Gecədə bacak krampları - səbəbləri və müalicəsi

Diabet demək olar ki, bütün daxili orqanlara təsir edən bir xəstəlikdir. Tez-tez belə bir xəstəliklə, periferik sinirlər təsirlənir, bu da bacaklarda, dana və ayaqlarda ağrı ilə müşayiət olunur.

Şəkərli diabet xəstəliyi kəskin bir məcburi əzələ daralması vəziyyətində baş verir və şiddətli və qəfil ağrılara səbəb olur. Belə krampların müddəti fərqlidir - bir neçə saniyədən 2-3 dəqiqəyə qədər. Üstəlik, ağrılı bir əzələ daralmasından sonra bədənin təsirlənmiş bölgəsi bir müddət çox həssas qalır.

Tez-tez bacaklarda əzələləri azaldır, bəzən qarın, kalça və arxada bir spazm var. Bu vəziyyətdə yalnız bir əzələ və ya bütün əzələlər qrupu müqavilə edə bilər.

Ağrının meydana gəlməsi əzələlərin qısa müddət ərzində bir çox toksin buraxması ilə müəyyən edilir. Həyati fəaliyyətin tullantıları sinir sonlarını qıcıqlandırır, bunun nəticəsində xoşagəlməz hisslər yaranır.

Ümumiyyətlə, hər bir insan zamanla əzələ spazmı yaşayır. Ancaq diabet xəstələrində onların görünüşü bədəndə hər hansı bir patoloji prosesin meydana gəlməsini göstərir.

Diabetdə nöbetin səbəbləri və simptomları

Qanda daim yüksək səviyyədə qlükoza olan düz kaslar fəsadların mövcudluğunu göstərir. Buna görə bir diyetə riayət etmək və dərmanları vaxtında qəbul etmək, stresdən və məşqlərdən çəkinmək lazımdır. Şəkərli diabet ilə əlaqəli bütün xəstəlikləri vaxtında müalicə etməli, siqaret, alkoqoldan imtina etməli və iş və istirahət rejiminə riayət etməlisiniz.

Bəs diabet niyə əzələləri azaltmağa başlayır? Kramplar susuzlaşdırma zamanı baş verir, çünki qlükoza çox maye çəkir.

Konvulsiyalar da maqnezium, natrium və kalium çatışmazlığı ilə ortaya çıxır. Hətta diabet xəstəliyində də sinir keçiriciliyi pozulur, bunun fonunda rahatlayıcı və həyəcan verən sinirlərin qarşılıqlı əlaqəsi pozulur. Bu vəziyyətdə istirahət və daralma dövrünün refleks komponenti də əziyyət çəkir, bu da konvulsiyalara səbəb olur.

Bundan əlavə, ATP sintezi şəkərli diabetdə əsəbləşir Xroniki hiperglisemiya fonunda adenozin trifosfor turşusunun tərkibi azalır ki, bu da əzələlərdə maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur və istirahət etmək qabiliyyətlərini itirirlər.

Patoloji proseslər, xüsusilə şəkərli diabet olan damarların əzələlərinə zəif qan tədarükü, əzələlərdə laktik turşunun yığılmasına səbəb olur. Nəticədə əzələlər çox işləyir və büzülür.

Uzun müddət davam edən fiziki fəaliyyətdən sonra bacak aşağıya endirilirsə, yaxşı istirahət etmədən bu vəziyyət təkrarlanacaqdır. Bu vəziyyətdə kramplar daha tez-tez olur və daha ağrılı olur.

Gecə krampları, xəstənin tam istirahət etməsinə mane olur. Və diabetin digər xoşagəlməz patogen amilləri ilə birləşməsi bədənin əlavə tükənməsinə səbəb olur. Buna görə, bəzi diabet xəstələrində, ayağın vərəqə hətta yüngül bir toxunuşu onu yuxudan məhrum edərək yanma hissi və şiddətli ağrıya səbəb ola bilər.

Sinir keçiriciliyindəki bir nasazlıq digər mənfi əlamətlərlə də müşayiət oluna bilər:

1. uyuşma
2. əzələlərdə karıncalanma
3. həssaslığın pozulması
4. "goosebumps" hissi
5. xəncər ağrıları
6. qeyri-sabit yeriş.

Neyropatiyanın irəliləməsi davamlı ağrılara səbəb olur və əzələlərin innervasyonunda bir uğursuzluq olduğundan xəstə gəzmək çətindir.

Neyropatiya otonom sinir sistemini pozursa, ürək çatışmazlığı ritmində bir arızaya görə ürək çatışmazlığı baş verə bilər.

Gecə kramplarının səbəbləri

Sinir impulslarının və əzələ fəaliyyətinin tənzimlənməsi prosesində bədənin gündəlik aldığı faydalı mikroelementlər daha çox iştirak edir. Həyati maddələrin çatışmazlığı ilə bəzi funksiyaların pozulması baş verir və elektrolitdə, eləcə də qanın biokimyəvi tərkibində bir balans yaranır. Bu amil gecə bacak kramplarının əsas səbəbidir.

Spazmların səbəblərini müəyyənləşdirərkən bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. Məsələn, uşaqlarda kramplar tez-tez həddindən artıq fəaliyyət səbəbindən baş verir və yalnız qida çatışmazlığı səbəbindən deyil. Hamiləlik dövründə kramp bir qadının cəsədi tərəfindən həyata keçirilən dəyişikliklərin tipik təzahürlərindən biri hesab olunur. Yaşlı yaşa yaxınlaşdıqda, bacaklardakı kramplar da kifayət qədər haqlıdır. Ancaq ən böyük təhlükə, məsələn, diabet kimi ciddi xəstəliklərin varlığında kəskin ağrıdır.

Bacak kramplarının ən çox görülən səbəbləri arasında mütəxəssislər ayırırlar:

• kalsiumun udulmasını maneə törədən hormon kortizolun bədən tərəfindən sərbəst buraxılmasına kömək edən stress şərtləri,
• kalsiumun bədənə faydalı təsirini maneə törədən zülalların aktiv udulması,
• artan tərləmə təşviq edən həddindən artıq fəaliyyət,
• bədəndən kalium və maqneziumu aktiv şəkildə çıxaran diüretik və antasid dərmanları,
• D vitamini, kalsium, maqnezium və kalium çatışmazlığı səbəbindən,
• bacak yaralanmaları
• qan dövranı pozğunluğu ilə əlaqəli xroniki xəstəliklər,
• tiroid xəstəliyi
• hamiləlik
• şəkərli diabet
• siyatik
• yoluxucu xəstəliklər
• hipotermi.

Diabet ilə

Şəkərli diabet bədənin bütün əsas funksiyalarını poza biləcək ən təhlükəli xəstəliklərdən biridir. Mənfi olaraq, xəstəlik periferik sinirlərə təsir göstərir. Bu amil gecə ağrılı krampların əsas səbəbidir. İlk hücumlar qəfil karıncalanma və əzalarının yüngül bir hissi ilə özünü göstərir. Tədricən, spazmların intensivliyi artır və yüngül narahatlıq ayaqların, buzovların və ayaqların kəskin dözülməz ağrıları ilə əvəz olunur.

Diabet ilə meydana gələn nöbetlərin əsas xüsusiyyəti müalicə üsuludur. Belə bir xəstəlik olan krampları müalicə etmək çətindir, ancaq hücum zamanı deyil, həm də gündəlik bir səhər məcburi məşqlər kompleksi etmək lazım olan xüsusi məşqlər sayəsində onların müddəti və intensivliyi əhəmiyyətli dərəcədə azalır.

Tutulmadan xilas olmağın yolları:

• ayaqları uzatın və ayaqları dairəvi hərəkətlər edin əvvəlcə saat istiqamətində, sonra da ona qarşı
• ayaq barmaqlarına bir neçə dəfə qalx,
• ayaqlarınızı bir neçə dəfə çəkin
• ayaqlarınızı və ya ağrının baş verdiyi bölgəni masaj edin.

Yaşlı insanlarda

Yaşlılıqda bacak krampları demək olar ki, adi bir vəziyyətdir. Bu, ilk növbədə bədənin qocalması ilə əlaqəli dəyişikliklərlə əlaqədardır. Tendonlar həyat boyu köhnəlir və ölçüsü dəyişir. Bu təzahür müntəzəm krampa səbəb olur. Profilaktik və terapevtik masajla ağrı ilə mübarizə aparmaq tövsiyə olunur.

Yaşlı bir insanın cəsədi cavan və ya böyüyəndən az olmayan vitaminlərə ehtiyac duyur. Pəhriz balanslı olmalıdır və kifayət qədər miqdarda vitamin, həmçinin qida ehtiva edir. Gecə kramplarına səbəb olan xəstəlikləri müəyyən etmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmə də artıq olmaz.

Hamiləlik dövründə

Bacaklarda gecə krampları, hamiləliyin ilk aylarında əksər hamilə qadınları narahat etməyə başlayır. Bu vəziyyətdə krampın əsas səbəbləri, bacaklara artan yük və vitamin çatışmazlığıdır. Kramplar göz ardı edilə bilməz. Bacaklarda ağrılı sensasiyalar, hamiləlik dövründə bədəndəki təbii dəyişiklikləri deyil, ciddi xəstəliklərin əlamətlərini də göstərir. Məsələn, varikoz damarları, böyrək çatışmazlığı, ürək-damar sisteminin pozğunluqları və s.

Hamiləlik dövründə nöbetin əsas səbəbləri:

• vitamin çatışmazlığı toksikoza səbəb olur, qusma ilə bir qadın bədənin və dölün normal inkişafı üçün lazım olan qidaların çoxunu itirir,
• balanssız qidalanma maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur və bədənin əzələ sisteminin pozulmasına səbəb olur,
• yüksək xolesterol
• taxikardiya
• dölün inkişafı ilə əlaqəli xəstəliklər,
• kalium, kalsium və maqneziumun olmaması.

Uşaqlarda bacaklarda gecə krampları da nadir deyil. Kramplar həm təbii səbəblərdən, həm də böyüməkdə olan bir orqanizmin fəaliyyətində meydana gələn pozğunluqlardan qaynaqlanır. Bir uşaq ayaqların və ya ayaqların kəskin, uzun müddət davam edən ağrılarından şikayətlənirsə, ilk növbədə xarici amilləri obyektiv qiymətləndirmək lazımdır. Mütəmadi kramp ilə qarşılaşırsınızsa, bir mütəxəssis tərəfindən müayinə edilmək tövsiyə olunur.

Uşaqlarda gecə krampları səbəb olur:

• hipotermi
• yuxu zamanı bacakların düzgün və ya narahat olmaması,
• vitamin çatışmazlığı
• müəyyən xəstəliklərin inkişafının başlanğıcı,
• düz ayaqları.

Uşaqlarda düz ayaqların nə olduğunu və necə müalicə ediləcəyini öyrənin.

Ayağını bir araya gətirsən nə etməli?

Bacaklarda ağır kramplar üçün ilk yardım masaj və xüsusi bir hərəkət dəstidir. Ağrını azaltdıqdan sonra əvvəlcə bir neçə addım atmağınız məsləhət görülür, sonra bir müddət tək başına vaxt ayırın. Ümumi bir vəziyyət, spazmların adi xarici amillərdən qaynaqlandığı zaman - ayaq uzun müddət bir vəziyyətdə idi, çox kəskin bir hərəkət etdiniz və ya çox soyuq oldunuz.

Aşağıdakı hərəkətlər gecə bacak kramplarını tez öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək:

• bir dairədə ayaqların aktiv hərəkəti və özünüzə corab yandırmaq,
• spazmodik bölgənin masaj hərəkətləri,
• təsirlənmiş bölgənin dərisini çimdik;
• qan axını normallaşdırmaq üçün ayaqlarınızı bədəndən yuxarı qaldırın,
• xardalın dərinin bir spazmına yerləşdirilməsi.

Müalicə üsulları

Bacak krampları mövcud bir xəstəliyin əlamətidirsə, ilk növbədə əsas xəstəlikdən qurtulmaq lazımdır. Konvulsiyalar onların meydana gəlməsinin səbəbini aradan qaldırdıqdan sonra avtomatik olaraq narahat olmağı dayandıracaqdır. Bədənin işində sapmaların mövcudluğunu müəyyənləşdirmək dar bir profilin və terapevtin mütəxəssislərinə kömək edəcəkdir. Bacak kramplarının müalicəsi sadə bir masajla məhdudlaşmır, əksinə bütün tədbirlər kompleksindən ibarətdir.

Qəbizlərin kompleks müalicəsi:

• diyetdə dəyişiklik
• diyetə çox miqdarda kompleks karbohidratlar daxil edilməsi,
• Gündəlik pəhrizin tərkibində kalium, maqnezium, kalsium və D və B qruplarının vitaminləri,
• istiləşmə kremi ilə masaj edin,
• dəniz duzu ilə ayaq hamamları,
• multivitamin preparatları,
• narahat ayaqqabı geymək istisna.

Bu cür hərəkətlərlə yanaşı, baş verən xəstəliklərdən fəal şəkildə qurtarmaq lazımdır. Məsələn, düz ayaqlarınız varsa, onda müvəqqəti olaraq özünüzü əzabdan xilas edin. Əsas hədəfiniz əsas xəstəlikdən qurtulmaqdır. Vücudunuz tükənirsə və daim stres altındadırsa, əsas hərəkət vitaminlərin aktiv şəkildə doldurulması və sinir sisteminin normallaşdırılması olmalıdır.

Qarşısının alınması

Tez-tez gecə kramplarının meydana gəlməsinin qarşısının alınması sadə hərəkətlərlə məhdudlaşır - düzgün pəhriz və profilaktik masaj. Bəzi vəziyyətlərin mövcudluğunda, məsələn, qocalma yaxınlaşması və ya hamiləliyin olması səbəbiylə krampın qarşısını almaq demək olar ki, mümkün deyil. Həddindən artıq məşq, daimi hipotermi və narahat ayaqqabı geyinmək də bacaklarda ağrıya səbəb olur.

Bir sıra profilaktik tədbirlər:

• müntəzəm kontrastlı hamamlar,
• diyetin fraksiya altı dəfə bölünməsi,
• dana masajı
• sıxılma corab istifadəsi
• bacakların əzələlərini uzatmağa yönəlmiş məşqlər,
• kifayət qədər maye içmək
• pis vərdişlərdən qurtulmaq,
• həddindən artıq fiziki zorakılığın aradan qaldırılması,
• istehlak olunan qəhvə və alkoqol miqdarının azalması,
• Pəhrizin tərkibində yüksək miqdarda maqnezium, kalsium, kalium və fosfor olan qidalarla qidalanmağa əsaslanan xüsusi bir diyet qaydalarına əməl edilməsi.

Qarışıq simptomlar

Əzələlərdə məcburi daralma günün istənilən vaxtında baş verə bilər, lakin çox vaxt gəzinti və uzun müddət dayanarkən baş verir. Ümumi klinik şəkil xarakterizə olunur:

• Ağrının görünüşü - əzələnin mərkəzi hissəsində, bursting və ya yanan bir kölgə ilə qeyd olunur. Əzələsi ton artdıqca gərgin olur, ağrıları da artır
• Bir karıncalanma hissi qeyd olunur - bu qan dövranının pozulduğunu göstərir. Xəstələr əzələlərini və ya ayaqlarını dartdıqlarından şikayət edirlər,
• Xəstə dəri üzərində "goosebumps" hiss edir - bunlar innervasiya pozğunluğunun ilk əlamətləridir. Buna paralel olaraq, donma, həssaslığın azalması və solğun ayaqları qeyd edilə bilər.

Bacakların əzələlərində tez-tez konvulsiyalar olduqda, periferik sinirlər təsirlənir, bu da ürək dərəcəsinə təsir göstərir. Müalicə edilməzsə, qəfil ürək tutulması riski var.

Diabetdə nöbetin mümkün təsirləri

Bir problemlə bir həkimə müraciət etməsəniz, dövri spastik əzələ daralmaları sistem xəstəliklərinin inkişafına səbəb ola bilər.

Ən çox ehtimal daxildir:

• Venoz çatışmazlığı
• Periferik sinirin zədələnməsi
• Əzələ hipotrofiyası,
• Otonom sinir sisteminin pozğunluqları,
• Qəfil ürək tutması.

Terapiya vaxtında başlansa, əksər fəsadların qarşısı alına bilər.

Bacak krampları üçün ilk yardım

Hər diabet xəstəsi əzələ krampları ilə nə edəcəyini bilməlidir. İlkin yardım barədə bilik xüsusi bacarıq tələb etmir - bu asanlıqla təqib edilə bilən əsas qaydalara kömək edəcək:

• Bir kramp meydana çıxan kimi - ayağını başınızın üstünə qoyun. Bu qan axını azaldır, spazmı azaldır,
• Dərhal əzələni dartın - əgər dana düzlənmişsə, corabı başın yan tərəfinə qaldırın. Ayağın qıvrılması ilə - barmaqlarınızı düzəldin və yayılın,
• Təsirə məruz qalan ərazini masaj edin, isti vanna qəbul edin - bu ayağın əzələlərini rahatlaşdıracaq,
• Əvvəlki üsullar kömək etmirsə, dərinizi bir pinlə vurun.

Bir neçə əzələ qrupunun konvulsiyası halında, ən rahat mövqe tutmağa çalışın: həm əyilmələri, həm də ekstensorları azaldırsa, hər iki bölgənin əzələləri sona çatmayacaq şəkildə ayağı aralıq vəziyyətə gətirin.

Semptomlar 15 dəqiqədən çox davam etməzsə və bacak azalmağa davam edirsə - təcili yardım çağırın!

Terapiyanın ilk məqsədi əsas səbəbə - diabetə təsir etməkdir. Xüsusi dərmanlar endokrinoloq tərəfindən seçilir. Dərmanlar qan şəkərini müəyyən bir səviyyədə saxlamağa kömək edir ki, bu da sistematik fəsadların qarşısını alır. İkinci vəzifə diabetli nöbetlərin xüsusi vasitələrlə birbaşa müalicəsi və gücləndirmə prosedurlarıdır.

Dərman müalicəsi

Bacaklarda krampları aradan qaldırmaq üçün iz elementlərinin çatışmazlığını meydana gətirən xüsusi dərmanlar seçilir - bunlar tablet və ya enjeksiyon həllidir. Təyinatından əvvəl, çatışmazlığı doldurulmalı olan elementi müəyyənləşdirmək üçün təhlillər aparılır.

Seçim vasitələrinə aşağıdakılar daxildir:

Semptomu aradan qaldırmaq üçün qan axını yaxşılaşdıran müxtəlif ağrı kəsiciləri və ya məlhəmlər istifadə olunur - Diklofenak, Viprosal, Venuron, Venarum.

Fizioterapiya

Bu üsullar bacakların damarlarını gücləndirmək, sinir və əzələlərin işini bərpa etmək üçün göstərilir.Dərmanlar istənilən effekti verdikdən sonra belə bir müalicə təyin etmək optimaldır - bu, istifadənin başlanğıcından 1-2 aydır.

Həkimin göstərişi ilə aşağıdakılara icazə verilir:

• Dərman elektroforez,
• İonoterapiya
• UVT (mikrodalğalı terapiya),
• Lazer müalicəsi.

Prosedurlar həftədə 2 dəfə fizioterapevtin kabinetində aparılır, effektivliyi 2-3 həftədən sonra qeyd olunur. İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün bütün tövsiyələrini yerinə yetirərək mütəmadi olaraq həkimə baş çəkməlisiniz.

Xalq təbabəti

Evdə xəstəliklərə xalq reseptlərinin köməyi ilə mübarizə edə bilərsiniz. Bacakların əzələlərini gücləndirməyə və şəkərli diabetdə rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edirlər.

Ən təsirli iki resept:

• Dərman çayı - iki çay qaşığı ağcaqayın qönçələrini götürün və qaynar su ilə dəmləyin. Səhər və axşam içmək
• Bənzər bir sxemə görə, çobanyastığı ləçəkləri dəmlənir, lakin aşağı istilikdə 10-15 dəqiqə qaynatmaq lazımdır. Gündə üç dəfə bulyondan istifadə edin.

Qəbizliyin yerli aradan qaldırılması üçün ayaqlarınızı hazır xardal ilə ovuşdura və ya bu bitkinin tozundan istifadə edə bilərsiniz. Alma sirkəsi ilə yaxşıca ovuşdurulur.

Alternativ üsullar əsas müalicəyə əlavə olaraq, həyata keçirmədən əvvəl həkimə müraciət etmək məsləhətdir.

Məşq terapiyası və masaj

Bu üsullar həm müalicədir, həm də xəstəliyin qarşısını alır. Diabet krampları gündəlik narahat olursa, masajla başlamaq məsləhətdir. Mütəxəssis, qan dövranını və toxuma trofizmini yaxşılaşdıran problemli bölgələrin istiləşməsini həyata keçirir. İstiləşmədən sonra əzələlərin qıcolma ehtimalı azdır, əksər xəstələr ayaqlarında yüngüllük qeyd edirlər.

Terapevtik gimnastikanın həftədə iki dəfə aparılması tövsiyə olunur, ancaq simptomların azaldığı anda. Bir proqram tərtib etmək üçün peşəkar bir məşqçi ilə əlaqə qurmaq daha yaxşıdır.