Diabet xəstələrinə portağal icazə verilir

Qan şəkərində artım aşkar edən xəstələr diabet üçün müəyyən edilmiş hədləri bilməlidirlər. Qlükoza içində atlama ehtimalının minimuma endiriləcəyi şəkildə bir pəhriz formalaşdırmaq lazımdır. Portağal pərəstişkarları sitrus meyvələrinin menyuya daxil ola biləcəyini öyrənməlidirlər. Bunu etmək üçün meyvələrin şəkər səviyyəsinə təsir xüsusiyyətləri ilə məşğul olmalı olacaqsınız.

Bioloji cəhətdən portağal bir giləmeyvə. Hər kəs vərdişsiz olsa da, sitrus meyvələrinə istinad edir. Müxtəlifliyə görə meyvələr şirin və ya şirin və turş ola bilər. Portağal, populyarlığını xoş dadı və açıq ətri ilə borcludur.

karbohidratlar - 8.1 q
zülallar - 0,9 q
yağlar - 0,2 q.

Kalori miqdarı - 36 kkal. Glisemik indeks 35. Çörək vahidlərinin sayı 0,67-dir.

Çoxları meyvələri unikal tərkibinə görə qiymətləndirirlər:

C, A, B vitaminləri₆, In₂, In₅, In₁, H, PP, beta-karotin,
natrium, molibden, sink, kalsium, fosfor, dəmir, maqnezium, kalium,
pektinlər
lif
üzvi turşular.

Diyabet xəstələri karbohidrat ehtiva edən qidaların hiperqlikemiyanı inkişaf etdirə biləcəyini xatırlamalıdırlar.

Endokrin patologiyaları üçün məhdudiyyət qoyulmadan portağal pəhrizə daxil etmək mümkün deyil. Həkimlərə gündə dölün ortalama ölçüsünün yarısından çox olmayan hissəsini istehlak etməyə icazə verilir. Qlükoza səviyyəsini nəzarət altında saxlaya bilməyən insanlar əhəmiyyətli dərəcədə pisləşməyə səbəb ola bildikləri üçün meyvələrdən imtina etməlidirlər.

Diabet qidası

Sitrus meyvələrini menyudan tamamilə çıxarmaq lazım deyil, çünki onlar əla vitamin mənbəyidir. Endokrin patologiyaları olan insanlar tez-tez zəifləmiş toxunulmazlıq, qan damarlarının vəziyyətinin pisləşməsi və müşayiət olunan problemlərin görünüşü ilə qarşılaşırlar. Portağalların köməyi ilə bədəndəki faydalı elementlərin çatışmazlığını ödəyə və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Metabolik pozğunluqlarla əlaqəli patologiyalarda diqqətli olmaq və məqbul həddə sitrus meyvələrini istehlak etmək lazımdır. Fiber tərkibi və fruktoza daxil olması səbəbindən şəkərdə ani artım olmayacaq. Buna görə, nəzarət edilən bir vəziyyətlə həkimlərə öz menyularını az miqdarda əlavə etməyə icazə verilir.

Sitrus suyu istifadəsinin qarşısını almaq daha yaxşıdır: belə bir içki bir stəkanında şirin pəhriz olmayan soda suyu ilə eyni miqdarda şəkər var.

Sağlamlığa təsiri

Portağal, C vitamini tərkibindəki digər meyvələrdən fərqlənir, payız-yaz dövründə gündə bir meyvənin soyuqdəymə ilə yoluxmasının qarşısını almaq üçün kifayətdir. Ancaq portağalın faydaları bədəni askorbin turşusu ilə doyurmaqla məhdudlaşmır.

Onların müntəzəm istifadəsi aşağıdakılara kömək edir:

artan həzm sisteminin hərəkətliliyi,
bağırsaqdakı çöküntü proseslərinin azalması,
divarlarını gücləndirərək ürək, qan damarlarının işini yaxşılaşdırır,
vitamin çatışmazlığının qarşısının alınması,
xolesterolu normallaşdırır,
aritmi riskini azaltmaq,
qan təzyiqini azaltmaq.

Terapevtik effekt əldə etmək üçün meyvələri az miqdarda istehlak etmək kifayətdir. Həkimlər portağal əsas yeməklərdən ayrı yeməyi məsləhət görür.

Meyvələrin tərkibindəki maddələr bədənə antimikrobiyal, antiinflamatuar və tonik təsir göstərir. Gut, sinir xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların sağlamlıq vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Virus infeksiyasından sonra sitrus meyvələrini gündəlik menyuya daxil etmək faydalıdır. Sümük toxumasının bərpasına da kömək edirlər, buna görə qırıqlardan sonra və diaqnoz qoyulmuş osteoporoz ilə meyvələrə diqqət yetirmək tövsiyə olunur.

Ancaq hər kəs sitrus meyvələrini yeməməlidir. Onlardan imtina etməli olacaqsınız:

artan turşuluq ilə müşayiət olunan həzm sisteminin xəstəlikləri,
onikibarmaq bağırsaq xorası, mədə,
allergiya.

Maddələr mübadiləsi pozğunluğu olan insanlar sağlamlıqlarına zərər verməmək üçün müəyyən edilmiş məhdudiyyətləri yadda saxlamalıdırlar. Portağal şəkər xəstəliyi ilə nəzarətsiz olarsa, hiperglisemiyanın qarşısını almaq olmaz.

Hamilə pəhriz

Həkimlər, gözləyən analara adi meyvə və giləmeyvə yeməyi məsləhət görürlər. Anada və doğmamış uşaqda allergiya ehtimalının qarşısını almaq üçün sitrus meyvələrinin sayı məhdud olmalıdır. Ancaq hamilə qadın doğuşdan əvvəl tez-tez portağal yeyirsə, bu zaman hamiləlik dövründə sevilən meyvələrdən imtina etmək lazım deyil. Axı, onlar əla vitamin mənbəyidir və sağlamlığa faydalı təsir göstərir.

Gestational diabet üçün həkimlər sitrus qəbulunu məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər.

Bir qadının qlükoza səviyyəsinin artması ehtimalının minimuma endiriləcəyi şəkildə bir pəhriz hazırlaması lazımdır. Buna görə karbohidrat mübadiləsinin pozulmasına görə portağaldan imtina etmək məsləhət görülür. Bu tövsiyələrə əməl edilməməsi rifahın pisləşməsinə təhdid yaradır.

Bir uşaq hamilə qadınlarda şəkərli diabetdən əziyyət çəkir, intrauterin patologiyaların inkişafı və doğuşdan sonra problemlərin yaranması riski var. Çox vaxt neonatoloqlar körpələrdə tənəffüs çətinliyi sindromu və hipoqlikemiya ilə qarşılaşırlar.

Şəkər səviyyəsinin normallaşmasına nail olmaq üçün diyetə yenidən baxsanız və düzgün bəslənmə köməyi ilə problemlərdən qaçınmaq olar. Konsentrasiyasını azaltmaq mümkün olmadıqda, endokrinoloqlar insulin terapiyasını təyin edirlər. Hormon inyeksiyaları doğuşdan əvvəl edilməlidir.

Menyu dəyişir

Diabetin bir çox fəsadının meydana gəlməsinin qarşısını almaq, qidalanma nəzərdən keçirməklə mümkündür. Əhəmiyyətli miqdarda karbohidrat ehtiva edən qidaları diyetdən çıxarmaqla normallaşdırmaq asandır. Ancaq nəinki konfet, dondurma, şokolad, peçenye və tortlardan imtina etmək lazım deyil; taxıl, makaron, kartof qadağanın altına düşür. Az karbohidrogenli pəhriz ilə meyvələr və bəzi tərəvəzləri menyuya daxil edə bilməzsiniz.

Belə bir pəhrizin tərəfdarları portağaldan tamamilə imtina etməyi məsləhət görür. Ancaq meyvə sevənlərə bədənin meyvələrə reaksiyasını yoxlamaq tövsiyə olunur. İstehlakdan sonra şəkər səviyyəsi kəskin artarsa, onları menyudan xaric etməlisiniz. Əks təqdirdə, məhdud miqdarda portağal qəbul edilir.

Yoxlamaq üçün boş bir mədədə qlükoza konsentrasiyasını tapmaq lazımdır. Meyvələrin adi hissəsini yedikdən sonra hər 15-30 dəqiqədə bir neçə saat ərzində nəzarət ölçmələri aparmaq lazımdır. Qlükoza içində ani bir artım yoxdursa və şəkər konsentrasiyası artdıqdan sonra 2 saatdan sonra normallaşırsa, sevdiyiniz meyvələrdən imtina etməyinizə ehtiyac qalmayacaq.

İstifadə olunmuş ədəbiyyat siyahısı:

Endokrin sistemin fiziologiyası. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8,
Diyetologiya. Rəhbərlik. Baranovski A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7,
Doktor Bernstein'dən diabet xəstələri üçün bir həll. 2011. ISBN 978-0316182690.