Qoz kremi

Çox populyar isti badam kremimizdən ilhamlanaraq yüngül banan notu ilə sizin üçün fındıq kremini yaratdıq. Bu krem ​​aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün ideal bir reseptdir və səhər yeməyi reseptlərinin siyahısını əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Fındıq kremi çox kaloridir, ancaq məmnun edir və gün ərzində diqqətli olmağa kömək edəcəkdir. Bu yeməyi klassik muesli əvəz edə bilər. Bir çox oxucumuz fındıq və badam reseptlərimizi klassik irmik pudinginin əvəzedicisi kimi istifadə etməyi sevirlər.

Hər iki reseptdən istifadə edin və bu fantastik yeməyin qozlu ləzzətini qiymətləndirin. Bir desert və ya qəlyanaltı kimi təqdim edilə bilər.

Tərkibi

• 300 ml soya südü (fındıq, badam və ya adi süddən əlavə olaraq süd),
• 200 qram yer fındığı,
• 100 qram çırpılmış qaymaq
• 2 xörək qaşığı eritit,
• bəzək üçün moruq (dondurulmuş və ya təzə).

Tərkibi 4 porsiyadır. Səhər yeməyinin ümumi hazırlıq müddəti 10 dəqiqədir.

Enerji dəyəri

Kalori miqdarı hazır yeməyin 100 qramına hesablanır.

Yemək bişirmək

Soya südünü qaymaq və eritritol ilə kiçik bir qazana tökün və bir qaynağa gətirin. Fındıq əlavə edin və qaymaq bir qədər qalınlaşana qədər daim qarışdıraraq təxminən 5 dəqiqə bişirin.

Krem sizin üçün çox incədirsə, istədiyiniz tutarlılığa çatana qədər daha çox fındıq əlavə edin. Unutmayın ki, fındıq bişirildikdən sonra yenə də bir qədər qalınlaşa bilər.

Sonra fındıq kremini uyğun bir qaba qoyun və sərinləyin.

Seçdiyiniz bir neçə dilim meyvə ilə yenə isti suda xidmət edin. Çiyələk və ya mavi çiyələk kimi giləmeyvə ən yaxşı uyğun gəlir. Krem də soyuq yeyilə bilər.

"Qoz kremi" resepti:

Hər hansı bir fındıq, bir qarışıq və ya yalnız bir növ götürə bilərsiniz, məsələn, qoz.
Fındıq qarışığım var: qoz, badam və ərik ləpələri (bunlardan çox azdır, əks halda acı ola bilər).

İstənilən rahat şəkildə üyüdün.

Daha incə, kremin toxuması daha yumşaqdır.
Bir tort üçün, məsələn, mümkündür və daha böyükdür.

1 osh qaşığı. l az atəşə qədər yağ yandırın, qoz qırıntılarını isladıncaya qədər qızardın,
daha dəqiq olmaq, isti və hamarlanana qədər yaxşıca qarışdırın.

Şəkər və süd əlavə edin, bir qaynadək gətirin.

Şəkər həll olunana qədər qarışdırın və tutarlılıq bərabərdir.

Narenciye suyunu sıxın, bu vəziyyətdə naringi çəkin, ancaq bu sizin zövqünüzə (limon, portağal)
ya da ümumiyyətlə əlavə edə bilməzsən, sadəcə qozlu qaymaqlı bir ləzzətə sahib olacaq.
Qarışdırın.

Un əlavə edin, hamarlanana qədər yaxşıca qarışdırın, kəsiklərdən çəkinin,
bir whisk ilə sağ qarışdıra bilərsiniz.

Krem qalınlaşana qədər az istilikdə saxlayın.

Tort üçün krem ​​hazırdır!
Daha çox kərə yağı əlavə edə bilərsiniz, bu yağ məsələsini sevən bir dad məsələsidir.
Nə qədər çox yağ varsa, o qədər də krem ​​öz formasını saxlayır.

Şirin krem ​​üçün başqa 1 osh qaşığı əlavə edin. l kərə yağı və 2 osh qaşığı. l xama (qaymaq və ya sadəcə süd),
isti olanda yaxşıca qarışdırın.
Sərin.
Darçın, muskat, yer kökü kimi ədviyyatlar hamısı ayrıca əlavə olunur və dadına görə,
lakin hər hansı bir aşqar ilə əla gedir.

Krem soyuduğunda, bir desert hazırlayın.
Hər hansı bir ola bilər, bu vəziyyətdə sitrus meyvələrindən istifadə etdim.
Dilimlərə kəsin və bir qabda düzün.

Üstünə krem ​​qoyun, bəzəyin.
Bitdi!

VK qrupundakı aşpazlara abunə olun və hər gün on yeni resept əldə edin!

Odnoklassniki-də qrupumuza qoşulun və hər gün yeni reseptlər əldə edin!

Dostlarınızla resept paylaşın:

Şərhlər və rəylər

28 İyul 2018 tkorol #

20 Fevral 2018 Anjuta povarenok #

11 Fevral 2017 MashaMashaMasha #

11 yanvar 2016 Panther

11 yanvar 2016 a-lesa # (resept müəllifi)

28 Fevral 2014 Patiryashka #

11 Fevral 2014 Iris #

12 Fevral 2014 a-lesa # (resept müəllifi)

8 Fevral 2014 Feya60 #

3 Fevral 2012 mila87 #

3 Fevral 2012 Svetik-joo #

3 Fevral 2012 Lyudmila NK #

3 Fevral 2012, butterscotch-toffee

3 Fevral 2012 Haruka #

3 Fevral 2012 Ninzonka #

3 Fevral 2012-ci il

3 Fevral 2012 Nika #

3 Fevral 2012 Innoka #

Səhər yeməyi tərifləri

Giləmeyvə və banan ilə pancakes

- 1 stəkan süd

- 1 stəkan buğda unu

- 1 osh qaşığı kərə yağı

- 1 tsp çörək pudrası

- bəzək üçün meyvə və giləmeyvə

1. Unu şəkər, duz və qabartma tozu ilə qarışdırın.

2. Yumurtanı yaxşı döyün, ona süd əlavə edin, qarışdırın. Qarışığı quru maddələrlə birləşdirin. Xəmirə ərinmiş kərə yağı əlavə edin.

3. Hər tərəfdən bir pancake qabda hər tərəfdən 2-3 dəqiqə bişirin. Pancake yapışmazsa, tavanı yağla yağlamaq lazım deyil.

4. Hazır pancake bal, giləmeyvə və meyvələrlə qarnir.

- 3 zəng bibəri

- 1 qırmızı soğan

- 200 q yaşıl lobya

- 50 q kərə yağı

- 50 ml zeytun yağı

- duz, istiot, ədviyyat

- 2 ədəd sarımsaq

1. Yumurta ədviyyatlara və duza qarışdırılır.

2. Zeytun yağı və limon suyu ilə qarışdırılmış incə doğranmış sarımsaq.

3. Kərə yağı içərisində nazik halqalara doğranmış soğanı şəffaf qədər qızardın, inflorescences'ə sökülmüş brokkoli əlavə edin və başqa 1 dəqiqə qızardın. Bundan sonra nazik zolaqlara doğranmış yaşıl lobya və bibər əlavə edin. Qarışığı sarımsaq və limon suyu ilə tökün və yarım dəqiqə ərzində yumurta tökün.

4. İstidən çıxarın, bir qədər soyumağa icazə verin və əvvəlcədən isidilmiş sobaya 10 dəqiqə göndərin. Xidmət edərkən otlar və yer bibəri ilə çiləyin.

Ləzzətli səhər yeməyi reseptləri

Pendir ilə pendir muffins

- 2 toyuq döşü

- 1 stəkan qızardılmış pendir

- 0,5 stəkan un

- 0,5 stəkan süd

1. Döşü tenderə qədər qaynadın, xırda doğrayın.

2. Qızardılmış pendiri yumurta, xama, süd və göyərti ilə qarışdırın, döş, un və incə doğranmış otlar əlavə edin. Yaxşı qarışdırın.

3. Nəticədə qarışığı muffin qabları ilə doldurun və 180 dərəcəyə qədər qızdırılan bir sobaya qoyun. 15 dəqiqə bişirin.

Bal və banan ilə cheesecakes

- 3 osh qaşığı bitki yağı

1. Bir qarışdırıcıda kəsmik, banan, şəkər, yumurta və vanil hamarlanana qədər qarışdırın. Unu bir-bir əlavə edin, orta viskoziteli bir xəmir əldə etmək üçün yumşaq bir şəkildə qarışdırın.

2. Hamuru bir kaşığı ilə yaxşı qızdırılan bir tavaya yayırıq. Hər tərəfdən təxminən 2-3 dəqiqə qızardın.

3. İsti, banan ilə bəzədilmiş və bal ilə sulananlara xidmət edin.

Tez səhər yeməyi reseptləri

Mikrodalğalı şokoladlı muffin

- 1 osh qaşığı kərə yağı

- bir neçə yumşaq kərə yağı

Bütün maddələri hərtərəfli qarışdırın. Qarışığı mikrodalğaya qoya biləcəyiniz iki stəkana qoyun. 700 vat gücündə, onları 1 dəqiqə orada buraxın. Çıxarın, üzərinə konfet qoyun və yenidən 1 dəqiqə mikrodalğada göndərin. Xidmət vermədən əvvəl sərinləyin.

Margarita bir tortilla üzərində

- 1 buğda tortu

- 3 ədəd sarımsaq

- 1,5 osh qaşığı balzam sirkəsi

- 1,5 osh qaşığı zeytun yağı

1. Tortları yarım qarışıq ilə əzilmiş sarımsağın yağı ilə yağlayın və əvvəlcədən qızdırılmış sobaya qoyun, 5 dəqiqə bişirin.

2. Doğranmış mozzarella düz bir pasta, duz və istiot qoyun. İncə doğranmış pomidor, mozzarelanın üstünə qoyun və yenidən bir az duz və istiot əlavə edin. Fırına başqa 7 dəqiqə qoyun.

3. Qalan sarımsağın yağı ilə qarışdırın, balzam sirkəsi ilə qarışdırın. Hazırlanmış pizza tortilla üzərinə qalan sous ilə dökün və doğranmış reyhan yarpaqları ilə səpin.

Tez və dadlı səhər yeməyi

Pendir və vetçina panini

- 2 dilim vetçina

- 2 ədəd böyük çörək

- 4 reyhan yarpağı

1. Bu ardıcıllıqla bütün maddələr qoyun: çörək, vetçina, 2 fesleğen, paprika, pendir, 2 fesleğen, çörək.

2. Bir gofret dəmir və ya sendviç istehsalçısı varsa, içərisinə qoyun və qızıl qəhvəyi qabığa qədər qızardın, yaxşı basın. Yağdan istifadə etmədən tavadan istifadə edə bilərsiniz, həmçinin hər iki tərəfdə xırtıldayanadək əzib qızardın.

Qranola və meyvə ilə qatıq

- 2 stəkan təbii qatıq

- 2 tsp əzilmiş badam

- 1 stəkan granola

- 1 stəkan təzə meyvə və giləmeyvə

- 1 osh qaşığı toz şəkər

1. Təbii qatıqları badam və toz şəkərlə qarışdırın.

2. Qarışığın üçdə birini şəffaf geniş bir stəkana qoyun, 2 osh qaşığı əlavə edin. granola, və sonra - 2 osh qaşığı. hər hansı bir giləmeyvə və ya meyvə.

3. Eyni ardıcıllıqla, daha iki dəfə edin. Hər xidmətin üst hissəsini nanə və badam qabığı ilə bəzəyin, bal əlavə edə bilərsiniz. Soyudulmuş xidmət edin.

İndi səhər işinizlə məşğul olmağa kömək edəcək bir sıra mətbəx tövsiyələrini sizinlə paylaşacağıq. Bu tövsiyələrin köməyi ilə səhər bəzən çatışmayan bir neçə əlavə dəqiqə olacaq.

Faydalı səhər yeməyi üçün tövsiyələr

İlk və ən vacib hiylə - səhər yeməyini heç vaxt atmayın

Bu bilməli olduğunuz ilk əmrdir. Səhər yeməyi günə doğru qeyd ilə başlamaq üçün ən uyğun yoldur. Ac acı sizi dərhal vurmaya bilər, amma inanın, onlar gələcəklər. Səhər yeməyini atladığınız zaman qaçılmaz olaraq çox əsəbləşirsiniz, mədəniz dəhşətli səslər çıxarmağa başlayır. Səhər yeməyi bişirmək üçün bir dəqiqə çəkə bilməyəcəyiniz qədər məşğul olsanız, heç olmasa növbəti yeməyinizə qədər bir az meyvə və ya qranola götürün.

İstədiyiniz zaman çörək və qızartmaq dondurun

Çox sayda insan korlanmış çörək problemi ilə üzləşir. Əgər səhər tostları sevirsinizsə, aldığınız bütün çörəyi vaxtında yeməsəniz, çörək dondurmaq sizin xilasınız olacaq. Çörəyi çantaya qoyun və dondurun. İndi yeyilməmiş çörək atmaq lazım olmayacaq və həmişə sevdiyiniz tostları edə bilərsiniz.

Sobanı sobada bişirin

Əksər insanlar sobada donuz bişirirlər. Fırında bişirmək büzülməməyə və artıq yağdan asanlıqla xilas olmağa kömək edəcəkdir. Nəticə xırtıldayan və dadlı donuzdur. Donuzu bir təbəqəyə qoyaraq çörək kağızından istifadə edin. Pişirmə təxminən 20 dəqiqə çəkir. Bu, qəhvə hazırlamaq və ya xəbərləri izləmək üçün istifadə edə biləcəyiniz vaxtdır.

Kərə yağı üçün bir qazandan istifadə edin

Yumşaq kərə yağı tostlara və ya sendviçlərə yaymağı sevirsinizsə, amma onu soyuducudan çıxarmaq üçün vaxtınız yoxdursa, köhnə bir yağlı qazan sizin üçün yaxşı bir investisiya olacaqdır. Bir paket kərə yağı qoyun, bazaya təxminən dörddə bir stəkan su əlavə edin. "Qapalı" su yağ korlanmasının qarşısını alacaq və tostlarınıza və ya pancakeinizə həmişə əlinizdə olan gözəl yumşaq bir yağ əldə edəcəksiniz.

Kokteyl maddələrini əvvəlcədən hazırlayın

Əgər səhər yeməyi üçün kokteylləri sevirsinizsə, onda yalnız bütün maddələr hazırlayıb xüsusi paketlərə qoyaraq hazırlamaq prosesini xeyli sürətləndirə bilərsiniz. Həftə sonu daha çox vaxtınız olanda edə bilərsiniz və əvvəlcədən bütün smoothies üçün maddələr hazırlaya bilərsiniz.

Sonra bu işə səhər vaxt sərf etmək lazım deyil. Hər birində üç paket edə bilərsiniz, birində meyvə, digərində göyərti, üçüncüdə isə quru maddələrin qarışığı (çia toxumu, kətan toxumu, qoz-fındıq və s.).

İndi bir smoothie etmək istədiyiniz üçün yalnız üç paketin tərkibini qarışdırın və tamamlandınız!

Ötən gecənin qalıqlarına yumurta əlavə edin

Soyuducuda dünənki nahardan qalan bir şey varsa, xüsusilə də yeməyə bir yumurta əlavə etsəniz bu yaxşı bir səhər yeməyi ola bilər. Düyü, toyuq məməsi və ya makaron olsun, əla seçim hər şeyi bir tavada qızdırmaq və yumurtanın üzərinə tökmək olardı. Hələ bir salat varsa, sadəcə 1-2 yumurta bişirin və təzələyin. Yumurta çox qidalı və həzm etmək asandır, buna görə yeni səhər yeməyi yeməyi icad etmək əvəzinə, dünənki axşam yeməyini "təkmilləşdir".

Muffin qablarında sərt qaynadılmış yumurta yığın

Kiçik bir dəstə sərt qaynadılmış yumurta bişirmək, hec bir səhər vaxtınıza qənaət etmək üçün əla yoldur. Onları soyuducuda saxlayın və hər səhər istifadə edin. Yumurtaların adi bişirilməsindən əlavə, onları bir fincan tortda bişirməyə cəhd edə bilərsiniz. Bunu qabığın bütövlüyünü pozmadan edə bilərsiniz, dadmaq üçün qaynadılmışlara çox bənzəyəcəklər.

Pancake xəmirini bir şüşə içində saxlayın

Hamuru dar bir ucu ilə ketçup və ya mayonez üçün bir şüşə bənzər bir şüşəyə töksəniz, deformasiya edilmiş pancake-dən qurtula bilərsiniz. Bu, vəziyyəti mümkün qədər nəzarət etməyinizə və ehtiyac duyduğunuz qədər dəqiq bir testi çıxarmağa imkan verəcəkdir. Mükəmməl pancake zəmanət verilir.

Vafli bir dəmirdə kartof pancake edin

Tava kənara qoyun. Səhər yeməyi üçün kartof pancake etmək daha yaxşı bir yol var. Hamısı vafli dəmirdir. Əgər sizə onunla daha çox narahatlıq yarandığı görünsə, iki dəfə düşünün. Heç bir iğtişaş yoxdur. Hamuru içinə qoyun və cihazı bağlayın.

Avokadoda bir yumurta bişirin

Avokadolar, sağlam yağlar və qida maddələri ilə dolu olduqları üçün əla səhər yeməyidir. Yumurta da vitamin tərkibi baxımından yaxınlaşdı. Vaxt qənaət etmək və bundan maksimum yararlanmaq üçün onları birlikdə bişirin. Avokadonu ikiyə bölün və yumurtanı toxum yerindəki hər çuxurda parçalayın. Bir tavaya qoyun, sonra yaxşı əvvəlcədən isidilmiş bir sobaya köçürün və protein qurulana qədər bişirin. Bu enerji verən səhər yeməyi sadəcə üstündür.

Muffin qablarda mini fritts edin

Yarımdan çox şəxsi mini frit hazırlayın və həftənin hər günü onlardan ləzzət alın? Heç bir şey mümkün deyil. Ən sevdiyiniz tərəvəz olan iki yumurta götürün və bişənə qədər sobaya qoyun. Porsiyalara bölün və hər birini ayrı bir çantaya sarın. Dondurmaq. Hər gün bir ton vaxt sərf etmədən yeyin.

Yemək yulafını bişirin

Axşam yulaf ezmesi hazırlayaraq səhər vaxtınıza qənaət edin. Bir neçə sadə addım. Bir stəkan südün üçdə birini, dörddə bir fincan yulaf ezmesi, eyni miqdarda yunan qatıq, çia toxumu, yer darçın və balı bükülmüş bir qapaqla bir banka qarışdırın. Yaxşı silkələyin və soyudun. Ertəsi gün səhər yeməyi vaxtı, yulaf ezmesi yumşalacaq və zövqlər qarışacaq. Super səhər yeməyi.

Vaxtınızı azaltmaq və həzz almaq üçün başqa bir yol var, eyni zamanda səhər yeməyi üçün dadlı yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi dondurulduqda dadını itirmir. Sıyığın böyük bir hissəsini bişirin, bir hissəyə bölün və dondurun. Porsiyalarını istədikdə, gecə soyuducuya qoyun və səhər mikrodalğada bir az süd ilə qızdırın.

İki maddədən ibarət olan sağlam pancake və pancake edin

Mütəmadi pancake üçün daha asan alternativ axtarırsınızsa, mütləq bu iki komponentli reseptdən istifadə etməlisiniz. Yalnız yumurta və banan istifadə edərək, beş dəqiqə ərzində gözəl bir yemək bişirmək olar. Əlbətdə xəmirə istədiyiniz hər hansı bir şeyi əlavə edə bilərsiniz, ancaq bu iki əsas tərkib hissəsi olsa da, pancake çox yumşaq və havadar olur.

Mükəmməl dəyirmi yumurta şəklində etmək üçün şüşə bankalardan metal qapaqları istifadə edin

Heç bir səhər yeməyi üçün bir sendviçdə dəyirmi yumurta xəyal edirsinizsə, ancaq şüşə qabların qapaqlarında bişirməyə çalışın. Yumurtaları bir qabda döyün və qapaqların iç hissəsini kərə yağı ilə yağlayın. Bir tavaya qoyun və yumurta tökün. Bir dəqiqədən sonra yumurtanı digər tərəfə çevirib qapağı çıxarın. Pendir və bir çörək əlavə edərək əla sendviç alırsınız.

Taxılı sıx uyğun bir torbaya qoyun

Xırtıldayan səhər yeməyi yeməyi sevirsinizsə və həftənin sonuna qədər nəmli, xırtıldayan olmayan dənli bitkiləri yediyinizdə nifrət edirsinizsə, onda bu hiylə yalnız sizin üçündür.Onları qutudan bir poçt qutusuna atın və bütün həftə dadlı dənli ləzzət alın.

Eyni zamanda qəhvə və qatıqdan zövq alın.

Qəhvə? Əla. Qatıq? Daha da yaxşıdır. Bir qarışdırıcıda seçdiyiniz bir az soyudulmuş qəhvə və qatıq döyün. Böyük bir içki alın.

Cem ilə çörək yaymayın

Bu olduqca yaygın bir tətbiqdir, buna baxmayaraq hələ gec olmamışdan əvvəl vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirin. Bütün buğda çörəyinin adi bir dilimində 12 q karbohidrat var, 1 xörək qaşığı mürəbbə və ya mürəbbə - 14 q. Bu, əsl şəkər hücumudur! Cemi fıstıq və ya badam yağı ilə əvəz etməyə çalışın.

Videoya baxın: ÇOX ASAN TORT PASTA TARİFİ. (Aprel 2024).