlar nəzərə alınmalı və tam tibbi müayinədən keçmək daha yaxşıdır. Belə vəziyyətdə xəstəliyin inkişaf ehtimalı artır:

1. kilolu
2. hamiləlik zamanı hiperglisemiya,
3. genetik meyl
4. müəyyən dərmanların uzun müddət istifadəsi,
5. hipertansiyon
6. maddə və alkoqoldan sui-istifadə
7. mədəaltı vəzi patologiyası və endokrin sistemdəki anormallıqlar,
8. stress və emosional stres,
9. qidalanma
10. hərəkətsiz həyat tərzi.

Bəs xəstəliyin əlamətləri ilə şəkərli diabet olduğunuzu necə bilirsiniz? Əslində, evdə hər hansı bir xəstəliyin varlığını təyin etmək mümkündür, ancaq açıq bir klinik şəkil ilə müşayiət olunarsa.

Görünüşlərin intensivliyinə insulin istehsalının dərəcəsi, hüceyrələrin hormona qarşı müqaviməti, xroniki patologiyaların olması və xəstənin yaşı da təsir göstərir.

Sağlam bir insanda yeməkdən sonra qan şəkəri kəskin şəkildə artır, lakin iki saatdan sonra qlikemiya səviyyəsi normallaşır. Və diabet xəstələrində qlükoza konsentrasiyası azalır və ya çox yavaş-yavaş yüksəlir, buna qarşı bir sıra xarakterik simptomlar meydana gəlir. Bunlara bir insanın gündə 9 litrə qədər su içə biləcəyi susuzluq (polidipsiya) və artan siymə daxildir, bu da gecə dayanmır.

Çox vaxt xəstə davamlı aclıq hissi keçirir, dərisi quru və qırıq olur. Əzələ zəifliyi və kramplar, səbəbsiz yorğunluq, əsəbilik və laqeydlik də görünür.

Bundan əlavə, diabetes mellitus ilə görmə bulanır və çox vaxt ürəkbulanma və qusma ilə özünü göstərən bir həzm pozğunluğu var. Hətta bir diabet xəstəliyində qrip, paresteziya, bacakların uyuşması və cinsiyyət orqanlarında, qarında, əzalarda bədənin qaşınmasına bənzər əlamətlər var.

Bundan əlavə, xəstəliyi aşağıdakı təzahürlərlə tanıya bilərsiniz:

• üz tüklərinin artması,
• dəri infeksiyaları
• tez-tez sidikləmə fonunda ortaya çıxan həddindən artıq salın şişkinliyi,
• bədəndəki ksantomların görünüşü,
• ekstremitələrə saç tökülməsi.

Körpələrdə xəstəlik kütləvi qazanma, yoluxucu xəstəliklər və uşaq bezi döküntüsü kimi özünü göstərə bilər. Sidik bezinə daxil olduqda, onların səthləri kraxmal olur.

3-5 yaşındakı bir uşağın şəkər xəstəliyi iştahsızlıq, ağır tükənmə, düzlük, problemli tabure və disbioz kimi simptomlarla müşayiət edilə bilər. Bundan əlavə, uşaqlarda xroniki hiperglisemiyanın xarakterik əlaməti ağızdan asetonun qoxusudur.

Yetkinlərdə diabet xəstəliyini təyin etmək körpələrə nisbətən daha asandır. Bu yaşda xəstəlik iştahın artması, tez-tez sidiyə çıxma, kilo itkisi, enurez və susuzluqla özünü göstərir.

Hər bir diabet növünün özünəməxsus xüsusiyyətləri və əlamətləri olduğunu bilməyə dəyər. Beləliklə, xəstəliyin birinci növü ilə xəstəliyin əlamətlərinin əksəriyyəti görünür, lakin təzahürün gücündə fərqlənə bilərlər. İnsulindən asılı formanın xarakterik bir xüsusiyyəti qan şəkərində kəskin bir atışdır, bu da tez-tez huşunu itirir, komaya səbəb ola bilər.

Ayrıca, 3-4 ayda 1 tip xəstəliklə bir insan 15 kq-a qədər arıqlaya bilər. Üstəlik, arıqlamaq prosesi artan iştah, zəiflik və qarışıqlıq ilə müşayiət olunur. Müalicənin olmaması anoreksiyaya səbəb olacaq və daha sonra xarakterik meyvəli nəfəs ilə ketoasidoz inkişaf edəcəkdir.

Bundan əlavə, 1-ci tip şəkərli diabetli bir insan yaxşı bir iştaha baxmayaraq sürətli bir şəkildə kilo verir. Bu tip xəstəlik 30 yaşa qədər diaqnoz qoyulur və doğuşdan bir insana yoluxa bilər.

Yaşlı yaşda insanlar ən çox ikinci bir diabet xəstəliyini inkişaf etdirirlər. Bir qayda olaraq, içimdə quru ağız, susuzluq və artan idrar ilə özünü göstərdi. Bundan əlavə, xəstəliyin insulindən asılı olmayan bir forması genital qaşınma ilə müşayiət olunur. Çox vaxt belə bir xəstəlik hipertansiyon, piylənmə fonunda və hüceyrələrin insulinə müqaviməti vəziyyətində baş verir.

Ancaq əvvəlcə xəstəlik nadir hallarda özünü göstərir, buna görə bir insan xoşagəlməz simptomlara səbəb olan müəyyən bir komplikasiya olduqda həkimə baş çəkir. Nəticələr damarların məhv edilməsi və toxuma bərpaedici qabiliyyəti fonunda görünür.

Tez-tez bu, görmə orqanlarına və bacakların işinə təsir göstərir. Buna görə bir çox xəstə əvvəlcə cərrah, optometrist və yalnız sonra cərrahın yanına gedirlər.

Şəkərli diabetin hər hansı bir xarakterik əlamətini tanıyırsınızsa, o zaman xəstəxanaya getməli və bütün zəruri testlərdən keçməlisiniz. Həqiqətən, xəstəliyin erkən diaqnozu gələcəkdə ciddi ağırlaşmaların qarşısını alacaqdır.

Evdəki qan şəkərinizi ölçməyin ən asan və ən doğru yolu metr istifadə etməkdir. Dəstdə test zolaqları və barmağı pirsinq üçün xüsusi bir cihaz var.

Evdə analiz aparmazdan əvvəl əllərinizi yaxşıca yuyub dərinin səthini spirtlə silmək lazımdır. Bu, ən etibarlı nəticə əldə etmək üçün lazımdır, çünki barmaqlarındakı kir performansa təsir göstərə bilər.

Oruc şəkərinin səviyyəsi 70 ilə 130 mq / dl arasında dəyişə bilər. Ancaq yemək yedikdən sonra göstəricilər 180 mq / dl-ə qədər artır.

Diabet diaqnozunun başqa bir ev üsulu sidik sınamaq üçün istifadə edilən test zolaqlarından keçir. Ancaq xəstəliyin varlığını yalnız şəkər konsentrasiyası çox olduqda göstərir. Səviyyə 180 mq / dl-dən az olduqda, test nəticələri səhv cavablar verə bilər, buna görə əlavə bir laboratoriya müayinəsindən keçmək vacibdir.

AC1 kompleksindən istifadə edərək evdə karbohidrat mübadiləsi və pankreas funksiyasındakı pozğunluqları da müəyyən etmək mümkündür. Belə dəstlər hemoglobin A1C səviyyəsini təyin etməyə imkan verir, 3 ay ərzində şəkərin orta konsentrasiyasını göstərir. Normal hemoglobin miqdarı 6% -ə qədərdir.

Buna görə, evdə sınaq keçirdikdən sonra da hiperglisemik (130 mq / dl-dən yuxarı) rast gəlinən şəkərli diabetin xarakterik əlamətləri olanlar üçün tez bir həkimə müraciət etməlisiniz.

Başqa bir vəziyyətdə insulin böhranı baş verə bilər ki, bu da çox vaxt ölümlə başa çatır.

Xəstəliyin başlanmasının qarşısını almaq üçün həyat tərzini tamamilə dəyişdirmək lazımdır. Bu məqsədlə daima öz vəziyyətinizi izləməli və düzgün qidalanmalısınız. Beləliklə, gündə ən az 5 dəfə kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Eyni zamanda yağlı, sürətli karbohidratdan, şirin qidalardan və qazlı içkilərdən imtina etmək lazımdır.

Bundan əlavə, tütün və alkoqoldan sui-istifadə qadağandır. Dövri olaraq qan şəkərini yoxlamaq, stresdən qaçınmaq və orta dərəcədə fiziki fəaliyyət haqqında unutmayın.

Ancaq 1-ci tip diabetiniz varsa, yuxarıda göstərilən qaydalara riayət etməklə yanaşı insulin müalicəsi də lazımdır. Bu vəziyyətdə, insulinin dozası və növü iştirak edən həkim tərəfindən fərdi olaraq seçilməlidir. Ancaq normal bədən çəkisi və balanslı bir emosional vəziyyət ilə insulinin orta dozası 1 kq çəki üçün 0,5-1 PIECES-dir.

Diabet xəstəliyini kompensasiya etmək üçün daim məşq etməlisiniz. Fiziki fəaliyyətin faydası, əzələ toxumasında məşq zamanı sıx qlükoza oksidləşməsinin baş verməsidir. Beləliklə, əzələlərdə şəkər yandıqda qanda konsentrasiyası azalır.

İkinci diabet şəklində insulin terapiyası yalnız inkişaf etmiş hallarda aparılır. Lakin bu cür xəstəliklə, fiziki fəaliyyətə və şəkər azaltan dərmanların alınmasından ibarət tibbi müalicə əlavə olunur. Mümkün ağırlaşmaların qarşısının alınması artıq olmaz, lakin bu vəziyyətdə terapiya fərdi olaraq seçilir. Bu yazıdakı video diabetinizi necə təyin edəcəyinizi izah edəcəkdir.

Qan şəkəri norması: sağlam və diabet xəstələri üçün masa

Qanda şəkərin dərəcəsi bədənin keyfiyyətini müəyyənləşdirir. Şəkər və karbohidratlar istehlak etdikdən sonra bədən onları əsas və ən universal enerji mənbəyi olan bir qlükoza çevirir. Belə enerji insan orqanizmi üçün neyronların işindən hüceyrə səviyyəsində baş verən proseslərə qədər müxtəlif funksiyaların normal yerinə yetirilməsini təmin etmək üçün lazımdır. Qan şəkərinin azalması və daha da artması xoşagəlməz simptomların yaranmasına səbəb olur. Sistematik olaraq yüksəldilmiş qan qlükoza diabetin inkişafını göstərir.

Qan şəkəri litrə mmol ilə hesablanır, daha az desilitrdə milliqramda olur. Sağlam bir insan üçün qan şəkərinin norması 3,6-5,8 mmol / L-dir. Hər bir xəstə üçün son göstərici fərdi, əlavə olaraq, qidanın qəbul edilməsindən asılı olaraq dəyişir, xüsusən şirin və sadə karbohidratlarda yüksəkdir, təbii olaraq bu cür dəyişikliklər patoloji sayılmır və qısamüddətli xarakter daşıyır.

Şəkər səviyyəsinin normal həddə olması vacibdir. Qanda güclü bir azalma və ya qlükoza artmasına yol verilməməlidir, nəticəsi xəstənin həyatı və sağlamlığı üçün ciddi və təhlükəli ola bilər - komaya qədər şüur ​​itkisi, şəkərli diabet.

Şəkər səviyyəsinin bədənə nəzarət prinsipləri:

Normal bir qlükoza konsentrasiyasını saxlamaq üçün mədəaltı vəzi iki hormon - insulin və qlükaqon və ya polipeptid hormonunu ifraz edir.

İnsulin, qlükoza cavab olaraq sərbəst buraxaraq, pankreas hüceyrələri tərəfindən istehsal olunan bir hormondur. İnsulin əzələ hüceyrələri, qaraciyər hüceyrələri, yağ hüceyrələri də daxil olmaqla insan bədəninin əksər hüceyrələri üçün lazımdır. Bir hormon, 51 fərqli amin turşusundan ibarət bir proteindir.

İnsulin aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirir:

• qaraciyərin əzələlərini və hüceyrələrini qlikogen şəklində çevrilmiş qlükoza yığmağa (yığmağa) çağıran bir siqnal deyir;
• yağ hüceyrələrini yağ turşuları və qliserini çevirərək yağ istehsalına kömək edir,
• böyrəklərə və qaraciyərə metabolik bir proses vasitəsilə öz qlükoza ifrazını dayandırmaq üçün bir siqnal verir - qlükoneogenez,
• amin turşularından protein çıxarmaq üçün əzələ hüceyrələrini və qaraciyər hüceyrələrini stimullaşdırır.

İnsulinin əsas məqsədi yeməkdən sonra qida, yağ və amin turşularının səviyyəsinin aşağı düşməsi ilə vücuda kömək edir.

Glucagon, alfa hüceyrələrinin istehsal etdiyi bir proteindir. Glucagon, insulinin əksinə olan qan şəkərinə təsir göstərir. Qanda qlükoza konsentrasiyası azaldıqda, hormon əzələ hüceyrələrinə və qaraciyər hüceyrələrinə qlikogenoliz tərəfindən qlükoza kimi qlükoza aktivləşdirmək üçün bir siqnal verir. Glukagon böyrəkləri və qaraciyəri öz qlükoza ifraz etməsini stimullaşdırır.

Nəticədə hormon glukagon bir neçə orqandan qlükoza alır və lazımi səviyyədə saxlayır. Bu baş vermirsə, qan şəkərinin səviyyəsi normal dəyərlərdən aşağı düşür.

Bəzən bədənin pozğunluğu xarici və ya daxili mənfi amillərin təsiri altında olur, buna görə pozğunluqlar ilk növbədə metabolik prosesə aiddir. Bu cür pozuntulara görə mədəaltı vəzi hormon insulin istehsalını dayandırır, bədən hüceyrələri ona yanlış reaksiya verir və nəticədə qan şəkərinin səviyyəsi yüksəlir. Bu metabolik pozğunluğa diabet deyilir.

Uşaqlarda və yetkinlərdə şəkər normaları dəyişir, qadınlarda və kişilərdə praktik olaraq fərqlənmir. Qanda qlükoza konsentrasiyasının dəyəri, bir insanın boş bir mədədə və ya yeməkdən sonra test etməməsindən təsirlənir.

Qadınlarda qan şəkərinin icazə verilən norması 3.5-5.8 mmol / l-dir (eyni dərəcədə güclü cins üçün də eyni), bu dəyərlər səhər boş bir mədədə aparılmış analiz üçün tipikdir. Göstərilən rəqəmlər bir barmağından qan götürmək üçün doğrudur. Bir damardan analiz normal dəyərlərin 3.7 ilə 6.1 mmol / L arasında olduğunu göstərir. Göstəricilərin 6.9 - bir damardan və 6 - bir barmağından artması prediabet adlı bir vəziyyəti göstərir. Prediabetes, dəyərsizləşmiş qlükoza tolerantlığı və dəyərsizləşmiş qlikemiya vəziyyətidir. Qan şəkərinin səviyyəsi 6.1-dən çox olduqda - barmaqdan və 7 - damardan, xəstəyə şəkərli diabet diaqnozu qoyulur.

Bəzi hallarda dərhal bir qan testi aparılmalı və xəstənin artıq yemək yediyi ehtimal olunur. Bu vəziyyətdə, yetkinlərdə qan şəkərinin norması 4 ilə 7,8 mmol / L arasında dəyişəcəkdir. Normdan kiçik və ya daha çox tərəfə keçmək əlavə təhlil tələb edir.

Uşaqlarda qan şəkərinin nisbəti körpələrin yaşından asılı olaraq dəyişir.Yenidoğulmuşlarda normal dəyərlər 2.8 ilə 4.4 mmol / L arasında dəyişir. 1-5 yaşlı uşaqlar üçün 3,3 ilə 5,0 mmol / litrə qədər olan göstəricilər normal sayılır. Beş yaşdan yuxarı uşaqlarda qan şəkərinin norması yetkinlərin göstəriciləri ilə eynidır. 6.1 mmol / litrdən çox olan göstəricilər diabetin varlığını göstərir.

Hamiləliyin başlaması ilə bədən yeni iş yollarını tapır, əvvəlcə yeni reaksiyalara uyğunlaşmaq çətindir, tez-tez uğursuzluqlar olur, bunun nəticəsində bir çox analiz və testlərin nəticələri normadan yayınır. Qan şəkərinin səviyyəsi bir yetkin üçün normal dəyərlərdən fərqlənir. Bir uşağın görünüşünü gözləyən qadınlarda qan şəkərinin səviyyəsi 3,8 ilə 5,8 mmol / litrə qədərdir. Daha yüksək bir dəyər aldıqdan sonra qadına əlavə testlər təyin olunur.

Bəzən hamiləlik dövründə gestational diabet bir vəziyyət meydana gəlir. Bu patoloji proses, hamiləliyin ikinci yarısında, uşağın görünüşü müstəqil keçdikdən sonra baş verir. Ancaq bir uşağa sahib olduqdan sonra müəyyən bir risk faktoru varsa, gestational diabet şəkərə çevrilə bilər. Ciddi bir xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq şəkər üçün qan analizini aparmaq, həkimin tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır.

Aşağıda qanda şəkərin konsentrasiyası, onun insan sağlamlığı üçün əhəmiyyəti haqqında məlumat olan xülasə cədvəllər verilmişdir.

Diqqət yetirin! Təqdim olunan məlumatlar 100% dəqiqlik vermir, çünki hər bir xəstə fərdi.

Qan şəkəri nisbətləri - cədvəl:

Qan şəkərinin norması və qısa bir təsvirlə ondan sapma:

Qan qlükoza dəyərləri nisbi sağlamlıq üçün təhlükədir. Dəyərlər mmol / litr, mg / dl, eləcə də HbA1c testi üçün verilir.

Sağlam bir insan qan şəkərini qaldırdıqda xoşagəlməz simptomlar hiss edir, şəkərli diabetin inkişafı nəticəsində, klinik simptomlar güclənir və xəstəliyin fonunda digər xəstəliklər baş verə bilər. Metabolik pozğunluqların ilk əlamətlərində bir həkim görməmisinizsə, xəstəliyin başlanğıcını atlaya bilərsiniz, bu vəziyyətdə diabet xəstəliyini müalicə etmək mümkün olmayacaq, çünki bu xəstəliklə yalnız normal bir vəziyyət saxlaya bilərsiniz.

Vacibdir! Yüksək qan şəkərinin əsas əlaməti susuzluq hissidir. Xəstə daim susuz qalır, böyrəkləri artıq şəkəri süzmək üçün daha aktiv işləyir, toxumalardan və hüceyrələrdən nəm alır, buna görə susuzluq hissi var.

Yüksək şəkərin digər əlamətləri:

• tualetə getməyə çağırışının artması, daha aktiv böyrək funksiyası səbəbiylə maye çıxışı artdı
• quru ağız mukozası,
• dərinin qaşınması,
• intim orqanlarda ən çox görülən selikli qişaların qaşınması,
• başgicəllənmə
• bədənin ümumi zəifliyi, artan yorğunluq.

Yüksək qan şəkərinin simptomları həmişə tələffüz olunmur. Bəzən xəstəlik açıq şəkildə inkişaf edə bilər, belə bir gizli bir patoloji, açıq bir klinik görünüşü olan seçimdən daha təhlükəlidir. Diabetes mellitusun aşkarlanması xəstələr üçün tam bir sürpriz halına gəlir, bu vaxta qədər orqan orqanlarında ciddi pozğunluqlar müşahidə edilə bilər.

Diabetes mellitus daim saxlanılmalı və mütəmadi olaraq qlükoza konsentrasiyası üçün yoxlanılmalı və ya bir ev qan qlükoza sayğacından istifadə edilməlidir. Daimi müalicə olmadıqda, xəstələrdə görmə pisləşir, inkişaf etmiş hallarda, retinal dekolma prosesi tam korluğa səbəb ola bilər. Yüksək qan şəkəri infarkt və vuruşların, böyrək çatışmazlığının, ekstremitələrin qanqrenasının əsas səbəblərindən biridir. Qlükoza konsentrasiyasının daimi monitorinqi xəstəliyin müalicəsində əsas tədbirdir.

Əgər simptomlar aşkar edilərsə, dəqiq diaqnoz qoyulmadan öz-özünə dərman müalicəsinə müraciət edə bilməzsiniz, fərdi amillər barədə məlumatlı olmağınız, müşayiət olunan xəstəliklərin olması xəstənin ümumi vəziyyətini xeyli pisləşdirə bilər. Diabetin müalicəsi ciddi bir həkim nəzarəti altında aparılır.

İndi bir yetkin üçün qan şəkərinin nisbətinin nə olduğunu bilirsiniz. Sağlam bir xəstədə bu dəyər 3,6 ilə 5,5 mmol / litr arasında dəyişir, 6,1 ilə 6,9 mmol litrə qədər olan göstərici prediabet hesab olunur. Ancaq qan şəkərinin yüksəldilməsi xəstənin mütləq şəkərli diabet olacağını bildirmir, ancaq bu, keyfiyyətli və uyğun məhsullar istehlak etmək, idmana alışmaq üçün bir fürsətdir.

Qan şəkərini azaltmaq üçün nə etməli:

• optimal kilo idarə etmək, əlavə funtlar varsa, arıqlamaq, ancaq yorucu diyetlərin köməyi ilə deyil, fiziki fəaliyyət və yaxşı qidalanma köməyi ilə - yağlar və sürətli karbohidratlar yoxdur;
• pəhrizi tarazlayın, kartof, banan və üzüm istisna olmaqla, menyunu təzə tərəvəz və meyvələrlə doldurun, tərkibində lif çox olan qidalar, yağlı və qızardılmış qidaları, çörək və şirniyyat məhsulları, spirt, qəhvə,
• fəaliyyət və istirahət rejimlərini müşahidə edin, gündə 8 saat - minimum yuxu müddəti, yatağa getmək və eyni zamanda ayağa qalxmaq tövsiyə olunur;
• hər gün fiziki məşqlər edin, sevdiyiniz idman növünü tapın, tam hüquqlu idmana vaxt yoxdursa, səhər məşqləri üçün gündə ən azı otuz dəqiqə vaxt ayırın, təmiz havada gəzmək çox faydalıdır,
• pis vərdişlərdən imtina edin.

Vacibdir! Ac ola bilməzsən, yorucu diyetlərdə, mono-diyetlərdə otur. Bu cür bəslənmə daha da böyük bir metabolik pozğunluğu doğuracaq və bir çox komplikasyonu ilə ayrılmaz bir xəstəliyin meydana gəlməsi üçün əlavə bir risk faktoru olacaqdır.

Yüksək qan şəkəri olan xəstələr və xüsusilə şəkərli diabet xəstələri hər gün qlükoza konsentrasiyasını, daha çox boş bir mədədə və yeməkdən sonra ölçməlidirlər. Ancaq bu, xəstələrin analiz üçün hər gün xəstəxanaya getməsi lazım olduğunu ifadə etmir. Testlər evdə xüsusi bir cihaz - bir qlükometr istifadə edərək edilə bilər. Qlükometr qan şəkərinin səviyyəsini ölçmək üçün fərdi kiçik bir cihazdır, cihazda test şeritləri bağlanır.

Test şeridini ölçmək üçün barmaqdan az miqdarda qan çəkin, sonra zolağı cihazın içərisinə qoyun. 5-30 saniyə ərzində sayğac göstərici təyin edəcək və analizin nəticəsini ekranda göstərəcəkdir.

Xüsusi lancet ilə ponksiyon etdikdən sonra barmağından qan götürmək yaxşıdır. Prosedur zamanı infeksiya qarşısını almaq üçün ponksiyon sahəsini tibbi spirt ilə silmək lazımdır.

Hansı sayğac seçmək lazımdır? Bu cür cihazların çox sayda modeli var, modellər ölçüsü və forması ilə fərqlənir. Qan şəkəri səviyyəsini ölçmək üçün ən uyğun cihazı seçmək üçün əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin və müəyyən bir modelin digərlərindən üstünlüyünü aydınlaşdırın.

Evdəki müayinələr müalicəni təyin etmək üçün uyğun olmasa da və təklif olunan bir əməliyyat vəziyyətində etibarlı olmasa da, gündəlik olaraq sağlamlığınızı izləməkdə mühüm rol oynayır. Bu vəziyyətdə xəstə qan şəkərinin azaldılması üçün lazımi tədbirlərin nə vaxt aparılacağını və əksinə, şəkər kəskin azalarsa şirin çayın nə vaxt içəcəyini dəqiq biləcəkdir.

Əvvəlcə qlükoza konsentrasiyasının təhlili diabetdən əziyyət çəkən xəstələr üçün lazımdır. Predabetli bir vəziyyətdə olan insanlar üçün analiz vacibdir, düzgün müalicə və prediabetin diabetə keçməsinin qarşısının alınması ilə bunun qarşısını almaq mümkündür.

Yaxın qohumları diabet xəstəsi olan insanlar illik müayinədən keçməlidirlər. Ayrıca, hər il piylənmədən əziyyət çəkən insanlar üçün testlər aparmaq tövsiyə olunur. 40 yaşdan yuxarı olan digər xəstələr 3 ildə bir dəfə qlükoza üçün qan testi aparmalıdırlar.

Hamilə xəstələrə nə qədər tez-tez analiz vermək lazımdır? Hamilə qadınlar üçün qanda qlükoza konsentrasiyası üçün test tezliyi iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilir. Ən yaxşısı, bir uşağın doğuşunu gözləyən bir qadının ayda bir dəfə şəkər üçün, habelə digər qan müayinələri zamanı qlükoza üçün əlavə bir test ediləcəyi təqdirdə.

Digər əlaqəli məqalələr:

Birinci dərəcəli terapevt, "Dobromed" özəl tibb mərkəzi, Moskva. "Diabet-Şəkər.rf" elektron jurnalının elmi məsləhətçisi.

Diabetes mellitus tez-tez "səssiz qatil" adlanır. Xəstələrin təxminən 25% -i ciddi bir patologiyanın inkişafından xəbərsizdir. Tədricən orqanların funksiyalarını pozur və diabet, böyrək çatışmazlığı, ürək böhranı, bacak problemləri, görmə qabiliyyətinin pozulması və hətta diabetik koma hallarının ilkin mərhələlərinə diqqət etmirsinizsə.

Diabet üçün bir neçə risk faktoru var:

• bir virus infeksiyası sonrası
• yaxın qohumlarında endokrin xəstəliyin mövcudluğunda irsi amil,
• piylənmə, xüsusilə son mərhələdə,
• hormonal pozğunluqlar, məsələn, tiroid bezində, hipofiz, adrenal bezlərdə anormallıqlar,
• pankreasda daralmış və tıxanan qan damarlarının aterosklerozu
• daimi stresli vəziyyətlər
• müalicə olmadan yüksək qan təzyiqi,
• müəyyən növ dərmanlar alaraq
• dəyərsizləşmiş yağ mübadiləsi,
• oturaq həyat tərzi
• hamiləlik dövründə və ya 4-5 kq-dan çox ağırlığında bir körpənin doğuşu zamanı şəkərin artması,
• xroniki narkotik və ya spirt asılılığı,
• Yağlar daha çox həcmdə olduqda, lif və təbii lif ehtiva edən tərəvəz əvəzinə karbohidratları həzm etmək çətindir.

Bu kimi amillərə cavab vermək lazımdır və xəstəliyin görünməməsi üçün hər cür pis vərdişlərdən imtina edib idmana diqqət yetirmək, sağlamlığa, həyat tərzinə, həmçinin qidalanmaya münasibətini yenidən nəzərdən keçirmək lazımdır.

Bir neçə növ diabet var:

Gestational diabet hamiləlik dövründə hamilə qadının cəsədi hormonal dəyişikliklər və şəkər artması səbəbindən kifayət qədər insulin istehsal etmədikdə görünür. Adətən 2-ci trimestrdə görünür və doğuşdan sonra keçir.

Neonatal növü - insulin istehsalına təsir edən genetik dəyişikliklər səbəbiylə nadir bir hal.

1 növ xəstəlik mədəaltı vəzi qlükoza konsentrasiyasını nəzarətdə saxlayan zəruri insulin istehsalını dayandırarsa görünür. Bu özünəməxsus simptomları olan və yalnız qana insulin vurmaqla müalicə olunan otoimmün bir xəstəlikdir.

Tip 2 diabet hüceyrələr kifayət qədər istehsal olunsa da, insulini udmağı dayandırarsa inkişaf edir. Şəkər sabitliyi uğrunda mübarizədə sadəcə təsirsizdir. Çox vaxt bu cür pozğunluqlar metabolik proseslərin tədricən pozulması, şişmanlıq və bir sıra digər patologiyaların nəticəsi olaraq baş verir.

Xəstəliyin ilkin mərhələsi tez-tez simptomlar olmadan davam edir. Diaqnoz, məsələn, bir phlebologist və ya optometristi ziyarət etdikdən sonra baş verə bilər. Ancaq hər növ patoloji üçün xarakterik olan simptomların siyahısı var. Onların təzahürünün aydınlığı insulin məhsuldarlığının azalması səviyyəsindən, ümumi sağlamlıqdan və xəstəliyin müddətindən asılıdır. İnsulin istehsalı ilə kompensasiya edilməyən qlükoza artması ilə tez-tez müşahidə olunur:

• həddindən artıq susuzluq
• qurudulmuş qabıqlı epidermis,
• tez-tez siymə
• yorğunluq, apatiya,
• uzun şəfalı yaralar
• daimi aclıq
• quru ağız
• əzələ zəifliyi
• ağız boşluğundan aseton qoxusu,
• ginekoloji problemlər və cinsi pozğunluqlar,
• dana əzələlərində kramplar, uyuşma,
• görmə kəskinliyinin itirilməsi
• qusma və tez-tez ürəkbulanma
• dəridə infeksiya, mantar infeksiyası, eləcə də furunculoz,
• artıq yağ (tip 2 ilə) və ya əhəmiyyətli bir kilo itkisi (tip 1),
• ağız və cinsiyyət orqanlarının selikli qişalarının qaşınması və büzülməsi,
• bütün ekstremitələrdə saç tökülməsi,
• bədəndə sarımtıl böyümələr.

Bunlar diabet meydana gəldikdə ümumi simptomlardır, lakin düzgün diaqnoz qoymaq, diabetin şiddətini təyin etmək və təhlükəli nəticələrin qarşısını almaq üçün düzgün dayandırmaq üçün xəstəlik növünə görə bölmək olar. Uşaqlarda endokrin xəstəlik demək olar ki, eyni simptomlara malikdir və bir pediatrdan dərhal diqqət tələb edir.

Şübhə olduqda bir həkimlə məsləhətləşmək - burada oxuyun.

Bu tip diabet kəskin simptomlar və xəstəliyin açıq bir təzahürü ilə xarakterizə olunur. Bu patoloji ilə, həddindən artıq dərəcədən yüksəkə qədər, insanlar üçün təhlükəli olan şəkərdə kəskin dalğalanmalar baş verir. 1-ci tip diabetdə sürətli kilo olur, ilk aylarda 15 kq-a qədər ola bilər.

Kəskin bir kilo itkisi, zəiflik, yuxululuq və iş qabiliyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması da müşahidə olunur. Eyni zamanda iştah da yüksək səviyyədə qalır. Bundan əlavə, anoreksiya inkişaf edə bilər ki, bu da ağız boşluğundan gələn bir qoxu, qusma, tez-tez ürəkbulanma, kəskin və ya qarın ağrısı ilə müşayiət olunur.

1-ci tip diabet əsasən gənc xəstələrdə, uşaqlarda və yeniyetmələrdə ağır stresdən və ya mürəkkəb SARS-dən sonra baş verir, 40 ildən sonra daha az yayılır. İkinci növ, əsasən orta yaşlı və yaşlı insanlardan təsirlənir, dolğunluğa meyllidir və orqanizmə zərərli fəaliyyət göstərir.

1-ci tip diabetin digər simptomlarını burada tapa bilərsiniz.

Belə endokrin patoloji tez-tez sidik və susuzluq hissi ilə özünü göstərir. Doktora getməyinizin səbəbi də intim bölgədə və ekstremitələrin dərisində qaşınma olmalıdır. Ancaq bu cür təzahürlər görünə bilməz, sonra xəstəlik bir neçə ilədək simptomlar olmadan davam edir.

Yalnız fəsadlardan sonra insanlar həkimlərə müraciət edirlər. Bir optometrist retinopatiya, katarakt diaqnozu edə bilər, bir cərrah diabetik bir ayaq diaqnozu edə bilər, dermatoloq şəfalı olmayan trofik xoralar diaqnoz edə bilər. Təcrübəli bir infarkt və ya vuruş hiperglisemi də göstərə bilər. İlk simptomlar ortaya çıxdıqda, ağırlaşdıran bir irsi amil varlığında dərhal qlükoza səviyyəsinə qan hədiyyə etmək və endokrinoloqa baş çəkmək lazımdır.

2-ci tip diabetin simptomları haqqında daha ətraflı oxuyun - burada oxuyun.

Diabeti göstərən bəzi vacib simptomlar hansılardır? Videodan bədənə ciddi ziyan vurmadan əvvəl diabetin necə müəyyənləşdirilməsini öyrənin.

Bir sıra tədqiqatlar xəstəliyi tanımağa və onun növünü təyin etməyə kömək edir ki, bu da sonrakı müalicə və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün vacibdir. Artan şəkərin verildiyinə şübhə edirsinizsə:

Hər bir diabet xəstəsi qeydiyyata alınmalı və bir endokrinoloqa baş çəkməli, dövri müayinələrdən keçməli, həmçinin evdə şəkərin səviyyəsini, ümumi rifahını izləməli, paralel xəstəliklər halında müvafiq mütəxəssislərlə məsləhətləşməlidir. Diabeti nəzarətdə saxlamaq üçün xüsusi bir diyetə, sağlam bir həyat tərzinə ehtiyac duyulur.

Ən yaxşısı, komplikasyon riskini aradan qaldırmaq üçün hər hansı bir şəkərli diabetin başlanğıcında müalicəyə başlamaqdır. Xəstəliyin ilk əlamətləri görünəndə evdə qlükoza səviyyəsini yoxlamaq olar. Hiperglisemiyanın olması halında, bunların hər gün edilməsi lazım olduğu göstərilir.

1. Sayğacdan istifadə etməklə. Dəqiq və sadə bir ev testi. Cihaz, bir neçə test zolağı və barmaqlarını pirsinq üçün bir cihazla tamamlanır. Əvvəlcə test üçün qanın götürüləcəyi yeri yaxalamaq vacibdir. Oruclu qlükoza normal 70-130 mq / dl, 180 mq / dl-dən az yeməkdən sonra normaldır.
2. Sidik testi zolaqları. Sidikdə qlükoza olması müəyyən edilir. Müsbət bir test qan testini tələb edir.
3. A1C dəsti. Evdə şəkər, eləcə də hemoglobini təyin etməyə imkan verir. 5 dəqiqədən sonra nəticəni ortaya çıxaran aparatın ifadəsinə görə şəkər norması 6% -dən çox deyil.

Bu cür ev üsulları xəstəliyin ilk əlamətlərindən sonra tətbiq oluna bilər. Ancaq hətta endokrin patologiyanın tam mənzərəsini təmin edə bilmirlər. Yalnız bir həkim və laboratoriya müayinələri hansı müalicənin və hansı dozada lazım olduğunu göstərəcəkdir.

Diabet ciddi bir müalicə və insulin böhranlarının qarşısını kəsmədən ölümünə qədər ciddi nəticələrə gətirib çıxaran kompleks bir xəstəlikdir. Tibbi yardımla vaxtında müəyyənləşdirmək və nəzarət etmək, həyatın yüksək keyfiyyətini qorumaq üçün bütün müalicə tövsiyələrinə əməl etmək lazımdır.

Evdə test olmadan diabeti necə təyin etmək olar

Şəkərli diabet hər il dünyada 2 milyon insanın həyatını itirən təhlükəli bir xəstəlikdir. Xəstəlik vaxtında tanınıb olsaydı bu həyatların çoxu xilas ola bilərdi. Diabet xəstəliyinə tutulma riski hamımızı narahat edir. Buna görə bir insanın diabet xəstəliyinin olub olmadığını vaxtında müəyyənləşdirmək lazımdır.

Erkən mərhələdə diabeti necə tanımaq, xəstəliyiniz olub olmadığını necə tapmaq olar? Əlbəttə ki, həkimə getmək və müvafiq testlərdən keçmək ən etibarlıdır. Bu prosedur birmənalı şəkildə bir insanda xəstəliyin varlığını diaqnoz edir və ya bütün şübhələri yox edir.

Ancaq bunu vaxtında etmək həmişə mümkün olmur. Bu yazıda evdə bir insanda şəkərli diabetin olub olmadığını, bu xəstəliyi tanılaya biləcək testlərin əlamətləri və növlərinin hansı olub olmadığını araşdıracağıq.

Diabet, dəyərsizləşmiş insulin fəaliyyəti və orqanizm tərəfindən qlükoza udması ilə əlaqəli sistemik bir xəstəlikdir. Xəstəliyin iki əsas növü var. Birinci növ insulinə bağlı diabetdir. Xəstəliyin bu növü insulinin çatışmazlığı ilə xarakterizə olunur - insulinin mədəaltı vəzi, daha doğrusu, mədəaltı vəzinin beta hüceyrələri tərəfindən istehsal edilməməsi. İnsulinin hüceyrələrlə qarşılıqlı təsirinin pozulması halında həkimlər ikinci diabet növünü təyin edirlər.

Diabet aşağıdakı kimi ağırlaşmaların inkişafı ilə təhlükəlidir:

• vuruş
• əzalarınızın qanqrenası,
• korluq
• koroner ürək xəstəliyi və infarkt,
• iflic
• ruhi pozğunluqlar
• hipoqlikemik komaya görə qarışıqlıq.

Birinci diabet növü də yetkinlik yaşına çatmayan adlanır - əsasən gənclər və 30 yaşdan kiçik insanlardan əziyyət çəkdiklərinə görə. Tip 2 diabet əsasən 40 yaşdan sonra inkişaf edir.

Tamamilə inkişaf etmiş bir xəstəliyi aşağıdakı əlamətlərlə tanıya bilərsiniz:

• tez-tez sidikləmə, xüsusilə gecə,
• artan susuzluq
• dramatik kilo itkisi
• ağızdan aseton qoxusu,
• quru ağız və quru dəri
• əzələ krampları
• diş ətlərinin, dəri və saçların pisləşməsi,
• yavaş yara müalicəsi
• dəridə ülserlərin, qaynaqların və ülserlərin əmələ gəlməsi,

Testləri araşdırarkən, qanda və sidikdə qlükoza konsentrasiyasının artması aşkar edilir, bu da şəkər xəstəliyini misilsiz müəyyənləşdirməyə imkan verir. Xəstəlik diaqnozu qoyulandan və həkim onun xüsusiyyətlərini başa düşdükdən sonra yalnız sonra xəstəliyin müalicəsi başlaya bilər.

Bir insanın simptomlara görə diabet olduğunu öyrənə bilərəmmi?

Diabetin iki əsas növü fərqli olaraq inkişaf edir. Birinci inkişaf növü ümumiyyətlə şiddətlidirsə və artan susuzluq və sürətli siymə kimi kəskin simptomlar demək olar ki, gözlənilmədən ortaya çıxırsa, onda 2 tip diabet asudə bir sürətlə inkişaf edir. Birinci mərhələdə ikinci növ xəstəlik praktiki olaraq görünə bilməz və bir insanın xəstə olduğunu başa düşmək mümkün deyil. Və ya, xəstəlik bir az spesifik simptomlarla müşayiət oluna bilər:

• xroniki yorğunluq
• qıcıqlanma
• yuxusuzluq
• toxunulmazlığın zəifləməsi,
• başgicəllənmə
• baş ağrısı
• daimi aclıq hissi.

Ancaq xəstə ümumiyyətlə ona nə baş verdiyini anlamır. Və tez-tez bu simptomları bəzi digər xəstəliklər, nevrozlar, vaxtından əvvəl qocalma və s.

Xəstəliyin ikinci növü inkişaf etdikcə damar, böyrək və sinir ziyanının əlamətləri artır. Bu kimi əlamətlərin görünüşü ilə ifadə edilə bilər:

• dəridə ülserlərin görünüşü,
• dəri və diş ətinin mantar xəstəliklərinin yayılması,
• ekstremal həssaslıq dəyişir,
• yavaş yara müalicəsi
• xüsusilə cinsiyyət bölgəsində şiddətli qaşınma,
• bulanıq görmə
• ayaqları ağrısı, xüsusilə fiziki güc və gəzinti zamanı.

Kişilərdə ümumiyyətlə libidonun azalması, potensial problem var. Qadınlar əziyyət çəkirlər.

Yalnız bundan sonra şəkərli diabetin tipik simptomları görünə bilər - artan susuzluq və idrarın artması.

Beləliklə, çox vaxt xəstə çətinlik çəkir. Diabetdə qıcıqlanma və ya baş ağrısı kimi simptomlar varmı? Erkən mərhələdə diabeti yalnız xarici əlamətlərlə necə təyin edəcəyini dəqiq bir şəkildə söyləmək mümkün deyil. Həm də xəstəliyin növünü müəyyən etmək həmişə mümkün deyil. Məsələn, qaşınma, başgicəllənmə və yorğunluq kimi hadisələr şəkər artmadan müxtəlif xəstəliklərdə baş verə bilər.

Lakin diabetin inkişafına kömək edən müəyyən amillər var. Onların iştirakı bir insanı ehtiyatlı etməli və dəqiq bir diaqnoz üçün tədbirlər görməlidir. Bu amillərə aşağıdakılar daxildir:

• çox kilolu (çəkinizin həddindən artıq olmasını və ya normanın həddini aşmadığını hesablamaq üçün kişinin boyunu və cinsiyyətini nəzərə alan xüsusi bir düstur və cədvəldən istifadə edə bilərsiniz),
• məşq olmaması
• xəstəlikdən əziyyət çəkən yaxın qohumların olması (2 tip xəstəliyə bir genetik meyl elmi olaraq sübut edilmişdir),
• daimi stresin olması,
• yaşı 50-dən yuxarı.

Qadınlarda hamiləlik dövründə diaqnoz edilən gestasion diabet əlavə bir risk faktorudur.

Ancaq problemin diabet və ya başqa bir şey olmadığını etibarlı şəkildə müəyyənləşdirməyin yeganə yolu qanın şəkər üçün yoxlanılmasıdır. Yalnız bu metodun köməyi ilə xəstəliyin olması müəyyən edilir.

Evdə, kifayət qədər yüksək dərəcədə əminliklə diabet aşkar etmək mümkündür. Bunun üçün yüksək qan şəkərini təyin edən portativ vasitələr tələb olunur. Bu məhsullar eczanələrdə satılır və evdə istifadə edilə bilər.

Bu cür sistemlərin bir neçə növü vardır:

• qan şəkərini yoxlamaq üçün vizual sürətli testlər,
• qlükometrlər
• sidikdə şəkərin varlığını təyin edən test zolaqları,
• glisated hemoglobin üzərində analiz üçün portativ sistemlər.

Hal hazırda qlükometrlər ən çox istifadə olunur. Bunlar evdə şəkər üçün qan testi aparmağa imkan verən cihazdır. Metr istifadəçisi ölçmə nəticələrini bir dəqiqə, bəzən bir neçə saniyə ərzində tanıyacaqdır.

Bir qlükometr ilə şəkərin ölçülməsi üsulu sadədir. Sınaq zolağını təlimata uyğun olaraq qurğuya daxil etmək və sonra barmağı xüsusi iynə ilə vurmaq lazımdır. Kiçik bir damla qan, test zolağında xüsusi bir sahəyə əlavə olunur. Və bir neçə saniyədən sonra nəticə elektron tablosunda göstərilir. Nəticələr cihazın yaddaşında saxlanıla bilər.

Gündə bir neçə dəfə belə bir cihazla qan şəkərini yoxlaya bilərsiniz. Ən əhəmiyyətlisi, səhər saatlarında qanındakı qlükozanı boş bir mədədə ölçməkdir. Bununla birlikdə, yeməkdən dərhal sonra, eləcə də yeməkdən bir neçə saat sonra səviyyəni ölçə bilərsiniz. Stress testi də istifadə olunur - şəkərin 75 q qlükoza ilə bir stəkan içdikdən 2 saat sonra ölçülməsi. Bu ölçmə də anormallıqları aşkar etməyə qadirdir.

Sürətli sınaq bənzər bir texnikaya görə aparılır, bununla birlikdə elektron cihazlardan istifadə edilmir və nəticə test zolağının rəng dəyişməsi ilə müəyyən edilir.

Diabet diaqnozu üçün istifadə olunan digər qurğular glisated hemoglobin A1c test etmək üçün cihazdır. Glisated hemoglobinin səviyyəsi son 3 ayda qanda qlükoza orta konsentrasiyasını əks etdirir. Bu qurğular adi qlükoza sayğaclarından xeyli bahadır. Təhlil bir damla qan deyil, bir pipetdə toplanan bir neçə damcı tələb edir.

1. 
   Perekrest S.V., Shainidze K.Z., Korneva E.A. Orexin tərkibli neyronlar sistemi. Quruluşu və funksiyaları, ELBI-SPb - M., 2012.- 80 s.
2. 
   Strelnikova, Natalia Diabeti necə döymək olar. Qida və təbii müalicə vasitələri / Natalya Strelnikova. - M .: Vedas, ABC-Atticus, 2011 .-- 160 səh.
3. 
   Svechnikova N.V., Saenko-Lyubarskaya V.F., Malinovskaya L.A. Patoloji menopozun müalicəsi, Ukrayna SSR Dövlət Tibb Nəşriyyatı - M., 2016.- 88 s.

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə kompleks və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə zəruridir.