Diabetli hamilə qadınlar üçün pəhriz

Qan şəkəri normala qayıtmaq üçün səhər boş bir mədədə bir qaşıq yemək lazımdır.

Hamilə qadınlarda diabetin müalicəsində pəhriz əsas rol oynayır. Gün ərzində yeməyin kalori miqdarı 1600-2200 kkal arasında olmalıdır (daha az, daha yaxşıdır). Gündə 5 dəfəyə qədər yemək lazımdır (3 əsas yemək və 2 qəlyanaltı). Gündəlik doza hamiləlikdən əvvəl normal bədən çəkisi əsasında hesablanır (hər kiloqram üçün 35 kkal əlavə edilməlidir).

Tövsiyə olunan gündəlik diyetdə aşağıdakılar olmalıdır:

40-50% karbohidratlar (mürəkkəb formaların üstünlük təşkil etdiyi),
15-20% protein
30-35% yağ.

Kalori qəbulu hamiləliyin trimestrindən və qadının əsas bədən çəkisindən və fiziki fəaliyyətindən asılıdır.

Qidalanma qaydaları

Hamilə qadınlarda diabet üçün qidalanma karbohidratlar şəklində olmalıdır (gündə 200 g-dən çox deyil), qalan hissəsi tərəvəz, taxıl və ya qarışıq şəklində protein, yağ və şəkərdir.

Belə bir pəhriz qlükoza səviyyəsini kompensasiya etməyə kömək edəcək və dölün sağlamlığına və ya normal inkişafına təhlükə yaratmayacaq:

ilk səhər yeməyi
ikinci səhər yeməyi
nahar
günortadan sonra çay
şam yeməyi
yatmadan əvvəl kiçik bir qəlyanaltı (qatıq və ya bir dilim çörək).

Budur bəzi təkliflər:

Yeməklər arasında yemək paylayın. Bir anda çox miqdarda yemək şəkər səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.
Nişastanın məqbul hissələrini təyin edin. Bu cür maddələr nəticədə qlükoza çevrilir, buna görə balans saxlamaq lazımdır, hər dəfə bir və ya iki parça çörək ola bilər.
Kalsiumun vacib mənbəyi olan bir stəkan süd için. Ancaq südün karbon hidratının maye bir forması olduğunu unutmayın, buna görə bir anda çox içmək məsləhət görülmür.
Çox miqdarda təbii şəkər olan meyvə hissəsini məhdudlaşdırın. Gündə 1-3 hissə meyvə yeyə bilərsiniz.
Səhər yeməyini tarazlaşdırmaq çox vacibdir, çünki qanda qlükoza konsentrasiyası hormon səviyyəsindəki normal dalğalanmalara görə boş bir mədədə nəzarət etmək çətindir. Səhər yeməyi, meyvə və hətta süd yemək tövsiyə edilmir, çörək və zülal ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Meyvə şirələrindən çəkinin.
Şirniyyat və desertləri sərt şəkildə məhdudlaşdırın - tortlar, peçenye, xəmir.

Hamilə menyusu

Xəstəliyi olan gözləyən anaların menyusu qida qəbulu tezliyinin artması nəzərə alınmaqla hazırlanır və aşağı və orta glisemik indeksli qidalar daxildir. Aşağıda diabetik fəsadları və ya yoluxucu xəstəlikləri olmayan qadınlar üçün bir nümunə var, enerjisi 2000 kkal:

Səhər yeməyi. İki dilim tam taxıl çörəyi, 70 qr yarı yağlı kəsmik, turp, yaşıl soğan, 150 q təbii qatıq, şəkərsiz çay.

İkinci səhər yeməyi. Bir orta ölçülü alma, 2-3 dilim xırtıldayan çörək, 10 q kərə yağı, 40 g hinduşka vetçası, pomidor.

Nahar 200 q bişmiş toyuq ayağı, 50 qr qəhvəyi düyü, 150 q yaşıl lobya, 200 q marul, Çin kələm, yerkökü, qırmızı bibər, zeytun yağı və cəfəri ilə qarğıdalı, bir stəkan mineral su.

Günortadan sonra qəlyanaltı. 150 q kəsmik pendiri 3% yağ, şaftalı, 5 badem.

Şam yeməyi 60 q çörək, 10 qr kərə yağı, iki yumurta ilə qarışdırılmış yumurta, göbələk və soğan, hindiba və südlü qəhvə.

Mümkün və nəyi olmayan

Glisemiya səviyyəsini normal həddlərdə saxlamaq üçün bir yol, diyetinizdəki karbohidrat miqdarını izləməkdir. Bu cür məhsullar həzm olunur və bütövlükdə bədən üçün və körpənin qidalanması üçün zəruri olan qlükoza çevrilir. Buna baxmayaraq, patoloji vəziyyətdə olan karbohidratların miqdarı diqqətlə izlənilməlidir.

Nişasta və taxıl bədəni qida ilə təmin edir. Yüksək lifli maddələr seçmək daha yaxşıdır. Yaxşı bir seçim olar:

bütün taxıl çörəkləri və krakerlər,
qəhvəyi düyü və makaron, qarabaşaq yarması,
dənli bitkilər
lobya
kartof və qarğıdalı.

Süd və qatıq bədəndə faydalı maddələr də verir, onlar qidanın dəyərli hissəsidir. Aşağı yağlı məhsullar ən yaxşı seçim olacaq, məsələn, soya və badam maddələri.

Şirələr və konservləşdirilmiş meyvələrə nisbətən yüksək lifli təzə meyvələrə üstünlük verilir.

Yağlar qanda qlükoza konsentrasiyasını yüksəltmir, çünki tərkibində karbohidrat yoxdur. Buna baxmayaraq, onlar konsentratlaşdırılmış kalori mənbəyidir, buna görə də çəki idarə etmək üçün yağların qəbulunu balanslaşdırmaq lazımdır. Faydalı olacaq:

qoz-fındıq
kətan toxumu
avokado
zeytun və kolza yağı.

Patologiyası olan gözləyən analar üçün əks göstəriş olan yemək:

şəkər, bal, şirniyyat, cem, dondurma, halva,
yağ südü və süd məhsulları, qaymaq, yağ pendir,
mayonez
şirin çörək
quru meyvələr
şirin suyu, şirinləşdirilmiş içkilər,
təbii qəhvə
xardal, ketçup.

Ən faydalı məhsullar

Diabetli hamilə qadınlar üçün əhəmiyyətli bir rol balanslı bir pəhriz oynayır.

Yüksək işlənmiş maddələr, xüsusən də çox miqdarda şəkər olanlar menyudan çıxarılmalıdır. Onların artıqlığı insulin istehsal edən mədəaltı vəziyə mənfi təsir göstərir.

Gözləyən anaların pəhrizi aşağıdakı maddələrlə zəngin olmalıdır:

Çox tərəvəz və meyvə yeyin. Bununla birlikdə, bəzi meyvələr (üzüm, quru meyvələr) qlikemiyanı artıra bilər, buna görə məhdud olmaq lazımdır.
Bütün taxıl məhsulları seçin. Çörək rulolarını və bütün taxılları, qəhvəyi düyü, makaron əlavə edin.
Arıq dilimlər, məsələn, loin, tenderloin, filesi yeyin. Dərini toyuq və hinduşkadan çıxarmaq lazımdır.
Yağsız və ya az yağlı tərkibli süd məhsulları seçin.
Yemək üçün qatı yağların əvəzinə zeytun, kolza yağı istifadə edin.

Hamilə qadınlardakı pəhriz olduqca müxtəlif olduğuna baxmayaraq, şəkərli diabet diaqnozu qoyulduqda, qidalanma mütəxəssisi aşağı və ya yüksək qan qlükoza səviyyəsi ilə problemlərdən qaçınmağa kömək edəcək qida planında dəyişiklik təklif edə bilər.

Hamiləlik dövründə diabetlə necə yemək olar

Portal rəhbərliyi qətiliklə öz-özünə dərman verməyi tövsiyə etmir və xəstəliyin ilk əlamətlərində həkimə müraciət etməyi məsləhət görür. Bizim portalda ən yaxşı mütəxəssis həkimlər var ki, bunları onlayn və ya telefonla təyin edə bilərsiniz. Özünüzə uyğun bir həkim seçə bilərsiniz və ya mütləq sizin üçün seçəcəyik pulsuz. Yalnız bizim vasitəmizlə qeyd edərkən Bir konsultasiya qiyməti klinikanın özündə olduğundan daha aşağı olacaq. Bu, qonaqlarımız üçün kiçik hədiyyəmizdir. Sağlam olun!

Diabetli hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunan məhsullar

Təbii təzə tərəvəzlər (yerkökü, çuğundur, kələm, xiyar),
Təzə otlar (şüyüd, cəfəri, cilantro),
Mərci, lobya, noxud,
Taxıl sıyığı
Xam fındıq
Giləmeyvə və meyvələr (şirin deyil) - greyfurt, gavalı, yaşıl alma, ilan, qarağat,
Tərəvəz şorbaları, okroshka,
Aşağı yağlı süd məhsulları,
Arıq ət və balıq,
Mineral su
Dəniz məhsulları (karides, dəniz yosunu, kapelin, sardina),
Bıldırcın yumurtası, toyuq edə bilərsiniz,
Doymamış yağlar (zeytun, balqabaq toxumu).

Diabetli hamilə qadınlar qurudulmuş meyvələrdən az miqdarda istifadə edə bilərlər, yalnız başlanğıcda 20 dəqiqə lazımdır. soyuq qaynadılmış suda islatmaq. Təzə şirin olmayan meyvə və giləmeyvə şirələri də faydalıdır, gündə 1 stəkan. Şirələr içindəki çox sayda konservant olduğuna görə, mağaza içərisində deyil, təzə sıxılmalıdır. Hamilə qidalara bitki mənşəli xam qidalar daxil edilməlidir. Onlar emaldan sonra daha faydalıdır. Uşağın böyüyən bədəninin hüceyrələri üçün tikinti materialı olan zülallarla iki yemək lazımdır. Liflə zəngin qidalar (bütün taxıllar) hamilə menyularda da lazımdır.

Diabetli xəstələrdə yemək arasında uzun fasilələr olmamalıdır.

Diabetli hamilə qadınlarda qadağan olunmuş qidalar

Şirniyyatlar (tortlar, şirniyyatlar, peçenye və vafetlər, cem),
Yağlı ət və balıq,
Yağlı fermentləşdirilmiş süd məhsulları,
Qazlı içkilər
Hisə verilmiş ətlər, konservlər, yarımfabrikatlar,
Şirin pastalar, ağ çörək,
Yağlı bulyonlarda ilk kurslar,
Hər hansı bir spirt
Acılı (xardal, horseradish, qırmızı bibər), ketçuplar və souslar, marinadlar.

Diabetli hamilə qadınların pəhrizində, karbohidratlar olan məhsulların əsas yükü səhər olmalıdır. Əlavə bir pəhriz, xüsusilə axşam saatlarında aşağı kalorili tərkibi ilə tövsiyə olunur. Zülalların, yağların və karbohidratların bədənə balanslı bir şəkildə daxil olması üçün bunları birləşdirmək lazımdır. Tip 1 diabet ilə yemək məcburi insulin qəbulu ilə qəbul edilir.

Mümkün ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün (hipoqlikemik və ya hiperglisemik koma), şəkərli diabetli hamiləlik zamanı vaxtaşırı gicitkən, dandelion, qızılgül itburnu, jenşen və kətan toxumlarından hazırlanan qarışıqlar etmək tövsiyə olunur. Fitoterapevtik dəstək hamiləlik dövründə metabolik çatışmazlığa səbəb olmur və şəkər səviyyəsini qorumağa kömək edir. Ancaq həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir.

Hamilə qadınların təqribən 5% -də (şəkərli diabetdən əziyyət çəkməyən) qan şəkəri yüksələ bilər və sonra "gestational" adlandırılan diabet meydana gəlir. Vaxtında diaqnoz və düzgün müalicə ilə hamiləlik fəsadlar olmadan davam edir, körpə normal nisbətdə doğulur. Ancaq adi yemək ləğv olunur, çünki bu vəziyyətdə terapevtik bir pəhriz tələb olunur. Doğuşdan sonra gestational diabet əksər hallarda yox olur. Bununla birlikdə, qan və sidik testlərini daim yoxlamaq lazımdır, çünki gələcəkdə tip 2 diabetin inkişaf ehtimalı var.

Diabet üçün hər hansı bir terapevtik pəhriz, təmiz havada gəzinti, fiziki fəaliyyətlə birlikdə ən təsirli olur. Bu, xüsusilə kilolu olan qadınlar üçün doğrudur. Artıq bədən yağları insulinin təsirini çox təsir edir.

Hamilə gestational diabet üçün pəhriz

Karbohidrat mübadiləsinin pozulduğu zaman hamiləlik dövründə yaranan vəziyyətə gestational diabet deyilir. Bir qadının mədəaltı vəzi həddən artıq yüklənir. Vəzifə öhdəsindən gəlmirsə, o zaman çox az insulin istehsal olunur, nəticədə qanda qlükoza səviyyəsi yüksəlir. Xəstənin vəziyyətini düzəltmək üçün bir diyetə əməl edilməlidir.

Video (oynamaq üçün vurun).

Gestational diabetli hamilə qadınlar üçün düzgün qidalanma

Xəstəlik, bir qayda olaraq, hamiləliyin 28-ci həftəsindən erkən aşkarlanmır və pozulmuş dölün inkişafına səbəb ola bilər, buna görə onun simptomlarını gizlətməyə çalışa bilməzsiniz. Doktor qlükoza tolerantlığının analizini aparmalı və sonra müalicəni təyin etməlidir. Bir qadına yemək daha yaxşı olduğu qidaların siyahısını tövsiyə edəcəkdir. Gestational diabetli bir hamilə qızın bu tövsiyələrə əsasən öz dietası olmalıdır:

Video (oynamaq üçün vurun).

Parçalama pəhrizə riayət etmək lazımdır. Gündəlik pəhriz üç əsas yemək və qəlyanaltı ehtiva etməlidir - aralarında eyni vaxt intervalları ilə.
Hamiləlik və gestasion diabet üçün pəhriz gündə istehlak edilən karbohidratlar, zülallar və yağların nisbətinin 50:35:15 olmasını təmin etmək üçün hazırlanmışdır.
Gündə bir yarımdan iki litrə qədər su içmək lazımdır.
Hamilə qadınların gestational diabeti və yüksək şəkər səviyyəsi üçün pəhriz asanlıqla həzm olunan və sadə karbohidratların tamamilə rədd edilməsi deməkdir.
Süd məhsulları səhərlər istehlak edilməməlidir.
GDM üçün pəhriz şəkər və baldan tamamilə imtina tələb edir.
Gestational diabetes mellitus üçün bir pəhrizdə hamilə qadınlar bir kiloqram ağırlığında gündə 35-40 kkal istehlak etməsi üçün bir pəhriz etməlidirlər.
Bir yeməkdə karbohidrat və protein məhsullarını birləşdirməyin.

Bir xəstəliklə yemək üçün yaxşı olan müəyyən qidalar var. Diabet ilə nə yeyə bilərəm:

xam və ya qaynadılmış tərəvəzlər (yerkökü, kartof istisna olmaqla),
turş giləmeyvə: mavi, çiyələk, çiyələk, moruq, ilan, qarağat,
meyvələr: greyfurt, alma, gavalı, armud, ərik, şaftalı,
dənli bitkilər, irmik istisna olmaqla,
çovdar çörəyi
minimum miqdarda yağla bişirilmiş ət: ən yaxşı növləri toyuq, mal əti, hinduşka, qaraciyər (yağsız donuz ətinin minimum miqdarı qəbul edilir),
çay və dəniz balığı: cod, çəhrayı somon, siyənək, perch, kapelin, sazan, pollock, sardina, makaron, mavi beyazlıq,
kürü, karides,
toyuq yumurtası
pendir, kəsmik, biraz süd,
qoz-fındıq
göbələk, baklagiller, göyərti.

Hamilə qadının pəhrizi bu cür məhsulların tamamilə rədd edilməsini tələb edir:

yarımfabrikatlar
kartof
irmik sıyığı
cem, cem,
yerkökü
bal
kolbasa
ağ un məhsulları (çörək, makaron),
şirin içkilər
dondurma
xurma, xurma, banan, əncir, üzüm, şirin alma, qovun,
Şirniyyat
muftalar
meyvə suları
tərkibində olan tatlandırıcılar və məhsullar,
kərə yağı (əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşır).

İki növ diabet müəyyən edilmişdir, bunlar insulinə bağlı tip 1 diabet mellitus və tip 2 insulindən asılı olmayan diabet. Görünüş mexanizmləri və müalicə üsulları arasındakı fərq. Hamilə diabet üçün pəhriz bir qadın üçün və dölün əmələ gəlməsi üçün çox vacibdir. Hamiləliyin normal gedişi üçün vacib bir məqamdır.

Diabetli bir hamilə qadının pəhrizi həkim tərəfindən vitaminlər, iz elementləri, zülalların bədəninə mümkün qədər daxil olacağı şəkildə qurulur. Karbohidratların miqdarı mümkün qədər azdır, gündə 250 q-dan çox deyil. Eyni zamanda, şəkərli diabetli hamilə qadınlar üçün "sadə" karbohidratlar xaric edilir (şəkər, tortlar, şirniyyat, cem).

Diabet üçün qidalanma hamilə olmalıdır:

Bədənin enerjiyə olan tələbatını tam ödəyin,

Parçalı olmaq üçün bir az yemək lazımdır, lakin ən azı 6 dəfə,
Bədəni faydalı maddələrlə balanslaşdırır,
Bədən çəkisini artırmayan bir pəhriz qidasından ibarətdir.
Tərkibində karbohidratların yavaş udulması olan mənbələr var.

Diabet və obez olan hamilə qadınlar gündə 1900 kkal-dan çox olmamalıdır. Bu, yeni doğulmuş uşağın çəkisinin 4500 g-dən çox olmaması üçün xüsusilə vacibdir: doğuş zamanı xəsarət almamaq və fetusdakı patologiyalar.

Hamilə diabet üçün pəhriz: menyular, ümumi tövsiyələr və faydalı məsləhətlər

Gestational diabet (GDM), hüceyrələrin qismən insulin müqavimətinin meydana gəlməsi və karbohidrat metabolizması səbəbiylə gözlənilən anaların 3-4% -də inkişaf edən bir patoloji. Ən tez-tez aşağı simptomlar kursu keçirir və bir qadını narahat etmir, lakin hamiləliyin gedişatına və dölün formalaşmasına mənfi təsir göstərir.

Xəstəliyi müalicə etmək lazımdır və laboratoriya testlərinin normallaşdırılmasından daha çox həyat tərzinin düzəldilməsi və terapevtik qidalanma ilə əldə edilə bilər. İnsulin terapiyasına müraciət etmək olduqca nadirdir. Və hamilə diabetə əsaslanan pəhriz nədir: nəzərdən keçirdiyimiz menyuda və vacib nüansları nəzərə almağa çalışacağıq.

Nece yeyirsen

Tibbdə gestational diabet adətən hamiləlik dövründə ilk dəfə özünü büruzə verən (ümumiyyətlə 16-30 həftə deyil) normal qidalanma zamanı və ya diaqnostik qlükoza yükündən sonra qanda qlükoza monosakaridinin patoloji artması ilə əlaqəli bir xəstəlik adlanır.

Patologiyanın inkişafının dəqiq səbəbi və mexanizmi hələ elm adamları tərəfindən açıqlanmamışdır, lakin əksər hallarda GDM bir qadın orqanında baş verən hormonal dəyişikliklər, həmçinin hüceyrə reseptorlarının hormon insulinə həssaslığının nisbi azalması ilə əlaqələndirilir.

Risk faktorları arasında:

30 yaşdan yuxarı
piylənmə
diabet üçün irsiyyət,
doğuş və ya böyük bir döl tarixi,
polihidramnios.

Hər bir əlavə kiloqram sağlamlığa təhlükəlidir.

Doğuşdan sonra hormonların səviyyəsi ilkin dəyərlərinə qayıdır və qanda qlükoza konsentrasiyası da normallaşır.

Diqqət yetirin! GDM olan bütün qadınlar doğuşdan 6 həftə sonra gecikmə müayinəsi təyin olunur. Bu hamiləlik dövründə özünü göstərən "əsl" diabetin inkişafını istisna etmək üçün lazımdır.

GDM-də "Klassik" simptomlar yüngül ola bilər

Xəstəliyin müalicəsinin və karbohidrat mübadiləsinin normallaşdırılmasının əsas üsulu hazırda bir pəhrizdir.

Diabetli hamilə qadınların klinik qidalanması aşağıdakı prinsiplərə əsaslanır.

Diqqət yetirin! Şəkərli diabet üçün pəhriz heç bir halda çox qidadan imtina etmək və aclıq demək deyil. Karbohidrat məhdudiyyətləri yalnız asanlıqla həzm olunan hissəsinə tətbiq olunur. Doktor tərəfindən başqa bir tövsiyə edilmədiyi təqdirdə, taxıl, çörək, kartof və digər "yavaş" polisaxaridlər istehlak edilə bilər, ancaq mülayim.

Diabetli hamilə qadınların diyeti aşağıdakı məhsul növlərindən istifadəni tövsiyə edir:

bütün taxıl çörəyi
hər hansı bir tərəvəz
lobya
göbələklər
dənli bitkilər - tercihen darı, inci arpa, yulaf, qarabaşaq yarması,
yağsız ətlər
balıq
toyuq yumurtası - həftədə 2-3 əd.,
süd məhsulları
turş meyvə və giləmeyvə,
bitki yağları.

Diabetli hamilə qadınlar üçün klinik qidalanma pəhrizdən tamamilə çıxarılmasını tələb edir:

şəkər və tatlandırıcılar,
bal
konservlər, tıxaclar, tıxaclar,
şirniyyatlar, tortlar, tortlar, gingerbread peçenye, rulonlarda və digər xəmirlər,
dondurma
meyvə suları və nektarları,
qazlı şəkərli içkilər
şirin meyvələr - banan, üzüm, xurma, qovun, xurma, əncir,
irmik və düyü yağı.

Əsas təhlükə şəkər və şirniyyatlardır.

Bəzi məhdudiyyətlərə baxmayaraq, GDM ilə yemək sağlam, dadlı və ən əsası müxtəlif ola bilər. Diabetli bir hamilə qadının təxmini menyusu aşağıdakı cədvəldə verilmişdir.

Cədvəl: Gestational diabetli qadınlar üçün balanslı bəslənmə:

Gestational diabet (HD), karbohidrat mübadiləsi pozğunluğu (prediabetik vəziyyət) və ya müxtəlif dərəcədə olan şəkərli diabet. Onların simptomları hamiləliyin 14-cü həftəsindən baş verir. Dölün böyüməsinə mənfi təsir və doğuşdan doğma təhlükəsi ilə yanaşı, HD, diabetik fetopatiyaya, yenidoğanda ürək qüsurlarının və beyin quruluşlarının inkişafına səbəb ola bilər.

Hamilə qadınların diabeti, keysəriyyə əməliyyatı üçün demək olar ki, 100% bir göstəricidir, çünki əmək zamanı travmatik risk həm uşaq, həm də ana üçün əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Hamilə qızların 14% -ə qədəri bu tip diabetdən təsirlənir. Bunu yaşayan qadınların 10% -də, 2 tip diabet sonrakı 10 il ərzində inkişaf edir.

HD səbəbi bunlardır:

zəifləmiş mədəaltı vəzi,
qeyri-kafi, hamiləliyin normal gedişi üçün insulin ifrazı.

Əzələ hüceyrələrinin və yağ toxumalarının insulinə həssaslığının azalması, əvvəlki sərt diyetlər, viral infeksiyalar tərəfindən bədənin tükənməsi ilə əlaqədardır.

Əksər hallarda, HD-lər xroniki xəstəliklər, "yoxsul diabetik" irsi olan və 30 yaşdan sonra dünyaya gətirən qadınlarda müşahidə olunur. Artıq kiloqram, böyük bir körpənin əvvəlki doğuşu (4 kq-dan yuxarı) və polikistik yumurtalıq sindromu HD riskini demək olar ki, iki dəfə artır.

Hamiləliyin son mərhələlərində HD-nin müəyyən edilməsi, qadınların 24-28 həftə arasında keçməsi məcburi olan "iki saatlıq oral qlükoza dözümlülük testini" keçmək prosedurundan ehtiyatsız olmaları ilə əlaqədardır. Təhlil zamanı saxta şəkil və nəticədə HD-nin daha sonra simptomatik diaqnozu hamilə qadınların testdən keçməyin əsas şərtinə - boş bir mədəyə keçməməsi səbəbindən baş verir.

Hamilə qadınlarda diabet ilə orucda olan qlükoza səviyyəsi trimestr üçün xarakterik norma daxilində qaldığını və insulin ifrazının pozulması yalnız qida qəbuluna cavab olaraq baş verdiyini bilmək vacibdir. Hamilə qadınların boşluqları, testə hazırlaşmağın incəliklərini bilməməsi və ilk qan nümunəsi götürülməmişdən əvvəl təsadüfi bir qəlyanaltı HD-nin aşkarlanmamasına səbəb olur. Buna görə aşağıdakı qaydaları ciddi şəkildə yerinə yetirməyiniz tövsiyə olunur:

prosedurdan əvvəl 3 gün ərzində əhəmiyyətli məhdudiyyətlər olmadan yemək;
gündəlik olaraq tərəvəz, meyvə, paxlalı və bütün taxıl dənli bitkilərdə olan 150 qr-dan çox karbohidrat yemək;
fiziki fəaliyyətin adi rejiminə riayət edin - artan və ya azalmış yüklər bulanık bir şəkil verə bilər,
bir gün əvvəl karbohidrat qəbulunu 40 qrama qədər məhdudlaşdırın,
birbaşa qan qəbul etməzdən əvvəl oruc (məcburi su qəbul etməklə) 8 ilə 14 saat arasında olmalıdır.

Bu testin nəticələrinə mövcud soyuqdəymələriniz və müəyyən dərmanlar təsir edə bilər. HD diaqnozu yalnız testin 2 qat keçməsindən sonra edilir.

Mənfi bir nəticə olsa da, HD qurulmadıqda, həkim otağında bir qadın həkimi ilə təlim keçdikdən sonra həftədə bir dəfə müstəqil olaraq qan şəkərinə nəzarət etmək lazımdır.

Fizioterapiya məşqləri, insulin enjeksiyonları və gestational diabet üçün bir pəhriz əsas müalicə üsullarıdır. Öz-özünə dərman verməyin! Hormonun enjeksiyonlarının dozası və insulin terapiyası rejimi ginekoloq tərəfindən təyin olunur.

2010-cu ildə ÜST, gestational diabetli qadınlar üçün qidalanma qaydalarındakı əsas dəyişiklikləri rəsmi olaraq nəşr etdi:

Diabetli xəstələr üçün tibbi qidalanma sistemindən fərqli olaraq, hamilə qadınlara ana südü ilə qidalanma dövrünün bitməsindən dərhal sonra keçmək tövsiyə olunan aşağı karbohidrogenli pəhriz tövsiyə edilmir.
Pəhrizdən "sürətli" karbohidratlar - şirniyyat, pasta və kartof qablarını tamamilə xaric edin.
Gündəlik 80-100 qram (əvvəllər 350 q-a qədər tövsiyə olunur) hesablanmış karbohidrat suqəbuledici ilə öz menyusunu yaradın.
Zülalların, təbii yağların və karbohidratların nisbəti 40% - 20% - 40% arasında olmalıdır.

Gündəlik menyunun kalori dəyərini 1 kq ideal bədən çəkisi (BMI) və hamiləlik dövründə həftəlik çəki artımına (BMI) 35 kilokalori nisbətində hesablayın:

BMI = (BMI + BMI) * 35 kkal

BMI düsturu ilə hesablanır:

BMI = 49 + 1.7 * (sm-də 0.394 * hündürlük - 60)

BMI (kq ilə) masadan götürülür:

Müasir diyetika, yuxarıdakı hesablamalar və tövsiyələr üçün aşağıdakı cədvəl və keyfiyyət dəyərlərini təqdim edir:

Hər yeməkdən bir saat sonra HD diaqnozu olan hamilə qadınlar qan qlükoza səviyyələrini izləməlidirlər:

Yemək üçün sobada qaynatma, "buxarda hazırlanmış" və ya bişirmə texnologiyasından istifadə etmək daha yaxşıdır.

Fərdi bir menyu tərtib edərkən, glisemik və insulin indeksləri masalarından istifadə edin, glisemik yükün lazımi səviyyəsini hesablayın və müşahidə edin, həmçinin yalnız aşağıda sadalanan məhsullardan istifadə edin:

sərt pendirlər
turş südlü duz,
təbii qatıq (jele kimi) yalnız salatlar üçün istifadə edilə bilər,
kərə yağı, kərə yağı,
ət və quş əti
balıq və dəniz məhsulları, dəniz yosunu (şəkərsiz),
yumurta
yaşıl tərəvəzlər - avokado, xiyar, balqabaq, badımcan, hər növ kələm, gül kələm, brokoli, yaşıl qulançar lobya, ispanaq, ədviyyatlı göyərti, yaşıl soğan və isti bibər,
qadağan edilmiş siyahıdan çox az miqdarda xam tərəvəz - yerkökü, balqabaq, çuğundur və soğan (yalnız nahar üçün),
göbələklər
soya və ondan az miqdarda məhsullar, soya südü və soya unu,
Braziliya qoz və fındıq, günəbaxan toxumu (bir anda 150 q-a qədər),
orta dozada duz və tərkibində maqnezium olan tabletlər,
pomidor suyu - qəbula 50 ml (sınaqdan sonra),
çay, qəhvə, krem ilə qəhvə - şəkər yoxdur.

Hamiləlik dövründə diyetdən nəinki şəkər və şəkər tərkibli məhsullar çıxarın. Qan qlükozasında təxminən eyni atlamanı bir sıra məhsullardan əldə etmək olar, buna görə HD ilə hamiləlik zamanı tamamilə istisna etmək lazımdır:

tatlandırıcılar, şəkər və bal əvəzediciləri,
tamamilə şəkərli qidalar və şirniyyatlar, o cümlədən "diabetik", "diyet",
hər hansı bir taxıl bitkisi və onlardan təmiz dənli bitkilər (qəhvəyi və yabanı düyü daxil olmaqla) olan bütün yeməklər,
kartof
buğda unundan və digər dənli bitkilərdən hazırlanan hər hansı bir un (əriştə), çörək (taxıl da daxil olmaqla) və çörək məhsulları,
pəhriz çörəyi, kəpək çörəyi, kraker,
səhər yeməyi və ya səhər yeməyi üçün hər hansı bir taxıl və ya muesli,
bütün meyvə və meyvə şirələri,
Qüds artishoku, zəng bibəri, çuğundur, yerkökü və balqabaq,
hər hansı bir baklagiller
istiliklə işlənmiş pomidordan hazırlanan bütün məhsullar və yeməklər,
süd, qıcqırdılmış süd məhsulları (kefir, bişmiş süd, qatıq) və qatılaşdırılmış süd, zərdab qadağandır,
Feta, Mozzarella və s. kimi yumşaq desert pendirləri,
az yağ, şirin və ya meyvə ilə qatıq,
bütün emal olunmuş qidalar və konservləşdirilmiş şorbalar,
marqarin, balzam sirkəsi,
fıstıq, anakardiya,
şirin qazlı içkilər.

Heç vaxt overeat etməyin! Hər bir həddindən artıq yemək, qablar icazə verilən qidalardan ibarət olsa belə, qan qlükozasında kəskin atlamalara səbəb olur.
Çətin vaxtlarda özünüzü dəstəkləmək və sizi vasvasalardan xilas etmək üçün icazə verilən qidalar siyahısından bir qəlyanaltı üçün hər zaman bir şeyiniz var.
Həftə ərzində dəqiq bir menyu tərtib etmək və ona ciddi əməl etmək DG üzərində ən yaxşı nəticələr verir.
Pəhrizinizi optimallaşdırmaq üçün qida dözümlülüyünüzü özünüz hazırlayın - qlükoza səviyyəsini təcrübədən keçirərək bir qlükometr ilə yeməkdən 1 və 2 saat sonra. Turş südlü kəsmik, təzə pomidor, qoz-fındıq və toxum reaksiyasını yoxlamağınızdan əmin olun.
Kanada Qidalanma İnstitutu tərəfindən 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, qreypfrutların bədəndə metformin dərmanlarına bənzər bir təsir göstərə biləcəyini göstərdi. Hər hansı bir meyvə yeməyin qəti qadağan olmasına baxmayaraq, bu meyvəyə reaksiya göstərdiyinizi yoxlayın.

Yemək, ədviyyat və ədviyyat alış-veriş edərkən şəkər və ya şəkər əvəzedicilərinin etiketinə baxın.

Gestational diabet ilə, qan qlükoza səviyyəsini aşağı salan pəhriz həbləri və həbləri qəbul etmək qadağandır! Metformində tərkibli Siofor və Glucofage'yə yox deyin.

Əvvəlki HD və 2-ci tip şəkərli diabetin inkişafının qarşısını almaq və çəki normallaşdırmaq üçün ana südü ilə qidalanma bitdikdən sonra ciddi az karbohidrogenli dietə keçməlisiniz (gündə 20 ilə 40 q karbohidrat).

Doğuşdan 8-12 həftə sonra şəkərli diabet üçün sınaqdan keçirilmək və 3 ildə ən azı 1 dəfə glisated hemoglobinin yoxlanılması məsləhət görülür.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valeri Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Diabetik ayaq, LAP Lambert Akademik Nəşriyyatı - M., 2013.- 92 s.
Dreval A.V. Endokrin sindromlar. Diaqnoz və müalicə, GEOTAR-Media - M., 2014.- 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. İnsulindən asılı olmayan şəkərli diabet: patogenez və terapiyanın əsasları. Moskva, Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin Rusiya Tibb Akademiyası, 1995, 64 səhifə, tirajı göstərilməyib.

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə kompleks və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə lazımdır.