Qandakı xolesterol norması, onu necə azaltmaq olar
Dünya insanlarının dörddə biri kilolu. Hər il ürək-damar patologiyalarından 10 milyondan çox insan ölür. Təxminən 2 milyon xəstədə diabet var. Və bu xəstəliklərin ümumi səbəbi xolesterolun artan konsentrasiyasıdır.
Xolesterol 17 mmol / L-dirsə, bu nə deməkdir? Belə bir göstərici xəstənin bədənindəki yağ spirtinin miqdarını "yuvarladığını" göstərir, bunun nəticəsində infarkt və ya vuruş nəticəsində qəfil ölüm riski dəfələrlə artır.
OX-də kritik bir artım ilə kompleks terapiya təyin olunur. Buraya statinlər və liflər qrupundan olan dərmanların istifadəsi, pəhriz, idman yükləri daxildir. Ənənəvi tibbdən istifadə qadağan deyil.
Diabetdə xolesterolu normallaşdırmağa kömək edən yollara baxaq, həmçinin hansı otların LDL-yə töhfə verdiyini öyrənək.
17 ədəd xolesterol deməkdir?
Bədənin yağ proseslərinin pozulmasının mənfi nəticələrə səbəb olduğu etibarlı şəkildə məlumdur. Yüksək xolesterol - 16-17 mmol / l qan laxtasının meydana gəlməsi riskini artırır, bu da ağciyər arterial emboliyasının, beyin qanamasının, miokard infarktının və koronar ölümlə nəticələnən digər ağırlaşmaların inkişafına səbəb olur.
Xolesterol nə qədərdir? Normalda ümumi tərkibi 5 vahiddən çox olmamalıdır, artan bir litr başına 5.0-6.2 mmol, kritik bir göstərici 7.8-dən çoxdur.
Hiperkolesterolemiyanın səbəbləri yanlış həyat tərzi - yağlı qidalardan sui-istifadə, alkoqol, siqaret çəkmə.
Risk altında aşağıdakı patologiyaları və şərtləri olan xəstələr var:
- Arterial hipertansiyon,
- Şəkərli diabet
- Ürək-damar sisteminin xəstəlikləri,
- Hormonal disbalans,
- Məşqin olmaması,
- Reproduktiv sistemin işləməməsi
- Həddindən artıq miqdarda böyrəküstü bezlərin hormonları və s.
Menopoz dövründə olan qadınlar, eləcə də 40 yaş həddini keçən kişilər risk altındadır. Bu kateqoriyalı xəstələrdə ildə 3-4 dəfə xolesterol səviyyəsini nəzarət etmək lazımdır.
Bir klinikada, pullu bir laboratoriyada testlər edə bilərsiniz və ya portativ analizatordan istifadə edə bilərsiniz - evdə şəkər və xolesterolu ölçən xüsusi cihaz.
Hiperkolesterolemiya üçün dərman
Xolesterol 17 mmol / l ilə nə etməli, iştirak edən həkim izah edəcək. Çox vaxt həkim həyat tərzi dəyişiklikləri ilə yağlı alkoqolu "yandırmağı" tövsiyə edir. Ancaq kritik bir artım və şəkərli diabet fonunda dərmanlar dərhal təyin olunur.
Bu və ya digər vasitənin seçimi OH, LDL, HDL, trigliseridlərin səviyyəsinin nəticələrinə əsasən həyata keçirilir. Qarışıq xəstəliklər, xəstə yaşı, ümumi rifah, klinik təzahürlərin mövcudluğu / olmaması nəzərə alınır.
Ən çox təyin olunan statinlər. Bu dərman dərman qrupu uzun müddətdir ən təsirli sayılmışdır. Əksər hallarda rosuvastatin təyin edildi. Yağ komplekslərinin məhv edilməsinə kömək edir, qaraciyərdə xolesterol istehsalını maneə törədir. Rosuvastatin dərmanı seçmə dərmanı edən yan təsirlərə malikdir. Bunlara daxildir:
- Aqressivliyin görünüşü (xüsusilə zəif cinsdə).
- Qrip peyvəndlərinin effektivliyini azaltmaq.
Qaraciyərin üzvi pozğunluqları, miyokard infarktının nekrotik mərhələsi varsa, statinlər istifadə üçün tövsiyə edilmir. Mədə-bağırsaq traktında xolesterolun udulmasını əngəlləyən dərman qrupları çox təsirli deyil, çünki onlar yalnız qida ilə birlikdə olan xolesterolu təsir edir.
Müalicə rejimində ion dəyişdirici qatranlar ola bilər. Safra turşuları və xolesterolun bağlanmasına kömək edir, sonra vücudun birləşmələrini çıxarırlar. Həzm sisteminin pozulması, dad qəbulunda dəyişiklik mənfi olur.
Fibratlar trigliseridlərin və yüksək sıxlıqlı lipoproteinlərin konsentrasiyasına təsir edən dərmanlardır. Qandakı LDL miqdarına təsir etmir, lakin yenə də xolesterol səviyyələrini normallaşdırmağa kömək edirlər. Bəzi həkimlər sonuncunun dozasını azaltmaq üçün fibratlar + statinlər təyin edirlər. Ancaq bir çoxları belə bir birləşmənin tez-tez mənfi hadisələri təhrik etdiyini qeyd edirlər.
Hiperkolesterolemiyanın ilkin forması olan xəstələrdə xolesterolu normallaşdırmaq xüsusilə çətindir.
Müalicədə, lipoproteinlərin immunosorbsiyası, hemosorbsiya və plazma filtrasiyası metoduna müraciət edirlər.
Bitki mənşəli xolesterol azalması
Alternativ təbabətin tərəfdarları bir çox dərman bitkisinin dərmanlarla müqayisədə daha az təsirli olduğuna əmindirlər. Həqiqətən belədirmi, demək çətindir. Yalnız öz təcrübəmizdən nəticə çıxarmaq mümkündür.
Biyan kökü aterosklerozun müalicəsində məşhurdur. Tərkibində xolesterolu çıxarmağa kömək edən bioloji aktiv maddələr var. Komponentə əsasən evdə bir həlim hazırlanır. Onu hazırlamaq üçün, 500 ml isti suya iki xörək qaşığı əzik tərkibini əlavə edin. 10 dəqiqə aşağı istilikdə qaynatın - daim qarışdırmalısınız.
Bir gün israr et, süzün. Gündə 4 dəfə, yeməkdən sonra 50 ml götürün. Müalicə kursunun müddəti 3-4 həftədir. Sonra qısa bir ara verməlisiniz - 25-35 gün və lazım olduqda terapiyanı təkrarlayın.
Aşağıdakı xalq müalicəsi qan damarlarını təmizləməyə kömək edir:
- Sophora Japonica, ağ tumurcuq ilə birlikdə pis xolesterolu "yandırmağa" kömək edir. Bir "dərman" hazırlamaq üçün hər tərkib 100 qram tələb olunur. 200 q dərman dərman qarışığını 1000 ml spirt və ya votka ilə tökün. 21 gün qaranlıq bir yerdə israr edin. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə bir çay qaşığı içmək. Hipertansiyon üçün reseptdən istifadə edə bilərsiniz - infuziya qan təzyiqi və diabeti aşağı salır - qlikemiyanı normallaşdırır,
- Yonca əkin yağdan bənzər bir maddənin bədənini təmizləmək üçün istifadə olunur. Şirəsini ən təmiz formada götürün. Doza 1-2 yemək qaşığıdır. Çoxluq - gündə üç dəfə,
- Qovşağın meyvələri və yarpaqları bir çox xəstəliklərə qarşı təsirli bir vasitədir. Çiçəklənmə bitki hazırlamaq üçün istifadə olunur. 250 ml içində bir kaşığı əlavə edin, 20 dəqiqə israr edin. 1 osh qaşığı içmək. gündə üç dəfə
- Toz cökə çiçəklərindən hazırlanır. Gündə 3 dəfə ½ çay qaşığı istehlak edin. Bu resept diabet xəstələri tərəfindən istifadə edilə bilər - cökə çiçəkləri yalnız xolesterolu həll etmir, həm də şəkəri azaldır,
- Qızıl bığ, diabet, ateroskleroz və metabolik xəstəliklər ilə əlaqəli digər xəstəliklərə kömək edən bir bitkidir. Bitkinin yarpaqları xırda doğranır, qaynar su tökülür. 24 saat israr et. Yeməkdən əvvəl gündə 3 dəfə 10 ml infuziya içmək - 30 dəqiqə.
Yüksək xolesterol ilə mübarizədə dandelion kökü istifadə olunur. Bir qəhvə öğütücü istifadə edərək komponenti toz halına gətirin. Gələcəkdə yeməkdən yarım saat əvvəl su içmək məsləhət görülür. Bir anda doza ½ çay qaşığıdır. Uzunmüddətli müalicə - ən azı 6 ay.
Xolesterolu necə azaltmaq bu məqalədəki videoda təsvir edilmişdir.
Qanda xolesterol norması
Qandakı xolesterol norması kişilər və qadınlar, fərqli yaşda olan insanlar üçün ayrıca bilinir. Aşağıda ətraflı cədvəllərlə tanış ola bilərsiniz. Yüksək xolesterol heç bir simptom gətirmir. Bunu yoxlamağın yeganə yolu qan testini mütəmadi aparmaqdır:
- ümumi xolesterol
- aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (LDL),
- yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər (HDL),
- trigliseridlər.
İnsanlar bir səbəbdən xolesterolunu azaltmağa, ancaq aterosklerozun inkişafını ləngitməyə və miyokard infarktı və işemik insult riskini azaltmağa çalışırlar.
LDL "pis" xolesterol hesab olunur. Yuxarıda bunun niyə doğru olmadığını izah edir.
| Səviyyə | Göstərici, mmol / l |
|---|---|
| Optimal | aşağıda 2.59 |
| Optimal artdı | 2,59 — 3,34 |
| Sərhəd yüksəkdir | 3,37-4,12 |
| Yüksək | 4,14-4,90 |
| Çox hündürdür | yuxarıda 4.92 |
HDL "yaxşı" xolesteroldur, yağ hissəciklərini emal üçün qaraciyərə daşıyır və damarların divarlarına yerləşdirilməsini maneə törədir.
| Artan risk | Kişilər üçün - 1.036-dan aşağı, qadınlar üçün - 1.29 mmol / l-dən aşağı |
| Ürək-damar xəstəliklərindən qorunma | Hamısı üçün - 1,55 mmol / l-dən yuxarıdır |
Rəsmi olaraq, 20 yaşından başlayaraq hər 5 ildən bir xolesterolunuzu normaya uyğun olub olmadığını yoxlamaq tövsiyə olunur. Qeyri-rəsmi olaraq ürək-damar xəstəlikləri üçün "yaxşı" və "pis" qan xolesterolundan daha vacib və etibarlı olan digər risk faktorları var. "C-Reaktiv protein üçün qan testi" məqaləsini daha ətraflı oxuyun.
| Səviyyə | Göstərici, mmol / l |
|---|---|
| Tövsiyə olunur | 5.18-dən aşağıda |
| Sərhəd xətti | 5,18-6,19 |
| Yüksək risk | 6.2-dən yuxarı |
Triqliseridlər bir insanın qanında dolaşan başqa bir yağ növüdür. Yeyilmiş yağlar enerji mənbəyi kimi istifadə olunan trigliseridlərə çevrilir. Triqliseridlər mədədə və budda yatırılan, piylənməyə səbəb olan çox yağdır. Qanda trigliseridlər nə qədər çox olarsa, ürək-damar riski bir o qədər yüksəkdir.
Qadınlar və kişilər üçün yaşa görə xolesterol nisbəti
Aşağıda müxtəlif yaşlarda on minlərlə insanın qan testlərinin nəticələrinə görə hesablanan xolesterol normaları verilmişdir.
| Yaş illəri | LDL xolesterol, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 1,63-3,34 |
| 10-15 | 1,66-3,44 |
| 15-20 | 1,61-3,37 |
| 20-25 | 1,71-3,81 |
| 25-30 | 1,81-4,27 |
| 30-35 | 2,02-4,79 |
| 35-40 | 2,10-4,90 |
| 40-45 | 2,25-4,82 |
| 45-50 | 2,51-5,23 |
| 50-55 | 2,31-5,10 |
| 55-60 | 2,28-5,26 |
| 60-65 | 2,15-5,44 |
| 65-70 | 2,54-5,44 |
| 70-dən çox | 2,49-5,34 |
| Yaş illəri | LDL xolesterol, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 1,76-3,63 |
| 10-15 | 1,76-3,52 |
| 15-20 | 1,53-3,55 |
| 20-25 | 1,48-4,12 |
| 25-30 | 1,84-4,25 |
| 30-35 | 1,81-4,04 |
| 35-40 | 1,94-4,45 |
| 40-45 | 1,92-4,51 |
| 45-50 | 2,05-4,82 |
| 50-55 | 2,28-5,21 |
| 55-60 | 2,31-5,44 |
| 60-65 | 2,59-5,80 |
| 65-70 | 2,38-5,72 |
| 70-dən çox | 2,49-5,34 |
| Yaş illəri | HDL xolesterol, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 0,98-1,94 |
| 10-15 | 0,96-1,91 |
| 15-20 | 0,78-1,63 |
| 20-25 | 0,78-1,63 |
| 25-30 | 0,80-1,63 |
| 30-35 | 0,72-1,63 |
| 35-40 | 0,75- 1,60 |
| 40-45 | 0,70-1,73 |
| 45-50 | 0,78-1,66 |
| 50-55 | 0,72- 1.63 |
| 55-60 | 0,72-1,84 |
| 60-65 | 0,78-1,91 |
| 65-70 | 0,78-1,94 |
| 70-dən çox | 0,80- 1,94 |
| Yaş illəri | HDL xolesterol, mmol / l |
|---|---|
| 5-10 | 0,93-1,89 |
| 10-15 | 0,96-1,81 |
| 15-20 | 0,91-1,91 |
| 20-25 | 0,85-2,04 |
| 25-30 | 0,96-2,15 |
| 30-35 | 0,93-1,99 |
| 35-40 | 0,88- 2,12 |
| 40-45 | 0,88-2,28 |
| 45-50 | 0,88-2,25 |
| 50-55 | 0,96- 2,38 |
| 55-60 | 0,96-2,35 |
| 60-65 | 0,98-2,38 |
| 65-70 | 0,91-2,48 |
| 70-dən çox | 0,85- 2,38 |
Yaşına görə qadınlar və kişilərdə xolesterol dərəcəsi on minlərlə insanın qan testlərinin orta nəticələridir. Eurolab Klinikası tərəfindən hesablanıb nəşr edildi. Müayinələrdən keçənlər arasında əsasən xəstələr var idi. Buna görə normalar zəif oldu, qəbul edilə bilən dəyərlər diapazonu çox genişdir. Centr-Zdorovja.Com saytının rəhbərliyi daha sərt standartlara diqqət yetirməyi tövsiyə edir.
Qandakı HDL xolesterol 1.036-dan aşağı kişilər üçün, 1.29 mmol / l-dən aşağı qadınlar - ürək-damar xəstəlikləri riskinin artması deməkdir. 4.92 mmol / L-dən çox olan LDL xolesterolu hər yaşda insanlar üçün yüksəlmiş hesab olunur.
Yüksək xolesterolun səbəbləri
Yüksək xolesterolun əsas səbəbləri sağlam olmayan pəhriz və fiziki fəaliyyətin olmamasıdır. Müəyyən dərman qəbul etmək qan xolesterolunu artırır. Digər ümumi səbəb tiroid hormonlarının çatışmazlığıdır. Xolesterolu artıran irsi xəstəliklər ola bilər, lakin bu nadir hallarda olur.
| Sağlam olmayan pəhriz | Şəkər və ya zərif karbohidratlar olan digər qidalar yeməyin. Aşağı karbohidratlı bir diyetə keçmək məsləhətdir. Marqarin, mayonez, cips, xəmir, qızardılmış yeməklərdən, rahat qidalardan uzaq durun. Bu qidalarda xolesterolu artıran və ürək üçün pis olan trans yağlar var. |
| Piylənmə | Piylənmə ürək-damar xəstəlikləri üçün əsas risk faktorudur. Arıqlamağı bacarsanız, "pis" LDL xolesterolu, həmçinin qanda trigliseridlər azalacaq. Centr-Zdorovja.Com saytında təsvir olunan üsullar, bədən çəkisini azaltmaq mümkün olmasa da, xolesterolu və trigliseridləri normallaşdırmağa kömək edir. |
| Sedentary həyat tərzi | Həftədə 5-6 dəfə 30-60 dəqiqə məşq edin. Mütəmadi fiziki fəaliyyətin "pis" LDL xolesterol səviyyəsini aşağı saldığı və qanda "yaxşı" HDL artırdığı sübut edilmişdir. Arıqlamağı da stimullaşdırır və ürəyi məşq etdirir. |
| Yaş və cins | Yaşla, qan xolesterolu yüksəlir. Qadınlarda menopozdan əvvəl ümumi qan xolesterolu kişilərə nisbətən daha azdır. Menopozdan sonra qadınlarda tez-tez "pis" LDL xolesterol var. |
| İrsiyyət | Qan xolesterolunu artıran irsi xəstəliklər var. Onlar genetik olaraq ötürülür və nadirdir. Buna ailəvi hiperkolesterolemiya deyilir. |
| Dərman | Bir çox məşhur həddindən artıq dərman lipid profilini pisləşdirir - "yaxşı" HDL xolesterolu azaldır və "pis" LDL-ni artırır. Kortikosteroidlər, anabolik steroidlər və bəzi doğuşa nəzarət həbləri necə işləyir. |
Aşağıdakı xəstəliklər xolesterolu artıra bilər:
- şəkərli diabet
- böyrək çatışmazlığı
- qaraciyər xəstəliyi
- tiroid hormonlarının olmaması.
Necə azaltmaq olar
Xolesterolu azaltmaq üçün həkimlər əvvəlcə həyat tərzindəki dəyişikliklər barədə məsləhətlər verirlər. Bir qayda olaraq, insanlar bu təyinatları yerinə yetirmək üçün tənbəl olurlar. Daha az tez-tez xəstə çalışır, amma xolesterol hər halda yüksəlir. Bütün bu hallarda, bir müddət sonra həkimlər xolesterolu azaldan dərmanlar üçün resept yazırlar.
Əvvəlcə xolesterolu azaltmaq üçün eyni zamanda sağlam bir həyat tərzinə keçməyin və eyni zamanda dərmanlar etməməyin yollarını anlayaq. Bir çox ümumi tövsiyələr həqiqətən kömək etmir və hətta zərər vermir.
| Nə etmək lazım deyil | Niyə | Bunu necə düzgün etmək olar |
|---|---|---|
| Aşağı kalorili, "az yağlı" bir diyetə keçin | Aşağı kalorili diyetlər işləmir. İnsanlar infarktdan və ya vuruşdan ölüm təhlükəsi altında olsa belə, aclığa dözməyə hazır deyillər. | Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə keçin. Buna ciddi əməl edin. Karbohidratları kalori ilə deyil, qramla sayın. Xüsusilə gecə çox yeməməyə çalışın, amma yaxşı yeyin. |
| Heyvanların yağ qəbulunu məhdudlaşdırın | Doymuş yağ qəbulunun azalmasına cavab olaraq, bədən qaraciyərdə daha çox xolesterol istehsal edir. | Qırmızı ət, pendir, kərə yağı, toyuq yumurtasını sakitcə yeyin. "Yaxşı" HDL xolesterolu artırırlar. Trans yağlardan və karbohidratla zəngin qidalardan uzaq durun. |
| Tam taxıl məhsulları var | Bütün taxıl qidaları pis xolesterolu artıran karbohidratlarla yüklənir. Onların tərkibində 50-80% insan üçün zərərli olan gluten də var. | Qlüten həssaslığının nə olduğunu soruşun. 3 həftə boyunca glutensiz yaşamağa çalışın. Bunun nəticəsində rifahınızın yaxşılaşdığını müəyyənləşdirin. |
| Meyvə yeyin | Kilolu olan insanlara meyvələr yaxşıdan daha çox zərər verir. Xolesterol profilini pisləşdirən karbohidratlarla həddən artıq yüklənir. | Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə ciddi şəkildə riayət edin, meyvə yeməyin. Meyvədən imtina etməyiniz müqabilində ürək-damar risk faktorları üçün qan testlərinin rifah halını və gözə çarpan nəticələrini əldə edəcəksiniz. |
| Bədən ağırlığından narahat olun | Normaya kilo vermək üçün zəmanətli bir yol hələ mövcud deyil. Bununla birlikdə, kilolu olmanıza baxmayaraq, xolesterolu idarə edə bilərsiniz və ürək-damar riski az ola bilər. | Aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün icazə verilən qidaları yeyin. Həftədə 5-6 dəfə məşq edin. Qan içində normal tiroid hormon səviyyəsinə sahib olduğundan əmin olun. Azdırsa - hipotiroidizmi müalicə edin. Bütün bunlar, kilo verməyinizə baxmayaraq, xolesterolunuzu normallaşdırmaq üçün zəmanətdir. |
Xolesterolun aşağı olmasına nə kömək edir:
- 30-60 dəqiqə ərzində həftədə 5-6 dəfə fiziki fəaliyyət,
- trans yağları olan qidaları yeməyin,
- az karbohidratlı bir diyetə icazə verilən qidalarda daha çox lif yeyin,
- həftədə ən azı 2 dəfə duzlu balıq yeyin və ya omeqa-3 yağ turşularını qəbul edin,
- siqareti buraxın
- teetotaler olmaq və ya orta dərəcədə spirt içmək.
Yüksək xolesterol üçün pəhriz
Yüksək xolesterol üçün standart pəhriz, heyvan qidaları və yağların məhdudlaşdırılması ilə aşağı kaloridir. Həkimlər, ümumiyyətlə kömək etməməsinə baxmayaraq, onu təyin etməyə davam edirlər. Statin dərmanları alınmadıqda, "az yağlı" bir diyetə keçən insanlarda qan xolesterolu azalmır.
Aşağı kalorili və az yağlı bir pəhriz işləmir. Onu necə əvəz etmək olar? Cavab: aşağı karbohidratlı pəhriz. Doyurucu və dadlı olsa da, alışdığınız bir çox məhsuldan imtina etməyi tələb edəcəkdir.Qəti şəkildə müşahidə etsəniz, trigliseridlər 3-5 gündən sonra normala qayıdır. Xolesterol daha sonra yaxşılaşır - 6-8 həftədən sonra. Xroniki aclığa dözmək lazım deyil.
İcazə verilən və qadağan olunmuş məhsulların siyahısı burada mövcuddur. Onları çap etmək, daşımaq və soyuducuya asmaq olar. İstinadla təsvir olunan versiyada bu pəhrizdə ümumiyyətlə özü yoxdur.
Xolesterolu azaltan qidalar
Xolesterolu aşağı salan məhsullar:
- yağlı dəniz balığı
- fıstıq və cəvizdən başqa fındıq,
- avokado
- kələm və göyərti,
- zeytun yağı.
Duzlu balıqdan tuna yemək arzuolunmazdır, çünki civə ilə çirklənə bilər. Bəlkə də bu səbəbdən rusdilli ölkələrdə bu qədər ucuz satılır ... Fındıq duz və şəkərsiz, tercihen xam olmalıdır. Zeytun yağında qızardıb salatlara əlavə edə bilərsiniz.
Xolesterol profilini yaxşılaşdırmayan, lakin pisləşdirən məhsullar:
- marqarin
- meyvə
- tərəvəz və meyvə şirələri.
Xalq müalicəsi
İnternetdə xolesterolu azaltmaq üçün çox sayda xalq reseptini tapa bilərsiniz. Bunlara daxildir:
- əhəng rəngi
- dandelion kökü
- fasulye və noxud yeməyi,
- dağ külü - giləmeyvə və tincture,
- kərəviz
- qızıl bığ
- müxtəlif meyvələr
- tərəvəz və meyvə şirələri.
Demək olar ki, bütün populyar reseptlər sorğudur. Bədəni vitaminlər və minerallarla doyurur, ancaq onların köməyi ilə xolesterolu əhəmiyyətli dərəcədə azaldacağını gözləmirlər. Meyvə və şirələr yalnız xolesterolu azaltmır, əksinə vəziyyəti pisləşdirir, aterosklerozun inkişafını sürətləndirir, çünki zərərli karbohidratlarla həddən artıq yüklənir.
| Vasitələr | Onun istifadəsi nədir | Mümkün yan təsirlər |
|---|---|---|
| Artichoke çıxarış | Ümumi qan xolesterolu və LDL azalda bilər | Qanlı, allergik reaksiyalar |
| Lif, psyllium qabığı | Ümumi qan xolesterolu və LDL azalda bilər | Qanama, mədə ağrısı, ürək bulanması, ishal və ya qəbizlik |
| Balıq yağı | Qanda trigliseridləri azaldır | Xüsusilə warfarin ilə qan inceltmələri ilə qarşılıqlı təsir göstərir. Nadir yan təsirlər: xoşagəlməz dad, dolğunluq, bədəndən balıq qoxusu, ürəkbulanma, qusma, ishal. |
| Kətan toxumu | Triqliseridlərin azalmasına səbəb ola bilər | Qanama, düzlük, ishal |
| Sarımsaq kapsulu ekstraktı | Triqliseridləri, ümumi və "pis" xolesterolu azalda bilər | Sarımsağın qoxusu, ürək yanması, şişkinlik, ürək bulanması, qusma. Qan tökücüləri ilə əlaqə qurur - warfarin, klopidrogel, aspirin. |
| Yaşıl çay ekstraktı | "Pis" LDL xolesterolu azalda bilər | Nadir yan təsirlər: ürəkbulanma, qusma, şişkinlik, düzlük, ishal |
Əlavələr pəhriz və fiziki fəaliyyətə əlavə olaraq yalnız köməkçi kimi istifadə edilə bilər. Sarımsağın kapsula içərisində istehlak edilməlidir ki, aktiv bir maddənin sabit bir dozası gündəlik qəbul edilir. Bir neçə gün ərzində qanda trigliseridləri normallaşdırmaq üçün az karbohidratlı bir diyetə zəmanət verilir. Əlavələr və ya dərmanlar eyni effekti vermir.
Xolesterol dərmanı
Sağlam həyat tərzinə keçmək, xolesterolu normala qaytarmaq üçün etməli olan ilk şeydir. Ancaq bu kifayət deyilsə və ya xəstə tənbəldirsə, dərmanların növbəsi. Həkimin hansı dərmanları təyin edəcəyi ürək-damar xəstəlikləri, yaş və yoluxucu xəstəliklərin risk dərəcəsindən asılıdır.
| Statinlər | Ən populyar xolesterolu endirən həblər. Qaraciyərdə bu maddənin istehsalını azaldırlar. Bəlkə də bəzi statinlər yalnız aterosklerozun inkişafını maneə törədir, həm də damarların divarlarında lövhələrin qalınlığını azaldır. |
| Safra turşularının tutulması | Qaraciyər xolesterolu safra turşuları istehsalında da istifadə olunur. Dərmanlar bəzi safra turşularını təsirsiz hala gətirir, qaraciyəri təsirlərini kompensasiya etmək üçün daha çox xolesterol istifadə etməyə məcbur edir. |
| Xolesterol udma inhibitorları | Qida xolesterolu bağırsaqda udulur. Dərman Ezetimibe bu prosesi maneə törədir. Beləliklə, qan xolesterolu azalır. Ezetimibe statinlərlə təyin edilə bilər. Həkimlər bunu tez-tez edirlər. |
| B3 vitamini (Niacin) | B3 vitamini (niacin) böyük dozada qaraciyərin "pis" LDL xolesterolu istehsal etmək qabiliyyətini azaldır. Təəssüf ki, tez-tez yan təsirlərə səbəb olur - cildin qızartması, istilik hissi. Bəlkə də qaraciyərə zərər verir. Buna görə həkimlər bunu yalnız statin qəbul edə bilməyən insanlara məsləhət görürlər. |
| Fibrasiya edir | Qan trigliseridlərini azaldan dərmanlar. Qaraciyərdə çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin istehsalını azaldırlar. Ancaq bu dərmanlar tez-tez ciddi yan təsirlərə səbəb olur. Az karbohidratlı bir pəhriz trigliseridləri tez normallaşdırır və sağlamlıq üçün fayda təmin edir. Buna görə, fibratlar götürməyin mənası yoxdur. |
Yuxarıda sadalanan bütün dərman qruplarından yalnız statinlər infarktdan ölüm riskini azaltmağa qadir olduqlarını sübut etdilər. Həqiqətən xəstələrin ömrünü uzadır. Digər dərmanlar qan xolesterolunu aşağı salsa da, ölümləri azaltmır. Dərman istehsalçıları, safra turşusu sekvestrları, fibratlar və ezetimibe haqqında tədqiqatları səxavətlə maliyyələşdirdi. Və buna baxmayaraq, nəticələr mənfi oldu.
Statinlər əhəmiyyətli bir dərman qrupudur. Bu həblər qan xolesterolunu azaldır, ilk və təkrarlanan infarkt riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Həqiqətən xəstələrin ömrünü bir neçə il uzadır. Digər tərəfdən Statins, tez-tez ciddi yan təsirlərə səbəb olur. Aşağıdakılar bu dərmanları qəbul edib etməməyinizə qərar verməyinizi izah edir.
Statinlər qaraciyərdə xolesterol istehsalını azaldır və bununla da qanda konsentrasiyasını azaldır. Ancaq Doktor Sinatra və onlarla digər Amerika kardioloqları statinlərin faydalarının əslində belə olmadığını düşünürlər. Damarlarda ləng xroniki iltihabı dayandırdıqları üçün ürək-damar xəstəliklərindən ölümü azaldırlar.
2000-ci illərin ortalarından bəri inkişaf etmiş mütəxəssislər, statinlərin faydaları ümumiyyətlə xolesterolun nə qədər aşağı düşməsindən asılı olmadığını iddia etdilər. Əhəmiyyətli olan qan damarlarını aterosklerozdan qoruyan iltihab əleyhinə təsiridir. Bu vəziyyətdə, bu dərmanların təyin edilməsi üçün göstərişlər yalnız xəstənin xolesterol üçün qan analizinin nəticələrindən asılı olmamalıdır.
2010-cu ildən sonra bu baxış xarici rəsmi tövsiyələrə nüfuz etməyə başladı. Qanda LDL xolesterolunun səviyyəsi 3.37 mmol / L-dən aşağıdır. Ancaq indi ürək-damar xəstəliyi riskini hesablayarkən digər amillər də nəzərə alınır. Aşağı riskli insanlar, yalnız 4.9 mmol / L və ya daha çox LDL xolesterolu olduqda statinlər təyin edirlər. Digər tərəfdən, infarkt riski yüksəkdirsə, xəstənin xolesterolu normal həddində olsa belə, səlahiyyətli bir həkim statinləri təyin edər.
Kim yüksək ürək-damar riski daşıyır:
- artıq infarkt keçirən insanlar,
- angina pektorisi
- şəkərli diabet
- piylənmə
- siqaret çəkmək
- C-reaktiv zülal, homosistein, fibrinogen, yoxsul qan testi nəticələri
- sağlam həyat tərzinə keçmək istəməyən xəstələr.
Yuxarıda sadalanan kateqoriyalara aid olan insanlar üçün həkim LDL xolesterolunun ideal olduğu halda statinlər təyin edə bilər. Xəstə həb qəbul etmək daha yaxşıdır, çünki onlar yan təsirlərdən daha faydalı olacaqdır. Digər tərəfdən, yüksək xolesterolunuz varsa, ancaq ürəyiniz zərər vermirsə və başqa bir risk faktoru yoxdursa, statinlər olmadan etmək daha yaxşı olar. Hər halda sağlam bir həyat tərzinə keçməlisiniz.
Genişləndirilmiş məqaləni oxuyun, "Xolesterolun azaldılması üçün Statinlər." Ətraflı məlumat:
- hansı statinlər ən təhlükəsizdir
- bu dərmanların yan təsirləri və onları necə zərərsizləşdirmək olar?
- statinlər və spirt.
Uşaqlarda yüksək xolesterol
Uşaqlarda yüksələn xolesterol iki səbəbdən biri ola bilər:
- Piylənmə, hipertansiyon.
- İrsi genetik xəstəlik.
Müalicə taktikası uşaqdakı yüksək xolesterolun səbəbindən asılıdır.
Amerika Pediatriya Akademiyası, 9-11 yaş arasındakı bütün uşaqların ümumi, "pis" və "yaxşı" xolesterol üçün qan analizi etmələrini tövsiyə edir. Adi mənada, uşaq obez deyilsə və normal inkişaf edirsə, buna ehtiyac yoxdur. Ancaq bir genetik xəstəlik səbəbiylə yüksək xolesterol şübhəsi varsa, 1 yaşında testlər etməlisiniz.
Dərman istehsalçıları ilə əlaqəli həkimlər və elm adamları artıq piylənmə və ya diabetli uşaqlar üçün statinləri təbliğ edirlər. Digər mütəxəssislər bu tövsiyəni nəinki faydasız, hətta cinayətkar adlandırırlar. Çünki uşaqların inkişafında hansı sapmaların statinlərə səbəb ola biləcəyi hələ bilinmir. Aşağı karbohidratlı bir pəhriz diabet, piylənmə və hipertansiyonlu uşaqlarda yüksək xolesterolu idarə etməyə kömək edəcəkdir. Dərman yerinə sağlam bir diyet tətbiq edin. Mütəmadi olaraq bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmaq üçün uşağınızda bir vərdiş inkişaf etdirməlisiniz.
Xolesterolun irsi xəstəliklər səbəbindən yüksəldilməsi uşaqlar tamamilə fərqli bir məsələdir. Statinləri çox gənc yaşlarından təyin etməkdə haqlıdırlar. Dərman deyil, aşağı karbohidratlı bir diyetə ehtiyacı olan 1-ci tip diabetli uşaqlar istisna olmaqla. Təəssüf ki, ailənin hiperkolisterinemiyası ilə statinlər kifayət qədər kömək etmir. Buna görə, indi xolesterolu azaldan daha güclü dərmanların inkişafı var.
Məqaləni oxuduqdan sonra xolesterol haqqında lazım olan hər şeyi öyrəndiniz. Yüksək xolesteroldan daha ciddi olan digər ürək-damar risk faktorlarına diqqət yetirməyiniz vacibdir. Bu maddədən qorxmaq lazım deyil. İnsanlar üçün çox vacibdir.
Yaşla kişilər və qadınlar üçün qan xolesterol normaları verilir. Pəhriz və xolesterolu azaltan dərmanlar ətraflı təsvir edilmişdir. Statinləri götürməyiniz və ya onsuz edə biləcəyiniz barədə səlahiyyətli bir qərar verə bilərsiniz. Digər dərmanlar da statinlərə əlavə və ya yerinə təyin olunduğu izah edilir. Xolesterol barədə hələ də suallarınız varsa - şərhlərdə soruşun. Sayt rəhbərliyi sürətli və detallıdır.
