1 və 2 tip diabet üçün yüksək səhər şəkəri - performansı necə azaltmaq olar?

Yüksək qlikemiya həmişə bədənin vəziyyətinə pis təsir göstərir. Belə olur ki, qlükoza yalnız səhər qalxır və nahar vaxtı normallaşır.

Bu, endokrinoloji patologiyaların inkişafının başlanğıcını göstərə bilər.

Səhər şəkərini necə azaltmaq haqqında, məqalə izah edəcəkdir.

Sağlam insan səhər şəkərində nə olmalıdır?

Serum şəkəri qan damarları ilə dolaşan plazmadakı həll olunan qlükoza.

Glisemiyanın normal səviyyəsinin 3,3 ilə 5,5 mmol / l arasında (kapilyar serum üçün) və 3,5 ilə 6,2 arasında (venoz üçün) olduğu güman edilir. Amma bu göstərici insanın yaşından təsirlənir.

Beləliklə, yeni doğulmuş və körpələrdə qlükoza miqdarı 2.8-4.4 mmol / L olmalıdır. Bir ildən 14 yaşadək uşaqlarda standart 3.3-5.5 mmol / L təşkil edir. 14 yaşından etibarən sağlam bir insanda şəkər 3,5-5,5 mmol / L-dir. Orta hesabla boş bir mədədə bağışlanan kapilyar qan testi 4.2-4.6 mmol / L göstərir.

Bir adam axşam saatlarında çox miqdarda sürətli karbohidrat yeyirsə, səhər onun şəkəri 6,6-6,9 mmol / l-ə qədər arta bilər. 7 mmol / L-dən yuxarı bir dəyər diabet xəstələri üçün tipikdir.

Səhər bir qlükometr ilə bir qan testi həddindən artıq qiymətləndirilməmiş və ya qiymətləndirilməmiş bir dəyər göstərmişsə, plazmanın bir hissəsini laboratoriyaya analiz üçün təqdim etməlisiniz (elektron cihaz bəzən korlanmış test zolaqları səbəbindən yalan nəticələr verir).

40 yaşdan yuxarı insanlar şəkər səviyyəsini hər iki ildən bir yoxlamaqdan daha yaxşıdır. Bir prediabetik bir vəziyyət və ya diabet varsa, analiz hər gün bir tonometr ilə aparılmalıdır.

Niyə bir adam səhər şəkər artırır?

Səhər nəinki yaşlı insanlar, həm də gənc kişilər və qadınlar, uşaqlar şəkərin artmasından şikayətlənirlər. Bunun səbəbi, ekologiyanın zəif olması və qidalanmanın pis olmasıdır.

Statistikalar göstərir ki, son bir əsrdə insanlar tərəfindən asanlıqla həzm olunan karbohidratlar istehlakı 22 dəfə artmışdır. Pəhrizdə qeyri-təbii qidaların miqdarı artdı.

Uşaqlıqdan bəri fast food, tortlar, cips yemək, şirin qazlı su içmək vərdişi inkişaf etdirilib. Belə qidalar xolesterolu artırır və bədəndə yağ yığılmasına kömək edir. Bu, lipid metabolizmasını pozur, mədəaltı vəzinin işinə mənfi təsir göstərir. Piylənmə halında tez-tez artan qlükoza konsentrasiyası müşahidə olunur.

Bir çox insan səhər şəkərin normadan yüksək olduğunu düşünür - bu, axşam yeməyinə və ya yatmadan əvvəl şirniyyat qəlyanaltısına səbəb olur. Ancaq ən çox hormonlar (insulin və adrenalin) qlikemiya səviyyəsinə təsir edir. Beləliklə, mədəaltı vəzinin bir arızası ilə insulin istehsalı azalır.

Bu, şəkərin işlənməməsinə və plazmada yığılmasına səbəb olur. Stressli vəziyyətdə, adrenalin bədəndə aktiv şəkildə istehsal olunmağa başlayır, bu da mədəaltı vəzi tərəfindən hormonların sintezinə mane olur.

Səhərdə yüksək şəkərin səbəbləri ola bilər:

• səhər şəfəq sindromu. Bu fenomenlə, səhərlər insan orqanizmində karbohidratlar buraxan xüsusi maddələr fəal şəkildə istehsal olunmağa başlayır. Sonuncular dərhal parçalanır və qan dövranına daxil olurlar. Belə bir sindrom baş verə bilər və öz-özünə keçə bilər. Ancaq bəzən çox intensiv inkişaf edir. Sonra həkim köməyi olmadan edə bilməzsiniz,
• somoji sindromu. Bu fenomen ilə gecə şəkər konsentrasiyası azalır. Buna cavab olaraq bədən mövcud ehtiyatlara girməyə başlayır. Bu, saxlanılan karbohidratların parçalanmasına və səhər saatlarında qlükoza artmasına səbəb olur. Somoji sindromunu aşkar etmək üçün səhər saat üçdə qlikemiyanı yoxlamaq lazımdır. Əgər bu zaman göstərici azdırsa və səhər normaldan daha yüksək olursa, deməli bu sindrom baş verir. Adətən bir adam ac yatmağa gedirsə inkişaf edir.

Səhər şəkərinin artmasının digər səbəbləri arasında:

• yoluxucu patologiyalar
• ikinci şəkərli diabet,
• müəyyən dərman qəbul edir
• hamiləlik
• müntəzəm overeating
• pankreatit
• genetika.

Hər halda, səhər normadan artıq şəkər ilə bir endokrinoloqla müayinə və məsləhət almağa dəyər.

Səhər şəkəri normadan sabit olan bir insanda aşağıdakı təzahürlər müşahidə olunur:

• yuxululuq
• başgicəllənmə
• migren
• yorğunluq
• arıqlamaq
• əzalarının uyuşması
• bacakların şişməsi
• zəif yara müalicəsi
• görmə pozğunluğu.

Belə simptomlar görünsə, bir tonometr ilə qlikemiya konsentrasiyasını yoxlamaq və ya analiz üçün qanı xüsusi bir laboratoriyaya bağışlamaq lazımdır.

Səhər şəkərini necə aşağı salmaq olar?

Diabet, od kimi bu müalicədən qorxur!

Yalnız müraciət etmək lazımdır ...

Səhərdə qlükoza daim artarsa, hiperglisemiyanın xoşagəlməz simptomları görünürsə, serum şəkərini azaltmaq üçün tədbirlər görülməlidir.

Buna müəyyən dərmanlar, pəhriz, məşq, ənənəvi tibb reseptlərini qəbul etməklə nail olmaq mümkündür. Bəzən bu üsulları birləşdirərək uğur əldə etmək olar.

Dərman istifadəsi

Pankreas yükün öhdəsindən gəlmədikdə daha az insulin istehsal etməyə başlayır, sonra həkim dərmanlar təyin edə bilər.

Dərmanlar bir neçə qrupa bölünür:

• hormon sintez həbləri. Bunlar Diabeton, Maninil, Novonorm, Amarindir. Hipoqlikemiyaya səbəb ola bilər,
• insulin həssaslığını artıran maddələr. Bu kateqoriyaya Glucofage, Aktos, Metformin və Siofor daxildir. Hipoqlikemik bir hücumu təhrik etməyin. İkinci şəkərli diabetli xəstələr üçün təyin olunur (xüsusilə piylənmə ilə). Birinci qrup dərmanlarla birləşdirilə bilər,
• bağırsaqlarda karbohidratların udulmasını azaldan dərmanlar. Bu kateqoriyada ən yaxşı vasitə Glucobaydır. Ancaq ürək, böyrək və ya qaraciyər çatışmazlığı olan körpəni daşımaq və ana südü ilə qidalandırmaq dövründə istifadə etmək qadağandır.

Bütün dərmanlar müəyyən bir fəaliyyət müddəti ilə xarakterizə olunur. Buna görə normal sağlamlığı qorumaq üçün hər gün həkim tərəfindən seçilən dozalarda sərxoş olmalıdırlar.

Xalq üsullarından istifadə etməklə

Səhərdəki şəkər biraz artarsa, onu normal xalq müalicəsinə qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz.

Aşağıdakı reseptlər ən təsirli:

• fasulye yarpaqları, blueberry yarpaqları, ot və ya yulaf toxumlarını eyni miqdarda götürün. Qarışıqdan bir kaşığı qaynar su tökün və bir neçə dəqiqə qaynatın. Soyuduqdan sonra, səhər yeməyi, nahar və axşam yeməyindən 25 dəqiqə əvvəl bir stəkanın üçdə birini süzün və içirin. Bəzən bulyona kətan toxumu əlavə olunur. Xolesterolu azaldır və pankreas funksiyasını yaxşılaşdırır,
• bir stəkan qaynar su ilə bir çay qaşığı xurma tozunu tökün və yarım saat israr edin. Çay yerinə bulyon içmək. Chicory diabet inkişafının qarşısını alır, ateroskleroz, hipertansiyon və stres ilə kömək edir.
• Gecədə iki stəkan fenugreek toxumunu bir stəkan suda isladın. Səhər səhər yeməyindən əvvəl infuziya süzün və içirin,
• qoz yarpaqlarını doğrayın. Bir kaşığı 300 ml qaynar su tökün. 50 dəqiqədən sonra əsas yeməkdən əvvəl 120 ml süzün və içirin,
• əhəng çiçəyi, gül itburnu, yemişan otu və qarağat yarpaqları bərabər nisbətdə qarışdırılır. Bir stəkan qaynar su ilə bir kaşığı tökün. Çay əvəzinə içmək.

Alternativ üsullar diqqətlə istifadə olunmalıdır: onlar allergik reaksiya verə bilər. Seçilmiş resept ən yaxşı şəkildə həkiminizlə müzakirə olunur.

Pəhriz terapiyası

Bir pəhriz olmadan, səhər şəkərinin sabit bir normallaşmasına nail olmaq mümkün deyil. Bəslənmə bədən çəkisi və pankreas funksiyasına çox təsir edir. Adətən, həkimlər xəstələrə lipid və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdıran 9 nömrəli masaya riayət etmələrini tövsiyə edirlər.

Düzgün qidalanma prinsipləri:

• şəkəri xylitol və ya sorbitol ilə əvəz edin,
• kiçik hissələrdə hissə-hissə yeyin,
• yemək arasındakı fasilə üç saatdan çox olmamalıdır,
• qaynadılmış, bişmiş, bişmiş yeməklərə üstünlük verin,
• son dəfə yatmadan bir neçə saat əvvəl yemək;
• iki litrə qədər maye istehlak edin,
• həzm olunan karbohidratlardan imtina edin,
• diyetinizdə duzu məhdudlaşdırın,
• Alkoqol içməyin
• aclığın qarşısını al.

Aşağıdakılar insulin miqdarı yüksək olan qidalardır.

• Qüds artichoke (20%),
• sarımsaq (15%),
• soğan (10%),
• scorzoner (10%),
• pırasa (10%).

Şəkər azaldılması ilə məşğul olun

Yüksək qlükoza məşqlə azaldıla bilər. Aşağıdakı təsirli bir kompleksdir:

• itələmək
• ekspander ilə dərslər,
• açıq havada qaçış
• tərəfləri və yuxarı kiloqram dumbbells qaldırmaq,
• mətbuat yelləncək
• xizək sürmə
• velosiped.

Fiziki fəaliyyət zamanı bədənin əlavə enerji tələb edir, bu da qlükoza qəbul etməyə başlayır. Təlimləri nə qədər çox insan tamamlasa, bir o qədər şəkər azalacaq.

Faydalı video

Evdəki qan şəkərini tez bir zamanda necə azaltmaq haqqında, videoda:

Beləliklə, səhər yüksək şəkər, axşam aşırı qidalandıqda və ya mədəaltı vəzi ilə problemlər yarananda baş verir. Glisemiya səviyyəsini normallaşdırmaq üçün düzgün bəslənmə, məşqlərə riayət etməlisiniz.

Əlavə olaraq ənənəvi tibb reseptlərindən istifadə edə bilərsiniz. İstədiyiniz nəticə alınmazsa, həkim antipiretik dərmanlar təyin edir.