Ayaq masajı diabet üçün yaxşıdırmı?

Diabet üçün masajın müəyyən bir məqsədi var - xəstənin ümumi rifahının normallaşdırılması, bacaklarda pozulmuş qan dövranının bərpası, diabetik sinir liflərinə zərərin təsirinin aradan qaldırılması.

Belə manipulyasiya müəyyən nəfəs məşqləri ilə birləşdirildikdə, əzələ toxuması ilə şəkər qəbulunu aktivləşdirmə prosesi təmin edilir və bunun nəticəsində qanda qlükoza konsentrasiyası azalır.

Patologiyada kompleks müalicənin əhəmiyyəti yoxdur. Masaj da onun ayrılmaz hissəsidir. Ancaq bu prosedurun əks göstərişləri var və xəstəliyin orta dərəcəsi olan diabetin yalnız kompensasiya forması ilə icazə verilir.

Diabet üçün acupressure nəyin olduğunu düşünmək lazımdır və bunu necə düzgün etmək lazımdır? Kəskin ağırlaşmalarla bacakları masaj etmək mümkündürmü və bu prosedur üçün hansı əks göstərişlər var?

Faydası və ziyanı

Tip 1 və 2 tip diabetin inkişafına səbəb olan əsas səbəb orqanizmdə metabolik proseslərin pozulmasıdır, öz növbəsində hər hansı bir mərhələdə piylənmə metabolik pozğunluqların səbəbi ola bilər.

Buna görə fiziki fəaliyyət və maddələr mübadiləsinin yaxşılaşdırılmasına kömək edən müxtəlif fiziki fəaliyyətlər diabet xəstələri üçün son dərəcə vacibdir.

Diabet ilə alt ekstremitələrin damarlarının sinir uçları təsirlənir. Bundan əlavə, son mərhələlərdə bir və ya hər iki ayağın forması pozula bilər və xəstənin bədənində insulin nə qədər yüksək olarsa, dəyişikliklər bir o qədər də əhəmiyyətli olar.

Belə bir vəziyyətin fonunda xəstədə şiddətli ağrı izlənir, hərəkətlərin koordinasiyası pozulur, gəzmək ağrılı olur, nəticədə xəstə tezliklə ümumiyyətlə hərəkətini dayandırır. Buna görə 2-ci tip diabetdə, faydası aşağıdakı məqamlar olan bir masaj etməlisiniz.

• Ayaq masajı stressli əzələləri rahatlamağa kömək edir. Fiziki sıxıntı zamanı daha çox məhsuldar davranan rahatlanan əzələlər diabet xəstəliyi üçün təyin edilir.
• Masaj qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir, xüsusilə də bu ifadə əzalara aiddir.
• Prosedur zamanı metabolik proseslər aktivləşir, bu da qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
• Sinir lifləri bərpa olunur. Bu çox vacibdir, çünki yüksək qlükoza sinir uclarının məhv olmasına səbəb olur.
• Yumşaq toxumalar yenilənir, piylənmə müalicə olunur (bu təcəssümdə təsiri, çox güman ki, dolayı, bədəndəki metabolik proseslərin sürətlənməsi səbəbindən).
• Kas-iskelet sisteminin patologiyalarının qarşısının alınması.

Yuxarıda göstərilən məlumatlardan göründüyü kimi, prosedur bir çox müsbət cəhətləri daşıyaraq həqiqətən faydalıdır. Bununla birlikdə, masaj yalnız həkim tərəfindən icazə verilməlidir, çünki xüsusi kontrendikasyonlar var, xəstənin özünə çox zərər verə biləcəyini bilmədən.

Prosedura əks göstərişlər aşağıdakı hallardır:

1. Əsas xəstəliyi müşayiət edən diş patologiyalarının kəskin dövründə masaj etmək tövsiyə edilmir.
2. Kəskin diabetik ağırlaşmalar.
3. Ümumi narahatlıq, zəiflik, güclü yorğunluq, 1-ci tip və 2-ci tip diabetdə fiziki həddən artıq yüklənmə.
4. Şəkərli diabetin ağır formaları.

Alt ekstremitələrdə patoloji dəyişikliyi də bir kontrendikedir.

Bir əza trofik ülser və ya qanqrenadan təsirlənirsə, masaj etmək bir çox fəsadlar gətirir.

Masajın əsas növləri və üsulları

Diabet terapiyası üçün masaj xəstə üçün fərdi olaraq seçilən müəyyən növlərə bölünür. Bu seçim klinik mənzərənin xüsusiyyətlərindən, xəstənin vəziyyətindən asılıdır. Diabet üçün masaj texnikası birləşdirilə bilər və digər metodlarla eyni vaxtda tətbiq edilə bilər.

Bədənin demək olar ki, bütün hissələrində ümumi masaj həftədə iki dəfə tövsiyə olunur, belə bir prosedurun müddəti təxminən yarım saatdır. Xəstənin həddindən artıq bədən çəkisi varsa ən təsirli olur.

Bədənin problem sahələrini yerli masaj. Bir qayda olaraq bunlar alt ekstremitələr və lomberlərdir. Adətən gündə bir dəfə 10 dəqiqə ərzində həyata keçirilir və bu prosedurun əsas məqsədi qan dövranını yaxşılaşdırmaqdır.

Masaj aşağıdakı növ ola bilər.

• Nöqtəli masaj (acupressure) - xəstənin bədənində müəyyən bir nöqtə stimullaşdırıldıqda. Kursun müddəti iki həftədir, hər gün icazə verilən masaj edilir və sidikdə qlükoza miqdarının tənzimlənməsinə kömək edir.
• Diabet ilə özünü masaj etmək ən ibtidai hərəkətlərin müstəqil şəkildə həyata keçirilməsini, məsələn, vurma, cızma və s.

Həkimlər, masajın diabetdən yaxşı kömək etdiyinə inanır, çünki bədəndəki şəkərin normallaşdırılması, əzalarla ciddi fəsadların qarşısını almaq və digər daxili xəstəliklərin qarşısını alır.

Diabet üçün ayaq masajı, eləcə də bədənin digər hissələrini masaj etmək xüsusi məhdudiyyətlərə malik deyil. Əsas qayda, prosedurun mümkün qədər diqqətlə aparılmasıdır. Manipulyasiya etməyə imkan verən aşağıdakı üsullar fərqləndirilir:

1. Sıxaraq hər hansı bir masaj seansı başlayır və bitir. Bədəni daha intensiv manipulyasiya üçün hazırlamağa imkan verir, yağ bezlərinin işləməsinə müsbət təsir göstərir.
2. Yaqut qan damarlarını canlandırmağa kömək edir.
3. Yoğurma tonik və möhkəmləşdirici təsir göstərir, belə bir qəbuldan sonra xəstə əzələlərinin "sarsıldığını" hiss edir.
4. Titrəmə. Bunlar müxtəlif yollarla edilə bilər: bir yumruq, barmaq, xurma və ya barmaqlar vasitəsilə. Bu şəkildə masaj edilirsə, o zaman dəri və yuxarı dərialtı təbəqə titrəyir ki, bu da əzələlərin və qan damarlarının tonusuna səbəb olur.
5. Bobbing zərb üsuludur, əvvəlki paraqraf kimi bənzər bir təsirə malikdir.
6. Bir insanın müəyyən bir bacarıqları varsa doğramaq edilə bilər. Prosedur zamanı əlin kənarı ilə vuruşlar edilir, bu zaman xüsusi əyilməlidir.

Masaj terapevtinin texnikasını müşahidə edərək onun təcrübəsi ilə bağlı müəyyən nəticələr çıxara bilərik.

Qeyd etmək lazımdır ki, masaj ağrılı hisslərə səbəb olmamalıdır.

Masaj, bunu necə düzgün etmək olar?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, diabetin ikinci və birinci növü masaj prosedurlarını əhatə edir. Edilən masaj diabetik ayağın və digər ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün yaxşı bir profilaktik tədbirdir.

Masaj evdə edilə bilər. Hal-hazırda, bu və ya digər növ masajın necə aparıldığını, necə düzgün aparılacağını və digər məqamları əks etdirən bir çox video var.

Alt ekstremitələri masaj etməzdən əvvəl onları istiləşdirmək lazımdır. İsti su ilə adi bir vanna kömək edəcəkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, su xoş, isti olmalıdır və ümumiyyətlə isti deyil. Dərinin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün hər ayaq və ayağa toz səpilməlidir.

Bacakları masaj etməyin xüsusiyyətləri və texnikası:

• Prosedur aşağı ayağından vuraraq başlayır, əllər tədricən dizə keçdikdən sonra.
• Popliteal fossa masaj olunmur.
• Prosedur zamanı ayaqlar sürtülür və bu, yavaş-yavaş və dəqiq aparılır.
• Bu vəziyyətdə ən yaxşı üsullar vibrasiya, yoğurma, sürtməkdir.
• Məcburi topuq masajı. Köklənə bilər, barmaqlarınızla ovuşdurula bilər.

Şəkərli diabetdə mədəaltı vəzi masajı lazımdır (əks göstərişlər pankreatitdir). Əsas qayda yükün orta səviyyədə olmasıdır.

Məşq aşağıdakı kimi aparılır: kürəyinizdə yatın, dərin bir nəfəs alın və nəfəs alın. Sonra son hərəkət təkrarlanır, ancaq nəfəsinizi tutmalı, mədənizi 3 saniyə şişirməlisiniz, bundan sonra istirahət var. Təkrarlayın. Növbəti ekshalada, barmaqlarınızla orqanın sərt səthinə basın, bir neçə dəfə təkrarlayın. Prosedur müddəti 2 dəqiqədən çox deyil.

Diabet üçün masaj yalnız xoşagələn deyil, həm də terapevtik manipulyasiya, əzələləri rahatlaşdırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bədəndə qlükoza udulmasını tənzimləməkdir. Bu yazıdakı video şəkərli diabet masajının əsaslarını göstərəcəkdir.

Diabet üçün masaj etmək mümkündürmü: əks göstərişlər

Diabet, sinir reseptorları, bacakların damarları təsirlənir və ayağın forması dəyişir. Masajçı qarşısında duran əsas vəzifə, alt ekstremitələrin diabetinə qarşı səlahiyyətli bir masajdır. Prosedur xəstənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün edilir.

Şəkərli diabetdə hərtərəfli müalicə etmək çox vacibdir. Buna görə masaj terapiyanın ayrılmaz hissəsidir, bədənin tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Vacibdir! Sessiyaya başlamazdan əvvəl təmizləyici isti ayaq hamamı etmək lazımdır. Bu prosedur oynaqlara və bacaklara faydalı təsir göstərir.

Masaj hərəkətləri bədəndə metabolik prosesləri tədricən quraraq əzalardakı qan dövranını rahatlaşdıracaq və yaxşılaşdıracaqdır. Xüsusi bir masaj edərək mütəxəssis yumşaq sümük toxumasını və sinir uclarını aktivləşdirir. Bundan əlavə, masaj gəzinti zamanı ağrılardan xilas olmağa kömək edir, osteoporozun əla bir qarşısının alınmasıdır və artıq çəki artımının qarşısını alır.

Masaj növləri

Diabet ilə ortaya çıxan müxtəlif problemlərə kömək edən bir neçə təsirli masaj növü vardır.

• Yerli masaj - prosedur ağrının hiss olunduğu bölgəyə (oynaqlar, qolların və ayaqların yumşaq toxumaları, sakro-lomber bölgə) yönəldilmişdir.
• Ümumi masaj - prosedur kilolu olanlara kömək edəcəkdir. Tez-tez yerli masajla birləşdirilir. Ümumi masaj 40 gün ərzində 3 gündə 1 dəfə edilir.
• Acupressure də əla nəticələr verir. 14 günlük gündəlik performans üçün təyin edilir. Bununla birlikdə, bir nöqtə masajı edərkən, idrardakı şəkər səviyyəsinə nəzarət etmək lazımdır.
• İmpulsiv özünü masaj etmək, qida komponentlərinin bədənin müəyyən bir hissəsinə daxil olması üçün öz-özünə qaşınma və vuruşdan ibarətdir.

Diqqət yetirin! Şəkərli diabet xəstələrində tez-tez qaşınma baş verir ki, bu da beynin bədənin həmin hissəyə şəkər və yağ ehtiyacı olan hissəsinə ötürdüyü impulslar toplusudur.

Masaj üsulları

Şəkərli diabetdə xüsusi bir masaj etmək bir mütəxəssisdən müəyyən bacarıq tələb edir, buna görə tibbi bir mərkəzdə edilməlidir. Axı bu xəstəlik qan damarlarının və bacakların sinir uclarında əks olunur, bunlara diqqət yetirmək lazımdır.

Prosedura başlamazdan əvvəl, masajçı, xəstənin damar sisteminin vəziyyətini təyin etmək üçün alt ekstremitələrin hərtərəfli müayinəsini aparır. Bu vəziyyətdə, diabet xəstələri üçün masajda xüsusi məhdudiyyətlər yoxdur.

Diqqət yetirin! Alt ekstremitələrin masajı, bir qayda olaraq, rahatlaşdırma prosedurları - isti vanna ilə başlayır.

Diabet üçün masajın əsas şərti prosedur zamanı orta dərəcədə güc tətbiq edilməsidir. Əsasən, tibb işçisi titrəmə, vurma və ovuşdurma hərəkətlərini tətbiq edir. Hər seans nəfəs məşqləri ilə ən yaxşı birləşən vuruşlarla başlayır və bitir.

Əsas masaj üsulları

Masajın əsas üsullarına aşağıdakılar daxildir:

1. vurmaq
2. ovuşdurmaq
3. yoğurmaq
4. titrəmə
5. təəccüblü
6. doğramaq.

Sıxma üsulu bütün masaj növlərində istifadə olunur. Hərəkətlər dəri üzərində müxtəlif səviyyədədir, masaj terapevtinin əlləri dərinin cırılmalara yığılmaması üçün hərəkət etməlidir. Bu üsul əzələləri rahatlaşdırır, qan dövranını və yağ və tər vəzilərinin işini yaxşılaşdırır.

Sürtmə prosesində masajçı əlləri bədənin müəyyən bir sahəsinə basılır, yaxınlıqdakı toxumaları müxtəlif istiqamətlərə sürükləyir. Öğütdükdən sonra toxumalar daha elastik olur və bununla da ağrıları azaldır. Belə masaj dərialtı təbəqələrə müsbət təsir göstərir, metabolik proseslərin normallaşmasına səbəb olur və ağrı az nəzərə çarpır.

Yoğurma edərkən mütəxəssis əzələ toxumasını əhatə edir, onları bir az qaldırır və sonra sıxaraq sərbəst buraxır. Əslində bu cür masaj əzələləri aktivləşdirir, tonik təsir göstərir və iltihabı aradan qaldırır.

Bütün masaj seansında titrəmə metodu əsasdır. İfa edərkən titrəmələr salınır ki, vibrasiya vəziyyəti bütün bədənə ötürülsün. Bir barmaq ucu, bir yığılmış yumruq və ya bir əlin arxasından istifadə edərək tibb mütəxəssisi xəstənin dərisini təsir edir.

Bu tip masaj əzələlərdə gərginliyi aradan qaldırır, ligament aparatdakı əzələ toxuması və oynaqların hərəkətini yaxşılaşdırır və alt ekstremitələrdə qan dövranını aktivləşdirir.

Derzlərin müalicəsi üçün oxucularımız DiabeNot-dan uğurla istifadə etdilər. Bu məhsulun populyarlığını görərək onu diqqətinizə təqdim etmək qərarına gəldik.

Hərəkəti icra edərkən əlinin ovucunun barmaqları, yumruları və qabırğaları ilə vuran usta bir sıra masaj vuruşları edir.

Kəsmə masaj hərəkətini edərkən masajçı diabet xəstəsinin vəziyyətini nəzərə alır. Xəstənin narahatlıq və ağrı hiss etməməsi vacibdir, yalnız müsbət hissləri yaşamalıdır.

Diqqət yetirin! Şəkərli diabetlə, masaj yalnız tibbi biliyi olan peşəkar bir masaj terapevt tərəfindən edilməlidir. Əks təqdirdə, belə bir prosedur sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər.

Əks göstərişlər

Masaj prosedurları ilə sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmağa qərar verən diabetli insanlar bəzi əks göstərişlər haqqında bilməlidirlər:

• diabetin ağır formalarında, masaj qadağandır,
• Xəstədə trofik ülserlər və ya diabetli diabetik qanqren varsa, masaj kontrendikedir,
• ümumi narahatlıq, həddindən artıq işləmə və başgicəllənmə ilə prosedur arzuolunmazdır.
• Kəskin diabetik ağırlaşmalar üçün (hiper-, hipoqlikemiya) masaj tövsiyə edilmir,
• prosedur diabet mellitus ilə müşayiət olunan diş xəstəliklərinin kəskinləşməsi üçün arzuolunmazdır.

Diabet diaqnozu ilə masaj təkcə xoş, rahatlaşdıran deyil, həm də məşqdən sonra əzələlərin rahatlamasına, qan dövranını yaxşılaşdırmasına və bədəndə şəkərin udulmasını tənzimləyən bir terapevtik prosedurdur.

Masaj eyni zamanda maddələr mübadiləsini sürətləndirərək sinir liflərinin bərpasına, yumşaq toxumaların bərpasına və kas-iskelet sistemi və piylənmə xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.

Diabet ilə bədən və ayaq masajını necə müalicə etmək olar

Birinci və ikinci tip şəkərli diabet ilə, mərkəzi sinir sistemi (mərkəzi sinir sistemi) də daxil olmaqla bir çox bədən funksiyası əziyyət çəkir. Bu qan damarlarının, arteriyaların və hətta ayaqların vəziyyətinə təsir göstərir, xüsusən də şəkərin azaldılması lazımdır. Bir çox insan diabetik bir ayağın konsepsiyasını bilir. Onun meydana gəlməsinə səbəb olan və bunun qarşısını necə almaq olar?

Ayaq problemləri haqqında

Beləliklə, hər şeydən əvvəl, belə bir dəhşətli bir xəstəliklə sinir uclarına və bacakların qan damarlarına ziyan meydana gəlir. Bundan əlavə, son mərhələlərdən birində bir və ya hər iki ayağın forması da pozulur - insulin nə qədər çox olarsa, dəyişiklik o qədər də artır. Bu şiddətli ağrı, maneəli gəzinti və nəticədə hərəkət edə bilməməsi ilə müşayiət olunur.
Hər hansı bir diabet şəklində bir növ "soyulmamış" və yarım ölü sinir tipli hüceyrələr olur.Məhz kəskin şəkər də daxil olmaqla təqdim olunan olduqca ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəklər. Bunun qarşısını yalnız bir yolla almaq olar, yəni ayaq və ayaq masajı etməklə. Bunu ya mütəxəssislərdən, ya da xüsusi videolardan öyrənərək öyrənə bilərsiniz.

Hazırlıq haqqında

Əvvəlcə ayaqları və xüsusən ayaqları üçün təmizləyici bir hamam hazırlamaq lazımdır. Qeyd etmək lazımdır ki, bu, daha çox hijyenik deyil, şəkəri tədricən artırmağa imkan verən ən rahat prosedurdur - bəzi hallarda. Yalnız oynaqlara deyil, ligamentlərə də faydalı təsir göstərən qadındır.

Nəzərə almaq lazımdır ki, maye isti formada, yalnız isti formada istifadə edilməməlidir.

Birinci və ikinci tip şəkərli diabet üçün bütün proses orta və ya daha yavaş sürətlə aparılmalıdır - xüsusən də yüksək şəkərlə.

Əl masajına başlamazdan əvvəl körpə pudrası və ya talk tozu ilə müalicə etmək tövsiyə olunur. Bu:

• dəridə daha yaxşı sürüşmə təmin edir,
• ona zərər verməmək üçün kömək edin (videoya baxaraq göründüyü kimi).

Yadda saxlamaq lazımdır ki, şəkərli diabet xəstəliyi halında ayaqları deyil, ayaqları da arxa və ya yan tərəfə uzanaraq, ya da oturmuş vəziyyətdə arxadan tulcrum ilə aparılmalıdır. Texniklərin hər biri, yəni titrəmə, yoğurma, sürtmək və vurma yalnız çox sürətlə aparılmır.
Ən böyük əzələlərə və hamarlıqla tendonlar sahəsinə keçdikləri bölgələrə diqqət yetirilməlidir. Ayrıca, hər hansı bir diabet növü ilə, qan təchizatı olduqca zəif olan əzələarası boşluğa aiddir. Bununla əlaqədar olaraq onun stimullaşdırılması zəruridir.

Prosesin başlanğıcı haqqında

Masaj alqoritmi alt ayağın səthindən başlamalıdır. Əvvəlcə ayaq biləyi eklemindən ayaqların sahəsi "işlənir". Bundan sonra, yüngül və sonra bir dairədə hərəkət edərək yavaş-yavaş diz eklemine keçməlisiniz. Bütün hərəkətlər yavaş-yavaş və diqqətlə aparılmalıdır.
Sonra öz növbəsində əllərin hər biri buzovdakı əzələ bölgəsini vurur. Popliteal hissədə fossa masaj etməyə ehtiyac olmadığını xatırlamaq lazımdır. Sonra hər hansı bir tip diabet xəstəliyi ilə, əzələlərin spesifik bir "sıxılması" həyata keçirilməlidir. Bunun dəqiq necə edildiyini, videoya baxaraq öyrənə və öyrənə bilərsiniz.

Masajı birbaşa ayaqlara başlamazdan əvvəl, diz eklemindeki bu prosedura diqqət yetirməlisiniz.

Bunun üçün müxtəlif istiqamətlərdə bir dairədə hərəkətlər etmək lazımdır.

Bundan sonra hərəkət budun xarici tərəfi ilə yanaşı ön hissəyə də qalxmalıdır. Dizdən inguinal bölgəyə keçmək tövsiyə olunur. Bu, ayaq masajının uğurlu olmasını təmin edir.

Ayaq masajı haqqında

Yavaş, lakin əmin hərəkətlər üçün barmaqlarınızı ovuşdurmaq lazımdır. Niyə ayağınızı bir əlinizlə tutmalısınız, digər əlinizlə hər barmağınızla növbə ilə masaj edin. Bu, birinci və ikinci tip şəkərli diabet xəstəliyi ilə bu şəkildə edilir:

1. prosesin əvvəlində, hər bir phalanx düz bir şəkildə hərəkət edir,
2. bundan sonra oxşar hərəkətlər edilir, ancaq onsuz da bir spiraldə.

Sonra barmaqların hər biri arasındakı boşluqları masaj etməyə başlamaq lazımdır, bundan sonra yumruğun bərk hissəsi plantar olan ayağın o hissəsi ilə müalicə olunur. Təqdim olunan masaj hərəkətləri ayaq barmaqlarından hazırlanır və topuqun özünə çatır. Mütəxəssislər, topuqun özünü ovuşdurmağını, sonra yalnız dörd barmaqla, sanki çimdik kimi hərəkətlər etmələrini tələb edirlər.
Bir barmaq ilə, yəni böyük barmaqla, kiçik bir amplituda bir dairədə ovuşdurulur. Daban bölgəsini Achilles tendon masajı (Achilles tendon) təqib etməlidir. Daban bölgəsinin masajına daxil olan eyni hərəkətləri həyata keçirir. İstiqamət bu şəkildə qurulur: topuqdan buzov əzələlərinə qədər. Ayağın arxa tərəfini unutmağa ehtiyac yoxdur, çünki eyni zamanda hərtərəfli və yavaş masaj lazımdır. Bu vəziyyətdə qəbullar digərləri ilə tamamilə üst-üstə düşür. Bu, istənilən növ diabet üçün doğrudur.

Qarşısının alınması haqqında

Mühafizəkar üsulla həll edilə bilməyən ciddi problemlərin qarşısını almaq üçün ekstremitələrin qarşısını almaq üçün tədbir görmək tövsiyə olunur. Bu, yalnız ayaqlara deyil, bütövlükdə bacaklara da aiddir.
Diabetik bir ayaq kimi bir fenomenin müvəffəqiyyətlə qarşısının alınması üçün diabet xəstələrinin hər biri bacaklarının dərisini mümkün qədər tez-tez nəmləndirici kremlərlə müalicə etməlidir. Çatların sonrakı meydana gəlməsinin qarşısını almağa imkan verən budur. Eləcə də zənglərin qarşısını almaq üçün mütəxəssislər məsləhət görürlər:

• dərinin qalıqlarının daban və ayaqlarını təmizləmək,
• mövcud qarğıdalılarla mübarizə aparın.

Eyni zamanda, yağlı kremin qalıqlarının dəridə qalmasına icazə verilmir. Ayaqların sərtlik dərəcəsini yumşaltmaq üçün əzalarını sürtmək, həmçinin soyma üçün kimyəvi maddələrdən istifadə etmək də arzuolunmaz olacaqdır.

Dərini emal etmək üçün pomza və digər cihazlardan istifadə etmək tövsiyə edilmir, bunlar yalnız mexaniki stresə qədər azalır.

İstisna olaraq, təqdim olunan qaydalara uyğun olaraq, diabet üçün bir masaj mümkün qədər uğurlu olacaq və "şəkər" xəstəliyi ilə qarşılaşan hər kəsə çoxsaylı problemlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.