Qan insulin səviyyəsini necə azaltmaq olar

İnsulin, mədəaltı vəzinin istehsal etdiyi ən vacib hormonlardan biri hesab edilməlidir. Bu maddə bədəndə bir neçə vəzifə daşıyır və əsas proses şəkərin qandan sorulmasıdır. Axı, bu xüsusi proses insan bədənini enerji və qüvvələrlə doldurur.

Bununla birlikdə, insulin səviyyəsinin inkişafı mütləq izlənilməlidir, çünki yüksələn nisbətlər ürək-damar xəstəliklərinə, habelə onkologiyanın inkişafına səbəb olan hiperinsulinemiyanın inkişafına səbəb ola bilər.

Üstəlik, bu hormonun artıqlığı insan orqanizmində daim istehsal olunursa, mədəaltı vəzi çox işləməyə məcbur olur və bu, əlbətdə sağlamlığın ümumi vəziyyətinə mənfi təsir göstərir.

Yuxarıda göstərilən mənfi amilləri nəzərə alsaq, çoxları təəccüblü deyil ki, xalq müalicəsi və dərman vasitələrinin köməyi ilə insulinin aşağı salınması ilə maraqlanır. Mütəxəssislərin tövsiyələrini və tövsiyələrini nəzərə alaraq bu məsələ ilə məşğul olmağa çalışacağıq.

Zayıflama hormonunun azalması

Bir insan uzun müddət kilolu olmaqdan narahatdırsa və heç bir hərəkət və pəhriz hazırkı vəziyyəti dəyişdirməyə kömək etmirsə, mütəxəssislər hemoglobin testini keçirməyi məsləhət görürlər. Axı, təcrübədən göründüyü kimi, kilo vermək üçün, çəki normallaşdırmaq üçün həblər və xüsusi bir pəhriz istifadə edərək insulin səviyyəsini azaltmaq kifayətdir.

Əvvəla, insulinə bağlı insanlarda arıqlamaq üçün hormon istehsalını azaldacaq və təsirli məsləhətlərə riayət edən müəyyən qidalardan istifadə etməlisiniz.

İnsulindən asılı insanların pəhrizi az karbonlu qidalardan ibarət olmalıdır. Ancaq karbohidratlar gündəlik menyudan tamamilə çıxarılmalıdır.
Mədəaltı vəzi daha çox insulin istehsal etməyə başladıqda, yalnız qidanın növünə deyil, həm də qida qəbulu tezliyinə görə əzilmiş bir pəhriz hormon istehsalını azaltmağa kömək edəcəkdir. Əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, kiçik hissələrdə yemək yeyərək, lakin adi haldan daha tez-tez istehsal səviyyəsini azaltmaq və mədəaltı vəzinin işini yaxşılaşdırmaq mümkündür. Ancaq əvvəllər qeyd etdiyimiz kimi, insulin səviyyəsini artırır bu mədəaltı vəzin pozulmasıdır.
Pəhrizdən ağ undan şəkər, bal, çörək məhsullarını tamamilə xaric etmək lazımdır. Lakin şəkərsiz meyvə çeşidləri və bütövlükdə gündəlik dietə daxil edilməlidir.
Hormonu özünüzə endirmədən əvvəl ən faydalı məhsullarla tanış olmaq faydalı olacaqdır. Bunlara daxildir:

dəniz balıqlarının yağlı növləri,
hamsi
baklagiller və qoz-fındıq,
mal əti və ya hinduşka döşü kimi yağsız ətlər,
toyuq və ya bıldırcın yumurtası.

Pəhrizi zəngin qidalar, lif ilə doldurmaq və mümkün qədər yüksək keyfiyyətli yaşıl çay içmək eyni dərəcədə vacibdir. Kolbasa, hər növ yarımfabrikat və şirniyyat istehlakı hemoglobini artırır, buna görə də yuxarıda göstərilən məhsullar gündəlik menyuda olduqda insulin istehsalı azaldıla bilməz.

Nəzərə almaq lazımdır ki, yüksək glisemik indeksi olan məhsullar qlükoza istehsalını sürətləndirir, yəni istifadəsi qan şəkərini artırır.

Dərman müalicəsi

Mütəxəssislərin fikrini nəzərə alaraq, insulinə bağlı bir pəhriz müstəqil şəkildə yaratmaq olduqca realdır. Dərman və həblərin köməyi ilə qanda insulinin səviyyəsini necə azaltmaq üçün təcrübəli bir mütəxəssis xəstəni hərtərəfli müayinədən keçirtməli və müəyyən testlərin nəticələrini əldə etməlidir.

İnsulin istehsalının səviyyəsinin qeyd olunduğu bir araşdırmada çox vaxt dəqiq bir diaqnoz qoymaq və müalicəni təyin etmək olduqca problemlidir. Axı, istehsal prosesi aktiv inkişaf edən bir hormonal bir şiş tərəfindən pozulursa, xəstə dərhal əməliyyatda hazırlanacaqdır.

İnsulinoma - bu xəstə üçün çox təhlükəli olan hipoqlikemik hücumlarla müşayiət olunan, meydana gələn formaya xas olan bir ad. Cərrahi terapiyanın həcmi nəyin insulinomanın ölçüsündən və təbiətindən asılıdır. Təhlil bədxassəli bir meydana gəlmənin olduğunu sübut edərsə, mütəxəssis kemoterapi və radiasiya məruz qalmasını təyin edəcək.

Xalq müalicəsi

Əlbəttə ki, xalq müalicəsi ilə insulin səviyyəsini aşağı salmaq mümkündür, ancaq iştirak edən endokrinoloq seçilmiş müalicə metodunu təsdiqlədikdən sonra.

İstifadəçi rəylərini və ənənəvi müalicəçilərin rəyini nəzərə alaraq, aşağıdakı reseptlər hormonu mükəmməl aşağı salır:

Qarğıdalı stigmasından hazırlanan bir qab.

Hazırlamaq üçün hazırlamaq lazımdır:

150 q qarğıdalı damğası,
350 ml qaynadılmış su,
emaye qab.

Baza qaynar su ilə tökülür, 40 dəqiqə infuziya üçün buraxılır. Bulyon süzüldükdən və gündə 3 dəfə, yeməkdən 15-20 dəqiqə əvvəl 150 q alın.

Eyni dərəcədə təsirli bir şəkildə quru mayanın insulin qarışığını azaltmağa kömək edir. Təxminən 2,5 qaşığı quru baza 250 q isti su töküləcəkdir. Qarışıq 30 dəqiqə infuziya edilməlidir. Kompozisiya yeməkdən sonra gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı qəbul edilir.
Qüds artishoku və ya yer armudu qan şəkərini azaltmağa kömək edəcəkdir. Gündəlik cəmi 2 meyvə istehlak etməklə qlükoza azalması tezliklə nəzərə çarpacaqdır.

Təmiz havada gəzmək, gündəlik sadə fiziki məşqlər etmək və karbohidratları, yağlı qidaları və alkoqolu tamamilə menyudan çıxarmaq üçün insulin istehsalının səviyyəsini mümkün qədər azaltmaq eyni dərəcədə vacibdir.

Dərman müalicəsi və ya ənənəvi tibb

Ənənəvi tibbin bədənə zərər verməyən təbii vasitələrlə müalicə olunmasına imkan verdiyinə inanılır. Bəyanat düzgündür, lakin hormonal bir balanssızlıq vəziyyətində bir endokrinoloq məsləhətləşmədən edə bilməz. Yalnız bir həkim qandakı insulini necə düzgün şəkildə azaltmağınızı söyləyəcəkdir.

Müalicəsi çətin olan hallarda dərman və ya hətta əməliyyat tələb olunur. Beləliklə, insulin istehsalının artması hipoqlikemik hücumlarla müşayiət olunan inkişaf edən bir hormon aktiv bir şişin - insulinoma əlaməti ola bilər. İnsülinoma ilə cərrahi müalicə göstərilir və həcmi meydana gəlmənin ölçüsündən asılıdır. Zərərli olduqda, kemoterapi aparılır.

Yüngül hallarda, xalq üsullarını unutmamaq lazımdır.

Məsələn, qarğıdalı damğasının bir həlimi hormonun azalmasına səbəb olur. Hazırlanması üçün 100 q bitki materialı su (300 ml) ilə dökülür və bir qaynadək gətirilir. Bulyon infuziya edildikdən və hazır formada gündə 3 dəfə yarım stəkan qəbul edilir.

Terapevtik təsir quru mayanın bir həlimidir. 3 osh qaşığı. bir kaşığı material isti su ilə tökülür və yarım saat ərzində infuziya edilir. Yeməkdən sonra bir həlim götürün.

Beləliklə, qaydalara əsasən insulin tərkibini aşağı salmaq mümkündür:

diaqnoz və həkimlə məsləhətləşmək,
endokrinoloq tərəfindən təklif olunan müalicədən keçmək;
stresli vəziyyətlərdən və həddindən artıq fiziki işlərdən çəkinin,
çox miqdarda karbohidrat və yağ, alkoqol,
pis vərdişlərdən yaxa qurtarmaq,
daha çox açıq havada olmaq,
sadə fiziki məşqlər edin.

Bu siyahıya, ənənəvi tibbin terapevtik və ya profilaktik istifadəsini əlavə edə bilərsiniz.

Ginekoloji endokrinoloji: monoqrafiya. . - M .: Tibb, 2014 .-- 448 s.
Reproduktiv yaşda olan qadınlarda tiroid xəstəliyi. Həkimlər üçün bir bələdçi, GEOTAR-Media - M., 2013.- 80 s.
Natalya, Aleksandrovna Lyubavina Obstruktiv ağciyər xəstəlikləri və tip 2 diabet xəstəliyi üçün toxunulmazlıq / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina und Viktor Vladimirovich Novikov. - M.: LAP Lambert Akademik nəşriyyatı, 2012 .-- 132 c.

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə kompleks və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə lazımdır.

Hiperinsulinemiyanı aradan qaldırmağın əsas yolları

Statistikaya görə, 2 milyondan çox insan diabetdən və bu xəstəliyin yaratdığı fəsadlardan ölür. Terapiya olmadıqda diabet sürətlə irəliləməyə başlayır ki, bu da daxili orqanların və sistemlərin yavaş yıxılmasına səbəb olur.

Diabetli xəstələr tez-tez əlillərə çevrilirlər. İstenmeyen təsirlər ehtimalını minimuma endirmək üçün artan insulini necə normallaşdıracağını bilmək lazımdır. Hormon istehsalının tənzimlənməsinin 3 yolu var:

pəhriz tənzimlənməsi,
orta fiziki fəaliyyət,
dərman müalicəsi
xalq reseptlərinin istifadəsi.

Hormonun səviyyəsi normadan çox sapmadığı təqdirdə, bir pəhriz və alternativ reseptlərə əməl etməklə patoloji aradan qaldırıla bilər. Ancaq inkişaf etmiş hallarda vəziyyət yalnız dərman qəbul etməklə düzəldilə bilər. Nəzərə almaq lazımdır ki, insulini azaltmaq üçün yalnız bir həkim dərman təyin etməlidir.

Pəhriz tənzimlənməsi

Diyetinizi dəyişdirərək qanda insulin azalda bilərsiniz. Hormon səviyyəsini normallaşdırmanın bu üsulu ən təhlükəsizdir. Bundan əlavə, bəslənmənin düzəldilməsi əlavə funtlardan xilas olmağa kömək edir, bu da bütün daxili orqanların və sistemlərin işinə müsbət təsir göstərir.

Doktor bu şəkildə insulini azaltmağı tövsiyə edirsə, xəstənin pəhrizinin əsasını aşağı və orta glisemik indeks olan qidalar və yeməklər olmalıdır (yeməkdən sonra qan şəkərinin artması bu göstəricidən asılıdır).

İnsulin səviyyəsi yüksək olan xəstələrə aşağıdakı qidaları istehlak etmək tövsiyə olunur:

tərəvəzlər. Onları təzə, buxarda bişmiş və ya qaynadılmış yemək olar. Bu patologiyadan əziyyət çəkən insanlar üçün ən faydalıdır yaşıl tərəvəzlər: ispanaq, yaşıl bibər, artishok, noxud,
şəkərsiz meyvələr (moderasiya ilə),
təzə giləmeyvə. Təzə istehlak edilə bilər və həmçinin onların əsasında jele və mousse hazırlanır,
qarabaşaq, yulaf, buğda sıyığı,
yağsız ət (mal əti, quzu, dovşan) və quş əti,
qaynadılmış balıq və dəniz məhsulları. Artan insulin üçün ən faydalı ağ ətli bir balıqdır: pollock, pike, pike perch. Ayrıca, hiperinsulinemiyadan əziyyət çəkən xəstələr az miqdarda qırmızı balıq istehlak edə bilər (tərkibində çox miqdarda antioksidan olan hormon istehsalını da tənzimləyir),
göbələklər
zərif ağ un əlavə edilmədən bütün taxıl çörəyi,
toyuq və bıldırcın yumurtası,
minimum% yağ tərkibi olan süd məhsulları.

Bütün məhsullar qaynatmaq, bişirmək və ya bişirməklə hazırlanır. Qızartmağı rədd etmək daha yaxşıdır (qidaları nadir hallarda və yalnız günəbaxan yağı və ədviyyatlar əlavə etmədən icazə verilir). Hormonun səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək üçün belə məhsulların istehlakından imtina etməlisiniz:

şirniyyat və şirniyyatlar,
un məhsulları
yarımfabrikatlar
yüksək dərəcəli un çörəyi,
şəkər miqdarı yüksək olan meyvələr (üzüm, qovun, qarpız),
kolbasa (bişmiş və hisə verilmiş).

Ayrıca, hiperinsulinemiya ilə kartof istehlakını minimuma endirməyə dəyər, çünki bu kök məhsulu nişasta ilə doymuş və kifayət qədər yüksək kalorili məzmuna malikdir. Artıq istehlak kilo itkisinə və hormon səviyyəsinin azalmasına mənfi təsir göstərə bilər.

Fiziki fəaliyyət

Fiziki fəaliyyətə gəldikdə, onlar insulin səviyyəsinin aşağı salınması və bədənin formalaşması üçün də əvəzolunmazdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, fiziki fəaliyyət orta, yüksək deyil. Şəkərli diabet xəstələri üçün həddindən artıq məşqlər ciddi şəkildə kontrendikedir, çünki bunlar ümumi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər.

Artıq insulindən əziyyət çəkən xəstələr üçün ən uyğun seçim yüngül gimnastika, üzgüçülük və təmiz havada uzun gəzməkdir. Bu cür məşqlər arıqlamağa kömək edəcək, əzələ liflərinə və ürək vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Dərman istifadəsi

İnsulin istehsalının artması mədəaltı vəzin disfunksiyası və ya yoluxucu xəstəliklə əlaqədardırsa, xəstəyə dərman təyin olunur.

Belə bir vəziyyətdə insulin səviyyəsini yalnız bir pəhriz ilə azaltmaq mümkün deyil. Bəslənmənin düzəldilməsinin yalnız patologiyanın əsas mənbəyi metabolik pozğunluqda olduqda yadda saxlamaq lazımdır.

Dərmanın növü və dozası, həmçinin qəbul müddəti hər bir xəstə üçün fərdi olaraq seçilir. Bu vəziyyətdə həkim bədənin fərdi xüsusiyyətlərini və patologiyanın şiddətini nəzərə almalıdır. Evdə insulini azaltmaq üçün ən çox yayılan həblər Glucofae və Siofordur.

Bu dərmanların aktiv komponentləri toxuma insulinə həssaslığını artırır. Ayrıca, dərman qəbul etmək mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir, bunun sayəsində bədənin qan serumunda artan şəkər səviyyəsinə düzgün cavab verir. "Glucofae" və "Siofor" hipoqlikemik təsirə malikdir və iştahın azalmasına səbəb olur, bu da sürətli kilo itkisinə səbəb olur.

Alternativ dərman

İnsulin səviyyəsini və xalq müalicəsini sürətlə azalda bilərsiniz. Alternativ reseptlərdən yalnız tam müayinə və endokrinoloq təsdiqindən sonra istifadə edə bilərsiniz. Bəzi dərman bitkilərinin əks göstərişlərə sahib olduğunu və savadsız olduqda sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini nəzərə almaq lazımdır.

Yalnız xalq müalicəsi köməyi ilə insulinin endirilməsi təsirsizdir, həlim və infuziyalar yalnız əlavə terapiya kimi istifadə olunur. Bu cür vəsait alaraq müsbət bir nəticə əldə etmək olar:

çuğundur suyu (əsas yeməklər arasında gündə 3-4 dəfə sərxoş olur),
kartof suyu (yeməkdən əvvəl səhər və axşam 100 ml içmək lazımdır),
dəfnə yarpağının həlimi,
yerkökü suyu (gündə iki dəfə götürülür, 50 ml),
kefir ilə qarabaşaq yarması (boş bir mədədə yeyilir). Yeməyi hazırlamaq üçün 50 qr doğranmış qarabaşaq yarpağını bir stəkan kefir ilə töküb 10 saat islatmaq lazımdır.
qarğıdalı damğasının həlimi. 100 qr yuyub doğramaq lazımdır. stiqma, onlara 500 ml tökün. qaynar su və bir gün tökmək üçün buraxın. Nəticədə bulyon gündə üç dəfə 50 ml götürülür.