Fırın bişmiş tilapiya > Diabet üçün pəhriz

Fırın bişmiş Tilapia tərifləri. Hər kəs balıq sevmir. Ancaq bir çoxunun bəyəndiyi bir balıq var: tilapia. Xoşuma gəlir, çünki tilapiya digər balıqların dadı qədər güclü deyil. Reseptlərdən birini təqdim edirik. sous ilə soba bişmiş tilapiyahəmişə mətbəxdə olan iki tərkib hissəsi ilə bişirilir: ketçup və xardal.

Bu iki ədviyyatın birləşməsi bişmiş tilapiyaya uşaqların həqiqətən xoşladığı şirin və turş bir dad verir. Özünüz üçün bişirməyə və görməyə çalışın!

Pesto, rucula və pecan ilə soba dilapiyası

Belə bir unikal pesto, tilapia'ya zəhmli bir dad verir. Ümid edirik ki, bundan zövq alacaqsınız!
Tərkibi

3 stəkan təzə rucola yarpaqları,
2 dilim sarımsaq, doğranmışdır
1/2 fincan pecans, (grecimi ilə əvəz edilə bilər),
1/4 fincan təmizlənməmiş zeytun yağı,
1/4 fincan grated parmesan
1/2 yemək qaşığı qara bibər,
1 təzə limon suyu
Dəniz duzu
1/2 fincan rucola yarpaqları,
4 zolaq tilapia filesi,
1 ovuc grated Parmesan pendiri.

Yemək bişirmək

Fırını 200 ° C-yə qədər qızdırın. Çörək qabını yüngülcə yağlayın.
Bir qarışdırıcıya 3 stəkan rukkola, sarımsaq, pecans, zeytun yağı, 1/4 fincan parmesan, yer qara bibər və limon suyu əlavə edin və pesto sousunun tutarlılığına çatana qədər döyün və qarışdırın.
Kalıbın dibini bir ruccola (1/2 fincan) ilə örtün, rukkolanın yarpaqlarına tilapiya filetosunu qoyun, balıq filetosunu pesto sousu ilə yayın və yaxşıca grated parmesan ilə çiləyin.
Tenderə qədər qızdırılan sobada balığı bişirin, (bişmiş tilapiyanın əti asanlıqla çəngəl ilə yarpaqlara bölünür), təxminən 20 dəqiqə.

INGREDİENTLƏR

Tilapia filesi 4 ədəd
kərə yağı 2 çay qaşığı
ədviyyatlı ədviyyat 1/4 çay qaşığı
1/2 çay qaşığı sarımsaq duzu
limon 1 ədəd
karnabahar, brokkoli və qırmızı bibər qarışığı 500 qram

1. Fırını 190 dərəcəyə qədər qızdırın, 25 ilə 35 sm bişirmə vərəqini bişirin və yağlayın.

2. Fileto bir çörək qabına qoyun, hər parçanı yumşaldılmış kərə yağı ilə yağlayın.

3. Fileto üçün bütün lazımi ədviyyatlar əlavə edin - ədviyyatlı ədviyyat, dadmaq üçün sarımsaq duzu.

4. Hər fileto üzərinə 1 və ya 2 incə dilim limon qoyun, dondurulmuş və ya təzə doğranmış tərəvəzləri balığın ətrafına qoyun. Dad və istiot ilə dadın.

5. Tərəvəz qabartıncaya qədər və balıq filesi asanlıqla çəngəl ilə ayrılana qədər 25-30 dəqiqə bişirmə qabını və bişirin.

Bir boşqabda yay: tətil üçün soyuq şorba üçün ən yaxşı reseptlər

Şorbaların əksər insanlar tərəfindən xüsusilə məşhur olmamasına baxmayaraq, bu yeməklər çox sağlam və məmnun hesab olunur. Tətil ərəfəsində xüsusilə fikir yoxdursa, onda orijinal soyuq şorbaların bu reseptlərindən istifadə edə bilərsiniz. Parlaq, qeyri-adi və çox ləzzətli, onlarla birlikdə hər hansı bir bayram unudulmaz olacaqdır.

Soyuq yemək: Soyuq noxud şorbası tərifləri

Yazın əvvəlində yaşıl noxud həmişə mağaza rəflərində tapıla bilər. Bu məhsul dadlı və pəhrizli soyuq şorba hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər. Bu yay soyuq noxud şorbalarının hansı reseptlərinizi daha çox menyuya əlavə edə biləcəyiniz haqqında bu materialda təsvir olunacaq.

Süfrəyə təcili: soyuq sorrel şorbaları

Sağlam otqulağın məhsulu mövsümü sürətlə davam edir. Və bu, bu gözəl məhsuldan dadlı və vitaminlərlə zəngin olan soyuq şorba bişirmək vaxtının gəldiyini göstərir. Bu yazıda sizə mütləq ailəniz üçün bişirmək lazım olan soyuq otqulaq şorbaları üçün maraqlı reseptlər deyirik.

Tərəvəz ilə şorba

Tərəvəz ilə şorba Quş əti soyuq su ilə tökülür və qaynadılır, köpüyü çıxarın. Köklər zolaqlara kəsilir və yağda qızardılır. Rutabaga, kələm, kartof kəsilir. Tərəvəz, kök və ədviyyat şorbaya qoyulur, ət yarım bişənə qədər (təxminən yarım saat ərzində) bişirilir

Tərəvəz ilə fikirləşin

Tərəvəz ilə ideal ide Tərkibi: 1 kiloqram ide, 200 ml tərəvəz bulyonu, 2 kartof kök yumrusu, 2 yerkökü, 2 pomidor, 2 bibər bibəri, 2 soğan, 1 dəstə şüyüd və kərəviz göyərti, dəfnə yarpağı, istiot, duz. Hazırlıq üsulu: Hazır balıqları kiçik parçalara ayırın.

Tərəvəz ilə bişmiş Tilapia

Tərəvəz ilə buxarda hazırlanmış dilapiya - tilapiya filetosu 2 əd - badımcan 200 q - bibər bibəri 1 ədəd - balqabaq 200 q - pomidor 2 əd - duz, istiot - balıq üçün otlar - su 0,5 çox stəkan Tərəvəz kublara kəsilib bir qaba qoyulur. Heç vaxt islatmıram və soymuram - bu mənə daha yaxşı daddır. Bir az

Tərəvəz ilə şorba

Tərəvəz ilə şorba Tərkibi: Sümüklü 400 qr ət, 75 q yerkökü, 75 q soğan, 50 q cəfəri və kərəviz, 30 q qurudulmuş göbələk, 1,75 l su, 15 q cəfəri, duz, istiot Hazırlanma metodu: Göbələk yuyun, 1-2 saat soyuq suda isladın, sonra yuyun və soğan ilə bişirin. Əti yuyun

Tərəvəz ilə düyü

Tərəvəz ilə düyü Nə lazımdır: 200 q düyü, 2 badımcan, 2 yerkökü, 2 zəng bibəri, otlar, 3 osh qaşığı. l bitki yağı, duz Və bişirməyə başlayırıq: düyü duzlu suda qaynatın, sərinləyin. Tərəvəz kiçik bərabər ölçüdə kəsilir

288. Midiya ilə Tilapia

288. Midiya məhsulları ilə Tilapia 2 tilapiya filesi, 100 q qaynadılmış dondurulmuş midye, duz, ədviyyat, quru otlar, 350 ml su, 1 dilim limon Pişirmə müddəti - 15 dəq. Kassaya su tökün, bir dilim limon qoyun, balıq filetosunu yuyun, buxarlanmaq üçün nişanlara qoyun.