Unutun ki, xiyar yalnız pomidor və kələm ilə yaxşı gedir. Qoruma haqqında da unutma. İndi yaxşı köhnə xiyarlarla tamamilə yeni ləzzətləri kəşf edəcəyik. Məsələn, kivi və nanə ilə salat.

Bir salat etmək üçün götürün:

xiyar - 2 əd.
Kivi - 2 ədəd.
nanə - kiçik bir dəstə
yaşıl soğan - 10 lələk
dənəvər xardal - 1 tsp.
zeytun yağı - 1 osh qaşığı. l
limon suyu - 1 tsp.
dadmaq üçün duz və istiot

Xiyarları yuyun və soyun. Kiçik kublara və ya uzun zolaqlara kəsin. Soyulmuş kivi dilimləyin. Nanə və soğanı doğrayın və kivi və xiyar əlavə edin. Qalan maddələrdən ayrıca bir salat sarğı hazırlayın. Salatanı təzə nanə yarpaqları ilə qarışdırın və bəzəyin.

Kivi ilə salat hazırlamaq:

Kivi təmizləyirik və kiçik kublara kəsirik.
Xiyarı da təmizləyib kublara kəsdik.
Yaşılları incə doğrayın və ya əllərinizlə cırın.
Geyinmək üçün xardal və yağı qarışdırın, onlara limon suyu, duz və istiot əlavə edin. Sousun miqdarını bəyəndiyinizə uyğunlaşdırın. Yağın ən yüksək kalorili olduğunu xatırlayın, buna görə bir az əlavə edin.

Salat maddələrini sarğı ilə qarışdırın və voila la kivi salatı hazırdır.

Bir Konteynerə Porsiya: 2

100 qram üçün kalori:

Karbohidratlar - 5,8 qram
Yağlar - 6 qram
Zülal - 1 qram
Kalori - 80 kkal

0
3
1
1
0
5 hissə

Diabetik reseptlər

pəhriz desertləri (165)
pəhriz şorbaları (80)
pəhriz qəlyanaltıları (153)
diabet üçün içkilər (55)
diabetik salatlar (201)
pəhriz sousları (67)
pəhriz əsas yeməklər (237)

Saytımızın yeniləmələrinə abunə olun

Linki vurun və e-poçt ünvanınızı daxil edin.

Çörək vahidlərinin gündəlik normasını aşmamaq üçün, 2-ci tipdən çox olmayan 2-ci diabet və digər insulin asılı olmayan növlər üçün qəlyanaltılar olmağa çalışın.

Bu hissədə sağlam qəlyanaltı üçün bir çox əla seçim var.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Şəkərli diabet üçün qəlyanaltı yüngül və qidalı olmalıdır. Bütün taxıl pancake ilə bir fincan yaşıl çay için və ya bal ilə bişmiş meyvələr yeyin.

Çörək vahidlərinin gündəlik normasını aşmamaq üçün, 2-ci tipdən çox olmayan 2-ci diabet və digər insulin asılı olmayan növlər üçün qəlyanaltılar olmağa çalışın.

Bu hissədə sağlam qəlyanaltı üçün bir çox əla seçim var.

Xiyar, kivi və nanə ilə salat

Hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

xiyar - 2 əd.
Kivi - 2 ədəd.
nanə - kiçik bir dəstə
yaşıl soğan - 10 lələk
dənəvər xardal - 1 tsp.
zeytun yağı - 1 osh qaşığı. l
limon suyu - 1 tsp.
dadmaq üçün duz və istiot

Xiyarları yuyun və soyun. Kiçik kublara və ya uzun zolaqlara kəsin.

Soyulmuş kivi dilimləyin.

Nanə və soğanı doğrayın və kivi və xiyar əlavə edin.

Qalan maddələrdən ayrıca bir salat sarğı hazırlayın.

Salatanı təzə nanə yarpaqları ilə qarışdırın və bəzəyin

Bütün zəruri maddələri Hyperbole-da əldə edə bilərsiniz!

Addım-addım resept

Oruc günləri üçün başqa bir təravətli, aromatik, hətta ədviyyatlı hamar.

Kivi soyun, xiyarı ixtiyari hissələrə ayırın, nanə budaqlarından yarpaqlarını kəsin, bir qarışdırıcı stəkana qoyun və kartof püresi ilə diqqətlə döyün.

Bir püresi içərisinə bir stəkan təmizlənmiş və ya qaynadılmış su tökün və bir daha hər şeyi yaxşıca döyün.

Soyuqları eynək və nanə çubuqları ilə bəzəyin.