Tərəzi və mənfi cəhətlərini çəkin - hamiləlik dövründə bir tatlandırıcı mümkündürmü?

Hamilə qadın körpəsinin yaxşı böyüməsi və sağlam olması üçün balanslı qidalanmalıdır. Buna görə hamiləlik dövründə müəyyən qidaların istehlakı azaldılmalıdır. Qadağan edilmiş siyahıdakı əsas maddələr təbii şəkər üçün süni əvəzedicilər olan içkilər və qidalardır.

Süni bir əvəz qida şirniyyatı verən bir maddədir. Çox miqdarda tatlandırıcı bir çox məhsulda var, bunlara daxildir:

• şirniyyat
• içki
• Şirniyyat
• şirin yemək.

Ayrıca, bütün tatlandırıcıları iki qrupa bölmək olar:

1. yüksək kalorili şəkər əvəzedicisi
2. qidalandırıcı olmayan tatlandırıcı.

Hamilə qadınlar üçün etibarlı tatlandırıcılar

Birinci qrupa aid şirniyyatçılar bədəni yararsız kalori ilə təmin edir. Daha doğrusu, maddə qida tərkibindəki kalorilərin sayını artırır, lakin tərkibində minimum mineral və vitamin ehtiva edir.

Hamilə qadınlar üçün bu tatlandırıcılar yalnız kiçik dozalarda və yalnız çəki artımına kömək etmədikdə istifadə edilə bilər.

Ancaq bəzən belə bir şəkər əvəzedicisi tövsiyə edilmir. Əvvəla, gözləyən ana şəkərli diabetin müxtəlif növlərindən əziyyət çəkirsə və insulin müqavimətinə malikdirsə, hamiləlik dövründə tatlandırıcılar qəbul edilməməlidir.

Əsas şəkər əvəzedicisinin birinci növü:

• saxaroza (qamışdan hazırlanmışdır),
• maltoza (maltdan hazırlanmışdır),
• bal
• fruktoza
• dekstroz (üzümdən hazırlanmışdır)
• qarğıdalı tatlandırıcı.

İkinci qrupa aid heç bir kalori olmayan şirinləşdiricilər minimum dozada qidaya əlavə olunur. Çox vaxt bu tatlandırıcılar pəhriz qidaları və qazlı içkilərin istehsalında istifadə olunur.

Hamiləlik dövründə istifadə edə biləcəyiniz şəkər əvəzedicilərinə daxildir:

Acesulfame kalium

Şirniyyatçı güveçlərdə, qazlı şirin suda, dondurulmuş və ya jele desertlərində və ya bişmiş mallarda tapıla bilər. Az miqdarda acesulfame hamilə qadınlara zərər verməyəcəkdir.

Şərbət, qazlı şirin su, jelly desertlər, yoğurtlar, güveç və saqqızda görünə bilən, aşağı kalorili, lakin doymuş şəkər əvəzedici əlavələr kateqoriyasına aiddir.

Aspartam hamiləlik dövründə təhlükəsizdir. Ayrıca, ana südü ilə qidalanma üçün zərər verməyəcək, ancaq mütləq həkiminizdən tövsiyələrini istəməlisiniz bəzən bir yan təsir meydana gələ bilər.

Diqqət yetirin! Qanında artan bir miqdarda fenilalanin (çox nadir bir qan xəstəliyi) olan hamilə qadınlar aspartam olan qidalar və içkilər yeməməlidirlər!

Şəkərdən hazırlanan süni, aşağı kalorili şəkər əvəzedicisidir. Sukralozu aşağıdakılardan tapa bilərsiniz:

• dondurma
• çörək məhsulları
• şərbətlər
• şirin içkilər
• şirələri
• saqqız.

Sukraloza tez-tez müntəzəm masa şəkəri ilə əvəz olunur, çünki bu şəkər əvəzedicisi olan saxarit qan qlükozasına təsir etmir və yeməyin kalorili məzmununu artırmır. Ancaq əsas odur ki, hamilə qadına zərər verməyəcək və əmizdirən analar tərəfindən etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər.

Hamilə qadınlar hansı tatlandırıcılardan istifadə etməməlidirlər?

Hamiləlik dövründə qadağan edilmiş tatlandırıcılar kimi iki əsas tatlandırıcı təsnif edilir - saxarin və siklamat.

Bu gün nadir hallarda istifadə olunur, lakin hələ də müəyyən qidalarda və içkilərdə tapıla bilər. Əvvəllər saxarin zərərsiz hesab olunurdu, lakin son tədqiqatlar, döldə toplanaraq plasentaya asanlıqla daxil olduğunu tapdı. Buna görə həkimlər hamilə qadınlara saxarin ehtiva edən yemək və içki istehlak etmələrini tövsiyə etmirlər.

Tibbi araşdırmalar siklamatın xərçəng riskini artırdığını müəyyən etdi.

Vacibdir! Bir çox ölkədə qida və içki istehsalçılarına məhsullarına siklamat əlavə etmək qadağandır!

Buna görə də bu tatlandırıcıdan istifadə həm ana, həm də bətnində inkişaf edən döl üçün təhlükəli ola bilər.

Hamilə qadınlarda bir tatlandırıcı ola bilərmi?

Bir uşaq doğuran, gözləyən ana həmişə ona zərər verməməyə çalışır. Bunun üçün o, hansı maddələrin daha az təhlükəli olduğunu dəqiq bilməlidir. Xüsusilə, az faydası olan, lakin bir çoxu onlarsız edə bilməyən şirniyyatlardan bəhs edirik.

Şəkərin bəzi analoqlarla əvəz edilməsi variantları hələ də haqlıdır:

• hamilə qalmadan əvvəl qadın onsuzda diabet xəstəliyinə tutulmuşdu
• uşaq konsepsiyasından sonra qan qlükoza kəskin atladı,
• həddindən artıq ana çəkisi dölün inkişafını poza biləcəyi zaman şiddətli bir piylənmə ilə.

Bir qadın sadəcə bir az dözümlüdürsə, bu, tatlandırıcıların istifadəsinə göstəriş deyil. Pəhrizi tənzimləmək və xüsusi məşqlər etmək daha yaxşıdır. Bu, həm anaya, həm də doğmamış körpəyə xeyir verəcəkdir.

Hamiləlik dövründə hansı tatlandırıcılardan istifadə edilə bilər?

Hal-hazırda, şirin bir dad verən bir çox maddə və birləşmə var. Onların hamısı zərərsiz deyil. Şəkər əvəzediciləri götürməyi planlaşdıran bir qadının bir körpə gözlədiyi təqdirdə bu xüsusilə vacibdir. Gələcək ananın rəhbər tutmalı olduğu əsas prinsip məhsulun təbii olmasıdır.

• steviya - sözlə "bal otu" adlanan bir bitki. Adi şəkərdən 200 qat daha şirindir. Hamilə qadınların ehtiyac duyduğu çox sayda iz elementi, vitamin və amin turşularını ehtiva edir. Ürəyin fəaliyyətini normallaşdırır, qan damarlarını gücləndirir, qan qlükoza, xolesterolu tənzimləyir, radionuklidləri çıxarır, toxunulmazlığı artırır, həzm və sinir sistemini bərpa edir və güclü bir sedatifdir. Alimlər dəfələrlə bu maddənin heç olmasa bir zərər verdiyini yoxlamışlar. Ancaq bu günə qədər heç bir şey aşkar edilmədi.
• ksilitol - bəzi sərt ağacların, meyvələrin, giləmeyvə və digər bitki komponentlərinin ağacı əsasında hazırlanan tatlandırıcı. Şirinliyə görə, adi şəkərdən aşağı deyil, lakin kalorili tərkibi daha yüksəkdir. Xylitol ağızın mikroflorasını bərpa edir, çürüklərin inkişafına mane olur, bakterisid xüsusiyyətlərə malikdir. Əsas kontrendikasiya mədə-bağırsaq problemləri,
• fruktoza - Giləmeyvə və meyvələrdən əldə edilən məşhur bir tatlandırıcı. Səsləri qaldırır, canlılıq və enerji verir. Ürək xəstəliyi olan qadınlar üçün tövsiyə edilmir,
• Novasvit. Təbii maddələrdən hazırlanmışdır, tərkibində fruktoza və sorbitol, C, E, P vitaminləri və minerallar var. Bu dərmanın heç bir əks göstərişi yoxdur, hamiləlik dövründə qəbul edilə bilər. Əsas odur ki, dozanı müşahidə edin.

Digər təbii şəkər əvəzediciləri də var, o qədər də yayılmayan. Və sintez edilmiş maddələrdən istifadə etmək lazım deyil. Eyni bal hamilə qadınlar üçün çox faydalıdır, ancaq diabet xəstəliyindən əziyyət çəkməyənlər üçün.

Şəkər əvəzediciləri, gözləyən analarda kontrendikedir

Hamiləlik dövründə istifadə edilə bilməyən maddələr var. Bir qayda olaraq, bunlara kimyəvi vasitələrlə əldə edilən və təbii məhsullarla əlaqəsi olmayan birləşmələr daxildir.

Budur, gözləyən anaların etməli olduğu ən çox yayılmış tatlandırıcıların siyahısıimtina etmək:

• natrium siklamat - sintetik maddə. Tez-tez E952 kodu altında qida sənayesində istifadə olunur. ABŞ-da qadağandır, çünki toksiklik və kanserogen təsiri artıq sübut edilmişdir. Yalnız hamilə qadınlar üçün deyil, bütün insanlar üçün tövsiyə edilmir
• saxarin - Kifayət qədər ümumi bir məhsul. Hamiləlik dövründə qəti şəkildə kontrendikedir, çünki plasental maneədən sərbəst keçir və dölün inkişafına mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, mesane xərçənginə səbəb ola bilər,
• Sladis. Rusiyalı diabet xəstələri arasında xüsusilə məşhurdur. Bu xəstəlik üçün lazım olan vitamin və mineralları ehtiva edir. Bir tablet təxminən bir çay qaşığı şəkərə uyğundur. Yaxşı bir dərman, lakin hər üç aylıq dövrdə hamiləlik əks göstərişlərdən biridir.
• FitParad - ən məşhur tatlandırıcılardan biri, təbii və sintetik maddələrdən hazırlanmış mürəkkəb tərkibə malikdir. Hamilə və laktasiya edən qadınlar üçün tövsiyə edilmir. Uzun müddət istifadə mədə xəstəliklərinə,
• Milford. Tərkibində saxarin və natrium siklamat var. Hamiləlik və laktasiya dövrü ərzində qəbul edilməməlidir, çünki maddə dölün inkişafına və artıq doğulmuş uşağa zərərlidir. Kanserojen və zəhərli təsir göstərir.

Ən vacib olan hamiləlik, adi əks göstərişlərə əlavə olaraq, dərmanların özünə və tərkibini təşkil edən fərdi komponentlərə fərdi dözümsüzlük də mövcuddur.

İstehlak və ehtiyat tədbirləri

Tamamilə təhlükəsiz tatlandırıcılar yoxdur. Hamiləlik dövründə nəzərə alınması xüsusilə vacibdir. Ancaq anaların sintetik şəkər əvəzediciləri haqqında unutması daha yaxşı olarsa, təbii olanları da götürə bilərsiniz.

Əsas odur ki, istehsalçı tərəfindən təyin olunan gündəlik dozanı aşmamaq (maksimum dəyərlər burada göstərilmişdir):

• steviya - 40 q
• ksilitol - 50 qr.Bir qadın bu miqdardan çox götürsə, ciddi bir zəhərlənmə olmaz. Ən pisi, ishal,
• fruktoza - 40 q. Əgər müntəzəm olaraq bu dozadan artıq olsanız, diabet, ürək və qan damarlarında problemlər yarana bilər.
• Novasvit - 2 tablet.

Həkimlərin rəyləri

Kəskin problem tatlandırıcıların toksikliyi və xərçəngə səbəb olmaqdır.

Bu mübahisənin nəticələri qarışıqdır. Bu cür maddələrin və birləşmələrin təhlükələri barədə tamamilə dəqiq və elmi əsaslı məlumatlar yoxdur. İstisna bəlkə də aspartamdır, çünki onun toksikliyi barədə məlumatlar qeyd olunur.

Təcrübəçilər şəkər əvəzedicilərindən ehtiyatla istifadə etməyi məsləhət görürlər. Xüsusilə hamilə xəstələrə gəldikdə. Bir qadın onsuz edə bilmirsə, həkimlərə təbii tatlandırıcıları seçmək tövsiyə olunur.

Əksər rəylərdə belə tövsiyələr kompromis kimi səslənir. Həkimlər onların istifadəsini təsdiq etmirlər. Ancaq, ən azı, təbii tatlandırıcılar sintetik kimi mənfi mütəxəssislərə səbəb olmur.

Qadınların özlərinin fikirlərinə gəldikdə, onlar daha çox bir məhsulun dadı ilə əlaqələndirilir. Gələcək anaların ünsiyyət qurduğu forumlarda, bu cür maddələrin vəziyyətində qəbul edilməsinin mümkün olub-olmaması müzakirə olunur.

Oxşar videolar

Hamilə qadınlarda bir tatlandırıcı ola bilərmi? Videodakı cavab:

Əlbəttə ki, hamiləlik dövründə hər hansı bir tatlandırıcıdan tamamilə imtina edə bilərsiniz. Ancaq bir qadın sağlamlığına bu qədər əhəmiyyət verərsə, şəkərin özünü diyetdən xaric etməli olacaq, çünki bu da zərərlidir.

Şirniyyatlardan tamamilə imtina etmək həddindən artıqdır. Dadlandıranlar arasında anaya və ya doğmamış körpəsinə zərər verməyənlər də var. Hər halda mütəxəssis məsləhətləri tələb olunur.

• Şəkər səviyyəsini uzun müddət sabitləşdirir
• Pankreas insulin istehsalını bərpa edir

Daha çox məlumat əldə edin. Dərman deyil. ->

Hamilə qadınlar

İndi hamilə qadınlar və əmizdirən analar haqqında. Hamilə qadınlar, karbonhidrat mübadiləsi riskinə məruz qalırlar, xüsusən də qadın hamiləlikdən əvvəl kilolu olsaydı. Fruktoza yalnız daha çox kilo verməyə kömək edəcək, bu da gestational diabetin inkişafına və gestasiya və doğuş problemləri ilə təhdid edir.

Bətnində dolğunluğa meylli bir vəziyyətin qoyulduğuna inanılır və əgər ana daha sürətli karbohidrat yeyirsə, uşağın daha çox yağ hüceyrəsi var və bu, yetkinlikdə obezliyin inkişafı üçün bir platforma ola bilər.

Ayrıca, ana südü zamanı fruktoza tozunun və ya ona əsaslanan məhsulların istifadəsi haqlı deyil. Oh, formada neçə mövzu var: "Emzirmə zamanı fruktoza mümkündürmü?". Beləliklə, HB-də olan analar uşağı öz karbohidrat qidalarının həddindən çox qorumağa çalışırlar, ancaq bilirik ki, fruktoza hər halda qlükoza çevrilir, bundan əlavə ananın sağlamlığını da korlayır. Və sağlam bir tibb bacısı anasına ehtiyacı var.

1. Aspartame

Amerikalı həkimlər məhdud məhdud istehlakı gözləyən və əmizdirən analar üçün təhlükəsiz hesab edirlər. Bununla birlikdə, aspartam nadir metabolik qaraciyər xəstəliyindən əziyyət çəkən qadınlar tərəfindən qəbul edilməməlidir - fenilketonuriya (PKU).

Alkoqolsuz içkilər, saqqız, səhər yeməyi dənli bitkiləri, bəzi süd məhsulları içərisində təqdim edin. İki tanınmış markanın tatlandırıcılarında da var: Bərabər və Nutra şirin.

3. Sukraloza

Bu tatlandırıcıda ümumiyyətlə kalori yoxdur, buna görə qan şəkərinə təsir etmir. Sukraloza hamilə və ana südü verən qadınlar tərəfindən qəbul edilməsinə icazə verilir.

Çox vaxt alkoqolsuz içkilərdə, çörək və şirniyyat məhsullarında, bitki yağlarında olur. "Splenda" markası altında satılır.

Bəzi tatlandırıcılar zəhərlidir və ana və uşaq sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Stevia ən çox şəkər əvəzedicisi kimi deyil, pəhriz əlavəsi olaraq qeyd olunur. Bu məhsulun təbii bir bitki mənşəli olmasına və hətta bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malik olmasına baxmayaraq, bir tatlandırıcı olaraq tibbi birliyin rəyini almamışdır. Bu səbəbdən hamiləlik dövründə steviya qəbul edilməməlidir.

Aspartamanı əvəz edin

• Şirinləşdirənlər daha az kaloridir, buna görə də piylənmə ehtimalı azalır. Hamiləlik artıq çəki qazanma meylini daşıyır, buna görə şəkərlə artırmaq lazım deyil.
• Qan şəkərindəki bir dengesizlik nəinki diabet, həm də qadın və doğmamış uşağı üçün daha az təhlükəli olmayan digər xəstəliklərə də səbəb ola bilər. Xüsusilə, şəkər səviyyəsinin yüksəlməsi qan təzyiqi, beyin və ürək-damar sistemi xəstəliklərinə səbəb olur.
• Şirniyyatçılar dişlərə daha həssasdırlar, tatarları korlamırlar və lövhə buraxmırlar. Bundan əlavə, ağızdakı əvəzedicilərin qalıqları bədənə çox sürətlə daxil olur, ağız boşluğunda uzanmır.

• Saxarin. Tədricən, sənayedən sıxışdırılır, lakin yenə də bəzi məhsullarda tapıla bilər. Sakrarinin bədəndə yığılma meylinə görə hamiləlik dövründə alınması tövsiyə edilmir, üstəlik plasentaya daxil olur və körpənin bədəninə daxil olur, metabolik proseslərdə pozulmalara səbəb olur.
• Siklamat. Bu tatlandırıcı yalnız mövqedə olan qadınlar üçün deyil, hər kəs üçün təhlükəli hesab olunur. Bəzi mütəxəssislər bunun xərçəng hüceyrələrinin inkişafını təhrik etdiyini iddia edirlər. Buna görə də, bu tərkib hissəsi olan məhsulları almamaq daha yaxşıdır.

• asesulfame kalium,
• aspartam
• sukraloza.

• dondurma
• çörək məhsulları
• şərbətlər
• şirin içkilər
• şirələri
• saqqız.

Hamiləlik dövründə tatlandırıcı

Sladis ticarət markasının müxtəlif tatlandırıcıları istehsal olunur. Tərkibində, zövqündə fərqlənirlər. Əlavələrlə şəkər əvəzediciləri var - fruktoza, laktoza, tartarik turşusu, lösin və digər maddələr. Hamiləlik dövründə istifadəyə gəlincə, hamısı spesifik məhsuldan asılıdır.

Dadlandırıcıların bəzi paketlərində, üç aylıq dövrdən asılı olmayaraq hamiləlik dövründə istifadəsinin qadağan olduğu açıq şəkildə yazılmışdır. Digərlərində isə belə bir kontrendikasiya yoxdur.

Rio Gold Sweetener ən yaxşı şəkər əvəzedicisidir.

Çoxsaylı araşdırmalara görə, belə bir kompozisiya bədəndəki onkoloji proseslərin, xüsusən mesane xərçəngi və mədəaltı vəzi şişinin inkişafına səbəb ola bilər. Ehtimal olunan zərər bir hamiləliyin doğuşu ilə bağlı problemləri əhatə edir (bu fərziyyə, klinik tədqiqatlar aparılmamışdır).

Qeyd etmək lazımdır ki, bir çox ölkədə qida sənayesində siklamat qadağandır, maddə içki və qida məhsullarına əlavə edilə bilməz. Buna görə, komponentin həm ana, həm də körpə üçün təhlükəli olduğu qənaətinə gələ bilərik.

Qadağan edilmiş tatlandırıcılara sakarin daxildir. İndi nadir hallarda istifadə olunur, lakin bəzi qidalarda və içkilərdə tapıla bilər. Hamiləlik dövründə maddə plasental maneədən keçir, dölün toxumalarında toplanır.

Şəkər əvəzediciləri haqqında mütəxəssis bu məqalədəki videoda məlumat verəcəkdir.

Məlumat yalnız ümumi məlumat üçün verilir və özünü müalicə üçün istifadə edilə bilməz. Öz-özünə dərman verməyin, təhlükəli ola bilər. Həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Saytdan materialların qismən və ya tam surəti çıxarıldığı təqdirdə, ona aktiv bir əlaqə tələb olunur.

Əksinə şəkər çatışmazlığı, aşağı təzyiqim var idi. Hətta gündə bütöv bir şokolad barı və bir stəkan şirin çay da təyin etdilər.

Hipotansiyonla şokolad və çay sizin üçün düzgün təyin olundu, lakin hər şokolad da faydalı deyil - indi aşqarlar olan çox soya var, yüksək faizli kakao ilə daha baha alın.

Mən simpatiya edirəm, amma təzyiqin artırılması üçün daha insani üsulların olduğunu düşünürəm. Özüm də hiss etmirəmsə də, həmişə aşağı salmışam, amma məni şəkərdən ayırır, buna görə şokoladın dörddə birindən belə pis olardı, amma şəkər ilə çay barədə tamamilə susuram ...

Saf qlükoza körpə üçün çox vacibdir və hamiləlik dövründə sağlam şəkəri şübhəli bir əvəzləyici ilə əvəz etmək lazım deyil.

Bir diabetik deyilsə, lazım deyil. Qeyri-bərabər dilimlərlə təbii qabıqlı qəhvəyi şəkərə keçin. Çox faydalıdır.

Faydaları

Xüsusi şəkər əvəzediciləri haqqında danışmadan əvvəl, hamilə bir qadının onlara keçid etməsinə nə kömək edə biləcəyini anlayaq? Həqiqətən, ilk baxışdan bu addım lazımi bir tədbir kimi görünmür.

1. İlk və çox güclü bir təşviq həddindən artıq kilo və piylənmə qorxusudur.
2. Digər yaxşı bir səbəb qan şəkərini sabit bir səviyyədə qorumaq üçün tibbi ehtiyacdır. Gözlənən ana şəkərli diabet, yüksək təzyiq, ürək-damar sisteminin və beynin bəzi xəstəliklərindən əziyyət çəkirsə bu tələb olunur. Qeyd etmək vacibdir ki, bu xəstəliklərlə bal, maltoza, fruktoza və saxaroza kimi bəzi şirinlik mənbələri onun və doğmamış uşağına zərər verə bilər.
3. Bir qayda olaraq, sintetik tatlandırıcılar dişlərə zərər vermir və emaye üzərində bakterial lövhənin meydana gəlməsinə kömək etmir.

Hamiləlik dövründə zərərsiz və təhlükəli olan şəkər əvəzediciləri haqqında məlumat yalnız həkimin onlara müraciət etdiyi qadınlar üçün faydalı olmaz, çünki indi demək olar ki, hər mağazada bir və ya digər süni tatlandırıcı var.

Buna görə mağazada bir şokolad çubuğu və ya xaricdəki muffins almaqdan əvvəl tənbəl olmayın - etiketi oxuyun.

Hamiləlik dövründə şəkər əvəzediciləri verilə bilərmi?

Hamilə qadının doğmamış körpənin sağlam inkişafı üçün əlverişli şərait yaratması vacibdir. Əvvəlcə balanslı bir pəhriz barədə qayğı göstərməlisiniz. İstehlakı minimuma endirilməli və ya tamamilə ləğv edilməli olan bir sıra məhsullar var. Belə bir qadağan edilmiş siyahı içki və sintetik tatlandırıcılar olan qidalardan başlayır. Buna görə hamilə qadına diyetdən istehlakı istisna etmək tövsiyə olunur:

Şəkər dərhal azalır! Zamanla diabet, görmə problemləri, dəri və saç vəziyyəti, ülserlər, qanqrena və hətta xərçəng şişləri kimi xəstəliklərin hamısına səbəb ola bilər! İnsanlar şəkər səviyyələrini normallaşdırmaq üçün acı təcrübə öyrətdilər. oxuyun

• şirniyyat
• qazlı və şəkərli içkilər,
• Şirniyyat
• şirin yemək.

Hamiləlik dövründə qadağan edilmiş tatlandırıcılar

Bəzi tatlandırıcılar zəhərlidir, gözlənilən ana və körpənin sağlamlıq vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Qadağan edilmiş şəkər əvəzedicilərinə daxildir:

Gözləyən analar steviyadan imtina etmək daha yaxşıdır.

• Stevia həkimlərin pəhriz əlavəsi olaraq qəbul etməsini tövsiyə etdiyi bitki mənşəli bir məhsuldur. Bir tatlandırıcı olaraq tibb ictimaiyyəti stevia almağı məsləhət görmür. Nəticədə, belə bir tatlandırıcı istifadə hamilə qadınlar üçün kontrendikedir.
• Siklamat bir onkoloji xəstəliyə səbəb ola biləcək bir qida əlavəsidir. Nəticədə, ABŞ-da və bir sıra digər ölkələrdə siklamatın istifadəsi qadağandır. Belə bir tatlandırıcı böyük zəhərli xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunur və buna görə də yalnız hamilə qadınlar üçün deyil, digər insanlar üçün də kontrendikedir.
• Sakrarin şəkər əvəzedicisidir, həkimlərin dediyinə görə, plasentadan keçir və bununla da fetusa zərərli təsir göstərir. Ayrıca, saxarinindən sui-istifadə mesane içində xərçəngin inkişafına səbəb olur.

ABŞ FDA məlumatları fonunda hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz və təhlükəli tatlandırıcıların siyahısı tərtib edilmişdir. Hamilə qadının cəsədinin müxtəlif əlavələrə reaksiyasının gözlənilməz olduğunu başa düşmək vacibdir. Buna görə, hər hansı bir pəhriz əlavəsini istifadə etməzdən əvvəl, yan təsirlərin olma ehtimalını istisna etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşmək lazımdır.

Hamiləlik və tatlandırıcılar

Şəkərini dadlandırıcılar şəklində əvəz etmək, həddindən artıq miqdarda şəkər istehlak etmədən özünüzü şirinlə müalicə etmək üçün əla alternativdir. Şirinləşdiricilər dənəvər şəkərdən 30-800 dəfə şirindir, kalori miqdarı bir qram üçün dörd kaloridən çox deyil.

Bəzi hallarda, hamilə bir qadın şəkərli diabet tarixinə sahib olduqda, tatlandırıcılara keçməyə məcbur olur, bəzən səbəb həssas bir vəziyyətdə artmağa meylli olan artıq çəkidir.

Əlbəttə ki, tatlandırıcıların istifadəsində müsbət cəhətlər var. Məsələn, şəkərli diabetə meylli bir tarix varsa, ikinci trimestrdə onların istehlakı zəruri bir tədbirdir, çünki dənəvər şəkər bədəndəki bir çox metabolik proseslərə təsir göstərir və qlükoza qəbulunun pozulmasına səbəb ola bilər.

Hamiləlik dövründə tatlandırıcılardan istifadə üstünlüyü:

• Qan qlükozasının artması yalnız diabetin deyil, digər xəstəliklərin də inkişafına səbəb olur - qan təzyiqində atlamalar, beyin patologiyası, ürək-damar sistemi ilə bağlı problemlər. Və hamiləlik dövründə qadın orqanizmi tam işləyə bilmir, çünki artıq ikiqat yük yaşayır,
• Şirniyyatçılar dişlərin vəziyyətinə təsir göstərmir, tartarın görünüşünü təhrik etmir və lövhə buraxmır. Bundan əlavə, ağız boşluğunda tatlandırıcı qalıqları tez nüfuz edir, ağızda uzanmır.

Mütəxəssislər tatlandırıcıların həssas bir vəziyyətdə istifadəsini qadağan etmir, lakin şəkərdən tamamilə imtina etməyi tövsiyə etmirlər, çünki bu normal intrauterin inkişaf üçün lazımdır.

Səlahiyyətli hamilə şirinləşdiricilər

Bir tatlandırıcı seçməzdən əvvəl onun kalorili məzmununu yoxlamaq və sağlamlığa ehtimal olunan zərərləri nəzərə almaq lazımdır. Şərti olaraq, bütün məhsullar iki qrupa bölünür. Birinci kateqoriyaya çoxlu kalori olanlar daxildir, ikincisi - kalorili olmayanlar.

Birinci qrupa aid olan maddələr bədənə yararsız kalori verir. Başqa sözlə, onlar özləri kalorili deyillər, lakin bir növ qida ilə birlikdə istehlak edildikdə, lazımi vitamin və minerallarla təmin etmədikdə kalorili miqdarını artırırlar.

Hamiləlik dövründə, onlar çox nadir hallarda və kiçik funtlarda, əlavə funt yığılmasına kömək etmədikdə istifadə edilə bilər. Diabet ilə bu cür məhsullar tamamilə tərk edilməlidir.

Birinci növ tatlandırıcılara aşağıdakılar daxildir:

1. Fruktoza.
2. Saxaroza.
3. Bal
4. Dekstroz
5. Qarğıdalı tatlandırıcı.
6. Maltoza.

Həssas bir vəziyyətdə istehlak edilməsinə icazə verilən şəkər əvəzedicilərinə aspartam, kalium acesulfame daxildir. Sukralozun hamiləlik dövründə qidaya əlavə edilməsinə icazə verilir.

Acesulfame kaliumunun kiçik dozalarda istifadəsinə icazə verilir. Həddindən artıq istehlak gələcəkdə müxtəlif nəticələrə səbəb ola bilər. Bu tatlandırıcı qənnadı məmulatları, qazlı içkilər və jele desertlər etmək üçün istifadə olunur.

Sukraloza süni şəkər əvəzedicisidir, kalori yoxdur. Aşqar sadə təmizlənmiş saxaroza əvəzinə istifadə olunur, çünki insan bədənindəki qlükoza miqdarına təsir etmir, çəki artımına kömək etmir. Ana südü ilə qidalanma zamanı saxarozanın da menyuna daxil olmasına icazə verilir.

Bu şəkər əvəzedicisi aşağıdakı qidaları hazırlamaq üçün istifadə olunur:

Aspartame şəkəri əvəz edən aşağı kalorili əlavələr qrupuna aiddir. Bu maddə qazlı içkilər, şərbətlər, jelly desertlər, güveçlərdə tapıla bilər. Bir uşağı daşıyarkən aspartam tamamilə təhlükəsizdir. Laktasiya dövründə yalnız bir tibbi mütəxəssisin tövsiyəsi ilə istehlak edilə bilər.

Laboratoriya müayinələrində bir hamilə qadının qanında fenilalaninin artan konsentrasiyası aşkar edilərsə (nadir bir qan patologiyası), onda aspartam tatlandırıcısı istehlak üçün qadağandır.

Hamiləlik dövründə izomalt (E953) istifadə edə bilərəmmi, sual olduqca mübahisəlidir. Bəzi həkimlər, məqbul həddə maddənin zərər verməyəcəyini iddia edir, digərləri bunun əksini söyləyirlər - körpənin normal inkişafına təhlükə var. Razılıq olmasa da, bundan imtina etmək daha yaxşıdır. Hər halda, maraqlı bir vəziyyətdə qadağan edilməyən digər tatlandırıcılar var.

FitParad şəkər əvəzedicisi uşağı daşıyarkən qida və içkilərə əlavə edilə bilər, zərər vermir.

Bir tatlandırıcı satın alarkən, məhsulun qablaşdırılması barədə məlumatları diqqətlə oxumağınız tövsiyə olunur.

Qadağan olunmuş şəkər əvəzediciləri

Sladis ticarət markasının müxtəlif tatlandırıcıları istehsal olunur. Tərkibində, zövqündə fərqlənirlər. Əlavələrlə şəkər əvəzediciləri var - fruktoza, laktoza, tartarik turşusu, lösin və digər maddələr. Hamiləlik dövründə istifadəyə gəlincə, hamısı spesifik məhsuldan asılıdır.

Dadlandırıcıların bəzi paketlərində, üç aylıq dövrdən asılı olmayaraq hamiləlik dövründə istifadəsinin qadağan olduğu açıq şəkildə yazılmışdır. Digərlərində isə belə bir kontrendikasiya yoxdur.

Buna görə məlumatı diqqətlə oxumaq lazımdır.

Rio Gold Sweetener ən yaxşı şəkər əvəzedicisidir.

Ancaq hamilə qadınlar üçün uyğun deyil, çünki tərkibində aşağıdakı komponentlər var:

1. Natrium siklamat.
2. Sakrarinat.
3. Tərtər turşusu.
4. Çörək soda.

Çoxsaylı araşdırmalara görə, belə bir kompozisiya bədəndəki onkoloji proseslərin, xüsusən mesane xərçəngi və mədəaltı vəzi şişinin inkişafına səbəb ola bilər. Ehtimal olunan zərər bir hamiləliyin doğuşu ilə bağlı problemləri əhatə edir (bu fərziyyə, klinik tədqiqatlar aparılmamışdır).

Qeyd etmək lazımdır ki, bir çox ölkədə qida sənayesində siklamat qadağandır, maddə içki və qida məhsullarına əlavə edilə bilməz. Buna görə, komponentin həm ana, həm də körpə üçün təhlükəli olduğu qənaətinə gələ bilərik.

Qadağan edilmiş tatlandırıcılara sakarin daxildir. İndi nadir hallarda istifadə olunur, lakin bəzi qidalarda və içkilərdə tapıla bilər. Hamiləlik dövründə maddə plasental maneədən keçir, dölün toxumalarında toplanır.

Şəkər əvəzediciləri haqqında mütəxəssis bu məqalədəki videoda məlumat verəcəkdir.