Diabetdə qan şəkərini necə azaltmaq olar

Bədəndə maddələr mübadiləsi ilə əlaqədar problemlər yarandıqda, bir insan zəiflik, yorğunluq, dəri qaşınması, susuzluq, həddindən artıq sidik, quru ağız, iştahanın artması və uzun sağalma yaraları şəklində müəyyən simptomlara malikdir. Xəstəliyin səbəbini tapmaq üçün, klinikaya baş çəkməlisiniz və şəkər üçün lazım olan bütün qan testlərini keçməlisiniz.

Tədqiqatın nəticələri artan qlükoza göstəricisini (5,5 mmol / litrdən çox) göstərirsə, qan şəkərini azaltmaq üçün gündəlik pəhriz diqqətlə nəzərdən keçirilməlidir. Qlükoza artıran bütün qidalar mümkün qədər xaric edilməlidir. Vəziyyəti ağırlaşdırmamaq üçün 2-ci tip diabet və hamiləlik dövründə tədbirlər görmək xüsusilə vacibdir.

Qanda qlükoza səviyyəsinin daima aşağı olmasını təmin etmək üçün kilolu, birinci və ikinci növ diabetli, həm də hamiləlik dövründə gündəlik qidalanmanın müəyyən prinsiplərinə riayət olunur.

Qan şəkərini necə azaltmaq olar

Hər hansı bir qida qəbulu prosesində qanda qlükoza qısa müddətli artım olur. Yeməkdən bir saat sonra normal şəkərin dəyəri 8.9 mmol / litr, iki saatdan sonra isə səviyyəsi 6.7 mmol / litrdən çox olmamalıdır.

Glisemik indekslərin hamar bir şəkildə azalması üçün pəhrizi yenidən nəzərdən keçirmək və glisemik indeksin 50 vahiddən çox olduğu bütün qidaları istisna etmək lazımdır.

Şəkərli diabet xəstələri və diabetli bir xəstəlik olan sağlam insanlar heç vaxt həddindən artıq yeməməlidirlər, xüsusən şəkərli diabetdə çox miqdarda şəkər olan qidaları yeməməlisiniz. İnsanın mədəsinə çox miqdarda yemək daxil olursa, o uzanır və nəticədə incretin hormonu istehsal olunur.

Bu hormon qanda qlükoza normal tərkibini idarə etməyə imkan vermir. Yaxşı bir nümunə Çin yemək metodologiyasıdır - kiçik, bölünmüş hissələrdə rahatlıqla yemək.

• Qida asılılığından qurtulmağa çalışmaq və asanlıqla həzm olunan karbohidratları olan zərərli qidaları yeməyi dayandırmaq lazımdır. Bunlara qənnadı məmulatları, xəmir pastaları, fast food, şirin içkilər daxildir.
• Hər gün bir diabet xəstəsi ümumi glisemik indeksində 50-55 dən çox olmayan qidaların miqdarını yeməlidir. Bu cür qablar qan şəkərini aşağı salır, buna görə də daimi istifadəsi ilə qlükoza səviyyəsi normallaşır. Bu cür tədbirlər şəkərdəki qəfil artımların qarşısını alır və insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.
• Faydalı bir qida dəsti, glisemik indeksi minimal və cəmi 5 ədəd olan xərçəngkimilər, lobsterlər, lobsters şəklində dəniz məhsulları hesab edilə bilər. Bənzər göstəricilər soya pendir tofu.
• Bədənin zəhərli maddələrdən azad olması üçün hər gün ən azı 25 q lif yeyilməlidir. Bu maddə bağırsaq lümenindən qlükoza udulmasını yavaşlatmağa kömək edir, bunun nəticəsində diabetdə qan şəkəri azalır. Paxlalı bitkilər, qoz-fındıq və dənli bitkilər qan şəkərini aşağı salan ştapel qidalardır.
• Çox miqdarda vitamin ehtiva edən xama-şirin meyvələr və yaşıl tərəvəzlər şəkər səviyyəsini aşağı salmaq üçün yeməklərə əlavə olunur. Diyet lifinin olması səbəbindən qan şəkərinin səviyyəsi normallaşdırılır. Təzə tərəvəz və meyvələr yemək tövsiyə olunur.

Diabet xəstələri mümkün qədər karbohidratlardan imtina etməlidirlər. Şəkər qlükozasını azaltmaq üçün həkim aşağı karbohidrogenli bir diyet təyin edir, bu üsul iki-üç gün içində şəkər səviyyəsini normallaşdırmağa imkan verir.Bir sarğı olaraq, şüşə qablardan istənilən bitki yağı istifadə olunur.

Meyvə salatına şəkərsiz yağsız qatıq əlavə olunur. Maqnezium, omega-3 yağ turşuları, fosfor, mis, manqan və tiamin ehtiva edən kətan yağı çox faydalı hesab olunur. Həm də bu bitki yağında praktiki olaraq karbohidratlar yoxdur.

Gündə ən azı iki litr içməli su içməlisən, hər gün idman oynamalı, öz ağırlığına nəzarət etməlisən.

Qəhvə əvəzinə səhər saatlarında xurma yemək tövsiyə olunur və Qüds artichoku və ondan hazırlanan yeməklər də diyetə daxil edilə bilər.

Hansı qidalar şəkəri azaldır

Hər hansı bir qida məhsulunun özünəməxsus bir glisemik indeksi var, bunun əsasında bir şəxs bədənə daxil olduqdan sonra şəkərin aradan qaldırılması sürətini hesablaya bilər.

Diabet xəstələri və diabetə meylli insanlar qan şəkərində kəskin atlamalara səbəb olan qidaları yeməməlidirlər. Bununla əlaqədar, yalnız aşağı glisemik indeksi olan məhsullar istehlak edilməlidir.

Xəstənin müstəqil olaraq hansı məhsulun qlükoza səviyyəsini aşağı saldığını müəyyənləşdirə bilməsi üçün xüsusi bir masa var. Bütün növ məhsulları üç əsas növə bölmək olar: yüksək, orta və aşağı glisemik indeks olan məhsullar.

1. Şokolad, şirniyyat və digər şirniyyatlar, ağ və kərə yağı çörəkləri, makaron məhsulları, şirin tərəvəz və meyvələr, yağlı ətlər, bal, fastfud yeməkləri, çantalardakı şirələr, dondurma, pivə, spirtli içkilər, soda, 50-dən çox vahid qlisemik indeksə malikdir. su. Bu məhsulların siyahısı diabet xəstələri üçün qadağandır.
2. Orta glisemik indeksi 40-50 ədəd olan məhsullar arasında inci arpa, az yağlı mal əti, təzə ananas, sitrus, alma, üzüm suyu, qırmızı şərab, qəhvə, naringi, giləmeyvə, kivi, kəpək qabları və bütün dənli un. Bu növ məhsullar mümkündür, lakin məhdud miqdarda.
3. Qan şəkərini aşağı salan məhsullarda 10-40 vahid bir qlisemik indeks var. Bu qrupa yulaf, qoz-fındıq, darçın, gavalı, pendir, əncir, balıq, az yağlı ət, badımcan, şirin bibər, brokoli, darı, sarımsaq, çiyələk, baklagiller, Qüds artichoku, qarabaşaq yarması, soğan, qreypfrut, yumurta, yaşıl salat, Pomidor İspanaq Bitki məhsullarından, kələm, yaban mersini, kərəviz, qulançar, dağ külü, turp, şalgam, xiyar, horseradish, zucchini, balqabaq daxil edə bilərsiniz.

Diabet ilə necə yemək olar

Tip 1 diabet çox ciddi bir xəstəlik hesab olunur, buna insulin asılılığı da deyilir. Xəstə insanlarda hormon insulinini özbaşına istehsal etmək mümkün olmur, buna görə diabet xəstələri mütəmadi olaraq insulin inyeksiya etməli olurlar.

Qan şəkərində kəskin atlamaların qarşısını almaq üçün, xəstəliyin ilk növündə xəstə xüsusi bir terapevtik diyetə əməl edir. Eyni zamanda, bir diabetikin qidası balanslaşdırılmış və faydalı maddələrlə doludur.

Xəstə mürəbbə, dondurma, şirniyyat və digər şirniyyatlardan, duzlu və hisə verilmiş qablardan, turşu tərəvəzlərdən, yağlı süd məhsullarından, qablaşdırılan məmələrdən, qazlı içkilərdən, yağlı bulyonlardan, un məhsullarından, xəmirdən, meyvədən tamamilə imtina etməlidir.

Bu vaxt, jele, meyvə içkiləri, quru meyvə kompotu, dəmlənmiş un çörəyi, şəkərsiz təbii təzə sıxılmış su, tərəvəz bulyonu, bal, şəkərsiz meyvə və tərəvəzlər, sıyıq, dəniz məhsulları, az yağlı süd və turş süd məhsulları diyetə daxil edilə bilər. Gündə bir neçə dəfə çox yemək və kiçik yemək yeməmək vacibdir.

• Tip 2 diabet ilə, mədəaltı vəzi ilə problemlər var. Hələ az miqdarda insulin istehsal edə bilər, ancaq toxuma hüceyrələri qlükoza tam udmaq iqtidarında deyil. Bu fenomen insulinə müqavimət sindromu adlanır. İnsulindən asılı olmayan diabet xəstəliyi ilə yanaşı, qan şəkərini aşağı salan qidaları da yeməlisiniz.
• Xəstəliyin ilk növündən fərqli olaraq, bu vəziyyətdə pəhriz daha ciddi məhdudiyyətlərə malikdir.Xəstə yemək, yağ, qlükoza və xolesterol yeməməlidir. Bundan əlavə, müalicə şəkər endirən dərmanların köməyi ilə aparılır.

Hamiləlik qidalanması

Hamiləlik dövründə gestational diabet inkişaf riski olduğu üçün qadınlar müəyyən bir diyetə riayət etməlidirlər. Hamilə qadınlarda qan qlükoza səviyyəsi hormon progesteronun aktivliyi səbəbindən yüksəlir. Belə bir vəziyyət ciddi fəsadlar yarada bilər, bu baxımdan qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırmaq üçün vaxtında tədbirlər görmək vacibdir.

Bu mövqedəki normal bir qlükoza səviyyəsi 3.3-5.5 mmol / litrə bərabər olan bir göstərici hesab olunur. Məlumatlar 7 mmol / litrə yüksələrsə, həkim şəkər tolerantlığının pozulmasından şübhələnə bilər. Daha yüksək nisbətdə diabet diaqnozu qoyulur.

Yüksək qlükoza ağır susuzluq, tez-tez siymə, görmə qabiliyyətinin pozulması və geri dönməz iştaha ilə aşkar edilə bilər. Bir pozuntu aşkar etmək üçün həkim şəkər üçün qan testi təyin edir və sonra müvafiq müalicə və pəhriz təyin edir.

1. Qlükoza endirən qidalar yeyərək qan şəkərinin səviyyəsini normallaşdırın. Bir qadın şəkər, kartof, xəmir, nişastalı tərəvəz şəklində sürətli karbohidratlardan imtina etməlidir. Şirin meyvələr və içkilər minimal miqdarda istehlak olunur.
2. Bütün məhsulların kalorili dəyəri bir kiloqram bədən çəkisi üçün 30 kilokalori aşmamalıdır. Faydalı hər hansı bir yüngül məşq və təmiz havada gündəlik gəzinti var.
3. Qan şəkərinin səviyyəsini izləmək üçün evdə bir qan testi aparan sayğacdan istifadə edə bilərsiniz. Terapevtik bir diyetə əməl edirsinizsə, vücudunuzu fiziki fəaliyyətə tabe edin və düzgün həyat tərzinə əməl edin, iki və ya üç gündən sonra qlükoza oxunuşları normal vəziyyətə qayıdır, əlavə müalicə tələb olunmur.

Doğuşdan sonra gestational diabet ümumiyyətlə yox olur. Ancaq növbəti hamiləlik vəziyyətində pozuntu inkişaf riski istisna edilmir. Bundan əlavə, gestational diabetdən sonra qadınların 1 tip diabetə tutulma riski altında olduğunu bilməlisiniz.

Bu məqalədəki video bəzi məhsulların şəkəri azaltma xüsusiyyətləri barədə daha çox məlumat verəcəkdir.

Hansı pəhriz diabetdə qan şəkərini azaltmağa kömək edir

Doktor, ehtimal ki, "balanslı" yemək məsləhət gördü. Bu tövsiyələrə əməl etmək kartof, dənli bitkilər, meyvələr, qara çörək və s. Şəklində bir çox karbohidrat istehlak etmək deməkdir. Yəqin ki, bunun qan şəkərində əhəmiyyətli dərəcədə dəyişkənliyə səbəb olduğunu gördünüz. Bir ruloçuya bənzəyirlər. Qan şəkərini normala endirməyə çalışsan, hipoqlikemiya halları daha tez-tez olur. 1-ci və 2-ci tip diabet üçün protein və təbii sağlam yağlarla zəngin qidalara diqqət yetirməyi və mümkün qədər az karbohidrat yeməyi məsləhət görürük. Çünki diyetinizdəki karbohidratlar qan şəkərində dalğalanmalara səbəb olur. Yediyiniz karbohidratlar nə qədər az olarsa, şəkəri normala qaytarmaq və bu şəkildə saxlamaq bir o qədər asan olar.

Hər hansı bir pəhriz əlavəsi və ya əlavə dərman almaq lazım deyil. Diabet üçün vitaminlər çox arzu olunsa da. Şəkər endirən tabletlərin və / və ya insulin inyeksiyalarının köməyi ilə karbohidrat mübadiləsinin pozğunluqları üçün müalicə alsanız, bu dərmanların dozaları dəfələrlə azalacaq. Qan şəkərini aşağı sala və sağlam insanlar üçün normaya yaxın saxlaya bilərsiniz. 2 tip diabetlə insulini tamamilə tərk edə biləcəyiniz üçün böyük bir şans var.

Çox yalançı bir qlükometr istifadə etsəniz, bütün müalicə tədbirləri faydasız olacaqdır. Hər halda dəqiq bir qlükometr almaq lazımdır! Diabetli bacaklarda hansı problemlərin olduğunu və məsələn sinir sisteminin diabetik bir lezyonuna səbəb olanları oxuyun. Bir qlyukometr və bunun üçün test zolaqlarının dəyəri diabet ağırlaşmalarına səbəb olan problemlərlə müqayisədə "həyatda kiçik şeylərdir".

2-3 gündən sonra qan şəkərinin sürətlə normala yaxınlaşdığını görürsünüz. Daha bir neçə gündən sonra sağlamlığınız düzgün yolda olduğunuzu göstərir. Və orada xroniki ağırlaşmalar geri çəkilməyə başlayacaq. Ancaq bu uzun bir prosesdir, aylarla il çəkir.

Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə yapışmadığına necə qərar vermək olar? Cavab vermək üçün ən yaxşı köməkçiniz keyfiyyətli bir qlükoza ölçən cihazdır. Gündə bir neçə dəfə qan şəkərini ölçün - özünüz baxın. Bu, sınamaq istədiyiniz hər hansı digər yeni diabet müalicəsinə də aiddir. Bir qlükometr üçün test şeritləri bahalıdır, lakin komplikasiyanın müalicəsi xərcləri ilə müqayisədə sadəcə pul deyil.

Aşağı karbohidratlı pəhriz və böyrək diabet xəstəliyinin ağırlaşmaları

Ən çətin şey böyrək komplikasiyasını inkişaf etdirən diabet xəstələri üçün. Diabetik böyrək zədələnməsinin ilk mərhələlərində, aşağı karbohidratlı bir pəhriz ilə qan şəkərini normallaşdırmaqla böyrək çatışmazlığının inkişafına mane ola biləcəyi təklif olunur. Ancaq diabetik nefropatiya artıq gec bir mərhələyə çatmışdırsa (40 ml / dəqdən aşağı glomerular filtrasiya dərəcəsi), onda aşağı karbohidratlı bir pəhriz kontrendikedir. "Diabetli böyrəklər üçün pəhriz" məqaləsini oxuyun.

2011-ci ilin aprel ayında rəsmi bir araşdırma başa çatdı, bu, aşağı karbohidratlı bir pəhrizin diabetik nefropatiyanın inkişafını tərsinə çevirəcəyini sübut etdi. Nyu Yorkdakı Sinai Tibb Məktəbində edildi. Daha çox məlumatı burada (ingilis dilində) tapa bilərsiniz. Düzdür, əlavə etmək lazımdır ki, bu təcrübələr hələ insanlar üzərində aparılmamışdı, ancaq bu günə qədər yalnız siçanlar üzərində aparılmışdır.

Qan şəkərini bir qlükometr ilə nə qədər ölçmək lazımdır

Diabetinizi az karbohidratlı bir pəhrizlə idarə edirsinizsə, qan şəkərinizi bir qlükometrlə necə ölçməyiniz lazım olduğunu və nə üçün bunu ümumiyyətlə etməyinizi müzakirə edək. Bir qlükometr ilə qan şəkərini ölçmək üçün ümumi tövsiyələr bu məqalədə verilmişdir, oxumağınızdan əmin olun.

Qan şəkərinin özünü monitorinqinin hədəflərindən biri müəyyən qidaların sizə necə təsir etdiyini öyrənməkdir. Bir çox diabet xəstəsi saytımızda öyrəndiklərinə dərhal inanmırlar. Sadəcə aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə qadağan olunmuş qidalar yedikdən sonra qan şəkərlərinə nəzarət etməlidirlər. Yeməkdən 5 dəqiqə sonra, sonra 15 dəqiqədən sonra, 30-dan sonra və sonra hər 2 saatda şəkər ölçün. Və hamısı bir anda aydın olacaq.

Təcrübə göstərir ki, diabetli bütün xəstələr fərqli qidalara fərqli reaksiya verirlər. Kəsmik, pomidor suyu və digərləri kimi "sərhəd" məhsulları var. Onlara necə reaksiya verirsiniz - yalnız yeməkdən sonra qan şəkərinin özünü yoxlamasının nəticələri ilə tanış ola bilərsiniz. Bəzi diabet xəstələri sərhədli qidaları bir az yeyə bilər və qan şəkərində atlama olmayacaq. Bu, pəhrizin daha müxtəlif olmasına kömək edir. Ancaq karbohidrat metabolizmasından əziyyət çəkən insanların əksəriyyəti yenə də onlardan uzaq durmalıdırlar.

1 və 2 tip diabetdə hansı qidalar zərərlidir?

Aşağıda qan şəkərini azaltmaq və 1-ci tip və 2 tip diabet üçün normal saxlamaq istəsəniz imtina etməli olduğunuz məhsulların siyahısı verilmişdir.

Şəkər, kartof, dənli bitkilər və undan hazırlanan bütün məhsullar:

• masa şəkəri - ağ və qəhvəyi
• hər hansı bir şirniyyat, o cümlədən "diabet xəstələri üçün",
• taxıl tərkibli hər hansı bir məhsul: buğda, düyü, qarabaşaq yarması, çovdar, yulaf, qarğıdalı və s.
• "gizli" şəkərli məhsullar - məsələn, bazarda kəsmik və ya koleslav,
• hər cür kartof
• çörək, o cümlədən taxıl,
• pəhriz çörəyi (kəpək daxil olmaqla), krekis və s.,
• un məhsulları, o cümlədən qaba üyüdülmə (yalnız buğda unundan deyil, hər hansı bir dənli dənələrdən),
• sıyıq
• yulaf ezmesi daxil olmaqla səhər yeməyi üçün qranola və dənli bitkilər,
• düyü - istənilən formada, cilalanmamış, qəhvəyi,
• qarğıdalı - istənilən formada
• Əgər qadağan olunan siyahıdan kartof, taxıl və ya şirin tərəvəz varsa, şorba yeməyin.

• hər hansı bir meyvə (.),
• meyvə suları
• çuğundur
• yerkökü
• balqabaq
• şirin bibər
• lobya, noxud, hər hansı bir paxlalı,
• soğan (salatda bəzi xam soğan, həmçinin yaşıl soğan da ola bilər),
• bişmiş pomidor, həmçinin pomidor sousu və ketçup.

Bəzi süd məhsulları:

• süd və yağsız süd (bir az yağ kremindən istifadə edə bilərsiniz),
• yağsız, şirinləşdirilmiş və ya meyvə ilə qatıq
• kəsmik (birdən 1-2 qaşıqdan çox deyil)
• qatılaşdırılmış süd.

• yarımfabrikatlar - demək olar ki, hər şey
• konserv şorbaları
• qablaşdırılan qəlyanaltılar - qoz-fındıq, toxum və s.,
• balzam sirkəsi (tərkibində şəkər var).

Şirniyyat və şirniyyatçılar:

• bal
• tərkibində şəkər və ya onu əvəz edən məhsullar (dekstroz, qlükoza, fruktoza, laktoza, ksiloza, ksilitol, qarğıdalı siropu, ağcaqayın siropu, malt, maltodekstrin),
• fruktoza və / və ya dənli unu ehtiva edən "diabetik şirniyyat" və ya "diabetik qidalar".

Qan şəkərini azaltmaq istəsəniz hansı tərəvəz və meyvələri yeyə bilməzsiniz

Şəkərli diabet xəstələri və qlükoza dözümlülüyü (metabolik sindrom, prediabet) olan insanlar arasında ən böyük narazılıq meyvələrdən və bir çox vitamin tərəvəzindən imtina etməkdir. Bu ediləcək ən böyük qurban. Əks təqdirdə qan şəkərini azaltmaq və normal şəkildə sabit saxlamaq üçün heç bir şəkildə işləməyəcəkdir.

Aşağıdakı qidalar qan şəkərindəki sıçrayışa səbəb olur, buna görə bunları diyetinizdən çıxarmaq lazımdır.

Qadağan olunmuş tərəvəz və meyvələr:

• avokadodan başqa bütün meyvə və giləmeyvə (bütün sevimli meyvələr, o cümlədən qreypfrut və yaşıl alma kimi turş meyvələr qadağandır),
• meyvə suları
• yerkökü
• çuğundur
• qarğıdalı
• lobya və noxud (yaşıl lobya istisna olmaqla),
• balqabaq
• soğan (dadına görə salatda bir az xam soğan, qaynadılmış soğan - edə bilməzsiniz),
• qaynadılmış, qızardılmış pomidor, pomidor sousu, ketçup, tomat pastası.

Təəssüf ki, pozulmuş karbohidrat mübadiləsi ilə bütün bu meyvə və tərəvəzlər yaxşıdan daha çox zərər verir. Meyvə və meyvə şirələrində insan şəklində tez bir zamanda qlükoza çevrilən sadə şəkər və mürəkkəb karbohidratlar qarışığı var. Dəhşətli dərəcədə qan şəkərini qaldırırlar! Yeməkdən sonra qan şəkərini bir qlükometr ilə ölçərək özünüz yoxlayın. Diabet üçün az karbohidrogenli pəhrizdə meyvə və meyvə şirələri qəti qadağandır.

Ayrı-ayrılıqda acı və turş dadı olan meyvələri, məsələn, greyfurt və limonları qeyd edirik. Onlar şirniyyat olmadığı üçün deyil, karbohidratlarla birlikdə çox miqdarda turşu ehtiva etdikləri üçün acı və turş olurlar. Onların tərkibində şirin meyvələrdən daha az karbohidrat var və buna görə də eyni şəkildə qara siyahıya alınmışdır.

Şəkər xəstəliyinə düzgün nəzarət etmək istəyirsinizsə, meyvə yeməyi dayandırın. Qohumlarınızın, dostlarınızın və həkimlərin dediklərindən asılı olmayaraq bu tamamilə zəruridir. Bu qəhrəman fədakarlığın faydalı təsirlərini görmək üçün yeməkdən sonra qan şəkərinizi daha tez-tez ölçün. Meyvələrdə olan kifayət qədər vitamin ala bilməyəcəyinizdən narahat olmayın. Aşağı miqdarda karbohidratlı bir diyetə icazə verilən siyahıya daxil edilən tərəvəzlərdən bütün lazımi vitaminlər və lifləri alacaqsınız.

Məhsulun qablaşdırılması haqqında məlumat - nə axtarmaq lazımdır

Məhsulları seçməzdən əvvəl mağazadakı qablaşdırma haqqında məlumatı öyrənməlisiniz. Əvvəla, karbohidratların hansı faizdə olması ilə maraqlanırıq. Tərkibində şəkər və ya əvəzedicilər varsa, şəkərli diabetdə qan qlükozasını artıran alışdan imtina edin. Belə maddələrin siyahısına aşağıdakılar daxildir:

• dekstroz
• qlükoza
• fruktoza
• laktoza
• ksiloza
• ksilitol
• qarğıdalı siropu
• ağcaqayın şərbəti
• malt
• maltodekstrin

Yuxarıda göstərilən siyahı hələ tam deyil. Həqiqətən aşağı karbohidratlı bir diyetə riayət etmək üçün məhsulların qida maddələrini müvafiq cədvəllərə uyğun olaraq öyrənməlisiniz, həmçinin paketlərdəki məlumatları diqqətlə oxuyun. 100 qr başına zülalların, yağların və karbohidratların tərkibini göstərir.Bu məlumatlar daha az və ya etibarlı sayıla bilər. Eyni zamanda, standartların paketdəki yazılanlardan həqiqi qida maddələrinin ± 20% -n bir sapma imkanı verdiyini unutmayın.

Diabet xəstələrinə "şəkərsiz", "pəhriz", "aşağı kalorili" və "aşağı yağ" deyən qidalardan uzaq durmağınız tövsiyə olunur. Bütün bu yazılar məhsuldakı təbii yağların karbohidratlarla əvəz olunduğunu bildirir. Tərkibindəki məhsulların kalori miqdarı bizi maraqlandırmır. Əsas odur ki, karbohidrat tərkibi. Az yağlı və az yağlı qidalarda həmişə normal yağ tərkibi olan qidalardan daha çox karbohidrat var.

Dr. Bernstein aşağıdakı eksperiment keçirdi. Uzun müddət aşağı karbohidratlı pəhriz saxlayan və sonra kilo almaq istəyən iki çox nazik xəstə - 1 tip diabet xəstələri var idi. Onları hər gün əvvəlki kimi eyni yeməyi və əlavə 100 q zeytun yağı yediklərinə inandırdı. Və bu gündə üstəgəl 900 kkaldır. Hər ikisi ümumiyyətlə bərpa ola bilmədi. Yalnız yağların əvəzinə zülal qəbullarını və müvafiq olaraq insulin dozalarını artırdıqları zaman kilo almağı bacardılar.

Yeməkləri necə sınamaq, qan şəkərini nə qədər artırırlar

Satın almadan əvvəl məhsulun qablaşdırılması barədə məlumatı oxuyun. Ayrıca fərqli məhsulların qidalandırıcı dəyərinin nə olduğunu izah edən məlumat kitabçaları və cədvəllər var. Unutmayın ki, cədvəllərdə yazılanlardan 20% -ə qədər sapma, zülalların, yağların, karbohidratların tərkibində və daha çox vitamin və mineralların tərkibində icazə verilir.

Əsas odur ki, yeni yemək sınayın. Bu o deməkdir ki, əvvəlcə çox az yeməlisən, sonra 15 dəqiqədən sonra və 2 saatdan sonra qan şəkərini ölç. Kalkulyatorda nə qədər şəkərin artması lazım olduğunu əvvəlcədən hesablayın. Bunu etmək üçün bilməlisiniz:

• məhsulda nə qədər karbohidratlar, zülallar və yağlar var - qida tərkibi cədvəllərinə baxın,
• neçə qram yemisiniz
• qan şəkəriniz 1 qram karbohidratı neçə mmol / l artırsa,
• neçə mmol / l qan şəkərinizi 1 yeməkdən əvvəl inyeksiya etdiyiniz 1 UNIT insulin miqdarını azaldır.

Əsl nəticə nəzəri cəhətdən alınmalı olanlardan nə ilə fərqlənir? Test nəticələrindən öyrənin. Şəkərinizi normal saxlamaq istəyirsinizsə test mütləqdir.

Məsələn, mağazadakı koleslava şəkərin əlavə olunduğu ortaya çıxdı. Bazardan kəsmik - bir nənə şəkər qatmadığını, digəri isə əlavə etmədiyini söyləyir. Bir qlükometre ilə sınaq bunu aydın göstərir, əks halda müəyyən etmək mümkün deyil. İndi kələmi özümüz parçaladıq və daim şəkərlə ölçməyən eyni satıcıdan kəsmik alırıq. Və s.

Zibilxanaya qədər yemək qəti qadağandır. Çünki hər halda nə yediyinizdən asılı olmayaraq qan şəkərini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Taxta yonqar olsa da. Mədə çox miqdarda yeməkdən uzandıqda, normal qan şəkərinə mane olan xüsusi hormonlar, incretinlər istehsal olunur. Təəssüf ki, bu bir həqiqətdir. Sayğacdan istifadə edərək özünüzü yoxlayın və baxın.

Bu, 2-ci tip diabetli insanlar üçün yaxşı yemək yeməyi sevənlər üçün ciddi bir problemdir ... yemək. Yandırmaq əvəzinə bir neçə həyat ləzzəti tapmalısınız ... gurme mənasında. Çətin ola bilər, amma əks halda az faydası olacaq. Axı, niyə junk ərzaq və alkoqol bu qədər populyardır? Çünki ən ucuz və asanlıqla əldə edilə bilən bir zövqdür. İndi bizi qəbrə aparmazdan əvvəl onlar üçün bir yer tapmalıyıq.

Əvvəlcədən bir həftə üçün menyunu planlaşdırın, yəni sabit bir miqdarda karbohidrat və zülal yeyin və hər gün çox dəyişməsin. İnsulin və şəkər endirən tabletlərin dozasını hesablamaq daha rahatdır. Əlbətdə ki, pəhriz dəyişdikdə insulinin müvafiq dozasını hesablamağı bacarmalısınız. Bunu etmək üçün insulinə həssaslıq amillərinizi bilməlisiniz.

Digər ailə üzvlərini sağlam bir diyetə keçməyə inandırmaq niyə vacibdir:

• evdə zərərli məhsullar olmadıqda sizin üçün daha asan olacaq,
• karbohidratların məhdudlaşdırılmasından, yaxınlarınızın sağlamlığı əlbəttə yaxşılaşacaq, xüsusən 2 tip diabetli insanların qohumları üçün,
• əgər uşaq uşaqlıqdan bəri yeyirsə, deməli, ömrü boyu diabet xəstəliyindən dəfələrlə azdır.

Unutmayın: nə böyüklər, nə də uşaqlar üçün həyat üçün lazımlı bir karbohidrat yoxdur. Əsas amin turşuları (zülallar) və yağ turşuları (yağlar) var. Təbiətdə vacib bir karbohidratlar yoxdur və buna görə də onların siyahısını tapa bilməzsiniz. Arktika Dairəsindən kənarda olan Eskimoslar yalnız möhürlü ət və yağ yeyirdilər, ümumiyyətlə karbohidrat yemirdilər. Bunlar çox sağlam insanlardı. Ağ səyahətçilər onları şəkər və nişasta ilə tanış edənə qədər diabet və ya ürək xəstəliyi keçirməmişlər.

Keçid çətinlikləri

Diabet üçün aşağı karbohidratlı bir diyetə keçdikdən sonra ilk günlərdə sağlam insanlar üçün normal dəyərlərə yaxınlaşaraq qan şəkəri sürətlə azalacaq. Bu günlərdə şəkəri çox tez-tez, gündə 8 dəfəyə qədər ölçmək lazımdır. Şəkər endirən tabletlərin və ya insulinin dozaları kəskin azaldılmalıdır, əks halda hipoqlikemiya riski yüksəkdir.

Bir diabet xəstəsi, onun ailə üzvləri, həmkarları və dostları hipoqlikemiya vəziyyətində nə edəcəyini bilməlidirlər. Xəstənin yanında şirniyyat və qlükagon olmalıdır. "Yeni həyat" ın ilk günlərində diqqətli olmalısınız. Yeni rejim yaxşılaşana qədər özünüzü lazımsız stresə məruz qoymamağa çalışın. Bu günləri bir xəstəxanada həkimlərin nəzarəti altında keçirmək ideal olardı.

Bir neçə gündən sonra vəziyyət daha az və ya sabitləşir. Xəstənin aldığı insulin və ya oral hipoqlikemik dərmanlar (həblər) nə qədər az olarsa, hipoqlikemiya ehtimalı bir o qədər az olar. Bu, az karb pəhrizi izləyən diabet xəstələri üçün əlavə bir faydadır. Hipoqlikemiya riski yalnız ilk günlərdə, keçid dövründə artacaq və sonra əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq.

Qan şəkərini azaltmaq üçün nə yemək

Diabetə nəzarət üçün aşağı karbohidratlı pəhriz qaydaları sizin ömrünüz boyu yeməyin necə öyrədildiyinə ziddir. Ümumiyyətlə sağlam yemək və ümumiyyətlə diabet xəstələri üçün qəbul edilən fikirləri alt-üst edirlər. Eyni zamanda, xahiş etmirəm ki, bunları imana aparın. Doğru bir qan qlükoza sayğacınız olduğundan əmin olun (bunu necə edəcəyiniz), daha çox test şeridi alın və ən azı yeni diyetə keçidin ilk günlərində ümumi qan şəkərinə nəzarət edin.

3 gündən sonra nəhayət kimin doğru olduğunu və "balanslaşdırılmış" diyeti ilə endokrinoloqa hara göndəriləcəyini görəcəksiniz. Böyrək çatışmazlığı, ayağın amputasiyası və diabetin digər ağırlaşmaları təhlükəsi yox olur. Bu mənada diabet xəstələri üçün yalnız az kilo itkisi üçün aşağı karbohidratlı bir pəhriz istifadə edən insanlardan daha asandır. Çünki qan şəkərindəki azalma 2-3 gündən sonra aydın görünür və kilo itkisinin ilk nəticələri bir neçə gün daha çox gözləməli olur.

Əvvəlcə yadda saxla: hər hansı bir yemək çox yeyirsinizsə qan şəkərini artırır. Bu mənada mineral sular və bitki çayları istisna olmaqla "pulsuz pendir" mövcud deyil. Şəkərli diabet üçün az karbohidrogenli pəhrizdə qidalanma qəti qadağandır. Çin restoranının təsiri olduğu üçün yalnız icazə verilən qidalardan istifadə etsəniz də qan şəkərinə nəzarət etməyi qeyri-mümkün edir.

Tip 2 diabetli bir çox xəstə üçün, sistematik həddindən artıq qidalanma və / vəhşi qarınquluğun kəsilməsi ciddi bir problemdir. Veb saytımızdakı fərdi məqalələrə (iştaha nəzarət etmək üçün narkotikdən necə təhlükəsiz istifadə etməyinizə) həsr olunmuşdur, bu sayədə qida asılılığının öhdəsindən gəlmək üçün real tövsiyələr tapa bilərsiniz. Burada yalnız bir şeyə işarə etdik ki, "yemək yeməyi, yaşamağı və yeyib yaşamamağı" öyrənmək mütləqdir. Tez-tez stress və stressi azaltmaq üçün sevilməyən işinizi və ya ailə vəziyyətinizi dəyişdirməlisiniz. Asanlıqla, sevinclə və mənalı şəkildə yaşamağı öyrənin. Ətrafınızda bunu necə edəcəyinizi bilən insanlar var. Beləliklə, onlardan bir nümunə götürün.

İndi aşağı karbohidratlı bir diyetdə hansı qidaların yeyilə biləcəyini və nəyin lazım olduğunu xüsusilə müzakirə edəcəyik.Əlbəttə ki, bir çox məhdudiyyət var, amma yenə də seçimin yaxşı qalacağını görəcəksiniz. Müxtəlif və ləzzətli yemək olar. Hobbiinizi az bişirən karbaş bişirirsinizsə, masanız hətta lüks olacaqdır.

• ət
• quş
• yumurta
• balıq
• dəniz məhsulları
• yaşıl tərəvəzlər
• bəzi süd məhsulları,
• qoz-fındıq bəzi növlər, yavaş-yavaş.

Yeni bir diyetə keçmədən əvvəl xolesterol və trigliseridlər üçün qan testini aparın və bir neçə aydan sonra yenidən. Qanda yaxşı və pis xolesterolun nisbətinə “xolesterol profili” və ya “aterogen əmsal” deyilir. Aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə, analizlərin nəticələrinə görə xolesterol profilini o qədər yaxşılaşdırır ki, həkimlər həsədlə sıyıqlarını boğurlar ...

Ayrı-ayrılıqda, yumurta sarısının luteinin əsas qida mənbəyi olduğunu qeyd edirik. Görmə qabiliyyətini qorumaq üçün dəyərli bir maddədir. Özünüzü luteindən məhrum etməyin, yumurtalardan imtina edin. Dəniz balığı ürək üçün nə qədər faydalıdır - hər kəs bilir ki, burada ətraflı danışmayacağıq.

Şəkər xəstəliyinə hansı tərəvəzlər kömək edir

Aşağı karbohidratlı bir diyetdə, ⅔ fincan hazırlanmış tərəvəz və ya icazə verilən siyahıdan bir stəkan xam tərəvəzdən 6 qram karbohidrat sayılır. Bu qayda, soğan və pomidor istisna olmaqla, aşağıda göstərilən bütün tərəvəzlərə aiddir, çünki karbohidrat bir neçə dəfə çoxdur. İstiliklə müalicə olunan tərəvəzlər qan şəkərini xam tərəvəzlərdən daha sürətli və güclü edir. Çünki bişirmə zamanı yüksək temperaturun təsiri altında onlarda olan selülozun bir hissəsi şəkərə çevrilir.

Qaynadılmış və qızardılmış tərəvəzlər xam tərəvəzlərdən daha yığcamdır. Buna görə onlara daha az yemək icazə verilir. Ən çox sevdiyiniz tərəvəzlər üçün qan şəkərinin sayğacını istifadə edərək qan şəkərinizi nə qədər artırdıqlarını müəyyənləşdirin. Diabetik qastropararezi varsa (mədənin boşaldılması gecikir), onda xam tərəvəz bu mürəkkəbliyi daha da artıra bilər.

Aşağıdakı tərəvəzlər diabet üçün az karboha pəhriz üçün uygundur:

• kələm - demək olar ki
• gül kələm
• dəniz kale (şəkərsiz!),
• göyərti - cəfəri, şüyüd, cilantro,
• balqabaq
• badımcan (test)
• xiyar
• ispanaq
• göbələklər
• yaşıl lobya
• yaşıl soğan
• soğan - yalnız xam, dadına görə bir az salatda,
• pomidor - xam, bir salatda 2-3 dilim, artıq
• pomidor suyu - 50 q-a qədər, sınayın,
• isti bibər.

Çiy tərəvəzlərin ən az bir hissəsini istehlak etməyə alışmış olsanız, ideal olacaqdır. Xam kələm salatı ləzzətli yağlı ət ilə yaxşı gedir. Belə bir qarışığın hər qaşığını 40-100 dəfə yavaşca çeynəməyi məsləhət görürəm. Vəziyyətiniz meditasiya kimi olacaqdır. Yeməyin hərtərəfli çeynəməsi mədə-bağırsaq problemlərinin möcüzə müalicəsidir. Əlbətdə ki, tələsirsinizsə, onda tətbiq etməyə müvəffəq olmayacaqsınız. "Fletcherism" in nə olduğunu axtarın. Mən bağlantılar vermirəm, çünki diabetə qarşı birbaşa əlaqəsi yoxdur.

Soğan çox miqdarda karbohidrat ehtiva edir. Buna görə qaynadılmış soğan yeyilə bilməz. Çiy soğan, dadına görə azca bir salat yeyilə bilər. Chives - digər yaşıl tərəvəzlər kimi edə bilərsiniz. Qaynadılmış yerkökü və çuğundur az karbohidratlı bir diyet üçün qətiliklə uyğun deyildir. Bəzi mülayim tip 2 diabet xəstəsi salata bir az xam yerkökü əlavə edə bilər. Ancaq sonra ⅔ stəkan deyil, yalnız belə bir salat yemək lazımdır.

Süd və süd məhsulları - nə mümkündür, nə də yoxdur

Süddə laktoza adlı xüsusi süd şəkəri var. Tez qarşısını almağa çalışdığımız qan şəkərini qaldırır. Bu mənada, yağsız süd bütün süddən daha pisdir. Qəhvəyə 1-2 çay qaşığı süd əlavə etsəniz, bunun təsirini hiss etməyəcəksiniz. Artıq ¼ fincan süd, tip 1 və ya tip 2 diabetli hər hansı bir yetkin xəstədə qan şəkərini sürətlə və əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır.

İndi yaxşı xəbər. Aşağı karbohidratlı bir diyetdə süd edə bilər və hətta qaymaqla əvəz edilməsi tövsiyə olunur. Bir kaşığı yağ kremində yalnız 0,5 q karbohidrat var. Krem adi süddən daha dadlıdır.Süd kremi ilə qəhvəni yandırmaq məqbuldur. Daha az dadlı soya məhsullarından istifadə etmək lazım deyil. Ancaq qəhvə tozu kremindən çəkinmək tövsiyə olunur, çünki bunlarda ümumiyyətlə şəkər var.

Pendir süddən hazırlanarkən, laktoza fermentlər tərəfindən parçalanır. Buna görə pendirlər şəkərli diabetə nəzarət etmək və ya sadəcə arıqlamaq üçün aşağı karbohidratlı bir diyetə yaxşı uyğundur. Təəssüf ki, fermentasiya zamanı kəsmik yalnız qismən mayalanır və buna görə də tərkibində çox miqdarda karbohidrat var. Karbohidrat mübadiləsi pozulmuş bir xəstə kəsmik pendirini düzgün yeyirsə, bu qan şəkərində bir atlamaya səbəb olacaq. Buna görə kəsmik, bir anda 1-2 yemək qaşığı ilə qəbul edilməlidir.

Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə uyğun süd məhsulları:

• fetadan başqa hər hansı bir pendir,
• kərə yağı
• yağ kremi
• süddən hazırlanan qatıq, şəkərsiz və meyvə əlavələri olmadan - az-az, salatlar üçün,
• kəsmik - 1-2 xörək qaşığı qədər deyil və qan şəkərinizə necə təsir edəcəyini sınayın.

Sərt pendirlər, kəsmikdən əlavə, təxminən bərabər miqdarda protein və yağ, həmçinin 3% -ə yaxın karbohidrat ehtiva edir. Bütün bu maddələrin aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün bir menyu planlaşdırması, habelə insulin inyeksiyaları nəzərə alınmalıdır. Aşağı yağlı pendirlər də daxil olmaqla, az yağlı süd məhsullarından çəkinin. Çünki yağ nə qədər az olsa, laktoza (süd şəkəri) bir o qədər çox olur.

Kərə yağı içərisində praktiki olaraq laktoza yoxdur, diabet xəstəliyinə uyğundur. Eyni zamanda, marqarindən istifadə etmək qətiliklə tövsiyə edilmir, çünki tərkibində ürək və qan damarlarına zərərli olan xüsusi yağlar var. Təbii kərə yağı yeməkdən çekin və yağ tərkibi nə qədər yüksək olsa, bir o qədər yaxşıdır.

Aşağı Karbohidrat Diyeti Qatıq

Maye deyil, qalın jele kimi bütöv ağ qatıq, aşağı karbohidratlı bir diyetə uyğundur. Yağsız, şirniyyatsız, meyvəsiz və ləzzətli olmamalıdır. Bir anda 200-250 q-a qədər istehlak edilə bilər. Ağ qatıqın bu hissəsi təxminən 6 qram karbohidrat və 15 qram protein ehtiva edir. Zövqə görə ona bir az darçın, şirinlik üçün isə steviya əlavə edə bilərsiniz.

Təəssüf ki, rusdilli ölkələrdə belə qatıq almaq demək olar ki, mümkün deyil. Nədənsə, süd məhsullarımız bunu istehsal etmir. Bir daha deyim ki, bu Avropa və ABŞ-da qablarda satılan maye qatıq deyil, qalındır. Maye yerli qatıq şəkərli diabet xəstələri üçün maye süd ilə eyni səbəblərə görə uyğun deyil. Bir qarışıq dükanda idxal olunan ağ qatıq taparsanız, çox baha başa gələcək.

Soya məhsulları

Soya məhsulları tofu (soya pendir), ət əvəzediciləri, həmçinin soya südü və undur. Soya məhsullarına, az miqdarda yeyirsinizsə, diabet üçün az karbohidratlı bir diyetdə icazə verilir. Tərkibindəki karbohidratlar qan şəkərini nisbətən yavaşca artır. Eyni zamanda, gündə və hər yeməkdə ümumi karbohidrat qəbulu həddini aşmamaq vacibdir.

Soy südü, yuxarıda göstərilənlərə baxmayaraq, ağır krem ​​istehlak etməkdən qorxursanız, qəhvəni sulandırmaq üçün istifadə edilə bilər. Unutmayın ki, isti içkilər əlavə edildikdə tez-tez qatlanır. Buna görə, qəhvənin soyumasını gözləmək lazımdır. Ayrıca soya südünü bağırsaq bir içki olaraq içə bilərsiniz, daha yaxşı zövq üçün ona darçın və / və ya steviya əlavə edə bilərsiniz.

Soy unu, əgər siz və ya ailəniz üzvləri çörək bişirmək təcrübəsi etmək istəsəniz istifadə edilə bilər. Bunu etmək üçün bir yumurta ilə qarışdırılır. Məsələn, belə bir qabıqda balıq və ya qiymə ətini bişirməyə və qovmağa cəhd edin. Soya unu qəbul edilsə də, şəkər xəstəliyini idarə etmək üçün nəzərə alınmalı olan zülallar və karbohidratlar ehtiva edir.

Duz, istiot, xardal, mayonez, otlar və ədviyyat

Duz və istiot qan şəkərinə təsir etmir. Yüksək qan təzyiqiniz varsa və duzun məhdudlaşdırılması səbəbindən azaldığına əminsinizsə, yeməkdə az duz tökməyə çalışın. Hipertansiyonlu obez xəstələr, həkimlər mümkün qədər az duz istehlak etməyi məsləhət görürlər.Və bu ümumiyyətlə düzgündür. Ancaq az karbohidratlı bir diyetə keçdikdən sonra sidik ifrazı artan natrium və maye artır. Buna görə duz məhdudiyyətləri rahatlaşa bilər. Ancaq yaxşı düşün. Və maqnezium tabletləri götürün. Hipertansiyonu dərman olmadan necə müalicə edəcəyinizi oxuyun.

Kulinariya otlarının və ədviyyatların çoxunda az miqdarda karbohidrat vardır və buna görə qan qlükoza səviyyəsini artırmır. Ancaq ehtiyatlı olmaq üçün birləşmələr var. Məsələn, şəkər ilə darçın qarışığının çantaları. Mətbəxinizdə ədviyyatlardan istifadə etməzdən əvvəl paketdə yazılanları oxuyun. Bir mağazada xardal aldığınızda, paketdəki yazıları diqqətlə oxuyun və şəkərin olmadığından əmin olun.

Hazır mayonez və salat sarğılarının böyük əksəriyyətində kimyəvi qida əlavələri qeyd etməmək üçün bizim üçün qəbuledilməz olan şəkər və / və ya digər karbohidratlar var. Salatanı yağla doldurmaq və ya özünüz az karboh mayonez edə bilərsiniz. Evdə hazırlanmış mayonez reseptləri və aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün souslar İnternetdə tapıla bilər.

Fındıq və toxum

Bütün fındıqların tərkibində karbohidratlar var, lakin müxtəlif miqdarda. Bəzi fındıqlarda karbohidratlar azdır, qan şəkərini yavaş-yavaş artırın. Buna görə, onlar az karbohidratlı bir diyetdə menyuya daxil edilə bilər. Bu cür fındıqları istehlak etmək yalnız mümkün deyil, həm də tövsiyə olunur, çünki onlar protein, sağlam bitki yağları, lif, vitamin və minerallarla zəngindir.

Fındıq və toxum növləri çox olduğundan burada hər şeyi qeyd edə bilmərik. Hər növ qoz üçün karbohidratın miqdarı dəqiqləşdirilməlidir. Bunu etmək üçün qidalardakı qida maddələrinin cədvəllərini oxuyun. Bu masaları hər zaman əlinizdə saxlayın ... və tercihen mətbəx ölçüsü. Fındıq və toxum lif, vitamin və iz elementlərinin mühüm mənbəyidir.

Az karbohidratlı diabetli pəhriz üçün fındıq və Braziliya fındıqları uyğundur. Fıstıq və anakardiya uyğun deyil. Bəzi fındıq növləri "haşiyə" dir, yəni bir anda 10 ədəddən çox olmayaraq yeyilə bilər. Bu, məsələn, qoz və badam. Az adamın 10 qoz-fındıq yeyib orada dayanmaq istəyi var. Buna görə "sərhəd" qoz-fındıqdan uzaq olmaq daha yaxşıdır.

Günəbaxan toxumu bir anda 150 q-a qədər yeyilə bilər. Balqabaq toxumları haqqında, cədvəldə 13,5% qədər karbohidrat olduğu deyilir. Bəlkə də bu karbohidratların çoxu udulmayan lifdir. Balqabaq toxumu yemək istəyirsinizsə, onda qan şəkərinizi necə artırdıqlarını sınayın.

Təvazökar xidmətçiniz bir vaxtlar xam qida pəhrizinə dair bir çox kitab oxudu. Məni vegeterian olmağa və xüsusən də xam yemək mütəxəssisi olmağa inandırmadılar. Ancaq o vaxtdan bəri fındıq və toxumu yalnız xam şəklində yeyirəm. Mən qızardılmışdan daha sağlam olduğunu hiss edirəm. Oradan, tez-tez xam kələm salatı yemək vərdişim var. Fındıq və toxum haqqında məlumatları qida tərkibi cədvəlində dəqiqləşdirmək üçün tənbəllik etməyin. İdeal olaraq mətbəx miqyasında hissələrini çəkin.

Qəhvə, çay və digər sərinləşdirici içkilər

Qəhvə, çay, mineral su və "pəhriz" kola - bunların hamısında içki şəkər olmadıqda sərxoş ola bilər. Şəkər əvəzedici tabletlər qəhvə və çay əlavə edilə bilər. Burada toz tatlandırıcıların təmiz Stevia ekstraktından başqa istifadə edilməməsini xatırlatmaq faydalı olacaq. Qəhvə qaymaqla seyreltilə bilər, ancaq süd deyil. Bunu artıq yuxarıda ətraflı müzakirə etdik.

Şişelenmiş buzlu çay içə bilməzsiniz, çünki şirinləşdirilir. Ayrıca içki hazırlamaq üçün toz qarışıqları bizim üçün uyğun deyil. "Diyet" soda ilə şüşələrdəki etiketləri diqqətlə oxuyun. Çox vaxt bu cür içkilərin tərkibində meyvə suları şəklində karbohidratlar olur. Hətta ətirli təmiz mineral su da şirinləşdirilə bilər.

Digər məhsullar

Şorba konsentratları şəkərli diabet xəstələri üçün qətiliklə uyğun deyildir. Eyni zamanda evdə özünüzü ləzzətli az karbohalı şorba hazırlaya bilərsiniz. Çünki ət bulyonu və demək olar ki, bütün ədviyyatlar qan qlükozasına ciddi təsir göstərmir.Aşağı karbohidratlı şorba reseptlərini onlayn olaraq axtarın.

Alkoqol çox sayda rezervasiya ilə, orta dərəcədə icazə verilir. Ayrı bir məqaləni bu vacib mövzuya - Alkoqol şəkərli diabet üçün diyetə həsr etdik.

Niyə "ultrashort" dan "qısa" insulinə keçməyə dəyər?

Şəkərli diabet üçün az karbohidrogenli diyetə əməl etsəniz, diyetinizdə çox az karbohidrat var. Buna görə ehtiyac duyacağınız insulinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaqdır. Bunun sayəsində hipoqlikemiya riski mütənasib olaraq azalacaqdır.

Eyni zamanda, insulinin dozasını hesablayarkən, bədənin zülalların bir hissəsinə çevriləcəyi qlükoza da nəzərə alınmalıdır. Bu, təxminən 36% saf proteindir. Ət, balıq və quş əti təxminən 20% protein ehtiva edir. Bu məhsulların ümumi çəkisinin təxminən 7.5% (20% * 0.36) qlükoza çevriləcəyi ortaya çıxır.

200 q ət yediyimiz zaman "çıxışda" 15 q qlükoza çıxacağını güman edə bilərik. Təcrübə etmək üçün məhsullardakı qida maddələri masalarından istifadə edərək yumurta üçün eyni hesablamaları etməyə çalışın. Aydındır ki, bunlar yalnız təxmini rəqəmlərdir və şəkərin optimal idarə edilməsi üçün insulinin dozasını dəqiq seçmək üçün hər bir diabetik şəxsin özü üçün fərdi olaraq təyin edir.

Bədən bir neçə saat ərzində çox yavaş zülalı qlükoza çevirir. Ayrıca icazə verilən tərəvəz və qoz-fındıqdan karbohidratlar alacaqsınız. Bu karbohidratlar qan şəkərinə də yavaş və hamar bir şəkildə təsir edir. Bunu çörək və ya dənli bitkilərdəki "sürətli" karbohidratlarla müqayisə edin. Qan şəkərində bir neçə dəqiqə deyil, bir neçə saniyə ərzində bir atlamaya səbəb olurlar!

İnsulinin ultrashort analoqlarının hərəkət cədvəli "yavaş" karbohidratların təsiri ilə üst-üstə düşmür. Buna görə doktor Bernstein yeməkdən əvvəl ultra qısa analoqların əvəzinə insanın adi "qısa" insulini istifadə etməyi tövsiyə edir. 2-ci tip şəkərli diabetlə yalnız uzunmüddətli insulin idarə edə bilsəniz və ya hətta enjeksiyonları tamamilə tərk etsəniz, ümumiyyətlə gözəl olacaqdır.

Ultrashort insulin analoqları sürətli karbohidratların təsirini "susdurmaq" üçün hazırlanmışdır. Təəssüf ki, bu mexanizm zəif işləyir və qaçılmaz olaraq qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur. "İnsulin və Karbohidratlar: Bilməlisiniz həqiqət" məqaləsində bunun baş verməsinin səbəblərini və xəstələrə necə təhdid etdiyini ətraflı müzakirə etdik.

Doktor Bernstein, ultra qısa analoqlardan qısa insan insulinə keçməyi tövsiyə edir. Ultrashort insulin yalnız təcili vəziyyət üçün saxlanılmalıdır. Qan şəkərində qeyri-adi bir atışa rast gəlsəniz, onu ultra qısa insulinlə tez bir zamanda söndürə bilərsiniz. Eyni zamanda, insulinin dozasını həddən artıq qiymətləndirmədən və nəticədə hipoqlikemiya əldə etməkdən daha yaxşı olduğunu unutmayın.

Qəbizlik varsa nə etməli

Qəbizlik, aşağı karbohidratlı bir pəhrizdə 2 nömrəli problemdir. 1 nömrəli problem "zibil qutusuna" qədər yemək vərdişidir. Mədənin divarları uzanırsa, onda nəzarətsiz olaraq qan şəkərini artıran incretin hormonları istehsal olunur. Çin restoranının təsiri haqqında daha çox oxuyun. Bu təsirə görə bir çox diabet xəstəsi düzgün bəslənməsinə baxmayaraq şəkərini normal səviyyəyə endirə bilmir.

Qəbizliyi nəzarətə götürmək "problem nömrəsi 1" həll etməkdən daha asandır. İndi bunun effektiv yollarını öyrənəcəksiniz. Doktor Bernstein yazır ki, nəcis tezliyi həftədə 3 dəfə və ya gündə 3 dəfə olur, yalnız özünüzü yaxşı hiss edirsinizsə və narahatlıq hiss etmirsinizsə. Digər mütəxəssislər stulun gündə 1 dəfə, tercihen gündə 2 dəfə olması lazım olduğu nöqtəsinə də əməl edirlər. Tullantıların bədəndən tez çıxarılması və zəhərlərin bağırsağa qan dövranına girməməsi üçün bu lazımdır.

Bağırsaqlarınızın yaxşı işləməsi üçün aşağıdakıları edin.

• hər gün 1,5-3 litr maye içmək,
• kifayət qədər lif yeyin
• maqnezium çatışmazlığı qəbizliyin səbəbi ola bilər - maqnezium əlavələri qəbul etməyə çalışın,
• gündə 1-3 qram C vitamini almağa çalışın,
• fiziki fəaliyyət, ən azı gəzmək lazımdır və zövqlə məşq etmək daha yaxşıdır,
• Tualet rahat və rahat olmalıdır.

Qəbizliyin dayandırılması üçün bu şərtlərin hamısı eyni vaxtda yerinə yetirilməlidir. Onları daha ətraflı təhlil edəcəyik. İnsanların böyük əksəriyyəti kifayət qədər maye içmir. Bu qəbizlik də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinin səbəbidir.

Yaşlı diabet xəstələri üçün bu xüsusilə ciddi bir problemdir. Onların bir çoxu beyindəki susuzluq mərkəzindən təsirlənir və buna görə vaxtında susuzlaşdırma siqnallarını hiss etmirlər. Bu, tez-tez hiperosmolar vəziyyətinə gətirib çıxarır - diabetin ciddi bir komplikasiyası, bir çox hallarda ölümcül olur.

Səhər 2 litrlik bir şüşə su ilə doldurun. Axşam yatmağa gedəndə bu şüşə sərxoş olmalıdır. Hamısını içməliyik, nəyin bahasına olursa olsun, heç bir bəhanə qəbul edilmir. Bitki çayı bu suyu sayır. Ancaq qəhvə bədəndən daha çox su çıxarır və buna görə gündəlik mayenin ümumi miqdarında nəzərə alınmır. Gündəlik maye qəbulu 1 kq bədən çəkisi üçün 30 ml-dir. Bu, böyük fizikası olan insanların gündə 2 litrdən çox suya ehtiyacı olduğunu göstərir.

Aşağı karbohidratlı bir diyetdə lif mənbəyi icazə verilən siyahıdan tərəvəzdir. Əvvəla, müxtəlif növ kələm. Tərəvəz xəmir, qaynadılmış, güveç, qızardılmış və ya buxarda yeyilə bilər. Dadlı və sağlam bir yemək hazırlamaq üçün tərəvəzləri yağlı heyvan məhsulları ilə birləşdirin.

Fərqli ədviyyatlar və fərqli yemək üsulları ilə kulinariya təcrübələrindən zövq alın. Unutmayın ki, tərəvəz yemək istilik müalicəsindən sonra xam olanda daha faydalıdır. Əgər tərəvəzləri ümumiyyətlə sevmirsinizsə və ya bişirmək üçün vaxtınız yoxdursa, bədənə lif təqdim etmək üçün hələ də seçimlər var və indi bunlar barədə məlumat əldə edəcəksiniz.

Aptekdə kətan toxumu satılır. Bir qəhvə grinder ilə yer ola bilər və sonra bu toz ilə qablar səpin. Pəhriz lifinin gözəl bir mənbəyi də var - bitki "flea plantain" (psyllium qabıq). Əlavələri Amerika onlayn mağazalarından sifariş etmək olar. Həm də pektini sınaya bilərsiniz. Bu, alma, çuğundur və ya digər bitkilərdən olur. Diabetik Qidalanma şöbəsində supermarketlərdə satılır.

Bədəndə maqnezium çatışmazlığı aradan qaldırılmazsa, əksər hallarda qəbizlikdən qurtulmaq mümkün deyil. Maqnezium gözəl bir mineraldır. Kalsiumdan az tanınır, baxmayaraq ki, faydaları daha da çoxdur. Maqnezium ürək üçün çox faydalıdır, əsəbləri sakitləşdirir və qadınlarda PMS simptomlarını yüngülləşdirir.

Əgər qəbizlikdən əlavə, ayaqlarınızı qıcqırma varsa, bu maqnezium çatışmazlığının açıq bir əlamətidir. Maqnezium qan təzyiqini və diqqətini də aşağı salır! - İnsulinə toxuma həssaslığını artırır. Maqnezium əlavələrini necə götürmək barədə təfərrüatlar "Diabetdəki vitaminlərin həqiqi faydaları nədir" məqaləsində təsvir edilmişdir.

Gündə 1-3 qram C vitamini qəbul etməyə çalışın. Bu da tez-tez bağırsaq işinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Maqnezium C vitaminindən daha vacibdir, ona görə başlayın.
Qəbizliyin son, lakin ən az tez-tez səbəbi ziyarət xoşagəlməzsə tualetdir. Bu problemi həll etmək üçün diqqət yetirin.

Bir pəhrizdən necə ləzzət almaq və dağılmalardan qaçmaq

Tip 2 diabetdə qan şəkərindəki davamlı artımlar, xəstələrdə karbohidrat məhsullarına nəzarətsiz bir həvəs yaradır. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhrizdə masadan tam və razı qalmalısınız, ancaq həddindən artıq yeməməyiniz vacibdir.

İlk bir neçə gün çətin ola bilər, səbr etməlisən. Sonra qan şəkərinin səviyyəsi sabitləşir. Karbohidratı aşırtmaq ehtirası keçməlidir və sağlam bir iştaha sahib olacaqsınız.

Qan şəkərini idarə etmək üçün aşağı karbohidratlı bir pəhriz izlədikdən sonra həftədə ən az 2-3 dəfə duzlu balıq yeyin.

Karbohidratlar üçün əvəzedilməz bir istəyin öhdəsindən gəlmək üçün metabolik sindromlu və tip 2 diabetli obez insanlar daha çox tədbirlər görə bilər. Daha çox məlumat üçün karbohidrat asılılığı haqqında bir məqalə oxuyun.

Zibilxanaya qədər yemək vərdişiniz varsa, onda bu hissədən ayrılmalısınız. Əks təqdirdə qan şəkərini normala salmaq mümkün olmayacaqdır. Aşağı karbohidratlı bir diyetdə, dolğun və məmnun qalmağınız üçün o qədər ləzzətli protein qidası yeyə bilərsiniz. Ancaq mədənin divarlarını uzatmamaq üçün çox deyil.

Aşırı yemək nə yediyinizdən asılı olmayaraq qan şəkərini artırır. Təəssüf ki, bu tip 2 diabetli bir çox xəstə üçün ciddi bir problemdir. Bunu həll etmək üçün bol qida ilə əvəz edəcək digər zövqlər tapmalısınız. İçkilər və siqaret uyğun deyil. Bu saytımızın mövzusundan kənara çıxan ciddi bir məsələdir. Öz hipnozunu öyrənməyə çalışın.

Aşağı karbohidratlı bir diyetə keçən bir çox insan yemək hazırlamağa başlayır. Əgər vaxt ayırırsınızsa, icazə verilən yeməklərdən ən yaxşı restoranlara layiq olan ilahi ləzzətli yeməklərin necə bişirilməsini öyrənmək asandır. Dostlarınız və ailəniz həyəcanlanacaq. Əlbəttə ki, inandırıcı vegeterian olmasa.

Diabetdə qan şəkərini azaldın - bu həqiqətdir

Beləliklə, aşağı karbohidratlı bir pəhriz ilə diabetdə qan şəkərini necə azaltmağı oxudun. 1970-ci illərdən bəri milyonlarla insan bu pəhrizi piylənməni və 2 tip diabetin erkən mərhələlərində müalicə etmək üçün uğurla istifadə edir. Amerikalı həkim Richard Bernstein xəstələrini sınaqdan keçirdi, sonra 1980-ci illərin sonundan etibarən pəhrizdə və 1-ci diabetdə karbohidratların məhdudlaşdırılmasını geniş təbliğ etməyə başladı.

Əvvəlcə 2 həftə ərzində aşağı karbohidratlı bir pəhriz sınamağı təklif edirik. Protein və təbii sağlam yağlara zəngin ləzzətli, ürəkaçan və sağlam yeməkləri necə bişirməyi asanlıqla öyrənəcəksiniz. Sayğacınızın dəqiq nəticələr göstərdiyinə əmin olun. Gündə bir neçə dəfə ağrısız olaraq qan şəkərinizi ölçün və yeni yemək tərzinin sizə nə qədər xeyir verdiyini tezliklə anlayacaqsınız.

Burada aşağıdakıları xatırlatmaq lazımdır. Rəsmi tibb, şəkərli hemoglobinin səviyyəsinin ən az 6,5% -ə düşdüyü təqdirdə diabetin yaxşı kompensasiya olunduğuna inanır. Sağlam və qamətli diabetli və piylənmə olmayan insanlarda bu göstərici 4.2-4.6% -dir. Məlum olub ki, qan şəkəri normadan 1,5 dəfə artıq olsa da, endokrinoloq sizinlə hər şeyin yaxşı olduğunu söyləyəcək.

Daha az karbohidrat yedikdə, qan şəkərini sağlam insanlarla eyni səviyyədə karbohidrat metabolizmasının pozulmadan saxlaya bilərsiniz. Zamanla glisated hemoglobin, siz 4.5-5.6% arasında olacaqsınız. Bu, demək olar ki, 100% şəkərli diabet və hətta "yaşla bağlı" ürək-damar xəstəliklərinin ağırlaşmalarının olmayacağına zəmanət verir. "Diabet xəstəliyinin tam 80-90 il yaşaması realdırmı?"

Az karbohidratlı bir pəhriz üçün protein məhsulları nisbətən bahadır. Ayrıca yemək yemək bu yolu, xüsusən ziyarət və səyahət edərkən sizə xeyli problem gətirəcəkdir. Ancaq bu gün qan şəkərini normala salmaq və diabetin ağırlaşmalarının qarşısını almaq üçün etibarlı bir yoldur. Diqqətlə bir pəhriz izləsəniz və bir az məşq etsəniz, həmyaşıdlarınızdan daha yaxşı sağlamlıq qazana bilərsiniz.

Salam Bu gün 23 yaşlı bir qız, 6.8 nəticəsi olaraq qan şəkər verdi. Arıqdır, iştahı orta səviyyədədir, şirniyyatları sevir, amma bunu çox deyə bilmərəm. Öd kisəsinin və DZhVP, NDC'nin anadangəlmə bir daralması var. İndi görmə qabiliyyətim bir qədər pisləşdi - həkim bunu günün pozulmuş rejimi və NDC ilə əlaqələndirdi (sonra analiz nəticələri yox idi. Bu diabet deyil ki, hər hansı bir şans varmı? Və məsələn, bədəndə bir növ nasazlıq var? Və yenə də başa düşmədim nə? 1 və 2 növ fərqlənir (bəlkə diqqətsiz oxudum, üzr istəyirəm - əsəblər) Cavab üçün əvvəlcədən təşəkkür edirəm.

> Bunun şəkərli diabet olmadığı bir şans varmı?

Zəif şans. Təsvirinizə görə 1 tip diabetə bənzəyir. Müalicə etmək lazımdır, heç bir yerə getməyəcəksiniz.

> Yenə də 1 və 2 növlərinin necə fərqləndiyini başa düşmədim

Diabet əl kitabını tapın və oxuyun. Tövsiyə etdiyimiz istinadların siyahısı üçün http://diabet-med.com/inform/ saytına baxın.

Yaş 42 yaş, boyu 165 sm, çəki 113 kq. oruc şəkəri 12.0. Tip 2 diabet.
Sual: Bu yaxınlarda tövsiyələrinizi oxumağa başladım. Çox sağol! Kələm haqqında soruşun. "Tip 1 və 2 tip diabetdə hansı qidalar zərərlidir" bölməsində ləğv edilməli olan qidaların siyahısı verilmişdir. Onların arasında, "gizli" şəkərli bir məhsul kimi kələm salatı.
Və "Nə tərəvəz diabetə kömək edir" bölməsində, aşağı karbohidratlı bir pəhriz üçün kələm təklif olunur - demək olar ki.
Zəhmət olmasa onu sıralamağa kömək edin. Diaqnozumu bir həftə əvvəl bildim. İndi Siofor və Energyliv və Atoris'i qəbul edirəm. Endokrinoloq tərəfindən təyin olunur.
Təşəkkür edirəm

Zəhmət olmasa onu sıralamağa kömək edin

Mağazada və ya bazarda satın alınan hazır kələm salatı istehlak edilə bilməz, çünki şəkər demək olar ki, həmişə ona əlavə olunur. Çiy kələm alıb özünüz bişirin.

Sioforu indi qəbul edirəm
> və enerji və Atoris

Atoris - aşağı karbohidratlı bir diyetə keçməzdən əvvəl xolesterol və trigliseridlər üçün qan testini aparmaq, sonra isə 6 həftədən sonra yenidən etmək lazım idi. Çox güman ki, bu dərman ləğv edilə bilər.

32 yaş, 186sm 97kq şəkər səviyyəsi 6.1 m / m
İxtisası olan insanlar üçün ən çox şəkər səviyyəsi 5.9 m / m ola bilər
Şəkər səviyyəmi ən az 5.6-a necə endirə bilərəm?
Artıq 2 aydır pəhrizinizdən istifadə edirəm, bu müddət ərzində təxminən 12 kq arıqladım, amma şəkər səviyyəsi əvvəlki səviyyədə 6.1 səviyyəsində qalıb.
Hörmətlə, Alex

> şəkər səviyyəsi 6.1

Boş bir mədədədir və ya yeməkdən sonra?

Yeməkdən sonra, bu normaldır. Boş bir mədədə və bu, az karbohidratlı bir pəhrizdə arıqlamağınıza baxmayaraq, onda 1 tip diabet ola bilər. Bu vəziyyətdə təhlükəli peşəni seçim olmadan buraxmaq lazımdır. Və sonra özünüzü və insanları məhv edin.

43 yaşım var, boyum 162, indi çəkim 70-dir (May ayından bəri Kovalkova görə az karbohidrogenli pəhrizdə 10 kq itirmişəm).
Məndə olanlar var:
təzyiq 140/40
ürək dərəcəsi 110
şəkər 12.5
bütün bədən və üz və gözlər - çuğundur rəngləri.
Tez-tez testlər aparıram və oruc şəkəri bəzən 6.1 olur, lakin daha tez-tez normaldır.
1. Hücum hansı növ ola bilər?
2. Və kim endokrinoloq və ya kardioloq tərəfindən müayinə olunmalıdır?

> az karbohidratda 10 kq itirdi
Kovalkova görə pəhriz.

Baxdım ki, bu nədir. Budur sizə deyəcəyim budur. Glisemik indeks tam zibildir. Glisemik indeksi aşağı olan qidalar, yüksək indeksi olan qidalarla eyni şəkildə qan şəkərində artımlara səbəb olur. Sayğacı götür və özünüzə "öz dərinizdə" baxın. Xoşbəxtlikdən veb saytımız qan şəkərini bir qlükometr ilə ağrısız şəkildə necə ölçüldüyünü izah edir. Nəticə budur ki, glisemik indeks deyil, qramda olan karbohidratlara nəzarət etməlisiniz. Şərh yazdığınız məqalədən metoda görə yeməyə keçsəniz, proses sizin üçün daha yaxşı gedəcəkdir.

> Bu hansı hücum ola bilər?
> Və kim müayinə olunur

Http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html məqaləsini öyrənməlisiniz və orada yazılan testlərdən keçməlisiniz. Tiroid bezinin normal olduğu ortaya çıxsa, bunlar adrenal bezlərdə problem ola bilər. Yaxşı (!) Endokrinoloq axtarın. Böyrəküstü vəzinin endokrinologiyasına dair peşəkar kitablar oxumağa çalışın.

Gününüz xeyir! İki yaşlı bir uşağa az karbohidrogen verə bilərmi? Axı, uşaqlar böyüyür və ehtiyacları böyükdür (Təhlükəli deyilmi? Uşaqlar üçün gündə karbohidratlar üçün müəyyən bir norma var ki, bu da mümkün qədər məhdudlaşdırılmalıdır. Cavab üçün təşəkkür edirik).

> Aşağı karbohidratdan yapışmaq mümkündürmü?
iki yaşındakı bir uşaq üçün pəhriz?

Hələ belə bir təcrübə yoxdur, buna görə təəssüf ki, hər şey öz təhlükəniz və riskinizdədir. Qan şəkərini diqqətlə idarə edərək insulin dozasını mümkün qədər dəqiq hesablayaraq yerinizdə çalışacam. Qan şəkərini bir qlükometr ilə ağrısız necə ölçmək barədə məqalələrimizi oxuyun. Ümid edirəm bu kömək edir.

Unutmayın ki, hipoqlikemiya bir epizod bir diabetik uşağı zehni və fiziki cəhətdən ömür boyu əlil edə bilər. Həkimlər bundan o qədər qorxurlar ki, hipoqlikemiyanın qarşısını almaq üçün gənc uşaqlarda bilərəkdən çox yüksək qan şəkərini saxlamağı tövsiyə edirlər.Ancaq aşağı karbohidratlı bir pəhriz insulinə olan ehtiyacı bir neçə dəfə azaldır - yəni hipoqlikemiya riski də azalır.

İngilis dilini bilirsinizsə, Bernşteynin kitabını orijinalda oxusanız daha yaxşı olar, çünki saytda bütün məlumatları tərcümə etməmişəm.

Sayğacınız üçün test zolaqlarına yığın. Sonradan nəyə nail olacağınızı yazsanız, mən və saytın oxucuları çox minnətdar olacağam.

Cavab üçün təşəkkür edirik! Bağışlayın, insulin vurmadığımızı bildirmədim. Düşmüş qlükoza tolerantlığını diaqnoz edin. Bir pəhrizdəyik. Nəticədən məmnunuq, amma bəzən şəkər çox "yaxşı" düşür və sonra ketonlar "yanır". Dərhal qidalandırıram, amma icazə verilən yemək (az karb). Sual yenə də eynidır: adi bir uşağa karbohidratlar məhduddursa, bu, dediyiniz kimi uşağın zehni və ya fiziki inkişafına təsir göstərə bilərmi? (hipoqlikemiya faktı istisna olmaqla, çünki başa düşdüyüm kimi, bu yalnız insulin terapiyası olan insanlarda olur). Cavabınız üçün təşəkkür edirik!
ps Kitab oxumağa çalışıram, amma yavaş-yavaş, tərcüməçi vasitəsi ilə çıxır)

> İnsulin vurmadığımızı demədim

Bu hala aiddir. 1 tip diabet inkişaf edirsə, təəssüf ki, heç yerə getməyəcəksiniz. Üstəlik, Bernstein insulin inyeksiyasını mümkün qədər erkən başlamağı məsləhət görür. Pankreasdakı yükü azaltmaq və beləliklə öz beta hüceyrələrinin bir hissəsini canlı saxlamaq.

> təsir edə bilər
> dediyiniz kimi zehni olaraq
> yoxsa uşağın fiziki inkişafı?

Keçən dəfə olduğu kimi yalnız deyə bilərəm. Bənzər vəziyyətlər haqqında məlumat yoxdur, buna görə hər şey risk altındadır. Nəzəriyyə olaraq, təbiət bədənin aclıq dövrlərinə hazır olduğunu təmin etdi, buna görə də olmamalıdır. 2 tip diabetli yetkinlərdə, ketoza səbəb ola bilsəniz, bu çox gözəldir. Ancaq 2 yaşınadək bir şey söyləməyə hazır deyiləm.

Bernstein'ın məsləhət verdiyi kimi, insulinin mikro dozalarını dərhal vurmağa başlamağı düşünün. Bunlar sözün əsl mənasında, yəni 1 ED-dən də azdır. Bernşteynin kitabında, vəziyyətinizdə olduğu kimi, 0,5 vahiddən az doz enjeksiyonu üçün insulinin necə seyreltiləcəyi izah edilir. Təəssüf ki, əllərim mənə çatmır və köçürürəm.

Bu ilin iyun ayında qızımın 6 yaşı vardı, sonra diabet diaqnozu verdilər (adi bir yoxlama zamanı 24-ü tapdılar, dərhal xəstəxanaya yerləşdirildilər), 1 tip diabet diaqnozu qoyuldu, ancaq analiz etdikdən sonra Langerhans adalarında antikorları göstərdi ki, özündə insulin var. inkişaf etdirilir. Çəkisi 33 kq. böyüməsi 116 sm (güclü kilolu) və tiroid bezi deformasiya və böyüdü (diaqnozun adını unutdu), Humalok / 1 bölmə 3 r götürür. gündə) və Livemir səhər və axşam (yatmadan əvvəl) 1 hissədə. Görmə, qan damarları yaxşıdır, böyrəklər də var, amma bu hələ də var. 8 nömrəli pəhrizə riayət edirik, əlavə olaraq bir kompleks vitamin (BAA) alırıq, ancaq şəkər bir sine dalğası kimi atılır, sonra 4.7, sonra 10-15 ədəd, aşağı karbohidrogenlərə tamamilə necə keçmək şəkərin hamar olmasına kömək edəcəkdir ki, heç olmasa sıçramasın və zərərlidir. Yaşımda qızımdır?

> bu yaşımda qızım üçün zərərlidir?

6 yaşında 100% zərərli deyil, cəsarətlə gedin. Və tez-tez qan şəkərini ölçün, qrafiklər qurun. Ümid edirəm ki, 5 gündən sonra qlükometr açıq-aşkar irəliləyişlər göstərəcəkdir.

> Görmə, gəmilər yaxşıdır,
> böyrəklər də, amma indiyə qədər.

Bunu başa düşməyiniz yaxşıdır. Vəziyyətinizdə hərəkət etmək vaxtı gəldi. Saytımız sizin kimi insanlara kömək etmək üçün işləyir.

> tiroid deformasiya olunur və böyüyür

Pankreasın beta hüceyrələrini məhv edən, tiroid bezinə hücum edən eyni otoimmün səbəb, bu tez-tez olur. Təəssüf ki.

> analizdən sonra - adacıklara antikor
> Langerhans o olduğunu ortaya qoydu
> insulin istehsal olunur

Bu əhəmiyyətsiz, qalıq insulindir. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə diqqətlə riayət edin və gündə bir neçə dəfə qan şəkərinizə nəzarət edin. Aşağı bir karbohidratlı bir pəhriz, mədəaltı vəzdəki stressi azaldır. Bunun nəticəsində beta hüceyrələrinin bir hissəsinin sağ qalacağı və öz insulinlərinin də azacıq artmağa davam edəcəyi güman edilir.Lakin bu heç bir şəkildə insulin inyeksiya ehtiyacını aradan qaldırmır.

48 yaş, 184 sm, insulin olmayan müstəqil tipdir, lakin insulin miqdarı ilə bağlı təhlili 2.1 - 2.4 göstərdi və həkimlərdən biri dedi ki, mənim tipim 1-ci ilə daha yaxındır. 2011-ci ilin noyabr ayında qan qlükoza ilə bağlı problemlərin təsdiqini aldı (oruclu qlükoza 13.8, glikozilləşdirilmiş hemoglobin - 9, sonra C-peptid normal diapazonda idi - 1.07). O vaxtdan bəri bir çıxış yolu axtarıram - Gomeopatiya, xalq üsulları və Kalmık yoga, bioresonans, məlumat şüası və magnetoterapiya, akupunktur və Diabeton və Siofor dərmanlarının (daha sonra - Yanumet) dərmanları. Diabeton və Siofor və "ənənəvi" pəhriz qəbul edərkən 3.77 - 6.2 səviyyəsində qlükoza səviyyəsinə çatdı. Lakin dərmanlardan imtina demək olar ki, dərhal qlükoza səviyyəsini 7-dən 13-ə qədər artırdı, 14-16 qlükoza səviyyələri ara-sıra qeydə alındı. 19 sentyabr 2013-cü ildə aşağı karbohidrogenli məqalənizi oxudum və dərhal tətbiq etməyə başladım, çünki "ənənəvi" pəhriz (dənli bitkilər, yağlı ət və yağ, kəpək çörəyi) 19 sentyabr 2013-cü il tarixinə glikosilləşdirilmiş hemoglobin 8.75 verdiyindən. Üstəlik, müntəzəm olaraq gündə 2 dəfə Yanumet 50/1000 alırdım. Pəhrizinizin ilk günlərində şəkər boş bir mədədə 4.9 - 4.3, yeməkdən 5.41 - 5.55 2.5 - 2 saat sonra oldu. Üstəlik, Yanumetdən demək olar ki, dərhal imtina etdim. Xrom istifadəsini bərpa etdi. Nəhayət düzgün istiqamət tapdığımı hiss etdim.
Dərhal müayinəyə başladı. Qanın ümumi analizi və sidik ümumi analizinin göstəriciləri normaldır. Triqliseridlər, xolesterol, qan və sidikdə kreatinin, karbamid, qələvi fosfataza, bilirubin, timol sınağı, ALT (0,64) normaldır. 0.45 əvəzinə AST 0.60, amma AST / ALT nisbəti normaldır. Üç fərqli metoda görə glomerular filtrasiya dərəcəsi 99, 105, 165-dir.
Tez-tez sidikləmə olur (gündə təxminən 7 dəfə, əsasən səhərlər, bəzən gecə 1 dəfə qalxıram, amma imperativ çağırışlar gündə 3-4 dəfə olur. Prostat normaldır). Böyrəklərin, qaraciyərin ultrasəsini aparmağa vaxtım yox idi.
Bu gün gözlənilməz bir sıçrayış - səhər yeməyindən 2.8 saat sonra 7.81. Səhər yeməyindən əvvəl 2 xörək qaşığı spirt tinctures və soğan qəhvə qaşığı inulin konsentratı (100 q məhsulda 70% polisaxaridlər), səhər yeməyi zamanı - pəhrizlə təmin olunmayan 1 buğda-qarabaşaq quru çörəyi içdim. Sabah bunu istisna edəcəyəm və yenidən təhlili təhvil verəcəyəm. Xahiş edirəm cavab verin: inulin (kolonda udulmuş monosakaridlərin mənbəyi kimi) qlükoza artmasına səbəb ola bilərmi? Aldığım məbləğ çox azdır. Hər yerdə yazırlar ki, bu, qlükoza səviyyəsinin aşağı olmasına kömək edir. Ancaq bu fruktoza mənbəyidir. Yoxsa inulin haqqında bu məqalələrin hamısı şəkərli diabet xəstələri üçün şəkərin fruktoza ilə əvəz olunması ehtimalı ilə eyni mifdir? Çörək qabları da əvvəllər qlükoza səviyyəsini qaldırmırdı. Yoxsa burada hər şey birlikdə işləyə bilər - soğan tökülməsi + inulin + çörək? Yoxsa bədəndəki metformin qalıqları (Yanumetin bir hissəsi olan) şəkəri normal saxlamışdı və indi dərmanı qəbul etməyi dayandırdığım üçün bədəndən tamamilə çıxarıldı və qlükoza artdı? Yanumetdən əvvəl mən Siofor'u istifadə etdim və Siofor'u rədd etdikdən sonra onsuz da var - qlükoza təxminən bir ay saxladı, sonra böyüməyə başladı, bu da məni dərman qəbul etməyə məcbur etdi.
Tez-tez sidiklə bağlı məsləhətləşməniz də maraq doğurur, çünki bu olduqca xoşagəlməz bir simptomdur.
Dinləməyi səbirsizliklə gözləyirəm. Yazı üçün təşəkkür edirik.

Mən çıxış yolu axtarıram - Gomeopatiya, xalq üsulları və kalmık yoga,
> bioresonans, məlumat şüası və magnetoterapiya,
Dərmanlardan əvvəl akupunktur və çox iynə terapiyası

Bu cür “axtarışda olan” diabet xəstələri ümumiyyətlə cərrahın bir və ya iki ayağını amputasiya etmək və ya böyrək çatışmazlığından əziyyət çəkmək üçün sona çatırlar. Bu problemləri inkişaf etdirmək üçün hələ vaxtınız yoxdursa, o zaman çox şanslısınız.

Budur yeganə düzgün seçim:
1. Aşağı karbohidratlı pəhriz
2. Bədən tərbiyəsi
3. insulin enjeksiyonları (lazım olduqda)

> qlikozilləşdirilmiş hemoglobin 8.75
> 09.09.2013 tarixinə kimi

Bu fəlakətli dərəcədir. Növbəti dəfə aşağı karbohidratlı bir pəhriz başladıqdan 3 ay sonra sınaqdan keçin. Ümid edirəm ən azı 7.5 və ya daha da aşağı düşür.

Pəhrizinizin ilk günlərində
> şəkər boş bir mədədə 4.9 - 4.3, 5.41 - 5.55 oldu
Yeməkdən 2,5-2 saat sonra.

Əla! Bunlar sağlam insanlar üçün göstəricilərdir. Bunları dəstəkləmək lazımdır.

Dərhal müayinəyə getdi.
> Böyrəklərin, qaraciyərin ultrasəsini aparmağa vaxtım olmayıb

Hansı testlərdən keçməli olduğunuz və imtahanlardan keçməyiniz burada yaxşı təsvir edilmişdir - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Orada ultrasəs üçün nəyə qənaət edə biləcəyinizi öyrənəcəksiniz və bununla tələsməyinizə ehtiyac yoxdur.

Yeri gəlmişkən, infarktın qarşısının alınması və hipertansiyonun müalicəsi - qan şəkərini normallaşdırdıqdan sonra əhəmiyyəti olan 2 tip diabetdə 2 nömrəli sual. Buna görə məqaləni diqqətlə araşdırın.

> Glomerular filtrasiya dərəcəsi ilə
> üç fərqli metod - 99, 105, 165.

Bu sizin üçün normal bir həyat və böyrək çatışmazlığından dəhşətli bir ölüm arasındakı fərqdir. Sizin IP ünvanınızla Kiyevdə yaşadığınızı bildim. Sinevo ya Dila'ya gedin və normal olaraq test edin və sonra müalicənin effektivliyini izləmək üçün bir neçə aydan bir oraya gedin.

Yaxşı, heç bir şəkildə olmadan bir qlükometr evi satın alın ..

> inulin ... səbəb ola bilər
> qlükoza belə bir yüksəliş?

Xüsusilə vəziyyətinizdə ola bilər, çünki pankreas demək olar ki, işləmir. Yeməyin. Fruktoza haqqında tatlandırıcılar haqqında məqaləmizdə oxuyun. Heç bir şirin yoxdursa, aspartam və / və ya siklamat olan steviya və ya tabletlərdən istifadə edin. Ancaq fruktoza deyil. Heç bir tatlandırıcı olmadan daha yaxşıdır. Xrom əlavələri şirniyyatlar üçün xəyallardan qurtulmağa kömək edir, siz artıq bunun fərqindəsiniz.

sürətli siymə ilə əlaqədar tövsiyələr,
> çünki bu olduqca xoşagəlməz bir simptomdur

İki əsas səbəb:
1. Əgər qan şəkəri çoxdursa, onda onun bir hissəsi sidikdə ifraz olunur
2. Aşağı karbohidratlı bir pəhriz artan susuzluğa səbəb olur, daha çox maye içirsiniz və buna görə də daha tez-tez sidik almağa çağırırsınız.

Əvvəlcə bir sidik testindən keçin - şəkər və protein ehtiva etdiyini öyrənin. Əgər olmadığı ortaya çıxsa, xüsusilə də dələ, özünüzü təbrik edin. Yaxşı, yuxarıda göstərildiyi kimi, əsl glomerular filtrasiya dərəcənizi tapın. Sidik şəkər məqaləsini "Diabet testləri" bölməsində oxuyun.

Protein məhsulları istehlak etməyiniz nəticəsində karbohidrat yediyiniz vaxtdan əvvəl daha çox su içirsiniz. Və buna görə tez-tez tualetdən istifadə etməlisiniz. Sidikdə şəkərlə əlaqəli deyilsə və böyrəkləriniz yaxşı işləyirsə - özünüzü tökün və xoşbəxtliyinizdən zövq alın. Bu, az karbohidrogenli pəhriz yeməklə qazandığınız faydalar üçün kiçik bir ödənişdir. Az maye içən insanların çoxu yaşla birlikdə qum və ya böyrək daşları qazanacaq. Bizim üçün bunun ehtimalı dəfələrlə azdır, çünki böyrəklər yaxşı yuyulur.

Birdən sidikdə şəkər taparsanız, bir pəhrizi diqqətlə izləməyə davam edin və gözləyin. Qan şəkəri normal səviyyəyə düşməlidir, sonra sidikdə ifraz olunmayacaq.

Aşağı karbohidratlı bir pəhriz yeməkdən əlavə, qan qlükoza sayğacına sahib olmalı və gündə bir neçə dəfə qan şəkərini ölçməlisiniz. Buraya da baxın - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - "Chi-run" kitabı. Qaçış üçün inqilabi bir yol - məmnuniyyətlə, xəsarət və əzab olmadan. " Bu, aşağı karbohidratlı bir pəhrizdən sonra şəkərli diabet üçün 2 nömrəli möcüzə müalicəmdir.

> Siofor istifadə etdim

Siofor - 2-ci tip diabetlə, pəhrizdən sonra 3-cü yerdədir (hansının olduğunu təxmin edin) və fiziki fəaliyyət. Bir daha yuxarıdakı Wellness Run kitabını çox tövsiyə edirəm. Qaçış təkcə qan şəkərini aşağı sala bilməz, həm də TƏMİN EDİR. Təvazökar xidmətçiniz buna əmindir.

Siofor'u daha da götürməyiniz sizə bağlıdır.

Və sonuncusu. Bütün səylərə baxmayaraq, qan şəkəri yeməkdən sonra (xüsusən də boş bir mədədə olarsa) 6-6,5-dən yuxarı qalxarsa - pəhriz və bədən tərbiyəsi ilə birlikdə mikro dozada insulin vurmağa başlamaq lazımdır.Əgər etmirsinizsə, onda diabetin fəsadları ilə istədiyinizdən bir neçə il əvvəl tanış olmaq məcburiyyətində qalacaqsınız.

Xahiş edirəm yeni məqalələrinizi və diabetin müalicəsi üçün tövsiyələrinizi qeyd edin, təşəkkür edirəm. 2-ci tip diabet, boy 172 sm, çəkisi 101 kq, yaşı 61-dir, heç bir fəsad görmürəm, yoluxucu xəstəlik kimi hipertansiyon var, Siofor-u səhər və gündüz 1000, axşam 500 mq, həmçinin səhər 3 mq qurbangah 1,5 mq və 3 mq qəbul edirəm. axşam.

Ümid edirəm ki, 2014-cü ildə müntəzəm bülletenlərə başlamağa kifayət qədər gücüm var. Diyabetin aşağı karbohidratlı bir pəhriz ilə müalicəsi haqqında daha ətraflı məlumat olan bir çox yeni məqalə də göndərməyi planlaşdırıram.

Qurbangah səhər 3 mq 1.5, axşam 3 mq.

Bu, faydalı deyil, lakin diabet üçün zərərli bir müalicə. Niyə - Diabeton haqqında məqalədə təsvir olunur, hamısı glimepiride aiddir. Yalnız Siofor və aşağı karbohidratlı bir pəhriz buraxın. İnsulin enjeksiyonları - zəruri hallarda.

Fakt budur ki, yüksək şəkər ilə tez-tez yüksək pis xolesterol da olur. Mənim vəziyyətim oruc şəkər 6.1, pis xolesterol 5.5. 35 yaşım var, artıq çəki yoxdur. Boyu 176 sm, çəkisi 75 kq. Həmişə nazik idim, 30 yaşınadək çəki 71 kq idi. Son 5-6 ildə çox yemək yedi (həyat yoldaşı yaxşı bişirir) və laqeyd şəkildə, bir sözlə - yemədi, yedi. Beləliklə, nəticədir - bu 4-5 kq əlavə edildi. Bunların hamısı bədənimdə deyil, qarındadır. İncə bir cəsəd üzərində şişməyə başladı, bu nəzərə çarpır. Son 3-4 ildə şəkər və xolesterol üçün qan testləri pisləşdi.

Məhsulların siyahısına görə yeməyə başladım. 2 həftədən sonra səhər şəkər 4.4 - 5.3, axşam 4.4 oldu. Ancaq qeyd etmək istəyirəm ki (şəkərli diabetdən qorxuram) çox az yedim. Həmişə aclıq hissi var idi. Mənə qoymaq üçün 2 qədər kifayətdir.

İndi səhər kiçik bir sağlam səhər yeməyim var, sağlam nahar da edirəm (baqqallara baxıram) və işdən evə gələndə ac qalıram, sağlam nahar etməyə başlayıram. Ancaq bir az (krakerlər, qoz-fındıq, quru meyvələr, bir parça pendir, bir alma), yenidən olana qədər. İndi qış bizimlə -10 -15 şaxtalı olur. Bir iş günündən sonra, yüngül bir aclıq hissi ilə, bədən, ehtimal ki, axşam ehtiyatda bol yemək istəyər. Yoxsa beynimdə acgözlük tələb olunur? Aşağı xətt: səhər şəkər 5.5. Bu əlavə şəkər vahidinin şam yeməyindən gəldiyini düzgün başa düşürəmmi?

Fakt budur ki, həkim həqiqətən heç nə demədi. Şəkəriniz normaldır, bəli, biraz yüksəkdir - indi kim yüksək deyil? Yağ yeməyin, şirin və unlu deyil. Budur onun bütün sözləri. İlk gündən şirin və undan imtina etdim, amma yağ haqqında nə demək olar? Axı, ət, süd məhsulları. Bunlar olmadan mən əyiləcəm. Sonra qalan şey otdur. Bu barədə düşünün.

İndi aktual suallar:
Anlayıram ki, vəziyyətim laqeyd edilmir və bir pəhriz izləsəniz diabet haqqında danışmaq hələ tezdir. Mən haqlıyam
Necə yemək? Səhər yeməyi və naharda daha çox diqqət? Daha çox porsiya? Axşam acgözlükdən necə qurtulmaq olar?
Pəhrizinizin pis xolesterolu necə təsir etdiyini. Axı, şəkəri azaltmaqla yanaşı, pis xolesterolu da azaltmalıyam. Həkim dedi - yağ yeməyin. Süd qadağan etdi, pendir ola bilər? Bu süd məhsuludur. Pendirdə yağ miqdarı 20-30% -dir. Şəkər və xolesterolu necə təsir edir?
Ət pis xolesterolu necə təsir edir? Ət ala bilərəm?
Mənim vəziyyətimdə yağdan istifadə edərək ət və balıqları qızartmaq mümkün deyil. Bu qədər zərərlidir? Mən sadəcə qızardılmış balığı sevirəm və qızardanda yağın istilik müalicəsindən trans yağlar əmələ gəlir. Və onlar da öz növbəsində pis xolesterolu artırırlar. Daha yaxşı bişirmək və bişirmək - mən haqlıyam?
Orta səviyyəli oruc faydalıdırmı? Şəxsən mənim oruc tutanda yaxşı şəkərim var.

Suallarınızı gec cavablandırıram, çünki bütün bu vaxt mən aşağı karbohidratlı pəhriz haqqında əlavə məqalələr hazırlamaqla məşğul idim. Yeni məqalələr sizi maraqlandıran hər şeyə ətraflı cavab verir. Blokdakı materialları nəzərdən keçirin "Aşağı karbohidratlı diyet - 1 və 2 tip şəkərli diabet ilə qan şəkərini normala salır! Tez! ” Orada yerləşdikləri qaydada oxuyun.

> Düzgün başa düşürəmmi?
> bu əlavə şəkər vahidi -
> səmimi bir şam yeməyindən?

> şəkər, bəli, bir az yüksəkdir
> indi kim uzun boylu deyil?

Aşağı karbohidratlı bir pəhriz izləyənlər üçün bu, sadəcə normal deyil, əladır.

> ət, süd məhsulları. Bunlar olmadan mən əyiləcəm.

onları sağlamlığınıza görə yeyin!

> diabet haqqında danışmaq hələ tezdir,
> bir diyetə yapışarsan. Mən haqlıyam

> Necə yemək?
Axşam yeməyindən necə qurtulmaq olar?

Yemək işində, yəni vaxtında olmağınızdan əmin olun. Yoxsa gecə həddindən artıq olmamaq üçün ən azı səhər 5.30 ətrafında protein məhsullarına qəlyanaltı edin.

> Və pəhriziniz pis xolesterolu necə təsir edir?

Əsas odur ki, bir diyeti çox ciddi şəkildə izləyin.

> bir az (kraker, qoz-fındıq,
> quru meyvə, pendir dilimi, alma)

Bu qəti olaraq icazə verilmir. Bu damarda davam etsəniz, nəticə yoxdursa təəccüblənməyin.

> arvad yaxşı bişirir

Ona icazə verilən az karbohidratlı qidalardan yaxşı bişirməyi öyrət. Qoy məqalələrimizi oxusun. Bundan sonra o, sizi karbohidratlarla qidalandırmağa davam edirsə, bu o deməkdir ki, o, sizə lazım deyil və kimin üçün işlədiyini və bu barədə nə etməli olduğunuzu düşünməlisiniz.

> Ət ala bilərəmmi?

Yalnız mümkün deyil, ancaq zəruridir.

> Daha yaxşı bişirmək və bişirmək - Mən haqlıyam?

Əlbəttə bəli. Ancaq sevdiyiniz qızardılmış balığınızı bir az yeyirsinizsə, bunun sizə zərər verməsi ehtimalı azdır. Yalnız qızartma zamanı yanmazdı. Qaraciyər və ya mədə-bağırsaq traktında probleminiz olmadığı güman edilir.

> Və mülayim oruc faydalıdır?

Ac qalmaq lazım deyil. Aşağı karbohidratlı bir diyetə ciddi şəkildə riayət etmək üçün əlinizdən gələni edin.

Salam Zəhmət olmasa, şəkər xəstəliyini istisna etmək üçün hələ də hansı müayinənin edilməli olduğunu məsləhət verin? Uşaq doğuşdan sonra endokrinoloqla növbəti görüşdə oldum. 10 ildir tiroid kistlərim var. Eutiroks 50 qəbul edirəm, hormonlar normaldır. Həkim C-peptid üçün testlər təyin etdi. Nəticə 0,2, norma 1,2-4,1, habelə 5,4% -li qlükoza olan hemoglobin olub. 37 yaşım var, boyu 160 sm, doğuşdan sonra çəkisi 75 kq. Endokrinoloq məni diyetə saldı və 1 tip diabet ola biləcəyini söylədi! Mən çox narahatam və narahatam !!

> hansı müayinəyə ehtiyac var
> yenə də diabetin qarşısını almaq üçün keçin?

1. C-peptid analizini başqa bir laboratoriyada təkrar aparın. Bunu müstəqil özəl bir laboratoriyada etmək tövsiyə olunur, burada "öz" həkimlərini işsiz buraxmamaq üçün nəticəni saxtalaşdırmayacaqlar.

2. Yaxşı bir qlükoza ölçmə cihazı alın və vaxtaşırı yeməkdən 15 dəqiqə sonra qan şəkərinizi ölçün.

> Endokrinoloq məni diyetə saldı

Piylənməni idarə etmək üçün hər halda aşağı karbohidrogenli dietə ehtiyacınız var

Xahiş edirəm saytınızın bülleteninə necə abunə olacağımı söyləyin. Təşəkkür edirəm

Şərh yazmaq üçün artıq abunə olmusunuz.

Əlləri çatana qədər etmək üçün ayrıca abunə forması, yeni məqalələrin hazırlanması ilə məşğulam.

Yazı üçün çox sağ olun. Oxudum və özüm üçün çox faydalı şeylər tapdım.

Cavablara və etdiyinizə və yazdığınıza görə təşəkkür edirəm.
Gözlərimi çox şeyə açdılar. Pəhriz və qidalanma qaydalarınızdan istifadə edirəm.
Arıqladım və qarnımı, mədəmlə adlandırma, getdi. Səhər saatlarında boş bir mədədə şəkər 4.3 - 4.9 - əvvəlki gecə yeməyimin nə qədər sıx olub olmamağımdan asılıdır. Sizcə bu yaxşı səviyyədir? Yenə də yeməklə məhdudlaşmalıyam? Yemək olmadan olsam, səhər 4.0-4.2 nəticə alıram. Qayda tətbiq olunur, bir o qədər yaxşıdır? Yoxsa az şəkər çox pisdir? İdeal arzu olunan oruc səviyyəsi nədir?
Yeri gəlmişkən, baharın sonunda xolesterolun (artan) və orta şəkərin analizinə gedəcəyəm, sonra nəticələri yazacam.
Hamınıza sağ olun və sağ olun.

Ən ideal arzu olunan oruc səviyyəsi nədir?

Suallarınıza cavab üçün Diabet Müalicəsi Məqsədləri məqaləsini oxuyun.

> Yenə də yeməkdə özümü məhdudlaşdırmalıyam?

Blokdakı "Aşağı karbohidratlı diyet - 1 və 2 tip şəkərli diabet ilə qan şəkərini normala salır" blokundakı bütün məqalələri öyrənmək lazımdır.

> yazın sonunda xolesterol analizinə gedəcəyəm

"Diabet testləri" məqaləsini yenilədim, oxudum.

Salam. 34 yaşım var. Hamiləlik 26 həftə. Barmaq qan şəkəri testi 10.Glisated hemoglobin 7.6. Diaqnoz: gestational diabet. Bir doza insulin qəbul etmək və xəstə yeridməyə başlamaq üçün bir xəstəxanaya getməyi təklif edirlər. İnsulinin asılılıq olub olmadığını və bunun körpəyə necə təsir edə biləcəyini söyləyin. Yoxsa az karbohidrogenli pəhrizlə tanış ola bilərsiniz?

> İnsulin asılılıqdır?

Diabetiniz çox ağır deyil, lakin asan deyil. Çox güman ki, doğuşdan sonra insulin vurmalı olacaqsınız. Hər iki növ diabetin müalicəsi üçün proqramımızı səylə həyata keçirsəniz, onsuz bunu etmək mümkün ola bilər. İnsulini yeritmək və / və ya normal müalicə etmək üçün tənbəl - 40 ilə 50 yaş arasında diabetin ağırlaşmaları ilə tanış olmaq məcburiyyətində qalacaqlar. Korluq, böyrək çatışmazlığı, bacak amputasiyası və s.

> uşağa necə təsir edə bilər?

İnsulin heç bir şəkildə əks olunmayacaq, ancaq diabetiniz artıq əks olunub və hamiləliyin qalan həftələrində problemlər yaradacaq. Döldə çox kilolu olma ehtimalı var. "Qadınlarda diabet" bölməsindəki məqalələri oxuyun.

> Bir az karbohidrogenli pəhrizlə tanış ola bilərəmmi?

Dərhal xəstəxanaya gedin və insulin vurmağa başlayın! Təbliğ etdiyimiz formada aşağı karbohidratlı bir pəhriz hamiləlik dövründə qadağandır. Çünki qanda keton cəsədlərinin konsentrasiyasını artırarsanız, doğuş ehtimalı çoxdur. Hamiləlik dövründə bədənin ketoza getməməsi üçün yerkökü və çuğundur, həmçinin orta miqdarda meyvə yemək lazımdır. Eyni zamanda un və şirniyyatlardan tamamilə imtina edin.

Veb saytımızda təsvir olunan "radikal" aşağı karbohidratlı pəhrizdə yalnız uşaq doğulduqdan sonra gedin.

Gözəl məqalə, təşəkkürlər!

Əvvəlcə tövsiyələrimizə əməl etməli, sonra nəyə nail ola biləcəyinizi yazmalısınız.

Salam. 50 yaşım var, boyu 170 sm, çəkisi 80 kq. Oruc şəkəri üçün qan verdim - 7.0. 2 gündən sonra bir yüklə şəkər üçün qan testindən keçdim: boş bir mədədə - 7.2, sonra 2 saatdan sonra - 8.0. Glisated hemoglobin üçün qan testi 5,6%. Həkim dedi ki, məndə prediabet var və narahat olacaq heç bir şey yoxdur, sadəcə şirinliyi məhdudlaşdırmaq lazımdır. Arfazetin çayı və Siofor 500 tabletini içmək üçün qeydiyyatdan keçdim, üstəlik Siofor yalnız bol yemək zamanı, məsələn, bəzi bayramlarda, ad günündə və ya yeni ildə içir. Bu doğrudurmu?

> Bu doğrudurmu?

Rəsmi standartlara görə, bir hüquq doktoru. Bizim standartlarımıza görə, 2-ci tip şəkər xəstəliyiniz var, hələ də mülayimdir. Tip 2 diabet müalicəsi proqramını öyrənməlisiniz və orada göstərilən səviyyələrə əməl etməyə başlamalısınız. Çox güman ki, insulinə ehtiyacınız yoxdur, bu pəhriz, məşq və bəlkə də daha çox Siofor tableti üçün kifayət edəcəkdir. Əgər müalicə olunmaq üçün çox tənbəlsənsə, onda 10 ildən gec olmayaraq diabet, bacaklarda, böyrəklərdə və görmə sahəsindəki fəsadlarla yaxından tanış olmalısan. Əlbətdə ki, infarktdan ölmək üçün "şanslısınız".

Vəziyyəti rənglədim, indi nə edəcəyinizə qərar verin. Doktorun diabet xəstəliyinə diaqnoz qoyması və sizinlə qarışmaqda maraqlı olmadığı üçün müalicəyə başlamağın mənası yoxdur. Sağlamlığınıza yalnız özünüz cavabdehsiniz.

Cavabınız üçün təşəkkür edirəm.

Mən sizə keçən ilin sonunda artıq yazmışdım. Qısa bir xatırlatma verim: boyu 160 sm, çəkisi təxminən 92 kq, glisated hemoglobin 8.95%. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetdə oturun. İdman salonuna gedirəm və həftədə 2-3 dəfə üzürəm. Fevral ayında glisated hemoglobin 5,5% təşkil etdi. Xolesterolu da azaltdı, arıqladı. Günortadan sonra şəkər 5.2-5.7, səhər isə boş bir mədədə 6.2-6.7. Nə səhvdir? Niyə səhər şəkər yüksəkdir? 59 yaşını göstərməyi unutdum. Mən həb içmirəm. Kömək edin! Təşəkkür edirəm

Niyə səhər şəkər yüksəkdir?

8,95% nisbətində glisated hemoglobin var idi - bu, əsl tam hüquqlu tip 2 diabet olduğunuz deməkdir. Xatırladım ki, müalicə etmək mümkün deyil, ancaq onu idarə edə bilərsiniz. Boş bir mədədə səhər şəkərinə nəzarət etmək mümkün deyil - bu tip 2 diabetlə normal bir vəziyyətdir, qeyri-adi bir şey yoxdur. Nə etməli Bu yazını oxumaq və "Səhər şəfəq fenomeninə necə nəzarət etmək" hissəsində yazılanları diqqətlə izləmək lazımdır.

Bu problemi görməməzlikdən gəlin, tövsiyələri diqqətlə izləyin.Əvvəlcə Siofor tabletləri və kömək etmirsə, çox böyük müvəffəqiyyətinizə baxmayaraq gecə insulin artırın. Gecə və səhər tez-tez yüksək şəkər aldığınız zaman diabetin damar ağırlaşmaları o dövrdə meydana gəlir. Fəsadlara görə əlil olmaqdansa, həb içmək və ya insulin vurmaq daha yaxşıdır.

Saytınızdakı məqalələri oxudum. Yol boyu suallar var. Birincisi:

Aşağı karbohidratlı diyetə görə, gündəlik karbohidrat qəbulu 30 qramdan çox olmamalıdır. Ancaq oxumuşdum ki, normal fəaliyyət göstərmək üçün yalnız saatda təxminən 6 qram karbohidrat tələb olunur. Belə bir ehtiyacı necə ödəmək olar?

Əvvəlki suallara cavab aldığım üçün əlavə suallar da qoyacağam.

> Belə bir ehtiyacı necə ödəmək olar?

Qaraciyərdə bir insanın aşağı karbohidratlı bir diyetdə istehlak etdiyi zülallardan qlükoza tədricən çıxarılır. Bunun sayəsində qanda normal bir şəkər konsentrasiyası və normal sağlamlıq qorunur. Beyin də qismən keton bədənlərinə keçir.

> Aşağıdakı sualları ortaya qoyacağam
> əvvəlkilərə cavab aldıqca.

Aşağıdakı sualları burada deyil, şərhlərdə verin. "Qan şəkərini necə azaltmaq olar" məqaləsində artıq çox şərh var.

Başqa bir məqalədə mənə verdiyiniz cavab üçün təşəkkür edirəm. İndi mövzuya daha uyğun olduğu üçün burada yazıram. Bir yeməyi yumurta ilə əvəz etdim, gündə 3-4 yumurta çıxır, toyuq ayaqları və işlənmiş pendir yeməyimə çevrildi. Onları qlükometrlə yoxlamaq lazımdır, hisslərimə görə fərqli hərəkət edirlər. Hipoqlikemiyanı hiss etməyə başladıqca, insulini 2 ədədə endirməli oldum. Ancaq yenə də yolun başlanğıcındayam və bunun üzərində dayanacağımı bilmirəm. Bəlkə daha az insulin lazım olacaq. İndi daha yaxşı xatırlamaq üçün bütün məqalələri yenidən oxuyuram. Aşağıdakı suallar yaranır:
- tərəvəz salatı ilə stəkanınızın içərisində neçə ml var? Stəkanlarım 200 ml ilə 1 litrə 200 ml arasında dəyişir və bu çox böyük bir fərqdir.
- Düşünürsüz ki, siqaret çəkən məhsulları yemək mümkündür?
- yağ yemək mümkündürmü?
- Mağazada və ya bazarda insanlardan alınan xama, ryazhenka, kefir istifadə etmək mümkündürmü?
- Evdə hazırlanmış konserv və ya duzlu qidaları icazə verilən siyahıdan istehlak etmək mümkündürmü? Məsələn, turşu, karamot, şəkərsiz hazırlanan badımcan kürüsü.

> tərəvəz salatı ilə fincan neçə ml var?

> hisə verilmiş məhsulları yemək mümkündürmü?

Az karbohidratlı bir diyet baxımından - mümkündür. Ancaq yemirəm və heç kimə məsləhət görmürəm. Düzgün bişirmək üçün özünüzü öyrənin.

> yağ yemək mümkündürmü?

> xama, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, kefir

bunun heç biri mümkün deyil

> turşu, karamot, badımcan kürüsü

Atkins İnqilabçı Yeni Diyet kitabını tapın. Kandidoz haqqında 25-ci fəsil var. Orada yazılanları öyrənin və izləyin. Bu probleminiz olduğunu mübahisə etməyə hazıram. Bu əlavədən bir kurs almağı və sizə uyğun olmayan qidaları yeməməyi məsləhət görürəm.

Təşəkkür edirəm Məqalənizi aşağı karbohidratlı bir diyetdə oxudum. Bu pəhrizi 3 gün yeyirəm - şəkər 12-15 olmasına baxmayaraq 6.1-ə düşdü. Özümü yaxşı hiss edirəm. 54 yaşım var, qüvvələr var. Metformin tabletlərini indiyə qədər yalnız 1 dəfə yeməkdə içirəm. Çox şadam ki, şəkərli diabetdən yaşaya və ləzzət ala bilərsiniz, daim aclıq hiss etməyəsiniz. Doyma ortaya çıxdı, indi gülümsəməyə başladım. Təşəkkür edirəm!

Salam Saytdakı materialları diqqətlə oxudum. Istifadə etmək istəyirəm. Sanatoriyada sınaqlardan keçdim, şəkər böyüdü, məni təkrar götürməyə göndərdilər, hələ heç nə aydın deyil, amma mən aşağı karbohidratlı diyetə keçdim. Belə çıxır ki, mən hər şeyi səhv etdim! Səhər yeməyi - demək olar ki, həmişə süd ilə qarğıdalı sıyığı, xama (şəkərsiz) ilə kəsmik pendir yeməyi, nahar toyuq bulyonu bulyonu və ya soğan ilə bişmiş döş, kefir və ya xama şəklində. Şəkərsiz çay, şirin bir şey yoxdu, hər şeyin yaxşı olduğunu düşündüm, amma hər kəs tez bir zamanda şəkər artıran bir şey yedi! Sadəcə bir çaxnaşma! Bundan sonra nə olacağını bilmirəm, amma gizli qalmağı bacarıram. Təşəkkür edirəm!

Salam Boyum 162 sm, çəkim 127 kq, yaşım 61-dir. 2 tip diabetim var.Mən gündə bir dəfə Glucofage 1000 qəbul edirəm, axşam da yeməklə. Mən daim kökəlirəm, yəni elementar acgözlükdən əziyyət çəkirəm. Endokrinoloq Viktoza təyin etdi, satın aldı, amma hələ etməmişdi. Və məqalənizdən öyrəndiyim aşağı karbohidratlı diyetdən ilhamlandım. Şəkər 6.8 - 7.3. Ümid edirəm ki, Viktoza daimi yemək istəyinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Və aşağı karbohidratlı bir pəhriz mənim üçün çətin olmayacaq, çünki tərkibində çox sevdiyim məhsullar var. Şəkər xəstəliyi ilə bağlı məqalələri çox bəyəndim, amma hələ hər şeyi oxumamışam. Diyetə necə düzgün girəcəyinizi söyləyin. Təşəkkür edirəm

> Ümid edirəm ki, Viktoza kömək edəcək

Özündə az karbohidratlı bir pəhriz, qaraciyər üçün güclü bir vasitədir. Çünki protein məhsulları karbohidratlardan fərqli olaraq uzun müddət doyma hissi verir. Viktozu sizin yerinizə bıçaqlamazdım, sadəcə yeni bir diyetə keçərdim. Ən azı 5 saatda bir dəfə yemək vacibdir, buna ciddi baxın. Aptekdə satın alın və xrom pikolinatı alın. 1-2 həftə bu şəkildə yaşa. Yalnız qarışıqlıq davam edərsə, onda pəhrizdən əlavə Victoza istifadə edin.

> diyetə necə girmək olar

Blokdakı bütün məqalələri diqqətlə oxuyun "Aşağı karbohidratlı diyet - 1 və 2 tip şəkərli diabet ilə qan şəkərini normala endirir! Tez! ”

Salam 55 yaşım var, boyu 165 sm, çəkim 115 kq. Əvvəlcə şəkər testləri keçdi: boş bir mədədə - 8,0, glisated hemoglobin 6,9%. Heç bir şikayət yoxdur, özümü yaxşı hiss edirəm, idmanla məşğul oluram, gəzirəm, diyetlərə əməl etmirəm, şirniyyatlarım məhduddur. Saytınızla çox maraqlanıram. Bütün bölmələrlə tanış oluram. Məsləhətlərinizi eşitmək istəyirəm. Əvvəlcədən təşəkkürlər!

> Məsləhətlərinizi eşitmək istəyirəm

Tip 2 diabet müalicəsi proqramını öyrənin və yaşamaq istəyirsinizsə çox çalışın. Doktorunuz, diabetdən əvvəl olduğunuzu söyləyəcəkdir. Bir də deyirəm ki, rejimi diqqətlə izləməyi tələb edən həqiqi tip 2 diabet var.

40 yaşım var. 1-ci tip diabet artıq 14 yaşındadır. İnsulini - humalogu gündə 20 ədəd, lantusdan - 10 ədəd alıram. Şəkər 4.8, maksimum 7-8 yeməkdən sonra. İndiyə qədər fəsadlardan yalnız yağlı qaraciyər hepatozu. 181 sm boyu ilə 60 kq ağırlığım var. Bədən çəkisi qazanmaq istəyirəm. İndi güc məşqləri edirəm - dumbbells, barbell. Zülal da qəbul edirəm. Kütlə praktiki olaraq böyümür, buna görə də karbohidrat əlavə suqəbuledici üçün ehtiyac yetişmişdir. Sual Karbohidratlardan necə imtina edib eyni fiziki fəaliyyətə davam edə bilərsiniz. Bədən tərbiyəsi üçün, kütlə qazanmağın əsas yolu, karbohidratlar səbəbiylə kaloriya istehlakını artırmaq və əzələ böyüməsi üçün amin turşularını artırmaqdır. Karbohidratlar yoxdursa, bədən öz əzələlərini yandırmağa başlayır, yəni. istenmeyen katabolizm meydana gəlir və bədən çəkisi əriyir. Bundan əlavə, qlükoza qaraciyərdə və əzələlərdə glikogen şəklində toplanır və sonra təsir edildikdə partlayıcı bir enerji verir. Aşağı bir karbohidratlı bir diyetə keçsəniz, ciddi yükləri unutmalı olacaqsınız. Yoxsa belə deyil? Bədən enerjini necə alacaq? Xahiş edirəm izah edin.

> kalorilərin artması
> karbohidrat əsaslı qidalanma

Bu, sizin üçün bədən çəkisi qazanmaq üçün deyil, məzarlığa sürətli bir yoldur.

> Karbohidratlar yoxdursa - orqanizm
> öz əzələlərini yandırmağa başlayır

Əgər kifayət qədər protein yeyirsinizsə, bu baş vermir. Çünki qaraciyərdə qlükoza yavaş-yavaş amin turşularından əmələ gəlir.

Bədənin enerjisi nədən qaynaqlanır?

1. Yağ yandırmaqla
2. Qaraciyərdə amin turşularından tədricən əmələ gələn qlükoza

Xeyr, ümumiyyətlə deyil.

Bu məqaləni oxuyun, sonra diabet üçün bədən tərbiyəsi və bu barədə şərhlər, sonra Dr. Bernstein-in tərcümeyi-halı (o, 1-ci diabet xəstəliyi ilə bədən tərbiyəsi ilə məşğul olur) və nəhayət bodibildinq haqqında məqalə.

Sizin üçün pis xəbər: çox bədən çəkisi ala bilməyəcəksiniz. Pompalanmış görünməyəcəksiniz. Buna nail olmağa çalışmayın. Əgər cəhd etsəniz, yalnız diabetin ağırlaşmalarını qazanacaqsınız, ancaq yenə də görünüşünüz yaxşılaşmayacaq.

Yaxşı xəbər budur: görünüşünüzdə görünməsə belə, pompalanıb daha güclü ola bilərsiniz. Sizə "Təlim Zonası" kitabını tapmağı və baxmağı məsləhət görürəm, həm də "Məhkumların Təhsili", yəniöz ağırlığınızla məşqə doğru simulyatorlardan uzaqlaşın. Ancaq simulyator hazırlamağa davam edə bilərsiniz, bu vacib deyil. Aşağı karbohidratlı bir diyetdə insulin dozanız 2-3 amil azalacaq. Qorxduğunuz şey olmayacaq. Görünüş üçün deyil, güc üçün sakitcə yellənməyə davam edin. Rejimi yaxşı əməl etsəniz, yağlı qaraciyər hepatozu yox olacaq.

Salam Endokrinoloqun təyinatında idi. Diaqnoz: Piylənmə 2 dərəcə. Düşmüş qlükoza tolerantlığı. Müalicə: az karbohidratlı pəhriz, idman, gündə 2 dəfə 500 qlükofag 500 və ya Ian 50/500 tabletləri. Çəkisi 115 kq, boyu 165 sm, 55 yaş. Oruc tutan qlükoza 8.0, glisated hemoglobin 6.9%. Təyin olunmuş müalicə barədə fikirlərinizi eşitmək istəyirəm! Əvvəlcədən təşəkkürlər!

Təyin olunmuş müalicə barədə fikirləriniz

1. Əgər endokrinoloq sizə aşağı karbohidratlı bir diyet təyin etmişsə, o, artıq bir abidə qoya bilər. Xəstələrinin maraqlarına uyğun hərəkət edərək onun göstərişlərinə qarşı çıxır. Onun təmaslarını bilməkdən məmnun olardım.

2. Əziz Yanimetə sıçramağa ehtiyac yoxdur, adi Siofora kifayət edəcəkdir.

Burada ətraflı olaraq addımlar nə etməli olduğunuzu təsvir edir.

Yaş 62 yaş, boy 173 sm, çəki 73 kq. Şəkər səhər 11.2, sonra 2 saatda 13.6 idi. Siofor 500 gündə bir dəfə təyin edildi. Dumbbells ilə məşğul olur və balıq, ət, kəsmik, yumurta yeməyə çalışın. İndi səhər boş bir mədədə 4.7 ilə 5.5-5.7 arası, sonra yeməkdən 2 saat sonra 5.8 ilə 6.9 arasında dəyişir. 15 gündür bir qlükometr ilə ölçüldüm. Fəsad olmadan yaşamaq ümidi var?

> Fəsad olmadan yaşamaq ümidi var?

Kilolu olmadığınız üçün güman edirəm ki, bu diabet 2 tip deyil, ləng birinci tip, yəni mədəaltı vəziniz otoimmün hücumlardan əziyyət çəkir. Bu, həkimlərin dediklərindən daha tez-tez olur, hətta yaşınızda. Hətta həkim olmamağımda belə hadisələrdən birini həyatımda gördüm. Vəziyyətinizdə indi nə etməyi məsləhət görürəm:
1. Sərt aşağı karbohidratlı pəhriz. Qadağan olunmuş məhsullar yalnız məhdud deyil, tamamilə tərk edilməlidir.
2. Qan şəkərinizi gündə 2 dəfə bir qlükometr ilə ölçün - səhər boş bir mədədə və yeməkdən 2 saat sonra yenidən.
3. Beta hüceyrələrini yandırmaqdan qorumaq üçün bu anda çox kiçik dozalarda geniş insulin vurmağa başlamağınız məsləhət görülür. "2 tip diabetli bütün xəstələrə niyə insulin inyeksiya etməyi öyrənməyiniz lazımdır" bölməsində və burada oxuyun, eyni fikirləriniz var.
4. Qarın və ya digər yağ yataqları yoxdursa, onda siofor tabletlərinə ümumiyyətlə ehtiyacınız yoxdur.

Yuxarıdakı linklərdəki materialları diqqətlə araşdırsanız və rejimi diqqətlə izləsəniz, çox güman ki, komplikasiyasız və diabet olmadan "tam" yaşaya bilərsiniz.

40 yaşım var, ərimin 42 yaşı var. 12 il əvvəl ərinə 2 tip diabet diaqnozu qoyuldu - şəkər 22, çəkisi 165 kq. Sioforda bir il ərzində bəzi digər həblər və pəhriz, çəkisi normala döndü. Şəkər bir ayda 4.8 - 5.0 səviyyəsində sabit oldu. Bir pəhrizdə onunla birlikdə 25 kq-ı da normaya atdım. Bu, təxminən 4 il davam etdi. Sonra tədricən çəki - sağlam olmayan qida və stres artmağa başladı. Onların hər ikisi hazırda çox kilolu, 172 sm boyu 110 kq, hündürlüyü 184 sm olan 138 kq.Hər ikisində şəkər normaldır. Bütün bu illər ərzində hamiləliyini gözlədik, amma təəssüf ki ... Həm uroloq, həm də ginekoloq - endokrinoloq deyirlər ki, heç bir şikayət yoxdur. Artan çəkinin reproduktiv funksiyalara təsir etdiyini nəzərə alaraq, arıqlamaq tövsiyə olunur. İndi məqalələrinizi oxudum, proseslərin ətraflı təsviri üçün təşəkkür edirəm. Keçən dəfə ərim də həkimlə çox şanslı idi - hər şeyi aydınlaşdırdı və kömək etdi (sözlər və təyinatlarla), indi yenidən özümüzü bir yerə toplayacağıq. Sizə yalnız bir sualım var: ərimin "pusqu" nə ola bilər (keçmiş diabet xəstələri olmur?) Və mən də? Piylənmə, yüksək qan qlükoza, həddindən artıq qidadan "yellənmək". Qanda qlükozanın reproduktiv funksiyalara təsir mexanizmini başa düşə bilmirəm. Cavab verməyə vaxt taparsan, sənə çox minnətdaram. Hörmətlə, Elena.

> 40 yaşım var ... 110 kq
> boyu 172 sm

Bu cür məlumatlardan hamilə olsanız, siz və həkimlər cansıxıcı olmayacaqsınız.

> qanda qlükoza təsiri mexanizmi
> reproduktiv funksiyalar üçün

Siz - polikistik yumurtalıq nəyi ilə maraqlanırsınız. Bütün tiroid hormonları üçün qan testini aparın - yalnız TSH deyil, həm də T3 pulsuz və T4 pulsuz. Ər - yüksək şəkər, qan və sperma istehsalında sərbəst testosteronu azaldır. Ərinin bir spermogram keçməsi məsləhət görülür. Ümumi tövsiyə: az carb pəhriz və fiziki fəaliyyət. Testosteron üçün ərə yumurta, xüsusən də sarısı yemək tövsiyə olunur. Onların tərkibindəki xolesteroldan qorxmayın. Həm də ikinizə də məsləhət görürəm ki, məsələn bu əlavə olaraq sink götürün. Ər - sperma istehsalı üçün, siz - onunla birlikdə olmaq, dəri, dırnaq və saç üçün. Aptek, həyat yoldaşımda ürəkbulanma yaradan və ABŞ-dan sifariş verilə bilən pikolinatdan daha yaxşı əmilir olan sink sulfat tabletlərini satır.

Bütün bunların nəticəsi olaraq, hamilə qala bilməsəniz də, intim həyatınızın çox yaxşılaşacağına zəmanət verirəm.

Sabahiniz xeyir Zəhmət olmasa kefir haqqında cavab verin. Həm də laktoza və ya gündə bir stəkan içə bilərsinizmi?
Karabuğday və darı, daha doğrusu onlardan suda hazırlanmış püresi qadağan olunmuş yeməklərin siyahısını hazırladı?

> kefir haqqında
> gündə bir stəkan içə bilərəm?

Sərt pendir və südlü qatıq istisna olmaqla, hər hansı bir süd məhsulları məsləhət görülmür. Kefir yalnız laktoza görə deyil, bir neçə səbəbdən mümkün deyil.

Hər hansı bir taxıl yeməyi qəti qadağandır.

Sabahiniz xeyir Qızları 9 yaşındadır və 5 ildir 1 tip diabet xəstəliyinə tutulur. Son vaxtlar şəkər dəli kimi atlanır. Məqaləni oxudum və sual yarandı: bir uşaq üçün aşağı karbohidratlı bir pəhriz istifadə etmək mümkündürmü? Əgər belədirsə, tələb olunan məhsul həcmini necə düzgün hesablamaq olar? Axı, uşağın normal inkişafı üçün kifayət qədər kalori yemək lazımdır. Bəlkə bir diyet nümunəsi var? Bu, gələcəkdə pəhriz və qidalanma planlaması anlayışını asanlaşdıracaqdır.

> istifadə etmək mümkündür
bir uşaq üçün aşağı karbohidratlı pəhriz?

Bu yazını oxuya bilərsiniz və etməlisiniz.

> 5 ildir 1 tip diabet keçirir

ümumiyyətlə etməməyinizdən dərhal sonra müalicəyə başlamaq daha yaxşıdır

> uşağa yemək lazımdır
> kifayət qədər kalori

Az karbohidratlı bir pəhriz kifayət qədər kalori ehtiva edir, ac deyil. Karbohidratlar böyümə və inkişaf üçün lazım deyil.

> diyet nümunəsi varmı?

Hazır menyular yoxdur və mən hələ hazırlamağı planlaşdırmıram. Blokdakı bütün (!) Məqalələri diqqətlə oxuyun "Aşağı karbohidratlı diyet - 1 və 2 tip diabet üçün qan şəkərini normala salır! Tez! "Və sonra icazə verilən məhsulların öz menyusunu düzəldin.

Sabahiniz xeyir Mənim 36 yaşım var, boyu 153 sm, çəki 87 kq. Altı ay əvvəl 90/60 ilə 150/120 arasında təzyiqin kəskin artması, əllərin, ayaqların və üzün şişməsi də başladı. Boğulma hücumları. Müayinədən keçdi. Tiroid bezi, hormonlar və şəkər normaldır. Sidik turşusu və xolesterolun artması. Glikozilləşdirilmiş hemoglobin 7.3%. Şəkər əyri düzəltdilər - nəticə 4.0-4.3. Bununla birlikdə, endokrinoloq gizli şəkərli diabet və 2 dərəcə piylənmə yaradır. Piylənmə ilə razıyam, amma şəkərli diabet ... Bu mümkündür, çünki şəkər 4.6 ən yüksəkdir. Rəyiniz çox maraqlıdır, cavabınız üçün əvvəlcədən təşəkkür edirəm.

> Rəyiniz çox maraqlıdır

Aşağıda göstərilən karbohidratlı bir diyetə keçməli, hipertoniya və ödem üçün əlavələr qəbul etməlisiniz.

Bütün (!) Tiroid hormonları üçün qan analizini aparın. Nəticələr pis olarsa, endokrinoloqa gedin və təyin etdiyi həbləri götürün.

Salam 48 yaşım var. 2-ci tip diabetdən əziyyət çəkirəm. Galvus balı və Maninil'i səhər-axşam götürürəm. Ancaq şəkər hələ də yüksək idi, bəzən 10-12. Aşağı karbohidrogenli pəhriz başlatdı. Əlbəttə ki, ilk həftədə şəkər azalmağa başladı. Gün ərzində 7.3-8.5. Ancaq səhər 7.5 və 9.5. Bəlkə şam yeməyi olmaz? Təşəkkür edirəm

> Bəlkə şam yeməyi deyil?

Tip 2 diabet müalicəsi proqramını diqqətlə öyrənməlisiniz və sonra diqqətlə həyata keçirin. Diabet dərmanları haqqında bir məqalə də oxuyun - həblərinizin hansının pis olduğunu və onları nə ilə əvəz edəcəyini öyrənin.

Məqalənizi az karbohidrogenli diyetdə oxudum ...
Niyə "aclıq" şəkər və ketoasidoz barədə dəqiq bir xəbərdarlığınız yoxdur? Çox sayda diabet xəstəsi, xüsusən birinci növ, bu cür simptomları daha dəqiq göstərir!
Cavabınız üçün əvvəlcədən təşəkkür edirəm!

> "ac" şəkərlə bağlı dəqiq bir xəbərdarlıq yoxdur

"Ac" şəkərin nə olduğunu bilmirəm, çünki yox

Salam 43 yaşım var, çəkisi 132 kq, tip 2 diabet 6 ildir, Siofor'u gündə 3 dəfə yeməklə 3 dəfə qəbul edirəm. Zaman zaman diyeti pozdu, kilo aldı və s. İndi şəkər 14, yeməkdən sonra isə 18. Menyu kələm, xiyar, qaynadılmış dana, bulyon. Mən 3 gündür ciddi bir karbohidratsız diyetdəyəm, amma şəkər düşmür. Nə etməli

Çalışan davanız var. 2 tip diabet 1 tip diabetə çevrildi. Təcili olaraq insulin vurmağa başlamaq lazımdır.

Salam Qızım 13 yaşında, boyu 151 sm, çəkisi 38 kq. Digər gün, yalnız özümüz üçün sınadıq, nəticələrdən üzüldüm. Şəkər üçün qan 4.2 göstərdi. Glisated hemoglobin - 8%. Şəkər üçün sidik 0,5 göstərdi. Həmçinin qan testində trombositlər, eozinofillər, limfositlər, bazofillər yüksəlir. Diabet əlamətlərini sezmədim. Az su içir. Təxminən 3 həftə əvvəl bir az xəstə idi, soyuqdəymə, hərarət var, dərman qəbul edirdi. Bu fonda şəkər göstəriciləri arta bilər. Onu da deyim ki, o şirin bir dişdir, çox şirin yeyə bilər. Ancaq bunun nəticələrini gördüyümdə şirniyyat istehlakını azaltdılar. Mənə deyin, qızımın şəkər xəstəliyi varmı? Sadəcə şəhərimizdə həssas həkim yoxdur. Xahiş edirəm kömək edin. Test nəticələrinin ekran görüntülərini göndərə bilərəm. Cavabınız üçün əvvəlcədən təşəkkür edirəm!

> glisated hemoglobin - 8%

Bu tip 1 diabetin diaqnozu üçün kifayətdir. Yaxşı və sidikdə şəkər.

Özünüzə kömək edin. 1-ci tip diabet müalicəsi proqramını diqqətlə öyrənin və izləyin. İnsulin vurmağa başlayın. Nə aydın deyil - soruş.

Salam Bu yaxınlarda şirkət üçün şəkər üçün qan hədiyyə etdim, nəticə şokedici oldu - 8.5.
Əvvəllər sağlamlıq problemləri olmurdu ...
Yenidən çəkilməyi planlaşdırıram. Mənə deyin, ehtimal ki, bu diabetdir və təkrar çəkilmədən əvvəl az karbohidrogenli diyetə yapışmağa dəyərmi, yoxsa nəticənin təmizliyi üçün hər zamanki kimi yemək daha yaxşıdır? Təşəkkür edirəm

Bir oruc qan şəkəri testi cəfəngiyatdır. Tez gedin və glyatlı hemoglobin verin - və hər şey aydın olacaq.

Yazılarınız üçün çox sağ olun. Yazını oxuduqdan sonra düzgün yemədiyimi başa düşdüm. Çox meyvə, tərəvəz, kəsmik, kefir yeyirəm. Qəhvə, şəkərsiz çay içirəm. 52 yaşım var. Çəkisi 85 kq, boyu 164 sm, 06/20/2014, qlikozilləşdirilmiş hemoglobin 6,09%, şəkər 7,12 mmol / L. 08/26/2014 onsuz da 7.7% qlikozilləşdirilmiş hemoglobin. Şəkər 08/26/2014 6,0 mmol / L Glikozilləşdirilmiş hemoglobin 2 ayda 6% -dən 7,7% -ə qədər necə böyüyə bilər? Şəkər ilə, 6 mmol / l? 2014-cü ilə qədər şəkər 5,5 mmol / L-dən çox deyildi. Endokrinoloq 2 tip diabet qoyur. Diaqnoz barədə fikirləriniz necədir? Anlayıram ki, arıqlamaq lazımdır. Həqiqətən tövsiyələrinizi gözləyirəm. Təşəkkür edirəm

2 aylıq müddətdə olduğu kimi glikozillənmiş
> hemoglobin 6% -dən 7,7% -ə qədər böyüyə bilərmi?

Çox sadədir. Çünki diabetiniz irəliləyir.

> Endokrinoloq 2 tip diabet qoyur

> Həqiqətən tövsiyələrinizi gözləyirik

2 tip diabet haqqında məlumat əldə edin və təqib edin. İnsulin hələ lazım deyil, pəhriz və bədən tərbiyəsidir.

Videoya baxın: QANDA ŞƏKƏRİ AŞAĞI SALAN 10 SEHRLİ MƏHSUL (Aprel 2024).