Herbalife: diabet xəstələri üçün glisemik göstəricilər cədvəli

Herbalife masasının qlisemik indeksi diabet xəstələri üçün əvəzolunmaz məlumat mənbəyi olacaqdır. Düzgün bəslənmənin və xüsusi bir diyetə riayət etməyin belə bir patoloji prosesin hərtərəfli müalicəsinin ən vacib komponentlərindən biri olduğu heç kimə sirr deyil.

Tez-tez tip 2 diabet xəstəliyi ilə qarın və beldə xüsusilə nəzərə çarpan obezlik inkişaf edir.

Bu çəki artımı xəstəliyin inkişafını sürətləndirir. Herbalife, glisemik indeks masası kimi bir köməkçidən istifadə edərək, adi pəhrizdə düzəlişlər etməyi təklif edir.

Herbalife'dan düzgün bəslənmə nədir?

Düzgün bəslənmənin əsas düşməni, bir çox insana görə, daxil olan yağların çox olmasıdır. Qismən bu baxış düzgündür. Yağlı qidalar çox sayda kalori ehtiva edir, buna görə belə məhsulları sınırsız miqdarda istehlak edərək gündəlik normanı asanlıqla aşa bilərsiniz. Eyni zamanda, əlavə kilolardan qurtulmaq istəyən bir çox insan bədənimizin enerjinin böyük hissəsini karbohidratlardan və yalnız bundan sonra zülal və yağlardan çəkdiyini unutur.

Artıq ötən əsrdə kilolu insanların sayında sürətli artım meyli müşahidə olunmağa başladı. Tibbi mütəxəssislərin apardığı çoxsaylı təcrübələr insan orqanizmində ən əlverişli enerjinin mənbəyinin qanda və hüceyrələrdə qlükoza olduğunu göstərir.

Bu enerjinin çox hissəsi beyin tərəfindən istehlak olunur. Bədəndə şəkər qəbulunu çoxaltmaq və ya azaltmaq təkcə beynin deyil, bədənin də işləməsinə mənfi təsir göstərir. Mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan hormon insulin, qlükoza səviyyəsinin tənzimlənməsindən məsuldur.

Qaraciyərin köməyi ilə şəkərin artıqlığı yağa çevrilir və əlavə santimetr şəklində yağ hüceyrələrinə yerləşdirilə bilər. Beləliklə, sadə karbohidratların həddindən artıq istehlakı piylənmənin əsas günahkarıdır, çünki onların artıqlığı tez şəkərə çevrilir. İnsulin sistemi, əhəmiyyətli miqdarda qlükoza nəticəsində qan şəkərini aşağı salır və artıqlığını yağlara çevirir.

Tibbi ekspertlərin bu cür fikirləri nəticəsində qlisemik indeks anlayışı ortaya çıxdı, bunun mahiyyəti bədəndə şəkərin necə tez parçalanmasıdır.

Bədəndə karbohidrat rolu

Yeməkdəki glisemik indeks, bir insanın qida ilə qəbul etdiyi karbohidratlar və onların qan qlükoza təsirini nəzərə almağı təmin edir. Başqa bir qəlyanaltı, meyvə, şirniyyat və ya digər məhsullardan sonra qanda şəkərin miqdarı artır.

Qeyd etmək lazımdır ki, bütün qidalar eyni dərəcədə qlükoza artımını artırmır. Buna görə düzgün bəslənmə qlükozada qəfil artım yaratmayan və pankreasdakı yükü artırmayan, aşağı glisemik indeksli məhsulların seçilməsinə yönəldilməlidir.

Bu günə qədər müxtəlif karbohidratsız diyetlər xüsusi populyarlıq qazanır. Bəzi insanlar piylənmədən xilas olmaq üçün karbohidratlardan tamamilə imtina etməyə hazırdırlar.

Eyni zamanda, bu üsulun karbohidrat aclığına səbəb olduğunu, nəticədə insan beyninin və bütün daxili orqan və sistemlərin tam işləməyə qadir olmadığını unutmamalıyıq.

Bütün karbohidratlar iki əsas növə bölünür:

Sadə (sürətli) - saf şəkərlərdən ibarət olanlar. Belə karbohidratlar istehlak edərkən, bədən tərəfindən tez həzm olunur, qan şəkərinin kəskin artmasına səbəb olur. Çox sayda sadə karbohidrat olan məhsullar ağır fiziki əmək və ya böyük zehni stresslə məşğul olan insanlar üçün lazımdır. Belə insanların bədəni artan enerji tələb etdiyindən. Bu vəziyyətdə, bütün şəkər yağa çevrilmədən bədənin hüceyrələri tərəfindən tam istifadə ediləcəkdir. Adi bir insan üçün sadə karbohidrat istehlakı daim kilolu, əhval dəyişikliyinə səbəb olur və şirniyyatlara bağımlılığa səbəb ola bilər.
Kompleks (yavaş) - bədəndə yavaş-yavaş həzm olunan qan şəkərində qəfil artıma səbəb olmayan belə şəkər ehtiva edən karbohidratlar. Yavaş karbohidratlar sayəsində bədəndə lazımi miqdarda şəkər saxlanılır və insanın normal fəaliyyəti üçün lazım olan enerji daim artırılır.

Sadə karbohidratlar bütün un və şirin qidalarda, şirələrdə və bəzi qaynadılmış tərəvəz və meyvələrdə olur.

Kompleks karbohidratlara taxıl və paxlalı bitkilər, kəsmik və digər süd məhsulları, təzə tərəvəz və meyvələrdə rast gəlmək olar.

Düzgün pəhriz nədir?

Düzgün pəhriz etmək üçün məhsulların qlikemiyasını göstərən cədvəldən istifadə etməlisiniz.

Bədənin insulin reaksiyası birbaşa istehlak olunan qlisemik indeks səviyyəsindən asılıdır.

İndeks nə qədər yüksəkdirsə, belə qidaları az tez-tez yeməlisiniz.

Bu günə qədər aşağıdakı məhsul növləri fərqlənir:

aşağı glisemik indeks - 10 ilə 54ꓼ arasında
ortalama glisemik indeks ilə - 55 ilə 69ꓼ arasında
yüksək glisemik indeks ilə - 70 və yuxarı.

Yüksək glisemik indeksli qidalar:

Premium undan hazırlanan çörək və makaron (80-85).
Cookie, pasta və tortlar (80 ilə 100 arasında).
Qatılaşdırılmış süd (80).
Dondurma (85).
Paketlərdə olan şirələr (70-dən).
Pivə (110).
Südlü Şokolad (70).

Aşağı Glisemik Indeksli qidalar:

ən çox təzə tərəvəz - ağ kələm, soğan, pomidor, yaşıl bibər, kahı, xiyar - 10 ilə 25 bal arasında dəyişən bir qlisemik indeksə malikdir,
qaynadılmış çuğundur, zucchini, kartof, lobya - 40,
süd, yağsız qaymaq və təbii qatıq - 30-dan. Serum 2 növ diabet üçün də icazə verilir - 20-dən.

Bundan əlavə, təzə meyvə və giləmeyvə şirinlik dərəcəsindən (qreypfrut, moruq, şaftalı, alma, naringi, kivi, üzüm) asılı olaraq aşağı glisemik indeksə malikdir - 22 ilə 50 arasında.

Məhsulların glisemik indeksi olan bir masanın necə istifadə ediləcəyi bu məqalədəki videonu izah edəcəkdir.

Herbalife və diabet

"Herbalife" eyni adlı Amerika şirkətinin bioloji aktiv əlavələr üçün populyar, ümumiləşdirilmiş bir addır. Bu şirkətin məhsulları 2-ci tip diabetin müalicəsində də istifadə olunur. Diabetes mellitus - qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəldiyi bir xəstəlik. Belə insanların sağlamlığına zərər verən maddələr mübadiləsi səbəbindən öz çəkilərinə nəzarət etmələri çox vaxt çətindir. Buna görə diabet xəstələrinin düzgün yemək və Herbalaif məhsulları kimi köməkçi maddələrdən istifadə etməsi vacibdir.

Herbalife hazırlıqları nədir

"Herbalaif" brendi adı altında bir çox müxtəlif pəhriz əlavələri istehsal olunur, bunlar hər cür qidalı bar, vitamin və mineral kompleksləri, bitki mənşəli içkilər, qidalı kokteyllərdir. Bu məhsulların istehsalçıları su-duz tarazlığının bərpası, bədəni gündəlik vitamin və minerallarla doyurmaq, insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, toxunulmazlığı gücləndirmək, artıq çəki itirmək və 2 tip diabetli insanları müalicə etməkdən danışırlar.

Herbalife 2-ci diabet üçün pəhriz əlavələrinin faydaları nələrdir?

Tip 2 diabet mellitus - daha yaşlı bir xəstəlik, bir qayda olaraq, 40 yaşdan sonra diaqnoz qoyulur və həddindən artıq çəki ilə əlaqələndirilir. Bu, insulindən asılı olmayan, müalicə olunan bir xəstəlikdir, təcili olaraq aşkar edildikdə düzəldilməz nəticələr gətirmir. Bu xəstəlik növü olan insanlara ən çox qidalanma və fiziki fəaliyyətə bir baxış təyin edilir.

Herbalife hazırlıqlarının kömək edəcəyi 2-ci tip diabetli bir pəhriz izləməkdə dəqiqdir. Qidalanma prinsipləri 1 tip diabet üçün istifadə oluna bilər. Bu markadan zülal silkələmək, pəhrizdə onların miqdarını nəzarət etməyə imkan verən etiketdə yazılmış ciddi şəkildə hesablanmış karbohidrat miqdarını ehtiva edir. Bütün lazımi elementləri özündə saxladığı üçün qida üçün tam hüquqlu bir yer olaraq yerləşdirilmişdir. "Herbalife" maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən müxtəlif vitamin və mineral komplekslərini təklif edir, bunun nəticəsində xəstə əlavə funt itirir və qan şəkərini normallaşdırır.

Dərmanı necə istifadə etmək olar?

Diabet xəstələri üçün arıqlama dəstinə daxil olan Herbalife əlavə kompleksi:

Aloe Vera Konsentratı Səhər boş bir mədədə və yatmadan bir saat əvvəl alınır. 3 qapaq məhsul 150 ml suda seyreltilir.
Bitki mənşəli içki. 0.5 tsp seyreltin. bir stəkan suda, aloe veradan 10-15 dəqiqə sonra səhər içmək, axşam saat 3-ə qədər əlavə iki dəfə götürmək olar.
Zülal "Formula 1" silkələyir. 2 osh qaşığı. l tozu 300-400 ml az yağlı süd və ya süzülmüş suya qarışdırın, bitki içkisindən 10-15 dəqiqə sonra için, gündə 3 dəfəyə qədər qəbul edə bilərsiniz.
Zülal qarışığı "Formula 3". 1 osh qaşığı. l gündə iki dəfə kokteyl əlavə edin.
Kompleksə daxil olan kapsul və ya tablet şəklində əlavələr. Yeməklə birlikdə bir-bir çəkin.

Məzmun cədvəlinə qayıdın

Herbalife məhsullarından istifadəni nə təhdid edir?

Bütün dərmanlar kimi, Herbalife pəhriz əlavələri həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməlidir, çünki onların bəzi komponentləri istənilən diabet şəklində arzuolunmaz nəticələr və fəsadlar gətirə bilər. Bu vəsait ürək-damar sistemi xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, mədə xorası, insult və ya infarkt keçirənlər üçün əsəb xəstəlikləri olan insanların istifadəsi üçün tövsiyə edilmir.

Bu markanın pəhriz əlavələrinin kişilər tərəfindən pəhrizdə istifadəsi qadın hormonlarının səviyyəsinin artmasına səbəb olduğu qeyd edildi. Psixoloji vəziyyətin tez-tez dəyişməsi də qeyd olunur: bu dərmanları istifadə edən insanlar daimi qıcıqlanma və həddindən artıq emosionallıqdan şikayətlənirlər. Dərman qəbulu kursunun sonunda kəskin şəkildə adi pəhrizə qayıdırlar və fiziki aktivliyi azaldırlarsa, kilo itkisi ilə nəticələr itiriləcək və kiloqramlar çəki ilə qayıdır.

Herbalife'ın faydaları və zərərləri

Herbalife diyeti əlavəsi maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, bədəni qida maddələri ilə doyurur. Arıqlamaq üçün onu qəbul edən xəstələr doyma hissi, həzm sistemində yaxşılaşma qeyd etdilər. Aldıqdan sonra dərinin vəziyyəti yaxşılaşdı, hamar və elastik oldu.

"Herbalife" hər kəsdən xeyir götürə bilər. Daxili orqanların, ürək-damar xəstəliklərinin, hipertansiyonun bir çox xəstəliklərində kontrendikedir. Qaraciyərdə mövcud problemlər olan migren, həzm sisteminin xəstəlikləri, şəkərli diabet üçün bu əlavəni qəbul edə bilməzsiniz. Dərmanın tərkibi kofein ehtiva edir, ekstrasistol və taxikardiyanın inkişafına, qan təzyiqinin artmasına kömək edir. Herbalife da efedrin ehtiva edir. Bəzi kilo verməyə kömək edən bitki tərkiblidir. Bununla birlikdə sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər, çünki ürək çarpıntılarına, yuxusuzluğa və sinir xəstəliklərinə səbəb olur. Dərmanların efedrin ilə müntəzəm istifadəsi ilə depressiya riski var. Doza həddən artıq olarsa, infarkt və ya vuruş inkişaf edə bilər.

Herbalife pəhriz əlavəsinin zərərli sağlamlığa təsiri

Herbalife pəhriz əlavələrinin ən böyük ziyanı istehsalçıların yeməyin kalorili alışını rekord səviyyədə 700 kkal səviyyəsinə endirməsini tövsiyə etməsidir. İtirilmiş qida maddələrinin pəhriz əlavələri ilə birlikdə bədənə daxil olacağı iddia edilir. Ancaq tez-tez aşağı kalorili qidaların istifadəsi aterosklerozun inkişafına səbəb olur. Çox vaxt Herbalife istehsalçılarının tövsiyələrinə əməl edən insanlar ruhi pozğunluqlardan əziyyət çəkməyə başlayırlar. Herbalife'ın uzun müddətli istifadəsi ilə həzm sistemi və qaraciyər funksiyası pozulur, şəkərli diabet inkişaf edir və tez-tez migren hücumları olur. Herbalife hazırlıqları hamilə qadınlar üçün xüsusilə zərərlidir. Həkimlər ümumiyyətlə körpə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlara arıqlamağı məsləhət görmürlər.

Herbalife arıqlama çayları bədənə laksatif təsir göstərir. Bu suyun itirilməsinə səbəb olur, bununla birlikdə natrium, kalium və həyati elementlər xaric olur. Pəhriz əlavələrinin tərkibindəki maddələr, bağırsaqda mənfi təsir göstərir, mukozasına qıcıq yaradır. Nəticədə bir adam xoşagəlməz kramp qarın ağrısı hiss edir. Bu çayları qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra bağırsaq atoniyası inkişaf edir. Həm də qeyd edildi ki, bioloji aktiv əlavələrin istifadəsi ilə çəki azalıb, ancaq Herbalife-dan imtina etdikdən sonra yenidən qayıtdı.