1 və 2 tip şəkərli diabetin profilaktikası üsulları

Patoloji irsi olduğuna inanılır. Ancaq xəstəliyin özü genetik olaraq deyil, 1 tip diabet inkişafına meyllidir. Əgər belə bir meyl vaxtında aşkar edilərsə (xüsusi testlərdən istifadə etməklə) və xəstə ilkin profilaktikanın bütün üsullarını tətbiq edirsə, deməli patoloji heç vaxt inkişaf edə bilməz.

Diabet qarşısının alınması pəhriz

• gündə 5-6 dəfə yemək lazımdır,
• hissələr kiçik olmalıdır
• həddindən artıq yeməməlidir
• aclıq hissi olmamalıdır,
• bişmiş, qaynadılmış qablara və ya buxarda hazırlanmış yeməklərə üstünlük verilir,
• qızardılmış yeməkdən imtina etmək tövsiyə olunur.

Xalq müalicəsini unutma. Vəhşi çiyələk, mavi meyvə, dağ külünün giləmeyvələri qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa imkan verir. Ginseng və elderberry oxşar təsir göstərir.

Diabetin müalicə olunmaz kimi tanınmasına baxmayaraq, vaxtında qarşısının alınması xəstəliyin inkişaf riskini minimuma endirə bilər. Və bu o deməkdir ki, sağlam həyat tərzi sürən hər kəs özlərini "şirin xəstəlik" dən qoruya bilər və ya ciddi fəsadların yaranmasının qarşısını ala bilər.

Şərh yazmaq üçün daxil olmalısınız.

Qidalanma prinsipləri

Diabetin qarşısının alınmasının əsas üsulu düzgün bəslənmə prinsiplərinə riayət edilməsidir. Optimal qlükoza səviyyəsini qorumaq üçün şəkər və yüksək glisemik indeksli qidalar qəbulunu məhdudlaşdırmalısınız.

Diabet inkişaf riski olan xəstələr kartof, un məhsulları, şirniyyat və şirin meyvələrin (üzüm, banan, kişmiş) istifadəsini azaltmalıdırlar. Qadağa spirt, fast food, qazlı içkilər, rahat qidalar, turşu və marinadlar daxildir. Bu, mədəaltı vəzindəki əlavə yükü aradan qaldıracaq, insulin istehsalını optimallaşdıracaq və qanda qlükoza səviyyəsini optimal səviyyədə saxlamağa kömək edəcəkdir.

Şəkərli diabet üçün daha sərt qidalanma prinsiplərinə kilolu insanlar tərəfindən riayət edilməlidir, çünki piylənmə xəstəliyin inkişaf riskini artıran bir amildir. Artıq bədən çəkisi olduqda, diyeti protein və tərəvəz məhsulları ilə zənginləşdirərək yüksək karbohidrogenlərdən tamamilə imtina etməlisiniz. Kiçik hissələrdə tez-tez (gündə 5-6 dəfə) yemək lazımdır. Oruc tutmaqdan və ya uzun müddət oruc tutmamaq lazımdır. Bu, bədənə kalori və qida maddələrinin vahid qəbul edilməsini təmin edəcək, iştaha nəzarət etməyə və kilo vermə prosesini sürətləndirməyə kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə, son yemək yatmadan ən azı 4 saat əvvəl icazə verilir.

Bir diabet xəstəsinin diyeti balanslı olmalıdır, optimal kalori, yağlar, zülallar və karbohidratlar var. Pişirmə üsulu olaraq, qaynatma, bişirmə və ya çörək bişirmək, heyvan yağlarından istifadə edərək qızartmaqdan imtina edin.

Şəkərli diabetin qarşısını almaq üçün göyərti, pomidor, zəngin bibər, taxıl, lobya, sitrus meyvələri və qoz yediyinizə əmin olun. Menyuda az miqdarda yağ tərkibi olan süd və turş süd məhsulları, az yağlı ət və balıq növləri olmalıdır. Bunlar qan qlükoza səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir və insulin istehsalını stimullaşdırır.

Hamiləlik dövründə qadınlarda qarşısının alınması üçün gündəlik kalori miqdarını və daxil olan karbohidrat miqdarını izləmək lazımdır. Gözlənilən ana və körpəni lazımi qida, vitamin və minerallarla təmin etmək üçün menyu mümkün qədər faydalı olmalıdır.

Su balansı

Hər növ diabet xəstəliyinin qarşısının alınmasında, optimal su balansının qorunması mühüm rol oynayır. Bu, bədəndəki fizioloji proseslərin xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır. Pankreas, insulinə əlavə olaraq, təbii turşuları zərərsizləşdirmək üçün hazırlanmış bikarbonat bir maddənin sulu bir həllini sintez edir. Dehidrasiya vəziyyətində orqanizm hormon səviyyəsinin müvəqqəti azalmasına səbəb olan bikarbonat istehsalına üstünlük verir. Yüksək karbutlu bir pəhriz ilə birlikdə, bu diabet inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Bundan əlavə, su qlükoza hüceyrələrə nüfuzunu yaxşılaşdırır. Yetərli maye qəbulu qan şəkərini azaldır.

Diabetin qarşısını almaq üçün hər yeməkdən əvvəl 1-2 stəkan təmiz su içmək məsləhət görülür. Bu minimum məbləğdir. Maksimum həyat tərzindən, hava şəraitindən, daxili orqanların xüsusiyyətlərindən asılıdır.

Su balansını artırmaq üçün yalnız təmiz su istifadə olunur. Şirələr, çay, qəhvə, şəkərli içkilər və spirtli içkilər tez-tez içməyin.

Fiziki fəaliyyət

Kişilərdə və qadınlarda xəstəliyin qarşısını almaq üçün təsirli bir vasitə müntəzəm məşqdir. Yetərli fəaliyyət də diabetin təhlükəli bir komplikasiyasının - qanqrenanın riskini azaldır. Kardiotrayninq zamanı yağ hüceyrələri tükənir, əzələ hüceyrələri aktiv işləyir. Bu, bir az artım müşahidə olunsa da, qlükoza səviyyəsini normallaşdırmağa kömək edir.

2-ci tip diabetin qarşısını almaq üçün gündə ən az 20-30 dəqiqə məşq edin. Fiziki fəaliyyət olaraq, fitness dərsləri seçin, simulyatorlarda və ya evdə kardio məşqlərində çalışın. Zalı ziyarət etmək mümkün deyilsə, uzun gəzintilər, təmiz havada aktiv oyunlar, gəzinti pilləkənləri, rəqslər əla alternativ olacaqdır.

Digər ilkin diabet profilaktikası üsulları

Diabetes mellitus və bir sıra digər xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmaq stress müqavimətini artıracaq və iş yerində və ailədə stres və qarşıdurmaların qarşısını alacaqdır. Mümkünsə, mənfi duyğulara səbəb olan insanlarla təmasları məhdudlaşdırın, əlverişsiz bir münasibət və təcavüz keçirin. Vəziyyətdən asılı olmayaraq bir stimula necə düzgün cavab verməyi, sakit və balanslı davranmağı öyrənmək vacibdir.

Avtomatik təlimə baş çəkmək, psixoloqla işləmək və özünə nəzarətin artırılması stresə qarşı müqaviməti artırmağa və streslə necə mübarizə aparmağı öyrənməyə kömək edəcəkdir. Sabit psixo-emosional vəziyyətin və zehni tarazlığın qorunması şəkərli diabetin, ürək-damar və sinir sistemlərinin xəstəliklərinin, mədə-bağırsaq traktının problemlərinin əla qarşısının alınmasıdır.

Patoloji vəziyyətinin inkişafından qaçınmaq zərərli asılılıqların rədd edilməsinə imkan verəcəkdir. Əvvəla, bu alkoqol və siqaretə aiddir. Siqaret çəkən insanlarda siqaret çox qısa ömürlü və qeyri-sabit olan sakitlik illüziyasını yaradır. Siqaret çəkmək hormonal fonu pozur, sinir hüceyrələrini öldürür və xüsusən digər meylli amillər (həddindən artıq çəki, zəif irsi, fiziki aktivlik) olduqda şəkərli diabetin inkişaf riskini artırır.

Düzgün istirahət, xəstəliklərin vaxtında müalicəsi, çəki və qan təzyiqinə nəzarət xəstəliyin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Dərman vasitəsi ilə xüsusi qayğı göstərin. Bəzi dərman qrupları mədəaltı vəzi pozur və insulin sintezini azaldır, hormonal fonu pozur və bədənin müdafiəsini azaldır.

1-ci tip diabetin ilkin profilaktikasına vaxtında diaqnoz qoyulması və uşaqlıq yoluxucu xəstəliklərin - qızartı, qızılca və məxmərək xəstəliklərinin düzgün müalicəsi daxildir. Xəstəliklərin müalicəsi zamanı mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün İnterferon, immunostimulantlar və bədəni gücləndirən digər dərmanlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Xəstəliyin vaxtında diaqnozu üçün, infeksiyaya yoluxmuş uşaqlara hər il bir yüklə şəkər üçün qan testi aparmaq tövsiyə olunur. Bu, hiperglisemiyanın vaxtında aşkarlanmasına və komplikasiyanın inkişafına mane olan müalicəyə başlamağa imkan verəcəkdir.

İkinci və üçüncü profilaktika

İkinci dərəcəli profilaktikaStandart profilaktik tədbirlərə əlavə olaraq (düzgün qidalanma, fiziki fəaliyyət və su rejiminə riayət etmək) əlavə metodlar daxildir. Fəsadların qarşısını almaq üçün onsuzda diaqnoz şəkərli diabetli insanlara tətbiq olunur.

Diabet Bələdçisi, fəsadların qarşısını almaq üçün tədbirlərin daha uğurla həyata keçirilməsinə kömək edəcəkdir.

• Bəslənmənin normallaşdırılması, məhdud karbohidratları olan sağlam və sağlam qidaların istifadəsi.
• Qlükoza yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq həkiminizə baxın.
• Ağırlıq və qan təzyiqinin normallaşdırılması.
• Artan fiziki fəaliyyət: gəzinti, səhər məşqləri, üzgüçülük, fitness.
• Xəstəliyin qarşısını almaq üçün dərman qəbul etmək, həmçinin qan şəkərini azaltmağa kömək edən dərmanlar (insulin terapiyası və sulfonamid müalicəsi). İlkin mərhələdə dərmanlar minimum dozada təyin edilir, insanın rifahı və qlükoza səviyyəsi daim izlənilir.
• Böyrəklərdən, ürək-damar sistemindən və ağciyərlərdən fəsadların vaxtında aşkarlanması üçün bir xəstəxanada mütəmadi profilaktik müayinə keçirmək.

Üçüncü qarşısının alınması şəkərli diabetin ağırlaşmalarının qarşısını almağa yönəlmiş üsul və vasitələrin tətbiqini əhatə edir. Bunun üçün qlükoza səviyyəsini normallaşdıran və insulinin konsentrasiyasını artıran dərmanlar təyin olunur. Bundan əlavə, dərmanlar ateroskleroz, yüksək qan təzyiqi, piylənmə, ürək-damar və sinir sistemlərinin patologiyalarını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.

Profilaktik tədbirlərə riayət etmək şəkərli diabetin inkişafından və gedişatından ağırlaşmaların qarşısını alacaqdır. Xüsusi qayğı ilə patologiyanın inkişafına meylli insanlar qidalanma, su balansı və sağlamlıq vəziyyətini izləməlidirlər. Bütün tövsiyələrə əməl etsəniz, xəstəliyin qarşısını alacaqsınız və ya kompensasiya mərhələsində uğurla qoruya bilərsiniz.

Diabetdə qidalanmanın xüsusiyyətləri

Diabetli bir xəstə üçün əsas təhlükə bədəndə şəkərin kəskin artmasına səbəb ola biləcək həzm olunan karbohidratlardır. Buna görə xəstələr üçün xüsusi bir diyet tövsiyə olunur.

Keçən əsrin iyirminci illərinə qədər, doqquz nömrəli cədvəl hazırlanmışdır ki, bu da qidalanma ilə bağlı qaydalar və tövsiyələr toplusudur. Bu rejimi müşahidə edərkən tez-tez yemək lazımdır, eyni zamanda kiçik hissələrdə.

Hər hissənin tərkibində təxminən eyni miqdarda karbohidrat ehtiva etməsi vacibdir. Hesablamaları asanlaşdırmaq üçün həkimlər bir çörək vahidi kimi bir termin tətbiq etdilər. Bir çörək vahidi 12 qram karbohidrata bərabərdir. Bir gündə bir diabetli şəxsin 25 çörək vahidindən çox olmamasına icazə verilir.

Qeyd etmək lazımdır ki, 2-ci tip diabet xəstələri kilolu və ya obezdirlər, buna görə də 8 nömrəli pəhriz bu cür xəstələr üçün tövsiyə olunur. Gündəlik qida miqdarının ən çox kalorili məzmunun 1800 kaloridən çox olmamasını nəzərdə tutur.

Diabetli əhali üçün istehlakına icazə verilən bir sıra qidaları göstərən xüsusi bir kitabça hazırlanmışdır:

• Sıyıq (arpa, inci arpa, darı, qarabaşaq).
• Fasulye məhsulları (lobya və noxud).
• Kəpək və ya qarabaşaq unu əlavə edilən çörək məhsulları.
• Tərəvəz (zucchini, badımcan, kələm, balqabaq).
• Meyvələr (portağal, alma və s.)

Yuxarıda göstərilən qidaların hamısı hər gün yeyilə bilər, yeməkdən sonra qlükozanın kəskin artacağından qorxmuruq. Bundan əlavə, bədənin doymasına, aclıq hissini aradan qaldırmağa kömək edirlər.

Həddindən artıq ehtiyatla kartof, yerkökü və çuğundur yemək məsləhətdir, çünki tərkibində çox miqdarda nişasta var.

Diabet xəstəsi xatirəsi

Diabet mövzusu olduqca aktual bir mövzudur, çünki xəstəlik hər yaşda olan insanlar arasında yayılmasına görə üçüncü yerdədir. Özü də bu, insan həyatı üçün birbaşa təhlükə deyil.

Ancaq şirin bir xəstəlik çoxsaylı ağırlaşmalara səbəb olur, nəticədə insan iş qabiliyyətini itirə bilər, əlil olur və s.

Şəkərli diabetlə, aydın bir yuxu və istirahət rejimini müşahidə etməlisiniz. Sağlamlığınızı qorumağı tələb edən bütün fəaliyyətlər dəqiq bir cədvəl tələb edir. Səhər qalxmaq, oxumaq və ya işləmək, insulin inyeksiya etmək, yemək və dərman yemək, dincəlmək, yatmağa getmək - bütün bunlar dəyişdirilməməli olan müəyyən bir cədvələ uyğun olaraq edilir.

Həftə sonlarını fayda ilə keçirmək tövsiyə olunur, işdən dincəlməli və açıq havada istifadə etməlisiniz.

Diabetli insanlar üçün qeydlərə aşağıdakı maddələr daxil edilmişdir:

1. Fiziki fəaliyyət bədəndəki metabolik proseslərə müsbət təsir göstərir, şəkərin artan istifadəsinə kömək edir, bədənin bir hormona olan ehtiyacını azaldır, xəstəliyin gedişatını asanlaşdırır və fəaliyyətinin artmasını təmin edir.
2. Alkoqollu içkilərdən, siqaret istifadəsindən imtina etməlidir.
3. Xəstə bədəndəki şəkəri azaltmaq üçün dərman qəbul edərsə, mütləq müəyyən edilmiş vaxtda qəbul edilməlidir. Müstəqil olaraq bir dərmanı digəri ilə əvəz edə bilməzsiniz, istifadə dozasını və tezliyini tənzimləyə bilərsiniz.
4. İnsulin qəbulu zamanı sterilizasiya tələb olunur. Dozaj diqqətlə hesablanmalı və enjeksiyonlar ayda bir dəfədən çox olmayaraq eyni bölgəyə vurulan şəkildə aparılmalıdır.

İnsulin terapiyası aparan xəstələrdə hipoqlikemik bir vəziyyət yarana bilər, əlamətləri ağır zəiflik, ekstremitələrin titrəməsi, artan tərləmə, güclü bir aclıq hissi.

Unutmamalıyıq ki, bu vəziyyətin nəticəsi vaxtından əvvəl yemək, təqdim olunan hormonun böyük dozası və güclü fiziki fəaliyyətdir. Bu patoloji vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün şirin çay içmək, konfet və ya bir çörək yemək məsləhətdir.

Diabetik xatırlatma əlavələri

Hər bir diabet xəstəsi xəstəliyindən və mümkün fəsadlarından əziyyət çəkməmək üçün xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almaq üçün mütəxəssislərin verdiyi tövsiyələrə riayət etməlidir.

Kəskin bir yoluxucu bir proses, az miqdarda insulin və ya vaxtından əvvəl inyeksiya, zehni və ya fiziki həddən artıq yükləmə, gündəlik rejimin pozulması və digər səbəblər patologiyanı ağırlaşdıra bilər, diabetik komanın inkişafına kömək edə bilər.

İkinci diabet növü bir insanın peşə fəaliyyətində iz buraxır. Bir peşə seçərkən, patologiyanın xüsusiyyətlərinə əsaslanan məhdudiyyətləri nəzərə almaq vacibdir.

Təzyiq olunan bir xəstəliyin normal bir dolğun həyat, evlilik və münasibətlər üçün bir maneə olmadığını qeyd etmək məsləhətdir.

Diabet xəstələrinə tövsiyələr:

• Uşaqlarınızdakı xəstəliyin inkişafını müəyyənləşdirmək və qarşısını almaq üçün uşağınıza ildə bir neçə dəfə müayinə etməlisiniz.
• Patologiyanın ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq həkimə baş çəkmək tövsiyə olunur.

Aşağıdakı nöqtələr kompensasiya edilmiş bir xəstəliyin göstəriciləri kimi xidmət edir: rifah, normal performans, daimi susuzluq, ağız boşluğunda quruluq, görmə qabiliyyətinin əlamətləri yoxdur, mərkəzi sinir sistemi.

Diabetdən əziyyət çəkən bir xəstə həmişə yanında olmalıdır və ya koma meydana gətirdiyi təqdirdə təcili tibbi yardım üçün tələb olunan "Diabetli xəstənin kartı" olmalıdır.

Birinci növ diabetin qarşısının alınması

Tip 1 diabet, pankreas hüceyrələrinin lazımi miqdarda insulin istehsal etməməsi səbəbi olan bir patoloji. Xarici amillər xəstəliyə səbəb ola bilər: otoimmün xəstəlik, viral infeksiya və başqaları.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının statistikasına əsasən deyə bilərik ki, şəkərli diabet xəstələri arasında doğuşdan bəri ana südü qəbul etməyən uşaqlar daha çoxdur.

Bu fakt, süni qarışığın inək südünün protein tərkibini ehtiva etməsinə əsaslanır, bu da mədəaltı vəzinin işləməsinə mənfi təsir göstərə bilər.

Bundan əlavə, ana südü ilə qidalanma körpənin immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, buna görə də yoluxucu və viral patologiyaların ehtimalını azaldır. Buna görə uşağın təbii qidalanması 1 tip diabetin ən yaxşı profilaktik tədbiridir.

Riskli uşaqlar üçün yoluxucu bir təbiət patologiyası son dərəcə təhlükəlidir. Buna görə profilaktika olaraq immuniteti gücləndirmək üçün immunostimulyatorlardan və digər dərmanlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

İkinci növ diabetin qarşısının alınması

Diabetli xəstələr arasında xəstələrin 90% -dən çoxu ikinci növ xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Bu patoloji fonunda mədəaltı vəzi tərəfindən istehsal olunan hormon bədənin yumşaq toxumaları tərəfindən qəbul edilmir və buna görə şəkərin istifadəsində iştirak etmir.

İkinci növ diabetin səbəbləri aşağıdakılar ola bilər: hər hansı bir mərhələdə kilolu və ya piylənmə, oturaq bir həyat tərzi, bu da öz növbəsində bir çox karbohidrat, şəkər və yağ ehtiva edən əlavə funt, qidalanma ilə töhfə verir.

Bundan əlavə, ikinci növ diabetin inkişafına səbəb ola biləcək bir genetik amil var. Elm adamları müəyyən bir gen dəsti miras yolu ilə ötürülə biləcəyini müəyyən etdilər, bu da mənfi halların təsiri altında mədəaltı vəzinin funksionallığının pozulmasına səbəb olur.

Diabet üçün profilaktik tədbirlər iki əsas məqamı əhatə edir:

1. Düzgün qidalanma.
2. Optimal fiziki fəaliyyət.

Orta idman yüklərinin bədəndəki metabolik prosesləri yaxşılaşdırdığı, qlükozanın alınmasına kömək etdiyi və eyni zamanda yumşaq toxumaların insulinə həssaslığını artırdığı sübut edilmişdir.

Diabet xatirələri müvəqqəti bir ölçü deyil, həmişə riayət etməli olduğunuz bir həyat tərzi olmalıdır.

Mümkün diabet barədə düşünmək nə vaxt lazımdır?

Bir insanın bel bölgəsində möhkəm bir şəkildə piylənmə və ya əlavə funt varsa, onda artıq şəkər xəstəliyinin inkişaf riski var. Bir insanın risk altında olub olmadığını anlamaq üçün beli itburnu ilə bölmək lazımdır.

Kişilər üçün bu rəqəm 0,95-dən çox, ədalətli seks üçün isə 0,85-dən çox olduqda bu insanlar risk altındadır.

Risk qrupuna, eyni zamanda, bir uşağı doğuş zamanı 17 kiloqramdan çox çəki götürmüş, çəkisi 4 kiloqramdan çox olan bir uşaq dünyaya gətirən qadınlar da daxildir. Uşaq doğulduqdan sonra çəki normala qayıtsa da, 10-15 ildən sonra diabet xəstəliyinin aşkarlanması ehtimalı istisna edilmir.

Ancaq doğuşdan dərhal sonra belə bir ehtimal barədə düşünsəniz, idmanla məşğul olun, düzgün və balanslı qidalanın, onda çox güman ki, metabolik proseslərin işləməsini bərpa edə və patologiyanın inkişafının qarşısını ala bilərsiniz.

Diabetin qarşısının alınması bütövlükdə bütün bədən üçün bir xeyirdir. Düzgün bir qidalanma sistemi, optimal fiziki fəaliyyət və bədən çəkisini tənzimləmək patologiyanın çoxsaylı və ciddi fəsadlarının qarşısını almağa kömək edəcək əsas anlayışlardır. Mütəxəssislər bu məqalədəki videoda diabetin qarşısının alınması barədə danışacaqlar.

Statistik güzgüdə

Dünyada əhalinin 6% -i diabetdən əziyyət çəkir. Hər il 6 milyon insana bu ciddi xəstəlik diaqnozu qoyulur. Amerikada hər on nəfərdən biri diabet xəstəliyinə tutulur. Hər 7 saniyədə planetdəki həkimlər fərqli xəstələr üçün bu məyus edən diaqnoz qoyurlar. Hər il milyondan çox amputasiya aparılır ki, bu da diabetin yaratdığı fəsadlar və böyrəklərə, qan damarlarına, gözlərə və ürəyə vurulan zərərləri dayandırır.

Demək olar ki, 700 min şəkərli diabet xəstəsi kor olur, başqa 500 min nəfərdə böyrək çatışmazlığı var. Diabet hər il 4 milyon insanın həyatına davam edir. 2013-cü ilə qədər diabet ən ölümcül xəstəlik ola bilər. Ölümcül statistikaya görə, diabet AİDS və hepatitdən aşağı deyil.

Karbohidrat metabolizması Baxış

İnsan bədənində karbohidratlar birbaşa mənbəyi olan qlükoza olan enerjinin yaranması və doyma rolunu oynayır. Zülallar və yağlar ilə birlikdə metabolik prosesdə iştirak edən karbohidratlar insan orqanizmində baş verən kimyəvi dəyişikliklərin bütün enerjisinin yetmiş faizindən çoxunu buraxır.

Qlükozanın qana nə qədər daxil olduğunu və ondan nə qədər çıxarıldığından asılı olaraq, qan şəkərinin səviyyəsi təyin olunur. Bu iki göstəricinin nisbəti bədəndəki karbohidrat mübadiləsini təyin edir.

Karbohidratların həzm prosesi ağız boşluğunda başlayır, burada nişasta tüpürcək fermentlərinin təsiri ilə ayrılır. İnsana daxil olan qidadan ifraz olunan glikogen, kiçik bağırsaqda parçalanandan sonra qaraciyərdə toplanır və enerjinin tez bir zamanda doldurulması üçün bir növ ehtiyat yaradır.

Güclü fiziki və ya emosional stres ilə sürətli bir enerji itkisi olur, qan şəkəri azalır. Bu zaman qaraciyər hormonu adrenalin fermentləri stimullaşdırır, bunun təsiri altında glikogen qlükoza çevrilir və qan dövranına daxil olur. Beləliklə, qan şəkərinin səviyyəsi normallaşdırılır.

Karbohidrat mübadiləsi iki hormonun - insulin və qlükaqonun rəhbərliyi altında baş verir. Glucagon, glikogenin qlükoza parçalanmasını tənzimləyir və insulin onu qandan orqanların toxumalarına nəql edir. Sağlam bir insanda onların hərəkəti bir-birinə bağlıdır - qlükagon qan şəkərinin artmasına səbəb olur və insulin onu aşağı salır.

İnsulinin funksiyasının pozulması ilə bu bütün sistem pozulur və şəkər xəstəliyi meydana gəlir.

Diabetin tərifi

Diabetes mellitus ən mürəkkəb xroniki otoimmün xəstəliklərdən biridir. Bu, karbohidrat maddələr mübadiləsində bir arızaya, daha doğrusu - qan şəkərinin artmasına görə baş verir. Diabetin inkişafı mədəaltı vəzinin istehsal etdiyi hormon insulininin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

Diabet müalicə edilmirsə və diyetə əməl edilmirsə, xəstəlik daha pis bir ssenariyə səbəb olacaqdır.

Diabet riski faktorları

Diabet gənc bir xəstəlik hesab olunur.

Ötən əsrin ortalarında elm adamları xəstəlik növləri arasındakı fərqləri müəyyənləşdirə bildilər və hər biri üçün müalicə sistemini təyin etdilər.

Ancaq şəkərli diabeti necə düzgün müalicə etmək, niyə ortaya çıxması və xəstələrin sağalma şansının olub-olmaması ilə bağlı suallar cavabsız qalır.

Nanotexnologiya, çoxsaylı təcrübə və tədqiqatlara baxmayaraq, şəkərli diabetin qarşısının alınması bu problemləri kökündən həll edə bilməz. Diabet müəyyən bir xarici amillərin təsiri və ya bədənin irsi və xüsusiyyətləri ilə əlaqəli daxili səbəblərdən meydana gələ bilər.

Səbəblər sıralamasında - diabet üçün aşağıdakı risk faktorları.

İrsiyyət

Statistikalar və mütəxəssislərin müşahidələri irsiyyətlə əlaqəli ilk səbəbi aydın şəkildə əks etdirir. I tip diabet mellitus, ata tərəfində 10%, ana tərəfdən 2-7% ehtimalı ilə miras qala bilər. Xəstəliyin hər iki valideyndə diaqnoz qoyulduqda, onu irsi riski 70% -ə qədər artır.

II tip şəkərli diabet, həm ana, həm də atadan 80% bir ehtimal ilə miras qala bilər. Həm ata, həm də ananın insulindən asılı olduğu bir vəziyyətdə, uşaqlarda xəstəliyin təzahürü həddi 100% -ə yaxınlaşır, xüsusən diabetin profilaktikası olmadıqda. Çox vaxt bu yetkinlik dövründə olur. Maraqlar fərqli ola bilər, amma həkimlər əmin üçün bir şeyə əmindir - diabet miras qalmışdır.

Bədən kütləsi indeksi kimi bir şey var. Düsturla hesablamaq olar: kiloqramdakı çəki metr kvadratdakı hündürlüyə bölünür. Əldə edilən nömrələr 30 - 34.91 arasında dəyişirsə və obezlik qarındırsa, yəni cəsəd alma kimi görünürsə, şəkərli diabetə meyl çoxdur.

Bel ölçüsü də vacibdir. Bədən kütləsi indeksi yüksək ola bilər və bel qadınlarda 88 sm, kişilərdə 102 sm-dən azdır. Arı bel nəinki gözəl görünür, həm də diabetdən qoruyur.

Pankreas vəziyyəti

Endokrin bezlərinin xəstəlikləri, bir mədəaltı vəzi şişi, xəsarət, pankreatit səbəbindən ziyan vurması - bütün bu amillər mədəaltı vəzin disfunksiyasına gətirib çıxarır ki, bu da şəkərli diabetin inkişafı ilə nəticələnir.

Qrip, çöp, qızartı, hepatit xəstəliyi doğurur. Alt xətt tətikdir. Bu, sadə bir virus infeksiyasının adi bir insanda şəkər xəstəliyinə səbəb olmayacağı deməkdir. Ancaq xəstə risk altındadırsa (çox kilolu və genetik meyllidirsə), hətta elementar bir soyuqluq diabet xəstəliyinə səbəb ola bilər.

Səhv həyat tərzi

Gözləmə rejimində olan genlərdə şəkərli diabet, qidalanma, pis vərdişlər, açıq gəzintilərin olmaması, stresli vəziyyətlər və oturaq həyat tərzi kimi mənfi halların başlamaması halında heç vaxt meydana gələ bilməz.

Tamamilə ləğv edilə bilən bütün bu xarici səbəblər xəstəlik riskini artırır.

Diabet qarşısının alınması təlimatı

Diabetin qarşısının alınması üçün xatirəni öyrənməyi təklif edirik. Bunlar diabetin qarşısını almaq üçün əsas tövsiyələrdir. Onlara yapışmaq çətin olmayacaq:

1. Gündəlik işlərə riayət edin
2. Artıq işləməyin və əsəbi olmayın
3. Ətrafınızdakı gigiyena və təmizlik sağlamlığın açarıdır,
4. İdman, məşq,
5. Siqaret çəkməyin və içməyin
6. Bir həkimə baş çəkin, müayinədən keçin,
7. Düzgün yeyin, çox yeməyin, məhsulların tərkibini oxuyun.

Qadınlarda diabetin qarşısının alınması

Hamiləlik dövründə çəkisi 17 kq-dan çox artan qadınlar, həmçinin 4,5 kq və daha yuxarı bir körpə dünyaya gətirən xoşbəxt analar da risk altındadır. Doğuşdan sonra profilaktikaya başlamaq daha yaxşıdır, amma bu prosesi təxirə salmayın. Diabetes mellitus tədricən inkişaf edir və görünüşü bir neçə ilədək davam edə bilər.

Qadınlara qarşı əsas profilaktik tədbirlər arasında aşağıdakılar var:

• Çəki bərpa
• Sağlam həyat tərzi
• Fiziki fəaliyyət.

Uşaqda diabetin qarşısını necə almaq olar

Uşaqlıq diabetinin qarşısının alınması doğuşdan başlamalıdır. Əgər uşaq süni qidalanma içindədirsə, yəni xüsusi qarışıqları istifadə edir və ana südü deyilsə, onu laktozsuz qidaya köçürmək lazımdır. Standart qarışıqların əsası pankreasın işinə mənfi təsir göstərən inək südüdür.

Digər vacib tədbir uşaq üçün sağlam bir mühitin yaradılması və viral infeksiyaların profilaktik tədbirlərinin həyata keçirilməsidir.

Kişilərdə diabetin qarşısının alınması

Hər iki növdəki diabet xəstəliyi qadın xəstəliyi hesab olunur. Ancaq riskli kişilər də bunu ala bilərlər. Sürətli müsbət nəticə əldə etmək üçün ən qısa müddətdə profilaktikaya başlamaq lazımdır.

Həkimlər bir sıra tövsiyələri tövsiyə edir:

• Piylənmənin qarşısını almaq və çəki normallaşdırmaq üçün tədbirlər görmək,
• Düzgün qidalanma təşkil edin,
• Siqareti və alkoqolu birdəfəlik dayandırın,
• Hipertansif dərmanlar qəbul etməklə qan təzyiqindəki atlamaları idarə etmək (əgər onlara meyl varsa)
• Xəstəliyin ilk əlamətində həkimə gedin, 40 ildən sonra mütəxəssislər tərəfindən illik profilaktik müayinələrdən keçin, şəkər səviyyəsinə görə qan testi edin,
• Bir həkimə müraciət etmədən dərman qəbul etməyin,
• Stressli vəziyyətlərdən qaçın, sedativ dərmanlarla artan emosional fonu idarə edin,
• Diabetə səbəb ola biləcək yoluxucu xəstəlikləri müalicə etmək üçün vaxtında
• Fəaliyyətlərlə məşğul olun, məşqə və ən sevdiyiniz idman növünə məhəl qoymayın.

Bütün bu göstərişlər yalnız diabetin inkişafına mane olmayacaqdır.

Lakin bunlar daxili orqanların işini normallaşdırır, normal çəki saxlamağa və ürək dərəcəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Diabetin qarşısının alınması: növə görə fərq

I tip diabet mellitus bədən tərəfindən insulin istehsalının qeyri-kafi olması səbəbindən baş verir. Bu tip xəstələr gündəlik süni insulin inyeksiyalarına ehtiyac duyurlar. Bu tip əvvəllər insulindən asılı və ya gənc adlanırdı. Onlar diabet xəstələrinin 10% -dən əziyyət çəkirlər.

II tip şəkərli diabet, insulinə müqavimət səbəbiylə meydana gələn bir xəstəlikdir. Bu vəziyyətdə hüceyrələr hormon insulindən sui-istifadə edir. Bu forma insulinə bağlı olmayan diabet mellitus ya da yetkin adlandırıldı.

I tip diabetin profilaktikası

I tip diabetin yaranmasının qarşısını almaq mümkün deyil. Ancaq xəstəliyin inkişafını gecikdirməyə və ya dayandırmağa imkan verən bəzi tövsiyələr var.

Profilaktik tədbirlər xüsusilə riskli insanlar - irsi meylli insanlar tərəfindən lazımdır.

1-ci tip diabet üçün əsas profilaktik tədbirlər:

• Düzgün balanslı qidalanma. Pəhrizinizə meyvə və tərəvəz daxil edin. Konserv qidaları istehlakını azaldın. Süni qida əlavələrinin miqdarını izləyin. Pəhrizinizi diversifikasiya edin.
• Viral və yoluxucu xəstəliklərin inkişafının qarşısını al. Ümumi bir soyuqluq diabetə səbəb ola bilər.
• Tütünü və alkoqolu əbədi olaraq dayandırın. Alkoqolun bədənə verdiyi zərər sadəcə inanılmazdır. Bir siqaretin bir neçə il ömür sürməsi ehtimalı yoxdur.

II tip diabetin qarşısının alınması

Risk altında yaşı 50-yə yaxın olan insanlar, həmçinin diabetli xəstələrin yaxın qohumları olan insanlardır. Onlar üçün ən vacib qarşısının alınması qan şəkəri səviyyəsinin illik monitorinqidir. Belə bir faydalı tədbir xəstəliyin erkən mərhələdə diaqnoz qoymasına imkan verəcəkdir. Vaxtında başlanan müalicə uğurun açarıdır.

Çox vaxt II tip şəkərli diabet, dolğunluğa meylli və ya artıq piylənmiş insanlara təsir göstərir. Onlar üçün qidalanma tənzimlənməsi çox vacibdir, bu aşağıdakı tövsiyələrə uyğundur:

• Kilolu olmasına baxmayaraq, heç bir halda özünüzü dəbli və sanki "təsirli" sürətli diyetlərlə aclıq və işgəncə etməyin.
• Müəyyən vaxtlarda kiçik yemək yeyin.
• Çox yeməyin və iştahsız yeməyin.
• Ən çox sevdiyiniz tərəvəz və meyvələri diyetə daxil edin, çox olsun. Ancaq yağlı, konservləşdirilmiş, çiçəkli və şirin yeməmək yaxşıdır.

Qidalanma ilə yanaşı, digər tövsiyələrə də əməl etməlisiniz:

• İdmanla məşğul olun, adi həyat tərzinizdə orta səviyyəli fiziki fəaliyyətə daxil olun.
• Yaxşı vəziyyətdə olun. Ruhunuzu qaldırın, depressiyanı özünüzdən uzaqlaşdırın və stresli vəziyyətlərdən qaçın. Sinir tükənməsi diabet üçün açıq bir qapıdır.

İkinci dərəcəli diabetin qarşısının alınması

Əgər xəstəlik sizi keçibsə, ümidsiz olmayın. Bu ölüm hökmü deyil. Diabet və daha da ciddi patologiyası olan insanlar yaşayır. Diabetin ikincil profilaktikası aşağıdakı fəaliyyətlərlə başlayır:

1. Bəslənmədə yüngül karbohidratları məhdudlaşdırmaq və normal bədən çəkisini saxlamaq,
2. Yaşla əlaqədar dəyişiklikləri nəzərə alaraq fiziki fəaliyyət,
3. Hipoqlikemik maddələrin istifadəsi,
4. Multivitaminlərin parenteral tətbiqi
5. Qan təzyiqinin tənzimlənməsi,
6. Lipid metabolizmasının normallaşdırılması,
7. Zəif bir pəhriz ilə insulin terapiyasına keçmək,
8. Daxili orqanların xəstəliklərini diaqnoz edərkən müalicə kursu aparmaq lazımdır,
9. Gündəlik normoglikemiyaya (normal qan şəkəri) nail olmaq, görülən bütün tədbirlərin məcmusudur.

Bir gün üçün nümunə menyusu

İlk yemək üçün süddən hazırlanmış qarabaşaq yarması sıyığını bişirin və iki toyuq yumurtasından omlet qovurun. Mini bir desert olaraq 250 qram az yağlı kəsmik və bir ovuc giləmeyvə ala bilərsiniz.

Nahar zamanı bir neçə bişmiş və ya xam alma yeyə bilərsiniz, 250 ml kefir və bir qədər yabanı gül bulyonu içə bilərsiniz.

Nahar borsch və ya tərəvəz şorbasından (150 qram) ibarətdir. İkinci tərəfdə - qaynadılmış toyuq göğsü (150 qram), 100 qram qaynadılmış tərəvəz və ya təzə tərəvəzlərin bir salatı (150 qram).

Günortadan sonra qəlyanaltı olaraq özünüzü kəsmik pendirinə müalicə edin. Ayrıca bir qaynadılmış yumurta və bir stəkan az yağlı kefir içə bilərsiniz.

Yemək üçün seçimlər mümkündür: birincisi - sobada bişirilmiş və ya buxarda bişmiş tərəvəz (250 qram) ilə qaynadılmış balıq, ikincisi - bişmiş tərəvəz ilə bişmiş ət kəsimi (300 qram), üçüncüsü - kuşkonmaz və ya digər paxlalı karideslər 300 qram).

Bu min mümkün diyetdən yalnız biridir.

Minimum miqdarda yağ, duz və şəkər bişirin. Porsiyalarını çəkin. Pəhriz sağlamlıq qazanmaq və ömrünüzü uzatmaq şansınızdır.

Diabetin qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır

Fəal bir həyat tərzi sürən və çox hərəkət edən bir insan xoşbəxt və sağlamdır. Enerji yolunuzu tapın. Ən populyarları sizə təqdim etməkdən məmnunuq:

1. Gəzir Hər gün 3 kilometrə qədər yürüyüş ağırlaşma riskini 18% azaldır. İskandinaviya üslubunda, meşədə, cığırlar boyunca gəzə bilərsiniz - istədiyiniz kimi. Əsas odur ki, rahat ayaqqabı və maraqlı bir yoldaş.
2. Üzgüçülük. Bütün xəstəliklər üçün universal bir üsul. Üzmə zamanı bədənə yük bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirir və ürək ritminə və tənəffüs sisteminə müsbət təsir göstərir.
3. Velosiped. Bu iki təkərli maşın sizin ən yaxşı dostunuz ola bilər. Velosiped sürüşmə qlükoza azaldır və bədəninizi gücləndirir.

Diabetli milyonlarla xəstədən biri olmamaq üçün profilaktik tədbirlərə məhəl qoymayın. Bunlar hər kəsə məlumdur: qidalanma, çəki, fəaliyyət. Belə məyus bir diaqnoz ilə belə, maraqlı yaşaya bilərsiniz. Əsas odur ki, marağınızı tapın, həmfikir insanlarla ünsiyyət qurun və heç vaxt ürək itirməyin.

Fundamental tip fərqliliyi

Diabetin iki təzahürü var - birinci və ikinci növ. Əsas fərq ondadır ki, birinci halda xəstəlik insulinin tam olmaması, ikincisi isə bədənin hüceyrələri tərəfindən qavranılmasının pozulması ilə ortaya çıxır.

Hər iki növün xəstəlikləri normal vəziyyətdən oxşar sapmalar ilə xarakterizə olunur.

• daimi susuzluq, həddindən artıq maye qəbulu və tez-tez idrar etmək,
• sabit iştaha ilə arıqlamaq,
• xarici dərinin şiddətli quruması,
• görmə pozğunluğu
• bacak krampları
• narahatlıq və cinsiyyət orqanlarının qaşınması.

İnsulindən asılı olmayan 2 tip diabet, xroniki bir gedişat ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir və karbohidrat mübadiləsində bir dəyişiklik toxuma hüceyrələrinin insulinin təsirinə həssaslığının pozulması ilə əlaqəli olduqda meydana gəlir.

Xəstəlik riskini artıran əsas səbəblər aşağıdakılardır.

• kilolu, xüsusilə də obezliyin olması
• fiziki fəaliyyətin olmaması, oturaq həyat tərzi,
• çox miqdarda karbohidrat və az miqdarda lif olan qidaların istehlak edildiyi qidalanma xüsusiyyətləri,
• bu növ üçün irsi meyl.

Tip 1 diabet insulinə bağlı diabet, nəzərəçarpacaq dərəcədə inkişaf edir və insulin istehsal edən pankreasın beta hüceyrələrinin əksəriyyəti artıq patoloji proses nəticəsində zədələnəndə görünür.

Bu cür dəyişikliklər əsasən uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə baş verir, çox tez davam edir və kəskin pisləşmə ilə müşayiət olunur. 1-ci tip diabetin bir xüsusiyyəti pankreasın istehsalını dayandırdığı insulinin olmamasıdır.

Bədənin hüceyrələrinə qlükoza nüfuz etmə prosesi pozulur, qanda çox miqdarda yığılır. Nəticədə toxumalarda karbohidrat aclığı və enerji çatışmazlığı yaranır.

Şəkərli diabetli qadınlar bir uşaq doğmaqda və ya hamiləlikdə çətinlik çəkə bilərlər. Kişilərdə müəyyənedici əlamətlərdən biri, tez-tez sidiyə səbəb olan cinsiyyət orqanının (balanoposthitis) iltihablı proseslərinin inkişafıdır.

Müxtəlif növ xəstəliklərin fərq cədvəli:

Bu xəstəliyin şiddəti ağır ağırlaşmalarla izah olunur, bunlar arasında:

• ürək xəstəliyi vuruşları, infarkt,
• görmə qüsuru, gözün tam kor olması,
• böyrək zədələnməsinə görə böyrək çatışmazlığı,
• diabetik ayaq - qanqrena keçmə və ekstremal itkisi təhlükəsi olan bacaklarda sağalmayan yaralar;
• əzələ atrofiyası - motor fəaliyyətinin məhdudlaşmasına və ya tam itirilməsinə səbəb olan tükənməsi səbəbindən həcm və gücün azalması,
• osteoporoz - pozulmuş metabolizma və kalsium çatışmazlığı, sümüklərin artan kövrəkliyi.

Şəkər xəstəliyinin səbəbləri haqqında video:

Xəstəliyin qarşısını almaq mümkündürmü?

Tibb bu suala dəqiq bir cavab vermir, lakin diabet xəstəliyinin riskini minimuma endirmək mümkün olduğu sübut edilmişdir. İnsulindən asılı olmayan diabetin qarşısının alınması üçün edilən tədbirlər diyetə nəzarət etmək və kilo almağa və ya piylənməyə səbəb olan səbəbləri aradan qaldırmaq üçün azaldılır.

Menyuda çox miqdarda karbohidratlar və yağlar olan qidalar, xüsusilə sürətli qidalar, alkoqol, şəkərli içkilər olmamalıdır. Tərəvəz, tam taxıl, yağsız ətə üstünlük verilir.

Gündəlik fiziki fəaliyyət karbohidrat mübadiləsini təşviq edir, insulin istehsalını stimullaşdırır və bədəni yaxşı formada dəstəkləyir.

Qohumlarda 2 tip diabetin olması 1 tip diabet təhlükəsi üçün bir səbəb deyildir. Eyni xəstəlik növü olan insanlar, irsiyyətə görə risk zonasında tapılır.

İnsulindən asılı diabetin qarşısının alınması həmişə təsirli deyil, amma yenə də bundan imtina etməməlisiniz. Bu cür profilaktikaya ilkin (diabet aşkar edilməmişdən əvvəl) deyilir və xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün onu erkən uşaqlıqdan başlamaq lazımdır.

Xəstəlik riskini azaldan profilaktikaya dair tövsiyələr aşağıdakılardır:

1. Uşağın sağlamlığına qayğı göstərmək. Uşağı viral xəstəliklərdən qorumağa çalışmaq lazımdır, belə infeksiyalar insulin istehsalında pankreasın pozulmasına səbəb ola bilər. Bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərini artırmaq üçün sərtləşməyə diqqət yetirmək tövsiyə olunur.
2. Ana südü. Həkimlər ana südünün körpənin toxunulmazlığını artırdığını və müxtəlif infeksiyalara və viruslara maneə yaratdığını söyləyirlər. Bütün inək südünə keçərkən, xəstəliyin inkişafına səbəb olan immunitet sisteminin hərəkətindəki patoloji dəyişikliklərlə əlaqəli bir komplikasiya baş verə bilər.
3. Psixoloji sağlamlıq. Stress, əsəb təcrübələri, emosional stress xəstəliyin başlanmasına səbəb ola bilər. Belə bir vəziyyət ailədəki davamlı münaqişə vəziyyətləri, vəziyyətin kəskin dəyişməsi (uşaq bağçasına, məktəbə baş çəkmək), qorxu ilə mümkündür.
4. İrsiyyət. Qan qohumlarının 1 tip diabetə sahib olması halında, xəstəliyin inkişaf ehtimalı üçün mütəmadi olaraq bir genetik müayinə aparmaq məsləhət görülür.

Doktor Komarovskinin uşaqlarda 1 tip diabetlə əlaqəli video:

Profilaktik tədbirlər

Tip 2 diabet inkişaf riski olan insanlar xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün müəyyən qaydalara ciddi yanaşmalıdırlar. Qarşısının alınması nə qədər tez başlasa, bir o qədər təsirli olar.

Qəti bir diyet olmadan bütün digər profilaktik üsullar demək olar ki, faydasızdır.

İstifadəsi məhdud olmalıdır məhsullar:

• tərkibindəki nişastaya görə kartof,
• şəkərli içkilər, kvas, nektar və əlavə şəkər olan şirələr,
• şirniyyat, pasta, pasta,
• şirin meyvələr: banan, üzüm, xurma, ananas,
• ağ çörək
• yağlı ət və balıq, kolbasa,
• yüksək yağlı süd və süd məhsulları,
• mayonez, hisə verilmiş ət.

Yeməkdə saf şəkər və alkoqol varlığını tamamilə aradan qaldırmaq məsləhətdir.

Gündəlik menyudan aşağıdakı məhsulları istifadə etmək tövsiyə olunur:

• hər cür tərəvəz: xam, qaynadılmış, bişmiş,
• göyərti
• yağsız ətlər
• balıq - çay, dəniz, dəniz məhsulları,
• yağsız süd və süd məhsulları,
• sıyıq - qarabaşaq, yulaf, inci arpa,
• meyvələr - alma, kivi, sitrus meyvələri,
• bütün taxıl çörəyi.

Bəslənmənin əsas prinsipi fraksiya yemək olmalıdır - gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə.

Balanslı bir pəhriz, kifayət qədər təzə meyvə və tərəvəz yemək bədənə lazımi miqdarda vitamin və digər faydalı maddələr almağa kömək edir. Qanı zənginləşdirir, karbohidrat mübadiləsini sürətləndirir və bütün daxili orqanların işini yaxşılaşdırır.

Diabet üçün qidalanma haqqında video:

Fiziki fəaliyyətin rolu

İdman diabet xəstəliyinin qarşısının alınması və müalicəsinin ayrılmaz hissəsidir. Fiziki fəaliyyət sayəsində hormon insulinə həssaslıq prosesləri bərpa olunur və effektivliyi artır.

Həkimlər böyrəklərə, ürəyə, gözlərə və alt əzalara böyük bir yük qoymayan bu cür məşqləri tövsiyə edir. Orta fiziki fəaliyyət çəkinizi normal tutmağa, piylənmənin inkişafından qorunmağa, sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün müntəzəm gəzinti, üzgüçülük, rəqs, futbol oynamaq, velosiped sürmək və xizək sürmək faydalı olacaqdır.

Sağlam həyat tərzi

Xəstəliyin inkişafına səbəb ola biləcək heç bir sağlamlıq problemi olmadığı üçün pis vərdişlərdən - siqaret və spirtli içki içməkdən imtina etməlisiniz.

Alkoqol qan şəkərinin kəskin azalmasına səbəb olur, belə dalğalanmalar mədəaltı vəzinin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Nikotin, vücuda girərək, xəstəlik riskini və ağırlaşmalarını artırır.

Güclü psixoloji sarsıntılar, əsəb pozğunluqları, emosional ifrazatlar karbohidrat mübadiləsinin pozulmasına və xəstəliyin görünüşünə səbəb ola bilər.

Mənfi düşüncəli insanlarla ünsiyyət qurarkən sakit olmağa, emosional vəziyyətinizi idarə etməyə çalışmaq lazımdır.

Tibbi üsullar

Dərman diabet xəstəliyinin ikincil qarşısının alınmasında, xəstəlik artıq mövcud olduqda və sonrakı inkişafı prosesini maneə törətməyə yönəldilmişdir.

1-ci növün ikincil profilaktikasına insulin preparatları olan inyeksiya terapiyası daxildir. Hər bir xəstə üçün insulinin dozası və növü fərdi olaraq həkim nəzarəti altında bir xəstəxanada seçilir. Rahat istifadə üçün müxtəlif müddətli dərmanlar istifadə olunur.

İkinci diabet növündə qan qlükoza azaldacaq dərmanlar təyin olunur. Dərmanın dozaj rejimi və dozası hər bir hal üçün ayrıca təyin olunur. Müsbət bir nəticə əldə etmək üçün iştirak edən həkimin tövsiyələrinə ciddi əməl etmək lazımdır.

Üçüncü profilaktikası dispanser müalicəsindən ibarətdir və ağırlaşmaların və əlillərin inkişafının qarşısını almaq, ölüm hallarının azaldılması məqsədi daşıyır.

Diabetin qarşısının alınması bu xəstəliyin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Sadə qaydalar və bir mütəxəssisin tövsiyələrinə ciddi riayət etmək fəsadların və ciddi nəticələrin olma ehtimalını aradan qaldırmağa və ya əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edəcəkdir.