Diabet üçün banan yemək mümkündürmü: istifadə üçün tövsiyələr

Diabet üçün pəhriz xəstəliyin uğurlu müalicəsinin əsas komponentlərindən biridir. Nəticədə, 2-ci tip diabet xəstələri çoxlu karbonhidrat ehtiva etdikləri üçün çox dadlı və bəzən də sağlam qidalardan imtina etməlidirlər və buna görə də onların istehlakı qana əhəmiyyətli miqdarda qlükoza buraxılmasına səbəb olur. Kursun ilk formasında bir xəstəliyi olan insanlar diyetə tabe ola bilməzlər, çünki yeyilən hər hansı bir məhsul insulin vurması ilə "kompensasiya edilə" bilər. Ancaq kursun ikinci formasında bir xəstəliyi olan diabet xəstələri tez-tez özləri nə yeyə biləcəkləri barədə sual verirlər?

Bananların faydaları

Diyetisyenlər və həkimlər metabolik pozğunluqlar və diabetin meyvənin istifadəsinə əks göstəriş olmadığını qəbul edirlər (lakin bəzi məhdudiyyətlərlə). 2-ci tip diabetlə, onu məhdudiyyətsiz miqdarda yeyə bilərsiniz, ancaq insulinin dozasını düzgün hesablamaq vacibdir. Çox faydalı xüsusiyyətlərə və zəngin bir vitamin-mineral tərkibinə malikdir. Meyvənin əsas faydası aşağıdakı sahələrdədir:

Əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə və rifahı yaxşılaşdırmağa qadir olan xoşbəxtlik hormonu olan serotoninlə zəngindir.
Qandan artıq şəkərin çıxmasına kömək edən və mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdıran banan və liflə zəngindir.
B6 vitamininin yüksək miqdarı (banan digər meyvələrdən çoxdur) sinir sisteminə müsbət təsirini izah edir,
Vitamin C, immunitet sistemini aktivləşdirərək bədənin qoruyucu funksiyalarını və infeksiyalara, viruslara və göbələklərə qarşı müqavimətini artırır,
Vitamin E antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir və sərbəst radikalların çürüməsi məhsullarının xərçəngə səbəb ola biləcək həllolmayan birləşmələr meydana gətirdiyi hüceyrələrə girməsinə imkan vermir.
A vitamini görmə qabiliyyətinə faydalı təsir göstərir və E vitamini ilə birlikdə toxuma sağalmasının sürətlənməsinə, dərinin bərpasına səbəb olur.

Kalium əzələ funksiyasını normallaşdırır, spazmı yüngülləşdirir və aritmiya əlamətlərini daha az dərəcədə azaldır. Dəmir bədənə daxil olduqdan və oksigenlə reaksiya verir və anemiyaya (aşağı hemoglobin olan dəmir çatışmazlığı) faydalıdır. Eyni zamanda, bananlarda praktiki olaraq yağ yoxdur.

Yemək meyvəsi qan dövranına müsbət təsir göstərir, su balansını normallaşdırır və qan təzyiqini (hipertansiyon da daxil olmaqla) sabitləşdirir.

Əks göstərişlər

Faydalarına baxmayaraq, bananlar diabet xəstələri üçün zərərli ola bilər. Kalorilər olduqca yüksəkdir, buna görə də onları piylənmə ilə istifadə edə bilməzsiniz. Həm şəkərli diabetin səbəbi, həm də nəticəsi ola biləcək obezlikdir, buna görə xəstələr çəkilərini diqqətlə izləməli və böyüdükdə bananları pəhrizdən xaric etməlidirlər.

Meyvənin glisemik indeksi yüksək deyil (51), lakin sınırsız miqdarda istifadə etmək mümkün deyil. Tip 2 diabet üçün bananlar diyetə müntəzəm daxil olmaq üçün uyğun deyil, çünki karbohidratlar qlükoza və saxaroza ilə təmsil olunur, yəni bədən tərəfindən tez və asanlıqla əmilir. Buna görə də az miqdarda meyvə yeyəndə də şəkər səviyyəsini artıra bilirlər.

Banan diabet xəstəliyi ilə tamamilə xəstəliyin dekompensasiyası ifadə edildiyi təqdirdə, habelə onun gedişatının ağır və mülayim formada olması halında tamamilə aradan qaldırılmalıdır. Bu hallarda şəkər səviyyəsinin bir qədər artması da vəziyyəti pisləşdirə bilər.

Həm də meyvənin pulpası liflə zəngindir, yəni məhsul yavaş-yavaş həzm olunur. Bu, mədədə ağırlıq hissi yarada bilər, xüsusən də həddindən artıq yüksək kalorili qidaları yeməklə birlikdə.

İstehlak

Bananların diabet xəstəliyində istifadə oluna bilməyəcəyi sualı, onlardan necə istifadə ediləcəyinizə bağlıdır. Sağlamlığa heç bir zərər verməyəcəyi bir neçə qaydaya riayət etmək vacibdir.

Diyabet üçün vacib olan karbohidratların bədənə vahid şəkildə daxil olması üçün, bir neçə yeməyə (üç, dörd və ya beş) bölünərək, şəkərli diabetdə tədricən meyvə yemək daha yaxşıdır. Bu, şəkər səviyyəsində sıçrayışların qarşısını almağa kömək edəcək
Gündə birdən çox meyvə yeyə bilməzsiniz,
Diabetes mellitus 2 formalarında banan yemək mümkündürmü sualına cavab yalnız həftədə 1 - 2 meyvə istehlak edildiyi təqdirdə müsbətdir;
Bu meyvəni yeyən gündə digər pəhriz pozğunluqlarını və digər şirniyyatlardan istifadəni tamamilə istisna etmək lazımdır. Bundan əlavə, məhsuldan qlükoza daha tez enerjiyə çevrilərək qanda yığılmaması üçün fiziki fəaliyyətin miqdarını artırmaq daha yaxşıdır.
Məhsuldan salat və ya desert hazırlaya bilməzsiniz,
Boş bir mədədə meyvə yemək, habelə çay və ya su ilə içmək qadağandır
Əsas yeməkdən 1 və ya 2 saat sonra ayrı bir yemək olaraq yeyilməlidir. Yeməyə daxil edilə bilməz, digər yeməklərlə birlikdə yeyin.

Diabetes mellitus, məhsulun istənilən formada istifadəsinə imkan verir - qurudulmuş və ya istiliklə işlənmiş, lakin gündə 1 meyvədən çox olmamalıdır.