2-ci tip şəkərli diabet əsas prinsipləri və xüsusiyyətləri olan pəhriz 9 masası

Mütəxəssislərin şərhləri ilə "2 tip şəkərli diabet əsas prinsipləri və xüsusiyyətləri olan pəhriz 9 masa" mövzusunda məqaləni oxumağı təklif edirik. Bir sual vermək və ya şərh yazmaq istəyirsinizsə, məqalədən sonra bunu asanlıqla aşağıda edə bilərsiniz. Mütəxəssis endoprinoloqumuz mütləq sizə cavab verəcəkdir.

Video (oynamaq üçün vurun).

2-ci tip diabet üçün mümkün və qeyri-mümkün olan pəhriz cədvəli 9 (masa)

Tez səhifə naviqasiyası

2 tip diabetli pəhriz 9 masası sağlam bir pəhrizin əsasını və bu xəstəliyin müalicəsinin tərkib hissəsidir. Patologiyanın orta və yüngül dərəcəsi olan xəstələr üçün terapevtik bir pəhriz təyin olunur.

Tipik olaraq, tip 2 diabet əldə edilir, çox vaxt piylənmə nəticəsində yaranır. Hərəkətsizlik və balanssız bir pəhriz mənfi proseslərin inkişafında əsas günahkarlardır.

Video (oynamaq üçün vurun).

Balanslaşdırılmış bir pəhriz vasitəsi ilə bütün növ maddələr mübadiləsi normallaşdırılır, ilk növbədə karbohidrat, həmçinin su-elektrolit və lipid. II tip şəkərli diabet üçün şəkər endirən dərmanların alınmasının məqsədəuyğunluğu iştirak edən endokrinoloq tərəfindən müəyyən edilir.

Bununla birlikdə, heç bir terapiya pəhrizin sistematik pozulması və sadə (asanlıqla həzm oluna bilən) karbohidratların yüksək konsentrasiyası ilə bədxassəli yeməklərdən sui-istifadə etməklə istənilən effekti vermir.

Piylənmə və şəkərli diabetdə ümumi qida dəyəri, xüsusilə artıq çəki olduqda azalır və kişilər üçün təxminən 1600 kkal, qadınlar üçün 1200 kkal təşkil edir. Normal bədən çəkisi ilə gündəlik menyunun kalori miqdarı artır və 2600 kkala çata bilər.

Qızartmanı minimuma endirərək, buxarda məhsullar hazırlamaq, qaynatmaq, qaynamaq və bişirmək məsləhətdir.

Üstünlük, az yağlı balıq və yağsız ətlərə, az yağlı süd məhsullarına, qaba lifə (pəhriz lifi) zəngin olan meyvə və dənli bitkilərə üstünlük verilir. Bəslənmə gündə 4-6 dəfə təşkil edilir, hissə-hissə zülallar, yağlar və karbohidratlar bərabər paylanır.

3 saatdan çox yeməkdə fasilələr kontrendikedir.

Gündəlik pəhrizdə əsas maddələrin optimal balansı belədir: zülallar 16%, yağlar - 24%, mürəkkəb karbohidratlar - 60%. 2 litrə qədər içməli suyun miqdarı, dərman və dərman süfrəsi mineral suyu sizi müşahidə edən bir mütəxəssisin tövsiyəsi ilə istehlak edilməlidir, süfrə duzunun (natrium xlorid) nisbi 15 qrama qədərdir.

Təmiz şəkərlər, spirt tərkibli içkilər, alkoqolsuz içkilər və sadə karbohidratlarla zəngin olan bütün qidalar diabet xəstələri üçün qəbuledilməzdir. 2 tip diabet üçün menyunun hansı məhsullardan ibarət olduğunu daha yaxşı başa düşmək üçün aşağıdakı cədvəl hazırladıq:

Uyğun təsvir 11.05.2017

Effektivlik: 14 gündən sonra terapevtik təsir göstərir
Tarixlər: daim
Məhsul dəyəri: Həftədə 1400 - 1500 rubl

Nədir şəkərli diabet və bu xəstəlik üçün hansı pəhriz göstərilir? Diabetes mellitus, pankreas çatışmazlığı olduqda ortaya çıxan bir xəstəlikdir. Çox vaxt irsi bir meyl ilə inkişaf edir və onun inkişafına kömək edən amillərdən biri həddindən artıq yemək, yağların və sadə karbohidratların həddindən artıq istehlakıdır. Xəstəlik karbohidrat mübadiləsinin pozulmasına əsaslanır: toxumalar tərəfindən qlükoza zəif udulması, yağlardan, zülallardan və yağlardan meydana gəlməsinin artması glikogen qaraciyər.

Nəticədə qan şəkərində artım və sidikdə onun təyin edilməsi var. Diyabet xəstələri, yağ metabolizması və qanda yağ oksidləşmə məhsullarının yığılması ilə də xarakterizə olunur. keton cisimləri.

Diabet çətinləşdi ateroskleroz, yağlı qaraciyərböyrək ziyanı. Qidalanma xəstəliyin mülayim formasında terapevtik amildir, orta şəkərli diabetdə zəruri və vacibdir - qəbul edərkən ağır formaların müalicəsi üçün. insulin və oral hipoqlikemik dərmanlar.

Xəstələrə 9 nömrəli pəhriz təyin edilir, Cədvəl 9 Pevzner və ya onun müxtəlifliyinə görə. Bu tibbi pəhriz karbohidrat mübadiləsinin normallaşdırılmasını təmin edir və balanslı bir pəhriz yağ yağının mübadiləsini maneə törədir. Pəhriz Cədvəl № 9, karbohidratların (asanlıqla həzm edilə bilən, sadə) və yağların əhəmiyyətli dərəcədə azalması səbəbindən orta dərəcədə azaldılmış enerji ilə xarakterizə olunur. Şəkər, qənnadı məmulatları xaric edilir, duz və xolesterol. Zülalın miqdarı fizioloji norma daxilindədir. Terapevtik qidalanma dərəcədən asılı olaraq həkim tərəfindən təyin edilir hiperglisemiya, xəstə çəkisi və əlaqəli xəstəliklər.

Normal çəki ilə gündəlik kalori miqdarı 2300-2500 kkal, zülallar 90-100 q, yağlar 75-80 g və 300-350 g karbohidratlardır ki, bu da həkimlərin istəyi ilə çörək və ya dənli bitki ilə tərəvəz arasında paylanır.

Xüsusi əhəmiyyət, birləşdirildikdə qidalanmadır obez. Kilo itkisi diabetə müsbət təsir edir - həssaslığın azalması insulin. Artıq çəki ilə, karbonhidratların gündə 120 q-a qədər əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşması səbəbindən kaloriya miqdarı 1700 kkal-a qədər azalır. Bu vəziyyətdə xəstə 110 q protein və 80 q yağ qəbul edir. Xəstəyə ayrıca diyetlər və günlər endirilir.

9 nömrəli masa yeməyi at diabet mülayim asanlıqla həzm olunan (sadə) karbohidratların xaric edilməsini nəzərdə tutur:

şəkər
konservlər, tıxaclar,
Şirniyyat
dondurma
şərbətlər
şirin meyvə və tərəvəz,
makaron
ağ çörək.

Məhdudlaşdırmaq və ya istisna etmək tövsiyə olunur:

kartof yüksək nişastalı bir məhsul olaraq
yerkökü (eyni səbəblərə görə)
pomidor yüksək qlükoza tərkibinə görə,
çuğundur (yüksək glisemik indeksə malikdir, istifadəsindən sonra qan şəkərində bir atlama var).

Şəkərli diabetdə qidalanma, karbohidratların məhdudlaşdırılmasına əsaslandığından, meyvələri də seçmək məsləhətdir glisemik indeks (GI) -dən 55-ə qədər: qreypfrut, lingonberries, ərik, albalı gavalı, alma, zoğal, şaftalı, gavalı, gilas, dəniz itburnu, qırmızı qarağat, qarğıdalı. Ancaq hətta bu meyvələr məhdud miqdarda (200 q-a qədər) istehlak edilməlidir.

Yüksək Gİ olan qidalardan istifadə edərkən qan şəkərinin səviyyəsi çox yüksəlir ki, bu da istehsalın artmasına səbəb olur insulin. Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, tərəvəzlərin istilik müalicəsi GI-ni artırır, buna görə də güveç, badımcan və kələm şəkər səviyyəsinə mənfi təsir göstərə bilər.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, şəkər və onun məhsulları yüngül bir xəstəlik dərəcəsi ilə xaric olunur və orta və ağır şəkərli diabet üçün insulin terapiyası fonunda 20-30 q şəkər qəbuluna icazə verilir. Beləliklə, müalicə masası, xəstəliyin şiddətindən, xəstənin əməyinin intensivliyindən, ağırlığından, yaşından və insulin terapiyasından asılı olaraq həkim tərəfindən dəyişdirilir. Bu, karbohidrat tərkibini tənzimləməklə edilir.

Bütün hallarda diyetə daxil olmağınızdan əmin olun:

badımcan
yüksək məzmuna görə qırmızı kahı vitaminlər,
balqabaq (qlükoza azaldılmasına kömək edir)
zucchini və balqabaq, karbohidrat mübadiləsini normallaşdırır,
lipotrop məhsullar (kəsmik, yulaf, soya).

Karbohidratlar diyetdə olmalı və gündəlik enerjinin 55% -ni təmin etdiyi üçün, pəhriz lifi olan yavaş əmilən karbohidratlar mənbələri daxil edilməlidir: bütöv çörək, baklagiller, bütün taxıllar, tərəvəzlər, meyvələr.

Pəhriz dəyərinin aşağıdakı paylanmasına əməl etmək tövsiyə olunur:

20% - səhər yeməyi üçün olmalıdır;
Nahar üçün 10%
Nahar üçün 30%
10% - günortadan sonra qəlyanaltı,
20% - şam yeməyi,
Gecə yemək üçün 10%.

Pəhriz daxildir ksilitol, fruktoza və ya sorbitol karbohidratların ümumi miqdarı səbəbindən. Zövqə görə desert əlavə etməyə icazə verilir saxarin.

Şirinlikdə ksilitol, adi şəkərə bərabərdir və gündəlik doz 30 qr-dan çox deyil.

Fruktoza aşağı kalorili məzmuna və aşağı GI-yə malikdir, şəkərdən iki qat şirindir, buna görə 1 tsp əlavə etmək kifayətdir. çayda. Bu pəhriz ilə duzun miqdarı məhduddur (gündə 12 g) və göstərişlərə görə (ilə nefropatiya və hipertansiyon) daha da azalır (gündə 2,8 q).

Əsas Cədvəl № 9 qısa müddətə karbohidratlara qarşı dözümlülüyü müəyyənləşdirmək və pəhriz şəkər səviyyəsini normallaşdıra bilmədikdə oral dərmanların dozasını seçmək üçün təyin edilmişdir. Bir sınaq pəhrizinin fonunda, şəkər 3-5 gündə bir dəfə boş bir mədədə sınanır. 2-3 həftədən sonra test nəticələrinin normallaşması ilə yemək tədricən genişlənir və hər həftə 1 XE (çörək vahidi) əlavə olunur.

Bir çörək vahidi 12-15 q karbohidrata uyğundur və 25-30 q çörək, 0,5 stəkan qarabaşaq sıyığı, 1 alma, 2 ədəd. gavalı. Onu 12 XE ilə böyütdükdən sonra 2 ay müddətinə təyin olundu, bundan sonra daha 4 XE əlavə edildi. Pəhrizin daha da genişlənməsi 1 ildən sonra həyata keçirilir. Cədvəl də davamlı istifadə üçün göstərilmişdir. tip 2 diabet normal çəkisi olan xəstələrdə mülayim və mülayimdir.

Pəhriz 9A Yüngül və orta dərəcədə insulin asılı olmayan diabet üçün tövsiyə olunur, ancaq piylənmə xəstələrdə.

Cədvəl 9B Şiddətli insulinə bağlı diabetli xəstələr üçün göstərilmişdir və çörəyin, kartofun, dənli bitkilərin, tərəvəzlərin və meyvələrin istifadəsi səbəbindən artan karbohidrat tərkibində (400-450 q) əvvəlkilərdən fərqlənir. Zülalların və yağların miqdarı bir qədər artır. Pəhrizin tərkibində rasional bir masaya yaxın olduğunu söyləyə bilərik. Enerji dəyəri 2700-3100 kkaldır. Şəkər əvəzinə şəkər əvəzediciləri və 20-30 q şəkər istifadə olunur.

Xəstə tanıdırsa insulin səhər və günortadan sonra, sonra bu yeməklərdə karbohidratların 65-70% -i olmalıdır. İnsulinin qəbulundan sonra yemək iki dəfə qəbul edilməlidir - 15-20 dəqiqədən sonra və 2,5-3 saatdan sonra, insulinin maksimum təsiri qeyd edildikdə. Bu, 2-ci səhər yeməyi və günortadan sonra qəlyanaltı üçün karbohidratlı qidalar (dənli bitkilər, kartof, meyvələr, meyvə şirələri, çörək) ilə fraksional yeməklə təmin edilir.

dərmanların dozasını seçmək üçün karbohidratlara qarşı tolerantlığın yaradılması;
varlığı şəkərli diabet qəbul etməyən xəstələrdə normal çəkisi ilə (yüngüldən orta dərəcədə) insulin.

Gündə 300 q-a qədər kəpək olan çovdar, buğda çörəyinin (2-ci dərəcəli undan) istifadəsi təmin edilir.

İlk yeməklər zəif ət bulyonunda və ya tərəvəzdə ola bilər. Tərəvəz şorbalarına üstünlük verilməlidir (borscht, kələm şorbası), okroshka, göbələk şorbası, küftə və dənli bitkilər olan şorba da icazə verilir. Şorba içərisində olan kartof məhdud miqdarda ola bilər.

Diabet üçün yaxşı qidalanma

Pəhriz bəslənməsində xam və ya güveç (yan yeməklər kimi) istifadə olunan bütün tərəvəzlər var. Diqqəti karbohidratları az olan tərəvəzlər (balqabaq, zucchini, badımcan, xiyar, kahı, kələm, balqabaq). Kartofun, hər bir xəstə üçün karbohidrat normasını fərdi olaraq nəzərə alaraq məhdudiyyətlə icazə verilir (əksər hallarda bütün qablarda 200 g-dən çox deyil). Yerkökü və çuğundurda yüksək karbohidrat miqdarı. Həkimin icazəsi ilə bu tərəvəzlər də diyetə daxil edilir.

Az yağlı ət və toyuq ətinə icazə verilir. Yeməyin kalori miqdarını azaltmaq üçün qaynadılmış və ya bişmiş ət yeməklərini bişirmək daha yaxşıdır. Balıqdan pəhriz növlərini seçməyə dəyər: pike perch, cod, hake, pollock, pike, zəfəran cod. Taxılın miqdarı hər bir xəstə üçün norma ilə məhdudlaşır (adətən gündə 8-10 yemək qaşığı) - qarabaşaq yarması, arpa, inci arpa, darı və yulaf ezmesi, baklagiller (üstünlük mərcimək) verilir. Makaron yediyinizsə (məhdud miqdarda və bəzən mümkündür), onda bu gün çörək miqdarını azaltmaq lazımdır.

Turş südlü içkilər (az yağlı kefir, qatıq) gündəlik pəhrizdə olmalıdır. Süd və qalın kürü təbii formada istehlak edilir və onlardan yeməklər hazırlanır: süd sıyığı, güveç, sufle. Yağ tərkibi 30% -dən çox olmayan mülayim pendir az miqdarda icazə verilir, xama yalnız qablara əlavə olunur. Hazır qablara kərə yağı və müxtəlif bitki yağları əlavə edilməlidir. Yumurta - gündə bir dəfə yumşaq qaynadılmış və ya omlet şəklində. İcazə verilən içkilərdən: südlü qəhvə, bir dadlandırıcı ilə çay, tərəvəz şirələri, bir qızılgül bulyonu.

Hər cür şirin və turş giləmeyvə icazə verilir (təzə, güveç, meyvə, jele, mousse, ksilitol mürəbbəsi). İstifadə etsəniz ksilitol, sonra gündə 30 q-dan çox olmayan fruktoza 1 tsp üçün icazə verilir. gündə üç dəfə (içkilərə əlavə edin). 1 tsp üçün bal. Gündə 2 dəfə. Şəkər əvəzediciləri ilə şirniyyatdan (şirniyyat, vafli, peçenye) istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bu vəziyyətdə bir norma var - həftədə iki dəfə 1-2 şirniyyat.

Pəhriz 9 masası: mümkün və mümkün olmayan (məhsulların siyahısı) + gün üçün menyu

Bütün metabolik iğtişaşlar, o cümlədən şəkərli diabet ilə qidalanma korreksiyası əsas müalicə metodlarından biridir. Qanda qlükoza miqdarını azaltmaq və mədə-bağırsaq traktından qəbulunu daha vahid etmək üçün terapevtik pəhriz "Cədvəl 9" tövsiyə olunur.

Bir diabet xəstəsi adi miqdarda kompleks karbohidratlar və yağlardan az miqdarda protein və lif götürməlidir, sadə şəkərləri tamamilə tərk etməlidir. Menyunun əsasını tərəvəz, ət və süd məhsulları təşkil edir. Bu qida qida və vitamin miqdarında doludur, buna görə həyat üçün yapışdırıla bilər.

80 il əvvəl məşhur fizioloq M. Pevzner 16 əsas pəhriz sistemini inkişaf etdirdi, bunların hər biri müəyyən bir xəstəlik qrupu üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu sistemdəki diyetlər masalar adlanır, hər birinin öz nömrəsi var. Şəkərli diabetdə cədvəl 9 və onun iki dəyişməsi tövsiyə olunur: 9a və 9b. Xəstəxanalarda, kurortlarda və pansionatlarda bu qidanın prinsipləri Sovet dövründən bu günə qədər riayət olunur.

Cədvəl 9, 2 tip diabet xəstələrinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa, qanlarında qlükoza səviyyəsini azaltmağa, insulinə müqavimətini azaltmağa və piylənmədən xilas olmağa imkan verir. Tip 1 ilə, bu pəhriz artıq çəki və ya diabetin davamlı dekompensasiyası halında aktualdır.

Qidalanma prinsipləri:

Diabet üçün təyin olunan 9 pəhriz cədvəlinin tərkibi və dəyişmələri:

Diabet üçün terapevtik qidalanma: 9 nömrəli pəhrizin prinsipləri və xüsusiyyətləri

"Cədvəl № 9" olaraq da bilinən pəhriz 9, asanlıqla həzm olunan karbohidratların əhəmiyyətli dərəcədə azalması səbəbindən kaloriya qəbulunu azaltmaqdır. Xüsusi bir glisemik indeks cədvəlindən istifadə edərək faydalı qidaları özünüz seçə bilərsiniz. Yüksək dərəcəsi olan qidalar diyetdən xaric edilməlidir və əksinə - gündəlik pəhrizinizi tərtib etmək əsasən aşağı GI məhsullarından olmalıdır. "Cədvəl № 9" pəhrizinin əsas prinsipləri:

kiçik yemək yeyin
gündə 5-6 dəfə, yəni hər 2.5-3 saatdan bir yemək
hisə verilmiş, qızardılmış, duzlu və ədvalı olan hər şeyi qəti şəkildə istisna edin,
konservləşdirilmiş yemək, xardal və spirtli içkilərdən tamamilə imtina edin.
Şəkər etibarlı tatlandırıcılarla əvəz olundu,
karbohidratlar və yağların qəbulunu məhdudlaşdırın, zülallar gündəlik fizioloji normaya uyğun olmalıdır;
yeməklər bişmiş, qaynadılmış və ya bişmiş olmalıdır.

Pəhriz 9, qidanın kimyəvi tərkibi kifayət qədər tarazlaşmış və normal həyat üçün bütün qida maddələrini ehtiva edən bir şəkildə hazırlanmışdır. Pəhriz menyusu 9 tərkibində çox miqdarda askorbin turşusu və B vitaminləri olan qidalar olmalıdır .. Kəpək və ya it gülü ola bilər. Ayrıca, diyetə görə, menyuda təzə alma, giləmeyvə, tərəvəz və göyərti daxil etmək tövsiyə olunur. Qaraciyəri yaxşılaşdırmaq üçün pəhriz 9, lipotrop maddələrlə zəngin olan qidaları, yəni yağların yandırılmasına kömək edir. Məsələn, kəsmik, yulaf, pendir, az yağlı balıq kimi məhsullar. Yağ metabolizmasını yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizdə bitki yağlarının bir hissəsi olmalıdır, yəni təzə tərəvəzlərdən hazırlanan salatlar ən yaxşı zeytun yağı ilə qarışdırılır.

Misal olaraq, ikinci dərəcəli diabetdən əziyyət çəkən, yəni insulindən asılı olmayan xəstələr üçün mümkün bir "Diets № 9" menyusu təqdim olunur.

ilk səhər yeməyi: az yağlı kəsmik - 200 qr giləmeyvə ilə - 40 qr,
nahar: bir stəkan kefir,
nahar: tərəvəz şorbası - 150ml, bişmiş quzu - 150 q, bişmiş tərəvəz - 100 q,
günortadan sonra qəlyanaltı: zeytun yağı ilə qarışdırılmış kələm və xiyar salatı - 100 qr,
şam yeməyi: qril üzərində dorado balığı - 200 q, buxarda bişmiş tərəvəz - 100 q.

ilk səhər yeməyi: südü 150 qr olan qarabaşaq yarması sıyığı,
nahar: iki yaşıl alma,
nahar: borscht (ət olmadan) - 150ml, qaynadılmış mal əti - 150 q, şəkərsiz quru meyvə kompotu,
günortadan sonra qəlyanaltı: qızılgül bulyonu - 150ml,
şam yeməyi: qaynadılmış balıq - 200 q, təzə tərəvəz - 150 q.

ilk səhər yeməyi: kəsmik güveç - 150 q,
nahar: gül itburnu bir ərimə - 200ml,
nahar: təzə kələmdən kələm şorbası (ət olmadan) - 150ml, balıq tortları - 150 q, təzə tərəvəzlər - 100 q,
günortadan sonra qəlyanaltı: qaynadılmış yumurta,
şam yeməyi: buxarda hazırlanmış ət köftəsi - 200 q, güveç - 150 q.

ilk səhər yeməyi: 150 q tərəvəzli iki yumurta omlet,
nahar: qatıq içmək 150ml,
nahar: brokkoli qaymaq şorbası - 150ml, doldurulmuş bibər -200 qr,
günortadan sonra qəlyanaltı: kəsmikli yerkökü güveç -200 qr,
şam yeməyi: toyuq kababı - 200 q, qızardılmış tərəvəz - 150 q.

ilk səhər yeməyi: darı sıyığı 150 q, alma,
nahar: 2 portağal,
nahar: balıq şorbası 200ml, ət gülü -100 q, arpa sıyığı -100g,
günortadan sonra qəlyanaltı: bir stəkan kefir, kəpək - 100 q,
şam yeməyi: ət kəsmikləri - 150 q, qarabaşaq yarması sıyığı -100g, bişmiş qulançar -70q.

ilk səhər yeməyi: kəpək 150 q, alma,
nahar: yumşaq qaynadılmış yumurta,
nahar: ət parçaları (mal əti və ya quzu) ilə tərəvəz güveç - 200 q,
günortadan sonra qəlyanaltı: pomidor və kərəviz budaqlarının salatı - 150 q,
şam yeməyi: tərəvəz ilə bişmiş quzu - 250 q.

ilk səhər yeməyi: qatıq 50 qr yağsız kəsmik 100 qr,
nahar: qızardılmış toyuq göğsü 100 qr,
nahar: tərəvəz şorbası - 150 ml, ət gülü - 100 q, kərəviz budaqlarından və alma salatı - 100 q,
günortadan sonra qəlyanaltı: giləmeyvə - 125 q,
şam yeməyi: qaynadılmış karides - 200 q, bir cüt üçün yaşıl lobya - 100 q.

9 nömrəli pəhrizin üstünlüyü, bədənin ehtiyac duyduğu bütün qida maddələrini özündə cəmləyən balanslı bir pəhrizdir. Fakt budur ki, karbohidratlar və yağların miqdarı azalır, amma o qədər də köklü deyil, buna görə pəhriz olduqca uzun müddət istifadə edilə bilər. Kilolu olan insanlar üçün həkimlər həyat üçün bir pəhriz tövsiyə edirlər. Çoxları üçün, pəhriz 9 rahat və mürəkkəb görünə bilməz, çünki yeməklərin çoxunun bişirilməsini, sonra yeməyin düzgün miqdarını sayıb ölçmək lazımdır. Lakin bu çatışmazlıqlar etibarlı və tədricən arıqlamaq, sabit çəki saxlamaq və qan şəkərini idarə etmək qabiliyyəti ilə kompensasiya olunur.

2 tip diabet üçün pəhriz 9 masası: həftəlik bir menyu

Pəhriz 9 masası, uzun müddət 2 tip diabetdə özünü büruzə verdi. Sizə 2 həftə diabetli, eyni zamanda qidalanma prinsipləri, istehlak üçün icazə verilən və qadağan olunan məhsulların siyahısı təqdim edirik!

Endokrin xəstəlik metabolik bir pozğunluqdan, hüceyrə toxunulmazlığından qaynaqlanır
insulin və qan şəkərinin nəzarətsiz bir artması ilə müşayiət olunur. Şəkərli diabetdə mədəaltı vəz qlükoza udan hormonun istehsalını daim artırmağa məcbur olur. Beta hüceyrələri onu istehsal edə bilsə də, şəkər səviyyəsi nəzarət altındadır. Əgər uğursuz olarsa, konsentrasiyası yüksəlir. Zamanla bu, qan damarlarının divarlarına zərər verməyə və ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.

Karbohidratlar qəbulunu tənzimləmək üçün xəstələr üçün xüsusi bir diyet təyin edilir. Şəkərli diabetin müalicəsinin açarı minimum miqdarda karbohidrat və yağ olan qidalardır. Bütün şərtlər yerinə yetirilərsə, göstəricilər 5,5 mmol / l səviyyəsinə qədər sabitləşir və metabolizm bərpa olunur.

Endokrinoloqlar insulinin sərbəst buraxılmasına səbəb olmayan faydalı məhsullardan balanslaşdırılmış az karbohidratlı 9 nömrəli pəhriz tərtib etdilər. Menyudan, tez bir zamanda parçalanan və hormonun miqdarını kəskin artıran 50 ədəddən yuxarı bir GI olan məhsullar çıxarılır. Xəstələrə gündə 6 dəfəyə qədər 200 qr yemək verilir, yemək bişirilir, bişirilir, bişirilir.

Gündəlik kalorifik dəyəri enerjiyə olan tələbata uyğun olaraq hesablanır, orta hesabla 2200 kkaldan çox deyil. Kilolu diabet xəstələri gündəlik kalori qəbulunu 20% azaldır. Gün ərzində bol su içmək.

Bədəni vitamin və minerallarla təmin etmək üçün diyetə müxtəlif qidalar daxil edilir, lakin insulinin artmasına səbəb olmur. Hər diabet xəstəsi hansı qidaların atılacağını bilir.

Qadağan olunmuş məhsulların siyahısı:

ədviyyatlar:
spirt, pivə, soda,
tərəvəz - çuğundur, yerkökü,
yüksək yağlı süd məhsulları,
yağlı quş, balıq,
konservləşdirilmiş yemək və hisə verilmiş ət,
zəngin bulyonlar,
feta, pendir,
mayonez, souslar.
çərəzlər
fast food.

Pəhriz üçün məhsul siyahısı:

yağ tərkibi 2,5% -ə qədər olan süd məhsulları,
balqabaq, bibər, kartof - həftədə 2 dəfədən çox olmamaqla,
taxıl, makaron sərt sortları.
qulançar, kələm, pomidor, xiyar, göyərti,
yağsız ət
göbələklər
avokado
bütün taxıl çörəyi.

İştahandan, dəniz məhsulları salatalarından, tərəvəz kürülərindən, jeleli balıqlardan, mal əti jellyindən icazə verilir. Duzlanmamış pendir 3% -dən çox olmayan karbohidrat ehtiva edir, buna görə də diabet xəstələrinin menyusuna daxildir.

İçkilərdən: çaylar, qəhvə, bitki dəmləmələri və ya şirələr, giləmeyvə meyvə içkiləri, kompotlar. Şəkər əvəzinə kalium asesulfam, aspartam, sorbitol, ksilitol istifadə olunur.

Bitki yağları, minimal miqdarda ərinmiş kərə yağı yemək üçün uygundur.

Əvvəllər meyvələrin tərkibindəki fruktoza görə diabet xəstələrinin pəhrizindən tamamilə çıxarılması lazım idi. Bu gün həkimlər bunun əksini söyləyirlər. Şirin və turş meyvələrin orta istehlakı son dərəcə faydalıdır. Bununla birlikdə, yüksək GI olan bəzi növlər qadağandır. Bu:

Diabet xəstələri üçün faydalıdır - kivi, qreypfrut, heyva, naringi, alma, şaftalı, armud. Zərər verməyin - ananas, papaya, limon, əhəng. Giləmeyvə, qarğıdalı, qarağat, albalı, çiyələk, yaban mersini yeyilir. Vücudu vitaminlərlə doyurun - arpabina, viburnum, Goji giləmeyvə, dəniz itburnu, qızılgül infuziyaları. Meyvələr təbii formada istehlak olunur və ya onlardan meyvə içkilər hazırlanır. Şirələri sıxmaq yalnız tərəvəzdən icazə verilir.

Qarabaşaq yarması uzun müddət qlükoza səviyyəsini doyurmaq və saxlamaq qabiliyyətinə görə qiymətləndirildi.
Yulaflar tərkibində bitki inulin - hormonun analoqudur. Daim səhər yeməyi üçün yulaf ezmesi yeyirsinizsə və ondan infuziya içsəniz, bədənin insulinə ehtiyacı azalacaq.
Arpa yağı sadə şəkərin udulmasını yavaşlatan pəhriz məhsullarına aiddir.
Dən arpa və əzilmiş qarğıdalı qidalı dənli bitkilər əldə edilir. Bədənin gündəlik ehtiyaclarını ödəyən çox sayda lif, mineral (dəmir, fosfor) var.
Darı fosforda bol, yağ turşuları, B vitaminləri, kompleks karbohidratlar var. Su, balqabaq ilə bişirilir və kefirlə birlikdə istehlak olunur.
Kətan tumu sıyığı Qüds artishoku, dulavrat, darçın, soğan, yuxarıda göstərilən dənli bitkilərin qarışığı olan "Diabeti dayandırın" qan qlükoza azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır.

Mərciməklər - amin turşuları, bitki protein, vitamin B, A, PP ilə zəngin bir pəhriz məhsulu. Taxıllar yaxşı həzm olunur.

Fasulye, noxud, noxud, lobya, soya zülallarda, bitki fermentlərində, P vitaminlərində, lif və pektinlərdə çoxdur. Ağır metalların duzlarını çıxarırlar. Karbohidratlar insulindən asanlıqla istifadə olunur. Əsas odur ki, normanı aşma. Kolit, mədə-bağırsaq problemləri üçün lobya imtina etmək daha yaxşıdır.

Şorba 200 ml, ət -120, yan yemək 150, giləmeyvə 200, kəsmik 150, kefir və süd 250, pendir 50. Gündə üç dəfə bir dilim çörək, 1 böyük meyvə yeməyə icazə verilir. Yeməklər arasındakı aclıq fasiləsini təmin etmək üçün kəpək çörəyi ilə bir stəkan qatıq və ya qatıq içmək, bir ovuc qoz-fındıq, 5 ədəd quru alma və ya bir az zeytun yağı ilə tərəvəz salatı yeyə bilərsiniz.

BJU (zülallar, yağlar və mürəkkəb karbohidratlar) miqdarı balanslaşdırılmışdır. 9 nömrəli pəhriz, 350 q-a qədər karbohidrat, 100 q protein, 70 q yağ, bunun 30% -i bitki mənşəlidir.

1 səhər yeməyi - süddə yulaf ezmesi + 5 g kərə yağı.
Nahar bir meyvədir.
Nahar - inci göbələk şorbası, qaynadılmış və ya bişmiş balıq ilə tərəvəz salatı.
Snack - avokado ilə bütün taxıl çörəkləri ilə tost.
Şam yeməyi - qarabaşaq və salat ilə qaynadılmış döş.
Gecə - kefir.

1 səhər yeməyi - Darı sıyığı + qızılgül infuziyası.
Nahar - doğranmış qoz-fındıq ilə qaynadılmış balqabaq.
Nahar - böyrəkləri olan turşu, güveç ilə soyulmuş kartof, dəniz yosunu ilə salat.
Kəsmik pendir güveç + kivi.
Tərəvəz ilə doldurulmuş salat və ya kalamar ilə karides.

1 səhər yeməyi - qarabaşaq sıyığı + çay və ya gül itburnu.
Nahar - Bir cüt üçün heyva.
Nahar - sobada yumurta olan toyuq şorbası, bişmiş brokkoli.
Kəsmik pendiri + 50 qr qoz-fındıq + yaşıl alma.
Dəniz salatı və ya cod və tərəvəz ilə.
Giləmeyvə meyvə içkisi.

1 səhər yeməyi - şəkərli diabet xəstələri üçün bir dilim pendir + kətan sıyığı.
Nahar - Giləmeyvə içməmiş qatıq + 3 qoz.
Nahar - Balqabaq şorbası, inci arpa ilə toyuq, kahı + arugula + pomidor + cəfəri.
Badımcan və zucchini kürü ilə qəhvəyi çörək.
Qarabaşaq otu, kələm salatının bir hissəsi olan pomidor sousunda mal əti qaraciyəri.
Tərəvəz suyu.

1 səhər yeməyi - Yalançı köftələr.
Nahar - kəpək və sorbitol olan diabetik tort.
Nahar - Vegetarian şorbası, yağsız mal əti və düyü, yaşıl salat ilə kələm rulonları.
Balqabaq, alma, süd və bir qaşıq irmikdən pəhriz pudingi.
Hər hansı bir yan yeməyi və ya buxarlı toyuq küftəsi ilə bişmiş ət.
Turş süd məhsulu.

1 səhər yeməyi - ispanaq ilə omlet.
Nahar - sobada pendir.
Nahar - Pike perch şorbası, salat ilə dəniz məhsulları kokteyli.
Meyvə jele.
Ratatouille + bişmiş mal əti.
Ryazhenka.

1 səhər yeməyi - Zrazy kartof.
Nahar - kəsmik + alma.
Nahar - köftə ilə tərəvəz şorbası, göbələk ilə toyuq göğsü.
Fındıq ilə yaşıl lobya güveç.
Pomidor sousundakı köftələr yan yeməyi ilə.
Turş meyvəsi.

Pəhriz prinsipləri ilə tanış olduqdan və tövsiyə olunan məhsulların siyahısını öyrəndikdən sonra özünüz bir menyu yarada bilərsiniz. Əsas odur ki, həddindən artıq yeməyin və bu standartlara riayət etməyin. Aşağı karbohidrogenli pəhrizlə sevdiyiniz qidalardan imtina etməli olsanız da, olduqca müxtəlif və dadlıdır. Dad vərdişlərinin sürətlə dəyişdiyini nəzərə alsaq, 1-2 aydan sonra xəstələr yeni rejimə alışır və şəkəri idarə etmək üçün şəkərdən istifadə edirlər.

Diabet üçün "Cədvəl № 9" pəhriz - seçilmiş bir pəhriz

Diabetes mellitusun olması halında, vacib bir məsələ yalnız dərmanların vaxtında qəbul edilməsi və fiziki fəaliyyətin sabit olması, eyni zamanda düzgün planlaşdırılan və bərabər paylanmış bir pəhriz olaraq qalır. Bu vəziyyətdə, "Cədvəl № 9".

Ölümdən qaçmaq üçün diabet əlaməti olan simptomların varlığına diqqət yetirmək lazımdır. Xatırladaq ki, bunlar yorğunluq və susuzluq, izah olunmamış kilo və ya artıqlıq, görmə problemləri və tez-tez siymə ola bilər. Bu vəziyyətdə yalnız fiziki fəaliyyətə ehtiyac yoxdur, həm də düzgün bir pəhriz lazımdır. Qurulmuş qida rejiminə riayət etməklə bədənə zərər vermədən çəki sabitləşməsinə nail olmaq mümkündür. Bəs belə bir pəhriz nədir?

Proteinlə zəngin olan çox sayda qidadan ibarət xüsusi hazırlanmış bir pəhriz növü. Belə bir menyunun pəhrizi, yağların, yüksək səviyyədə karbohidratı olan qidaların orta dərəcədə məhdudlaşdırılmasını da nəzərdə tutur.

Belə bir pəhrizin istifadəsi üçün bir əlamət yüngül və ya orta şəkərli diabetin olmasıdır. Ayrıca göstəricilərdən biri xəstənin bədənində turşu-baz balansının pozulmaması ola bilər.

Daxili orqanların xəstəliklərini aşkar edərkən şəkərli diabet xəstəsi "Cədvəl № 9" pəhrizindən istifadə edə bilməz.

Menyuya daxil olan bütün qidalar heyvan yağlarının qidada istehlakını məhdudlaşdırır. Karbohidratlar şəkərli diabetdən əziyyət çəkən bir insanın xəstə bədəninə lipotrop təsir göstərə bilən xüsusi maddələrlə əvəz olunur. Bitki mənşəli qidaların yüksək miqdarı və zərərli duz və xolesterol miqdarının azalması diabetlə mübarizədə uğur şansını artırır.

Şirniyyatlara gəlincə, həkim həmişə bu cür yemək yeməyi qadağan etmədiyinə diqqət çəkmək lazımdır. Çox vaxt onların sayı sadəcə ciddi şəkildə tənzimlənir, halbuki həkimin şəxsən təyin edəcəyi şirniyyat dozasını müşahidə etmək lazımdır. Saf şəkər və şirniyyatlar ümumiyyətlə təbii və ya süni törəmələrlə əvəz olunur.

Pəhriz zamanı ümumi enerji miqdarı 2500 kalori içərisində olmalıdır. Bəzən gündə 2300 kalori ilə məhdudlaşa bilərsiniz.

Gündəlik menyuda proteinlə zəngin qidalar olmalıdır - təxminən 100 q, yağlar - 50%, bitki yağları - 30%, karbohidratlar - 350 q. Yuxarıdakı məhsullardan yemək hazırlamaq üçün 12 qr-dan çox olmayan bir miqdarda masa duzundan istifadə edə bilərsiniz.

Pəhriz zamanı gündə 2 litrə qədər su içmək məsləhət görülür, lakin 1,5 litrdən az olmamalıdır. Eyni zamanda gündəlik pəhrizin ümumi çəkisi təxminən 3 kq olacaqdır.

Bütün icazə verilən yeməklər üçün bişirmə texnikası sadədir və ağır deyil. Tez-tez qaynadıqdan və ya söndürüldükdən sonra süfrəyə verilir. Bəzən qovurma və ya bişirmə üsulu ilə hazırlanan yemək yeməyə icazə verilir. Yemək bişirmə və xidmət zamanı temperatur, diabetdən əziyyət çəkməyən insanların gündəlik istehlak etdiyi adi yeməklərdən heç bir fərqi yoxdur.

Diabet üçün 9 nömrəli pəhriz menyusunun əsas prinsipləri

Diabet xəstələri və pəhriz üçün gündəlik pəhriz "Cədvəl № 9" 6 hissədən ibarət olmalıdır. Yemək düzgün hazırlanaraq kiçik hissələrə istehlak edilməlidir. Səhəri səhər yeməyi ilə başlayırıq, birazdan sonra - 2-ci səhər yeməyi, daha doyurucu və xüsusi olaraq planlaşdırılır. Sonra günün ortasında nahar edirik. Yüngül günortadan sonra hazırlanan qəlyanaltı vücudun lazımlı miqdarda faydalı elementlər və vitaminlərlə zənginləşməsinə kömək edəcək və bu, hamar və canlı işləməsinə imkan verir. Asanlıqla həzm olunan qidadan ibarət qidalanmayan bir axşam yeməyi narahatlıq hissi verməməyə kömək edəcəkdir. Beləliklə, gün ərzində kiçik hissələrdə istehlak edilməli olan karbohidratların ümumi miqdarının dəqiq və düzgün şəkildə planlaşdırıldığını müşahidə edə bilərik.

Düzgün yemək olsa da Vacib dərmanı unutma. Tez-tez 2,5 saatdan çox olmayan insulin enjeksiyonları arasındakı aralıqda az miqdarda qida qəbul etdiyinizə əmin olun. Tez-tez karbohidratlar olan bir yemək, enjeksiyondan dərhal sonra planlaşdırılır. Bu tip pəhriz bədən üçün ən yumşaq və zərərsiz olduğundan, qandakı qlükoza balansı tez bir zamanda bərpa olunur və bu, istədiyiniz göstəricilərin sürətli bərpasına və ya yaxşılaşmasına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Menyu "Cədvəl № 9 "yalnız birbaşa müalicə prosesində deyil, həm də profilaktik tədbirlərdən biri kimi istifadə edilə bilər.

Pəhrizin əsas xüsusiyyəti budur planlaşdırılan menyunun vaxtında qəbul edilməsi. Pəhrizdə nəzərdə tutulmayan yeməklər arasında fasilə götürə bilməzsiniz. Fəsad yarana biləcəyi və diyetdən heç bir faydası olmayacaq. Başqa bir vacib məqam, şirniyyatın diyetdən çıxarılması və ya həkimin göstərişlərinə uyğun olaraq maksimum məhdudlaşdırılmasıdır. Qlükoza əvəzediciləri, tip 2 diabetin müalicəsində çox istifadə olunur.: aspartam, xelit, steviya və s.

Həqiqətən vaxtında yemək yeməyin heç bir yolu olmadıqda, icazə verilən qidalar siyahısında bir az meyvə yeyə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə sendviçlərin bir hissəsini hazırlaya bilərsiniz və ya xüsusi bir çubuq satın ala bilərsiniz. Bu vəziyyətdə hətta kiçik bir çörək də vacib rol oynayacaqdır.

Supermarketdəki rəflərə diqqətlə baxın.Ən kiçik və əlçatmaz dükanlarda da diabet xəstələri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış xüsusi rəflər var. Digər şeylər arasında hətta peçenye və şokolad da var! Şəkər əvəzedicilərini də burada tapa bilərsiniz.

Yəni ümumiləşdirmək üçün. 2 tip diabetin olması halında son dərəcə vacibdir:

Gündə 5-6 dəfə yeyin. Yalnız vəziyyətdə, çantanızda kiçik bir qəlyanaltı var.
Yemək üçün yalnız həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir siyahıdan istifadə edin. Onların sayını şişirtməyin və aşağı salmayın.
Pəhriz menyusuna yalnız buxarda bişirilmiş, bişirmə və ya çörək bişirən yeməklər daxil ola biləcəyini unutmayın.
Adi qlükoza əvəzinə şəkər əvəzedicisini istifadə edin.
Gündə 2 litr təmiz maye içmək.
İnsulin enjeksiyonları ilə alternativ bir yemək. Dərman qəbul etməyi unutmayın.

2 tip diabet varsa və kilolu olsanız, sizin pəhriz zəngin olmalıdır:

Kələm (təzə və turşu)
İspanaq
Xiyar
Salat
Pomidor
Yaşıl noxud.

Yuxarıdakı məhsullar az miqdarda olsa da, aclığı əhəmiyyətli dərəcədə təmin edə bilir, pəhriz zamanı vacibdir.

Faydalı məhsullar yalnız diabetlə əlaqəli məsələni həll etməyə kömək etmir, həm də qaraciyərin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Ən faydalı yeməklərə kəsmik, yulaf və soydan hazırlanan yeməklər daxildir. Tibbi qaydalara uyğun olaraq istehlak olunan balıq və ya ət bulyonlarının miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Qızardılmış qidalardan ən yaxşı şəkildə çəkinin.

Aşağıda qəti qadağan olunan yeməklərin siyahısı verilmişdir:

Şirniyyat, təbii bal və hər hansı bir cem, mürəbbə
Xəmir və şirniyyat məhsulları
Yağ (donuz və quzu)
Baharatlar, dad əlavələri və souslar, xardal, bibər
Turşu və turşu
Dumanlı ətlər
Ondan hazırlanan üzüm və kişmiş
Banan
Alkoqollu və alkoqollu içkilər

Bazar ertəsi
1-ci səhər yeməyi Müxtəlif giləmeyvə olan az yağlı kəsmik
2-ci səhər yeməyi Kefir (bir stəkan)
Nahar Tərəvəz şorbası və güveç və ya bişmiş tərəvəz və quzu
Günortadan sonra qəlyanaltı xiyar və kələmdən ibarət yüngül salat. Zeytun yağı sarğı kimi idealdır.
Şam yeməyi: Aşağı yağlı ızgara balıq, bişmiş və ya buxarda bişmiş bəzi tərəvəzlər

Tövsiyə olunan pəhriz yemək tərifləri № 9

Bu diyetə riayət edərkən, yavaş bir ocakda bir cüt üçün icazə verilən qidalardan hazırlanan, qrildə bişmiş və ya bişmiş yeməklər idealdır. Tez-tez yeməklərə çox vaxt balıq yeməkləri daxildir.

Tatar dilində Sudak.

Lazım olacaq: bir az cəfəri və dörddə bir limon, bir neçə zeytun və zucchini, 3 osh qaşığı. l xama və kiçik bir soğan. Zeytun yağı (3 osh qaşığı l) yanacaq doldurmaq üçün uygundur. Balıqların özləri üçün 150 qdan çox olmayan bir şey lazımdır. Kiçik bir tencerenin altına yağ tökün və balığı yayın. Soğan suyuna yüngülcə səpilir. Fırında bişirmək üçün örtük və yer. 5-10 dəqiqədən sonra pike perch filesini xama ilə tökün və aşağı istilikdə qaynamaq üçün bir az daha çox qoyun. Sonda, qalan maddələr əlavə edin: zeytun ilə zucchini və limon. Gerekirse isti yeməyi qarışdırın. Balıqları hazır vəziyyətə gətirin, doğranmış cəfəri yarpaqları ilə çiləyin və xidmət edin.

Bir limon notu ilə cod.

Lazım olacaq: kiçik bir yaşıl soğan, bir neçə cəfəri lələyi, kiçik bir limonun üçdə biri və 3 osh qaşığı. l zeytun yağı .. Cod təxminən 150 q lazımdır.Xahiş edirik unutmayın ki, bişməzdən əvvəl cod 24 saat suda isladılır. Sonra təmizlənməlidir və qaynadılmalıdır. Nəticədə bulyon qurudulur, yalnız balıqları tərk edir. Duz və zeytun yağı ilə səpin, cəfəri ilə soğan əlavə edin. Süfrəyə vermədən əvvəl isladılmış fileto fileto hələ də limon suyu ilə səpilməlidir.

Maddələr mübadiləsinin, xüsusən də karbohidratın sabitləşməsi və normallaşdırılması ən vacib nəticələrdən biridir. Arıqlamaq və hər hansı bir dərəcədə piylənmənin qarşısını almaq - "Cədvəl nömrəsi 9" pəhrizinin başqa bir artısı. Yağ dəyişdirmə prosesi normal davam edəcəyi üçün bədən sonda hər növ karbohidratlara dözümlülük inkişaf etdirəcəkdir.

Hər hansı bir diabet növü qanda qlükoza miqdarının tənzimlənməsini və insulinin kifayət qədər istehsalını ehtiva etdiyindən, "Cədvəl № 9" menyusu, seçilmiş yeməyin normadan çox olmamaqla, lazımi miqdarda şəkər ehtiva etməsi üçün hazırlanmışdır.

Bir diyetə əməl etsəniz, aşağıda təsvir edilmişdir onda diabet problemi tədricən yox olacaq. Mədəaltı vəzi insulin lazımi miqdarda ifraz etməyə başladığından bədənin bütün hüceyrələri onlarla təmin ediləcəkdir. Hüceyrələrin köməyi ilə lazımi miqdarda enerji istehsal edərək, hormon bütövlükdə insan orqanizminin normal fəaliyyəti üçün lazımi şərait yaratmağa kömək edəcəkdir.

Xahiş edirəm unutmayın pəhrizi laqeyd etsəniz, ağırlaşmalara hazır olmalısınız, xəstəlik zamanı baş verə bilər. Qanda şəkərin olmaması və ya artıq olması gözlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər, hətta görmə itkisinə səbəb olur. Ayrıca, diabet səbəbiylə böyrəklər tez-tez əziyyət çəkir, sinir sistemi məhv olur. Gələcəkdə vuruşa səbəb ola biləcək ürək xəstəliklərindən qorxmalısınız. Ən pis vəziyyətdə, ekstremitələrin amputasiyası mümkündür. Bir vəziyyətdə olan qızlar və ya qadınlar gestational diabetdən ehtiyatlı olmalıdırlar.

Mazovetsky A.G., Böyük V.K. Şəkərli diabet. Praktik Həkimin Kitabxanası, Moskva, "Tibb" nəşriyyatı, 1987., 284 səhifə, tirajı 150.000 nüsxə.
Neisseria gonorrhoeae səbəb olan infeksiyaların laboratoriya diaqnozu: monoqrafiya. . - M .: N-L, 2009 .-- 511 s.
Ametov A. S. Endokrinoloji mövzusunda seçilmiş mühazirələr, Tibb Xəbər Agentliyi - M., 2014.- 496 s.

İcazə verin özümü təqdim edim. Adım Elena. 10 ildən çoxdur ki, endokrinoloq kimi çalışıram. İnanıram ki, hazırda öz sahəmin peşəkarıyam və saytdakı bütün ziyarətçilərə kompleks və o qədər də çətin olmayan işləri həll etməkdə kömək etmək istəyirəm. Sayt üçün bütün materiallar mümkün qədər bütün lazımi məlumatları çatdırmaq üçün toplanır və diqqətlə işlənir. Saytda təsvir olunanları tətbiq etməzdən əvvəl mütəmadi olaraq mütəxəssislərlə mütləq məsləhətləşmə zəruridir.